中医养生五行养肝

中医养肝护肝方法：

1. 季节养生：春季宜养肝，因为肝脏中医五行属木。

2. 情志养肝：注意调整情绪，避免长期精神抑郁或突然的怒火中烧，影响肝的疏泄功能。

3. 作息规律：保持作息规律，尤其是晚上十一点至凌晨三点是肝胆最兴盛的时候，应保证充足的休息。

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中医说:知道用五行学说养肝的朋友,都非常聪明

大家好，欢迎收看本期的“知道用五行学说养肝的朋友，都非常聪明！”

一：五行之中肝属于哪一个？

在中医中讲五脏肝对应着五行木，木指“条达”、“疏通”、“升发”，这样我们就知道了，肝主疏泄，有这个疏通导气的这样一个作用，如果肝出现了问题，那么肝气会被堵在我们的身体里，通常情况下我们会通过叹气这样的一个方式来疏泄被堵在身体里的肝气，中医管这种方式叫“善太息”，所以，如果看到一个人经常无缘无故的叹气，那么这个人很有可能肝的功能不强，当然，还有一部分人根本意识不到自己有这个病症。还有一个较为明显的状态，肝不好的人在凌晨的1~3点可能会醒过来，并且出现口渴的状况。

二：肝在七情之中属于哪一个？

肝在七情中属于怒。咱们说，肝主情志，一般肝不好的人情绪也不咋地，而长期情绪不好，也会影响到我们的肝功能。肝管疏泄，如果内心有气出不来，那么是一定要通过肝脏发泄出去的，这样才能维持身体和心灵的平衡。如果说肝疏泄的功能出现了问题，人的脾气就会变得非常暴躁，喜欢生气，容易和人发生争执甚至动手，反过来讲，如果一个人长期的发脾气，不注意自己的情绪，或者长时间压抑自己的心情，抑郁。而气郁化火，直接会影响到肝的功能疏泄功能，导致肝疏泄失常，那么就非常容易引起病变。

三：肝和那个器官的关系最好？

肝和胆是好哥们，肝属阳者，胆为阴，阴阳调和。注意观察，如果一个人肝不好，那么胆也会受到牵连。打个比方，肝受到毒素的侵扰，那怎么办呢？把毒素分担给我的好兄弟胆吧！所以说，当患者出现胆病的时候，医生会选择治疗胆的同时疏肝，肝火旺的人会出现口苦，口干，口臭的症状。

四：肝和五官哪一官有关系？

相信清肝明目这句话，各位一定听过吧，所以肝开窍于眼睛。肝病患者眼白部分会有很多血丝，眼眸多有浑浊，并且伴随红眼，眼球干涩的情况。这时候一定要留心，可能是肝血不足，并出现肝火旺盛。

值得提醒的是，我们的眼泪也有排毒的功能哦。

五：什么季节应该补充肝？

上面咱们提到了，肝为木，为青色。春季万物复苏，但也是肝病容易流行复发的时候。这个怎么解释呢？中医有一句话说，青色入肝经，所以是养肝护肝的最好的时候，如肝气不足，那么肝病就会滋生。不过，在春天的时候，人的心情都会不错，这是因为肝木生心。因为在五行中，心属五行火，木生火。

六：肝喜酸味。

中医说：酸味入肝，能够起到滋养肝气，导气疏肝的这样的一个作用，一般在治疗肝病患者时候，都会给患者开一些酸味中药来调理。

看了这么多，大家应该有所收获吧！下一期：从黄帝内经到辅心堂。将介绍中医所说的甲状腺散结到底是怎么一回事。

中医说:知道用五行学说养肝的朋友,都非常聪明

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一：五行之中肝属于哪一个？

在中医中讲五脏肝对应着五行木，木指“条达”、“疏通”、“升发”，这样我们就知道了，肝主疏泄，有这个疏通导气的这样一个作用，如果肝出现了问题，那么肝气会被堵在我们的身体里，通常情况下我们会通过叹气这样的一个方式来疏泄被堵在身体里的肝气，中医管这种方式叫“善太息”，所以，如果看到一个人经常无缘无故的叹气，那么这个人很有可能肝的功能不强，当然，还有一部分人根本意识不到自己有这个病症。还有一个较为明显的状态，肝不好的人在凌晨的1~3点可能会醒过来，并且出现口渴的状况。

