1.食物:患者想要降高血脂,通常可以吃山楂。山楂中含有山楂酸、柠檬酸、脂解酸、维生素C等,因此具有扩张血管的作用,而且可以有效地改善微循环、降血压,以及促进胆固醇排泄,从而可以很好地降低患者的高血脂。另外,患者也可...
其实,除了持之以恒的运动之外,调整饮食也可以降血脂。其中6种食物最有效。 1.早餐一碗燕麦粥。 每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。 燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在...
1、粮谷类:蔬菜和肉类中通常含有的糖类较少,主食和水果中含有较多糖类。主食可较多选择粗粮,如粟米、赤小豆、荞麦面、小麦、玉米、大麦、绿豆等,不仅具有丰富的营养元素,还有助于降低血糖;2、水果类:可选择含糖量较...
您好,想快速降低高血脂的办法就是使用降血脂的药物。我们要根据血脂升高的程度,病因,来选择合适的降血脂药,同时还要兼顾有效性和安全性,以及患者的工作生活方式,经济条件等因素。最常选择的是他汀类的降血脂药物,这一类...
如果是想快速降血糖,肯定是要使用胰岛素的,建议你最好是到内分泌科就诊,可以考虑先暂时用一段时间胰岛素,之后逐渐减量,配合口服降糖药物。平时多吃苦瓜等降血糖食物。平时也可多吃以下食物来辅助降血脂:1、 富含α-亚麻...
肝肾阴虚型高血脂者应选择有滋阴补肾之功效的食物。勿食辛辣刺激、助火伤阴食物。忌烟酒。推荐食物:兔肉,蚕蛹,海参,泥鳅,苹果,山楂,苹菇,竹荪,黑木二,芹菜,豆腐,牛奶,玉米,南瓜,芝麻,黄豆,豌豆,何首乌,...
因此,茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用,并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜,能够对心血管产生显著的保护作用。腌制大蒜时间不宜过长,以免有效成分遭到破坏。患有...
降低高血脂 1、要多吃降血脂的蔬菜 夏季可适当吃苦瓜,含有的苦瓜皂甙能调节血脂,而且也含有丰富矿物质和B族维生素,能满足身体对营养物质需求,提高抵抗力和免疫力。也可选择菜花,其中含有的类黄酮,具有一定的生物活性,能...
血脂高是可以通过食疗来降低血脂。建议1、玉米中含有丰富的钙、镁物质,可以有效地降低血脂;2、您也可以多吃葱蒜,它们不仅有降低血脂的作用,还可以降低血糖。3、您早上可以喝杯牛奶,来降低血脂。血脂高的时候,需要及早...
挤压一下鱼肉,看是否会反弹,会迅速反弹的说明鱼还是很新鲜的;如果是哪些没有弹性的鱼肉,那就是不新鲜了。Emma贴心地为您总结了可以辅助降血脂的食谱,分为男性、女性不同版本,供大家参考!八段锦作为我国医疗 体育 的...