脏是指胸腹腔内之组织充实致密,并能贮存、分泌或制造精气的脏器。《素问·五脏别论》:“所谓五脏者,藏精气而不泻也,故满而不能实。”《灵枢·本脏》:“五脏者,所以藏精神血气魂魄者也。”根据脏象学说,五脏是人体生命活动的中心,精神意识活动分属于五脏,加上六腑的配合,把人体表里的组织器官联系起来,构成一个统一的整体。
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养生就是保养五脏,这句话正确吗?
无论是古代还是现代,有一个永恒不变的热门话题那就养生。养生的意思是调养、保养自己的身体,增强体质,想要达到延年益寿。其中五脏尤为重要,五脏是维持我们生命活动的中心,所以养生即养五脏这句话是正确的。
按照人体学上讲,五脏六腑各司其职,将人体组织器官联系起来,构成一个整体。虽然五脏六腑相互制约,但也相互依存,共同保持人体内部的协调。如果某个方面发生了一些状况,其他部位勉强可以应付的了,但并不是所有的病痛都可以靠自身可以恢复。五脏是生命活动的核心,是人体储存精气血神的器官,中医认为只要五脏的正气是充足的,那么体内的平衡就不会被打破,所以无论是用什么方式养生,最终也是落到五脏的保养上面。
在五脏系统之中,心脏尤为重要。心脏系统主血脉和藏神,即我们的血管系统和中枢神经系统,如果心脏出现问题,人体生命的发动机出现了障碍,人体生命都会受到威胁。肝脏系统主筋肌和藏血,即如筋膜骨膜这些连接着骨头与骨头的部位。脾脏系统主运化,即人体对食物的消化吸收的脏器。肺部系统主皮毛,是五脏中与外界接触的第一层体系。肾脏系统主藏精和生殖,是人体阴阳之本。五脏通过经脉和血管相互连通,互相协调,维持人体内部的平衡。
从五行上说,五脏对应五行四时,即五脏的强弱与外在变化也有密切关系,强调了人体内外的统一性。所以想要养生,无论是适度的运动或护理,还是通过改变生活习惯、生活环境或者通过饮食来调理身心状态,达到强身健体、延年益寿的效果,都是在保养五脏。
「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要
所以日常应该注意保养。
要想 健康 的身体,五脏的调理是很关键的。
中医认为
我们常讲,
这说的是人体生命活动的根本。
五脏在人们起着重要作用,是因为五脏生化和储藏精气血津液等。
养生 先调五脏,五脏机能顺畅方能 健康 长寿。
心——体内所有脏腑的君主
下象棋的斗知道,帅在,棋就没输。
心的地位,就像棋盘中的棋子:帅。
1.中医之心
中医学认为
就是说,神藏在心里。
那么“失神”,就是神气涣散了。
表现为:目光涣散、精神恍惚、说话不清、面色无华、气息不顺等。
久病重病的人,精神头不好,突然精神变好,目光转亮,想见亲人;
病时语声低微无力,忽然声音清亮;
原来面色晦暗无华,突然面红像化妆一样;
原来没有食欲,忽然食欲增强。
中医认为,这是一系列暂时“好转”的假象,又叫做:回光返照,这一切都是有生命危险的征兆。
中医认为
过度惊喜会使心的功能受损,比如范进中举后疯了一样。
中医认为
就是说,通过观察舌的形态与颜色的变化以及一个人说话时的流利程度,来判断心的功能状况。
举个例子,舌尖经常起溃疡,说明这个人心火旺;
一个人讲话时,老是中断,说明心气虚弱,台疲劳了;
舌根下有血管,这些血管是静脉,如果色泽紫暗还有曲张,说明心血管多有动脉硬化。
人的心气的好坏一般表现在颜面上,所以根据面部的状况便可对心进行保健。
面色苍白,且没有光彩,伴有气短乏力,则是心气虚、心血虚的反应;
面色发青发紫,伴有胸憋气闷,心慌,就应考虑冠心病;
正常是情况事什么样得呢:面色红润,血脉充盈,精力充沛,则是心力充足的表现。
汗出太多可损伤心阳,也可损伤心阴,除了运动之外,应尽量减少出汗。
心气虚、心阳不足的人,更应避免出汗过多。
2.护心有妙招
平时,我们怎么做心脏保健呢?
