中医五色养生季节是哪五色

五色即青、赤、黄、白、黑，是五行理论的重要组成部分。

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五色养生出自哪里

五　性：　　木　　　火　　　土　　　金　　水　
配四季：　　春　　　夏　　　长夏　　秋　　冬
配五方：　　东　　　南　　　中　　　西　　北
配五脏：　　肝　　　心　　　脾　　　肺　　肾
配五味：　　酸　　　苦　　　甘　　　辛　　咸
配五色：　　青　　　赤　　　黄　　　白　　黑

从中医的角度上讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。

心色是赤色，属夏天，所以红色的食品养心入血，还有活血化淤的作用。尤其是在夏天，养心更为重要，应适当多吃山楂（红果）、西红柿、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。

肾色是黑色，属冬天，所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。尤其在冬天，更应该养肾。因此，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。

肺色是白色，属秋天，所以白色的食品有补肺作用。因此，秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。

脾色是*，四时皆养，所以*的食品多补脾。尤其在长夏和每个季节的最后18天，应适当多吃山药、土豆、黄小米、玉米等*食品。

肝色是青色，表现为绿，所以青色食品多补肝。尤其在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品

五色养生出自哪里

五　性：　　木　　　火　　　土　　　金　　水　
配四季：　　春　　　夏　　　长夏　　秋　　冬
配五方：　　东　　　南　　　中　　　西　　北
配五脏：　　肝　　　心　　　脾　　　肺　　肾
配五味：　　酸　　　苦　　　甘　　　辛　　咸
配五色：　　青　　　赤　　　黄　　　白　　黑

从中医的角度上讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。

心色是赤色，属夏天，所以红色的食品养心入血，还有活血化淤的作用。尤其是在夏天，养心更为重要，应适当多吃山楂（红果）、西红柿、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。

肾色是黑色，属冬天，所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。尤其在冬天，更应该养肾。因此，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。

肺色是白色，属秋天，所以白色的食品有补肺作用。因此，秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。

脾色是*，四时皆养，所以*的食品多补脾。尤其在长夏和每个季节的最后18天，应适当多吃山药、土豆、黄小米、玉米等*食品。

肝色是青色，表现为绿，所以青色食品多补肝。尤其在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品

四季日日五行,五色五味的好食养

《四季日日五行，五色五味的好食养：一只平底锅＋电锅，五星级主厨运用当季食材、配合节气的60道养生食谱》时报出版

四季V.S.五行

根据《黄帝内经》中说，绿色养肝，红色补心，*益脾胃，白色润肺，黑色补肾，用食物的颜色辨别五行属性是最容易的，「食物分阴阳，五味入脏腑，厨房及药房，不劳医生忙」。人体是小宇宙，心肝脾肺肾之运作，应着天地五行，木火土金水。一年之中，春、夏、秋、冬依次循环，气候则是由温变热，转而为凉，再进而为寒，自然万物也依次生、长、收、藏，得以生生不息。可研究或学习中医的人都知道，一年有五季，才可对应到木火土金水之五行。

「春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾」，过与不及皆非养生之道，营养要能均衡，才能保持健康，若偏食的只喜欢吃特定的食物，都不是正确的饮食习惯，例如：女性对含铁的食物摄取需要量较其他营养素高，但不能因此只摄取红色食物，绿色食物之纤维质含量是较高的，想要瘦身者要多摄取。而黑色食物含钙磷铁等矿物质成分较高，是补肾的营养素，然而肾是生命之泉，所有营养靠肾脏汇集疏导，所以也不能缺乏。除此，白色的食物可提高免疫系统功能，*食物则酵素含量高。

五色蔬果在四季五行中各具不同功效，所以五行是协助我们了解食材的营养成分，而非只吃其中哪些属性之食物来摄取，均衡营养才是最重要的；某些食材看似调味，却能促消化、增食欲，还具有许多对五脏六腑的助益，五行直关身体的相应症状。

