中医艾灸刮痧养生功效

刮痧艾灸的功效和功效：

1. 刮痧能够活血化瘀、疏通经络、排湿驱寒，改善经络淤阻，艾灸能够温经散寒、扶阳固脱、拔毒泻热。

2. 刮痧和艾灸都是中医传统自然疗法，能够辅助治疗和保健。

3. 使用刮痧器具和艾叶制作艾条和艾柱刺激人体穴位，能够增强局部血液循环和淋巴循环，提高人体代谢能力，调理经络。

4. 刮痧和艾灸后要保暖，注意饮食清淡、温热合理，避免受风着凉，短时间内不要洗澡、吹空调。

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刮痧、拔罐、艾灸的作用及区别，你选对了吗？

刮痧、拔罐、艾灸的作用程度大相径庭：

刮痧——给表层皮肤腠(cou)理“松土”；

拔罐——给表层下一层的皮肤腠(cou)理“松土”；

艾灸——不仅能给表层皮肤腠(cou)理“松土”，还能传经透骨，直抵病灶。

这是因为艾叶本身具有药性，能“走三阴通十二经”，加上艾火的热力极具穿透性，可以轻松循行五脏六腑，打通全身经络。

俗话说“刮痧治壮汉，艾灸补虚人”，刮痧和拔罐都易伤及气血，因而不适合于体弱者及气血亏虚者，而艾灸最擅治疗虚证，因为它本身就可以补益气血——这是由艾叶本身的药性决定的，历代医典都记载：艾叶的药性能传经透骨，达到培补元气、补益气血、补肾固阳等作用。

刮痧、拔罐、艾灸的作用及区别，你选对了吗？

刮痧、拔罐、艾灸的作用程度大相径庭：

刮痧——给表层皮肤腠(cou)理“松土”；

拔罐——给表层下一层的皮肤腠(cou)理“松土”；

艾灸——不仅能给表层皮肤腠(cou)理“松土”，还能传经透骨，直抵病灶。

这是因为艾叶本身具有药性，能“走三阴通十二经”，加上艾火的热力极具穿透性，可以轻松循行五脏六腑，打通全身经络。

俗话说“刮痧治壮汉，艾灸补虚人”，刮痧和拔罐都易伤及气血，因而不适合于体弱者及气血亏虚者，而艾灸最擅治疗虚证，因为它本身就可以补益气血——这是由艾叶本身的药性决定的，历代医典都记载：艾叶的药性能传经透骨，达到培补元气、补益气血、补肾固阳等作用。

刮痧、拔罐、艾灸的作用及区别，你选对了吗？

刮痧、拔罐、艾灸的作用程度大相径庭：

刮痧——给表层皮肤腠(cou)理“松土”；

拔罐——给表层下一层的皮肤腠(cou)理“松土”；

艾灸——不仅能给表层皮肤腠(cou)理“松土”，还能传经透骨，直抵病灶。

这是因为艾叶本身具有药性，能“走三阴通十二经”，加上艾火的热力极具穿透性，可以轻松循行五脏六腑，打通全身经络。

俗话说“刮痧治壮汉，艾灸补虚人”，刮痧和拔罐都易伤及气血，因而不适合于体弱者及气血亏虚者，而艾灸最擅治疗虚证，因为它本身就可以补益气血——这是由艾叶本身的药性决定的，历代医典都记载：艾叶的药性能传经透骨，达到培补元气、补益气血、补肾固阳等作用。

都是通经络,艾灸,刮痧、拔罐有什么不同?

都是通经络！艾灸，刮痧、拔罐有什么不同？

中医外治法，都是靠调动气血疏通经络来达到治病养生的目的。

艾灸与刮痧、拔罐都是中医外治法的精髓所在，它们的最终目的一样，但是在操作过程还是有一些不同。

艾灸身体虚弱和强壮的人都适合；

刮痧、拔罐这些能“见血”的只适合身体强壮的人。

刮痧

刮痧是通过对人体皮肤的反复刮动，使皮肤局部“出痧”，从而到达活血化瘀的作用。刮痧可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用。

刮痧的实质就是泻掉实邪之气。但是，刮痧必须刮在淤堵的地方，才可以泻去多余的淤积气血，促进经络通畅，而如果刮在经脉空虚的地方，只会让该处更加虚弱。因此，身体健壮的人刮痧可以通经络，血虚血亏刮痧则会伤气血。