敲心包经、按摩内关、点按大陵、轻拍极泉,这些方法都推动心气、心血的运行。
治心病的中药很多,
活血化瘀疗法中,三七功效第一。
灵芝,有非常好的养心安神作用。
石斛,补养心阴、心气的效果最好。
酸枣仁,安神助眠功效很好。
「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要
所以日常应该注意保养。
要想 健康 的身体,五脏的调理是很关键的。
中医认为
我们常讲,
这说的是人体生命活动的根本。
五脏在人们起着重要作用,是因为五脏生化和储藏精气血津液等。
养生 先调五脏,五脏机能顺畅方能 健康 长寿。
心——体内所有脏腑的君主
下象棋的斗知道,帅在,棋就没输。
心的地位,就像棋盘中的棋子:帅。
1.中医之心
中医学认为
就是说,神藏在心里。
那么“失神”,就是神气涣散了。
表现为:目光涣散、精神恍惚、说话不清、面色无华、气息不顺等。
久病重病的人,精神头不好,突然精神变好,目光转亮,想见亲人;
病时语声低微无力,忽然声音清亮;
原来面色晦暗无华,突然面红像化妆一样;
原来没有食欲,忽然食欲增强。
中医认为,这是一系列暂时“好转”的假象,又叫做:回光返照,这一切都是有生命危险的征兆。
中医认为
过度惊喜会使心的功能受损,比如范进中举后疯了一样。
中医认为
就是说,通过观察舌的形态与颜色的变化以及一个人说话时的流利程度,来判断心的功能状况。
举个例子,舌尖经常起溃疡,说明这个人心火旺;
一个人讲话时,老是中断,说明心气虚弱,台疲劳了;
舌根下有血管,这些血管是静脉,如果色泽紫暗还有曲张,说明心血管多有动脉硬化。
人的心气的好坏一般表现在颜面上,所以根据面部的状况便可对心进行保健。
面色苍白,且没有光彩,伴有气短乏力,则是心气虚、心血虚的反应;
面色发青发紫,伴有胸憋气闷,心慌,就应考虑冠心病;
正常是情况事什么样得呢:面色红润,血脉充盈,精力充沛,则是心力充足的表现。
汗出太多可损伤心阳,也可损伤心阴,除了运动之外,应尽量减少出汗。
心气虚、心阳不足的人,更应避免出汗过多。
2.护心有妙招
平时,我们怎么做心脏保健呢?
敲心包经、按摩内关、点按大陵、轻拍极泉,这些方法都推动心气、心血的运行。
治心病的中药很多,
活血化瘀疗法中,三七功效第一。
灵芝,有非常好的养心安神作用。
石斛,补养心阴、心气的效果最好。
酸枣仁,安神助眠功效很好。
五脏坚固脾肾为本对养生康复有何作用
中医认为,肾和脾为生命之本,肾因藏元阳之气为先天之本,脾因运水谷之气为後天之本。生命之源起於肾,肾衰则命衰肾旺则命旺。而五脏是指心肝脾肺肾,其对应六腑,五脏坚固则六腑强盛。按照五行理论,五脏对应五行,五脏之间彼此互为子母,相生相克,不可偏盛或偏弱,否则失衡,就会影响到六腑。脏为阴腑为阳,阴阳必须平衡,若失衡百邪就会入侵,身体因而得病。总之肾强(肾气充足)则带动其它脏器强,五脏强,则六腑随强,五脏六腑都在一个高水平的强盛状态下,身体就强健,抵抗力就强,百病就不容易侵入。
五脏坚固脾肾为本对养生康复有何作用
中医认为,肾和脾为生命之本,肾因藏元阳之气为先天之本,脾因运水谷之气为後天之本。生命之源起於肾,肾衰则命衰肾旺则命旺。而五脏是指心肝脾肺肾,其对应六腑,五脏坚固则六腑强盛。按照五行理论,五脏对应五行,五脏之间彼此互为子母,相生相克,不可偏盛或偏弱,否则失衡,就会影响到六腑。脏为阴腑为阳,阴阳必须平衡,若失衡百邪就会入侵,身体因而得病。总之肾强(肾气充足)则带动其它脏器强,五脏强,则六腑随强,五脏六腑都在一个高水平的强盛状态下,身体就强健,抵抗力就强,百病就不容易侵入。
五行在中医养生中的作用和地位是什么?
