老中医讲四汤养生

四神汤是用茯苓、怀山、莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后互相补遗，制成的汤水。对人体具有养颜、清火、利尿等诸多益处。

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中医最为经典的四大药膳养生方法

四物汤、十全大补汤、乌鸡白凤丸、八珍糕，这些都是中医很经典的一些滋补养生方，四物汤最养颜，乌鸡白凤丸最补女人身，十全大补汤最能缓解疲劳，下面我们来看看这四大经典养生方的功效。
十全大补汤：最能解疲劳
十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10味中药组成。十全大补汤用法比较多，可以作为滋补药直接吃，一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸，也可以加肉类食材做成药膳食用。

缓解疲劳：

现代社会人们压力大，身体和心理负担都比较重，因此很容易导致气血不足，可以用十全大补汤来舒缓神经、解除疲劳，很多传统茶饮店将它制成一款茶品，更方便人们随时饮用，补充体力。

术后调理：

一般手术会导致身体气血受伤，往往术后可能出现气血两虚的情况，有时甚至影响手术伤口的恢复。此时用十全大补汤的原料加肉食煲汤，每天服用，可以增强体内的气血，使身体恢复加快。

预防癌症：

日本研究认为，十全大补汤有抗癌作用，也可以作为放疗、化疗及术后康复的辅助用药。你可以直接从药店买用料更讲究的十全大补膏，每天早晚各服用一茶匙，帮助身体调理气血。

四物汤：最养颜
四物汤是中医养血第一方，包括当归、熟地、川芎、白芍四位药，既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血。另外，四物汤可以滋润肌肤、防止衰老。

生理期调理：

女性可以在生理期结束后喝四物汤，早晚各一次，连续喝一周，有助于补血养血，让身体恢复过来。

改善月经过多：

四物汤是养血祖方，并由此衍生出无数的“子方”、“孙方”，其中较著名的是桃红四物汤，增加桃仁、红花两味，专治血虚血淤导致的月经过多，还能对付先兆流产、习惯性流产。

补身养颜：

你可以将四物汤当做调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味，再加入鸡肉、排骨等肉食，做成滋补药膳，可以帮助气血通畅，使脸色红润、肌肤光滑，补身又养颜。

乌鸡白凤丸：最补女人身
乌鸡白凤丸是妇科调补名方，目前已有百年历史。它最主要的药物是乌骨鸡，《本草纲目》认为乌骨鸡有滋补身体虚劳羸弱的作用，特别是对女性气虚、血虚、脾虚、肾虚等症尤为有效。现代医学研究也认为乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，能调节人体免疫功能和抗衰老。

调理月经：

月经不调有多种原因，乌鸡白凤丸主要对气血两虚、阴精不足所引起的月经不调效果明显，一般表现为月经量少、颜色淡、质地稀，患者身体瘦弱、乏力气短、头晕、面色发黄或没有光泽。

预防“早更”：

中医认为，女性肾气不足时容易导致内分泌功能紊乱，因此滋补肾气可以预防“早更”出现，并改善更年期综合征的症状。

男性也能用：

中医的方子讲究对证，没有男女的*。男性患上气虚或血虚类型疾病时，也可以服用乌鸡白凤丸，例如慢性肝炎、胃下垂、盗汗、前列腺增生、阳痿。

八珍糕：最宜健脾
现在，我们的生活条件好了，但是生活更加不规律，因此脾胃出现的问题更多，调理身体应从脾胃开始。在八珍糕中，山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是补脾食物，在补足脾胃之气的过程中，它们可以起到很大的作用。而且，这些食物药性平和，补养非常和缓，很适合消化功能不良腹泻的人食用。

四季补脾：

脾胃是后天之本，脾胃功能强劲，吃下的食物才能更好吸收。中医认为，脾胃虚弱的人四季都可以食用八珍糕补脾。

八珍糕原料有人参6克，茯苓、白术、山药、扁豆、芡实、莲子、薏米各100克，粳米面、糯米面各200克，白糖200克，白蜜适量。将各种原料碾碎，和粳米面、糯米面拌在一起，蒸成糕饼，经常食用，可以增强脾胃功能。