也就是说，刮痧是给邪以出路，相反的，换了身体虚弱的人，如老人、儿童或者正气不足的，仅仅凭借刮的力量是无法把邪推出去的，而且还容易适得其反。

身体虚弱的人你去刮痧，根本出不了痧的。

拔罐

拔罐是以罐为工具，利用负压，使罐吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

美国游泳名将迈克尔·菲尔普斯

拔罐可补可泄。补呢，就是用罐数量要少，引气集中一处。而我们通常在外面拔罐时总是满后背都被拔上，这么好的文章来自微信公众号中医艾灸，那主要是将气血引入膀胱经，起到利尿排毒的作用，但这对于气血虚弱的人便大为不利了。前一段时间报道过一个大叔连续拔罐一个月，得了贫血就是这个原因。

气虚的人，可能罐在身体上都拔不住！

拔罐最大的功能就是它的引血功能，但是你要有血可引啊！

艾灸

艾灸跟刮痧、拔罐最大的区别在于，艾灸本身具有培补人体阳气，生血活血的作用！就是这一点决定了艾灸的不可替代性。

成了艾灸专家的外国友人

艾叶具有活血化瘀的作用，燃烧后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛，达到温通经络、培补气血、补肾固元的作用。

人体的元阳之气与生俱来，如果损耗了，是不能再生的，只能补充，而药性和热性都是强大的外援，艾灸不仅调动了人体自身的力量，还借用了艾草的药性和灸火的热性来补阳益气，这是刮痧、按摩等方法所不具备的。

因此，在中医界有一句话：艾灸补虚人，刮痧治壮汉！

都是通经络,艾灸,刮痧、拔罐有什么不同?

都是通经络！艾灸，刮痧、拔罐有什么不同？

中医外治法，都是靠调动气血疏通经络来达到治病养生的目的。

艾灸与刮痧、拔罐都是中医外治法的精髓所在，它们的最终目的一样，但是在操作过程还是有一些不同。

艾灸身体虚弱和强壮的人都适合；

刮痧、拔罐这些能“见血”的只适合身体强壮的人。

刮痧

刮痧是通过对人体皮肤的反复刮动，使皮肤局部“出痧”，从而到达活血化瘀的作用。刮痧可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用。

刮痧的实质就是泻掉实邪之气。但是，刮痧必须刮在淤堵的地方，才可以泻去多余的淤积气血，促进经络通畅，而如果刮在经脉空虚的地方，只会让该处更加虚弱。因此，身体健壮的人刮痧可以通经络，血虚血亏刮痧则会伤气血。

也就是说，刮痧是给邪以出路，相反的，换了身体虚弱的人，如老人、儿童或者正气不足的，仅仅凭借刮的力量是无法把邪推出去的，而且还容易适得其反。

身体虚弱的人你去刮痧，根本出不了痧的。

拔罐

拔罐是以罐为工具，利用负压，使罐吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

美国游泳名将迈克尔·菲尔普斯

拔罐可补可泄。补呢，就是用罐数量要少，引气集中一处。而我们通常在外面拔罐时总是满后背都被拔上，这么好的文章来自微信公众号中医艾灸，那主要是将气血引入膀胱经，起到利尿排毒的作用，但这对于气血虚弱的人便大为不利了。前一段时间报道过一个大叔连续拔罐一个月，得了贫血就是这个原因。

气虚的人，可能罐在身体上都拔不住！

拔罐最大的功能就是它的引血功能，但是你要有血可引啊！

艾灸

艾灸跟刮痧、拔罐最大的区别在于，艾灸本身具有培补人体阳气，生血活血的作用！就是这一点决定了艾灸的不可替代性。

成了艾灸专家的外国友人

艾叶具有活血化瘀的作用，燃烧后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛，达到温通经络、培补气血、补肾固元的作用。

人体的元阳之气与生俱来，如果损耗了，是不能再生的，只能补充，而药性和热性都是强大的外援，艾灸不仅调动了人体自身的力量，还借用了艾草的药性和灸火的热性来补阳益气，这是刮痧、按摩等方法所不具备的。

因此，在中医界有一句话：艾灸补虚人，刮痧治壮汉！

刮痧+艾灸,一泻一补,绝!!!