【春 与五行（木）】

春天养肝，也是减肥排毒的最佳时节，要多吃绿色食物。适合清淡新鲜之食材。

•五谷根茎类：种子、菜豆、甘薯、百合、山药…

• 蔬菜类：菠菜、芹菜、莴苣、香菜、绿豆芽、黄豆芽、丝瓜、冬瓜、黄瓜、蕈菇、木耳、银耳…

•盛产食材：萝卜、高丽菜、芹菜、菠菜、莴苣、芥菜、花椰菜、番茄、甜椒…

【夏、长夏与五行（火、土）】

夏天养心，长夏养脾，应食用红色与*之食物，保护心脏、滋养脾脏。适合补益阳气和津液之食材。

•五谷根茎类：莲子、凉薯、菱角、莲藕…

• 蔬菜类：蕃薯叶、茄子、扁蒲、南瓜、龙葵、莴苣、芹菜、莞菜、冬瓜、苦瓜、西瓜、丝瓜、黄瓜、胡萝卜…

•水果类：甘蔗、苹果、蕃茄、葡萄、桑椹…

• 盛产食材：山芹菜、甘藷、甘藷叶、空心菜、茄子、扁蒲、红豆、丝瓜、冬瓜、大黄瓜、黄秋葵、茭白笋…

【秋 与五行（金）】

秋天养肺，应食用白色食物，滋养气管。适合养肺平补之食材。

• 五谷根茎类：小麦、小米、大麦、荞麦、百合、核桃、黄豆、绿豆、芝麻、薏仁、芡宝、山药、黑芝麻…

•蔬菜类：山药、莴苣、橄榄、银耳、百合、木耳…

•水果类：柠檬、梨子、奇异果、甜橙、金桔、柚桔子、乌梅…

• 盛产食材：莲藕、芥菜、芥兰叶、甜椒、茄子、扁蒲、苦瓜、小黄瓜、胡瓜、竹麻笋…

【冬 与五行（水）】

冬天养肾，应多吃黑色食物，补充肾气。适合温补贸阳之食材。

•全谷类：糙米、糯米、小麦、小米、黑豆、芝麻…

•蔬菜类：木耳、莲藕…

•盛产食材：萝卜、大蒜、高丽菜、包心白菜、芹菜、菠菜、莴苣、芥菜、花椰菜、青江菜、蕃茄、青椒、翠玉白菜、莴苣…

四季日日五行,五色五味的好食养

《四季日日五行，五色五味的好食养：一只平底锅＋电锅，五星级主厨运用当季食材、配合节气的60道养生食谱》时报出版

四季V.S.五行

根据《黄帝内经》中说，绿色养肝，红色补心，*益脾胃，白色润肺，黑色补肾，用食物的颜色辨别五行属性是最容易的，「食物分阴阳，五味入脏腑，厨房及药房，不劳医生忙」。人体是小宇宙，心肝脾肺肾之运作，应着天地五行，木火土金水。一年之中，春、夏、秋、冬依次循环，气候则是由温变热，转而为凉，再进而为寒，自然万物也依次生、长、收、藏，得以生生不息。可研究或学习中医的人都知道，一年有五季，才可对应到木火土金水之五行。

「春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾」，过与不及皆非养生之道，营养要能均衡，才能保持健康，若偏食的只喜欢吃特定的食物，都不是正确的饮食习惯，例如：女性对含铁的食物摄取需要量较其他营养素高，但不能因此只摄取红色食物，绿色食物之纤维质含量是较高的，想要瘦身者要多摄取。而黑色食物含钙磷铁等矿物质成分较高，是补肾的营养素，然而肾是生命之泉，所有营养靠肾脏汇集疏导，所以也不能缺乏。除此，白色的食物可提高免疫系统功能，*食物则酵素含量高。

五色蔬果在四季五行中各具不同功效，所以五行是协助我们了解食材的营养成分，而非只吃其中哪些属性之食物来摄取，均衡营养才是最重要的；某些食材看似调味，却能促消化、增食欲，还具有许多对五脏六腑的助益，五行直关身体的相应症状。

