中药泡脚的正确方法和时间：
1. 泡脚前准备：清洗双脚，准备泡脚盆、中药药包、毛巾等物品。
2. 泡脚步骤：将中药药包放进装有热水的泡脚盆里，坐位将双脚放进泡脚盆里，适当进行足底按摩，泡脚15分钟左右，将脚从盆内取出，使用毛巾擦干双脚。
3. 泡脚时间和水温：临床上没有明确规定中药泡脚的时间，一般建议在晚上睡觉前泡脚。水温不宜太烫，泡脚时间不能过久。
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中药泡脚的秘方有哪些
泡脚 的好处有很多，可以改善体质，调理身体，顺畅经络有效排寒， 中药 泡脚的秘方有哪些？下面就让我来为大家揭晓。
中药泡脚的秘方
1.主治：高 血压
用药 ：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。
用法：用上药加水1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
2.主治： 神经 衰弱
用药：夜交藤500g。
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
3.主治：脚湿气、足癣脱屑、干裂者
用药：白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。
用法：上药任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。
4.主治： 风湿 麻木
用药：和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。
用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。
5.主治：老年人延年浸足方
用药：桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克。
用法：将上药加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
6.主治：脚癣、皲裂疮
用药：食醋100毫升。
用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次。
7.主治：足支动脉痉挛病
用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。
用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。
8.主治：腰痛、 肾虚 腰痛、腿漆无力
用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。
用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
9.主治：失眠
用药：吴茱萸40g米醋(白醋)适量。
用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
10.主治： 痛经
用药：小茴香400克。
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
11.主治： 脚气 ――足胫肿痛
用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克。
用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
12.主治：中风后手足拘挛
用药：伸筋草，透骨草，红花各6克。
用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。
13.主治：骨质增生
用药：全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。
用法：上药加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30-40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。
14.主治： 减肥 、脂肪堆积过多造成的肥胖病
用药：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克。
用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30-45分钟，至出汗。日1次，20-30天为1个疗程。
15.主治： 痔疮 ;消肠热化湿消肿止痛
用药：槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克。
用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
16.主治： 感冒 或感冒头痛
用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量。
用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
17.主治：水肿――足起水肿
用药：楠木，桐木各适量。
用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次。
18.主治：血栓闭塞性脉管炎
用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克。
用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。
19.主治： 糖尿病 性趾端坏死
用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香、没药各24克。
用法：上药用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。
20.主治：眩晕、各种原因引起的头痛
用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。
用法：将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。
21.主治：阳痿;虚症阳痿尤对命门火衰显效
用药：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g。
用法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
泡脚的方法
1、热水泡脚的方法
泡脚要用桶来泡，木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。
2、热水泡脚的时间
一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。
但如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时 补肾 的效果最好。
3、泡脚水的温度
根据每个人具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。
4、热水泡脚一般到什么程度比较好
每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。
孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时，感冒时要泡出汗为止。
5、为什么有的人泡脚时不易出汗
长年坚持泡脚的人都不存在这个问题，只有那些才开始泡脚的人才会有这种情况，原因还是体内寒湿重。只要坚持泡脚，慢慢排掉身体内的寒湿，就会很容易出汗了。
白醋泡脚的好处
俗话说“寒从脚上生”，脚部受凉很容易引发多种 疾病 。如果睡前用热水泡泡脚，不仅可消除疲劳，还能祛病延年。在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。
1、改善睡眠
如果我们有失眠问题，可以在睡前40分钟，用白醋进行泡脚，这样既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
2、强身 健体
中医 认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
3、减压
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
4、促进 血液 循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
5、消除疲劳
忙碌的工作了一整天身体疲劳了，那就用醋泡泡脚吧。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
6、治理 灰指甲
用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后 自然 风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。
7、改善脚气
很多人有脚气病，也就是 香港脚 的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况哦。
8、滋润肌肤
很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。另外，脚上的脚垫与死皮千万不要用刀去修剪或是用手去撕扯，无论您是修剪老皮还是用手去撕扯老皮，都是不能解决问题的，反而会让脚垫越来越硬越厚
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老人冬季养生:17个中药泡脚治病偏方