二：肝在七情之中属于哪一个？

肝在七情中属于怒。咱们说，肝主情志，一般肝不好的人情绪也不咋地，而长期情绪不好，也会影响到我们的肝功能。肝管疏泄，如果内心有气出不来，那么是一定要通过肝脏发泄出去的，这样才能维持身体和心灵的平衡。如果说肝疏泄的功能出现了问题，人的脾气就会变得非常暴躁，喜欢生气，容易和人发生争执甚至动手，反过来讲，如果一个人长期的发脾气，不注意自己的情绪，或者长时间压抑自己的心情，抑郁。而气郁化火，直接会影响到肝的功能疏泄功能，导致肝疏泄失常，那么就非常容易引起病变。

三：肝和那个器官的关系最好？

肝和胆是好哥们，肝属阳者，胆为阴，阴阳调和。注意观察，如果一个人肝不好，那么胆也会受到牵连。打个比方，肝受到毒素的侵扰，那怎么办呢？把毒素分担给我的好兄弟胆吧！所以说，当患者出现胆病的时候，医生会选择治疗胆的同时疏肝，肝火旺的人会出现口苦，口干，口臭的症状。

四：肝和五官哪一官有关系？

相信清肝明目这句话，各位一定听过吧，所以肝开窍于眼睛。肝病患者眼白部分会有很多血丝，眼眸多有浑浊，并且伴随红眼，眼球干涩的情况。这时候一定要留心，可能是肝血不足，并出现肝火旺盛。

值得提醒的是，我们的眼泪也有排毒的功能哦。

五：什么季节应该补充肝？

上面咱们提到了，肝为木，为青色。春季万物复苏，但也是肝病容易流行复发的时候。这个怎么解释呢？中医有一句话说，青色入肝经，所以是养肝护肝的最好的时候，如肝气不足，那么肝病就会滋生。不过，在春天的时候，人的心情都会不错，这是因为肝木生心。因为在五行中，心属五行火，木生火。

六：肝喜酸味。

中医说：酸味入肝，能够起到滋养肝气，导气疏肝的这样的一个作用，一般在治疗肝病患者时候，都会给患者开一些酸味中药来调理。

看了这么多，大家应该有所收获吧！下一期：从黄帝内经到辅心堂。将介绍中医所说的甲状腺散结到底是怎么一回事。

肝脏对应的五行

中医阴阳五行学说中五行分别对应我们的五脏，那我们身体的肝脏是对应五行中的哪一个呢?我在此整理了肝脏对应的五行属性，希望大家有所收获!

　　肝脏对应的五行属性

肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：①生疏泄;②主藏血;开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。

中医*用五行的生克乘侮规律来解释五脏病变的相互影响关系，利用调整五脏间生克乘侮关系来治病。肝木盛脾土，则临床上见肝脾不和证，治疗时一般是采取“培土抑木”。

肾生肝，(水生木)肾精能滋养肝脾不和证，即“水能生木”，当“肾水”不足时，肝木失养，病人出现“肝阳上亢”等水不涵木的病证，治疗时要滋水涵木，肝阳上亢的证候可以得到改善。

