2.增长发育期增长发育期是青春期前后的一段时间，大约12-13岁到18-20岁。在这个阶段，身体素质进一步发展，如肌肉、骨骼结构的形成和巩固，身体内分泌调节和神经系统的完善等，同时，人的认知能力、意志品质、社交能力等...
青少年身体发展分为三个方面：生长发育、身体素质和身体适应。1、生长发育：青少年时期的生长发育是十分明显的。从身高和体重两个方面可以看出，一般情况下，青少年的身高和体重都会在这个时期快速增长。同时，头面部特征也会发生...
力量素质男生长速在12~15岁达到峰值，女子则在10~12岁。速度力量的爆发力，男孩在10-14岁，女孩在8-12岁期间尤为突出。早期的跳跃和投掷能力，是运动技能发展的基石。通过精准的训练策略，可以精准优化青少年的体能潜力，让...
根据学生身体素质增长速度的特点和增长速度的基本趋势，可将学生身体素质的发展分为快速增长期、慢速增长期、稳定增长期。男生各项素质指标的高峰，除速度(50米跑)7—8岁出现外，其它指标均在12--16岁期间出现；女生各项素...
大学阶段是力量素质发展较快的时期，应以改善上、下肢，胸背和腰腹肌肉力量为主，促使身体均衡发展，改变“豆芽菜”体型。1．发展力量素质练习的变化要素力量素质的练习方法由一些基本要素组成，掌握这些要素及其规律，就可以...
教育必须遵循人的身心发展的规律,与身心发展相适应,并能够有效促进身心发展,这是教育的基本规律之一。大自然是有顺序的,个体的身心发展作为生命的自然成长,也是有顺序的,而且这种顺序是不可逆的。例如,身体的发展由头部、躯干向四肢发展...
上升方面，一是大学生对健康的认识不断提高，重视运动和健身，积极参与各类体育活动，提高了身体素质。二是大学校园运动设施的改善和丰富，提供了更多锻炼的机会和条件。下降方面，一是学业压力过大，大部分时间都花在学习上，...
但是，先天因素、遗传性状只为体质的发展提供了可能性，而体质强弱的现实性，则有赖于后天环境、营养和身体锻炼等。2.后天因素人的体质在一生中并不是一成不变的，而是在后天各种因素的影响下变化着的。良好的生活环境，...
先天因素主要是指遗传因素，为身体素质的形成和发展提供了前提条件；后天因素则主要包括营养状况、医疗条件、气候环境、生活习惯以及运动健身等因素。也就是说，身体素质除了传统的要素以外，还应该包括体适应能力、应变能力和抗...
发展力量素质，不仅能增强肌肉力量、提高身体的壮实程度，使身体更加结实、丰满、匀称、健美，还有利于学习和掌握各项运动技术和技能，减少运动损伤。力量素质的练习方法由一些基本要素组成，掌握这些要素及其规律，就可以根据锻炼...
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