中医平常喝什么养生水好

哪些中药材适合泡水饮用：

1. 枸杞子：滋阴补肾，适用于肝肾阴虚、气血亏虚等病症。

2. 黄芪：补气养血、补脾，适用于脾气虚、肺气虚、气血亏虚等病症。

3. 当归：补血活血、润肠通便，适用于血虚萎黄、经闭痛经等病症。

4. 陈皮：消痰理气、去湿化痰，适用于湿气重、胸痹等病症。

5. 杜仲：滋阴补肾、强筋健骨，适用于肾虚腰痛、胎动不安等病症。

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中医养生配方

中医养生配方

　　中医养生配方，中医是我国传统的一种医术，中医大部分是中药，中药是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种药膳，以下分享中医养生配方。

　　中医养生配方1

　　 1、心梗茶

　　西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。

　　 2、枸杞茶

　　好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点，保健功效最强。除了这枸杞茶，饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪;炖鱼头加点天麻。

　　 3、降尿酸丝瓜茶

　　饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，土茯苓30克、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。

　　 4、早晚3种茶，腑通则消病

　　 早晨决明子+大枣

　　从早晨起床开始，颜正华教授会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。早餐则会煮上5-10颗大枣吃，他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。

　　 中午黄芪水

　　感到神疲力乏时，颜正华教授会用开水泡上30克黄芪，小口小口慢慢喝上几杯。 晚上生脉饮

　　由于气阴不足，夜间他常感到口干舌燥，于是便常服生脉饮，将人参3克、麦冬9克、五味子3克，按一定比例配好，代茶饮，这样便口舌生津。

　　 5、三花茶降压活

　　饮法：三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克(可根据个人喜好调整)，沸水泡两次，代茶饮。

　　功效：这三七花有活血化瘀、降压降脂、补益清热的作用

　　注意：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶除了龙井，红茶、花茶、普洱茶可根据个人喜好调整。

　　中医养生配方2

　　 1.淮山党参鹌鹑汤

　　材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片

　　功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食疗补益作用。

　　 2.五指毛桃煲鸡或煲瘦肉汤

　　材料：五指毛桃、鸡肉或瘦肉

　　功效：对于风湿对关节痛有帮助疗效。

　　 3.黑豆煲塘鲺鱼或客家娘酒煲母鸡

　　材料：黑豆、塘鲺鱼、客家娘酒母、母鸡

　　功效：补气血健筋骨

　　 4.山萸肉芡实煲瘦肉

　　材料：山萸肉、芡实、瘦肉

　　功效：补阳虚

　　 5.百合西洋菜猪展生鱼汤

　　材料：百合50克、西洋菜500克、蜜枣4个、生鱼400克、猪展300克、生姜3片。

　　功效：清润理肺养阴，调肺止咳，安心宁神，补中益气。

　　 6.清补凉乳鸽汤

　　材料：淮山20克、芡实20克、杞子15克、沙参15克、玉竹15克、红枣4个、乳鸽2只、瘦肉150克、生姜3片。

　　功效：这些均为性味平和而滋补清泣的.药材适合广东仲秋气候饮用。

　　 7.独脚金煲瘦肉或麦芽煲鲜陈鸭肾

　　材料：独脚金、瘦肉、麦芽、陈鸭肾

　　功效：主治小儿疳积，或祛积开胃

　　 8.太子参无花果瘦肉汤

　　材料：太子参20克、无花果50克、蜜枣2个瘦肉400克、生姜3片。

　　功效：能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良。

　　 9.春砂仁煲猪肚或猴头菇煲竹丝鸡

　　材料：春砂仁15克、猪肚200克（一人量）、或猴头菇、竹丝鸡。

　　功效：慢性浅表性胃炎或急性胃炎适合饮此汤，可减轻病人的难受程度。

　　 10.春砂仁煲鲫鱼汤

　　材料：春砂仁、鲫鱼

　　功效：用于阴虚火旺体质健脾化气。

　　中医养生配方3

　　 石斛养胃汤

　　功效：滋阴清热，健脾养胃

　　处方：山药、石斛、西洋参。

　　适用季节：秋冬

　　适用人群：胃热人群

　　禁忌：忌与藜芦、白萝卜同服。

　　做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片，先用武火开煲后改用文火煲2小时

　　 麦冬滋阴汤

　　功效：养阴润肺。

　　组方：北沙参10克、麦冬10克、蜜枣12克。

　　适应人群：阴虚肺热者

　　禁忌：不宜与藜芦同用。

　　做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片，想用武火煲开后改用文火煲2小时

　　 滋阴降火汤

　　功效：滋阴降火，润肺止咳

　　组方：西洋参，虎奶，百合，无花果

　　适用人群：男女老少均可

　　做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入沙锅中，加生姜两片，先用武火煲开后改用文火煲2小时。

