中医养生推拿能调理脾胃吗

推拿可辅助调理脾胃：

1. 脾胃主要作用是帮助消化、吸收，推拿纠正异常、调整失调系统，能对疾病恢复、治疗起效果。

2. 推拿顺推足阳明胃经、足太阴脾经、按揉中脘、摩腹等方法，能提高脾胃功能，辅助消化不良、肠炎、胃炎等疾病治疗。

3. 饮食应清淡，避免辛辣刺激性食物，结合适当运动，可提高脾胃功能。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

调理脾胃虚弱按摩这些穴位

调理脾胃虚弱可以试试中医按摩的方法，这种方法简单又方便，调理脾胃虚弱按摩这些穴位。脾胃虚弱会导致消化不良，吃下的食物身体无法吸收它的营养，身体容易疲乏，会感觉全身无力，中医按摩能够调理脾胃虚弱，下面我们来看看具体的方法。1.点按中脘穴。中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。
2.揉按心窝。心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
3.推按两肋。两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机。经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
4.艾灸中脘穴。用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。
5.艾灸足三里穴。外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
注意事项

调理脾胃虚弱按摩这些穴位

调理脾胃虚弱可以试试中医按摩的方法，这种方法简单又方便，调理脾胃虚弱按摩这些穴位。脾胃虚弱会导致消化不良，吃下的食物身体无法吸收它的营养，身体容易疲乏，会感觉全身无力，中医按摩能够调理脾胃虚弱，下面我们来看看具体的方法。1.点按中脘穴。中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。
2.揉按心窝。心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
3.推按两肋。两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机。经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
4.艾灸中脘穴。用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。
5.艾灸足三里穴。外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
注意事项

推拿可以调理脾胃吗 推拿可以天天推吗

我们大家都知道推拿对我们的身体是有很多好处的，对于我们身体的一些问题都可以通过推拿来缓解，那么我们便来了解一下推拿可以调理脾胃吗？推拿可以天天推吗？
推拿可以调理脾胃吗
推拿通过手法对肢体穴位的刺激，使脾脏周围气血顺畅流通，在按摩的时候应该选择合适穴位，合适力度，推拿往往能达到开胃增食、振作精神的效果。可以选择中脘穴以及脾俞、胃俞、天枢、足三里穴等。从足三里的位置向下巨虚的位置，向下边推边按压两腿，每一次分别向下按压20次左右。也可以每天捏脊、按揉腹部，可以促进胃肠道蠕动，也可以选择喝一些小米粥或者是软面条，少食多餐、细嚼慢咽。还可以右手按在左手上，左手掌心对准中脘的位置，做顺时针、逆时针的方向揉动，让掌心的温度渗透到穴位里面，每个方向20次左右。

推拿可以天天推吗
推拿按摩有通经活络、调理气血、祛湿、扶正等功效，对人体保健、治疗均有较好作用。根据患者病情，可以每天做推拿按摩，但建议根据治疗效果及时进行调整，进行推摩按摩时，需注意禁忌症，以免发生不良情况。如患者为肿瘤患者、年老的骨质疏松患者，或者皮肤有严重感染、溃疡、疤痕的患者，体质较虚弱的患者，或对推拿有恐惧、紧张等心理的患者，应充分了解其状况后，采取相应推拿手法，避免不良后果的发生。推拿可以舒经通络，调和气血，活血止痛，广泛用于内外妇儿各科疾病的预防和治疗，推拿频次也要根据病情，年龄及体质的不同而不同。比如一些急性病，可以每天推拿1到2次，每次以半个小时左右为宜。对慢性病及保健推拿，一般建议隔天1次或1周2-3次。年龄较小或较大的患者及体质较虚弱者，宜隔天推拿一次，推拿手法要和缓，力度适中，不能用力过猛。

推拿可以减肥吗
按摩是可以减肥的，无论是对于皮肤、肌肉，特别是对于穴位的按摩都可以疏通经络，对于帮助减肥有很大的好处，比如对于带脉进行揉按，进行刺激可以明显促进胃肠的蠕动，对于帮助减肥有很大的益处。按摩的方式对于皮肤进行刮蹭，可以很大限度的松解皮下脂肪，对于帮助脂肪溶解、消耗都有很大的好处。临床上可以通过定期按摩的方式减少体内脂肪，还有达到一定的减肥目的，临床上除了按摩之外也可以考虑通过配合药物、饮食还有运动等方式进行综合调治，以避免减肥之后由于刺激的减少而出现反弹的情况。推拿这种方式是可以将体内的脂肪分解掉，不过单纯使用推拿进行减肥可能是事倍功半，配合针灸或者按摩运动的方式进行减肥，那么效果会更好，平常一定要控制好自己的饮食，不要天天吃零食或者吃油腻的食物，可以多吃点蔬菜和水果。

推拿可以治疗颈椎病吗
对于颈型颈椎病是可以适当的进行推拿治疗的，能够有效的促进局部的血液循环，加强局部氧气以及营养物质的供应，能够有利于局部炎症因子的消除，对于缓解颈肩部的肌肉痉挛以及疼痛的症状，具有比较好的效果。但是对于神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，是需要积极的进行手术处理的，推拿治疗有可能会加重症状。根据不同的颈椎病症状，推拿对治疗的效果也会不同，推拿对颈型颈椎病有很好的效果。但是对脊髓型颈椎病，是没有效果的，甚至胡乱进行推拿会造成病情进一步加重。建议先到正规医院进行检查，明确病因后对症治疗。