冬季旧容易复发，老年人主题离不开泡脚，泡脚可以治疗多种老年。你知道老年人泡脚有哪些吗？下面为您介绍老年人泡脚，教您老年人冬季如何。
1、风湿
和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足。
2、高血压
桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足，每日一次。
3、痔疮
槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克。水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日一次。
4、感冒
生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量。煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
5、脚气
苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克。煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。
6、足肿
楠木，桐木各适量。煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次。
7、血栓
桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克。煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。
8、中风
伸筋草，透骨草，红花各6克，清水5kg加入上药，煮沸后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。
9、失眠
吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
10、腰痛
肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。用沙布裹好水煮，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
11、脚癣
食醋100毫升，混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次12、痉挛透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟，每日1次，10－15日为1疗程。
12、尿糖
川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬籐、生黄芪各100克、乳香、没药各24克。用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。
13、头痛
磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。
14、延年
桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克。加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升水，在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
15、阳痿
巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g。将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
16、增生
全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。
17、肥胖
冬瓜皮500克、茯苓克、木瓜100克。水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。一日1次，20－30天为1个疗程。
老年人冬季如何养生，以上就是为您介绍的17个中药泡脚偏方，供参考。
老人冬季养生:17个中药泡脚治病偏方
冬季旧容易复发，老年人主题离不开泡脚，泡脚可以治疗多种老年。你知道老年人泡脚有哪些吗？下面为您介绍老年人泡脚，教您老年人冬季如何。
1、风湿
和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足。
2、高血压
桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足，每日一次。
3、痔疮
槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克。水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日一次。
4、感冒
生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量。煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
5、脚气
苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克。煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。
6、足肿
楠木，桐木各适量。煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次。
7、血栓
桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克。煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。
8、中风
伸筋草，透骨草，红花各6克，清水5kg加入上药，煮沸后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。
9、失眠
吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
10、腰痛
肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。用沙布裹好水煮，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
11、脚癣
食醋100毫升，混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次12、痉挛透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟，每日1次，10－15日为1疗程。
12、尿糖
川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬籐、生黄芪各100克、乳香、没药各24克。用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。
13、头痛
磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。
14、延年
桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克。加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升水，在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
15、阳痿
巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g。将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
16、增生
全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。
17、肥胖
冬瓜皮500克、茯苓克、木瓜100克。水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。一日1次，20－30天为1个疗程。
老年人冬季如何养生，以上就是为您介绍的17个中药泡脚偏方，供参考。
老人冬季养生:17个中药泡脚治病偏方
冬季旧容易复发，老年人主题离不开泡脚，泡脚可以治疗多种老年。你知道老年人泡脚有哪些吗？下面为您介绍老年人泡脚，教您老年人冬季如何。
1、风湿
和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足。
2、高血压
桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足，每日一次。
3、痔疮
槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克。水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日一次。
4、感冒
生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量。煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
5、脚气
苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克。煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。
6、足肿
