中暑中医养生保健用药治疗

中医治疗中暑的方法：

1. 针灸治疗：包括取穴泻法和刺十宣放血。

2. 刮痧治疗：在患者颈背和四肢处反复刮动，以皮肤出现红紫现象为度。

3. 药物治疗：可服用清热解暑的中药如藿香正气水、清暑益气丸等。

4. 治则治法：主要是清暑降热、开窍醒神、培津益气。

中暑是夏季常见疾病，早期症状包括面红、发热、头晕、口渴、疲乏，严重者可昏仆。应将患者脱离高温环境，转移到凉爽环境中，并及时就医。

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中伏天养生可以喝哪些中药泡水？夏季消暑可以吃哪些水果？

夏季本来就很炎热，当我们开始进入伏天的时候，就会更热，现在正处于三伏天的中伏，我们都已经感受到了太阳的温度了，很多人由于炎热的气候而中暑，很多人都暑气难消哦，那么中伏天养生可以喝哪些中药泡水？夏季消暑可以吃哪些水果？

1、中伏天养生喝中药泡水

1、薄荷

此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

2、麦冬

对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

3、金银花

中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

4、菊花

中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用；白菊花、花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

5、三七花

性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。

6、西洋参

对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用。可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服。

2、夏季消暑水果

1、荔枝

荔枝的营养价值很高，对于身体的营养补给特别有利。你看它半透明凝脂状，就会联想到光滑的皮肤，而事实上，荔枝真的对皮肤有好处。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝多汁，味甘甜，它丰富的糖分能补充能量，增加营养。荔枝虽好也要食之有度，专家提醒：不要连续大量进食荔枝。对孩子来说，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃;对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎食。

2、香瓜

香瓜性味甘、寒，不但具有止渴、除烦热、通三焦、利小便，通大便的功效，还具有一定的防暑气的功效。在它的瓜蒂内含有一种叫“甜瓜蒂苦素”的物质，可用于治疗黄疸、无黄疸型传染性肝炎和肝硬化。瓜瓤还可治疗口鼻疮。香瓜子具有清热、解毒和利尿作用，可治疗肺痛。但脾胃虚寒、腹泻、吐血和咳血的患者忌食。

挑甜瓜时可以选用“一看，二摸、三闻”的方法。一看皮肉，从生态学特征上看，皮厚的甜瓜含糖量高，吃起来口感更脆，也更甜。因为瓜皮厚，所含的营养物质也比较丰富。二摸瓜蒂，要注意比较一下果柄，如果果柄过粗，可能沾了较多生长素，口味自然差。用手揪瓜蒂，根茎自然掉下，留下一个小坑，说明瓜是自然成熟。三闻香味，香气浓郁的瓜较好。

3、火龙果

火龙果是在5月、6月时的时令水果，它的果实非常硕大，肉多汁多。由于火龙果在栽培的过程中接触的病虫较少，几乎可以不需要使用任何的农药就可以自然的生长，从理论上说是一种无毒、无污染的绿色食品，是炎炎夏日里的馈赠。不过，事实上，更可贵的是火龙果的内在，排毒解毒抗衰老、养颜补血降血脂，应季而生，能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。火龙果还有一个最大的特点便是老少皆宜，在食用的时候机会没什么特殊的禁忌，只是对于一些体质比较虚弱的人群不能过量食用。成熟的火龙果颜色越红越难保存，因此购买后最好是能立即食用，这样才能充分吸收其中的营养物质。

4、哈密瓜

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。哈密瓜虽然不是是夏天消暑的水果，但是能够有效防止人被晒出斑来。哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

5、西瓜

西瓜确实是个好东西，特别在夏季，有特殊的作用，可清热解暑、补钾等，口感也甘甜可口。西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C，还含有人体必需的氨基酸。西瓜还是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。

为了解暑，不少人常常把西瓜从冰箱里取出后直接开吃，实际上，冰西瓜最好放置半小时再吃。西瓜属于生冷食品，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉多吃，胃肠突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻等。

6、桃子

夏季水果中，桃是营养价值很高的水果。桃富含多种维生素、矿物质及果酸，另外还含有部分糖分、果胶和少量蛋白质。桃的含铁量相对较高，铁是人体造血的主要原料，有助于防治贫血。此外，因桃富含果胶，经常食用可预防便秘。因此，吃桃不仅可以通便，还可延缓衰老、提高免疫力、促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。桃子最大的特征是在于其香味及甘味。如果要充分将此香味发挥出来，不应放在冰箱中。在干燥的冰箱中，会使桃子的甘味不断挥发，因此，应该把桃子存放在室温中即可。

7、李子

正值吃李子的好季节。李子的药用历史已久，古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

8、杨梅

夏季杨梅当令，是不少人喜欢的水果。杨梅吃起来酸甜可口，是不错的消食水果，而且杨梅中含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。挑杨梅要选个头大、颜色呈深红色，拿起来手感干爽的。这就是又熟又好的杨梅，很甜。鲜红色的杨梅其实没熟透，味道还是酸的。而颜色太深的杨梅是过熟了，拿起来会觉得湿湿的，像泡过水一样，不好吃。挑选杨梅还要注意闻味道。

9、樱桃

樱桃作为一种夏季的时令水果，含铁量很高，是最佳的补血水果。樱桃的颜色之所以呈红色，是由极为复杂的成分所形成，并且其中所含有的花青素更是一种抗氧化极强的植物化学物质，只有在很少的食物中才存在。樱桃中的花青素、维生素C、维生素E等的主要功效就是对抗自由基，并且使人体延缓衰老。颜色越深的樱桃就代表其花青素的含量越大。所以紫色樱桃抗氧化作用较大，深红色樱桃次之，浅红色樱桃再次，而的樱桃则最小。中医认为樱桃属于大热食物，如果一次性吃太多的话很容易引起上火。因此中医建议每天吃10颗樱桃是最理想的。

中医养生 这些中药材让你祛暑又养颜

中医养生在夏季显得尤为重要，而其中的中药养生法，不仅可以祛暑避夏，还可以排毒美颜，使肌肤白嫩如水。很多人不相信中药祛暑，中药美白的效果。其实，根据老中医的推荐，这些药材的效果还是不错的，经常服用对身体是大有益处，但是还是要注意使用的方法。

具体有哪些中药材的效果比较好呢？大家不妨看看下面中医推荐的中药材吧，说不定能帮到你哦！

几种中药泡水喝轻松去火

夏季气候炎热，人们很容易发生中暑、热伤风等夏季常见病，所以中医养生理论认为，不妨用一些中药泡水喝，不仅可消暑，还能达到强体养生功效。下面就来给大家推荐几款适合夏季泡水喝的中药和喝中药的注意事项。

适合夏季泡水喝的6种中药

薄荷：此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

金银花：中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

菊花：中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用;白菊花、*花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

三七花：性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。

麦冬：对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

玄参：对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后泡服。

五种药材让肌肤白嫩如水

白果仁

白果仁，将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

白苏

干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

白芷

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显着：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

白蒺藜

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

白芨

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

10款中药材帮你守护肌肤抗衰老

红景天

在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智之功效。红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗辐射、抗疲劳、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

蜂王浆

蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

灵芝

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

人参

《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

枸杞子

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

绞股蓝

绞股蓝在古代本草中不见其名。近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗癌、抗疲劳、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

三七

在《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学 成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处，其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血 管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

何首乌

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力，还具有良好的抗氧化作用。

黄芪

中医认为“脾为后天之本”。认为黄芪“益元气而补三焦”，为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能延缓细胞衰老。

剌五加

《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

夏天服用中药中饮食要注意什么

一、夏季服用中药最好在饮食上有所节制，最好不要在吃中药期间吃烧烤、冷饮和海鲜。因为，烧烤的食物容易上火，生冷的食物不易消化，冷饮也要少喝，这些东西都会损伤胃气，影响脾胃功能。建议清淡温和饮食为好;喝中药前后一小时左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质，咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效，但可以喝水，如果觉得口味较苦，非糖尿病患者还可以加些冰糖再服用。一是慎用辛燥之品，以防伤阴 夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。

二、要忌大量服用寒凉之品夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。

三、要慎食大量肥甘滋腻之品 夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。

结语： 夏季中医养生的方法很多，常见的中药材往往都有很多疗效，所谓“有病治病，没病强身”说的也并无道理。如果在夏季你还在不知所措，不如试试上面的中药材，既能祛暑又能养颜哦！

中医养生 这些中药材让你祛暑又养颜

中医养生在夏季显得尤为重要，而其中的中药养生法，不仅可以祛暑避夏，还可以排毒美颜，使肌肤白嫩如水。很多人不相信中药祛暑，中药美白的效果。其实，根据老中医的推荐，这些药材的效果还是不错的，经常服用对身体是大有益处，但是还是要注意使用的方法。