推拿可以调理脾胃吗 推拿可以天天推吗

我们大家都知道推拿对我们的身体是有很多好处的，对于我们身体的一些问题都可以通过推拿来缓解，那么我们便来了解一下推拿可以调理脾胃吗？推拿可以天天推吗？
推拿可以调理脾胃吗
推拿通过手法对肢体穴位的刺激，使脾脏周围气血顺畅流通，在按摩的时候应该选择合适穴位，合适力度，推拿往往能达到开胃增食、振作精神的效果。可以选择中脘穴以及脾俞、胃俞、天枢、足三里穴等。从足三里的位置向下巨虚的位置，向下边推边按压两腿，每一次分别向下按压20次左右。也可以每天捏脊、按揉腹部，可以促进胃肠道蠕动，也可以选择喝一些小米粥或者是软面条，少食多餐、细嚼慢咽。还可以右手按在左手上，左手掌心对准中脘的位置，做顺时针、逆时针的方向揉动，让掌心的温度渗透到穴位里面，每个方向20次左右。

推拿可以天天推吗
推拿按摩有通经活络、调理气血、祛湿、扶正等功效，对人体保健、治疗均有较好作用。根据患者病情，可以每天做推拿按摩，但建议根据治疗效果及时进行调整，进行推摩按摩时，需注意禁忌症，以免发生不良情况。如患者为肿瘤患者、年老的骨质疏松患者，或者皮肤有严重感染、溃疡、疤痕的患者，体质较虚弱的患者，或对推拿有恐惧、紧张等心理的患者，应充分了解其状况后，采取相应推拿手法，避免不良后果的发生。推拿可以舒经通络，调和气血，活血止痛，广泛用于内外妇儿各科疾病的预防和治疗，推拿频次也要根据病情，年龄及体质的不同而不同。比如一些急性病，可以每天推拿1到2次，每次以半个小时左右为宜。对慢性病及保健推拿，一般建议隔天1次或1周2-3次。年龄较小或较大的患者及体质较虚弱者，宜隔天推拿一次，推拿手法要和缓，力度适中，不能用力过猛。

推拿可以减肥吗
按摩是可以减肥的，无论是对于皮肤、肌肉，特别是对于穴位的按摩都可以疏通经络，对于帮助减肥有很大的好处，比如对于带脉进行揉按，进行刺激可以明显促进胃肠的蠕动，对于帮助减肥有很大的益处。按摩的方式对于皮肤进行刮蹭，可以很大限度的松解皮下脂肪，对于帮助脂肪溶解、消耗都有很大的好处。临床上可以通过定期按摩的方式减少体内脂肪，还有达到一定的减肥目的，临床上除了按摩之外也可以考虑通过配合药物、饮食还有运动等方式进行综合调治，以避免减肥之后由于刺激的减少而出现反弹的情况。推拿这种方式是可以将体内的脂肪分解掉，不过单纯使用推拿进行减肥可能是事倍功半，配合针灸或者按摩运动的方式进行减肥，那么效果会更好，平常一定要控制好自己的饮食，不要天天吃零食或者吃油腻的食物，可以多吃点蔬菜和水果。

推拿可以治疗颈椎病吗
对于颈型颈椎病是可以适当的进行推拿治疗的，能够有效的促进局部的血液循环，加强局部氧气以及营养物质的供应，能够有利于局部炎症因子的消除，对于缓解颈肩部的肌肉痉挛以及疼痛的症状，具有比较好的效果。但是对于神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，是需要积极的进行手术处理的，推拿治疗有可能会加重症状。根据不同的颈椎病症状，推拿对治疗的效果也会不同，推拿对颈型颈椎病有很好的效果。但是对脊髓型颈椎病，是没有效果的，甚至胡乱进行推拿会造成病情进一步加重。建议先到正规医院进行检查，明确病因后对症治疗。

为什么按摩可以通肠胃?

因为不良的饮食习惯和越来越差的身体质量，现代人的肠胃都不是很好，胃胀气，打嗝和排气更是常事。肠胃连接着身体其他部位。肠胃难受，其他部位也不好受。长期还会影响精神状态。但是我们可以用按摩一下几个穴位的方法调理肠胃，既简单又省力。

下脘

下脘穴位于腹部的稍下方，在胃部附近。因为中医里有一种说法叫“临近选章门穴”，意思是在患病的部位周围选穴进项按摩对胃部会有很好的调节作用，可以促进胃部的消化。

中脘

中脘位于胸骨和肚脐连线的二分之一处，大概肚脐往上一掌，对于治疗肠胃疾病有奇效。按摩中脘时最好仰卧，放松肌肉，呼气时慢慢往下压，6秒一个轮回，重复十次。

按摩之后会感到胃胀气有很大的舒缓，胃部会较为舒适。胃部疼痛的时候按摩还可以止痛。

足三里

足三里位于外膝眼下四眼宽，胫骨边缘。膝盖骨下面的凸块是胫骨外侧髁。这个部位的斜下方的凸出部位，是腓骨小头。这两块凸骨连线的中间的上方就是足三里穴。间断地按压这个穴位，6秒停留一下，重复10次，可以促进胃酸的分泌，有利于消化，还有止疼的功效。

四缝

四缝是四个穴位的合称，是消食和化积的专用穴。四缝分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的缝的重点，因此叫“四缝”。定期按摩一段四缝，对消化不良有很大的功效

肠胃一旦出现疾病会很难治理，而且无法根治，所以我们一定要注意肠胃的保护。经常按摩着几个穴位，好好调理肠胃吧！

为什么按摩可以通肠胃?

