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陈皮具有开胃促消化的作用,陈皮中含有柠檬苦素和挥发油、橙皮甙等物质,可以促进人唾液和消化酶的产生,起到开胃效果,刺激肠道,促进胃肠蠕动帮助消化。陈皮还具有止咳化痰的功效,陈皮中含有的挥发油和柠檬烯物质可以刺激腺体的分泌,起到祛痰之效。
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冬至时建议早睡早起养足精气神,保持良好的作息才能更好的抵御寒冷,可以选择温补的食物以及油脂高的坚果,能够帮助抵御寒冷,也可以进行轻松的运动,保持平和的心态,有利于身体的保养。
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因为柠檬所含维C非常高,所以喝柠檬水能够补充人体所需维C且有助于人体对铁的吸收,从而提高免疫力,同时柠檬水还具有排毒养颜的效果,淡化皮肤黑色素让肌肤看起来更加的嫩白细腻,而因为柠檬所含柠檬酸具有杀菌的效果,能够去除口中异味让口气更加清新。
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冬至时建议早睡早起养足精气神,保持良好的作息才能更好的抵御寒冷,可以选择温补的食物以及油脂高的坚果,能够帮助抵御寒冷,也可以进行轻松的运动,保持平和的心态,有利于身体的保养。
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春天适合喝茉莉花茶,因为茉莉花茶的清香不仅带有春天的味道,还具有驱寒以及提神的作用,还可以喝薄荷茶,薄荷茶的清凉具有提神醒脑的效果,能够避免春困,或者是喝菊花茶,因为菊花茶具有下火和养肝排毒的功效。
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开花的蒲公英可以泡水喝,蒲公英自古以来就是一味中药鲜的蒲公英,也可以煮水喝或捣碎外敷使用,虽然口感可能较苦,如果想要泡水喝的话,最好再切成小段或粉碎后泡水,效果更佳。