肚脐上中医养生保健

脐灸，是中医的一种疗法，即在肚脐上隔药灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的。

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中医养生特效穴——神阙穴

人体命根子一神阙穴

　　神阙就是人的肚脐，又名脐中，与人体背部的命门穴相对应。任脉上的要穴，命门为督脉上的要穴，两个穴位前后相应，阴阳相合，形成了人体阴阳交汇的枢纽，而神阙穴可以说是关系到人体生命最隐秘、最关键的重要穴位。传统中医的一个重要的养生保健方法就是用艾灸神阙，但在夏天则不宜灸。

巧找神阏穴

　　神阙位于人体的腹部正中，也就是俗语所称的肚脐。

位，大功效

　　神阙穴是调整脏腑、平衡阴阳的关键穴位，经常按摩能够起到调和脾胃、温通元阳、益气养血的养生保健作用。按摩神阙对腹痛、腹泻、痢疾、脱肛、水肿以及产后尿潴留都有一定的治疗作用。

跟我学穴位按摩

　　将双手搓热后一只手掌盖住肚脐，另一只手与这只手掌上下叠放进行顺时针揉转，女性沿顺时针方向揉转，男性则是相反。每次按摩需要坚持2分钟以上，每天2次。

中医养生特效穴——神阙穴

人体命根子一神阙穴

　　神阙就是人的肚脐，又名脐中，与人体背部的命门穴相对应。任脉上的要穴，命门为督脉上的要穴，两个穴位前后相应，阴阳相合，形成了人体阴阳交汇的枢纽，而神阙穴可以说是关系到人体生命最隐秘、最关键的重要穴位。传统中医的一个重要的养生保健方法就是用艾灸神阙，但在夏天则不宜灸。

巧找神阏穴

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中医养生特效穴——神阙穴

人体命根子一神阙穴

　　神阙就是人的肚脐，又名脐中，与人体背部的命门穴相对应。任脉上的要穴，命门为督脉上的要穴，两个穴位前后相应，阴阳相合，形成了人体阴阳交汇的枢纽，而神阙穴可以说是关系到人体生命最隐秘、最关键的重要穴位。传统中医的一个重要的养生保健方法就是用艾灸神阙，但在夏天则不宜灸。

巧找神阏穴

　　神阙位于人体的腹部正中，也就是俗语所称的肚脐。

位，大功效

　　神阙穴是调整脏腑、平衡阴阳的关键穴位，经常按摩能够起到调和脾胃、温通元阳、益气养血的养生保健作用。按摩神阙对腹痛、腹泻、痢疾、脱肛、水肿以及产后尿潴留都有一定的治疗作用。

跟我学穴位按摩

　　将双手搓热后一只手掌盖住肚脐，另一只手与这只手掌上下叠放进行顺时针揉转，女性沿顺时针方向揉转，男性则是相反。每次按摩需要坚持2分钟以上，每天2次。

艾灸肚脐眼的功效

艾叶具有疏风祛瘀的功效，可以用艾叶用来制作点心食用，也可以用艾叶来泡脚、做艾灸。艾灸是功效显著的中医治疗方法，那么，艾灸肚脐眼的功效有哪些呢？下面我来给大家介绍艾灸肚脐眼有什么功效与作用。

艾灸肚脐眼指在肚脐上艾灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的。那么，艾灸肚脐眼的功效有哪些?下面我来给大家介绍。

1、艾灸肚脐眼能健脾和胃，生清降浊

艾灸肚脐眼可增强脾胃机能，使升阳得升，浊阴下降，以健脾止泻，和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。

2、艾灸肚脐眼能通调三焦，利水消肿

艾灸肚脐眼能激发三焦的气化功能，使气机畅通、经络隧道疏通，能促进代谢，缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。

三焦：为六腑之一，是上、中、下三焦的合称。三焦的生理功能主要是运行元气、水谷和水液。对上、中、下三焦所属脏腑的认识，除肝的分属不统一外，其余均较一致。即上焦*，包括心、肺两脏;中焦上腹部，从解剖部位来说，应包括脾、胃、肝、胆;下焦下腹部，包括肾、膀胱、小肠、大肠。