具体有哪些中药材的效果比较好呢？大家不妨看看下面中医推荐的中药材吧，说不定能帮到你哦！

几种中药泡水喝轻松去火

夏季气候炎热，人们很容易发生中暑、热伤风等夏季常见病，所以中医养生理论认为，不妨用一些中药泡水喝，不仅可消暑，还能达到强体养生功效。下面就来给大家推荐几款适合夏季泡水喝的中药和喝中药的注意事项。

适合夏季泡水喝的6种中药

薄荷：此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

金银花：中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

菊花：中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用;白菊花、*花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

三七花：性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。

麦冬：对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

玄参：对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后泡服。

五种药材让肌肤白嫩如水

白果仁

白果仁，将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

白苏

干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

白芷

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显着：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

白蒺藜

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

白芨

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

10款中药材帮你守护肌肤抗衰老

红景天

在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智之功效。红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗辐射、抗疲劳、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

蜂王浆

蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

灵芝

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

人参

《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

枸杞子

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

绞股蓝

绞股蓝在古代本草中不见其名。近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗癌、抗疲劳、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

三七

在《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学 成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处，其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血 管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

何首乌

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力，还具有良好的抗氧化作用。

黄芪

中医认为“脾为后天之本”。认为黄芪“益元气而补三焦”，为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能延缓细胞衰老。

剌五加

《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

夏天服用中药中饮食要注意什么

一、夏季服用中药最好在饮食上有所节制，最好不要在吃中药期间吃烧烤、冷饮和海鲜。因为，烧烤的食物容易上火，生冷的食物不易消化，冷饮也要少喝，这些东西都会损伤胃气，影响脾胃功能。建议清淡温和饮食为好;喝中药前后一小时左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质，咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效，但可以喝水，如果觉得口味较苦，非糖尿病患者还可以加些冰糖再服用。一是慎用辛燥之品，以防伤阴 夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。

二、要忌大量服用寒凉之品夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。

三、要慎食大量肥甘滋腻之品 夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。

结语： 夏季中医养生的方法很多，常见的中药材往往都有很多疗效，所谓“有病治病，没病强身”说的也并无道理。如果在夏季你还在不知所措，不如试试上面的中药材，既能祛暑又能养颜哦！

中医养生 这些中药材让你祛暑又养颜

中医养生在夏季显得尤为重要，而其中的中药养生法，不仅可以祛暑避夏，还可以排毒美颜，使肌肤白嫩如水。很多人不相信中药祛暑，中药美白的效果。其实，根据老中医的推荐，这些药材的效果还是不错的，经常服用对身体是大有益处，但是还是要注意使用的方法。

具体有哪些中药材的效果比较好呢？大家不妨看看下面中医推荐的中药材吧，说不定能帮到你哦！

几种中药泡水喝轻松去火

夏季气候炎热，人们很容易发生中暑、热伤风等夏季常见病，所以中医养生理论认为，不妨用一些中药泡水喝，不仅可消暑，还能达到强体养生功效。下面就来给大家推荐几款适合夏季泡水喝的中药和喝中药的注意事项。

适合夏季泡水喝的6种中药

薄荷：此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

金银花：中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

菊花：中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用;白菊花、*花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

三七花：性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。

麦冬：对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

玄参：对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后泡服。

五种药材让肌肤白嫩如水

白果仁

白果仁，将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

白苏

干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

白芷

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显着：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

白蒺藜

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

白芨

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

10款中药材帮你守护肌肤抗衰老

红景天

在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智之功效。红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗辐射、抗疲劳、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

蜂王浆

蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

灵芝

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

人参

《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

枸杞子

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

绞股蓝

绞股蓝在古代本草中不见其名。近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗癌、抗疲劳、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

三七

在《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学 成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处，其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血 管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

何首乌

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力，还具有良好的抗氧化作用。

黄芪

中医认为“脾为后天之本”。认为黄芪“益元气而补三焦”，为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能延缓细胞衰老。

剌五加

《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

夏天服用中药中饮食要注意什么

一、夏季服用中药最好在饮食上有所节制，最好不要在吃中药期间吃烧烤、冷饮和海鲜。因为，烧烤的食物容易上火，生冷的食物不易消化，冷饮也要少喝，这些东西都会损伤胃气，影响脾胃功能。建议清淡温和饮食为好;喝中药前后一小时左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质，咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效，但可以喝水，如果觉得口味较苦，非糖尿病患者还可以加些冰糖再服用。一是慎用辛燥之品，以防伤阴 夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。

二、要忌大量服用寒凉之品夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。

三、要慎食大量肥甘滋腻之品 夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。

结语： 夏季中医养生的方法很多，常见的中药材往往都有很多疗效，所谓“有病治病，没病强身”说的也并无道理。如果在夏季你还在不知所措，不如试试上面的中药材，既能祛暑又能养颜哦！

夏季中暑该如何正确用药

又到了容易中暑的季节，那么夏季中暑后该怎么用药呢，下面我为大家介绍夏季中暑后正确用药的方法，但是我提醒大家，中暑后还是得及时去医院接受治疗哦。

　　夏季中暑该如何正确用药

　　1、藿香正气水

藿香正气水是比较常见的消暑解热的药物，当我们出现中暑的情况时，可以适当的使用藿香正气水，除了常用的十滴水之外，在中暑后还可以通过饮用藿香正气水来达到缓解中暑症状的作用，专家指出藿香正气水具有很好的散热解暑、解毒辟秽的功效，对中暑、腹痛泄泻、痢疾等症状都具有很好的疗效。藿香正气分为胶囊和口服剂两种，一天服用两次便可有效的预防中暑。而对于儿童而言，藿香正气水不能大量饮用，最好是减半后饮用。

　　2、十滴水

如果我们出现了中暑的现象的时候，可以适当的喝一些十滴水，能够缓解中暑症状。它对中暑后所引起的中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻等具有很好的缓解作用。成年人中暑之后可以每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中，搅匀服下。十滴水不仅仅是中暑后可以饮用，在平时烈日下劳作、旅时，只要出现有烦热之感，都可以通过饮用十滴水来缓解不适的症状，同时还能预防中暑。而对于儿童而言，在出现中暑的情况后可以将1-2瓶倒入洗澡水中，不但可以有效的缓解儿童中暑的症状，同时还能预防小儿生痱子。

　　3、清凉油

清凉油对于缓解中暑也有很好的帮助，能够提神醒脑，缓解中暑不适，可以取少量的清凉油涂于印堂穴和太阳穴处，不仅能够立即缓解中暑的症状，同时还能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。除此之外在被蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时，都可以取少量涂于患处，不仅能够有效的活血消肿，同时还能镇痛止痒。我们一定要注意正确的使用清凉油，应该尽量的远离眼睛，一旦不小心进入眼睛就应该用清水及时的冲洗，如果还不好的话就应该尽早的`去医院进行处理。

　　4、风油精

风油精对于治疗中暑也有很好的效果，能够消暑解热，也可以缓解头晕头痛等症状，出现中暑的症状后，还可以通过使用风油精的方法来达到清暑解毒，利湿除烦，镇痛驱风的功效。特别是对中暑引起的头昏头痛更具有疗效，同时对夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等同样具有一定的缓解作用。在出现对头昏头痛的情况时，患者可以将风油精外涂少许于前额及两侧太阳穴，头痛的症状立刻能够得到缓解。

　　5、六一散

六一散对于缓解夏季中暑也有很好的效果，夏天的时候应该在家中多准备一些六一散，它的主要作用便是治疗夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热等症状。在出现中暑等以上症状时，可以每次取6-9克，然后泡水当茶饮。但是在购买的时候要注意，六一散为粉末状，不是胶囊。

夏季中暑该如何正确用药

又到了容易中暑的季节，那么夏季中暑后该怎么用药呢，下面我为大家介绍夏季中暑后正确用药的方法，但是我提醒大家，中暑后还是得及时去医院接受治疗哦。

　　夏季中暑该如何正确用药

　　1、藿香正气水

藿香正气水是比较常见的消暑解热的药物，当我们出现中暑的情况时，可以适当的使用藿香正气水，除了常用的十滴水之外，在中暑后还可以通过饮用藿香正气水来达到缓解中暑症状的作用，专家指出藿香正气水具有很好的散热解暑、解毒辟秽的功效，对中暑、腹痛泄泻、痢疾等症状都具有很好的疗效。藿香正气分为胶囊和口服剂两种，一天服用两次便可有效的预防中暑。而对于儿童而言，藿香正气水不能大量饮用，最好是减半后饮用。

　　2、十滴水

如果我们出现了中暑的现象的时候，可以适当的喝一些十滴水，能够缓解中暑症状。它对中暑后所引起的中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻等具有很好的缓解作用。成年人中暑之后可以每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中，搅匀服下。十滴水不仅仅是中暑后可以饮用，在平时烈日下劳作、旅时，只要出现有烦热之感，都可以通过饮用十滴水来缓解不适的症状，同时还能预防中暑。而对于儿童而言，在出现中暑的情况后可以将1-2瓶倒入洗澡水中，不但可以有效的缓解儿童中暑的症状，同时还能预防小儿生痱子。

