对着镜子练习，这是一个比较有效的方法，参照着你认为标准的按法，对着镜子矫正，形成肌肉记忆。没有什么特别的要求，就是一个字——练。
饮食要注意调理，营养搭配均衡，多吃些含钙和维生素比较高的食物，多喝牛奶。建议可口服钙片，加多种维生素片，按疗程服用，会对您的症状有所改善。有必要查个肌电图，看有没有肌电反应，如果有反应，积极锻炼会好起来的，...
用胶布把中指无名指小指绑在一块儿。然后中指勾的时候，三根手指一起动。久而久之，那俩手指就不会翘了。注意，绑在第二个关节处
手指弯曲伸不直怎么办 想要对手指弯曲、伸不直做适当治疗,首先,需要明确是何种原因导致的手指弯曲、伸不直,根据具体病因进行具体治疗。对于手指弯曲、伸不直,最为常见的原因是狭窄性腱鞘炎,可以选择使用保守治疗,如微波理疗,外用非甾...
是没有手术价值的，只能这样了。如果是第二或者三关节还可以手术价值。如果用手指按摩，手指是骨头的问题，（骨折，没有复位生长而弯曲），那么就这样吧，不要受罪弄断再接上了。除非弯曲的很厉害，影响功能。
1、单手练习：先单手练习，手指放松，多联系手掌轻放在钢琴上的基本动作，然后手腕带动手指一个一个键盘练习，一定要掌握正确的动作：手腕一定要比钢琴高一些，指关节不能向内凹，整个手掌要成弓形，大拇指向内，尤其注意...
2、对症治疗 如指甲上翘是因遗传问题导致的，那么只能通过勤剪指甲、美甲修饰等方法，如水晶延长、光疗延长、无痕甲片延长都可以起到矫正作用，逐渐改善指甲上翘，日常一旦发现指甲长长了，最好及时剪短，修剪成方形，但也不...
回答：病情分析:腱鞘炎的治疗用手按摩可治腱鞘炎,经常用两手相互交换着揉按,即用右手大拇指按左手痛处,再用左手大拇指揉按右手痛处,只要有空就按,坚持数月,就会痊愈。 意见建议:建议可以试试这个方法:抉择一块面积稍大于...
也很简单。你可以先从上身高位俯卧撑开始做起，渐次放低上身俯卧位置。针对你手指柔软程度大的状况，你可以从站立俯墙开始做起，然后俯桌，然后俯凳、然后俯地。这样就不容易受伤了。你试试看。
楼主这种情况很有可能是掌腱膜挛缩造成的，建议楼主去正规医院的手外科看看，比较稳妥一些！
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