楠木，桐木各适量。煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次。
7、血栓
桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克。煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。
8、中风
伸筋草，透骨草，红花各6克，清水5kg加入上药，煮沸后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。
9、失眠
吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
10、腰痛
肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。用沙布裹好水煮，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
11、脚癣
食醋100毫升，混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次12、痉挛透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟，每日1次，10－15日为1疗程。
12、尿糖
川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬籐、生黄芪各100克、乳香、没药各24克。用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。
13、头痛
磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。
14、延年
桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克。加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升水，在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
15、阳痿
巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g。将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
16、增生
全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。
17、肥胖
冬瓜皮500克、茯苓克、木瓜100克。水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。一日1次，20－30天为1个疗程。
老年人冬季如何养生，以上就是为您介绍的17个中药泡脚偏方，供参考。
从中医的角度了解泡脚:附加泡脚药方及功效
人们一想到 养生 自然会想要最传统的 养生 方式---泡脚，正所谓古人云：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭,人老脚先衰”，因此泡脚成为了最有效也最普及的 养生 方式。
那么为什么泡脚会有这么多的好处呢？
从中医、中药的角度来看： 脚是人体经脉聚集处，光踝部以下就60多个穴位，泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能等诸多作用。 中医认为会泡脚的人能够增加免疫力，强身健体，延年益寿。
下面为各位 养生 好友分享一些泡脚中药方：
1. 主治：腰痛、肾虚腰痛、腿气无力
用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40 左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
2. 主治：失眠
用药：吴茱萸40g 米醋(白醋)适量
用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
3. 主治：神经衰弱
用药：夜交藤500g
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
4. 主治：脚癣、皲裂疮
用药：食醋100毫升
用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次
5. 主治：足支动脉痉挛病
用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。
用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。
6. 主治：痛经
用药：小茴香400克
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
7. 主治：脚气――足胫肿痛
用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克
用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
8. 主治：水肿――足起水肿
用药：楠木，桐木各适量
用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次
9. 主治：血栓闭塞性脉管炎
用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克
用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。
10.主治：暖子宫
用药： 艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升
用法：将艾叶冼净，生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。每天泡15-20分钟，到身上出汗为止，对暖子宫很有效。
禁忌：值得注意的是以下三种人群不适宜通过泡脚来 养生 ：
我是小安，您 健康 养生 路上的好帮手，下期再见~
从中医的角度了解泡脚:附加泡脚药方及功效
人们一想到 养生 自然会想要最传统的 养生 方式---泡脚，正所谓古人云：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭,人老脚先衰”，因此泡脚成为了最有效也最普及的 养生 方式。
那么为什么泡脚会有这么多的好处呢？
从中医、中药的角度来看： 脚是人体经脉聚集处，光踝部以下就60多个穴位，泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能等诸多作用。 中医认为会泡脚的人能够增加免疫力，强身健体，延年益寿。
下面为各位 养生 好友分享一些泡脚中药方：
1. 主治：腰痛、肾虚腰痛、腿气无力
用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40 左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
2. 主治：失眠
用药：吴茱萸40g 米醋(白醋)适量
用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
3. 主治：神经衰弱
用药：夜交藤500g
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
4. 主治：脚癣、皲裂疮
用药：食醋100毫升
用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次
5. 主治：足支动脉痉挛病
用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。
用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。
6. 主治：痛经
用药：小茴香400克
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
7. 主治：脚气――足胫肿痛
用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克
用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
8. 主治：水肿――足起水肿
用药：楠木，桐木各适量
用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次
9. 主治：血栓闭塞性脉管炎
用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克
用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。
10.主治：暖子宫
用药： 艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升
用法：将艾叶冼净，生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。每天泡15-20分钟，到身上出汗为止，对暖子宫很有效。
禁忌：值得注意的是以下三种人群不适宜通过泡脚来 养生 ：
我是小安，您 健康 养生 路上的好帮手，下期再见~
为大家介绍一些中药的药方泡脚
随着我们生活节奏的加快，我们的生活压力也在不断的加大，我们经常是在工作了一天后回家已经是非常的劳累了。我们回家后泡泡脚能够有助于我们的缓解疲劳、改善我们的睡眠的质量，促进睡眠。我们现在不同的中药效果也是不一样的，我们下面就一起来看看吧。