因为不良的饮食习惯和越来越差的身体质量，现代人的肠胃都不是很好，胃胀气，打嗝和排气更是常事。肠胃连接着身体其他部位。肠胃难受，其他部位也不好受。长期还会影响精神状态。但是我们可以用按摩一下几个穴位的方法调理肠胃，既简单又省力。

下脘

下脘穴位于腹部的稍下方，在胃部附近。因为中医里有一种说法叫“临近选章门穴”，意思是在患病的部位周围选穴进项按摩对胃部会有很好的调节作用，可以促进胃部的消化。

中脘

中脘位于胸骨和肚脐连线的二分之一处，大概肚脐往上一掌，对于治疗肠胃疾病有奇效。按摩中脘时最好仰卧，放松肌肉，呼气时慢慢往下压，6秒一个轮回，重复十次。

按摩之后会感到胃胀气有很大的舒缓，胃部会较为舒适。胃部疼痛的时候按摩还可以止痛。

足三里

足三里位于外膝眼下四眼宽，胫骨边缘。膝盖骨下面的凸块是胫骨外侧髁。这个部位的斜下方的凸出部位，是腓骨小头。这两块凸骨连线的中间的上方就是足三里穴。间断地按压这个穴位，6秒停留一下，重复10次，可以促进胃酸的分泌，有利于消化，还有止疼的功效。

四缝

四缝是四个穴位的合称，是消食和化积的专用穴。四缝分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的缝的重点，因此叫“四缝”。定期按摩一段四缝，对消化不良有很大的功效

肠胃一旦出现疾病会很难治理，而且无法根治，所以我们一定要注意肠胃的保护。经常按摩着几个穴位，好好调理肠胃吧！

饭后按摩腹,补元气,调理脾胃,是真的吗?

        中医文化可谓博大精深，渊远流长，其在调理脾胃方面也是具备了独特的方式方法。有的人会经常感到头痛，头晕，同时胃疼，腹泻，但是经过检查就是找不到具体原因，这其实在中医上就是元气不足的表现，你知道我们可以怎么补元气吗？在饭后按摩腹部，是可以补元气，调理脾胃的，按摩腹部是一种自我保健方法，它简便易行，还比较古老，这种方式属于中医推拿手法中的摩法。

        但是，在按摩腹部时，我们需要注意按摩的方式和方法以及时间。一般来说，这种方式建议在晚上睡觉之前或者是早上醒来之后，也可以选择吃饭后一小时左右进行，同时在按摩的过程中，要注意按摩的部位和方向。我们在按摩腹部时，动作要保持轻柔和缓，先*腹部，放松我们的全身肌肉，在腹部有热量之后，然后通过肚脐为中心转圈按摩，可以顺时针也可以逆时针，通过这种方式，可以加快我们的肠胃蠕动，让它更好地通气。这种方法可以有效地调理脾胃，缓解腹泻，腹痛等症状，对调理脾胃有十分重要的影响。

        除了经常坚持按摩腹部以外，我们还要注意饮食习惯，不要进食过渡的的产气食物，同时避免辛辣，刺激，油腻的食物给肠胃带来不良影响。此外，在生活中，也要避免久坐，多锻炼运动，提高身体素质。饮食要合理搭配，多吃一些容易消化的食物，多吃水果和蔬菜，补充膳食纤维，有效加快我们的肠胃蠕动。 

       总之，对于脾胃的调理需要经历漫长的时间，注意多方面的问题，祝我们每个人都有一个好脾胃。

饭后按摩腹,补元气,调理脾胃,是真的吗?

        中医文化可谓博大精深，渊远流长，其在调理脾胃方面也是具备了独特的方式方法。有的人会经常感到头痛，头晕，同时胃疼，腹泻，但是经过检查就是找不到具体原因，这其实在中医上就是元气不足的表现，你知道我们可以怎么补元气吗？在饭后按摩腹部，是可以补元气，调理脾胃的，按摩腹部是一种自我保健方法，它简便易行，还比较古老，这种方式属于中医推拿手法中的摩法。

        但是，在按摩腹部时，我们需要注意按摩的方式和方法以及时间。一般来说，这种方式建议在晚上睡觉之前或者是早上醒来之后，也可以选择吃饭后一小时左右进行，同时在按摩的过程中，要注意按摩的部位和方向。我们在按摩腹部时，动作要保持轻柔和缓，先*腹部，放松我们的全身肌肉，在腹部有热量之后，然后通过肚脐为中心转圈按摩，可以顺时针也可以逆时针，通过这种方式，可以加快我们的肠胃蠕动，让它更好地通气。这种方法可以有效地调理脾胃，缓解腹泻，腹痛等症状，对调理脾胃有十分重要的影响。

        除了经常坚持按摩腹部以外，我们还要注意饮食习惯，不要进食过渡的的产气食物，同时避免辛辣，刺激，油腻的食物给肠胃带来不良影响。此外，在生活中，也要避免久坐，多锻炼运动，提高身体素质。饮食要合理搭配，多吃一些容易消化的食物，多吃水果和蔬菜，补充膳食纤维，有效加快我们的肠胃蠕动。 

       总之，对于脾胃的调理需要经历漫长的时间，注意多方面的问题，祝我们每个人都有一个好脾胃。

饭后按摩腹,补元气,调理脾胃,是真的吗?