　　 滋阴生津汤

　　功效：滋阴清热，生津止渴

　　组方：灵芝6克，麦冬10克，石斛2克，西洋参3克

　　适用人群：阴虚火旺者，长期抽烟，熬夜上火人群

　　禁忌：不宜与藜芦同用

　　做法：加肉类、生姜煲汤

　　 清补凉

　　功效：清热润肺，滋阴养颜

　　组方：北沙参10克、芡实10克、雪耳15克、薏苡仁6克、玉竹10克

　　适用人群：流感人群

　　禁忌：孕妇慎用。不宜与藜芦同用

　　做法：煲糖水，加肉类煲汤。

　　 平肝润肺汤

　　功效：平肝熄风，清热润肺。

　　组方：北沙参12克，天麻10克，无花果12克，玉竹10克

　　适用季节：四季适用

　　适用人群：老少皆可，阴虚及肝火旺者更宜

　　禁忌：不宜与藜芦同用

　　做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。

　　 润肺汤

　　功效：滋阴清热，润肺止咳

　　组方：麦冬10克，海底椰10克，石斛2克，北沙参10克，百合10克

　　适用人群：老年阴虚、肺热人群

　　禁忌：不宜与藜芦同用

　　做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。

中医养生配方

中医养生配方

　　中医养生配方，中医是我国传统的一种医术，中医大部分是中药，中药是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种药膳，以下分享中医养生配方。

　　中医养生配方1

　　 1、心梗茶

　　西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。

　　 2、枸杞茶

　　好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点，保健功效最强。除了这枸杞茶，饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪;炖鱼头加点天麻。

　　 3、降尿酸丝瓜茶

　　饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，土茯苓30克、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。

　　 4、早晚3种茶，腑通则消病

　　 早晨决明子+大枣

　　从早晨起床开始，颜正华教授会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。早餐则会煮上5-10颗大枣吃，他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。

　　 中午黄芪水

　　感到神疲力乏时，颜正华教授会用开水泡上30克黄芪，小口小口慢慢喝上几杯。 晚上生脉饮

　　由于气阴不足，夜间他常感到口干舌燥，于是便常服生脉饮，将人参3克、麦冬9克、五味子3克，按一定比例配好，代茶饮，这样便口舌生津。

　　 5、三花茶降压活

　　饮法：三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克(可根据个人喜好调整)，沸水泡两次，代茶饮。

　　功效：这三七花有活血化瘀、降压降脂、补益清热的作用

　　注意：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶除了龙井，红茶、花茶、普洱茶可根据个人喜好调整。