1、治失眠
磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。
2、治疗呼吸系统疾病
用艾叶来泡脚是治疗呼吸系统疾病的最好的方法，只要在药店中购买一两艾叶，然后将它们用纱布包好后在水中主导开的程度，待放置到40度到50度左右的时候就可以用它来泡脚了。
3、治脚气
盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
4、治虚弱型肥胖
艾叶、川穹、防风各10g桂枝、生姜、羌活各15g。同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来，这样药汤煮好后就不用过滤了。将汤汁倒入足浴盆中，水淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右，浸泡半小时左右。
5、治脂肪型肥胖
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。
6、平稳血压
我们用小苏打加盐泡脚。能够平稳我们的血压，我们可以在水里面放一勺盐，然后把水烧开，然后在放一些小苏打。我们如果是血压偏低就少放一些，偏高就多放一些。我们如果是严重的高血压就是再加上一点芥末面，效果会更好的。
7、缓解腰腿疼
红花在药店中都有销售的，选择一两红花将它们分成10分，分别用纱布包好，同样在水中烧开之后再加入一勺食盐，在最初很热很烫的时候先来熏脚的，在稍微热点的时候就可以将脚跑到水中，这样就可以缓解腰腿疼。
通过以上的介绍，相信大家对我们不同的中药药方在泡脚的使用时会有不同的效果的。我们在生活中要根据我们自己的不同状况，选择适合我们个人的中药药方来泡脚，对我们的身体的调养的功效和作用是非常的大的，希望大家有帮助吧。
为大家介绍一些中药的药方泡脚
随着我们生活节奏的加快，我们的生活压力也在不断的加大，我们经常是在工作了一天后回家已经是非常的劳累了。我们回家后泡泡脚能够有助于我们的缓解疲劳、改善我们的睡眠的质量，促进睡眠。我们现在不同的中药效果也是不一样的，我们下面就一起来看看吧。
1、治失眠
磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。
2、治疗呼吸系统疾病
用艾叶来泡脚是治疗呼吸系统疾病的最好的方法，只要在药店中购买一两艾叶，然后将它们用纱布包好后在水中主导开的程度，待放置到40度到50度左右的时候就可以用它来泡脚了。
3、治脚气
盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
4、治虚弱型肥胖
艾叶、川穹、防风各10g桂枝、生姜、羌活各15g。同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来，这样药汤煮好后就不用过滤了。将汤汁倒入足浴盆中，水淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右，浸泡半小时左右。
5、治脂肪型肥胖
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。
6、平稳血压
我们用小苏打加盐泡脚。能够平稳我们的血压，我们可以在水里面放一勺盐，然后把水烧开，然后在放一些小苏打。我们如果是血压偏低就少放一些，偏高就多放一些。我们如果是严重的高血压就是再加上一点芥末面，效果会更好的。
7、缓解腰腿疼
红花在药店中都有销售的，选择一两红花将它们分成10分，分别用纱布包好，同样在水中烧开之后再加入一勺食盐，在最初很热很烫的时候先来熏脚的，在稍微热点的时候就可以将脚跑到水中，这样就可以缓解腰腿疼。
通过以上的介绍，相信大家对我们不同的中药药方在泡脚的使用时会有不同的效果的。我们在生活中要根据我们自己的不同状况，选择适合我们个人的中药药方来泡脚，对我们的身体的调养的功效和作用是非常的大的，希望大家有帮助吧。
22个冬季中药泡脚药方大全
养生导读：离不了取暖，所有的取暖措施里泡脚的效果最佳。那么冬季泡脚药方大全，你知道几种呢？下面养生之道为您介绍冬季中药泡脚药方大全，看看吧。
泡脚不仅可以促进身体血液循环，系统，，冬季中药泡脚还能帮助睡眠防感冒。中医很重视对双足的和保养，冬季可用运用冬季中药泡脚药方大全进行泡脚 *** 来。药浴浸泡双脚可以改善血液循环，增强机体的免疫功能，消炎、抗菌，缩短程，减少并发症及预防感冒的复发。
1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。用热水泡脚，脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，减轻头部血管压力。
2、党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚，每日一次。可治疗气虚。
3、桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至0毫升浸足。每日2次，每次20分钟。可治疗足部冻伤。
4、黄芩、桑叶、菊花，具有抗菌、抗毒的作用，同时还具有疏风散热的功效。
3、高血压泡脚。罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交籐10克、吴茱萸10克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，或钩籐40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。
4、脚臭的人，水里放点醋。不仅能祛除脚臭，防止脚气，祛除风湿。
5、在热水中加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地。
6、伸筋草，透骨草，红花各6g。5kg清水加上药，煎煮后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。治中风后手足拘挛。
7、血虚的话，用当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚，每日一次。
8、感冒泡脚，在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
9、容易便秘的人，泡脚的时候水里放一到两小勺的盐，可以治疗便秘。
10、白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。可根治头痛。
11、泡脚时，水里加入生姜、陈皮和薄荷，可以暖肠胃、祛湿邪。
12、磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交籐30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至0毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足，每晚睡前一次。如此泡脚可。
13、蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、，赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药，连用3-5剂，连续用3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。可缓解。
但养生之道提醒，女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。
14、山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。治风湿麻木。
15、山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚。每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后而使面*黄褐斑的女性。
16、楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用 *** 足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。治双足水肿。
17、桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。治脚底皴裂。
18、寻骨风30克、透骨草30克、鸡血籐30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、15克。上药煎水泡脚30分钟，每日一次。治足跟痛。
19、冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。可用来减肥。
20、川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬籐，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。治糖尿病。
21、当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。治老年斑。
22、艾叶10g、桂枝15g、川芎10g、羌活15g、防风10g、生姜20g、花椒10g、红花10g、威灵仙15g，用水煮沸，待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡，多准备一瓶开水就好了，最好是睡前泡，泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲洗，可以治疗冻疮或者怕冷的，如果有冻疮，最好可以加“茄子根”2棵一起煮。
以上就是养生之道为您介绍的冬季中药泡脚药方大全，希望对您有所帮助。