        中医文化可谓博大精深，渊远流长，其在调理脾胃方面也是具备了独特的方式方法。有的人会经常感到头痛，头晕，同时胃疼，腹泻，但是经过检查就是找不到具体原因，这其实在中医上就是元气不足的表现，你知道我们可以怎么补元气吗？在饭后按摩腹部，是可以补元气，调理脾胃的，按摩腹部是一种自我保健方法，它简便易行，还比较古老，这种方式属于中医推拿手法中的摩法。

        但是，在按摩腹部时，我们需要注意按摩的方式和方法以及时间。一般来说，这种方式建议在晚上睡觉之前或者是早上醒来之后，也可以选择吃饭后一小时左右进行，同时在按摩的过程中，要注意按摩的部位和方向。我们在按摩腹部时，动作要保持轻柔和缓，先*腹部，放松我们的全身肌肉，在腹部有热量之后，然后通过肚脐为中心转圈按摩，可以顺时针也可以逆时针，通过这种方式，可以加快我们的肠胃蠕动，让它更好地通气。这种方法可以有效地调理脾胃，缓解腹泻，腹痛等症状，对调理脾胃有十分重要的影响。

        除了经常坚持按摩腹部以外，我们还要注意饮食习惯，不要进食过渡的的产气食物，同时避免辛辣，刺激，油腻的食物给肠胃带来不良影响。此外，在生活中，也要避免久坐，多锻炼运动，提高身体素质。饮食要合理搭配，多吃一些容易消化的食物，多吃水果和蔬菜，补充膳食纤维，有效加快我们的肠胃蠕动。 

       总之，对于脾胃的调理需要经历漫长的时间，注意多方面的问题，祝我们每个人都有一个好脾胃。

脾虚的人可以按摩肚子吗

脾虚最怕揉肚子

脾虚最怕揉肚子，如今很多人因为平时不良习惯和饮食 导致自己的脾胃虚弱，这是需要调理的，脾是我们身体重要器官，对身体健康的重要性也可想而知，那么脾虚最怕揉肚子吗？

　　脾虚最怕揉肚子1

脾虚是可以揉肚子的

脾虚每天揉肚子通常是有用的，脾胃虚弱，要注意合理按摩。适当按摩小腹，尤其是肚脐周围。注意饮食清淡和日常保养，不要吃辛辣刺激性的食物，要注意合理休息，调整生活习惯，注意自己的作息时间，尽量不要熬夜。

可以用健脾丸、健脾肠丸或黄连素，热敷胃，按摩腹部。可以喝些山药粥、粳米粥等比较好。

1、按摩穴位

首先是中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的*，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

其次是天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压，按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病证包括消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

最后是足三里穴。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

2、揉腹

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可通和上下，分理阴阳、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪，清内生之百症。《黄帝内经》就记载：“腹部按揉，养生一诀”。唐代名医孙思邈曾经写道：“腹宜常摩，可祛百病”。

方法是：选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松。

左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精神集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。

3、捏脊疗法

捏脊疗法是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的小孩。

主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的'两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络、调和气血、调整脏腑的作用。

　　脾虚最怕揉肚子2

脾虚的症状

饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。

饮食调理是关键

饮食上一定要注意三餐要规律，早餐是万万不可省略的一顿饭，早上最好可以喝养脾胃粥，小米就是一种不错的健脾胃的粥，同时如果可以加入红枣和山药会让自己的脾胃更加健康的。同时需要注意的是饮食一定要以清淡为主，最好不要吃的太饱，八分就足够了。

按摩

我们可以经常按摩腹部，这样能够调理脾胃，加强运化。如果你经常大便干燥的话，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子哦。

五个按摩法赶走脾虚

1、捏嵴

捏嵴疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。

每日捏1～2遍，坚持1周即可见效。

操作方法：先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿嵴柱自下而上，双手交替向前捻动。每捏三下将皮肤提一下，这叫“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，不可拧转；且要直线前进，不可歪斜。

2、揉脐

一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约53 分钟，每日1～2次。

此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。

3、擦小腹

两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用，每日2～5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。

4、按揉足三里

足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50～100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。

5、灸法补气健脾滋肾

爱喘的人多是由于肾阳亏虚，不能纳气，所以容易出现喘息气短，唿多吸少的症状。要想改善动则气喘的状况，可以通过灸法、食疗等方法助力，以提升运动能力。

艾灸是不少人常用的保健方法，可以用艾灸盒、随身灸等来灸大椎穴（第7颈椎棘突下）、定喘穴（第7颈椎棘突下左右旁开2厘米）、足三里（外膝眼下四横指、胫骨边缘）、肺俞（第三胸椎棘突旁开1.5寸）、脾俞（11胸椎棘突旁开1.5寸）

肾俞（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）。这些穴位为定喘顺气的要穴，或为补脾益肺健肾的强壮穴，以艾灸之可振奋阳气，改善老人虚劳气喘的症状。

　　脾虚最怕揉肚子3

一、“十人九脾虚”，为什么脾虚的人越来越多？

江苏省中医院消化科主任中医师徐艺介绍，“从中医的角度来看，人体的脾胃主要起到运化、统血、升清的作用，一旦出现问题，身体也会跟着出现症状，症状不同，脾虚的性质也不同。”

脾阴虚：表现为食欲都比较差，没什么胃口，常有恶心、呕吐、肚子疼、便秘的情况，容易心烦，也偏瘦；

脾阳虚：表现为怕冷、稀便、腹痛等情况，疼痛在按摩或热敷后可以有所缓解；

脾血虚：表现为体倦乏力、纳差食少、心悸气短、健忘、失眠、面色萎黄等症状；

脾气虚：表现为食欲比较差、有时候明明没吃啥也总觉得肚子胀胀的，容易拉肚子，有时候又便秘、总提不起精神。

那现在越来越多的人被诊断为脾虚是为何？

徐艺认为，这可能和大家的饮食、生活习惯、情绪等有一定的关系，如经常吃一些辛辣刺激、油腻的食物，可加重脾胃负担；而长期处于高压、压抑等不良情绪下，没有及时排解，造成中医所说的心-肝-脾的失调；