心

心君主之官，主血又藏神，主脉华在面，在窍则为舌，

在志则为喜，喜悦若适度，气血则调和，在液则为汗，

汗出若过多，则耗伤津血，伤心之阳气，若大汗淋漓，

致心阳暴脱，显亡阳之症，阳脏主阳气，心气通夏气，

预防暑热邪，心包即膻中，心脏外包膜，代心受邪功。

脾

脾仓廪之官，后天之本源，主运化统血，运化水谷液，

脾气固摄血，升清举内脏，喜燥而恶湿，相通长夏气，

在体主肌肉，在窍则为口，其华则在唇，其志则为思，

在液则为涎，脾阴若虚损，手足则烦热，口干不欲饮，

烦满不思食，脾阳若虚损，水湿则内停，统血则失职。

肺

肺者气之本, 位于胸腔内, 上与气管连, 喉为肺门户,

主宣发肃降, 娇脏易受损, 主气司呼吸, 主通调水道,

朝百脉助心, 主治理调节, 主皮华在毛, 鼻为肺外窍,

鼻和知香臭, 在志则为忧, 在液则为涕, 通应与秋气,

肺阳若不足, 卫外则不固, 肺阴若虚损, 肺失濡养症。

肾

肾水火之脏, 位腹腔背侧, 主蛰封藏本, 藏元阴元阳,

生命之本源, 属水主纳气, 主藏精生殖, 主骨华在发,

在志则为恐, 在液则为唾, 开窍耳两阴, 通应于冬气,

肾阳若亏损, 气化则无权, 温煦则失职, 水湿则内停,

性机能减弱, 肾阴若亏损, 相火则亢盛, 虚热由内生.

肝

肝罢极之本, 位横隔之下, 居右胁之内, 木性主升发,

喜条达恶抑, 刚强燥急性, 体阴而用阳, 主疏泄藏血,

主筋华在爪，开窍则在目，在志则为怒, 在液则为泪,

相通于秋气, 肝阴若不足，濡养必失职, 肝风自内动,

肝阳若不足, 筋无力恶风, 善惊阴湿冷, 饥而不欲食。

在五行中，大家都知道，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。在五脏里边就是说肝好-心就好，心好-脾就好，脾好-肺好，肺好-肾好，肾好-肝更好。有相生就有相克，在五行里隔位相克，木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。在五脏里就是肝不好克脾，肝是帮助胆分泌胆汁儿的，肝功能不好时，立即对脾有一个坏影响，使食欲减退，厌油腻，腹胀，胃胀，所以肝大脾就大。

脾克肾：脾有生化气血作用，当这个功能差时，立即对肾有一个坏的影响。

肾克心：比如心脏病，治了几年，几十年，最后还是死于心脏病，也就是西医忽视了肾克心的道理。

心克肺当心有火时会出现胸闷气短，前胸痛，因为心克肺，是相互制约的。肺克肝：肺有火时，肝火更旺，反过来就困扰着肺。

从相克的理论得出这样一个结论，当一个脏器有病时，其他脏器就会受到连及伤害，也就是说当一个人有病，并且在短期内不能治愈，就会变成慢性病进入恶性循环，恶性循环的发展过程就是相克的连续，这样周而复始的相克，就会使所有的脏器受损，功能降低，到一定程度，就会出现一种或同时出现几种病症，也就是中医所说的五行不协调，阴阳不平衡。而健康就是体内成分之间的适当平衡，一个人只有身体平衡了，人才会直立地站在五行(自然界)当中。

　　肝脏五行养生法

1、 睡眠

子时之后，为丑时，即凌晨1点到3点，由胆经最旺转为肝经最旺。肝藏血，此时人体应处于深度睡眠，才可使肝血推陈出新。另外，人的思维和行动也要靠肝血的支持，丑时入睡可使人体肝气足，从而思维敏捷、反应灵敏。反之，熬夜者则反应迟钝、工作效率降低、面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

2、 饮食

饮食上要以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主，比如多吃菠菜、胡萝卜、雪梨、蜂蜜、银耳、百合、莲子、芡实、山药、薏米、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物，少食辛辣油炸等食物。另外，由于春天万物复苏、气温上升，所以春天无须特别进补，但可多喝点鸡汤，五禽中，鸡与肝相应，所以鸡汤滋肝血、养肝阳。

3、 情绪

肝主疏泄，在志为怒，故大怒易伤肝。《素问·生气通天论》说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”怒伤肝，肝失疏泄，肝气横逆犯脾，脾失运化，胃失受纳，从而出现消化不良、食欲不振等。

↓↓↓ 下页更多"五行中五脏六腑生理" ↓↓↓

肝脏对应的五行

中医阴阳五行学说中五行分别对应我们的五脏，那我们身体的肝脏是对应五行中的哪一个呢?我在此整理了肝脏对应的五行属性，希望大家有所收获!