【】、【泡脚】、
22个冬季中药泡脚药方大全
养生导读：离不了取暖，所有的取暖措施里泡脚的效果最佳。那么冬季泡脚药方大全，你知道几种呢？下面养生之道为您介绍冬季中药泡脚药方大全，看看吧。
泡脚不仅可以促进身体血液循环，系统，，冬季中药泡脚还能帮助睡眠防感冒。中医很重视对双足的和保养，冬季可用运用冬季中药泡脚药方大全进行泡脚 *** 来。药浴浸泡双脚可以改善血液循环，增强机体的免疫功能，消炎、抗菌，缩短程，减少并发症及预防感冒的复发。
1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。用热水泡脚，脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，减轻头部血管压力。
2、党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚，每日一次。可治疗气虚。
3、桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至0毫升浸足。每日2次，每次20分钟。可治疗足部冻伤。
4、黄芩、桑叶、菊花，具有抗菌、抗毒的作用，同时还具有疏风散热的功效。
3、高血压泡脚。罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交籐10克、吴茱萸10克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，或钩籐40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。
4、脚臭的人，水里放点醋。不仅能祛除脚臭，防止脚气，祛除风湿。
5、在热水中加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地。
6、伸筋草，透骨草，红花各6g。5kg清水加上药，煎煮后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。治中风后手足拘挛。
7、血虚的话，用当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚，每日一次。
8、感冒泡脚，在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
9、容易便秘的人，泡脚的时候水里放一到两小勺的盐，可以治疗便秘。
10、白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。可根治头痛。
11、泡脚时，水里加入生姜、陈皮和薄荷，可以暖肠胃、祛湿邪。
12、磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交籐30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至0毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足，每晚睡前一次。如此泡脚可。
13、蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、，赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药，连用3-5剂，连续用3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。可缓解。
但养生之道提醒，女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。
14、山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。治风湿麻木。
15、山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚。每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后而使面*黄褐斑的女性。
16、楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用 *** 足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。治双足水肿。
17、桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。治脚底皴裂。
18、寻骨风30克、透骨草30克、鸡血籐30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、15克。上药煎水泡脚30分钟，每日一次。治足跟痛。
19、冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。可用来减肥。
20、川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬籐，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。治糖尿病。
21、当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。治老年斑。
22、艾叶10g、桂枝15g、川芎10g、羌活15g、防风10g、生姜20g、花椒10g、红花10g、威灵仙15g，用水煮沸，待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡，多准备一瓶开水就好了，最好是睡前泡，泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲洗，可以治疗冻疮或者怕冷的，如果有冻疮，最好可以加“茄子根”2棵一起煮。
以上就是养生之道为您介绍的冬季中药泡脚药方大全，希望对您有所帮助。
【】、【泡脚】、
艾叶泡脚的方法
艾叶泡脚的方法
艾叶泡脚的方法，用艾叶泡脚，是一种中医足疗法，它的好处非常多，对我们的身体健康大有裨益，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，下面我就让你掌握正确的艾叶泡脚方法，提升生活品质！
艾叶泡脚多久一次
一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。因此，艾叶泡脚每周2～3次即可。
另外，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
还要注意的是，有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛，口腔溃疡等，这类不适合艾叶泡脚，但是可以用温水泡脚。
艾叶能每天泡脚吗
艾叶泡脚的好处非常多，正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。
同时，过量的使用艾叶，还会使身体出现亏虚，眼睛干涩，人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。
所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进我们身体的健康。艾叶不能每天都泡，一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛，口腔溃疡等，这类不适合艾叶泡脚，但是可以用温水泡脚哦。
艾叶泡脚的方法
取50克艾叶（一把即可），放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下即可。
另外，艾叶泡脚还有几个小验方：
1、艾叶加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
2、艾叶加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
3、艾叶加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
4、艾叶加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
艾叶泡脚的功效
其实，用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
尤其对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。
但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。
艾叶泡脚注意事项
1、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
2、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
3、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
5、女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。
孕妇艾叶泡脚的功效与作用
1、能有效的祛虚火、寒火，治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等病症。
2、对于身体寒湿重的孕妈，可以每周用艾叶泡脚一次，并在用艾叶泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，即可驱寒又不至于泻气。