再加上总是坐着不活动等不良的生活方式，气虚气滞，对脾气的运行也都是不利的。在这些因素的共同作用下，便导致了现代人脾虚高发。

除了上述那些细节的症状之外，大家还可以通过以下五类症状自检是否有脾虚：

症状一：消化不良

这是脾虚的非常常见的表现形式之一，肠胃是比较脆弱的，很容易受到外界因素的影响，如果长期吃一些寒凉、刺激的食物，很容易导致脾胃功能减弱，出现消化不良。

症状二：食欲不振

脾的作用之一就是帮助我们人体消化吸收食物，所以当它出问题，人的食欲也会变差。

症状三：肥胖

通常都是虚胖，主要是因为脾胃功能下降后，会影响水谷运化，而水谷运化不力，体内的湿气淤积无法及时排出体外，从而出现水肿、腹部胀满、赘肉增多等，最终导致肥胖。

症状四：神经衰弱

脾虚的时候，人的神经与大脑也会跟着受到影响，不少人会有思维迟钝、记性变差、神经衰弱等表现。

症状五：舌头出现齿痕

不少脾虚的患者，舌头上都有明显的齿痕，主要是因为脾虚功能下降，湿气无法及时排出，积存于体内，导致舌头上有一层油腻的粘液，表现为舌边有齿痕。

如果发现出现上述症状，多半就是脾虚，建议及时调理，以免危害到身体健康。

脾虚的人可以按摩肚子吗

脾虚最怕揉肚子

脾虚最怕揉肚子，如今很多人因为平时不良习惯和饮食 导致自己的脾胃虚弱，这是需要调理的，脾是我们身体重要器官，对身体健康的重要性也可想而知，那么脾虚最怕揉肚子吗？

　　脾虚最怕揉肚子1

脾虚是可以揉肚子的

脾虚每天揉肚子通常是有用的，脾胃虚弱，要注意合理按摩。适当按摩小腹，尤其是肚脐周围。注意饮食清淡和日常保养，不要吃辛辣刺激性的食物，要注意合理休息，调整生活习惯，注意自己的作息时间，尽量不要熬夜。

可以用健脾丸、健脾肠丸或黄连素，热敷胃，按摩腹部。可以喝些山药粥、粳米粥等比较好。

1、按摩穴位

首先是中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的*，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

其次是天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压，按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病证包括消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

最后是足三里穴。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

2、揉腹

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可通和上下，分理阴阳、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪，清内生之百症。《黄帝内经》就记载：“腹部按揉，养生一诀”。唐代名医孙思邈曾经写道：“腹宜常摩，可祛百病”。

方法是：选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松。

左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精神集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。

3、捏脊疗法

捏脊疗法是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的小孩。

主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的'两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络、调和气血、调整脏腑的作用。

　　脾虚最怕揉肚子2

脾虚的症状

饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。

饮食调理是关键

饮食上一定要注意三餐要规律，早餐是万万不可省略的一顿饭，早上最好可以喝养脾胃粥，小米就是一种不错的健脾胃的粥，同时如果可以加入红枣和山药会让自己的脾胃更加健康的。同时需要注意的是饮食一定要以清淡为主，最好不要吃的太饱，八分就足够了。

按摩

我们可以经常按摩腹部，这样能够调理脾胃，加强运化。如果你经常大便干燥的话，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子哦。

五个按摩法赶走脾虚

1、捏嵴

捏嵴疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。

每日捏1～2遍，坚持1周即可见效。

操作方法：先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿嵴柱自下而上，双手交替向前捻动。每捏三下将皮肤提一下，这叫“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，不可拧转；且要直线前进，不可歪斜。

2、揉脐

一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约53 分钟，每日1～2次。

此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。

3、擦小腹

两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用，每日2～5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。

4、按揉足三里

足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50～100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。

5、灸法补气健脾滋肾

爱喘的人多是由于肾阳亏虚，不能纳气，所以容易出现喘息气短，唿多吸少的症状。要想改善动则气喘的状况，可以通过灸法、食疗等方法助力，以提升运动能力。

艾灸是不少人常用的保健方法，可以用艾灸盒、随身灸等来灸大椎穴（第7颈椎棘突下）、定喘穴（第7颈椎棘突下左右旁开2厘米）、足三里（外膝眼下四横指、胫骨边缘）、肺俞（第三胸椎棘突旁开1.5寸）、脾俞（11胸椎棘突旁开1.5寸）

肾俞（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）。这些穴位为定喘顺气的要穴，或为补脾益肺健肾的强壮穴，以艾灸之可振奋阳气，改善老人虚劳气喘的症状。

　　脾虚最怕揉肚子3

一、“十人九脾虚”，为什么脾虚的人越来越多？

江苏省中医院消化科主任中医师徐艺介绍，“从中医的角度来看，人体的脾胃主要起到运化、统血、升清的作用，一旦出现问题，身体也会跟着出现症状，症状不同，脾虚的性质也不同。”