中医最为经典的四大药膳养生方法

四物汤、十全大补汤、乌鸡白凤丸、八珍糕，这些都是中医很经典的一些滋补养生方，四物汤最养颜，乌鸡白凤丸最补女人身，十全大补汤最能缓解疲劳，下面我们来看看这四大经典养生方的功效。
十全大补汤：最能解疲劳
十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10味中药组成。十全大补汤用法比较多，可以作为滋补药直接吃，一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸，也可以加肉类食材做成药膳食用。

缓解疲劳：

现代社会人们压力大，身体和心理负担都比较重，因此很容易导致气血不足，可以用十全大补汤来舒缓神经、解除疲劳，很多传统茶饮店将它制成一款茶品，更方便人们随时饮用，补充体力。

术后调理：

一般手术会导致身体气血受伤，往往术后可能出现气血两虚的情况，有时甚至影响手术伤口的恢复。此时用十全大补汤的原料加肉食煲汤，每天服用，可以增强体内的气血，使身体恢复加快。

预防癌症：

日本研究认为，十全大补汤有抗癌作用，也可以作为放疗、化疗及术后康复的辅助用药。你可以直接从药店买用料更讲究的十全大补膏，每天早晚各服用一茶匙，帮助身体调理气血。

四物汤：最养颜
四物汤是中医养血第一方，包括当归、熟地、川芎、白芍四位药，既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血。另外，四物汤可以滋润肌肤、防止衰老。

生理期调理：

女性可以在生理期结束后喝四物汤，早晚各一次，连续喝一周，有助于补血养血，让身体恢复过来。

改善月经过多：

四物汤是养血祖方，并由此衍生出无数的“子方”、“孙方”，其中较著名的是桃红四物汤，增加桃仁、红花两味，专治血虚血淤导致的月经过多，还能对付先兆流产、习惯性流产。

补身养颜：

你可以将四物汤当做调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味，再加入鸡肉、排骨等肉食，做成滋补药膳，可以帮助气血通畅，使脸色红润、肌肤光滑，补身又养颜。

乌鸡白凤丸：最补女人身
乌鸡白凤丸是妇科调补名方，目前已有百年历史。它最主要的药物是乌骨鸡，《本草纲目》认为乌骨鸡有滋补身体虚劳羸弱的作用，特别是对女性气虚、血虚、脾虚、肾虚等症尤为有效。现代医学研究也认为乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，能调节人体免疫功能和抗衰老。

调理月经：

月经不调有多种原因，乌鸡白凤丸主要对气血两虚、阴精不足所引起的月经不调效果明显，一般表现为月经量少、颜色淡、质地稀，患者身体瘦弱、乏力气短、头晕、面色发黄或没有光泽。

预防“早更”：

中医认为，女性肾气不足时容易导致内分泌功能紊乱，因此滋补肾气可以预防“早更”出现，并改善更年期综合征的症状。

男性也能用：

中医的方子讲究对证，没有男女的*。男性患上气虚或血虚类型疾病时，也可以服用乌鸡白凤丸，例如慢性肝炎、胃下垂、盗汗、前列腺增生、阳痿。

八珍糕：最宜健脾
现在，我们的生活条件好了，但是生活更加不规律，因此脾胃出现的问题更多，调理身体应从脾胃开始。在八珍糕中，山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是补脾食物，在补足脾胃之气的过程中，它们可以起到很大的作用。而且，这些食物药性平和，补养非常和缓，很适合消化功能不良腹泻的人食用。

四季补脾：

脾胃是后天之本，脾胃功能强劲，吃下的食物才能更好吸收。中医认为，脾胃虚弱的人四季都可以食用八珍糕补脾。

八珍糕原料有人参6克，茯苓、白术、山药、扁豆、芡实、莲子、薏米各100克，粳米面、糯米面各200克，白糖200克，白蜜适量。将各种原料碾碎，和粳米面、糯米面拌在一起，蒸成糕饼，经常食用，可以增强脾胃功能。