3、对全身气血的运行，关节经络的通利都会有好处，并且用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物功效，可在一定程度上缓解风湿病症。
4、能够驱风散寒，增强孕妈的身体免疫力。
5、由于艾叶具有安胎的作用，所以用艾叶泡脚也是可以发挥这个功效哦！
孕妇艾叶泡脚的方法是什么
方法一：
取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
方法二：
把艾叶放到锅里面去煮，滚开15分钟后，把艾叶捞出，把水倒到桶或者盆里面去，待它自然凉到合适的.温度之后，再把双脚放进去泡就可以了。
孕妇艾叶泡脚有哪些注意事项
1、每周一次用艾叶水泡脚就可以了，次数不要太频繁，这样反而会适得其反的。
2、用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。
3、饭后半小时内不宜泡脚也是艾叶泡脚的禁忌，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
5、注意泡脚时间不宜过长。很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以半个小时左右为宜。
6、如果是低血压的孕妈，或者是经常头痛的孕妈都不宜在太热的水里长时间泡脚。因为热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
孕妇艾叶泡脚多长时间最好
其实，孕妇艾叶泡脚的时候是不太适宜时间太长的，有些人喜欢泡脚的感觉，然后就会一直泡到水完全冷掉，才舍得把它倒掉。又或者是发现水泡冷了之后，不断地续水，直到自己觉得过瘾之后才停止。但是，这个方法是不对的，孕妈需要注意啦，孕妇艾叶泡脚时间以半个小时左右为宜，而且最好就是每日临睡前泡脚20分钟为佳。因为时间的把控也是很重要，泡太久是不利于孕妈妈以及胎儿的身体健康的。
艾叶泡脚的方法
艾叶泡脚的方法
艾叶泡脚的方法，用艾叶泡脚，是一种中医足疗法，它的好处非常多，对我们的身体健康大有裨益，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，下面我就让你掌握正确的艾叶泡脚方法，提升生活品质！
艾叶泡脚多久一次
一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。因此，艾叶泡脚每周2～3次即可。
另外，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
还要注意的是，有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛，口腔溃疡等，这类不适合艾叶泡脚，但是可以用温水泡脚。
艾叶能每天泡脚吗
艾叶泡脚的好处非常多，正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。
同时，过量的使用艾叶，还会使身体出现亏虚，眼睛干涩，人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。
所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进我们身体的健康。艾叶不能每天都泡，一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛，口腔溃疡等，这类不适合艾叶泡脚，但是可以用温水泡脚哦。
艾叶泡脚的方法
取50克艾叶（一把即可），放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下即可。
另外，艾叶泡脚还有几个小验方：
1、艾叶加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
2、艾叶加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
3、艾叶加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
4、艾叶加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
艾叶泡脚的功效
其实，用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
尤其对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。
但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。
艾叶泡脚注意事项
1、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
2、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
3、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
5、女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。
孕妇艾叶泡脚的功效与作用
1、能有效的祛虚火、寒火，治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等病症。
2、对于身体寒湿重的孕妈，可以每周用艾叶泡脚一次，并在用艾叶泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，即可驱寒又不至于泻气。
3、对全身气血的运行，关节经络的通利都会有好处，并且用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物功效，可在一定程度上缓解风湿病症。
4、能够驱风散寒，增强孕妈的身体免疫力。
5、由于艾叶具有安胎的作用，所以用艾叶泡脚也是可以发挥这个功效哦！
孕妇艾叶泡脚的方法是什么
方法一：
取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
方法二：
把艾叶放到锅里面去煮，滚开15分钟后，把艾叶捞出，把水倒到桶或者盆里面去，待它自然凉到合适的.温度之后，再把双脚放进去泡就可以了。
孕妇艾叶泡脚有哪些注意事项
1、每周一次用艾叶水泡脚就可以了，次数不要太频繁，这样反而会适得其反的。
2、用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。
3、饭后半小时内不宜泡脚也是艾叶泡脚的禁忌，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
5、注意泡脚时间不宜过长。很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以半个小时左右为宜。
6、如果是低血压的孕妈，或者是经常头痛的孕妈都不宜在太热的水里长时间泡脚。因为热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
孕妇艾叶泡脚多长时间最好
其实，孕妇艾叶泡脚的时候是不太适宜时间太长的，有些人喜欢泡脚的感觉，然后就会一直泡到水完全冷掉，才舍得把它倒掉。又或者是发现水泡冷了之后，不断地续水，直到自己觉得过瘾之后才停止。但是，这个方法是不对的，孕妈需要注意啦，孕妇艾叶泡脚时间以半个小时左右为宜，而且最好就是每日临睡前泡脚20分钟为佳。因为时间的把控也是很重要，泡太久是不利于孕妈妈以及胎儿的身体健康的。
中药泡脚治脚气方法
脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病，*中20-20%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。脚气(脚臭)是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭，所以日常预防非常重要，那么中药泡脚治脚气方法中药泡脚治脚气方法都有哪些呢?下面跟着我来看看吧!
中药泡脚治脚气方法
1、藿香30克，黄精、大黄、皂矾各12克，米醋1000毫升。将上药切碎置米醋中密封浸泡一周后;去渣，备用(浸泡时每天摇动数次)。使用时取药液每天浸泡2-3次，每次20-30分钟，连续*-天。
2、木瓜30克，甘草30克。将上药水煎取汁，侯温后足浴*-10分钟，每日2次，每天1剂，连续*-10天。
3、白鲜皮20克，苦参、黄柏、苍术各30克，防风20克，荆芥穗、枯矾各10克，蛇床子、地肤子、黄精、藿香各20克，葱白*枚。上药加水约3000毫升煮沸，待温时将双脚浸泡在温液中lO-15分钟，每日2次，一般用药5-8剂即可。
4、葛根，白矾、千里光各等量。将上药烘干研末，密封包装，每袋约重20克，每次取粉剂1袋倒入盆中，加温水约1000~2000毫升，混匀足浴，每次20分钟，*日为1疗程，连续1-2个疗程。
4、丁香15克，苦参、大黄、明矾、地肤子各30克，黄柏、地榆各20克。上药水煎取汁，而后将药液候温洗足，每次10-15分钟，每日*-3次，每日1剂，每剂可用2次。
*温馨提示*
以上介绍的信息仅供参考如果身上有患有该病，请务必到当地正规医院，结合自身生理特点和不同的患病原因接受治疗，才能达到最好的治疗效果，争取尽快恢复健康。
中药泡脚治脚气方法
脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病，*中20-20%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。脚气(脚臭)是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭，所以日常预防非常重要，那么中药泡脚治脚气方法中药泡脚治脚气方法都有哪些呢?下面跟着我来看看吧!