　　3、清凉油

清凉油对于缓解中暑也有很好的帮助，能够提神醒脑，缓解中暑不适，可以取少量的清凉油涂于印堂穴和太阳穴处，不仅能够立即缓解中暑的症状，同时还能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。除此之外在被蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时，都可以取少量涂于患处，不仅能够有效的活血消肿，同时还能镇痛止痒。我们一定要注意正确的使用清凉油，应该尽量的远离眼睛，一旦不小心进入眼睛就应该用清水及时的冲洗，如果还不好的话就应该尽早的`去医院进行处理。

　　4、风油精

风油精对于治疗中暑也有很好的效果，能够消暑解热，也可以缓解头晕头痛等症状，出现中暑的症状后，还可以通过使用风油精的方法来达到清暑解毒，利湿除烦，镇痛驱风的功效。特别是对中暑引起的头昏头痛更具有疗效，同时对夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等同样具有一定的缓解作用。在出现对头昏头痛的情况时，患者可以将风油精外涂少许于前额及两侧太阳穴，头痛的症状立刻能够得到缓解。

　　5、六一散

六一散对于缓解夏季中暑也有很好的效果，夏天的时候应该在家中多准备一些六一散，它的主要作用便是治疗夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热等症状。在出现中暑等以上症状时，可以每次取6-9克，然后泡水当茶饮。但是在购买的时候要注意，六一散为粉末状，不是胶囊。

中医夏日消暑良方

中医夏日消暑良方 今年夏天似乎来得特别早，也特别热，动辄36度高温实在受不了，6月份甚至多达4百多人因中暑而挂急诊，温度天天飙高，整天觉得头晕脑胀、全身倦怠、无力，深怕一不小心热衰竭、中暑，到底该如何预防中暑？万一中暑，又该如何处理？家长可以借由那些中医消暑良方帮助全家人度过漫长炎热的季节呢？ 天天飙高温，小心热衰竭、中暑

从中医的角度来看，炎炎夏日身体最容易出现的问题当然就是中暑、热衰竭，另外像是食物中毒、感冒、腹泻、鼻过敏等等，也都是夏天常见的问题。

热衰竭是长时间在高热环境中，体内水分和盐份流失太多，使得循环系统无法维持正常功能，而呈现休克的状态，主要症状：流汗多、皮肤湿冷、苍白、疲乏倦怠、虚弱无力，严重一点会变成中暑。中暑则是因为长时间阳光高热曝晒或处在高温环境中，体温调节机转失去作用，体温上升所导致，症状包括皮肤干热、潮红、流汗不多、体温超过40.5℃，呈现晕厥、昏迷、癫痫发作、暴躁。

澄观中医诊所施志隆中医师表示，要预防热衰竭或中暑，首先应尽量避免在烈日下曝晒太久，而且要补充足够水份；运动后不要一下子进到冷气房，先把汗擦乾，也不要在运动过后马上喝冷水；此外，夏天可多喝些绿豆汤、西瓜皮解解暑气。尤其小孩子对气温的调节能力比大人差，是中暑的高危险群，家长更要做好防范措施。

中暑、热衰竭的处理原则

炎炎夏日当中暑、热衰竭发生时，想必会让人十分担心而着急，以下我们将介绍中暑和热衰竭发生时，紧急照护处理的重要原则：

中医夏日消暑良方

热衰竭处理原则1. 应尽快到阴凉处所躺下休息。

2. 让痉挛的肌肉休息，不可用力拉扯。

3. 足部稍微抬高，并松脱身上衣物。

4. 意识清楚者可以给予含少许盐的冷开水或电解质饮料。

5. 事后最好能休息1至3天，持续补充盐分，并避免剧烈运动或工作。

6. 送医接受进一步的医疗照顾。

中暑处理原则1. 将患者移至阴凉通风处。

2. 放低头部，松开衣服并平躺休息。

3. 用水擦拭身体及搧风，以帮助降低体温。

4. 可使用冰敷于腋下与胯下，全身以冷水拭浴，直到体温下降至40℃，再给予补充电解质。

5. 如果症状未缓解，要尽快送医。

6. 不可自行服用一般的成药退烧药品（普拿疼）或用酒精擦拭退热。

此外，也可以帮患者做简单的刮痧，从颈部两侧由上往下，不可来回刮，也不能刮颈部中间位置，进行时不可太用力，以轻、快为原则，当皮肤泛红时即可停止，不要刮到微血管破裂而出现渗血现象。刮痧时最好使用牛角或瓷汤匙，刮痧时要加点薄荷油或清凉膏为介质，也可帮助身体散热。

中医夏日消暑良方 西瓜水份多又消暑

提到夏季消暑水果，当季盛产的西瓜一定是首选，西瓜甜又多汁，可帮助补充水分，并且能美白肌肤、帮助利尿，称得上是夏季瓜果之王。吃西瓜虽可消暑，但也不能过量，尤其属寒性体质的人更要适可而止，别失去节制一次吃上半颗，而且要尽量避免晚上吃，所谓「晚上吃西瓜，半夜反症」，因为晚上温度降下来，这时候吃比较容易把多余水分积在体内造成水肿，进而出现不适。任何食物不管是西瓜或其他瓜类，食用时的原则就是适量，才能让身体得到最大的助益。

生冷食物易损伤脾胃至于夏天最受欢迎的冰品和生冷食物，多吃对健康也会有负面影响，中医认为这类食物或食品比较会损伤脾胃，容易影响脾胃的吸收功能，进而导致腹泻、水肿、经痛、女性分泌物增加以及肥胖等问题，特别是冰品，当身体处于高温情况下，冰的东西反而会将热锁在体内出不来，会觉得更口渴、烦燥，所以量的部分一定要自我节制。

导致腹泻、水肿、经痛、女性分泌物增加等问题

全家都适合的消暑圣品──西瓜翠衣西瓜皮在中医有「西瓜翠衣」的美丽称号，具清热、解渴、利尿等功效，对消暑很有帮助，买西瓜时如果请商家帮忙切，西瓜肉和皮中间的一层白色的果肉最好也带回家，直接食用或切丝与蒜、酱油一起炒，或是加盐、糖、醋做成凉拌菜都可以，是夏天适合全家大小一起食用的消暑圣品。

中医夏日消暑良方 夏天适度吃辣，帮助身体排湿气

相反的，如果夏季特别喜爱燥热的水果或食物，是否也会有不适状况产生？施志隆医师表示，夏天已经很热，吃太多燥热水果或食物如同火上加油，很容易心烦易怒，出现口臭、口疮、青春痘、失眠，甚至便秘、痔疮出血、胃溃疡，所以一样要适量摄取。

适量食用燥热食物其实是有助于将体内湿气*出，例如四川人夏天特别喜爱吃麻辣锅，就是这个原因，只要适量，对身体会有一定的帮助。

＊备注：温热食物如下：荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（性微温）、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃、干姜、桃子、杏子、大枣。

夏季消暑养生对策

面对酷热炎夏，只要从食、衣、住、行各方面做加强，就能让整个夏天更健康、更有活力。

◎食：饮食以清淡为原则，小朋友也一样，可以适度吃些消暑圣品，像是西瓜皮、丝瓜汤、苦瓜汤、绿豆汤、冬瓜茶等等都是很好的选择，另外也可以饮用地骨皮露。地骨皮是指枸杞的根，地骨皮露是将地骨皮水煮后加点蜂蜜或糖所制成，具有清凉消暑功效。

◎衣：穿着应尽量轻薄透风，以棉质为佳，一旦在外活动流汗，要进入冷气房必须先将汗水擦乾，避免感冒或是引起过敏。

◎住：冷气房内的温度不可太低，以免外出时冷热温差过大而造成感冒。

◎行：天气特别炎热时，应尽量避免上午10点到下午4点外出，若一定要外出，应做好防护，包括撑伞、戴帽子，并记得戴太阳眼镜保护眼睛，也要事先擦防晒乳，更重要是携带足够开水，随时补充水份。

此外，规律的运动可以加速湿气排出，不过时间上最好安排早晨或是傍晚、夜间，运动项目可选择快走、慢跑。

中医夏日消暑良方 善用中医消暑茶饮

炎夏高温令人难耐，施医师提供数道消暑茶饮配方给大家参考，妈咪也不妨在家中动手自制好喝的消暑茶饮，让全家人健康一夏！施医师也提醒，下列茶饮大人、小孩都可以饮用，但建议常温饮用，避免喝冰的，而乌梅汤不适合孕妇服用，主要因为山楂有活血化瘀功效，怕会 *** 子宫收缩而引起流产。