 一、“痧”是什么？

我们在拍打或刮拭皮肤时，皮肤上会出现小点子 ，颜色有粉红、深红、青紫、紫黑、黑色等，通常我们将这些小点子称为“痧”。

“痧”意为：有毒的沙子、小石。 古人称之为“血石” ，即如同胆结石、肾结石一般的病体。

“痧”的主要成分是血，只不过它与一般的血有所不同： “痧”是离经之血 ，就是不参与经脉循行、没有生命力、丧失了血液生理功能的废血。

 二、出痧是治疗，也是诊断 

1、出痧是一种治疗，泻人体实邪之气

出痧过程中，气与体内各种物质发生反应，其中的有害物质经过加工、过滤，就形成微细的有毒颗粒，在气的作用下，就能从人体的各种孔窍排出体外，是一种排毒过程。

2、出痧是一种诊断，“久瘀必虚”

一方面说明大量瘀血长时间客于经络（外感六淫、外伤、忧虑、久病、年迈等都会形成“离经之血”），其自带的毒素会直接危害人体健康；

另一方面，它们会加剧经络阻塞，影响气血运行 ，阴阳气血失于条达，身体的内循环就差，脏腑的营养供给就跟不上，时间长了，身体就会越来越虚弱。

在这种情况下，由“瘀”到“虚”就成了一个必然的递进过程。

 三 、虚了？那艾灸补气血

那么，在刮痧后，我们发现身体虚了，又该怎么办呢？“虚则补之”，一个字：补！

久瘀必虚，久淤必虚

出痧，说明身体又瘀又虚 ，故而朋友们万万不要认为只要出了痧，泻掉了实邪之气就万事大吉了，其实你的工作才完成了一半。

不及时补虚，则 “虚生寒，寒则凝，凝则瘀，淤必虚” ，绕一圈下来，瘀的问题还是没有解决， 会形成一个恶性循环 。

所以， 刮痧之后，必须艾灸！而艾灸被誉为人体气血运行的“发动机”。

艾灸

如果刮痧之后出痧严重，建议一定要在刮痧之后做艾灸。这样做，先祛除有毒的瘀血，后补益新鲜的气血， 一泻一补，就能达到1+1>2的效果。

刮痧可促进邪气外排，还能改善微循环，清洁经脉，这样可使艾灸的火力和药性更好更快地渗透！疏通经络、活血化瘀、宣通气血等方面的效果都能事半功倍。三重增效作用！

《本草纲目》云：“ 艾叶苦辛，纯阳之性 ，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而治百病”。

就是说，艾灸通过释放热量，伴随艾火热力的刺激，人的身体。

此时 艾草的药性随热力一点点深入到五脏六腑中 ，这股无形的能量就像太阳蒸发液体一样，能一举扫荡体内的寒湿、痰浊、瘀血。

同时，由于 艾灸本就是补纯阳的 ，阳气足，则气的推动力就强，人体气机升降得到调动，原本不平衡的各系统功能就能得到调整，气血寒热虚实自会调和。

出痧说明体内瘀堵严重，脏腑皆虚 ，需要补益气血。此时应乘热打铁， 做做艾灸，一泻一补，方能让效果最大化。

刮痧+艾灸,一泻一补,绝!!!

 一、“痧”是什么？

我们在拍打或刮拭皮肤时，皮肤上会出现小点子 ，颜色有粉红、深红、青紫、紫黑、黑色等，通常我们将这些小点子称为“痧”。

“痧”意为：有毒的沙子、小石。 古人称之为“血石” ，即如同胆结石、肾结石一般的病体。

“痧”的主要成分是血，只不过它与一般的血有所不同： “痧”是离经之血 ，就是不参与经脉循行、没有生命力、丧失了血液生理功能的废血。

 二、出痧是治疗，也是诊断 

1、出痧是一种治疗，泻人体实邪之气

出痧过程中，气与体内各种物质发生反应，其中的有害物质经过加工、过滤，就形成微细的有毒颗粒，在气的作用下，就能从人体的各种孔窍排出体外，是一种排毒过程。

2、出痧是一种诊断，“久瘀必虚”