　　肝脏对应的五行属性

肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：①生疏泄;②主藏血;开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。

中医*用五行的生克乘侮规律来解释五脏病变的相互影响关系，利用调整五脏间生克乘侮关系来治病。肝木盛脾土，则临床上见肝脾不和证，治疗时一般是采取“培土抑木”。

肾生肝，(水生木)肾精能滋养肝脾不和证，即“水能生木”，当“肾水”不足时，肝木失养，病人出现“肝阳上亢”等水不涵木的病证，治疗时要滋水涵木，肝阳上亢的证候可以得到改善。

心

心君主之官，主血又藏神，主脉华在面，在窍则为舌，

在志则为喜，喜悦若适度，气血则调和，在液则为汗，

汗出若过多，则耗伤津血，伤心之阳气，若大汗淋漓，

致心阳暴脱，显亡阳之症，阳脏主阳气，心气通夏气，

预防暑热邪，心包即膻中，心脏外包膜，代心受邪功。

脾

脾仓廪之官，后天之本源，主运化统血，运化水谷液，

脾气固摄血，升清举内脏，喜燥而恶湿，相通长夏气，

在体主肌肉，在窍则为口，其华则在唇，其志则为思，

在液则为涎，脾阴若虚损，手足则烦热，口干不欲饮，

烦满不思食，脾阳若虚损，水湿则内停，统血则失职。

肺

肺者气之本, 位于胸腔内, 上与气管连, 喉为肺门户,

主宣发肃降, 娇脏易受损, 主气司呼吸, 主通调水道,

朝百脉助心, 主治理调节, 主皮华在毛, 鼻为肺外窍,

鼻和知香臭, 在志则为忧, 在液则为涕, 通应与秋气,

肺阳若不足, 卫外则不固, 肺阴若虚损, 肺失濡养症。

肾

肾水火之脏, 位腹腔背侧, 主蛰封藏本, 藏元阴元阳,

生命之本源, 属水主纳气, 主藏精生殖, 主骨华在发,

在志则为恐, 在液则为唾, 开窍耳两阴, 通应于冬气,

肾阳若亏损, 气化则无权, 温煦则失职, 水湿则内停,

性机能减弱, 肾阴若亏损, 相火则亢盛, 虚热由内生.

肝

肝罢极之本, 位横隔之下, 居右胁之内, 木性主升发,

喜条达恶抑, 刚强燥急性, 体阴而用阳, 主疏泄藏血,

主筋华在爪，开窍则在目，在志则为怒, 在液则为泪,

相通于秋气, 肝阴若不足，濡养必失职, 肝风自内动,

肝阳若不足, 筋无力恶风, 善惊阴湿冷, 饥而不欲食。

在五行中，大家都知道，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。在五脏里边就是说肝好-心就好，心好-脾就好，脾好-肺好，肺好-肾好，肾好-肝更好。有相生就有相克，在五行里隔位相克，木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。在五脏里就是肝不好克脾，肝是帮助胆分泌胆汁儿的，肝功能不好时，立即对脾有一个坏影响，使食欲减退，厌油腻，腹胀，胃胀，所以肝大脾就大。

脾克肾：脾有生化气血作用，当这个功能差时，立即对肾有一个坏的影响。

肾克心：比如心脏病，治了几年，几十年，最后还是死于心脏病，也就是西医忽视了肾克心的道理。

心克肺当心有火时会出现胸闷气短，前胸痛，因为心克肺，是相互制约的。肺克肝：肺有火时，肝火更旺，反过来就困扰着肺。

从相克的理论得出这样一个结论，当一个脏器有病时，其他脏器就会受到连及伤害，也就是说当一个人有病，并且在短期内不能治愈，就会变成慢性病进入恶性循环，恶性循环的发展过程就是相克的连续，这样周而复始的相克，就会使所有的脏器受损，功能降低，到一定程度，就会出现一种或同时出现几种病症，也就是中医所说的五行不协调，阴阳不平衡。而健康就是体内成分之间的适当平衡，一个人只有身体平衡了，人才会直立地站在五行(自然界)当中。