3、艾灸肚脐眼能调理冲任，温补下元

冲为血海，任主胞胎，冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关，故药物温脐可以调理冲任，理气养血，固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。

4、艾灸肚脐眼能通经活络，行气止痛

脐通百脉，温热药贴脐后，能够通经活络，理气和血，达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症，手足麻木及诸酸痛证。

5、艾灸肚脐眼能敛汗固表，涩精补虚

脐灸能收敛人体的精、气、神、津，调节脏腑阴阳平衡，调整体质，使气血调畅，营卫通利，帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。

6、艾灸肚脐眼能防病驻颜，养生延年

肚脐为先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴。艾灸肚脐眼可增强人体抗病能力，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用，具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功，可用于虚劳诸疾，神经衰弱和预防保健，回春延年。

随着现代社会的发展，中医学里的艾灸越来越受欢迎。艾灸主要有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、防病保健、美容等作用。

一、温经散寒

艾灸正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热*，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。

二、行气通络

经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，艾灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等，尤以外科、伤科应用较多。

三、扶阳固脱

凡出现呕吐、下利、手足厥冷，脉弱等阳气虚脱的重危患者，如用大艾炷重灸关元、神阙等穴，由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用，在临床上常用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。

四、升阳举陷

艾灸不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果。使机体功能恢复正常。如脱肛、阴挺、久泄等病，可用灸百会穴来提升阳气，以“推而上之”，又如《类经图翼》云：“洞泄寒中脱肛者，灸水分百壮”。总之，这也是灸法的独特作用之一。

五、拔毒泄热

艾灸能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。

六、防病保健

因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈;命门为人体真火之所在，为人之根本;关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。

七、 美容

艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。

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艾灸肚脐眼的功效

艾叶具有疏风祛瘀的功效，可以用艾叶用来制作点心食用，也可以用艾叶来泡脚、做艾灸。艾灸是功效显著的中医治疗方法，那么，艾灸肚脐眼的功效有哪些呢？下面我来给大家介绍艾灸肚脐眼有什么功效与作用。

艾灸肚脐眼指在肚脐上艾灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的。那么，艾灸肚脐眼的功效有哪些?下面我来给大家介绍。

1、艾灸肚脐眼能健脾和胃，生清降浊

艾灸肚脐眼可增强脾胃机能，使升阳得升，浊阴下降，以健脾止泻，和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。

2、艾灸肚脐眼能通调三焦，利水消肿

艾灸肚脐眼能激发三焦的气化功能，使气机畅通、经络隧道疏通，能促进代谢，缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。

三焦：为六腑之一，是上、中、下三焦的合称。三焦的生理功能主要是运行元气、水谷和水液。对上、中、下三焦所属脏腑的认识，除肝的分属不统一外，其余均较一致。即上焦*，包括心、肺两脏;中焦上腹部，从解剖部位来说，应包括脾、胃、肝、胆;下焦下腹部，包括肾、膀胱、小肠、大肠。

3、艾灸肚脐眼能调理冲任，温补下元

冲为血海，任主胞胎，冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关，故药物温脐可以调理冲任，理气养血，固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。

4、艾灸肚脐眼能通经活络，行气止痛

脐通百脉，温热药贴脐后，能够通经活络，理气和血，达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症，手足麻木及诸酸痛证。

5、艾灸肚脐眼能敛汗固表，涩精补虚

脐灸能收敛人体的精、气、神、津，调节脏腑阴阳平衡，调整体质，使气血调畅，营卫通利，帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。

6、艾灸肚脐眼能防病驻颜，养生延年

肚脐为先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴。艾灸肚脐眼可增强人体抗病能力，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用，具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功，可用于虚劳诸疾，神经衰弱和预防保健，回春延年。

随着现代社会的发展，中医学里的艾灸越来越受欢迎。艾灸主要有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、防病保健、美容等作用。

