可以按摩.按摩时候可以尽量用轻手法,还要看看是哪快肌肉出了问题,肌肉有没有胀筋,有没有滑脱,可以配合热敷
按摩彻底把循环加速 改善内外肌肉的流动 可以加速乳酸代谢 虽然按的时候不舒服 有机会会有小部分的肌腱炎 但是 整个来说 按完之后是会改善不舒服的
肌肉拉伤的恢复时间比较长，不能太过着急。平时按摩以轻度为好，平时注意多休息，适当的运动，要加强营养。主要是饮食方面多点摄入维生素和蛋白质，可以有效帮助恢复的,比如多吃点新鲜水果，大腿肌肉拉伤怎么快速恢复吃点猪肝瘦肉...
遇到肌肉拉伤,切记要迅速进行冷处理。用冷水冲洗局部或冰块冷敷,再用绷带适当包裹以防止肿胀。放松损伤部位肌肉放松损伤部位肌肉并抬高伤肢,同时服用止痛、止血类药物。这样可以缓解疼痛,减轻肌肉的负担。️适当热敷或按摩24-48小时...
回答：在剧烈的体育运动或者是重体力劳动时有可能会导致肌肉或者是韧带的损伤,发生疼痛,功能障碍的表现。 建议缓解疼痛的最好办法是药物镇痛,比如诺酚待因等,但是需要其他辅助治疗,比如局部的热敷,轻柔的按摩等。
肌肉拉伤后便不适合过多的运动了，不然会刺激肌肉，使情况变得更加严重，所以在可承受的范围内，尽量的减少运动以缓解疼痛。3、稍稍缓解后可轻轻按摩 在拉伤初期阶段较为严重时，不能按摩，但是在状况稍有缓解后，可配合外用...
呵呵！经常不运动轻微的肌肉拉伤！没有问题！这两天可能会难受疼一些！一般这情况4，5天自己就好了！如果坚持不下可以去按摩！效果不错！有一次我受罚200俯卧撑！做不了的做！结果一周生活不能自理！洗脸吃饭都是问题(O_O...
建议患者在出现了肌肉拉伤后的四十八小时以内，应当要第一时间进行冷敷治疗，建议使用冰块之类的冷冻物品持续30分钟以上，切记使用凉水冲洗。目的是为了减缓受伤部位的血液循环，减少肌肉内部出血，接下来的肿胀就会减轻很多。同时...
肩部肌肉拉伤 24 小时后，可对拉伤部位进行按摩，以帮助减轻肌肉痉挛、放松肌肉、对抗炎症和缓解不适。 第 6 步：热压缩 如果肩部肌肉拉伤了一段时间，超过3天甚至1周，此时可以进行热敷。 但是...
按摩者的双手顺其肌肉走向两端点以双手拇指戳点，轻轻用力，而后稳力加重，再慢慢抬起。相对方向向前移动拇指，使拇指戳点逐渐移动到小腿肌肉的最痛点，反复按摩。5、重度者按摩方法严重小腿肌肉拉伤者可增加局部肌肉的对抗性，...
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