流鼻血中医养生

中医治疗鼻出血的不同方法：

1. 清热降火、润肺止血：适用于肺经热盛，症状为鲜红的鼻出血、咳嗽、鼻塞等。

2. 泻火止血：适用于胃火炽盛，症状为深红色鼻出血、口渴、身热等。

3. 清热泻火、柔肝止衄：适用于肝火上炎，症状为暗色鼻出血、胸胁苦满等。

4. 滋阴降火止血：适用于阴虚火旺，症状为少量出血、口干咽燥等。

5. 补脾摄血：适用于脾不统血，症状为血色淡、面色无华、食欲不佳等。

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莫名流鼻血是火气太大？中医：体质燥热多喝菊花茶、按压2穴道改善

又无缘无故流鼻血了！明明没有抠鼻孔、碰撞到硬物，为什么突然血流如注呢？中医师认为，燥热体质是导致莫名流鼻血的原因之一，要避免常常失血，改变饮食及生活习惯缺一不可，中医师建议，多喝绿茶、菊花茶等，以及常 *** 2个人体穴道，也有助于改善！

台湾基层中医师协会理事长、开业中医师陈潮宗表示，在外力影响下，例如大力搓揉、受到撞击，或是打喷嚏力道过度，都会造成鼻黏膜受损、鼻腔血管破裂；若无外力影响却有流鼻血现象，则可能是过敏性鼻炎或是体质造成。

陈潮宗医师说明，过敏性鼻炎患者鼻腔敏感，鼻黏膜比较脆弱，是容易流鼻血的族群；第二是体质燥热者，在中医上属于「血热」体质，体内阳盛阴虚、气血旺盛，如果常吃油炸、辛辣 *** 的食物，以及经常熬夜，也可能会在没有外力干扰下，莫名发生流鼻血情形。

燥热体质者应保持饮食清淡、作息规律

因燥热体质而常发生流鼻血者，陈潮宗医师建议可从生活小地方着手改善，例如选择较清淡的饮食型态、作息规律避免熬夜，平常多喝绿茶、菊花茶，吃富含花青素的食物如葡萄、蓝莓、黑枸杞等，皆有降火功效。时常 *** 以下两个穴道，也对此现象有缓解的作用：

鼻腔保健可 *** 两个穴道

1. 迎香穴： 位于鼻翼两侧与法令纹交叉处，为手阳明大肠经和足阳明胃经交会的穴位，适度 *** ，可维持鼻腔周边组织健康，缓解鼻塞、鼻炎等症状。

2. 合谷穴： 位于手背虎口处，拇指和食指掌骨间凹陷处，为人体保健养生重要穴位之一，在中医上被认为是手阳明大肠经的原穴，适度 *** 此穴位，对于鼻腔保健有相当大的功效。

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又无缘无故流鼻血了！明明没有抠鼻孔、碰撞到硬物，为什么突然血流如注呢？中医师认为，燥热体质是导致莫名流鼻血的原因之一，要避免常常失血，改变饮食及生活习惯缺一不可，中医师建议，多喝绿茶、菊花茶等，以及常 *** 2个人体穴道，也有助于改善！

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陈潮宗医师说明，过敏性鼻炎患者鼻腔敏感，鼻黏膜比较脆弱，是容易流鼻血的族群；第二是体质燥热者，在中医上属于「血热」体质，体内阳盛阴虚、气血旺盛，如果常吃油炸、辛辣 *** 的食物，以及经常熬夜，也可能会在没有外力干扰下，莫名发生流鼻血情形。

燥热体质者应保持饮食清淡、作息规律

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鼻腔保健可 *** 两个穴道

1. 迎香穴： 位于鼻翼两侧与法令纹交叉处，为手阳明大肠经和足阳明胃经交会的穴位，适度 *** ，可维持鼻腔周边组织健康，缓解鼻塞、鼻炎等症状。

2. 合谷穴： 位于手背虎口处，拇指和食指掌骨间凹陷处，为人体保健养生重要穴位之一，在中医上被认为是手阳明大肠经的原穴，适度 *** 此穴位，对于鼻腔保健有相当大的功效。

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陈潮宗医师说明，过敏性鼻炎患者鼻腔敏感，鼻黏膜比较脆弱，是容易流鼻血的族群；第二是体质燥热者，在中医上属于「血热」体质，体内阳盛阴虚、气血旺盛，如果常吃油炸、辛辣 *** 的食物，以及经常熬夜，也可能会在没有外力干扰下，莫名发生流鼻血情形。

