2、肌肉力量与耐力:指肌肉的力量和耐力水平,包括身体各部位的肌肉群。
3、灵活性:指身体关节和肌肉的可伸展性和活动范围,对于进行各种日常活动和动作的灵活性很重要。
4、平衡与协调:指身体控制和姿势平衡的能力,以维持稳定和执行精确动作。
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