锻炼多久才能吃早饭晚饭
来源:懂视网
责编:小OO
时间:2024-03-18 16:38:03
锻炼多久才能吃早饭晚饭
通常建议在运动前至少等待30分钟到1小时才能进食,以确保身体有足够的时间消化食物并准备好进行运动。如果进行高强度的运动或者大量的有氧运动,建议运动后等待至少30分钟到1小时再进餐,以免影响消化和吸收。总的来说,最好在锻炼前后至少等待30分钟到1小时再进餐。
导读通常建议在运动前至少等待30分钟到1小时才能进食,以确保身体有足够的时间消化食物并准备好进行运动。如果进行高强度的运动或者大量的有氧运动,建议运动后等待至少30分钟到1小时再进餐,以免影响消化和吸收。总的来说,最好在锻炼前后至少等待30分钟到1小时再进餐。
通常建议在运动前至少等待30分钟到1小时才能进食,以确保身体有足够的时间消化食物并准备好进行运动。如果进行高强度的运动或者大量的有氧运动,建议运动后等待至少30分钟到1小时再进餐,以免影响消化和吸收。总的来说,最好在锻炼前后至少等待30分钟到1小时再进餐。
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锻炼多久才能吃早饭晚饭
通常建议在运动前至少等待30分钟到1小时才能进食,以确保身体有足够的时间消化食物并准备好进行运动。如果进行高强度的运动或者大量的有氧运动,建议运动后等待至少30分钟到1小时再进餐,以免影响消化和吸收。总的来说,最好在锻炼前后至少等待30分钟到1小时再进餐。