湿毒中医养生理疗方法

祛除湿邪有多种方法，但没有最快速的方法：

1.去湿气的食物：薏苡仁、山药、冬瓜等食物能够辅助祛除湿邪，但不能直接替代药物。

2.服用中药：可以在专业中医医师的指导下服用四君子汤、归脾汤、参苓白术散等药品，对补气祛湿、益气健脾有帮助，但应注意服用禁忌。

3.针灸：可以通过针灸脾经腧穴如隐白穴、公孙穴、三阴交穴等腧穴来祛除湿邪。

总之，若身体湿邪蕴结于体内，出现不适症状建议及时前往医院就诊，并遵医嘱治疗，切忌自行诊治，避免延误治疗。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

拔罐可以去湿气吗

可以的，拔火罐可以疏通气血、祛湿、排毒。

1.如何判断自己身体是否有湿？

1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.潮湿。

2.【湿】是如何形成的？

①例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关

②〖自我诊断体内是否有湿的方法〗

起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时——看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。

洗漱时——看舌苔

上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

除了以上主要的三点，还有两个判别方法：

第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的嘉品。

1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子

3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

4、肾虚：薏米红豆加黑豆

5、脚气：薏米红豆加黄豆

6、咳嗽：意米红豆加梨

7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药

8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖

〖 各种薏米粥鼎记〗

1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！

2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)

7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

8、钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。

[功效]利尿，排石，通淋。

[主治]肾结石，尿路结石。

9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。

[用法] 空腹食用，每日2次。

[疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。

[注意事项]大便秘结者忌食

10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。

[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。

〖 ★★食用薏仁应该注意的事项★〗

一 、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

二 、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！

三、 薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗

〖何为薏米红豆？〗

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。

薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

绿豆海带汤降暑，二者乃夏之必备良方也。

夏季怎么祛湿毒 3大养生原则祛

关于去湿，这绝对不是一个简单的问题，它需要全面调理，它包括了以下八个方面：第一：通经络、第二：吃粗粮、第三：远空调、第四：绝冷饮、第五：做艾灸、第六：迈开腿、第七：泡泡脚、第八：排体毒。
　 第一：通经络：经络通畅与否自检四法，学过中医经络美容的学员都知道怎样检查！
第二：吃粗粮。
　 第三：远空调：空调的危害很大，现代人为何多寒湿，和我们使用空调有很大的关系。在没有空调之前，夏季，人是要出汗的，出汗的目的之一，是在排毒。而现在我们使用了空调，很容易让寒气顺着张开的汗毛孔钻入体内，不仅毒素排不出去，而且还会将寒凉留在体内，将经络闭住，造成气血运行缓慢。在南方，既潮又湿，再吹空调，再加上本身体质弱，想不生病都难。
　 第四：绝冷饮。冷饮也是造成现代生活方式病的病因之一。人本身是阳气为主导，大量的啤酒、冷饮吃到肚子里，人为造成消化系统寒凉。气血运行变慢，造成脾虚。同时，冷饮中，含有大量的添加剂，这些都被世界卫生组织判定为垃圾食品。
第五：做艾灸可以采用做艾灸调理项目和热敷疗法
第六：动汗为贵。中医认为，动则生阳。阳气一足，寒湿就容易排出。
第七：泡泡脚。瑶浴秘方，泡脚泡出你的精气神
第八：排体内五毒。
生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) ：补血补力气,*出寒气
拨火罐对身体能起到驱除体内湿毒和寒气的功能
吃暖性食品，少吃冷食。多锻炼身体，多晒太阳。吃药最好是中药，以调理为主，治疗为辅。
每天晚上泡脚半小时以上，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水追答简单的，可以喝薏米红豆粥