　　中医养生配方2

　　 1.淮山党参鹌鹑汤

　　材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片

　　功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食疗补益作用。

　　 2.五指毛桃煲鸡或煲瘦肉汤

　　材料：五指毛桃、鸡肉或瘦肉

　　功效：对于风湿对关节痛有帮助疗效。

　　 3.黑豆煲塘鲺鱼或客家娘酒煲母鸡

　　材料：黑豆、塘鲺鱼、客家娘酒母、母鸡

　　功效：补气血健筋骨

　　 4.山萸肉芡实煲瘦肉

　　材料：山萸肉、芡实、瘦肉

　　功效：补阳虚

　　 5.百合西洋菜猪展生鱼汤

　　材料：百合50克、西洋菜500克、蜜枣4个、生鱼400克、猪展300克、生姜3片。

　　功效：清润理肺养阴，调肺止咳，安心宁神，补中益气。

　　 6.清补凉乳鸽汤

　　材料：淮山20克、芡实20克、杞子15克、沙参15克、玉竹15克、红枣4个、乳鸽2只、瘦肉150克、生姜3片。

　　功效：这些均为性味平和而滋补清泣的.药材适合广东仲秋气候饮用。

　　 7.独脚金煲瘦肉或麦芽煲鲜陈鸭肾

　　材料：独脚金、瘦肉、麦芽、陈鸭肾

　　功效：主治小儿疳积，或祛积开胃

　　 8.太子参无花果瘦肉汤

　　材料：太子参20克、无花果50克、蜜枣2个瘦肉400克、生姜3片。

　　功效：能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良。

　　 9.春砂仁煲猪肚或猴头菇煲竹丝鸡

　　材料：春砂仁15克、猪肚200克（一人量）、或猴头菇、竹丝鸡。

　　功效：慢性浅表性胃炎或急性胃炎适合饮此汤，可减轻病人的难受程度。

　　 10.春砂仁煲鲫鱼汤

　　材料：春砂仁、鲫鱼

　　功效：用于阴虚火旺体质健脾化气。

　　中医养生配方3

　　 石斛养胃汤

　　功效：滋阴清热，健脾养胃

　　处方：山药、石斛、西洋参。

　　适用季节：秋冬

　　适用人群：胃热人群

　　禁忌：忌与藜芦、白萝卜同服。

　　做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片，先用武火开煲后改用文火煲2小时

　　 麦冬滋阴汤

　　功效：养阴润肺。

　　组方：北沙参10克、麦冬10克、蜜枣12克。

　　适应人群：阴虚肺热者

　　禁忌：不宜与藜芦同用。

　　做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片，想用武火煲开后改用文火煲2小时

　　 滋阴降火汤

　　功效：滋阴降火，润肺止咳

　　组方：西洋参，虎奶，百合，无花果

　　适用人群：男女老少均可

　　做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入沙锅中，加生姜两片，先用武火煲开后改用文火煲2小时。

　　 滋阴生津汤

　　功效：滋阴清热，生津止渴

　　组方：灵芝6克，麦冬10克，石斛2克，西洋参3克

　　适用人群：阴虚火旺者，长期抽烟，熬夜上火人群

　　禁忌：不宜与藜芦同用

　　做法：加肉类、生姜煲汤

　　 清补凉

　　功效：清热润肺，滋阴养颜

　　组方：北沙参10克、芡实10克、雪耳15克、薏苡仁6克、玉竹10克

　　适用人群：流感人群

　　禁忌：孕妇慎用。不宜与藜芦同用

　　做法：煲糖水，加肉类煲汤。

　　 平肝润肺汤

　　功效：平肝熄风，清热润肺。

　　组方：北沙参12克，天麻10克，无花果12克，玉竹10克

　　适用季节：四季适用

　　适用人群：老少皆可，阴虚及肝火旺者更宜

　　禁忌：不宜与藜芦同用

　　做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。

　　 润肺汤

　　功效：滋阴清热，润肺止咳

　　组方：麦冬10克，海底椰10克，石斛2克，北沙参10克，百合10克

　　适用人群：老年阴虚、肺热人群

　　禁忌：不宜与藜芦同用

　　做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。

10款中药养生茶的配方是什么

中药的养生功效主要来自食疗。用中药泡茶喝的养生 方法 很方便实用，功效也不错。我现在就告诉你中药养生茶的配方，快来看看这篇 文章 了解详情吧。

　　10款调治高血压的中药养生茶饮
　　1.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。

　　2.二子茶：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

　　3.夏枯草降压茶：夏枯草10克，车前草12克。将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。

　　4.决明罗布麻茶：决明子12克，罗布麻10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂，不拘时代茶频饮。功能清热平肝，适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安，属肝阳上亢类型者。

　　5.枸杞决明双花茶：枸杞子10克，决明子10克，菊花3克，槐花6克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。功能补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效。

　　6.桑寄生茶：桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶饮。方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。

　　7.黄精四草汤：黄精20克，夏枯草15克，益母草15克，车前草15克，豨莶草15克。每日1剂，水煎代茶饮。高血压属中医眩晕病证，多由脾肾不足、肝阳偏亢所致，为虚实夹杂之证。本方能补脾、平肝、通络以降血压，宜于脑血管硬化、肾病水肿兼有高血压者。现代药理研究表明，方中黄精、夏枯草、益母草均有良好的降压作用;益母草、车前草又有良好的利尿作用，故又可通过利尿而降压。

　　8.山楂荷叶茶：生山楂50克，荷叶15克，蜂蜜50克。二味共放锅中，加水1000毫升，用小火煎煮至300毫升左右，滤去药渣，加入蜂蜜，倒入保温杯中代茶饮用，每天1剂。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

　　9.菊花山楂茶：菊花10克，茶叶10克，山楂30克。将三味同放茶壶中，用沸水冲沏。每日1剂，代茶常饮。功能清肝降压、降脂化瘀，适用于高血压、冠心病及高血脂患者。

　　10.三宝茶：菊花6克，罗汉果6克，普洱茶6克。将三味共研粗末，用纱布袋包好放入茶杯中，以沸水冲泡，不拘时频饮之。此茶最宜于“三高”(高血压、高血糖、高血脂)患者长期饮用。
　　夏季10款中药养生茶的配方
　　一、金银花茶

　　金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

　　二、蜜糖红茶

　　冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　三、绿茶

　　绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在 清明 、 谷雨 前后上市的新茶，经过一冬营养的积 累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

　　四、决明子茶

　　决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

　　五、菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加 其它 茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