脾阴虚：表现为食欲都比较差，没什么胃口，常有恶心、呕吐、肚子疼、便秘的情况，容易心烦，也偏瘦；

脾阳虚：表现为怕冷、稀便、腹痛等情况，疼痛在按摩或热敷后可以有所缓解；

脾血虚：表现为体倦乏力、纳差食少、心悸气短、健忘、失眠、面色萎黄等症状；

脾气虚：表现为食欲比较差、有时候明明没吃啥也总觉得肚子胀胀的，容易拉肚子，有时候又便秘、总提不起精神。

那现在越来越多的人被诊断为脾虚是为何？

徐艺认为，这可能和大家的饮食、生活习惯、情绪等有一定的关系，如经常吃一些辛辣刺激、油腻的食物，可加重脾胃负担；而长期处于高压、压抑等不良情绪下，没有及时排解，造成中医所说的心-肝-脾的失调；

再加上总是坐着不活动等不良的生活方式，气虚气滞，对脾气的运行也都是不利的。在这些因素的共同作用下，便导致了现代人脾虚高发。

除了上述那些细节的症状之外，大家还可以通过以下五类症状自检是否有脾虚：

症状一：消化不良

这是脾虚的非常常见的表现形式之一，肠胃是比较脆弱的，很容易受到外界因素的影响，如果长期吃一些寒凉、刺激的食物，很容易导致脾胃功能减弱，出现消化不良。

症状二：食欲不振

脾的作用之一就是帮助我们人体消化吸收食物，所以当它出问题，人的食欲也会变差。

症状三：肥胖

通常都是虚胖，主要是因为脾胃功能下降后，会影响水谷运化，而水谷运化不力，体内的湿气淤积无法及时排出体外，从而出现水肿、腹部胀满、赘肉增多等，最终导致肥胖。

症状四：神经衰弱

脾虚的时候，人的神经与大脑也会跟着受到影响，不少人会有思维迟钝、记性变差、神经衰弱等表现。

症状五：舌头出现齿痕

不少脾虚的患者，舌头上都有明显的齿痕，主要是因为脾虚功能下降，湿气无法及时排出，积存于体内，导致舌头上有一层油腻的粘液，表现为舌边有齿痕。

如果发现出现上述症状，多半就是脾虚，建议及时调理，以免危害到身体健康。

脾虚的人可以按摩肚子吗

脾虚最怕揉肚子

脾虚最怕揉肚子，如今很多人因为平时不良习惯和饮食 导致自己的脾胃虚弱，这是需要调理的，脾是我们身体重要器官，对身体健康的重要性也可想而知，那么脾虚最怕揉肚子吗？

　　脾虚最怕揉肚子1

脾虚是可以揉肚子的

脾虚每天揉肚子通常是有用的，脾胃虚弱，要注意合理按摩。适当按摩小腹，尤其是肚脐周围。注意饮食清淡和日常保养，不要吃辛辣刺激性的食物，要注意合理休息，调整生活习惯，注意自己的作息时间，尽量不要熬夜。

可以用健脾丸、健脾肠丸或黄连素，热敷胃，按摩腹部。可以喝些山药粥、粳米粥等比较好。

1、按摩穴位

首先是中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的*，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

其次是天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压，按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病证包括消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

最后是足三里穴。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

2、揉腹

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可通和上下，分理阴阳、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪，清内生之百症。《黄帝内经》就记载：“腹部按揉，养生一诀”。唐代名医孙思邈曾经写道：“腹宜常摩，可祛百病”。

方法是：选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松。

左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精神集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。

3、捏脊疗法

捏脊疗法是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的小孩。

主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的'两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络、调和气血、调整脏腑的作用。

　　脾虚最怕揉肚子2

脾虚的症状

饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。

饮食调理是关键

饮食上一定要注意三餐要规律，早餐是万万不可省略的一顿饭，早上最好可以喝养脾胃粥，小米就是一种不错的健脾胃的粥，同时如果可以加入红枣和山药会让自己的脾胃更加健康的。同时需要注意的是饮食一定要以清淡为主，最好不要吃的太饱，八分就足够了。

按摩

我们可以经常按摩腹部，这样能够调理脾胃，加强运化。如果你经常大便干燥的话，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子哦。

五个按摩法赶走脾虚

1、捏嵴

捏嵴疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。

每日捏1～2遍，坚持1周即可见效。

操作方法：先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿嵴柱自下而上，双手交替向前捻动。每捏三下将皮肤提一下，这叫“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，不可拧转；且要直线前进，不可歪斜。

2、揉脐

一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约53 分钟，每日1～2次。

此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。

3、擦小腹

两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用，每日2～5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。

4、按揉足三里

足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50～100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。

5、灸法补气健脾滋肾

爱喘的人多是由于肾阳亏虚，不能纳气，所以容易出现喘息气短，唿多吸少的症状。要想改善动则气喘的状况，可以通过灸法、食疗等方法助力，以提升运动能力。

艾灸是不少人常用的保健方法，可以用艾灸盒、随身灸等来灸大椎穴（第7颈椎棘突下）、定喘穴（第7颈椎棘突下左右旁开2厘米）、足三里（外膝眼下四横指、胫骨边缘）、肺俞（第三胸椎棘突旁开1.5寸）、脾俞（11胸椎棘突旁开1.5寸）

肾俞（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）。这些穴位为定喘顺气的要穴，或为补脾益肺健肾的强壮穴，以艾灸之可振奋阳气，改善老人虚劳气喘的症状。

　　脾虚最怕揉肚子3

一、“十人九脾虚”，为什么脾虚的人越来越多？

江苏省中医院消化科主任中医师徐艺介绍，“从中医的角度来看，人体的脾胃主要起到运化、统血、升清的作用，一旦出现问题，身体也会跟着出现症状，症状不同，脾虚的性质也不同。”