【春 与五行（木）】

春天养肝，也是减肥排毒的最佳时节，要多吃绿色食物。适合清淡新鲜之食材。

•五谷根茎类：种子、菜豆、甘薯、百合、山药…

• 蔬菜类：菠菜、芹菜、莴苣、香菜、绿豆芽、黄豆芽、丝瓜、冬瓜、黄瓜、蕈菇、木耳、银耳…

•盛产食材：萝卜、高丽菜、芹菜、菠菜、莴苣、芥菜、花椰菜、番茄、甜椒…

【夏、长夏与五行（火、土）】

夏天养心，长夏养脾，应食用红色与*之食物，保护心脏、滋养脾脏。适合补益阳气和津液之食材。

•五谷根茎类：莲子、凉薯、菱角、莲藕…

• 蔬菜类：蕃薯叶、茄子、扁蒲、南瓜、龙葵、莴苣、芹菜、莞菜、冬瓜、苦瓜、西瓜、丝瓜、黄瓜、胡萝卜…

•水果类：甘蔗、苹果、蕃茄、葡萄、桑椹…

• 盛产食材：山芹菜、甘藷、甘藷叶、空心菜、茄子、扁蒲、红豆、丝瓜、冬瓜、大黄瓜、黄秋葵、茭白笋…

【秋 与五行（金）】

秋天养肺，应食用白色食物，滋养气管。适合养肺平补之食材。

• 五谷根茎类：小麦、小米、大麦、荞麦、百合、核桃、黄豆、绿豆、芝麻、薏仁、芡宝、山药、黑芝麻…

•蔬菜类：山药、莴苣、橄榄、银耳、百合、木耳…

•水果类：柠檬、梨子、奇异果、甜橙、金桔、柚桔子、乌梅…

• 盛产食材：莲藕、芥菜、芥兰叶、甜椒、茄子、扁蒲、苦瓜、小黄瓜、胡瓜、竹麻笋…

【冬 与五行（水）】

冬天养肾，应多吃黑色食物，补充肾气。适合温补贸阳之食材。

•全谷类：糙米、糯米、小麦、小米、黑豆、芝麻…

•蔬菜类：木耳、莲藕…

•盛产食材：萝卜、大蒜、高丽菜、包心白菜、芹菜、菠菜、莴苣、芥菜、花椰菜、青江菜、蕃茄、青椒、翠玉白菜、莴苣…

五行五脏五味五色五官五情五季的关系

在中国传统哲学中，五行五脏五味五色五官五情五季的概念被认为是相互关联并相互影响的。例如，人们认为一个人的情绪状态会受到元素和季节的影响，而感官会受到颜色的影响。这五个元素也被认为是相互关联的，每个元素都与身体的特定器官相关联并对其功能产生影响。

五脏（wǔ zàng）指人体的五个器官：心、肝、脾、肺、肾。

五味（wǔ wèi）指五种味道：甜、酸、咸、辣、苦。

五色（wǔ sè）指五种颜色：红、黄、绿、白、黑。

五官 (wǔ guān) 或五种感官，即视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉。

五情（wǔ qíng），或五情，即喜、怒、忧、思、恐。

五季（wǔ jì），或五个季节，即春季、夏季、夏末、秋季和冬季。每个季节都与五个元素之一相关联，并被认为具有特定的特征和品质。

五行、五脏、五味、五色、五官、五情、五季之间息息相关、密不可分，只要你掌握了他们之间的相互关系，并应用到日常的养生中，相信您自会有一个健康的体魄！

五行五脏五味五色五官五情五季的关系

在中国传统哲学中，五行五脏五味五色五官五情五季的概念被认为是相互关联并相互影响的。例如，人们认为一个人的情绪状态会受到元素和季节的影响，而感官会受到颜色的影响。这五个元素也被认为是相互关联的，每个元素都与身体的特定器官相关联并对其功能产生影响。

五脏（wǔ zàng）指人体的五个器官：心、肝、脾、肺、肾。

五味（wǔ wèi）指五种味道：甜、酸、咸、辣、苦。

五色（wǔ sè）指五种颜色：红、黄、绿、白、黑。

五官 (wǔ guān) 或五种感官，即视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉。

五情（wǔ qíng），或五情，即喜、怒、忧、思、恐。

五季（wǔ jì），或五个季节，即春季、夏季、夏末、秋季和冬季。每个季节都与五个元素之一相关联，并被认为具有特定的特征和品质。

五行、五脏、五味、五色、五官、五情、五季之间息息相关、密不可分，只要你掌握了他们之间的相互关系，并应用到日常的养生中，相信您自会有一个健康的体魄！

五脏对应五行五味五官五色是什么?