一方面说明大量瘀血长时间客于经络（外感六淫、外伤、忧虑、久病、年迈等都会形成“离经之血”），其自带的毒素会直接危害人体健康；

另一方面，它们会加剧经络阻塞，影响气血运行 ，阴阳气血失于条达，身体的内循环就差，脏腑的营养供给就跟不上，时间长了，身体就会越来越虚弱。

在这种情况下，由“瘀”到“虚”就成了一个必然的递进过程。

 三 、虚了？那艾灸补气血

那么，在刮痧后，我们发现身体虚了，又该怎么办呢？“虚则补之”，一个字：补！

久瘀必虚，久淤必虚

出痧，说明身体又瘀又虚 ，故而朋友们万万不要认为只要出了痧，泻掉了实邪之气就万事大吉了，其实你的工作才完成了一半。

不及时补虚，则 “虚生寒，寒则凝，凝则瘀，淤必虚” ，绕一圈下来，瘀的问题还是没有解决， 会形成一个恶性循环 。

所以， 刮痧之后，必须艾灸！而艾灸被誉为人体气血运行的“发动机”。

艾灸

如果刮痧之后出痧严重，建议一定要在刮痧之后做艾灸。这样做，先祛除有毒的瘀血，后补益新鲜的气血， 一泻一补，就能达到1+1>2的效果。

刮痧可促进邪气外排，还能改善微循环，清洁经脉，这样可使艾灸的火力和药性更好更快地渗透！疏通经络、活血化瘀、宣通气血等方面的效果都能事半功倍。三重增效作用！

《本草纲目》云：“ 艾叶苦辛，纯阳之性 ，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而治百病”。

就是说，艾灸通过释放热量，伴随艾火热力的刺激，人的身体。

此时 艾草的药性随热力一点点深入到五脏六腑中 ，这股无形的能量就像太阳蒸发液体一样，能一举扫荡体内的寒湿、痰浊、瘀血。

同时，由于 艾灸本就是补纯阳的 ，阳气足，则气的推动力就强，人体气机升降得到调动，原本不平衡的各系统功能就能得到调整，气血寒热虚实自会调和。

出痧说明体内瘀堵严重，脏腑皆虚 ，需要补益气血。此时应乘热打铁， 做做艾灸，一泻一补，方能让效果最大化。

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我们在拍打或刮拭皮肤时，皮肤上会出现小点子 ，颜色有粉红、深红、青紫、紫黑、黑色等，通常我们将这些小点子称为“痧”。

“痧”意为：有毒的沙子、小石。 古人称之为“血石” ，即如同胆结石、肾结石一般的病体。

“痧”的主要成分是血，只不过它与一般的血有所不同： “痧”是离经之血 ，就是不参与经脉循行、没有生命力、丧失了血液生理功能的废血。

 二、出痧是治疗，也是诊断 

1、出痧是一种治疗，泻人体实邪之气

出痧过程中，气与体内各种物质发生反应，其中的有害物质经过加工、过滤，就形成微细的有毒颗粒，在气的作用下，就能从人体的各种孔窍排出体外，是一种排毒过程。

2、出痧是一种诊断，“久瘀必虚”

一方面说明大量瘀血长时间客于经络（外感六淫、外伤、忧虑、久病、年迈等都会形成“离经之血”），其自带的毒素会直接危害人体健康；

另一方面，它们会加剧经络阻塞，影响气血运行 ，阴阳气血失于条达，身体的内循环就差，脏腑的营养供给就跟不上，时间长了，身体就会越来越虚弱。

在这种情况下，由“瘀”到“虚”就成了一个必然的递进过程。

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那么，在刮痧后，我们发现身体虚了，又该怎么办呢？“虚则补之”，一个字：补！

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不及时补虚，则 “虚生寒，寒则凝，凝则瘀，淤必虚” ，绕一圈下来，瘀的问题还是没有解决， 会形成一个恶性循环 。