　　肝脏五行养生法

1、 睡眠

子时之后，为丑时，即凌晨1点到3点，由胆经最旺转为肝经最旺。肝藏血，此时人体应处于深度睡眠，才可使肝血推陈出新。另外，人的思维和行动也要靠肝血的支持，丑时入睡可使人体肝气足，从而思维敏捷、反应灵敏。反之，熬夜者则反应迟钝、工作效率降低、面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

2、 饮食

饮食上要以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主，比如多吃菠菜、胡萝卜、雪梨、蜂蜜、银耳、百合、莲子、芡实、山药、薏米、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物，少食辛辣油炸等食物。另外，由于春天万物复苏、气温上升，所以春天无须特别进补，但可多喝点鸡汤，五禽中，鸡与肝相应，所以鸡汤滋肝血、养肝阳。

3、 情绪

肝主疏泄，在志为怒，故大怒易伤肝。《素问·生气通天论》说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”怒伤肝，肝失疏泄，肝气横逆犯脾，脾失运化，胃失受纳，从而出现消化不良、食欲不振等。

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肝脏对应的五行

中医阴阳五行学说中五行分别对应我们的五脏，那我们身体的肝脏是对应五行中的哪一个呢?我在此整理了肝脏对应的五行属性，希望大家有所收获!

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肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：①生疏泄;②主藏血;开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。

中医*用五行的生克乘侮规律来解释五脏病变的相互影响关系，利用调整五脏间生克乘侮关系来治病。肝木盛脾土，则临床上见肝脾不和证，治疗时一般是采取“培土抑木”。

肾生肝，(水生木)肾精能滋养肝脾不和证，即“水能生木”，当“肾水”不足时，肝木失养，病人出现“肝阳上亢”等水不涵木的病证，治疗时要滋水涵木，肝阳上亢的证候可以得到改善。

心

心君主之官，主血又藏神，主脉华在面，在窍则为舌，

在志则为喜，喜悦若适度，气血则调和，在液则为汗，

汗出若过多，则耗伤津血，伤心之阳气，若大汗淋漓，

致心阳暴脱，显亡阳之症，阳脏主阳气，心气通夏气，

预防暑热邪，心包即膻中，心脏外包膜，代心受邪功。

脾

脾仓廪之官，后天之本源，主运化统血，运化水谷液，

脾气固摄血，升清举内脏，喜燥而恶湿，相通长夏气，

在体主肌肉，在窍则为口，其华则在唇，其志则为思，

在液则为涎，脾阴若虚损，手足则烦热，口干不欲饮，

烦满不思食，脾阳若虚损，水湿则内停，统血则失职。

肺

肺者气之本, 位于胸腔内, 上与气管连, 喉为肺门户,

主宣发肃降, 娇脏易受损, 主气司呼吸, 主通调水道,

朝百脉助心, 主治理调节, 主皮华在毛, 鼻为肺外窍,

鼻和知香臭, 在志则为忧, 在液则为涕, 通应与秋气,

肺阳若不足, 卫外则不固, 肺阴若虚损, 肺失濡养症。

肾

肾水火之脏, 位腹腔背侧, 主蛰封藏本, 藏元阴元阳,

生命之本源, 属水主纳气, 主藏精生殖, 主骨华在发,

在志则为恐, 在液则为唾, 开窍耳两阴, 通应于冬气,

肾阳若亏损, 气化则无权, 温煦则失职, 水湿则内停,

性机能减弱, 肾阴若亏损, 相火则亢盛, 虚热由内生.