脾阴虚：表现为食欲都比较差，没什么胃口，常有恶心、呕吐、肚子疼、便秘的情况，容易心烦，也偏瘦；

脾阳虚：表现为怕冷、稀便、腹痛等情况，疼痛在按摩或热敷后可以有所缓解；

脾血虚：表现为体倦乏力、纳差食少、心悸气短、健忘、失眠、面色萎黄等症状；

脾气虚：表现为食欲比较差、有时候明明没吃啥也总觉得肚子胀胀的，容易拉肚子，有时候又便秘、总提不起精神。

那现在越来越多的人被诊断为脾虚是为何？

徐艺认为，这可能和大家的饮食、生活习惯、情绪等有一定的关系，如经常吃一些辛辣刺激、油腻的食物，可加重脾胃负担；而长期处于高压、压抑等不良情绪下，没有及时排解，造成中医所说的心-肝-脾的失调；

再加上总是坐着不活动等不良的生活方式，气虚气滞，对脾气的运行也都是不利的。在这些因素的共同作用下，便导致了现代人脾虚高发。

除了上述那些细节的症状之外，大家还可以通过以下五类症状自检是否有脾虚：

症状一：消化不良

这是脾虚的非常常见的表现形式之一，肠胃是比较脆弱的，很容易受到外界因素的影响，如果长期吃一些寒凉、刺激的食物，很容易导致脾胃功能减弱，出现消化不良。

症状二：食欲不振

脾的作用之一就是帮助我们人体消化吸收食物，所以当它出问题，人的食欲也会变差。

症状三：肥胖

通常都是虚胖，主要是因为脾胃功能下降后，会影响水谷运化，而水谷运化不力，体内的湿气淤积无法及时排出体外，从而出现水肿、腹部胀满、赘肉增多等，最终导致肥胖。

症状四：神经衰弱

脾虚的时候，人的神经与大脑也会跟着受到影响，不少人会有思维迟钝、记性变差、神经衰弱等表现。

症状五：舌头出现齿痕

不少脾虚的患者，舌头上都有明显的齿痕，主要是因为脾虚功能下降，湿气无法及时排出，积存于体内，导致舌头上有一层油腻的粘液，表现为舌边有齿痕。

如果发现出现上述症状，多半就是脾虚，建议及时调理，以免危害到身体健康。

小儿脾胃虚弱的中医推拿调理方法

小儿的脾胃虚弱，调理时要注意孩子的饮食，不吃肥甘油腻的食物。中医小儿推拿可以很好的调理宝宝脾胃。推荐给您几个调理孩子脾胃的穴位手法：
👍补脾经500-800次
脾经所在位置为:小儿拇指螺纹面。操作方法:旋推或者将患儿拇指屈曲,从拇指桡侧(拇指方向)边缘向掌跟方向直推为补。
👋顺时针摩腹5分钟
以手掌面附着在孩子腹部,以神阙(肚脐)为中心顺时针摩擦,不宜过重,速度宜快,频率大约每分钟120-160次。
👆揉板门50次
板门穴位于小儿拇指掌侧的大鱼际处，按摩板门穴具可以宽胸利膈、消食化痰，对小儿消化不良有很好的调节作用。具体推拿方法为：将小儿的手掌握住，掌心向上，使大鱼际处暴露，按摩时用右手拇指腹着力，按揉大鱼际处50次。
👌顺运内八卦
内八卦在小儿掌心周围的，可以开胸利膈，消食除胀，推拿刺激此处可以帮助消化，调节胃肠功能，改善小儿消化不良的症状。按摩时需托起小儿四指，使掌心朝上，用拇指螺纹面着力，在小儿手掌心四周内八卦穴运按50次
👣揉足三里100次
足三里:犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指处。
👍捏脊5-7次
用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住病儿皮肤,拇指、食指前移,提拿皮肉,自尾椎两旁双手交替向前,推动至大椎两旁的一种小儿推拿手法。

小儿脾胃虚弱的中医推拿调理方法

小儿的脾胃虚弱，调理时要注意孩子的饮食，不吃肥甘油腻的食物。中医小儿推拿可以很好的调理宝宝脾胃。推荐给您几个调理孩子脾胃的穴位手法：
👍补脾经500-800次
脾经所在位置为:小儿拇指螺纹面。操作方法:旋推或者将患儿拇指屈曲,从拇指桡侧(拇指方向)边缘向掌跟方向直推为补。
👋顺时针摩腹5分钟
以手掌面附着在孩子腹部,以神阙(肚脐)为中心顺时针摩擦,不宜过重,速度宜快,频率大约每分钟120-160次。
👆揉板门50次
板门穴位于小儿拇指掌侧的大鱼际处，按摩板门穴具可以宽胸利膈、消食化痰，对小儿消化不良有很好的调节作用。具体推拿方法为：将小儿的手掌握住，掌心向上，使大鱼际处暴露，按摩时用右手拇指腹着力，按揉大鱼际处50次。
👌顺运内八卦
内八卦在小儿掌心周围的，可以开胸利膈，消食除胀，推拿刺激此处可以帮助消化，调节胃肠功能，改善小儿消化不良的症状。按摩时需托起小儿四指，使掌心朝上，用拇指螺纹面着力，在小儿手掌心四周内八卦穴运按50次
👣揉足三里100次
足三里:犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指处。
👍捏脊5-7次
用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住病儿皮肤,拇指、食指前移,提拿皮肉,自尾椎两旁双手交替向前,推动至大椎两旁的一种小儿推拿手法。