心、肝、脾、肺、肾对应的五行为火、木、土、金、水； 对应的五色为红、青、黄、白、黑；对应的五季为：心对应夏四、五月，肝对应春正、二月，脾对应三、六、九、腊月，肺对应七、八月，水对应十、冬月（均以农历为准）。

人体本身是一个有机的整体，内部脏腑有病可以反映于机体的体表，从色泽、声音、形态、口味、脉象、舌苔等多方面反映出来。

由于对五脏与五色、五音、五味等都以五行进行分类归属，作了一定的联系，形成五脏系统的层次结构，所以为疾病的诊断奠定了理论基础。因此，在临床诊断上，我们即可以综合四诊材料，根据五行所属及其生克乘侮规律来推断病情。

扩展资料：

五行学说在中医学的应用，主要是以五行的特性来分析归纳人体脏腑、经络、形体、官窍等组织器官和精神情志等各种功能活动，构建以五脏为中心的生理病理系统，进而与自然环境相联系，建立天人一体的五脏系统，并以五行的生克制化规律来分析五脏之间的生理联系，以五行的乘侮和*相及规律来阐释五脏病变的相互影响，指导疾病的诊断和防治。

因此，五行学说作为中医学主要的思维方法在中医学理论体系的建立中起着重要作用，而且还对中医临床实践具有重要指导意义。

参考资料来源：百度百科-五行

五脏对应五行五味五官五色是什么?

心、肝、脾、肺、肾对应的五行为火、木、土、金、水； 对应的五色为红、青、黄、白、黑；对应的五季为：心对应夏四、五月，肝对应春正、二月，脾对应三、六、九、腊月，肺对应七、八月，水对应十、冬月（均以农历为准）。

人体本身是一个有机的整体，内部脏腑有病可以反映于机体的体表，从色泽、声音、形态、口味、脉象、舌苔等多方面反映出来。

由于对五脏与五色、五音、五味等都以五行进行分类归属，作了一定的联系，形成五脏系统的层次结构，所以为疾病的诊断奠定了理论基础。因此，在临床诊断上，我们即可以综合四诊材料，根据五行所属及其生克乘侮规律来推断病情。

扩展资料：

五行学说在中医学的应用，主要是以五行的特性来分析归纳人体脏腑、经络、形体、官窍等组织器官和精神情志等各种功能活动，构建以五脏为中心的生理病理系统，进而与自然环境相联系，建立天人一体的五脏系统，并以五行的生克制化规律来分析五脏之间的生理联系，以五行的乘侮和*相及规律来阐释五脏病变的相互影响，指导疾病的诊断和防治。

因此，五行学说作为中医学主要的思维方法在中医学理论体系的建立中起着重要作用，而且还对中医临床实践具有重要指导意义。

参考资料来源：百度百科-五行

四季养生,怎么养???

四季养生。可以这样养，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，根据五色养生，绿色入肝，春天多吃点绿色食物可以养肝。
红色入心，夏天可以多吃点红枣，红豆，红色类食物，可以养心。
白色入肺，秋天可以多吃点白菜，雪梨，银耳，白萝卜那些，可以养肺
黑色入肾，冬天就多吃点黑豆，黑芝麻那些，都是养肾的。四季养生也可以这样养，希望能帮到你
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四季养生,怎么养???

四季养生。可以这样养，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，根据五色养生，绿色入肝，春天多吃点绿色食物可以养肝。
红色入心，夏天可以多吃点红枣，红豆，红色类食物，可以养心。
白色入肺，秋天可以多吃点白菜，雪梨，银耳，白萝卜那些，可以养肺
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四季养生,怎么养???

四季养生。可以这样养，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，根据五色养生，绿色入肝，春天多吃点绿色食物可以养肝。
红色入心，夏天可以多吃点红枣，红豆，红色类食物，可以养心。
白色入肺，秋天可以多吃点白菜，雪梨，银耳，白萝卜那些，可以养肺
黑色入肾，冬天就多吃点黑豆，黑芝麻那些，都是养肾的。四季养生也可以这样养，希望能帮到你
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