1 白茅根茶材料：白茅根200克。

作法：白茅根加水2000c.c.煮开后转小火继续煮20分钟即可。

功效：解热利尿、清凉解渴、消水肿。

注意事项：脾胃虚寒者忌用。

2 地骨皮饮材料：地骨皮50克、麦门冬100克、淡竹叶50克。

作法：将药材加水2000c.c.煮滚后转小火继续煮20分钟即可。

功效：清热祛暑、生津止渴。

注意事项：脾胃虚寒者忌用。

3 乌梅汤材料：乌梅5颗、山楂20克、甘草5片、冰糖200克。

作法：将药材加水1500～2000c.c. 煮滚后转小火煮40分钟加冰糖即可。

功效：生津止渴。

注意事项：孕妇忌服。

中医夏日消暑良方

4 青草茶材料：黄花蜜菜1两、咸丰草1两、白鹤灵芝1两、香薷6钱、夏枯草6钱、甘草1钱、薄荷5钱（另包后下）。

作法：将前六样药材加水2000～2500c.c.一起煮，大火滚后转小火煮20～30分钟，火关掉时再加薄荷入锅内闷5～10分钟，再将青草茶滤渣后饮用，甜度可以自己调整。

功效：清热退火、生津止渴。

注意事项：肾脏病患者不可过量饮用，以免增加肾脏负担；正在服用心脏用药者也要避免大量，以免其中含钾离子成分会影响体内钾的平衡；虚寒体质者则要避免经常饮用。

按压穴位，消暑醒脑祛疲倦＊百会穴：位于两耳尖连线的中点，头顶*处。2岁以下幼儿因囟门未闭合，不可按压百会穴。

＊风池穴：先找耳后方骨头凸出处，再往发际靠近的凹陷处即风池穴。

＊太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

＊翳风穴：耳垂后方，下颌角与颞骨乳突之间的凹陷处。

＊印堂穴：两眉头连线中点处。

＊合谷穴：食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处。

按压方式以4次一拍，按压8次共32下，按压时不可过于用力。2岁以上即可以揉压，幼儿按压时用姆、食指作顺时钟或逆时钟方向轻轻揉压，手法宜轻，切忌大力按压，2岁左右幼儿按压百会穴时还是要稍微注意一下囟门是否关闭。

除了热衰竭、中暑之外，夏天食物保存不易，未做好卫生条件，很容易食物中毒而引起上吐下泻，万一出现症状，必须禁止油腻、辛辣食物以及酒类，宜选择清粥、苹果、白吐司等清淡食物或温性食物，让肠胃充分休息一下。此外，夏天常会有所谓的热感冒，中医称为风热型感冒，患者有高烧、喉咙痛等症状，进出冷气房太过频繁，很容易出现风热感冒，中医在治疗上会给予清热解毒药物。

中医夏日消暑良方 夏季三伏贴，达冬病夏治目的

夏季一到，各中医门诊纷纷预告三伏贴日期，到底什么是三伏贴？三伏贴最早记载于唐代孙思邈的《千金方》，是一种穴位 *** 疗法，主要是在三伏天使用特制中药粉末，用姜汁调成糊状，敷贴在特定穴位上，通过药物渗入吸收的作用 *** 穴位，借由经络的传导，以疏通经脉，调节脏腑功能以及调整阴阳平衡，进而达到防病治病的作用。

三伏贴是取《内经》「春夏养阳」原则，即一年当中最炎热的三天，也是人体阳气最盛的时间进行治疗，此时药物最容易由皮肤渗入穴位经络，经由经络气血直达病处，用来提高身体免疫功效，到了季节交换时，就能避免外感疾病的侵犯，也减少慢性病、过敏性疾病的发作，达到扶正袪邪的效果。三伏天总共有「初伏日」、「中伏日」、「末伏日」三天，由夏至后开始计算的第三个庚日是初伏，中伏是第四个庚日，末伏则是立秋后第一个庚日。中医认为「庚日」与「肺」在五行中都属于「金」，所以肺部的疾病在庚日作治疗的效果最好。

三伏天是肺经气血运行最旺盛的时刻，这时候在俞穴上敷以辛温发散之中药，可达到袪除寒邪、宣通经络、补益人体正气的功效，而且又让季节温度与药物相辅相成，达到冬病夏治的预防目的。

三伏天是肺经气血运行最旺盛的时刻

夏季三伏贴，可预防那些疾病？据统计，连续采用三年的三伏贴，对疾病的预防效果最好，包括哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、气管过敏、肠胃不适、咳嗽以及体虚常感冒、关节痛、腰痛、寒湿体质等，都可以接受三伏贴治疗。由于三伏贴是属于辅助治疗，若再配合服用中医师调配中药，更可以改善体质。

中医夏日消暑良方

孕妇、婴儿要禁止，中暑也要避免由于药材具活血通络功效，孕妇必须禁止，婴儿也要避免，原则上会建议3岁以上已经会明确表达的小朋友比较适合三伏贴，主要担心太小小孩皮肤太嫩，有灼伤的疑虑，小孩接受治疗时，敷贴的时间可以缩短。

此外，当天有中暑、感冒、肺部感染、发烧、咽喉发炎、皮肤破损、过去敷贴曾有皮肤过敏，以及严重心肺功能不足者也要禁止，而糖尿病患背部有伤口者也最好避免。治疗当天要禁食寒凉生冷和辛辣食物，贴药后应避免挤压，局部皮肤可能会有灼热、发红或起水泡等，属于正常现象，可涂抹紫云膏或抗过敏软膏以减轻 *** ，假如特别灼痛可随时揭掉，以免灼伤皮肤，敷贴过程若出现水泡，要避免抓破造成感染。

施志隆经历：中医师国家考试优等合格、前汉明中医诊所副院长、前中山医学大学附设医院医师、前台北市立联合医院中医部医师、中华黄庭医学会会员 现任：澄观中医诊所中医师

中医夏日消暑良方

中医夏日消暑良方 今年夏天似乎来得特别早，也特别热，动辄36度高温实在受不了，6月份甚至多达4百多人因中暑而挂急诊，温度天天飙高，整天觉得头晕脑胀、全身倦怠、无力，深怕一不小心热衰竭、中暑，到底该如何预防中暑？万一中暑，又该如何处理？家长可以借由那些中医消暑良方帮助全家人度过漫长炎热的季节呢？ 天天飙高温，小心热衰竭、中暑

从中医的角度来看，炎炎夏日身体最容易出现的问题当然就是中暑、热衰竭，另外像是食物中毒、感冒、腹泻、鼻过敏等等，也都是夏天常见的问题。

热衰竭是长时间在高热环境中，体内水分和盐份流失太多，使得循环系统无法维持正常功能，而呈现休克的状态，主要症状：流汗多、皮肤湿冷、苍白、疲乏倦怠、虚弱无力，严重一点会变成中暑。中暑则是因为长时间阳光高热曝晒或处在高温环境中，体温调节机转失去作用，体温上升所导致，症状包括皮肤干热、潮红、流汗不多、体温超过40.5℃，呈现晕厥、昏迷、癫痫发作、暴躁。

澄观中医诊所施志隆中医师表示，要预防热衰竭或中暑，首先应尽量避免在烈日下曝晒太久，而且要补充足够水份；运动后不要一下子进到冷气房，先把汗擦乾，也不要在运动过后马上喝冷水；此外，夏天可多喝些绿豆汤、西瓜皮解解暑气。尤其小孩子对气温的调节能力比大人差，是中暑的高危险群，家长更要做好防范措施。

中暑、热衰竭的处理原则

炎炎夏日当中暑、热衰竭发生时，想必会让人十分担心而着急，以下我们将介绍中暑和热衰竭发生时，紧急照护处理的重要原则：

中医夏日消暑良方

热衰竭处理原则1. 应尽快到阴凉处所躺下休息。

2. 让痉挛的肌肉休息，不可用力拉扯。

3. 足部稍微抬高，并松脱身上衣物。

4. 意识清楚者可以给予含少许盐的冷开水或电解质饮料。

5. 事后最好能休息1至3天，持续补充盐分，并避免剧烈运动或工作。

6. 送医接受进一步的医疗照顾。

中暑处理原则1. 将患者移至阴凉通风处。

2. 放低头部，松开衣服并平躺休息。

3. 用水擦拭身体及搧风，以帮助降低体温。

4. 可使用冰敷于腋下与胯下，全身以冷水拭浴，直到体温下降至40℃，再给予补充电解质。

5. 如果症状未缓解，要尽快送医。

6. 不可自行服用一般的成药退烧药品（普拿疼）或用酒精擦拭退热。

此外，也可以帮患者做简单的刮痧，从颈部两侧由上往下，不可来回刮，也不能刮颈部中间位置，进行时不可太用力，以轻、快为原则，当皮肤泛红时即可停止，不要刮到微血管破裂而出现渗血现象。刮痧时最好使用牛角或瓷汤匙，刮痧时要加点薄荷油或清凉膏为介质，也可帮助身体散热。

