但你的情况却又是在训练几天后,这有可能是你运动时爱跑跑停停造成的,还有就是跑步前几小时有吃过不易消化的食品,或者是你平常爱吃垃圾食品.建议运动前几个小时最好别吃不容易消化的食物,一般运动前几小时只吃些牛奶或水.再建议你平常别吃油炸食品,油炸食品消化后在人体内会产生反脂肪酸,需要50天左...
剧烈运动后右下腹疼痛可能有以下几种原因：1. 肠痉挛：剧烈运动可能会导致肠道平滑肌发生痉挛，从而引起腹痛的症状。2. 阑尾炎：阑尾管腔阻塞、细菌感染等因素可能会引起阑尾炎，可表现为腹痛、发热等症状。3. 胆囊炎：胆囊管梗阻、感染等因素可能会引起胆囊炎，可表现为右上腹疼痛、恶心等症状。4. 其他...
可能是岔气了。只要作如下处理就可以了：岔气一般是因为呼吸浅表急促引起的。原因如下 1，剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛。2，在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法...
跑步出现肚子右边疼，有可能是肠痉挛引起的疼痛，在人体活动的时候跑步的时候，运动的肌肉包括全身的骨骼肌会率先的动员起来，消耗人体大部分的氧分。这个时候腹腔内的肠道氧分的供应相对较少，会出现小肠痉挛表现为肚子的疼痛，有可能在肚子右边，也有可能在肚子左边出现疼痛，休息之后或者缓慢的呼吸疼痛会...
回答：你好:引起跑步时肚子痛的原因有很多,如运动前没有做准备活动,或做准备活动不够充;跑前吃得过饱或刚吃完饭就剧烈运动;如果吃了容易产生气体的食物等都会引起腹痛。 指导意见: 如1:运动前不活动,就造成腹腔血管收缩,造成肝和胃肠道的血液供应减少,局部缺血会造成胃肠道平滑肌的痉挛,出现腹痛。2:...
右侧腹痛是由于跑步的冲击，内脏器官（肝脏比较重）晃动，拖动了横膈膜（呼吸的时候使用的部位），而产生疼痛。跑步速度越快，内脏器官摇晃得越厉害，所以高质量的跑步越可能引起右侧腹的疼痛。另外也有这样的情形，训练中过度使用了横膈膜，使得横膈膜变弱，那么训练后稍微的摇晃也会引起疼痛。上腹中部痛...
运动中产生的腹痛的原因一般有这么几个：一是没有做好准备活动，或准备活动做的不充分；二是平时缺乏锻炼，也容易发生运动中腹痛；三是餐后休息时间较短；四是跑步时呼吸节奏不好，俗称“岔气”也容易引起腹痛。解决的方法：一是运动前，特别是剧烈运动前一定要做好充分的准备活动，如慢慢跑一跑，压...
你在没肝病的前提下，长跑后出现右上腹隐隐作痛，很可能属于运动后肝脏淤血所致。所以，你不必为此忧心忡忡，顾虑重重。当然，除了肝区疼痛以外，如还伴有食欲不振、厌油、乏力、皮肤及巩膜发黄等症状，那就要及时到有条件的医院做进一步化验检查了。一般说来，采取以下措施可防止剧烈运动后肝脏肿痛：①...
解决办法：每天都坚持运动，运动量每天一点逐渐提高（譬如：今天加一点速度，明天 加一点长度），要遵循自己感觉行事。健身跑步要领（monkey总结）：三、跑步过程要从慢速起步，全程确保身体温热，不要让身体发凉。四、如果跑步过程出现腹痛，则适当调整步速加深呼吸，不要立即停下来。五、健身跑步要求全身心...
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