五行在中医养生中作用:
调节脏腑,平衡阴阳:通过脏腑反射区刺激,使紊乱失衡状态脏腑器官功能恢复正常。
提高人体免疾力:可促进人体正常免疫细胞的生长发育和提高其活性,促进免疫细胞对细菌的过滤及吞噬作用。
五行养生是把自然界和人类各个层面的物质都用五行来区分,五行养生就是把人体最重要的脏器分为五脏,然后归五行属性五行为木火土金水。五脏为肝心脾肺肾,把五脏的功能和五行的功能结合起来,再结合四季,就是五行养生的内容。
中医学根据五行之特性,用以说明五脏的某些生理特性和功能作用。如木性可曲可直,条顺而畅达,肝属木,故肝喜条达而恶抑郁,并有疏泄之功能;火性温热而炎上,心属火,故心阳有温煦之功能,心火易于上炎;土性敦厚,有生化万物之特性,脾属土,故脾有消化水谷,运输精微,营养四肢百骸的功能,又为气血生化之源;金性清肃收敛,肺属金,故肺具有清宣肃降之功能;水性润下,有下行、闭藏之性,肾属水,故肾主水液代谢之蒸化排泄,并有藏精功能。
五行在中医养生中的作用和地位是什么?
五行在中医养生中作用:
调节脏腑,平衡阴阳:通过脏腑反射区刺激,使紊乱失衡状态脏腑器官功能恢复正常。
提高人体免疾力:可促进人体正常免疫细胞的生长发育和提高其活性,促进免疫细胞对细菌的过滤及吞噬作用。
五行养生是把自然界和人类各个层面的物质都用五行来区分,五行养生就是把人体最重要的脏器分为五脏,然后归五行属性五行为木火土金水。五脏为肝心脾肺肾,把五脏的功能和五行的功能结合起来,再结合四季,就是五行养生的内容。
中医学根据五行之特性,用以说明五脏的某些生理特性和功能作用。如木性可曲可直,条顺而畅达,肝属木,故肝喜条达而恶抑郁,并有疏泄之功能;火性温热而炎上,心属火,故心阳有温煦之功能,心火易于上炎;土性敦厚,有生化万物之特性,脾属土,故脾有消化水谷,运输精微,营养四肢百骸的功能,又为气血生化之源;金性清肃收敛,肺属金,故肺具有清宣肃降之功能;水性润下,有下行、闭藏之性,肾属水,故肾主水液代谢之蒸化排泄,并有藏精功能。
五行在中医养生中的作用和地位是什么?
五行在中医养生中作用:
调节脏腑,平衡阴阳:通过脏腑反射区刺激,使紊乱失衡状态脏腑器官功能恢复正常。
提高人体免疾力:可促进人体正常免疫细胞的生长发育和提高其活性,促进免疫细胞对细菌的过滤及吞噬作用。
五行养生是把自然界和人类各个层面的物质都用五行来区分,五行养生就是把人体最重要的脏器分为五脏,然后归五行属性五行为木火土金水。五脏为肝心脾肺肾,把五脏的功能和五行的功能结合起来,再结合四季,就是五行养生的内容。
中医学根据五行之特性,用以说明五脏的某些生理特性和功能作用。如木性可曲可直,条顺而畅达,肝属木,故肝喜条达而恶抑郁,并有疏泄之功能;火性温热而炎上,心属火,故心阳有温煦之功能,心火易于上炎;土性敦厚,有生化万物之特性,脾属土,故脾有消化水谷,运输精微,营养四肢百骸的功能,又为气血生化之源;金性清肃收敛,肺属金,故肺具有清宣肃降之功能;水性润下,有下行、闭藏之性,肾属水,故肾主水液代谢之蒸化排泄,并有藏精功能。
五行在中医养生中的作用和地位是什么?
五行在中医养生中作用:
调节脏腑,平衡阴阳:通过脏腑反射区刺激,使紊乱失衡状态脏腑器官功能恢复正常。
提高人体免疾力:可促进人体正常免疫细胞的生长发育和提高其活性,促进免疫细胞对细菌的过滤及吞噬作用。
五行养生是把自然界和人类各个层面的物质都用五行来区分,五行养生就是把人体最重要的脏器分为五脏,然后归五行属性五行为木火土金水。五脏为肝心脾肺肾,把五脏的功能和五行的功能结合起来,再结合四季,就是五行养生的内容。
中医学根据五行之特性,用以说明五脏的某些生理特性和功能作用。如木性可曲可直,条顺而畅达,肝属木,故肝喜条达而恶抑郁,并有疏泄之功能;火性温热而炎上,心属火,故心阳有温煦之功能,心火易于上炎;土性敦厚,有生化万物之特性,脾属土,故脾有消化水谷,运输精微,营养四肢百骸的功能,又为气血生化之源;金性清肃收敛,肺属金,故肺具有清宣肃降之功能;水性润下,有下行、闭藏之性,肾属水,故肾主水液代谢之蒸化排泄,并有藏精功能。
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