一、温经散寒

艾灸正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热*，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。

二、行气通络

经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，艾灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等，尤以外科、伤科应用较多。

三、扶阳固脱

凡出现呕吐、下利、手足厥冷，脉弱等阳气虚脱的重危患者，如用大艾炷重灸关元、神阙等穴，由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用，在临床上常用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。

四、升阳举陷

艾灸不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果。使机体功能恢复正常。如脱肛、阴挺、久泄等病，可用灸百会穴来提升阳气，以“推而上之”，又如《类经图翼》云：“洞泄寒中脱肛者，灸水分百壮”。总之，这也是灸法的独特作用之一。

五、拔毒泄热

艾灸能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。

六、防病保健

因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈;命门为人体真火之所在，为人之根本;关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。

七、 美容

艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。

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肚脐被称为靠中医。神阙穴；，是一个神奇的健康器官。它是全身唯一的穴位看到和感受穴位与人体十二经脉相连，与内脏相通。按压肚脐往往具有温补杨琪、健脾和胃、强身健体、祛病养生的功效。
肚脐作为胚胎发育过程中腹壁的最后一个闭合点，角质最薄，屏障功能最弱，皮下无肌肉和脂肪组织，与人体相关弱点土地，需要重点保护。在中医中，肚脐还有一个著名的学名长寿点。
神阙穴是正气归脏的根本。因其相对较弱，是风、寒、六害之门，故神阙穴怕风、怕冷、怕湿，怕外诸伤。因此，人们要保护守护内脏和内脏的宫门，不仅要使其抵御外界风寒之邪的侵袭，更要充分利用神阙穴温经、调和气血、培元固本的功效。
建议为日常脐带缆保护做以下几点:
1.不要随意打扮自己的肚脐。肚脐有特殊的位置，即使中医针灸，也不敢跨过它。雷驰半步，记录在《证治标准按肚脐为神阙穴，禁止针灸；因此，不要在肚脐上圈、钻、纹肚脐，也不要在肚脐上贴各种图片、饰品，以免引起皮肤过敏或有毒有害色素渗透肚脐皮肤。
2.注意保持肚脐御寒，保持局部卫生清洁。肚脐最怕风寒侵袭，脉主胞宫，夏天不要开空直接用扇子吹肚脐，尤其是女性。衣物应能覆盖肚脐，此外还能保护肚脐免受外界意外伤害，如烧伤、擦伤等。，还要避免感冒；清洁你的肚脐。污垢挖不动的时候，用温水轻轻擦拭，让污垢软化脱落。
3.注意“风”:脐周区域是胃肠区域，容易受凉，所以要防止脐周区域受凉。早晚天气凉爽或雨天气温较低时，最好不要穿露脐装。不要在肚脐上吹风扇和空的凉风；骑摩托车或自行车时，肚脐开着，速度不宜太快；睡觉时，用薄物盖住腹部或使用脐带保护。
4.防止肚脐意外损伤:由于缺乏衣物保护，肚脐周围暴露的部位往往容易受到意外伤害，如烧伤、擦伤和擦伤。因此，在日常生活或工作中要小心。
脐是天气之前命运的蒂，因为它是人体弱然而，外用药物也最容易吸收，并能迅速将功效传递到内脏和经络，这就是所谓的艾灸神阙穴，常治百病；声明。这里推荐几个临床上常用的脐疗方法，医生辨证后即可使用。
隔盐灸用纯盐填肚脐，上面贴艾条施灸，对中青年女性亚健康状态、黄褐斑、脾虚泄泻、失眠、月经不调、关节退行性变等非常有效。
姜灸。将生姜切成直径约2~3厘米、厚度约0、2~0、3厘米的薄片。中间打几个孔，然后把姜片放在肚脐上，再把艾条放在姜片上点燃艾灸，常用于呕吐、腹痛、腹泻、风寒痹痛等症。
附子饼灸。将附子磨成粉末，与酒混合制成直径约3厘米、厚度约0.8厘米的附子饼。中间的洞是用针扎的，放在肚脐上。上面放着艾条艾灸。附子性味辛温，有温肾壮阳之功效。附子饼灸特别适合怕冷、四肢微温、消化不良、精神萎靡、舌质淡胖、或有齿痕、牙印者。