　　六、枸杞茶

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。

　　七、陈皮茶

　　将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　八、桂花茶

　　桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。

　　每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

　　九、桑菊茶

　　将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

　　十、 玫瑰花茶

　　用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓功效。

　　健康人群如果只是简单的肝火旺盛，便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适，就要去医院看看自己是哪类体质。不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健目的，有时反而会引起副作用。
　　有助养生的中药有哪些
　　一、陈皮

　　【功效】：调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。

　　【养生方法】：

　　陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞。

　　【注意】：陈皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那层白色的东西，这样甘香味就会很好，不然煲出来的汤会有点涩味。

　　二、杜仲

　　【功效】：有补腰、壮肾、固肾的作用。

　　【养生方法】：

　　在这里给大家推荐一款花生杜仲牛尾汤，这款汤有补血、益肾、强筋骨的功效。花生(60克)洗净浸泡;杜仲(20克)置锅中洒上淡盐水，慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入约12碗水，煲沸后改为文火煲约3个小时便可。

　　【注意】：杜仲应先去掉尘埃，置锅中，溅入少许淡盐水，炒干。因为中医说“咸入肾”，指咸味的药物或食物最容易作用于肾,咸味适度可以养肾,过咸则伤肾。

　　三、田七

　　【功效】：田七是参类的一种，有着滋补的作用，而且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。

　　【养生方法】：

　　因为现在社会正步入老年化，同时冠心病患病率也呈年轻化了，所以我们经常用田七煲汤，可用于调理冠心病。

　　【注意】：购买田七，以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优。处理田七最好就是用鸡油微火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，这样做可以改变它的作为跌打药的属性，以增强田七的滋补效用。

　　中药

　　四、淮山药

　　【功效】：淮山药作为保健食品在中国至少已有两千多年，它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。

　　【养生方法】：

　　鲜淮山药是广东人的一种日常食物，可煲汤 炒菜 ，当作蔬菜食用。其中用来煲汤是最多的，比如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等，都是广东人比较喜欢的汤。

　　【注意】：选购淮山药时，最好挑选原条生晒的淮山。这类淮山药呈粉*，显得更干身。

　　五、茯苓

　　【功效】：茯苓性平味甘，有除湿、解毒、通利关节的功效，广东天气常年燥热，广东人通常用茯苓来清热解毒祛湿。

　　【养生方法】：

　　土茯苓煲龟汤可清热解毒。这里再介绍一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可。

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10款中药养生茶的配方是什么

中药的养生功效主要来自食疗。用中药泡茶喝的养生 方法 很方便实用，功效也不错。我现在就告诉你中药养生茶的配方，快来看看这篇 文章 了解详情吧。

　　10款调治高血压的中药养生茶饮
　　1.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。

　　2.二子茶：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

　　3.夏枯草降压茶：夏枯草10克，车前草12克。将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。

　　4.决明罗布麻茶：决明子12克，罗布麻10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂，不拘时代茶频饮。功能清热平肝，适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安，属肝阳上亢类型者。

　　5.枸杞决明双花茶：枸杞子10克，决明子10克，菊花3克，槐花6克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。功能补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效。

　　6.桑寄生茶：桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶饮。方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。

　　7.黄精四草汤：黄精20克，夏枯草15克，益母草15克，车前草15克，豨莶草15克。每日1剂，水煎代茶饮。高血压属中医眩晕病证，多由脾肾不足、肝阳偏亢所致，为虚实夹杂之证。本方能补脾、平肝、通络以降血压，宜于脑血管硬化、肾病水肿兼有高血压者。现代药理研究表明，方中黄精、夏枯草、益母草均有良好的降压作用;益母草、车前草又有良好的利尿作用，故又可通过利尿而降压。

　　8.山楂荷叶茶：生山楂50克，荷叶15克，蜂蜜50克。二味共放锅中，加水1000毫升，用小火煎煮至300毫升左右，滤去药渣，加入蜂蜜，倒入保温杯中代茶饮用，每天1剂。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

　　9.菊花山楂茶：菊花10克，茶叶10克，山楂30克。将三味同放茶壶中，用沸水冲沏。每日1剂，代茶常饮。功能清肝降压、降脂化瘀，适用于高血压、冠心病及高血脂患者。

　　10.三宝茶：菊花6克，罗汉果6克，普洱茶6克。将三味共研粗末，用纱布袋包好放入茶杯中，以沸水冲泡，不拘时频饮之。此茶最宜于“三高”(高血压、高血糖、高血脂)患者长期饮用。
　　夏季10款中药养生茶的配方
　　一、金银花茶

　　金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

　　二、蜜糖红茶

　　冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　三、绿茶

　　绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在 清明 、 谷雨 前后上市的新茶，经过一冬营养的积 累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