燥热体质者应保持饮食清淡、作息规律

因燥热体质而常发生流鼻血者，陈潮宗医师建议可从生活小地方着手改善，例如选择较清淡的饮食型态、作息规律避免熬夜，平常多喝绿茶、菊花茶，吃富含花青素的食物如葡萄、蓝莓、黑枸杞等，皆有降火功效。时常 *** 以下两个穴道，也对此现象有缓解的作用：

鼻腔保健可 *** 两个穴道

1. 迎香穴： 位于鼻翼两侧与法令纹交叉处，为手阳明大肠经和足阳明胃经交会的穴位，适度 *** ，可维持鼻腔周边组织健康，缓解鼻塞、鼻炎等症状。

2. 合谷穴： 位于手背虎口处，拇指和食指掌骨间凹陷处，为人体保健养生重要穴位之一，在中医上被认为是手阳明大肠经的原穴，适度 *** 此穴位，对于鼻腔保健有相当大的功效。

宝宝经常流鼻血怎么办?平时应该注意什么?

小孩一般是纯阳身体素质，出鼻血通常是肺火大的主要表现。可以参考中医学构思调养，下下肺火。降肺火可以多吃补阴食材，如梨子、百合花、白木耳、藕、猪血、纯蜂蜜、红心柚、蔬菜等。与此同时可以滋补养生肾脏，肾水充裕也是有协助降肺火的作用。下边（肾脏）水份充裕，上边（心肺功能）当然就滋养不容易容易上火。实际上多吃水果蔬菜水果就会有补阴的作用。

也有多饮水，营养均衡提升免疫力等全是病症修复不可缺少的标准。鼻出血是医学多见的表现之一，可由鼻子病症造成，也可由全身上下病症而致。鼻出血多见一侧，极少数情形下可发生两侧鼻出血。宝宝鼻腔内小血管聚集又浅表，且鼻黏膜十分敏感，因而极易发生出鼻血状况。宝宝总是流鼻血，其根本原因大体有如下所示：气侯干躁。气侯干躁的时节，如：秋天干燥时节，宝宝常非常容易发生因鼻黏膜干躁裂开而发生出鼻血状况。

抠挖鼻子。许多宝宝有抠挖鼻子习惯性，抠挖时伤到浅表的血管，造成鼻子流血。鼻腔病症。身患鼻窦炎和慢性鼻窦炎的宝宝，鼻黏膜会出现血肿、发胀、出血的状况，此外鼻中隔穿孔也是造成出血一个普遍缘故。鼻腔脏东西。因为宝宝的求知欲相悖，很有可能塞脏东西于鼻腔内，因异物长期性留存于鼻腔内，造成鼻腔粘膜糜乱出血，此状况多见多为一侧鼻腔出血。创伤而致。

鼻腔内的小血管敏感，在碰撞、磕磕碰碰等外力作用打压下，非常容易血管裂开出血。小孩子的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管弯折扩大，小朋友间不经意玩耍的撞击，乃至打喷涕时，都将会使静脉曲张的血管裂开出血。温度时冷时热，鼻腔孔状血管为了更好地融入外部天气的转变，也就产生了不断扩大和收拢的情况。小孩子的鼻腔孔状血管柔嫩，无法融入这个转变，也会出血。

宝宝经常流鼻血怎么办?平时应该注意什么?

小孩一般是纯阳身体素质，出鼻血通常是肺火大的主要表现。可以参考中医学构思调养，下下肺火。降肺火可以多吃补阴食材，如梨子、百合花、白木耳、藕、猪血、纯蜂蜜、红心柚、蔬菜等。与此同时可以滋补养生肾脏，肾水充裕也是有协助降肺火的作用。下边（肾脏）水份充裕，上边（心肺功能）当然就滋养不容易容易上火。实际上多吃水果蔬菜水果就会有补阴的作用。

也有多饮水，营养均衡提升免疫力等全是病症修复不可缺少的标准。鼻出血是医学多见的表现之一，可由鼻子病症造成，也可由全身上下病症而致。鼻出血多见一侧，极少数情形下可发生两侧鼻出血。宝宝鼻腔内小血管聚集又浅表，且鼻黏膜十分敏感，因而极易发生出鼻血状况。宝宝总是流鼻血，其根本原因大体有如下所示：气侯干躁。气侯干躁的时节，如：秋天干燥时节，宝宝常非常容易发生因鼻黏膜干躁裂开而发生出鼻血状况。