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神阙穴是正气归脏的根本。因其相对较弱，是风、寒、六害之门，故神阙穴怕风、怕冷、怕湿，怕外诸伤。因此，人们要保护守护内脏和内脏的宫门，不仅要使其抵御外界风寒之邪的侵袭，更要充分利用神阙穴温经、调和气血、培元固本的功效。
建议为日常脐带缆保护做以下几点:
1.不要随意打扮自己的肚脐。肚脐有特殊的位置，即使中医针灸，也不敢跨过它。雷驰半步，记录在《证治标准按肚脐为神阙穴，禁止针灸；因此，不要在肚脐上圈、钻、纹肚脐，也不要在肚脐上贴各种图片、饰品，以免引起皮肤过敏或有毒有害色素渗透肚脐皮肤。
2.注意保持肚脐御寒，保持局部卫生清洁。肚脐最怕风寒侵袭，脉主胞宫，夏天不要开空直接用扇子吹肚脐，尤其是女性。衣物应能覆盖肚脐，此外还能保护肚脐免受外界意外伤害，如烧伤、擦伤等。，还要避免感冒；清洁你的肚脐。污垢挖不动的时候，用温水轻轻擦拭，让污垢软化脱落。
3.注意“风”:脐周区域是胃肠区域，容易受凉，所以要防止脐周区域受凉。早晚天气凉爽或雨天气温较低时，最好不要穿露脐装。不要在肚脐上吹风扇和空的凉风；骑摩托车或自行车时，肚脐开着，速度不宜太快；睡觉时，用薄物盖住腹部或使用脐带保护。
4.防止肚脐意外损伤:由于缺乏衣物保护，肚脐周围暴露的部位往往容易受到意外伤害，如烧伤、擦伤和擦伤。因此，在日常生活或工作中要小心。
脐是天气之前命运的蒂，因为它是人体弱然而，外用药物也最容易吸收，并能迅速将功效传递到内脏和经络，这就是所谓的艾灸神阙穴，常治百病；声明。这里推荐几个临床上常用的脐疗方法，医生辨证后即可使用。
隔盐灸用纯盐填肚脐，上面贴艾条施灸，对中青年女性亚健康状态、黄褐斑、脾虚泄泻、失眠、月经不调、关节退行性变等非常有效。
姜灸。将生姜切成直径约2~3厘米、厚度约0、2~0、3厘米的薄片。中间打几个孔，然后把姜片放在肚脐上，再把艾条放在姜片上点燃艾灸，常用于呕吐、腹痛、腹泻、风寒痹痛等症。
附子饼灸。将附子磨成粉末，与酒混合制成直径约3厘米、厚度约0.8厘米的附子饼。中间的洞是用针扎的，放在肚脐上。上面放着艾条艾灸。附子性味辛温，有温肾壮阳之功效。附子饼灸特别适合怕冷、四肢微温、消化不良、精神萎靡、舌质淡胖、或有齿痕、牙印者。