夏季怎么祛湿毒 3大养生原则祛

关于去湿，这绝对不是一个简单的问题，它需要全面调理，它包括了以下八个方面：第一：通经络、第二：吃粗粮、第三：远空调、第四：绝冷饮、第五：做艾灸、第六：迈开腿、第七：泡泡脚、第八：排体毒。
　 第一：通经络：经络通畅与否自检四法，学过中医经络美容的学员都知道怎样检查！
第二：吃粗粮。
　 第三：远空调：空调的危害很大，现代人为何多寒湿，和我们使用空调有很大的关系。在没有空调之前，夏季，人是要出汗的，出汗的目的之一，是在排毒。而现在我们使用了空调，很容易让寒气顺着张开的汗毛孔钻入体内，不仅毒素排不出去，而且还会将寒凉留在体内，将经络闭住，造成气血运行缓慢。在南方，既潮又湿，再吹空调，再加上本身体质弱，想不生病都难。
　 第四：绝冷饮。冷饮也是造成现代生活方式病的病因之一。人本身是阳气为主导，大量的啤酒、冷饮吃到肚子里，人为造成消化系统寒凉。气血运行变慢，造成脾虚。同时，冷饮中，含有大量的添加剂，这些都被世界卫生组织判定为垃圾食品。
第五：做艾灸可以采用做艾灸调理项目和热敷疗法
第六：动汗为贵。中医认为，动则生阳。阳气一足，寒湿就容易排出。
第七：泡泡脚。瑶浴秘方，泡脚泡出你的精气神
第八：排体内五毒。
生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) ：补血补力气,*出寒气
拨火罐对身体能起到驱除体内湿毒和寒气的功能
吃暖性食品，少吃冷食。多锻炼身体，多晒太阳。吃药最好是中药，以调理为主，治疗为辅。
每天晚上泡脚半小时以上，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水追答简单的，可以喝薏米红豆粥

穷人去湿毒最快的好方法

很多人体内都会有湿毒，尤其是生育过的女性以及患病后的人群，患上湿毒给生活带来严重影响，给自己也是各种不便，湿毒怎么去呢?下面为您介绍去湿毒最快的好方法。

准备材料：我们准备新鲜的鸡蛋两个，最好是土鸡蛋，再准备半锅的清水。具体去湿毒方法：

1、半锅水烧开之后，保持大火，然后把鸡蛋带壳放入锅里面，水的量一定要能把鸡蛋全部覆盖。

2、大火开锅三分钟之后转小火，再继续煮十五分钟，把火关掉之后再盖上盖子闷一小会。

3、把鸡蛋捞出来趁热把皮剥掉，一定要保持鸡蛋的完整性。

4、把鸡蛋在脸上、眼睛、额头以及其他部位快速的滚动，直到鸡蛋没有热度为止。

去湿毒之后症状：鸡蛋去湿毒之后我们把鸡蛋剥开，会看到蛋黄上有小的点点，这说明风气。如果蛋黄变黑了，那说明有湿毒，具体情况看蛋黄的颜色深浅。

滚蛋法适应人群：滚蛋法适合所有人，尤其是对于那些身上起风包，长时间在潮湿环境身体发痒的。下身痒或者有异味也可以用，对于生过病或者小产过女性特别适合。这种方法适合四肢、下身、前胸后背，可以把湿度和风气吸出来。

以上就是为您介绍的去湿毒最快的好方法，这种方法适合所有人，注意鸡蛋一定要热，第一次使用滚脸之后额头会很痒，这是因为湿度被出来了。以上内容希望对您有帮助。

穷人去湿毒最快的好方法

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2、大火开锅三分钟之后转小火，再继续煮十五分钟，把火关掉之后再盖上盖子闷一小会。

3、把鸡蛋捞出来趁热把皮剥掉，一定要保持鸡蛋的完整性。

4、把鸡蛋在脸上、眼睛、额头以及其他部位快速的滚动，直到鸡蛋没有热度为止。

去湿毒之后症状：鸡蛋去湿毒之后我们把鸡蛋剥开，会看到蛋黄上有小的点点，这说明风气。如果蛋黄变黑了，那说明有湿毒，具体情况看蛋黄的颜色深浅。

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2、大火开锅三分钟之后转小火，再继续煮十五分钟，把火关掉之后再盖上盖子闷一小会。

3、把鸡蛋捞出来趁热把皮剥掉，一定要保持鸡蛋的完整性。

4、把鸡蛋在脸上、眼睛、额头以及其他部位快速的滚动，直到鸡蛋没有热度为止。

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