中医养生调理爱出汗

爱出汗的调理方法：

1. 饮食调理：多食富含钙和钾的食物，如牛肉、羊肉、杏仁、核桃仁等，也可以吃有补气作用的食物，如山药、莲子、桂圆等。饮食要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

2. 药物调理：在医生的指导下可服用药物调理，如服用玉屏风颗粒有一定的治疗效果。

3. 情绪调理：保持良好稳定的情绪，学会调节和放松自己的身心。

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爱出汗怎么调理 爱出汗调理的方法

1、爱出汗的人就是气虚，身体比较虚弱，中医讲可能是属于多汗症。气虚的人注意日常的饮食，要多吃一些补气、健脾的食物，如南瓜、山药、莲子、黄豆、薏米仁、香菇、牛肉、糯米和小米以及桂圆，都是补气、健脾胃的作用，还可以用黄芪、枸杞泡茶喝，补气养血效果非常好。

2、民以食为天，补气靠日常饮食效果是最好的，用山药50g，粳米150g，大红枣6个，加适量的水一起煮粥，每天晚上喝能够补气、健脾胃。还有一个适合早晨喝的粥，如黄芪30g，煮水最好煮2次，把2次煮的水合在一起用来煮小米粥，黄芪是补气的，小米也有补气的作用，这样每天早晨喝，一般喝1个星期，出汗就会明显减少。

3、另外，还可以推荐一剂中成药，玉屏风颗粒，它对于气虚、常喜欢出汗的人来说，可以长期服用一段时间。

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1、爱出汗的人就是气虚，身体比较虚弱，中医讲可能是属于多汗症。气虚的人注意日常的饮食，要多吃一些补气、健脾的食物，如南瓜、山药、莲子、黄豆、薏米仁、香菇、牛肉、糯米和小米以及桂圆，都是补气、健脾胃的作用，还可以用黄芪、枸杞泡茶喝，补气养血效果非常好。

2、民以食为天，补气靠日常饮食效果是最好的，用山药50g，粳米150g，大红枣6个，加适量的水一起煮粥，每天晚上喝能够补气、健脾胃。还有一个适合早晨喝的粥，如黄芪30g，煮水最好煮2次，把2次煮的水合在一起用来煮小米粥，黄芪是补气的，小米也有补气的作用，这样每天早晨喝，一般喝1个星期，出汗就会明显减少。

3、另外，还可以推荐一剂中成药，玉屏风颗粒，它对于气虚、常喜欢出汗的人来说，可以长期服用一段时间。

动不动就出汗?中医这样说。两味中药,养阴、补气、祛湿、敛汗

有的人动不动就出汗，稍微一活动就出汗。特别是天气一热，就更容易出汗了，吃个饭就会满头大汗，甚至有些时候干点活儿、办点事，豆子大的汗珠子就往下掉。我们中医上认为引起出汗的原因还是非常多的，像气虚、阴虚、阳虚、湿热都有可能导致出汗的。为什么这样说呢？

我们知道五脏之间的关系是非常密切的，一荣俱荣一损俱损。肺又是我们五脏当中的娇脏，不耐寒也不耐热。一旦受到寒热邪气的侵袭，就会很容易生病，久而久之，就会肺虚。再一个肺其华在毛，在体合皮，汗液多多少少会受到影响。可以说热了出汗，冷了、身体受到寒邪之气的入侵了也会出汗，就是我们平时所说的冷汗。

中医上常说久病肺虚。没错，肺虚还能化生内热，内热又会进一步将体内的津液蒸腾，致使外出。就像开头我们所提及到的，吃个饭就满头大汗，干点活儿豆子大的汗珠子往下掉。严重的话，还会有其它的伴随症状出现，就比如说手脚心发热、烦躁、入睡困难、肺虚导致的咳嗽，等等。

再加上脾主肌肉，肌肉又与我们的汗孔相连，所以我们也可以说，出汗与脾脏也是有一定的关系的。我们还知道脾脏是痰、湿的源头，因此有一部分爱出汗的人排出去的不仅仅是痰、湿，还有我们身体所需要的一部分津液。所以想要很好地缓解爱出汗这一症状，我们不仅光要补肺养阴，还要兼健脾祛湿、敛汗、清热、补虚止汗。今天给大家分享两味中药，分别是五味子、白术。

我们先来看五味子，有五种味道，性温，可以入五脏，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。常用于治疗久咳虚咳、自汗、盗汗、心悸、失眠、多梦等。但它的辛可入肺，敛肺止咳、止咳平喘；酸能入肝，养阴清热。再来看白术，味苦、甘，性温，入脾、胃经，有补气健脾、燥湿利水、止汗的作用。常用于脾气虚弱、肌表不固汗、大汗淋漓等。五味子生津润肺、敛肺止汗，白术健脾祛湿，两味药材搭配，对于动不动就出汗有较好的缓解作用。药效虽好，但还是需要根据自己的实际情况进行辩证。

动不动就出汗?中医这样说。两味中药,养阴、补气、祛湿、敛汗

有的人动不动就出汗，稍微一活动就出汗。特别是天气一热，就更容易出汗了，吃个饭就会满头大汗，甚至有些时候干点活儿、办点事，豆子大的汗珠子就往下掉。我们中医上认为引起出汗的原因还是非常多的，像气虚、阴虚、阳虚、湿热都有可能导致出汗的。为什么这样说呢？

我们知道五脏之间的关系是非常密切的，一荣俱荣一损俱损。肺又是我们五脏当中的娇脏，不耐寒也不耐热。一旦受到寒热邪气的侵袭，就会很容易生病，久而久之，就会肺虚。再一个肺其华在毛，在体合皮，汗液多多少少会受到影响。可以说热了出汗，冷了、身体受到寒邪之气的入侵了也会出汗，就是我们平时所说的冷汗。