中医夏日消暑良方 西瓜水份多又消暑

提到夏季消暑水果，当季盛产的西瓜一定是首选，西瓜甜又多汁，可帮助补充水分，并且能美白肌肤、帮助利尿，称得上是夏季瓜果之王。吃西瓜虽可消暑，但也不能过量，尤其属寒性体质的人更要适可而止，别失去节制一次吃上半颗，而且要尽量避免晚上吃，所谓「晚上吃西瓜，半夜反症」，因为晚上温度降下来，这时候吃比较容易把多余水分积在体内造成水肿，进而出现不适。任何食物不管是西瓜或其他瓜类，食用时的原则就是适量，才能让身体得到最大的助益。

生冷食物易损伤脾胃至于夏天最受欢迎的冰品和生冷食物，多吃对健康也会有负面影响，中医认为这类食物或食品比较会损伤脾胃，容易影响脾胃的吸收功能，进而导致腹泻、水肿、经痛、女性分泌物增加以及肥胖等问题，特别是冰品，当身体处于高温情况下，冰的东西反而会将热锁在体内出不来，会觉得更口渴、烦燥，所以量的部分一定要自我节制。

导致腹泻、水肿、经痛、女性分泌物增加等问题

全家都适合的消暑圣品──西瓜翠衣西瓜皮在中医有「西瓜翠衣」的美丽称号，具清热、解渴、利尿等功效，对消暑很有帮助，买西瓜时如果请商家帮忙切，西瓜肉和皮中间的一层白色的果肉最好也带回家，直接食用或切丝与蒜、酱油一起炒，或是加盐、糖、醋做成凉拌菜都可以，是夏天适合全家大小一起食用的消暑圣品。

中医夏日消暑良方 夏天适度吃辣，帮助身体排湿气

相反的，如果夏季特别喜爱燥热的水果或食物，是否也会有不适状况产生？施志隆医师表示，夏天已经很热，吃太多燥热水果或食物如同火上加油，很容易心烦易怒，出现口臭、口疮、青春痘、失眠，甚至便秘、痔疮出血、胃溃疡，所以一样要适量摄取。

适量食用燥热食物其实是有助于将体内湿气*出，例如四川人夏天特别喜爱吃麻辣锅，就是这个原因，只要适量，对身体会有一定的帮助。

＊备注：温热食物如下：荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（性微温）、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃、干姜、桃子、杏子、大枣。

夏季消暑养生对策

面对酷热炎夏，只要从食、衣、住、行各方面做加强，就能让整个夏天更健康、更有活力。

◎食：饮食以清淡为原则，小朋友也一样，可以适度吃些消暑圣品，像是西瓜皮、丝瓜汤、苦瓜汤、绿豆汤、冬瓜茶等等都是很好的选择，另外也可以饮用地骨皮露。地骨皮是指枸杞的根，地骨皮露是将地骨皮水煮后加点蜂蜜或糖所制成，具有清凉消暑功效。

◎衣：穿着应尽量轻薄透风，以棉质为佳，一旦在外活动流汗，要进入冷气房必须先将汗水擦乾，避免感冒或是引起过敏。

◎住：冷气房内的温度不可太低，以免外出时冷热温差过大而造成感冒。

◎行：天气特别炎热时，应尽量避免上午10点到下午4点外出，若一定要外出，应做好防护，包括撑伞、戴帽子，并记得戴太阳眼镜保护眼睛，也要事先擦防晒乳，更重要是携带足够开水，随时补充水份。

此外，规律的运动可以加速湿气排出，不过时间上最好安排早晨或是傍晚、夜间，运动项目可选择快走、慢跑。

中医夏日消暑良方 善用中医消暑茶饮

炎夏高温令人难耐，施医师提供数道消暑茶饮配方给大家参考，妈咪也不妨在家中动手自制好喝的消暑茶饮，让全家人健康一夏！施医师也提醒，下列茶饮大人、小孩都可以饮用，但建议常温饮用，避免喝冰的，而乌梅汤不适合孕妇服用，主要因为山楂有活血化瘀功效，怕会 *** 子宫收缩而引起流产。

1 白茅根茶材料：白茅根200克。

作法：白茅根加水2000c.c.煮开后转小火继续煮20分钟即可。

功效：解热利尿、清凉解渴、消水肿。

注意事项：脾胃虚寒者忌用。

2 地骨皮饮材料：地骨皮50克、麦门冬100克、淡竹叶50克。

作法：将药材加水2000c.c.煮滚后转小火继续煮20分钟即可。

功效：清热祛暑、生津止渴。

注意事项：脾胃虚寒者忌用。

3 乌梅汤材料：乌梅5颗、山楂20克、甘草5片、冰糖200克。

作法：将药材加水1500～2000c.c. 煮滚后转小火煮40分钟加冰糖即可。

功效：生津止渴。

注意事项：孕妇忌服。

中医夏日消暑良方

4 青草茶材料：黄花蜜菜1两、咸丰草1两、白鹤灵芝1两、香薷6钱、夏枯草6钱、甘草1钱、薄荷5钱（另包后下）。

作法：将前六样药材加水2000～2500c.c.一起煮，大火滚后转小火煮20～30分钟，火关掉时再加薄荷入锅内闷5～10分钟，再将青草茶滤渣后饮用，甜度可以自己调整。

功效：清热退火、生津止渴。

注意事项：肾脏病患者不可过量饮用，以免增加肾脏负担；正在服用心脏用药者也要避免大量，以免其中含钾离子成分会影响体内钾的平衡；虚寒体质者则要避免经常饮用。

按压穴位，消暑醒脑祛疲倦＊百会穴：位于两耳尖连线的中点，头顶*处。2岁以下幼儿因囟门未闭合，不可按压百会穴。

＊风池穴：先找耳后方骨头凸出处，再往发际靠近的凹陷处即风池穴。

＊太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

＊翳风穴：耳垂后方，下颌角与颞骨乳突之间的凹陷处。

＊印堂穴：两眉头连线中点处。

＊合谷穴：食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处。

按压方式以4次一拍，按压8次共32下，按压时不可过于用力。2岁以上即可以揉压，幼儿按压时用姆、食指作顺时钟或逆时钟方向轻轻揉压，手法宜轻，切忌大力按压，2岁左右幼儿按压百会穴时还是要稍微注意一下囟门是否关闭。

除了热衰竭、中暑之外，夏天食物保存不易，未做好卫生条件，很容易食物中毒而引起上吐下泻，万一出现症状，必须禁止油腻、辛辣食物以及酒类，宜选择清粥、苹果、白吐司等清淡食物或温性食物，让肠胃充分休息一下。此外，夏天常会有所谓的热感冒，中医称为风热型感冒，患者有高烧、喉咙痛等症状，进出冷气房太过频繁，很容易出现风热感冒，中医在治疗上会给予清热解毒药物。

中医夏日消暑良方 夏季三伏贴，达冬病夏治目的

夏季一到，各中医门诊纷纷预告三伏贴日期，到底什么是三伏贴？三伏贴最早记载于唐代孙思邈的《千金方》，是一种穴位 *** 疗法，主要是在三伏天使用特制中药粉末，用姜汁调成糊状，敷贴在特定穴位上，通过药物渗入吸收的作用 *** 穴位，借由经络的传导，以疏通经脉，调节脏腑功能以及调整阴阳平衡，进而达到防病治病的作用。

三伏贴是取《内经》「春夏养阳」原则，即一年当中最炎热的三天，也是人体阳气最盛的时间进行治疗，此时药物最容易由皮肤渗入穴位经络，经由经络气血直达病处，用来提高身体免疫功效，到了季节交换时，就能避免外感疾病的侵犯，也减少慢性病、过敏性疾病的发作，达到扶正袪邪的效果。三伏天总共有「初伏日」、「中伏日」、「末伏日」三天，由夏至后开始计算的第三个庚日是初伏，中伏是第四个庚日，末伏则是立秋后第一个庚日。中医认为「庚日」与「肺」在五行中都属于「金」，所以肺部的疾病在庚日作治疗的效果最好。

三伏天是肺经气血运行最旺盛的时刻，这时候在俞穴上敷以辛温发散之中药，可达到袪除寒邪、宣通经络、补益人体正气的功效，而且又让季节温度与药物相辅相成，达到冬病夏治的预防目的。

三伏天是肺经气血运行最旺盛的时刻

夏季三伏贴，可预防那些疾病？据统计，连续采用三年的三伏贴，对疾病的预防效果最好，包括哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、气管过敏、肠胃不适、咳嗽以及体虚常感冒、关节痛、腰痛、寒湿体质等，都可以接受三伏贴治疗。由于三伏贴是属于辅助治疗，若再配合服用中医师调配中药，更可以改善体质。

中医夏日消暑良方

孕妇、婴儿要禁止，中暑也要避免由于药材具活血通络功效，孕妇必须禁止，婴儿也要避免，原则上会建议3岁以上已经会明确表达的小朋友比较适合三伏贴，主要担心太小小孩皮肤太嫩，有灼伤的疑虑，小孩接受治疗时，敷贴的时间可以缩短。

