玉米营养成分表

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-03-17 08:22:19

玉米营养成分表

以下是玉米的营养成分表。每100克玉米的营养成分为。- 能量：96千卡；- 蛋白质：3.2克。- 脂肪：1.5克；- 碳水化合物：19.7克。- 膳食纤维：2.4克。- 糖：3.2克；- 钾：270毫克；- 钙：2毫克；- 磷：89毫克；- 镁：37毫克；- 铁：0.5毫克；- 锌：0.5毫克；- 葉酸：19微克；根据个人需求，这些数值可能会有所变化。玉米是一种营养丰富的食物，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，但相对较低的蛋白质和脂肪含量。它也含有一些矿物质和维生素，如钾、磷、镁、铁和葉酸。

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导读以下是玉米的营养成分表。每100克玉米的营养成分为。- 能量：96千卡；- 蛋白质：3.2克。- 脂肪：1.5克；- 碳水化合物：19.7克。- 膳食纤维：2.4克。- 糖：3.2克；- 钾：270毫克；- 钙：2毫克；- 磷：89毫克；- 镁：37毫克；- 铁：0.5毫克；- 锌：0.5毫克；- 葉酸：19微克；根据个人需求，这些数值可能会有所变化。玉米是一种营养丰富的食物，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，但相对较低的蛋白质和脂肪含量。它也含有一些矿物质和维生素，如钾、磷、镁、铁和葉酸。