抠挖鼻子。许多宝宝有抠挖鼻子习惯性，抠挖时伤到浅表的血管，造成鼻子流血。鼻腔病症。身患鼻窦炎和慢性鼻窦炎的宝宝，鼻黏膜会出现血肿、发胀、出血的状况，此外鼻中隔穿孔也是造成出血一个普遍缘故。鼻腔脏东西。因为宝宝的求知欲相悖，很有可能塞脏东西于鼻腔内，因异物长期性留存于鼻腔内，造成鼻腔粘膜糜乱出血，此状况多见多为一侧鼻腔出血。创伤而致。

鼻腔内的小血管敏感，在碰撞、磕磕碰碰等外力作用打压下，非常容易血管裂开出血。小孩子的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管弯折扩大，小朋友间不经意玩耍的撞击，乃至打喷涕时，都将会使静脉曲张的血管裂开出血。温度时冷时热，鼻腔孔状血管为了更好地融入外部天气的转变，也就产生了不断扩大和收拢的情况。小孩子的鼻腔孔状血管柔嫩，无法融入这个转变，也会出血。

天气干燥流鼻血吃什么 家庭医生在线

秋天流鼻血吃什么好？鼻子出血与肺热有关系，据报道，流鼻血者应常吃凉血、滋阴、清热的食品。下面推荐8种适合秋季养生的润燥食物。
1、莲藕
据《本草经疏》记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等；熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、主补五脏、实下焦、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒。”
专家称，发烧且口渴严重时，可饮用鲜藕汁退烧解渴。对无特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次饮1小酒杯鲜藕汁也能收到效果。藕节也是止血的特效药。妇女崩漏可用藕节加红糖煎水服用。
2、银耳
在中医学的角度来看，经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。而银耳具有清肺润肺的效果，是非常好的保养类食物，经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以帮你清除肺上的火，而且还可以达到保健的效果。
将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用。将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中，开大火煮沸，煮沸后转小火熬制30分钟，熬制的过程中需要注意搅拌，并注意水量。绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖，溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。
3、花生米
花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。
每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃。女性经期、孕期、产后和哺乳期更应该常吃，而且花生红衣还有生发、乌发的效果。

4、红枣
经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，既可补充你流失的血液，还可补气养颜，何乐而不为呢。
排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
5、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。黑芝麻中的铁可预防贫血，维生素E能促进血液循环，从而提高免疫力。
先将黑芝麻用食品加工机搅碎，放入锅内炒熟备用。把洗净的大米放入锅内，加水适量煮粥，熬至八成熟，加入黑芝麻、蜂蜜，搅匀即可。可以补益五脏，润肠通便。适用于秋燥便秘等症。老人养生可以适当食用。
6、菠菜
《本草纲目》有记载说，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。菠菜不仅有大量的抗氧化剂起到美容的功效，还有丰富的维生素C能防止口角炎，含有的一种类胰岛素样物质能帮助保持血糖稳定，此外还能帮助排出体内的毒素，清除热毒。
烧菠菜，焯的时候，最好等水开了再放入菠菜，看到颜色变成深绿了立马捞出，再用水给它冲个凉即可，尽量保留它的营养成分。
7、甘蔗
中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃经；具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。喝甘蔗汁可以除去内脏燥热，促进排尿。
甘蔗有两种：紫色和青色，皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜；皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。因此在做甘蔗萝卜百合饮时，最好选用青甘蔗为宜。

8、南瓜
吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。
烹饪时许多人将南瓜瓤丢掉，其实这是一个错误的决定，这些被丢弃的南瓜瓤实际上比南瓜的果肉所含的β胡萝卜素多出5倍以上。因此，南瓜在韩国人手里一点也不浪费，他们会在老南瓜里面连同南瓜瓤放上蜂蜜、大枣等，然后将南瓜蒸煮软了以后，将滤下的汁液做成南瓜汁喝。
秋天流鼻血吃什么好？秋天较干燥，为预防鼻出血，可多吃富含钙和维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、豆制品、新鲜蔬菜等，少吃或不吃辛燥刺激的食物，若鼻痒难忍时，不要直接用手抠挖，可适当在鼻腔内擦眼药膏等清润药物。

