儿童晚餐食谱大全及做法
来源:懂视网
责编:小OO
时间:2024-03-17 22:57:09
儿童晚餐食谱大全及做法
以下是一些适合儿童晚餐的食谱大全及做法。1.鸡肉意面;材料。- 150克鸡胸肉;- 100克面条(根据儿童喜好选择)。- 1个胡萝卜,切成细丝。- 1个洋葱,切碎;- 2个蒜瓣,切碎;- 2汤匙橄榄油;- 适量的盐和胡椒粉。做法。1.在热锅里加入橄榄油,放入洋葱和蒜瓣炒香。2.加入鸡胸肉煮熟,然后切成小块。3.同时,将面条煮熟,捞出备用。4.在同一个锅中,加入胡萝卜丝煮软。5.加入煮熟的面条和鸡肉,用盐和胡椒粉调味。6.翻煮几分钟直到所有材料充分混合均匀。7.可以配上一些色拉或煮蔬菜作为配菜。2.番茄鸡肉卷;材料。- 4块鸡胸肉;- 2个番茄,切片;- 4片酪梨;- 4片生菜叶子;- 适量盐和胡椒粉;- 4根小牙签;做法。1.将鸡胸肉放在砧板上,用锤子轻轻敲打,使其变薄。
导读以下是一些适合儿童晚餐的食谱大全及做法。1.鸡肉意面;材料。- 150克鸡胸肉;- 100克面条(根据儿童喜好选择)。- 1个胡萝卜,切成细丝。- 1个洋葱,切碎;- 2个蒜瓣,切碎;- 2汤匙橄榄油;- 适量的盐和胡椒粉。做法。1.在热锅里加入橄榄油,放入洋葱和蒜瓣炒香。2.加入鸡胸肉煮熟,然后切成小块。3.同时,将面条煮熟,捞出备用。4.在同一个锅中,加入胡萝卜丝煮软。5.加入煮熟的面条和鸡肉,用盐和胡椒粉调味。6.翻煮几分钟直到所有材料充分混合均匀。7.可以配上一些色拉或煮蔬菜作为配菜。2.番茄鸡肉卷;材料。- 4块鸡胸肉;- 2个番茄,切片;- 4片酪梨;- 4片生菜叶子;- 适量盐和胡椒粉;- 4根小牙签;做法。1.将鸡胸肉放在砧板上,用锤子轻轻敲打,使其变薄。
以下是一些适合儿童晚餐的食谱大全及做法:
1. 鸡肉意面
材料:
- 150克鸡胸肉
- 100克面条(根据儿童喜好选择)
- 1个胡萝卜,切成细丝
- 1个洋葱,切碎
- 2个蒜瓣,切碎
- 2汤匙橄榄油
- 适量的盐和胡椒粉
做法:
1. 在热锅里加入橄榄油,放入洋葱和蒜瓣炒香。
2. 加入鸡胸肉煮熟,然后切成小块。
3. 同时,将面条煮熟,捞出备用。
4. 在同一个锅中,加入胡萝卜丝煮软。
5. 加入煮熟的面条和鸡肉,用盐和胡椒粉调味。
6. 翻煮几分钟直到所有材料充分混合均匀。
7. 可以配上一些色拉或煮蔬菜作为配菜。
2. 番茄鸡肉卷
材料:
- 4块鸡胸肉
- 2个番茄,切片
- 4片酪梨
- 4片生菜叶子
- 适量盐和胡椒粉
- 4根小牙签
做法:
1. 将鸡胸肉放在砧板上,用锤子轻轻敲打,使其变薄。
2. 在鸡肉上均匀放上生菜叶子、番茄片和酪梨片。
3. 慢慢地将鸡肉卷起来,并用小牙签固定。
4. 在热平底锅中,用少量的橄榄油将鸡肉卷两面煎至金黄色。
5. 可以撒上盐和胡椒粉作为调味。
6. 将煎好的鸡肉卷切成小片,可以用温暖的饭团或面包来搭配。
3. 煎饺子
材料:
- 200克饺子皮
- 200克猪肉馅
- 1个葱,切碎
- 1个蒜瓣,切碎
- 1个生姜,切碎
- 1个鸡蛋
- 1汤匙酱油
- 适量的盐和胡椒粉
- 适量植物油(用于煎饺子)
做法:
1. 将猪肉馅放入大碗中,加入葱、蒜和姜末。
2. 加入鸡蛋、酱油、盐和胡椒粉,搅拌均匀。
3. 将馅料包入饺子皮中,用手捏紧封口。
4. 在平底锅中倒入植物油,加热。
5. 将饺子放入平底锅中,底部变金黄色后,倒入适量的水,盖上锅盖蒸煮几分钟。
6. 待水煮干后,继续煎几分钟,直到饺子的底部变得酥脆。
这些食谱都是简单易做且营养均衡的儿童晚餐选择。
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儿童晚餐食谱大全及做法
以下是一些适合儿童晚餐的食谱大全及做法。1.鸡肉意面;材料。- 150克鸡胸肉;- 100克面条(根据儿童喜好选择)。- 1个胡萝卜,切成细丝。- 1个洋葱,切碎;- 2个蒜瓣,切碎;- 2汤匙橄榄油;- 适量的盐和胡椒粉。做法。1.在热锅里加入橄榄油,放入洋葱和蒜瓣炒香。2.加入鸡胸肉煮熟,然后切成小块。3.同时,将面条煮熟,捞出备用。4.在同一个锅中,加入胡萝卜丝煮软。5.加入煮熟的面条和鸡肉,用盐和胡椒粉调味。6.翻煮几分钟直到所有材料充分混合均匀。7.可以配上一些色拉或煮蔬菜作为配菜。2.番茄鸡肉卷;材料。- 4块鸡胸肉;- 2个番茄,切片;- 4片酪梨;- 4片生菜叶子;- 适量盐和胡椒粉;- 4根小牙签;做法。1.将鸡胸肉放在砧板上,用锤子轻轻敲打,使其变薄。