此外，当天有中暑、感冒、肺部感染、发烧、咽喉发炎、皮肤破损、过去敷贴曾有皮肤过敏，以及严重心肺功能不足者也要禁止，而糖尿病患背部有伤口者也最好避免。治疗当天要禁食寒凉生冷和辛辣食物，贴药后应避免挤压，局部皮肤可能会有灼热、发红或起水泡等，属于正常现象，可涂抹紫云膏或抗过敏软膏以减轻 *** ，假如特别灼痛可随时揭掉，以免灼伤皮肤，敷贴过程若出现水泡，要避免抓破造成感染。

施志隆经历：中医师国家考试优等合格、前汉明中医诊所副院长、前中山医学大学附设医院医师、前台北市立联合医院中医部医师、中华黄庭医学会会员 现任：澄观中医诊所中医师

6款夏日养生茶能消暑定神养生防病

6款夏日养生茶能消暑定神养生防病

炎炎夏日酷暑难耐，最容易出现口干，心情烦热，食欲不振，头昏眼花，多汗，皮肤身痒，大太阳下甚至出现中暑等证，中医在此提供养生夏日中药茶饮，以供大家亲自DIY的，以清热定神，消暑，预防酷暑引起之各种病症。

薄荷茶

组成：薄荷，菊花，麦冬，甘草（或冰糖少许）

功用：清热消暑，清热止渴亦适于多汗身热而头昏。

生脉茶

组成：党参，麦冬，五味子。

功用：益气生津，去烦除热，补气敛汗，口渴多汗，头昏中暑适于元气虚而不能温补者之凉补。

金银花茶

组成：银花，薄荷，天冬。

功用：清热止痒，多汗身热，口干口臭亦适于内有热而皮肤痒之人。

血脂异常，特别是血总胆固醇升高者，必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物，也应以饮食治疗为基础，否则药物的.疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%，轻度血脂异常者，不一定要服药也可能使血脂降至合适水平。下面本文就给您介绍几款降血压的饮品——

一：双桑降压茶

【出处】验方

【组成】桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。

【功用】祛风、清热、活血、明目。

【主治】①高血压病，症见为晕目赤、视物昏糊。②外感或肝热头痛，目赤肿痛，周身酸痛。

【制法】上三味药加大药量，研极细末。每日用20～40克，放保温瓶中，冲入沸水适量，盖闷10～20分钟后，代茶频饮。

【宜忌】孕妇忌服。

【按语】桑枝历来用作祛风湿，治痹痛，四肢拘挛等症。叶桔泉氏在《现代实用中药》中指出：“嫩枝及叶熬膏服，治高血压，手足麻木。”桑枝皮有显著降压作用。茺蔚子即益母草子。功在疏风清热、活血，临床多作妇女月经不调、产后血瘀腹痛及目疾之用。它主含益母草宁，其水浸出液或醇——不浸出液，对麻醉动物静脉注射，均有降压作用，但持续时间较短。有临床报导，服食大量的充蔚子后可发生中毒。故常用量以10～15克为宜。本茶所选三药均有降压作用。高血压患者如能常服此茶，自然获益匪浅。又据资料，用本方三味加水1000毫升，煎成6O0毫升，睡前泡脚30～4O分钟，洗完睡觉，同样有降压效果。

石斛天冬茶

组成：石斛，天冬，麦冬，甘草

功用：生津止渴，口苦口干，咽干声哑。

沙参天冬茶

组成：沙参，天冬，青蒿，生地。

功用：怯热止烦，宁心定神适于躁热有火，经常身烦热，体温低热，或面红发热之人。

香茹茶

组成：香茹，白扁豆，厚朴。

功用：去湿补脾，消胀助食适于夏月食冰冷饮料过度，消化不良，腹泻腹胀不喜食之人。

以上简单之茶饮请用水煮后饮用，水量以500毫升，1000毫升左右，随喜好增减，提供参考，但仍应请医师辨证后，依个人症状所不同而使用。

6款夏日养生茶能消暑定神养生防病

6款夏日养生茶能消暑定神养生防病

炎炎夏日酷暑难耐，最容易出现口干，心情烦热，食欲不振，头昏眼花，多汗，皮肤身痒，大太阳下甚至出现中暑等证，中医在此提供养生夏日中药茶饮，以供大家亲自DIY的，以清热定神，消暑，预防酷暑引起之各种病症。

薄荷茶

组成：薄荷，菊花，麦冬，甘草（或冰糖少许）

功用：清热消暑，清热止渴亦适于多汗身热而头昏。

生脉茶

组成：党参，麦冬，五味子。

功用：益气生津，去烦除热，补气敛汗，口渴多汗，头昏中暑适于元气虚而不能温补者之凉补。

金银花茶

组成：银花，薄荷，天冬。

功用：清热止痒，多汗身热，口干口臭亦适于内有热而皮肤痒之人。

血脂异常，特别是血总胆固醇升高者，必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物，也应以饮食治疗为基础，否则药物的.疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%，轻度血脂异常者，不一定要服药也可能使血脂降至合适水平。下面本文就给您介绍几款降血压的饮品——

一：双桑降压茶

【出处】验方

【组成】桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。

【功用】祛风、清热、活血、明目。

【主治】①高血压病，症见为晕目赤、视物昏糊。②外感或肝热头痛，目赤肿痛，周身酸痛。

【制法】上三味药加大药量，研极细末。每日用20～40克，放保温瓶中，冲入沸水适量，盖闷10～20分钟后，代茶频饮。

【宜忌】孕妇忌服。

【按语】桑枝历来用作祛风湿，治痹痛，四肢拘挛等症。叶桔泉氏在《现代实用中药》中指出：“嫩枝及叶熬膏服，治高血压，手足麻木。”桑枝皮有显著降压作用。茺蔚子即益母草子。功在疏风清热、活血，临床多作妇女月经不调、产后血瘀腹痛及目疾之用。它主含益母草宁，其水浸出液或醇——不浸出液，对麻醉动物静脉注射，均有降压作用，但持续时间较短。有临床报导，服食大量的充蔚子后可发生中毒。故常用量以10～15克为宜。本茶所选三药均有降压作用。高血压患者如能常服此茶，自然获益匪浅。又据资料，用本方三味加水1000毫升，煎成6O0毫升，睡前泡脚30～4O分钟，洗完睡觉，同样有降压效果。

石斛天冬茶

组成：石斛，天冬，麦冬，甘草

功用：生津止渴，口苦口干，咽干声哑。

沙参天冬茶

组成：沙参，天冬，青蒿，生地。

功用：怯热止烦，宁心定神适于躁热有火，经常身烦热，体温低热，或面红发热之人。

香茹茶

组成：香茹，白扁豆，厚朴。

功用：去湿补脾，消胀助食适于夏月食冰冷饮料过度，消化不良，腹泻腹胀不喜食之人。

以上简单之茶饮请用水煮后饮用，水量以500毫升，1000毫升左右，随喜好增减，提供参考，但仍应请医师辨证后，依个人症状所不同而使用。

中医夏季中暑的防治措施

中医夏季中暑的防治措施

　　中暑是指在高温环境下，由人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为其常见的诱因。下面是我为大家带来的关于中医夏季中暑的防治措施的知识，欢迎阅读。

　　症状有轻有重

　　中暑常见症状包括发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷、烦躁不安、脉搏细速、血压下降等。重症病例有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛等。主要分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑3种情况。

　　高温环境下，人们首先可以出现“先兆中暑”，表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

　　如果上述症状加重，则轻症中暑症状，患者的体温升高到38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降有可能是轻度中暑，需要及时处理，并休息几个小时。

　　重度中暑时，大多数患者是在高温环境中突然昏迷。此前患者常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上。重症中暑症状，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。

　　中医治疗

　　中医认为，中暑者，形同而病别，延医亦各不同。暑之为气，时应乎夏。在天为热，在地为火，在人为心。暑伤人，先着于心，治以清凉。也可以通过穴位急救法和刮痧法治疗中暑。

　　穴位急救法

　　取温开水(或用糖开水)一杯给病人饮下，并扶到空气清新阴凉的地方，当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600毫升水慢慢饮下。

　　取穴：按摩太阳穴(有药油更佳);如晕倒，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处);舒缓胸口不适，可加按内关穴(腕纹上二寸)。用按摩或刮痧方式刺激中指尖端、百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)、涌泉穴(足底心前1/3处)，可令病人尽快苏醒。可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身，加速体温下降。