肝

肝罢极之本, 位横隔之下, 居右胁之内, 木性主升发,

喜条达恶抑, 刚强燥急性, 体阴而用阳, 主疏泄藏血,

主筋华在爪，开窍则在目，在志则为怒, 在液则为泪,

相通于秋气, 肝阴若不足，濡养必失职, 肝风自内动,

肝阳若不足, 筋无力恶风, 善惊阴湿冷, 饥而不欲食。

在五行中，大家都知道，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。在五脏里边就是说肝好-心就好，心好-脾就好，脾好-肺好，肺好-肾好，肾好-肝更好。有相生就有相克，在五行里隔位相克，木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。在五脏里就是肝不好克脾，肝是帮助胆分泌胆汁儿的，肝功能不好时，立即对脾有一个坏影响，使食欲减退，厌油腻，腹胀，胃胀，所以肝大脾就大。

脾克肾：脾有生化气血作用，当这个功能差时，立即对肾有一个坏的影响。

肾克心：比如心脏病，治了几年，几十年，最后还是死于心脏病，也就是西医忽视了肾克心的道理。

心克肺当心有火时会出现胸闷气短，前胸痛，因为心克肺，是相互制约的。肺克肝：肺有火时，肝火更旺，反过来就困扰着肺。

从相克的理论得出这样一个结论，当一个脏器有病时，其他脏器就会受到连及伤害，也就是说当一个人有病，并且在短期内不能治愈，就会变成慢性病进入恶性循环，恶性循环的发展过程就是相克的连续，这样周而复始的相克，就会使所有的脏器受损，功能降低，到一定程度，就会出现一种或同时出现几种病症，也就是中医所说的五行不协调，阴阳不平衡。而健康就是体内成分之间的适当平衡，一个人只有身体平衡了，人才会直立地站在五行(自然界)当中。

　　肝脏五行养生法

1、 睡眠

子时之后，为丑时，即凌晨1点到3点，由胆经最旺转为肝经最旺。肝藏血，此时人体应处于深度睡眠，才可使肝血推陈出新。另外，人的思维和行动也要靠肝血的支持，丑时入睡可使人体肝气足，从而思维敏捷、反应灵敏。反之，熬夜者则反应迟钝、工作效率降低、面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

2、 饮食

饮食上要以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主，比如多吃菠菜、胡萝卜、雪梨、蜂蜜、银耳、百合、莲子、芡实、山药、薏米、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物，少食辛辣油炸等食物。另外，由于春天万物复苏、气温上升，所以春天无须特别进补，但可多喝点鸡汤，五禽中，鸡与肝相应，所以鸡汤滋肝血、养肝阳。

3、 情绪

肝主疏泄，在志为怒，故大怒易伤肝。《素问·生气通天论》说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”怒伤肝，肝失疏泄，肝气横逆犯脾，脾失运化，胃失受纳，从而出现消化不良、食欲不振等。

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肝脏对应的五行

中医阴阳五行学说中五行分别对应我们的五脏，那我们身体的肝脏是对应五行中的哪一个呢?我在此整理了肝脏对应的五行属性，希望大家有所收获!

　　肝脏对应的五行属性

肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：①生疏泄;②主藏血;开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。

中医*用五行的生克乘侮规律来解释五脏病变的相互影响关系，利用调整五脏间生克乘侮关系来治病。肝木盛脾土，则临床上见肝脾不和证，治疗时一般是采取“培土抑木”。

肾生肝，(水生木)肾精能滋养肝脾不和证，即“水能生木”，当“肾水”不足时，肝木失养，病人出现“肝阳上亢”等水不涵木的病证，治疗时要滋水涵木，肝阳上亢的证候可以得到改善。