天气干燥流鼻血吃什么 家庭医生在线

秋天流鼻血吃什么好？鼻子出血与肺热有关系，据报道，流鼻血者应常吃凉血、滋阴、清热的食品。下面推荐8种适合秋季养生的润燥食物。
1、莲藕
据《本草经疏》记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等；熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、主补五脏、实下焦、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒。”
专家称，发烧且口渴严重时，可饮用鲜藕汁退烧解渴。对无特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次饮1小酒杯鲜藕汁也能收到效果。藕节也是止血的特效药。妇女崩漏可用藕节加红糖煎水服用。
2、银耳
在中医学的角度来看，经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。而银耳具有清肺润肺的效果，是非常好的保养类食物，经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以帮你清除肺上的火，而且还可以达到保健的效果。
将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用。将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中，开大火煮沸，煮沸后转小火熬制30分钟，熬制的过程中需要注意搅拌，并注意水量。绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖，溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。
3、花生米
花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。
每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃。女性经期、孕期、产后和哺乳期更应该常吃，而且花生红衣还有生发、乌发的效果。

4、红枣
经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，既可补充你流失的血液，还可补气养颜，何乐而不为呢。
排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
5、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。黑芝麻中的铁可预防贫血，维生素E能促进血液循环，从而提高免疫力。
先将黑芝麻用食品加工机搅碎，放入锅内炒熟备用。把洗净的大米放入锅内，加水适量煮粥，熬至八成熟，加入黑芝麻、蜂蜜，搅匀即可。可以补益五脏，润肠通便。适用于秋燥便秘等症。老人养生可以适当食用。
6、菠菜
《本草纲目》有记载说，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。菠菜不仅有大量的抗氧化剂起到美容的功效，还有丰富的维生素C能防止口角炎，含有的一种类胰岛素样物质能帮助保持血糖稳定，此外还能帮助排出体内的毒素，清除热毒。
烧菠菜，焯的时候，最好等水开了再放入菠菜，看到颜色变成深绿了立马捞出，再用水给它冲个凉即可，尽量保留它的营养成分。
7、甘蔗
中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃经；具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。喝甘蔗汁可以除去内脏燥热，促进排尿。
甘蔗有两种：紫色和青色，皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜；皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。因此在做甘蔗萝卜百合饮时，最好选用青甘蔗为宜。

8、南瓜
吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。
烹饪时许多人将南瓜瓤丢掉，其实这是一个错误的决定，这些被丢弃的南瓜瓤实际上比南瓜的果肉所含的β胡萝卜素多出5倍以上。因此，南瓜在韩国人手里一点也不浪费，他们会在老南瓜里面连同南瓜瓤放上蜂蜜、大枣等，然后将南瓜蒸煮软了以后，将滤下的汁液做成南瓜汁喝。
秋天流鼻血吃什么好？秋天较干燥，为预防鼻出血，可多吃富含钙和维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、豆制品、新鲜蔬菜等，少吃或不吃辛燥刺激的食物，若鼻痒难忍时，不要直接用手抠挖，可适当在鼻腔内擦眼药膏等清润药物。

天气干燥流鼻血吃什么 家庭医生在线

秋天流鼻血吃什么好？鼻子出血与肺热有关系，据报道，流鼻血者应常吃凉血、滋阴、清热的食品。下面推荐8种适合秋季养生的润燥食物。
1、莲藕
据《本草经疏》记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等；熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、主补五脏、实下焦、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒。”
专家称，发烧且口渴严重时，可饮用鲜藕汁退烧解渴。对无特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次饮1小酒杯鲜藕汁也能收到效果。藕节也是止血的特效药。妇女崩漏可用藕节加红糖煎水服用。
2、银耳
在中医学的角度来看，经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。而银耳具有清肺润肺的效果，是非常好的保养类食物，经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以帮你清除肺上的火，而且还可以达到保健的效果。
将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用。将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中，开大火煮沸，煮沸后转小火熬制30分钟，熬制的过程中需要注意搅拌，并注意水量。绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖，溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。
3、花生米
花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。
每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃。女性经期、孕期、产后和哺乳期更应该常吃，而且花生红衣还有生发、乌发的效果。

