前言莲子味甘，性平，有补脾胃，止泄泻，益肾涩精，补养心气的作用。红枣有补脾和胃，益气生精，补血养阴的作用。山药，味甘，性温。健脾胃，止泄泻，适用于脾胃虚弱，食欲不振者。此粥有益气健脾，养心止泻的功效。适用于...
莲子银耳山药红糖煮粥 银耳莲子百合红枣粥味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。此道甜品能安定心神、活络气血，还有润肺止咳、生津滋阴的功效。银耳莲子百合红枣粥，消暑去热，养心去烦。因而润肺养元气，疗效比...
山药味甘、性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经；具有健脾补肺、益胃补肾、山药 固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻；妇女脾虚带下；肺虚久咳咽干；肾虚遗精。...
红枣，莲子，百合，山药可以一起熬汤 材料：赤小豆20克、红枣3颗、莲子5克、花生20克、枸杞10克、百合10克、淮山药10克、红糖1块 操作步骤：1、除红糖外的所有食材用清水洗净，浸泡2小时左右。2、将洗净的材料放进炖锅...
冰糖更好一些，薏米，莲子都都属于凉性，去湿祛风，红糖属于温补性食物，多食用容易上火。其与薏米等搭配不如与冰糖好。
莲子山药甜汤的功效与作用 莲子具有健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气等功效。山药可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用。银耳具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心补脑、提神、...
莲子山药甜汤的功效与作用 莲子具有健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气等功效。山药可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用。百合具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多...
滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而且它含有糖、蛋白质、钙、铁、淀粉酶等成分，可改善肌肤干燥现象，有深层滋养的功效。以山药作为自制面膜的主要原料，在美白和抗老的方面起了非常大的作用。
1 莲子山药粥功效作用 补脾养胃 莲子其性味甘、涩，平，归脾经，本身是具有补脾止泻的功效，而山药性味甘，平，也归脾经，其也是具有补脾养胃的功效，大米也是粥中所需要的食物，大米也是一种温中和胃的食物，...
腹泻、便秘等病症。莲子山药粥补脾胃气虚。脾胃气虚的儿童常有面色萎黄、神疲乏力、不欲饮食、食后胀满、大便稀溏等表现，必要的时候可以在医生指导下选用参苓白术散、七味白术散等中成药来调治，平时食疗可选用莲子山药粥。
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07