所以， 刮痧之后，必须艾灸！而艾灸被誉为人体气血运行的“发动机”。

艾灸

如果刮痧之后出痧严重，建议一定要在刮痧之后做艾灸。这样做，先祛除有毒的瘀血，后补益新鲜的气血， 一泻一补，就能达到1+1>2的效果。

刮痧可促进邪气外排，还能改善微循环，清洁经脉，这样可使艾灸的火力和药性更好更快地渗透！疏通经络、活血化瘀、宣通气血等方面的效果都能事半功倍。三重增效作用！

《本草纲目》云：“ 艾叶苦辛，纯阳之性 ，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而治百病”。

就是说，艾灸通过释放热量，伴随艾火热力的刺激，人的身体。

此时 艾草的药性随热力一点点深入到五脏六腑中 ，这股无形的能量就像太阳蒸发液体一样，能一举扫荡体内的寒湿、痰浊、瘀血。

同时，由于 艾灸本就是补纯阳的 ，阳气足，则气的推动力就强，人体气机升降得到调动，原本不平衡的各系统功能就能得到调整，气血寒热虚实自会调和。

出痧说明体内瘀堵严重，脏腑皆虚 ，需要补益气血。此时应乘热打铁， 做做艾灸，一泻一补，方能让效果最大化。

刮痧+艾灸,一泻一补,绝!!!

 一、“痧”是什么？

我们在拍打或刮拭皮肤时，皮肤上会出现小点子 ，颜色有粉红、深红、青紫、紫黑、黑色等，通常我们将这些小点子称为“痧”。

“痧”意为：有毒的沙子、小石。 古人称之为“血石” ，即如同胆结石、肾结石一般的病体。

“痧”的主要成分是血，只不过它与一般的血有所不同： “痧”是离经之血 ，就是不参与经脉循行、没有生命力、丧失了血液生理功能的废血。

 二、出痧是治疗，也是诊断 

1、出痧是一种治疗，泻人体实邪之气

出痧过程中，气与体内各种物质发生反应，其中的有害物质经过加工、过滤，就形成微细的有毒颗粒，在气的作用下，就能从人体的各种孔窍排出体外，是一种排毒过程。

2、出痧是一种诊断，“久瘀必虚”

一方面说明大量瘀血长时间客于经络（外感六淫、外伤、忧虑、久病、年迈等都会形成“离经之血”），其自带的毒素会直接危害人体健康；

另一方面，它们会加剧经络阻塞，影响气血运行 ，阴阳气血失于条达，身体的内循环就差，脏腑的营养供给就跟不上，时间长了，身体就会越来越虚弱。

在这种情况下，由“瘀”到“虚”就成了一个必然的递进过程。

 三 、虚了？那艾灸补气血

那么，在刮痧后，我们发现身体虚了，又该怎么办呢？“虚则补之”，一个字：补！

久瘀必虚，久淤必虚

出痧，说明身体又瘀又虚 ，故而朋友们万万不要认为只要出了痧，泻掉了实邪之气就万事大吉了，其实你的工作才完成了一半。

不及时补虚，则 “虚生寒，寒则凝，凝则瘀，淤必虚” ，绕一圈下来，瘀的问题还是没有解决， 会形成一个恶性循环 。

所以， 刮痧之后，必须艾灸！而艾灸被誉为人体气血运行的“发动机”。

艾灸

如果刮痧之后出痧严重，建议一定要在刮痧之后做艾灸。这样做，先祛除有毒的瘀血，后补益新鲜的气血， 一泻一补，就能达到1+1>2的效果。

刮痧可促进邪气外排，还能改善微循环，清洁经脉，这样可使艾灸的火力和药性更好更快地渗透！疏通经络、活血化瘀、宣通气血等方面的效果都能事半功倍。三重增效作用！

《本草纲目》云：“ 艾叶苦辛，纯阳之性 ，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而治百病”。

就是说，艾灸通过释放热量，伴随艾火热力的刺激，人的身体。

此时 艾草的药性随热力一点点深入到五脏六腑中 ，这股无形的能量就像太阳蒸发液体一样，能一举扫荡体内的寒湿、痰浊、瘀血。

同时，由于 艾灸本就是补纯阳的 ，阳气足，则气的推动力就强，人体气机升降得到调动，原本不平衡的各系统功能就能得到调整，气血寒热虚实自会调和。

出痧说明体内瘀堵严重，脏腑皆虚 ，需要补益气血。此时应乘热打铁， 做做艾灸，一泻一补，方能让效果最大化。

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