中药泡脚治脚气方法
1、藿香30克，黄精、大黄、皂矾各12克，米醋1000毫升。将上药切碎置米醋中密封浸泡一周后;去渣，备用(浸泡时每天摇动数次)。使用时取药液每天浸泡2-3次，每次20-30分钟，连续*-天。
2、木瓜30克，甘草30克。将上药水煎取汁，侯温后足浴*-10分钟，每日2次，每天1剂，连续*-10天。
3、白鲜皮20克，苦参、黄柏、苍术各30克，防风20克，荆芥穗、枯矾各10克，蛇床子、地肤子、黄精、藿香各20克，葱白*枚。上药加水约3000毫升煮沸，待温时将双脚浸泡在温液中lO-15分钟，每日2次，一般用药5-8剂即可。
4、葛根，白矾、千里光各等量。将上药烘干研末，密封包装，每袋约重20克，每次取粉剂1袋倒入盆中，加温水约1000~2000毫升，混匀足浴，每次20分钟，*日为1疗程，连续1-2个疗程。
4、丁香15克，苦参、大黄、明矾、地肤子各30克，黄柏、地榆各20克。上药水煎取汁，而后将药液候温洗足，每次10-15分钟，每日*-3次，每日1剂，每剂可用2次。
*温馨提示*
以上介绍的信息仅供参考如果身上有患有该病，请务必到当地正规医院，结合自身生理特点和不同的患病原因接受治疗，才能达到最好的治疗效果，争取尽快恢复健康。
泡脚的正确方法
泡脚养生，年轻人却正在渐渐遗忘这个简单、有效的养生之道，真正懂得如何泡脚则更少！所以，接下来，我就和大家分享泡脚的正确 方法 ，希望对大家有帮助!
泡脚的正确方法一
常用于泡脚的中药材有艾草、生姜、藏红花等。
1、泡脚前：
准备泡脚容器，脚盆、木桶均可，有条件可以选择足浴盆。泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38°～43°为宜。
2、泡脚时：
在泡脚的过程中，放松全身，如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
泡脚时间控制在30分钟以内;
3、泡脚后：
泡脚后一定要注意足部的保温。有条件的情况下可以摸上足部润肤膏。再泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡。
泡脚的正确方法二
水温——通常情况下，水温不要过高或者过凉，一般都是在38-43摄氏度最佳。如果水温过高可能会被烫伤的可能，水温低了就起不到作用。把握好水温。
时间/时机——泡脚也是注重时间和时机的，泡脚一般最佳时间为30分钟，最好是在睡觉前泡脚，如果是老年人建议在20分钟左右即可。
水位——泡脚的水到底多少是没有什么规定的，一般都是漫过裸关节10厘米最好，有的人倒满满一盆，有的刚刚漫过脚面子，这个自己把握吧，在泡脚的过程中要不时的搓动脚，可以促进血液循环。
另外，泡脚的时间30分钟也挺长久，可以选择听歌来身心放松自己。
在冬天也可以选择往水里放入姜片，可以起到驱寒除湿的作用，在水里放盐也是不错的选择。
泡脚的正确方法三
桶的选择是至关重要的，很多觉得什么桶都行，其实不然。最好呢是选用木桶，木桶比其他材质的桶，保温效果更强，可以使泡脚维持的时间更长
桶的高度也是有要求的，必须选择能够漫过小腿的那种较深的木桶。很多人以为，只需要泡到脚踝就行了，其实是需要到小腿，这样才是有效的
泡脚呢，不是泡得时间越长越好，次数越多越好，一般呢泡脚时间最好是30分钟~45分钟，然后一天一次或者隔天一次就够了，这样的时间安排比较合理
水温要保持在38℃~43℃，不要过高，脚的皮肤也受不了太高的高温。很多人会说，怎么把握这个温度呢?其实就是，感觉不热不冷的状态，因为这个温度正好和人体温度差不多
泡脚最好选择在晚上9点，因为这个时间是补肾的时候，在肾最虚弱的时候泡脚，更能促进血液循环，对身体帮助更大
怎么判断到底有没有泡好呢?就是当你感觉你的后背出汗了，你就可以停止泡脚了。如果等到全身冒汗的时候，身体会因为出汗太多，而导致盐分降低，那就已经过度了
泡脚时，可以加入一些材料，促进身体的血液循环，比如说生姜，盐，白萝卜或者是中药
最好泡脚的时候用热水瓶装一些热水，待桶里的水冷了之后再加入，这样就能保持泡的水一直保持在适宜的温度。
看了“泡脚的正确方法”的人还看：
1. 正确泡脚养生的方法有哪些
2. 用醋洗脚的正确方法
3. 老人泡脚的方法
4. 冬季如何泡脚最养生
泡脚的正确方法
泡脚养生，年轻人却正在渐渐遗忘这个简单、有效的养生之道，真正懂得如何泡脚则更少！所以，接下来，我就和大家分享泡脚的正确 方法 ，希望对大家有帮助!