　　四、决明子茶

　　决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

　　五、菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加 其它 茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

　　六、枸杞茶

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。

　　七、陈皮茶

　　将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　八、桂花茶

　　桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。

　　每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

　　九、桑菊茶

　　将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

　　十、 玫瑰花茶

　　用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓功效。

　　健康人群如果只是简单的肝火旺盛，便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适，就要去医院看看自己是哪类体质。不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健目的，有时反而会引起副作用。
　　有助养生的中药有哪些
　　一、陈皮

　　【功效】：调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。

　　【养生方法】：

　　陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞。

　　【注意】：陈皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那层白色的东西，这样甘香味就会很好，不然煲出来的汤会有点涩味。

　　二、杜仲

　　【功效】：有补腰、壮肾、固肾的作用。

　　【养生方法】：

　　在这里给大家推荐一款花生杜仲牛尾汤，这款汤有补血、益肾、强筋骨的功效。花生(60克)洗净浸泡;杜仲(20克)置锅中洒上淡盐水，慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入约12碗水，煲沸后改为文火煲约3个小时便可。

　　【注意】：杜仲应先去掉尘埃，置锅中，溅入少许淡盐水，炒干。因为中医说“咸入肾”，指咸味的药物或食物最容易作用于肾,咸味适度可以养肾,过咸则伤肾。

　　三、田七

　　【功效】：田七是参类的一种，有着滋补的作用，而且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。

　　【养生方法】：

　　因为现在社会正步入老年化，同时冠心病患病率也呈年轻化了，所以我们经常用田七煲汤，可用于调理冠心病。

　　【注意】：购买田七，以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优。处理田七最好就是用鸡油微火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，这样做可以改变它的作为跌打药的属性，以增强田七的滋补效用。

　　中药

　　四、淮山药

　　【功效】：淮山药作为保健食品在中国至少已有两千多年，它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。

　　【养生方法】：

　　鲜淮山药是广东人的一种日常食物，可煲汤 炒菜 ，当作蔬菜食用。其中用来煲汤是最多的，比如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等，都是广东人比较喜欢的汤。

　　【注意】：选购淮山药时，最好挑选原条生晒的淮山。这类淮山药呈粉*，显得更干身。

　　五、茯苓

　　【功效】：茯苓性平味甘，有除湿、解毒、通利关节的功效，广东天气常年燥热，广东人通常用茯苓来清热解毒祛湿。

　　【养生方法】：

　　土茯苓煲龟汤可清热解毒。这里再介绍一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可。

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10款中药养生茶的配方是什么

中药的养生功效主要来自食疗。用中药泡茶喝的养生 方法 很方便实用，功效也不错。我现在就告诉你中药养生茶的配方，快来看看这篇 文章 了解详情吧。

　　10款调治高血压的中药养生茶饮
　　1.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。

　　2.二子茶：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

　　3.夏枯草降压茶：夏枯草10克，车前草12克。将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。

　　4.决明罗布麻茶：决明子12克，罗布麻10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂，不拘时代茶频饮。功能清热平肝，适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安，属肝阳上亢类型者。

　　5.枸杞决明双花茶：枸杞子10克，决明子10克，菊花3克，槐花6克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。功能补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效。

　　6.桑寄生茶：桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶饮。方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。

　　7.黄精四草汤：黄精20克，夏枯草15克，益母草15克，车前草15克，豨莶草15克。每日1剂，水煎代茶饮。高血压属中医眩晕病证，多由脾肾不足、肝阳偏亢所致，为虚实夹杂之证。本方能补脾、平肝、通络以降血压，宜于脑血管硬化、肾病水肿兼有高血压者。现代药理研究表明，方中黄精、夏枯草、益母草均有良好的降压作用;益母草、车前草又有良好的利尿作用，故又可通过利尿而降压。

　　8.山楂荷叶茶：生山楂50克，荷叶15克，蜂蜜50克。二味共放锅中，加水1000毫升，用小火煎煮至300毫升左右，滤去药渣，加入蜂蜜，倒入保温杯中代茶饮用，每天1剂。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

　　9.菊花山楂茶：菊花10克，茶叶10克，山楂30克。将三味同放茶壶中，用沸水冲沏。每日1剂，代茶常饮。功能清肝降压、降脂化瘀，适用于高血压、冠心病及高血脂患者。

　　10.三宝茶：菊花6克，罗汉果6克，普洱茶6克。将三味共研粗末，用纱布袋包好放入茶杯中，以沸水冲泡，不拘时频饮之。此茶最宜于“三高”(高血压、高血糖、高血脂)患者长期饮用。
　　夏季10款中药养生茶的配方
　　一、金银花茶