　　1.轻症

　　主证：头痛头晕，汗多，皮肤灼热，气粗，舌燥，口干烦渴，脉浮大而数。

　　治法：取督脉、手厥阴经、阳明经穴为主。针刺用泻法，以泄热祛暑。

　　处方：大椎、内关、曲池、委中。

　　大椎泻全身之热;委中又名血郄，放血以清血分热;曲池清热要穴;内关清热泄三焦火。

　　2.重症

　　主证：先头痛，烦渴，呼吸喘息，继则突然昏倒，不省人事，汗出，脉沉而无力。

　　治法：取督脉经穴为主。针刺用泻法，以开窍、泄热、祛暑。

　　处方：水沟、百会、十宣、曲泽、委中。

　　神志昏迷，取水沟、百会以开窍醒神;曲泽为心包经合穴，配委中刺血以清血热;十宣放血以开窍苏厥。

　　刮痧疗法

　　在发病初期，病*都有腹痛、脘腹胀闷及头部昏沉的`感觉，十分难受，中医谓之痧症。此时必须尽快进行刮痧治疗。

　　中医认为，五脏之系皆附于背(即后背正中线及中线两侧)，凡邪气上行则逆，下则顺。通过向下刮痧，使邪气下降，经络中的气机得到通畅而正常运行，所以痧症得以痊愈。

　　在进行刮痧之前，先用热水一碗，加入香油两匙，取光滑的羹匙、铜币或铜钱一个，蘸油水，从病人的背心开始，轻轻地向下顺刮(切忌倒刮)，并逐渐着力。如果羹匙干了，可以再蘸再刮。直到局部皮肤泛红隆起，或显示紫黑色痧点，病人苏醒并感觉轻快为止。

　　若病势急重，出现剧烈腹痛，上不得吐，下不得泻，可去中药店买点痧疫回春丹。每次0.2克，温开水吞服，以开窍逐秽。

　　饮食以清淡为主

　　中医称中暑为暑厥或中暍，多发生于身体素质较差的人，在饮食上应采用防暑降温、清热解毒、健脾利湿、利尿利便和益气养阴的原则进行预防和食疗，可多吃一些含水量多的寒凉性清淡食品。

　　为了防暑，应选择清淡爽口、易于消化的食物，做成绿豆汤、绿豆粥、赤小豆粳米粥、荷叶粥、莲子百合粥或薄荷粥等。夏季瓜果较多，既富于营养，又清淡无腻味，具有很好的清热解暑作用，如西瓜、柠檬、葡萄、菠萝、山楂、水蜜桃和杏子等。如果已经中暑，可将上述水果榨成果汁，在冰箱中稍降温后给病人服用。

　　在调味品方面，可用些米醋、大蒜、生姜、芥末、荆芥等酸、辛、香佐料，以起到清暑、杀菌、解毒和增强食欲的作用。

　　在对动物性食物的选择上，可选用有益气养阴作用的食品进行清补，如海参、兔肉、黑鱼、泥鳅、甲鱼、龟肉、鲫鱼、鸭肉、鸭蛋等。用这些食物作为原料，可做全鸭冬瓜汤、解暑益气汤、砂仁鲫鱼汤等多种药膳。

　　炎热的夏季不宜食用热性食品，如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、雀肉、辣椒、花椒、白酒等。不宜食用油腻食品，如花生、芝麻、核桃、年糕、糯米、粽子、油条、和奶油蛋糕等。冰镇汽水、浓茶、咖啡等也不宜饮用过量，以免妨碍脾胃功能。吃生冷瓜果和凉菜时，要注意卫生，以防食物中毒。

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中医夏季中暑的防治措施

中医夏季中暑的防治措施

　　中暑是指在高温环境下，由人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为其常见的诱因。下面是我为大家带来的关于中医夏季中暑的防治措施的知识，欢迎阅读。

　　症状有轻有重

　　中暑常见症状包括发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷、烦躁不安、脉搏细速、血压下降等。重症病例有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛等。主要分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑3种情况。

　　高温环境下，人们首先可以出现“先兆中暑”，表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

　　如果上述症状加重，则轻症中暑症状，患者的体温升高到38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降有可能是轻度中暑，需要及时处理，并休息几个小时。

　　重度中暑时，大多数患者是在高温环境中突然昏迷。此前患者常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上。重症中暑症状，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。

　　中医治疗

　　中医认为，中暑者，形同而病别，延医亦各不同。暑之为气，时应乎夏。在天为热，在地为火，在人为心。暑伤人，先着于心，治以清凉。也可以通过穴位急救法和刮痧法治疗中暑。

　　穴位急救法

　　取温开水(或用糖开水)一杯给病人饮下，并扶到空气清新阴凉的地方，当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600毫升水慢慢饮下。

　　取穴：按摩太阳穴(有药油更佳);如晕倒，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处);舒缓胸口不适，可加按内关穴(腕纹上二寸)。用按摩或刮痧方式刺激中指尖端、百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)、涌泉穴(足底心前1/3处)，可令病人尽快苏醒。可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身，加速体温下降。

　　1.轻症

　　主证：头痛头晕，汗多，皮肤灼热，气粗，舌燥，口干烦渴，脉浮大而数。

　　治法：取督脉、手厥阴经、阳明经穴为主。针刺用泻法，以泄热祛暑。

　　处方：大椎、内关、曲池、委中。

　　大椎泻全身之热;委中又名血郄，放血以清血分热;曲池清热要穴;内关清热泄三焦火。

　　2.重症

　　主证：先头痛，烦渴，呼吸喘息，继则突然昏倒，不省人事，汗出，脉沉而无力。

　　治法：取督脉经穴为主。针刺用泻法，以开窍、泄热、祛暑。

　　处方：水沟、百会、十宣、曲泽、委中。

　　神志昏迷，取水沟、百会以开窍醒神;曲泽为心包经合穴，配委中刺血以清血热;十宣放血以开窍苏厥。

　　刮痧疗法

　　在发病初期，病*都有腹痛、脘腹胀闷及头部昏沉的`感觉，十分难受，中医谓之痧症。此时必须尽快进行刮痧治疗。

　　中医认为，五脏之系皆附于背(即后背正中线及中线两侧)，凡邪气上行则逆，下则顺。通过向下刮痧，使邪气下降，经络中的气机得到通畅而正常运行，所以痧症得以痊愈。

　　在进行刮痧之前，先用热水一碗，加入香油两匙，取光滑的羹匙、铜币或铜钱一个，蘸油水，从病人的背心开始，轻轻地向下顺刮(切忌倒刮)，并逐渐着力。如果羹匙干了，可以再蘸再刮。直到局部皮肤泛红隆起，或显示紫黑色痧点，病人苏醒并感觉轻快为止。

　　若病势急重，出现剧烈腹痛，上不得吐，下不得泻，可去中药店买点痧疫回春丹。每次0.2克，温开水吞服，以开窍逐秽。

　　饮食以清淡为主

　　中医称中暑为暑厥或中暍，多发生于身体素质较差的人，在饮食上应采用防暑降温、清热解毒、健脾利湿、利尿利便和益气养阴的原则进行预防和食疗，可多吃一些含水量多的寒凉性清淡食品。

　　为了防暑，应选择清淡爽口、易于消化的食物，做成绿豆汤、绿豆粥、赤小豆粳米粥、荷叶粥、莲子百合粥或薄荷粥等。夏季瓜果较多，既富于营养，又清淡无腻味，具有很好的清热解暑作用，如西瓜、柠檬、葡萄、菠萝、山楂、水蜜桃和杏子等。如果已经中暑，可将上述水果榨成果汁，在冰箱中稍降温后给病人服用。

　　在调味品方面，可用些米醋、大蒜、生姜、芥末、荆芥等酸、辛、香佐料，以起到清暑、杀菌、解毒和增强食欲的作用。

　　在对动物性食物的选择上，可选用有益气养阴作用的食品进行清补，如海参、兔肉、黑鱼、泥鳅、甲鱼、龟肉、鲫鱼、鸭肉、鸭蛋等。用这些食物作为原料，可做全鸭冬瓜汤、解暑益气汤、砂仁鲫鱼汤等多种药膳。

　　炎热的夏季不宜食用热性食品，如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、雀肉、辣椒、花椒、白酒等。不宜食用油腻食品，如花生、芝麻、核桃、年糕、糯米、粽子、油条、和奶油蛋糕等。冰镇汽水、浓茶、咖啡等也不宜饮用过量，以免妨碍脾胃功能。吃生冷瓜果和凉菜时，要注意卫生，以防食物中毒。

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中医夏季中暑的防治措施

中医夏季中暑的防治措施

　　中暑是指在高温环境下，由人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为其常见的诱因。下面是我为大家带来的关于中医夏季中暑的防治措施的知识，欢迎阅读。

　　症状有轻有重

　　中暑常见症状包括发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷、烦躁不安、脉搏细速、血压下降等。重症病例有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛等。主要分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑3种情况。

　　高温环境下，人们首先可以出现“先兆中暑”，表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

　　如果上述症状加重，则轻症中暑症状，患者的体温升高到38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降有可能是轻度中暑，需要及时处理，并休息几个小时。

　　重度中暑时，大多数患者是在高温环境中突然昏迷。此前患者常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上。重症中暑症状，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。

　　中医治疗

　　中医认为，中暑者，形同而病别，延医亦各不同。暑之为气，时应乎夏。在天为热，在地为火，在人为心。暑伤人，先着于心，治以清凉。也可以通过穴位急救法和刮痧法治疗中暑。

　　穴位急救法

　　取温开水(或用糖开水)一杯给病人饮下，并扶到空气清新阴凉的地方，当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600毫升水慢慢饮下。

