加强锻炼身体，比较好的有太极，五禽戏，八段锦等等。就练习古人的版本就好。灸关元，每天灸十几分钟。会帮助自动回复身体。既能补肾，又能补肝。关键在于坚持 隔一天灸复溜也能给你补肾，这个穴位要是感到不舒服就马上停止就...
1.党参大枣汤：党参30克，大枣20枚，水煎服用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、饮食减少、心悸气短、形体消瘦、面色萎黄等。 服用党参时，不宜同食茶叶，萝卜等。 补血药 2.当归补血汤：当归6克，黄芪30克，水煎...
气血两虚，肝肾不足该怎么办？发为肾之华，掉发严重多因肾气虚弱所致。建议平时用七百美髯丹加以调理，另外，平时可用枸杞泡菊花喝也有滋养肝肾之效。饮食上要注意清淡少盐少油腻，可多摄取黑色食物，如黑芝麻、桑葚、黑豆以...
1、药物调理 肾气不足患者可以通过药物进行调补，比如服用金匮肾气丸、右归丸等药物。金匮肾气丸具有补肾、治疗水肿、腰膝酸软作用，其主要成分有地黄、山药、茯苓、山茱萸等药材。体质偏阳、慢性肾病、孕妇都不可服用，同时患者...
1、饮食调养：饮食应富于营 养、易于消化、可多食以下食物：红枣、莲子、龙眼肉、猪肝、猪血、瘦肉、黄蟮、海参、鲍鱼、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖、饴糖等、宜用蒸、煮、炖、煲、熬、烩等...
肾气不足可通过以下方法调理：1、饮食调理 肾气不足的人可以多吃一些能补充肾气的食物，可以多吃荔枝、羊肉、红枣枸杞等，尤其是红枣枸杞是一种非常好的能补充气血，补充肾气的保健食物，经常吃红枣的人能够名目，而且可以用...
海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。7、芡实 芡实具有补肾固精、补脾除湿功能...
肾气不足，平时合理安排生活作息时间，保持经常户外运动，增强抵抗力，同时可以服用六味地黄丸和肾气丸进行调理。代谢功能差，可以服用中药调理的，可以看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的...
补肾气方法：1、大便畅 大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。要做到大便通畅，需要根据自身的实际情况调整饮食结构，...
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