碳水食物是指含有碳水化合物的食物。碳酸化合物的食物主要有：小米、大米、玉米、燕麦、面条、馒头、苹果、梨、桃、香蕉、西瓜、土豆、红薯、山药、芋头、藕等。碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界...
1.碳水类的食物有小米、大米、燕麦、玉米、面条、馒头、烙饼、土豆、红薯、山药、芋头、藕、苹果、梨、桃、香蕉、西瓜等。2.碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合...
生活中人们常吃的多种主食，也是高碳水化合物的食物，像平时人们吃的米饭，馒头和面包以及面条等食物，就都含有大量的碳水化合物，这些食物必须按日定量食用，如果过量使用就会让血糖快速升高，会让糖尿病高发。生活中常见的糙...
碳水化合物的主要食物来源有：1、谷物，例如：水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等；2、水果，例如：甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等；3、根茎蔬菜类，例如胡萝卜、番薯等。所以，合理的饮食和饮食习惯很重要。
以下是高碳水化合物食物:1.面点:馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等;2.谷物:米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等;3.根茎蔬菜:芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等;4.水果:(大多数会甜的都含有,但水分较多)香蕉、荔枝、橙...
常见食物碳水化合物含量一览表常见食物碳水对比单位：100克/碳水含量藕粉：92.9奶糖：84.5米粉：78.2江米条：77.7稻米：77.5糯米：77.5果丹皮：77.4栗子：77.2通心粉：75.4煎饼：74.7挂面：74....
含碳水的食物有玉米、红薯、小米、土豆、豌豆、红豆等。1、玉米：每100克含热量106千卡、纤维素2.9克、蛋白质4克、脂肪1.2克、碳水化合物22.8克。2、红薯：每100克含热量86千卡、纤维素3克、蛋白质1.57克、脂肪0....
碳水化合物的食物主要分为四类：1、谷类：主要来源于粮食，包括米、面和粗粮。比如说荞麦、燕麦、糙米、玉米等。2、薯类：主要是红薯、番薯、芋头、山药、土豆等。3、蔬菜类：其中百合、藕所含的碳水化合物比较多。4、奶...
1、主食类主食类包括大米饭、面条、包子、油条、粢饭团、糙米饭、全麦面包、蛋糕、土司等。2、豆类豆类包括绿豆、红豆、黑豆等也含有碳水，也属于碳水化合物。3、蔬菜和水果蔬菜和水果，含有丰富的膳食纤维，也属于...
碳水化合物的主要食物来源有：蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。水果：葡萄、桃。谷类：过量之白米。甜食类：可可、巧克力、饼干。饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、面包、小麦...
2024/5/31
2024/5/31
2024/5/31
2024/5/31
2024/5/31