　　金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

　　二、蜜糖红茶

　　冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　三、绿茶

　　绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在 清明 、 谷雨 前后上市的新茶，经过一冬营养的积 累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

　　四、决明子茶

　　决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

　　五、菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加 其它 茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

　　六、枸杞茶

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。

　　七、陈皮茶

　　将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　八、桂花茶

　　桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。

　　每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

　　九、桑菊茶

　　将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

　　十、 玫瑰花茶

　　用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓功效。

　　健康人群如果只是简单的肝火旺盛，便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适，就要去医院看看自己是哪类体质。不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健目的，有时反而会引起副作用。
　　有助养生的中药有哪些
　　一、陈皮

　　【功效】：调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。

　　【养生方法】：

　　陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞。

　　【注意】：陈皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那层白色的东西，这样甘香味就会很好，不然煲出来的汤会有点涩味。

　　二、杜仲

　　【功效】：有补腰、壮肾、固肾的作用。

　　【养生方法】：

　　在这里给大家推荐一款花生杜仲牛尾汤，这款汤有补血、益肾、强筋骨的功效。花生(60克)洗净浸泡;杜仲(20克)置锅中洒上淡盐水，慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入约12碗水，煲沸后改为文火煲约3个小时便可。

　　【注意】：杜仲应先去掉尘埃，置锅中，溅入少许淡盐水，炒干。因为中医说“咸入肾”，指咸味的药物或食物最容易作用于肾,咸味适度可以养肾,过咸则伤肾。

　　三、田七

　　【功效】：田七是参类的一种，有着滋补的作用，而且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。

　　【养生方法】：

　　因为现在社会正步入老年化，同时冠心病患病率也呈年轻化了，所以我们经常用田七煲汤，可用于调理冠心病。

　　【注意】：购买田七，以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优。处理田七最好就是用鸡油微火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，这样做可以改变它的作为跌打药的属性，以增强田七的滋补效用。

　　中药

　　四、淮山药

　　【功效】：淮山药作为保健食品在中国至少已有两千多年，它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。

　　【养生方法】：

　　鲜淮山药是广东人的一种日常食物，可煲汤 炒菜 ，当作蔬菜食用。其中用来煲汤是最多的，比如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等，都是广东人比较喜欢的汤。

　　【注意】：选购淮山药时，最好挑选原条生晒的淮山。这类淮山药呈粉*，显得更干身。

　　五、茯苓

　　【功效】：茯苓性平味甘，有除湿、解毒、通利关节的功效，广东天气常年燥热，广东人通常用茯苓来清热解毒祛湿。

　　【养生方法】：

　　土茯苓煲龟汤可清热解毒。这里再介绍一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可。

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中医养生保健知识:4款常见女性美容养生茶

女性养生茶配方各式各样，今天我就给大家推荐4款女性美容养生茶，顺便给打打补充补充中医养生保健知识，希望达能能够喜欢这些茶。

中医养生保健知识：4款常见女性美容养生茶

一、苹果雪梨滋养排毒茶

苹果雪梨滋养排毒茶适合那些经常长痘或便秘的朋友，可以生津润燥、清热化痰，果胶有助于通便。红枣则可以养血补气，抗过敏。美容养生茶配方为苹果和雪梨各1个、红枣和枸杞少许、还要桂花和蜂蜜。雪梨、苹果洗净切丁。矿泉水煮沸，加入各种食材煮10分钟，放冷后加点蜂蜜就制作好了。

中医养生保健知识：4款常见女性美容养生茶

二、菠萝水果美容养生茶

制作菠萝水果美容养生茶配方有半个菠萝和半只苹果，梨和百香果半个，哈密瓜一个，半个橙子，柠檬2片。两包红茶包。橙子和柠檬切片，其他水果切块，百香果的果肉挖出来。矿泉水烧开，倒入菠萝、苹果、梨及哈密瓜煮开后关火，放入剩余水果，加点冰糖或蜂蜜，最后放入红茶泡10分钟即可饮用。

三、木瓜奇异果美白养颜茶

这款女性养生茶适合气色差或皮肤糙的朋友饮用。这款秋冬美容养生茶配方中木瓜可美白丰胸。玫瑰具有减肥润肤功效。使用的材料有半个木瓜、一个奇异果、十克玫瑰花和冰糖。奇异果和木瓜洗净切丁，矿泉水煮沸后放入奇异果、木瓜及冰糖煮5分钟，最后加入玫瑰花，马上关火，放凉后饮用。