　　取穴：按摩太阳穴(有药油更佳);如晕倒，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处);舒缓胸口不适，可加按内关穴(腕纹上二寸)。用按摩或刮痧方式刺激中指尖端、百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)、涌泉穴(足底心前1/3处)，可令病人尽快苏醒。可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身，加速体温下降。

　　1.轻症

　　主证：头痛头晕，汗多，皮肤灼热，气粗，舌燥，口干烦渴，脉浮大而数。

　　治法：取督脉、手厥阴经、阳明经穴为主。针刺用泻法，以泄热祛暑。

　　处方：大椎、内关、曲池、委中。

　　大椎泻全身之热;委中又名血郄，放血以清血分热;曲池清热要穴;内关清热泄三焦火。

　　2.重症

　　主证：先头痛，烦渴，呼吸喘息，继则突然昏倒，不省人事，汗出，脉沉而无力。

　　治法：取督脉经穴为主。针刺用泻法，以开窍、泄热、祛暑。

　　处方：水沟、百会、十宣、曲泽、委中。

　　神志昏迷，取水沟、百会以开窍醒神;曲泽为心包经合穴，配委中刺血以清血热;十宣放血以开窍苏厥。

　　刮痧疗法

　　在发病初期，病*都有腹痛、脘腹胀闷及头部昏沉的`感觉，十分难受，中医谓之痧症。此时必须尽快进行刮痧治疗。

　　中医认为，五脏之系皆附于背(即后背正中线及中线两侧)，凡邪气上行则逆，下则顺。通过向下刮痧，使邪气下降，经络中的气机得到通畅而正常运行，所以痧症得以痊愈。

　　在进行刮痧之前，先用热水一碗，加入香油两匙，取光滑的羹匙、铜币或铜钱一个，蘸油水，从病人的背心开始，轻轻地向下顺刮(切忌倒刮)，并逐渐着力。如果羹匙干了，可以再蘸再刮。直到局部皮肤泛红隆起，或显示紫黑色痧点，病人苏醒并感觉轻快为止。

　　若病势急重，出现剧烈腹痛，上不得吐，下不得泻，可去中药店买点痧疫回春丹。每次0.2克，温开水吞服，以开窍逐秽。

　　饮食以清淡为主

　　中医称中暑为暑厥或中暍，多发生于身体素质较差的人，在饮食上应采用防暑降温、清热解毒、健脾利湿、利尿利便和益气养阴的原则进行预防和食疗，可多吃一些含水量多的寒凉性清淡食品。

　　为了防暑，应选择清淡爽口、易于消化的食物，做成绿豆汤、绿豆粥、赤小豆粳米粥、荷叶粥、莲子百合粥或薄荷粥等。夏季瓜果较多，既富于营养，又清淡无腻味，具有很好的清热解暑作用，如西瓜、柠檬、葡萄、菠萝、山楂、水蜜桃和杏子等。如果已经中暑，可将上述水果榨成果汁，在冰箱中稍降温后给病人服用。

　　在调味品方面，可用些米醋、大蒜、生姜、芥末、荆芥等酸、辛、香佐料，以起到清暑、杀菌、解毒和增强食欲的作用。

　　在对动物性食物的选择上，可选用有益气养阴作用的食品进行清补，如海参、兔肉、黑鱼、泥鳅、甲鱼、龟肉、鲫鱼、鸭肉、鸭蛋等。用这些食物作为原料，可做全鸭冬瓜汤、解暑益气汤、砂仁鲫鱼汤等多种药膳。

　　炎热的夏季不宜食用热性食品，如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、雀肉、辣椒、花椒、白酒等。不宜食用油腻食品，如花生、芝麻、核桃、年糕、糯米、粽子、油条、和奶油蛋糕等。冰镇汽水、浓茶、咖啡等也不宜饮用过量，以免妨碍脾胃功能。吃生冷瓜果和凉菜时，要注意卫生，以防食物中毒。

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中医夏季中暑的防治措施

中医夏季中暑的防治措施

　　中暑是指在高温环境下，由人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为其常见的诱因。下面是我为大家带来的关于中医夏季中暑的防治措施的知识，欢迎阅读。

　　症状有轻有重

　　中暑常见症状包括发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷、烦躁不安、脉搏细速、血压下降等。重症病例有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛等。主要分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑3种情况。

　　高温环境下，人们首先可以出现“先兆中暑”，表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

　　如果上述症状加重，则轻症中暑症状，患者的体温升高到38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降有可能是轻度中暑，需要及时处理，并休息几个小时。

　　重度中暑时，大多数患者是在高温环境中突然昏迷。此前患者常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上。重症中暑症状，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。

　　中医治疗

　　中医认为，中暑者，形同而病别，延医亦各不同。暑之为气，时应乎夏。在天为热，在地为火，在人为心。暑伤人，先着于心，治以清凉。也可以通过穴位急救法和刮痧法治疗中暑。

　　穴位急救法

　　取温开水(或用糖开水)一杯给病人饮下，并扶到空气清新阴凉的地方，当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600毫升水慢慢饮下。

　　取穴：按摩太阳穴(有药油更佳);如晕倒，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处);舒缓胸口不适，可加按内关穴(腕纹上二寸)。用按摩或刮痧方式刺激中指尖端、百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)、涌泉穴(足底心前1/3处)，可令病人尽快苏醒。可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身，加速体温下降。

　　1.轻症

　　主证：头痛头晕，汗多，皮肤灼热，气粗，舌燥，口干烦渴，脉浮大而数。

　　治法：取督脉、手厥阴经、阳明经穴为主。针刺用泻法，以泄热祛暑。

　　处方：大椎、内关、曲池、委中。

　　大椎泻全身之热;委中又名血郄，放血以清血分热;曲池清热要穴;内关清热泄三焦火。

　　2.重症

　　主证：先头痛，烦渴，呼吸喘息，继则突然昏倒，不省人事，汗出，脉沉而无力。

　　治法：取督脉经穴为主。针刺用泻法，以开窍、泄热、祛暑。

　　处方：水沟、百会、十宣、曲泽、委中。

　　神志昏迷，取水沟、百会以开窍醒神;曲泽为心包经合穴，配委中刺血以清血热;十宣放血以开窍苏厥。

　　刮痧疗法

　　在发病初期，病*都有腹痛、脘腹胀闷及头部昏沉的`感觉，十分难受，中医谓之痧症。此时必须尽快进行刮痧治疗。

　　中医认为，五脏之系皆附于背(即后背正中线及中线两侧)，凡邪气上行则逆，下则顺。通过向下刮痧，使邪气下降，经络中的气机得到通畅而正常运行，所以痧症得以痊愈。

　　在进行刮痧之前，先用热水一碗，加入香油两匙，取光滑的羹匙、铜币或铜钱一个，蘸油水，从病人的背心开始，轻轻地向下顺刮(切忌倒刮)，并逐渐着力。如果羹匙干了，可以再蘸再刮。直到局部皮肤泛红隆起，或显示紫黑色痧点，病人苏醒并感觉轻快为止。

　　若病势急重，出现剧烈腹痛，上不得吐，下不得泻，可去中药店买点痧疫回春丹。每次0.2克，温开水吞服，以开窍逐秽。

　　饮食以清淡为主

　　中医称中暑为暑厥或中暍，多发生于身体素质较差的人，在饮食上应采用防暑降温、清热解毒、健脾利湿、利尿利便和益气养阴的原则进行预防和食疗，可多吃一些含水量多的寒凉性清淡食品。

　　为了防暑，应选择清淡爽口、易于消化的食物，做成绿豆汤、绿豆粥、赤小豆粳米粥、荷叶粥、莲子百合粥或薄荷粥等。夏季瓜果较多，既富于营养，又清淡无腻味，具有很好的清热解暑作用，如西瓜、柠檬、葡萄、菠萝、山楂、水蜜桃和杏子等。如果已经中暑，可将上述水果榨成果汁，在冰箱中稍降温后给病人服用。

　　在调味品方面，可用些米醋、大蒜、生姜、芥末、荆芥等酸、辛、香佐料，以起到清暑、杀菌、解毒和增强食欲的作用。

　　在对动物性食物的选择上，可选用有益气养阴作用的食品进行清补，如海参、兔肉、黑鱼、泥鳅、甲鱼、龟肉、鲫鱼、鸭肉、鸭蛋等。用这些食物作为原料，可做全鸭冬瓜汤、解暑益气汤、砂仁鲫鱼汤等多种药膳。

　　炎热的夏季不宜食用热性食品，如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、雀肉、辣椒、花椒、白酒等。不宜食用油腻食品，如花生、芝麻、核桃、年糕、糯米、粽子、油条、和奶油蛋糕等。冰镇汽水、浓茶、咖啡等也不宜饮用过量，以免妨碍脾胃功能。吃生冷瓜果和凉菜时，要注意卫生，以防食物中毒。

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