1、橘子。橘肉有生津，开胃的用处。橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便， 并且可以降低胆固醇。...
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者...
苹果：苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素C和多种矿物质。饭后吃苹果可以帮助促进肠道蠕动，有助于消化。但最好等饭后半小时再吃，以免影响正餐的消化吸收。橙子：橙子含有丰富的维生素C和果胶，有助于增强...
1 木瓜 一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、...
1、苹果 苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的...
3、午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时，可选择一些酸味水果，如山楂，柠檬，番茄，菠萝，猕猴桃等，帮助胃消化；4、下午2-3点：下午2-3点人体处于疲倦，困乏状态，此时吃香蕉，西瓜，柑橘，苹果，樱桃，红枣等水果...
很多人在饭后都喜欢吃一些水果，但是一般饭后吃水果会很难吸收到营养，或者会让自己更撑，那饭后吃什么水果好呢?萝卜是这个季节最多的水果之一，经常吃菠萝可以帮助我们促消化，而且非常适合饭后吃哦。吃菠萝...
1、木瓜：木瓜味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。2、葡萄：葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎...
虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。上面给大家介绍的就是饭后吃什么水果健康，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，吃完饭以后...
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