心

心君主之官，主血又藏神，主脉华在面，在窍则为舌，

在志则为喜，喜悦若适度，气血则调和，在液则为汗，

汗出若过多，则耗伤津血，伤心之阳气，若大汗淋漓，

致心阳暴脱，显亡阳之症，阳脏主阳气，心气通夏气，

预防暑热邪，心包即膻中，心脏外包膜，代心受邪功。

脾

脾仓廪之官，后天之本源，主运化统血，运化水谷液，

脾气固摄血，升清举内脏，喜燥而恶湿，相通长夏气，

在体主肌肉，在窍则为口，其华则在唇，其志则为思，

在液则为涎，脾阴若虚损，手足则烦热，口干不欲饮，

烦满不思食，脾阳若虚损，水湿则内停，统血则失职。

肺

肺者气之本, 位于胸腔内, 上与气管连, 喉为肺门户,

主宣发肃降, 娇脏易受损, 主气司呼吸, 主通调水道,

朝百脉助心, 主治理调节, 主皮华在毛, 鼻为肺外窍,

鼻和知香臭, 在志则为忧, 在液则为涕, 通应与秋气,

肺阳若不足, 卫外则不固, 肺阴若虚损, 肺失濡养症。

肾

肾水火之脏, 位腹腔背侧, 主蛰封藏本, 藏元阴元阳,

生命之本源, 属水主纳气, 主藏精生殖, 主骨华在发,

在志则为恐, 在液则为唾, 开窍耳两阴, 通应于冬气,

肾阳若亏损, 气化则无权, 温煦则失职, 水湿则内停,

性机能减弱, 肾阴若亏损, 相火则亢盛, 虚热由内生.

肝

肝罢极之本, 位横隔之下, 居右胁之内, 木性主升发,

喜条达恶抑, 刚强燥急性, 体阴而用阳, 主疏泄藏血,

主筋华在爪，开窍则在目，在志则为怒, 在液则为泪,

相通于秋气, 肝阴若不足，濡养必失职, 肝风自内动,

肝阳若不足, 筋无力恶风, 善惊阴湿冷, 饥而不欲食。

在五行中，大家都知道，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。在五脏里边就是说肝好-心就好，心好-脾就好，脾好-肺好，肺好-肾好，肾好-肝更好。有相生就有相克，在五行里隔位相克，木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。在五脏里就是肝不好克脾，肝是帮助胆分泌胆汁儿的，肝功能不好时，立即对脾有一个坏影响，使食欲减退，厌油腻，腹胀，胃胀，所以肝大脾就大。

脾克肾：脾有生化气血作用，当这个功能差时，立即对肾有一个坏的影响。

肾克心：比如心脏病，治了几年，几十年，最后还是死于心脏病，也就是西医忽视了肾克心的道理。

心克肺当心有火时会出现胸闷气短，前胸痛，因为心克肺，是相互制约的。肺克肝：肺有火时，肝火更旺，反过来就困扰着肺。

从相克的理论得出这样一个结论，当一个脏器有病时，其他脏器就会受到连及伤害，也就是说当一个人有病，并且在短期内不能治愈，就会变成慢性病进入恶性循环，恶性循环的发展过程就是相克的连续，这样周而复始的相克，就会使所有的脏器受损，功能降低，到一定程度，就会出现一种或同时出现几种病症，也就是中医所说的五行不协调，阴阳不平衡。而健康就是体内成分之间的适当平衡，一个人只有身体平衡了，人才会直立地站在五行(自然界)当中。

　　肝脏五行养生法

1、 睡眠

子时之后，为丑时，即凌晨1点到3点，由胆经最旺转为肝经最旺。肝藏血，此时人体应处于深度睡眠，才可使肝血推陈出新。另外，人的思维和行动也要靠肝血的支持，丑时入睡可使人体肝气足，从而思维敏捷、反应灵敏。反之，熬夜者则反应迟钝、工作效率降低、面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

2、 饮食

饮食上要以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主，比如多吃菠菜、胡萝卜、雪梨、蜂蜜、银耳、百合、莲子、芡实、山药、薏米、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物，少食辛辣油炸等食物。另外，由于春天万物复苏、气温上升，所以春天无须特别进补，但可多喝点鸡汤，五禽中，鸡与肝相应，所以鸡汤滋肝血、养肝阳。

3、 情绪

肝主疏泄，在志为怒，故大怒易伤肝。《素问·生气通天论》说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”怒伤肝，肝失疏泄，肝气横逆犯脾，脾失运化，胃失受纳，从而出现消化不良、食欲不振等。

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