4、红枣
经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，既可补充你流失的血液，还可补气养颜，何乐而不为呢。
排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
5、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。黑芝麻中的铁可预防贫血，维生素E能促进血液循环，从而提高免疫力。
先将黑芝麻用食品加工机搅碎，放入锅内炒熟备用。把洗净的大米放入锅内，加水适量煮粥，熬至八成熟，加入黑芝麻、蜂蜜，搅匀即可。可以补益五脏，润肠通便。适用于秋燥便秘等症。老人养生可以适当食用。
6、菠菜
《本草纲目》有记载说，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。菠菜不仅有大量的抗氧化剂起到美容的功效，还有丰富的维生素C能防止口角炎，含有的一种类胰岛素样物质能帮助保持血糖稳定，此外还能帮助排出体内的毒素，清除热毒。
烧菠菜，焯的时候，最好等水开了再放入菠菜，看到颜色变成深绿了立马捞出，再用水给它冲个凉即可，尽量保留它的营养成分。
7、甘蔗
中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃经；具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。喝甘蔗汁可以除去内脏燥热，促进排尿。
甘蔗有两种：紫色和青色，皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜；皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。因此在做甘蔗萝卜百合饮时，最好选用青甘蔗为宜。

8、南瓜
吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。
烹饪时许多人将南瓜瓤丢掉，其实这是一个错误的决定，这些被丢弃的南瓜瓤实际上比南瓜的果肉所含的β胡萝卜素多出5倍以上。因此，南瓜在韩国人手里一点也不浪费，他们会在老南瓜里面连同南瓜瓤放上蜂蜜、大枣等，然后将南瓜蒸煮软了以后，将滤下的汁液做成南瓜汁喝。
秋天流鼻血吃什么好？秋天较干燥，为预防鼻出血，可多吃富含钙和维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、豆制品、新鲜蔬菜等，少吃或不吃辛燥刺激的食物，若鼻痒难忍时，不要直接用手抠挖，可适当在鼻腔内擦眼药膏等清润药物。

天气干燥流鼻血吃什么 家庭医生在线

秋天流鼻血吃什么好？鼻子出血与肺热有关系，据报道，流鼻血者应常吃凉血、滋阴、清热的食品。下面推荐8种适合秋季养生的润燥食物。
1、莲藕
据《本草经疏》记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等；熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、主补五脏、实下焦、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒。”
专家称，发烧且口渴严重时，可饮用鲜藕汁退烧解渴。对无特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次饮1小酒杯鲜藕汁也能收到效果。藕节也是止血的特效药。妇女崩漏可用藕节加红糖煎水服用。
2、银耳
在中医学的角度来看，经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。而银耳具有清肺润肺的效果，是非常好的保养类食物，经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以帮你清除肺上的火，而且还可以达到保健的效果。
将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用。将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中，开大火煮沸，煮沸后转小火熬制30分钟，熬制的过程中需要注意搅拌，并注意水量。绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖，溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。
3、花生米
花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。
每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃。女性经期、孕期、产后和哺乳期更应该常吃，而且花生红衣还有生发、乌发的效果。

4、红枣
经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，既可补充你流失的血液，还可补气养颜，何乐而不为呢。
排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
5、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。黑芝麻中的铁可预防贫血，维生素E能促进血液循环，从而提高免疫力。
先将黑芝麻用食品加工机搅碎，放入锅内炒熟备用。把洗净的大米放入锅内，加水适量煮粥，熬至八成熟，加入黑芝麻、蜂蜜，搅匀即可。可以补益五脏，润肠通便。适用于秋燥便秘等症。老人养生可以适当食用。
6、菠菜
《本草纲目》有记载说，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。菠菜不仅有大量的抗氧化剂起到美容的功效，还有丰富的维生素C能防止口角炎，含有的一种类胰岛素样物质能帮助保持血糖稳定，此外还能帮助排出体内的毒素，清除热毒。
烧菠菜，焯的时候，最好等水开了再放入菠菜，看到颜色变成深绿了立马捞出，再用水给它冲个凉即可，尽量保留它的营养成分。
7、甘蔗
中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃经；具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。喝甘蔗汁可以除去内脏燥热，促进排尿。
甘蔗有两种：紫色和青色，皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜；皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。因此在做甘蔗萝卜百合饮时，最好选用青甘蔗为宜。

8、南瓜
吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。
烹饪时许多人将南瓜瓤丢掉，其实这是一个错误的决定，这些被丢弃的南瓜瓤实际上比南瓜的果肉所含的β胡萝卜素多出5倍以上。因此，南瓜在韩国人手里一点也不浪费，他们会在老南瓜里面连同南瓜瓤放上蜂蜜、大枣等，然后将南瓜蒸煮软了以后，将滤下的汁液做成南瓜汁喝。
秋天流鼻血吃什么好？秋天较干燥，为预防鼻出血，可多吃富含钙和维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、豆制品、新鲜蔬菜等，少吃或不吃辛燥刺激的食物，若鼻痒难忍时，不要直接用手抠挖，可适当在鼻腔内擦眼药膏等清润药物。

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