泡脚的正确方法一
常用于泡脚的中药材有艾草、生姜、藏红花等。
1、泡脚前：
准备泡脚容器，脚盆、木桶均可，有条件可以选择足浴盆。泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38°～43°为宜。
2、泡脚时：
在泡脚的过程中，放松全身，如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
泡脚时间控制在30分钟以内;
3、泡脚后：
泡脚后一定要注意足部的保温。有条件的情况下可以摸上足部润肤膏。再泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡。
泡脚的正确方法二
水温——通常情况下，水温不要过高或者过凉，一般都是在38-43摄氏度最佳。如果水温过高可能会被烫伤的可能，水温低了就起不到作用。把握好水温。
时间/时机——泡脚也是注重时间和时机的，泡脚一般最佳时间为30分钟，最好是在睡觉前泡脚，如果是老年人建议在20分钟左右即可。
水位——泡脚的水到底多少是没有什么规定的，一般都是漫过裸关节10厘米最好，有的人倒满满一盆，有的刚刚漫过脚面子，这个自己把握吧，在泡脚的过程中要不时的搓动脚，可以促进血液循环。
另外，泡脚的时间30分钟也挺长久，可以选择听歌来身心放松自己。
在冬天也可以选择往水里放入姜片，可以起到驱寒除湿的作用，在水里放盐也是不错的选择。
泡脚的正确方法三
桶的选择是至关重要的，很多觉得什么桶都行，其实不然。最好呢是选用木桶，木桶比其他材质的桶，保温效果更强，可以使泡脚维持的时间更长
桶的高度也是有要求的，必须选择能够漫过小腿的那种较深的木桶。很多人以为，只需要泡到脚踝就行了，其实是需要到小腿，这样才是有效的
泡脚呢，不是泡得时间越长越好，次数越多越好，一般呢泡脚时间最好是30分钟~45分钟，然后一天一次或者隔天一次就够了，这样的时间安排比较合理
水温要保持在38℃~43℃，不要过高，脚的皮肤也受不了太高的高温。很多人会说，怎么把握这个温度呢?其实就是，感觉不热不冷的状态，因为这个温度正好和人体温度差不多
泡脚最好选择在晚上9点，因为这个时间是补肾的时候，在肾最虚弱的时候泡脚，更能促进血液循环，对身体帮助更大
怎么判断到底有没有泡好呢?就是当你感觉你的后背出汗了，你就可以停止泡脚了。如果等到全身冒汗的时候，身体会因为出汗太多，而导致盐分降低，那就已经过度了
泡脚时，可以加入一些材料，促进身体的血液循环，比如说生姜，盐，白萝卜或者是中药
最好泡脚的时候用热水瓶装一些热水，待桶里的水冷了之后再加入，这样就能保持泡的水一直保持在适宜的温度。
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1. 正确泡脚养生的方法有哪些
2. 用醋洗脚的正确方法
3. 老人泡脚的方法
4. 冬季如何泡脚最养生
祛寒祛湿的两味中药泡脚小妙方
古话”中药洗脚胜吃补药“,怕风湿寒的朋友泡脚时加入这几味中药会起到事半功倍的效果。
红花泡脚：
红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。
每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
当归泡脚：
当归性温，能够促进腿部血液循环，还能驱散寒湿，温经通络以及调理机体功能的作用。
当归泡脚是一种很 健康 的 养生 的方式，能从里到外调养身体，抑制大脑皮层细胞活跃，让人感到脑部舒适轻松。
常用当归泡脚有驱寒暖身的效果，还能提高身体免疫力，减少冬季生病，有助于日常 养生 。
END
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祛寒祛湿的两味中药泡脚小妙方
古话”中药洗脚胜吃补药“,怕风湿寒的朋友泡脚时加入这几味中药会起到事半功倍的效果。
红花泡脚：
红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。
每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
当归泡脚：
当归性温，能够促进腿部血液循环，还能驱散寒湿，温经通络以及调理机体功能的作用。
当归泡脚是一种很 健康 的 养生 的方式，能从里到外调养身体，抑制大脑皮层细胞活跃，让人感到脑部舒适轻松。
常用当归泡脚有驱寒暖身的效果，还能提高身体免疫力，减少冬季生病，有助于日常 养生 。
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