中医上常说久病肺虚。没错，肺虚还能化生内热，内热又会进一步将体内的津液蒸腾，致使外出。就像开头我们所提及到的，吃个饭就满头大汗，干点活儿豆子大的汗珠子往下掉。严重的话，还会有其它的伴随症状出现，就比如说手脚心发热、烦躁、入睡困难、肺虚导致的咳嗽，等等。

再加上脾主肌肉，肌肉又与我们的汗孔相连，所以我们也可以说，出汗与脾脏也是有一定的关系的。我们还知道脾脏是痰、湿的源头，因此有一部分爱出汗的人排出去的不仅仅是痰、湿，还有我们身体所需要的一部分津液。所以想要很好地缓解爱出汗这一症状，我们不仅光要补肺养阴，还要兼健脾祛湿、敛汗、清热、补虚止汗。今天给大家分享两味中药，分别是五味子、白术。

我们先来看五味子，有五种味道，性温，可以入五脏，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。常用于治疗久咳虚咳、自汗、盗汗、心悸、失眠、多梦等。但它的辛可入肺，敛肺止咳、止咳平喘；酸能入肝，养阴清热。再来看白术，味苦、甘，性温，入脾、胃经，有补气健脾、燥湿利水、止汗的作用。常用于脾气虚弱、肌表不固汗、大汗淋漓等。五味子生津润肺、敛肺止汗，白术健脾祛湿，两味药材搭配，对于动不动就出汗有较好的缓解作用。药效虽好，但还是需要根据自己的实际情况进行辩证。

动不动就出汗?中医这样说。两味中药,养阴、补气、祛湿、敛汗

有的人动不动就出汗，稍微一活动就出汗。特别是天气一热，就更容易出汗了，吃个饭就会满头大汗，甚至有些时候干点活儿、办点事，豆子大的汗珠子就往下掉。我们中医上认为引起出汗的原因还是非常多的，像气虚、阴虚、阳虚、湿热都有可能导致出汗的。为什么这样说呢？

我们知道五脏之间的关系是非常密切的，一荣俱荣一损俱损。肺又是我们五脏当中的娇脏，不耐寒也不耐热。一旦受到寒热邪气的侵袭，就会很容易生病，久而久之，就会肺虚。再一个肺其华在毛，在体合皮，汗液多多少少会受到影响。可以说热了出汗，冷了、身体受到寒邪之气的入侵了也会出汗，就是我们平时所说的冷汗。

中医上常说久病肺虚。没错，肺虚还能化生内热，内热又会进一步将体内的津液蒸腾，致使外出。就像开头我们所提及到的，吃个饭就满头大汗，干点活儿豆子大的汗珠子往下掉。严重的话，还会有其它的伴随症状出现，就比如说手脚心发热、烦躁、入睡困难、肺虚导致的咳嗽，等等。

再加上脾主肌肉，肌肉又与我们的汗孔相连，所以我们也可以说，出汗与脾脏也是有一定的关系的。我们还知道脾脏是痰、湿的源头，因此有一部分爱出汗的人排出去的不仅仅是痰、湿，还有我们身体所需要的一部分津液。所以想要很好地缓解爱出汗这一症状，我们不仅光要补肺养阴，还要兼健脾祛湿、敛汗、清热、补虚止汗。今天给大家分享两味中药，分别是五味子、白术。

我们先来看五味子，有五种味道，性温，可以入五脏，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。常用于治疗久咳虚咳、自汗、盗汗、心悸、失眠、多梦等。但它的辛可入肺，敛肺止咳、止咳平喘；酸能入肝，养阴清热。再来看白术，味苦、甘，性温，入脾、胃经，有补气健脾、燥湿利水、止汗的作用。常用于脾气虚弱、肌表不固汗、大汗淋漓等。五味子生津润肺、敛肺止汗，白术健脾祛湿，两味药材搭配，对于动不动就出汗有较好的缓解作用。药效虽好，但还是需要根据自己的实际情况进行辩证。

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中医上常说久病肺虚。没错，肺虚还能化生内热，内热又会进一步将体内的津液蒸腾，致使外出。就像开头我们所提及到的，吃个饭就满头大汗，干点活儿豆子大的汗珠子往下掉。严重的话，还会有其它的伴随症状出现，就比如说手脚心发热、烦躁、入睡困难、肺虚导致的咳嗽，等等。

再加上脾主肌肉，肌肉又与我们的汗孔相连，所以我们也可以说，出汗与脾脏也是有一定的关系的。我们还知道脾脏是痰、湿的源头，因此有一部分爱出汗的人排出去的不仅仅是痰、湿，还有我们身体所需要的一部分津液。所以想要很好地缓解爱出汗这一症状，我们不仅光要补肺养阴，还要兼健脾祛湿、敛汗、清热、补虚止汗。今天给大家分享两味中药，分别是五味子、白术。

我们先来看五味子，有五种味道，性温，可以入五脏，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。常用于治疗久咳虚咳、自汗、盗汗、心悸、失眠、多梦等。但它的辛可入肺，敛肺止咳、止咳平喘；酸能入肝，养阴清热。再来看白术，味苦、甘，性温，入脾、胃经，有补气健脾、燥湿利水、止汗的作用。常用于脾气虚弱、肌表不固汗、大汗淋漓等。五味子生津润肺、敛肺止汗，白术健脾祛湿，两味药材搭配，对于动不动就出汗有较好的缓解作用。药效虽好，但还是需要根据自己的实际情况进行辩证。

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