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肚脐被称为靠中医。神阙穴；，是一个神奇的健康器官。它是全身唯一的穴位看到和感受穴位与人体十二经脉相连，与内脏相通。按压肚脐往往具有温补杨琪、健脾和胃、强身健体、祛病养生的功效。
肚脐作为胚胎发育过程中腹壁的最后一个闭合点，角质最薄，屏障功能最弱，皮下无肌肉和脂肪组织，与人体相关弱点土地，需要重点保护。在中医中，肚脐还有一个著名的学名长寿点。
神阙穴是正气归脏的根本。因其相对较弱，是风、寒、六害之门，故神阙穴怕风、怕冷、怕湿，怕外诸伤。因此，人们要保护守护内脏和内脏的宫门，不仅要使其抵御外界风寒之邪的侵袭，更要充分利用神阙穴温经、调和气血、培元固本的功效。
建议为日常脐带缆保护做以下几点:
1.不要随意打扮自己的肚脐。肚脐有特殊的位置，即使中医针灸，也不敢跨过它。雷驰半步，记录在《证治标准按肚脐为神阙穴，禁止针灸；因此，不要在肚脐上圈、钻、纹肚脐，也不要在肚脐上贴各种图片、饰品，以免引起皮肤过敏或有毒有害色素渗透肚脐皮肤。
2.注意保持肚脐御寒，保持局部卫生清洁。肚脐最怕风寒侵袭，脉主胞宫，夏天不要开空直接用扇子吹肚脐，尤其是女性。衣物应能覆盖肚脐，此外还能保护肚脐免受外界意外伤害，如烧伤、擦伤等。，还要避免感冒；清洁你的肚脐。污垢挖不动的时候，用温水轻轻擦拭，让污垢软化脱落。
3.注意“风”:脐周区域是胃肠区域，容易受凉，所以要防止脐周区域受凉。早晚天气凉爽或雨天气温较低时，最好不要穿露脐装。不要在肚脐上吹风扇和空的凉风；骑摩托车或自行车时，肚脐开着，速度不宜太快；睡觉时，用薄物盖住腹部或使用脐带保护。
4.防止肚脐意外损伤:由于缺乏衣物保护，肚脐周围暴露的部位往往容易受到意外伤害，如烧伤、擦伤和擦伤。因此，在日常生活或工作中要小心。
脐是天气之前命运的蒂，因为它是人体弱然而，外用药物也最容易吸收，并能迅速将功效传递到内脏和经络，这就是所谓的艾灸神阙穴，常治百病；声明。这里推荐几个临床上常用的脐疗方法，医生辨证后即可使用。
隔盐灸用纯盐填肚脐，上面贴艾条施灸，对中青年女性亚健康状态、黄褐斑、脾虚泄泻、失眠、月经不调、关节退行性变等非常有效。
姜灸。将生姜切成直径约2~3厘米、厚度约0、2~0、3厘米的薄片。中间打几个孔，然后把姜片放在肚脐上，再把艾条放在姜片上点燃艾灸，常用于呕吐、腹痛、腹泻、风寒痹痛等症。
附子饼灸。将附子磨成粉末，与酒混合制成直径约3厘米、厚度约0.8厘米的附子饼。中间的洞是用针扎的，放在肚脐上。上面放着艾条艾灸。附子性味辛温，有温肾壮阳之功效。附子饼灸特别适合怕冷、四肢微温、消化不良、精神萎靡、舌质淡胖、或有齿痕、牙印者。

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肚脐作为胚胎发育过程中腹壁的最后一个闭合点，角质最薄，屏障功能最弱，皮下无肌肉和脂肪组织，与人体相关弱点土地，需要重点保护。在中医中，肚脐还有一个著名的学名长寿点。
神阙穴是正气归脏的根本。因其相对较弱，是风、寒、六害之门，故神阙穴怕风、怕冷、怕湿，怕外诸伤。因此，人们要保护守护内脏和内脏的宫门，不仅要使其抵御外界风寒之邪的侵袭，更要充分利用神阙穴温经、调和气血、培元固本的功效。
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4.防止肚脐意外损伤:由于缺乏衣物保护，肚脐周围暴露的部位往往容易受到意外伤害，如烧伤、擦伤和擦伤。因此，在日常生活或工作中要小心。
脐是天气之前命运的蒂，因为它是人体弱然而，外用药物也最容易吸收，并能迅速将功效传递到内脏和经络，这就是所谓的艾灸神阙穴，常治百病；声明。这里推荐几个临床上常用的脐疗方法，医生辨证后即可使用。
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姜灸。将生姜切成直径约2~3厘米、厚度约0、2~0、3厘米的薄片。中间打几个孔，然后把姜片放在肚脐上，再把艾条放在姜片上点燃艾灸，常用于呕吐、腹痛、腹泻、风寒痹痛等症。
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