中医养生保健知识：4款常见女性美容养生茶

四、枣茶

枣茶就是用红枣和茶冲泡，具有防癌抗癌、预防心血管疾病、健脾开胃功效。红枣、茶叶和甘草泡茶饮用，适合贫血、更年期盗汗等女性饮用。秋冬美容养生茶配方还有薄荷玫瑰茶，准备些薄荷叶和玫瑰花苞，直接把玫瑰花苞放入热水冲泡，再放薄荷叶和蜂蜜就可以。玫瑰可以净化身体，薄荷能可以促进代谢。女性冬季还可以喝香蕉茶。香蕉剥皮后碾碎，加入茶水，加点蜜糖即可饮用，香蕉茶可以利尿消肿、通便。高血压、消化性胃溃疡或冠心病患者都适合饮用。秋冬美容养生茶配方还有梨茶。梨去皮切块，加入茶叶冲泡，可以保肝、促食欲。也可以放点冰糖一起冲泡，可以健胃润肺，保护嗓子。这些水果美容养生茶颜色鲜艳，味道酸甜，是不是很*人呢？

中医养生保健知识:4款常见女性美容养生茶

女性养生茶配方各式各样，今天我就给大家推荐4款女性美容养生茶，顺便给打打补充补充中医养生保健知识，希望达能能够喜欢这些茶。

中医养生保健知识：4款常见女性美容养生茶

一、苹果雪梨滋养排毒茶

苹果雪梨滋养排毒茶适合那些经常长痘或便秘的朋友，可以生津润燥、清热化痰，果胶有助于通便。红枣则可以养血补气，抗过敏。美容养生茶配方为苹果和雪梨各1个、红枣和枸杞少许、还要桂花和蜂蜜。雪梨、苹果洗净切丁。矿泉水煮沸，加入各种食材煮10分钟，放冷后加点蜂蜜就制作好了。

中医养生保健知识：4款常见女性美容养生茶

二、菠萝水果美容养生茶

制作菠萝水果美容养生茶配方有半个菠萝和半只苹果，梨和百香果半个，哈密瓜一个，半个橙子，柠檬2片。两包红茶包。橙子和柠檬切片，其他水果切块，百香果的果肉挖出来。矿泉水烧开，倒入菠萝、苹果、梨及哈密瓜煮开后关火，放入剩余水果，加点冰糖或蜂蜜，最后放入红茶泡10分钟即可饮用。

三、木瓜奇异果美白养颜茶

这款女性养生茶适合气色差或皮肤糙的朋友饮用。这款秋冬美容养生茶配方中木瓜可美白丰胸。玫瑰具有减肥润肤功效。使用的材料有半个木瓜、一个奇异果、十克玫瑰花和冰糖。奇异果和木瓜洗净切丁，矿泉水煮沸后放入奇异果、木瓜及冰糖煮5分钟，最后加入玫瑰花，马上关火，放凉后饮用。

中医养生保健知识：4款常见女性美容养生茶

四、枣茶

枣茶就是用红枣和茶冲泡，具有防癌抗癌、预防心血管疾病、健脾开胃功效。红枣、茶叶和甘草泡茶饮用，适合贫血、更年期盗汗等女性饮用。秋冬美容养生茶配方还有薄荷玫瑰茶，准备些薄荷叶和玫瑰花苞，直接把玫瑰花苞放入热水冲泡，再放薄荷叶和蜂蜜就可以。玫瑰可以净化身体，薄荷能可以促进代谢。女性冬季还可以喝香蕉茶。香蕉剥皮后碾碎，加入茶水，加点蜜糖即可饮用，香蕉茶可以利尿消肿、通便。高血压、消化性胃溃疡或冠心病患者都适合饮用。秋冬美容养生茶配方还有梨茶。梨去皮切块，加入茶叶冲泡，可以保肝、促食欲。也可以放点冰糖一起冲泡，可以健胃润肺，保护嗓子。这些水果美容养生茶颜色鲜艳，味道酸甜，是不是很*人呢？

中医养生保健知识:4款常见女性美容养生茶

女性养生茶配方各式各样，今天我就给大家推荐4款女性美容养生茶，顺便给打打补充补充中医养生保健知识，希望达能能够喜欢这些茶。

中医养生保健知识：4款常见女性美容养生茶

一、苹果雪梨滋养排毒茶

苹果雪梨滋养排毒茶适合那些经常长痘或便秘的朋友，可以生津润燥、清热化痰，果胶有助于通便。红枣则可以养血补气，抗过敏。美容养生茶配方为苹果和雪梨各1个、红枣和枸杞少许、还要桂花和蜂蜜。雪梨、苹果洗净切丁。矿泉水煮沸，加入各种食材煮10分钟，放冷后加点蜂蜜就制作好了。