小儿脾胃虚弱的中医推拿调理方法

小儿的脾胃虚弱，调理时要注意孩子的饮食，不吃肥甘油腻的食物。中医小儿推拿可以很好的调理宝宝脾胃。推荐给您几个调理孩子脾胃的穴位手法：
👍补脾经500-800次
脾经所在位置为:小儿拇指螺纹面。操作方法:旋推或者将患儿拇指屈曲,从拇指桡侧(拇指方向)边缘向掌跟方向直推为补。
👋顺时针摩腹5分钟
以手掌面附着在孩子腹部,以神阙(肚脐)为中心顺时针摩擦,不宜过重,速度宜快,频率大约每分钟120-160次。
👆揉板门50次
板门穴位于小儿拇指掌侧的大鱼际处，按摩板门穴具可以宽胸利膈、消食化痰，对小儿消化不良有很好的调节作用。具体推拿方法为：将小儿的手掌握住，掌心向上，使大鱼际处暴露，按摩时用右手拇指腹着力，按揉大鱼际处50次。
👌顺运内八卦
内八卦在小儿掌心周围的，可以开胸利膈，消食除胀，推拿刺激此处可以帮助消化，调节胃肠功能，改善小儿消化不良的症状。按摩时需托起小儿四指，使掌心朝上，用拇指螺纹面着力，在小儿手掌心四周内八卦穴运按50次
👣揉足三里100次
足三里:犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指处。
👍捏脊5-7次
用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住病儿皮肤,拇指、食指前移,提拿皮肉,自尾椎两旁双手交替向前,推动至大椎两旁的一种小儿推拿手法。

关于养生推拿的小知识大家可以帮忙介绍一些吗?

引言：对于现在很多喜欢养生的人来说，肯定少不了推拿按摩这种养生方式。推拿按摩是属于中医理疗的一种，在很多临床实践中，我们也能够看到推拿按摩确实对于患者的恢复有很大的作用，现在来推荐一些推拿的小知识。

一、推拿能够活络气血

在日常的养生中，很多人喜欢用推拿这种理疗方式来帮助自身缓解身体各方面的症状。同时在中医这么多年的临床实践中，推拿治疗也是占有十分重要的地位，推拿可以说是中国从古至今一个非常重要的中医理疗方式，很多西医不能解决的问题，都可以通过中医像推拿，针灸，艾灸这些理疗方式来进行调理。定期推拿，可以调和气血，促进气血运作，从而促进血液循环，使身体内的血流通更为顺畅。对于很多疾病的调理以及治疗，都是有十分大的辅助作用的，所以对于养生的人来说，推拿是必不可少的一种理疗方式，在推拿中能够增强血液流通速度，加快身体恢复。

二、增强脾胃功能

现在推拿被公认为一种十分重要的养生方式，推拿虽然不能跟熟某种疾病，但是对于某种疾病的恢复以及缓解等方面来说，都是具有十分大作用的。推拿这种养生方式，能够刺激并加强脾胃的功能。推拿后加强胃的蠕动，促进脾的运作功能。也就是说在推拿后，可以促进身体各器官的功能加强，从而达到一个很好的养生效果。这就是就是为什么许多人喜欢推拿这种养生方式的原因。现在随着推拿的好处被越来越多人所接受，很多人也愿意尝试推拿这种理疗方式，这样的养生方式能够让身体变得越来越强壮，而且没有任何副作用。

养生推拿是中国古代就流传下来的理疗方式。它能够帮助我们活络气血，促进血液流环，而且还能够增强我们的脾胃功能，增强身体各器官功能。

关于养生推拿的小知识大家可以帮忙介绍一些吗?

引言：对于现在很多喜欢养生的人来说，肯定少不了推拿按摩这种养生方式。推拿按摩是属于中医理疗的一种，在很多临床实践中，我们也能够看到推拿按摩确实对于患者的恢复有很大的作用，现在来推荐一些推拿的小知识。

一、推拿能够活络气血

在日常的养生中，很多人喜欢用推拿这种理疗方式来帮助自身缓解身体各方面的症状。同时在中医这么多年的临床实践中，推拿治疗也是占有十分重要的地位，推拿可以说是中国从古至今一个非常重要的中医理疗方式，很多西医不能解决的问题，都可以通过中医像推拿，针灸，艾灸这些理疗方式来进行调理。定期推拿，可以调和气血，促进气血运作，从而促进血液循环，使身体内的血流通更为顺畅。对于很多疾病的调理以及治疗，都是有十分大的辅助作用的，所以对于养生的人来说，推拿是必不可少的一种理疗方式，在推拿中能够增强血液流通速度，加快身体恢复。

二、增强脾胃功能

现在推拿被公认为一种十分重要的养生方式，推拿虽然不能跟熟某种疾病，但是对于某种疾病的恢复以及缓解等方面来说，都是具有十分大作用的。推拿这种养生方式，能够刺激并加强脾胃的功能。推拿后加强胃的蠕动，促进脾的运作功能。也就是说在推拿后，可以促进身体各器官的功能加强，从而达到一个很好的养生效果。这就是就是为什么许多人喜欢推拿这种养生方式的原因。现在随着推拿的好处被越来越多人所接受，很多人也愿意尝试推拿这种理疗方式，这样的养生方式能够让身体变得越来越强壮，而且没有任何副作用。

养生推拿是中国古代就流传下来的理疗方式。它能够帮助我们活络气血，促进血液流环，而且还能够增强我们的脾胃功能，增强身体各器官功能。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com