中医养生保健知识：4款常见女性美容养生茶

二、菠萝水果美容养生茶

制作菠萝水果美容养生茶配方有半个菠萝和半只苹果，梨和百香果半个，哈密瓜一个，半个橙子，柠檬2片。两包红茶包。橙子和柠檬切片，其他水果切块，百香果的果肉挖出来。矿泉水烧开，倒入菠萝、苹果、梨及哈密瓜煮开后关火，放入剩余水果，加点冰糖或蜂蜜，最后放入红茶泡10分钟即可饮用。

三、木瓜奇异果美白养颜茶

这款女性养生茶适合气色差或皮肤糙的朋友饮用。这款秋冬美容养生茶配方中木瓜可美白丰胸。玫瑰具有减肥润肤功效。使用的材料有半个木瓜、一个奇异果、十克玫瑰花和冰糖。奇异果和木瓜洗净切丁，矿泉水煮沸后放入奇异果、木瓜及冰糖煮5分钟，最后加入玫瑰花，马上关火，放凉后饮用。

中医养生保健知识：4款常见女性美容养生茶

四、枣茶

枣茶就是用红枣和茶冲泡，具有防癌抗癌、预防心血管疾病、健脾开胃功效。红枣、茶叶和甘草泡茶饮用，适合贫血、更年期盗汗等女性饮用。秋冬美容养生茶配方还有薄荷玫瑰茶，准备些薄荷叶和玫瑰花苞，直接把玫瑰花苞放入热水冲泡，再放薄荷叶和蜂蜜就可以。玫瑰可以净化身体，薄荷能可以促进代谢。女性冬季还可以喝香蕉茶。香蕉剥皮后碾碎，加入茶水，加点蜜糖即可饮用，香蕉茶可以利尿消肿、通便。高血压、消化性胃溃疡或冠心病患者都适合饮用。秋冬美容养生茶配方还有梨茶。梨去皮切块，加入茶叶冲泡，可以保肝、促食欲。也可以放点冰糖一起冲泡，可以健胃润肺，保护嗓子。这些水果美容养生茶颜色鲜艳，味道酸甜，是不是很*人呢？

中医养生保健知识:4款常见女性美容养生茶

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中医养生保健知识：4款常见女性美容养生茶

一、苹果雪梨滋养排毒茶

苹果雪梨滋养排毒茶适合那些经常长痘或便秘的朋友，可以生津润燥、清热化痰，果胶有助于通便。红枣则可以养血补气，抗过敏。美容养生茶配方为苹果和雪梨各1个、红枣和枸杞少许、还要桂花和蜂蜜。雪梨、苹果洗净切丁。矿泉水煮沸，加入各种食材煮10分钟，放冷后加点蜂蜜就制作好了。

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二、菠萝水果美容养生茶

制作菠萝水果美容养生茶配方有半个菠萝和半只苹果，梨和百香果半个，哈密瓜一个，半个橙子，柠檬2片。两包红茶包。橙子和柠檬切片，其他水果切块，百香果的果肉挖出来。矿泉水烧开，倒入菠萝、苹果、梨及哈密瓜煮开后关火，放入剩余水果，加点冰糖或蜂蜜，最后放入红茶泡10分钟即可饮用。

三、木瓜奇异果美白养颜茶

这款女性养生茶适合气色差或皮肤糙的朋友饮用。这款秋冬美容养生茶配方中木瓜可美白丰胸。玫瑰具有减肥润肤功效。使用的材料有半个木瓜、一个奇异果、十克玫瑰花和冰糖。奇异果和木瓜洗净切丁，矿泉水煮沸后放入奇异果、木瓜及冰糖煮5分钟，最后加入玫瑰花，马上关火，放凉后饮用。

中医养生保健知识：4款常见女性美容养生茶

四、枣茶

枣茶就是用红枣和茶冲泡，具有防癌抗癌、预防心血管疾病、健脾开胃功效。红枣、茶叶和甘草泡茶饮用，适合贫血、更年期盗汗等女性饮用。秋冬美容养生茶配方还有薄荷玫瑰茶，准备些薄荷叶和玫瑰花苞，直接把玫瑰花苞放入热水冲泡，再放薄荷叶和蜂蜜就可以。玫瑰可以净化身体，薄荷能可以促进代谢。女性冬季还可以喝香蕉茶。香蕉剥皮后碾碎，加入茶水，加点蜜糖即可饮用，香蕉茶可以利尿消肿、通便。高血压、消化性胃溃疡或冠心病患者都适合饮用。秋冬美容养生茶配方还有梨茶。梨去皮切块，加入茶叶冲泡，可以保肝、促食欲。也可以放点冰糖一起冲泡，可以健胃润肺，保护嗓子。这些水果美容养生茶颜色鲜艳，味道酸甜，是不是很*人呢？

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