中医最为经典的四大药膳养生方法

四物汤、十全大补汤、乌鸡白凤丸、八珍糕，这些都是中医很经典的一些滋补养生方，四物汤最养颜，乌鸡白凤丸最补女人身，十全大补汤最能缓解疲劳，下面我们来看看这四大经典养生方的功效。
十全大补汤：最能解疲劳
十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10味中药组成。十全大补汤用法比较多，可以作为滋补药直接吃，一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸，也可以加肉类食材做成药膳食用。

缓解疲劳：

现代社会人们压力大，身体和心理负担都比较重，因此很容易导致气血不足，可以用十全大补汤来舒缓神经、解除疲劳，很多传统茶饮店将它制成一款茶品，更方便人们随时饮用，补充体力。

术后调理：

一般手术会导致身体气血受伤，往往术后可能出现气血两虚的情况，有时甚至影响手术伤口的恢复。此时用十全大补汤的原料加肉食煲汤，每天服用，可以增强体内的气血，使身体恢复加快。

预防癌症：

日本研究认为，十全大补汤有抗癌作用，也可以作为放疗、化疗及术后康复的辅助用药。你可以直接从药店买用料更讲究的十全大补膏，每天早晚各服用一茶匙，帮助身体调理气血。

四物汤：最养颜
四物汤是中医养血第一方，包括当归、熟地、川芎、白芍四位药，既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血。另外，四物汤可以滋润肌肤、防止衰老。

生理期调理：

女性可以在生理期结束后喝四物汤，早晚各一次，连续喝一周，有助于补血养血，让身体恢复过来。

改善月经过多：

四物汤是养血祖方，并由此衍生出无数的“子方”、“孙方”，其中较著名的是桃红四物汤，增加桃仁、红花两味，专治血虚血淤导致的月经过多，还能对付先兆流产、习惯性流产。

补身养颜：

你可以将四物汤当做调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味，再加入鸡肉、排骨等肉食，做成滋补药膳，可以帮助气血通畅，使脸色红润、肌肤光滑，补身又养颜。

乌鸡白凤丸：最补女人身
乌鸡白凤丸是妇科调补名方，目前已有百年历史。它最主要的药物是乌骨鸡，《本草纲目》认为乌骨鸡有滋补身体虚劳羸弱的作用，特别是对女性气虚、血虚、脾虚、肾虚等症尤为有效。现代医学研究也认为乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，能调节人体免疫功能和抗衰老。

调理月经：

月经不调有多种原因，乌鸡白凤丸主要对气血两虚、阴精不足所引起的月经不调效果明显，一般表现为月经量少、颜色淡、质地稀，患者身体瘦弱、乏力气短、头晕、面色发黄或没有光泽。

预防“早更”：

中医认为，女性肾气不足时容易导致内分泌功能紊乱，因此滋补肾气可以预防“早更”出现，并改善更年期综合征的症状。

男性也能用：

中医的方子讲究对证，没有男女的*。男性患上气虚或血虚类型疾病时，也可以服用乌鸡白凤丸，例如慢性肝炎、胃下垂、盗汗、前列腺增生、阳痿。

八珍糕：最宜健脾
现在，我们的生活条件好了，但是生活更加不规律，因此脾胃出现的问题更多，调理身体应从脾胃开始。在八珍糕中，山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是补脾食物，在补足脾胃之气的过程中，它们可以起到很大的作用。而且，这些食物药性平和，补养非常和缓，很适合消化功能不良腹泻的人食用。

四季补脾：

脾胃是后天之本，脾胃功能强劲，吃下的食物才能更好吸收。中医认为，脾胃虚弱的人四季都可以食用八珍糕补脾。

八珍糕原料有人参6克，茯苓、白术、山药、扁豆、芡实、莲子、薏米各100克，粳米面、糯米面各200克，白糖200克，白蜜适量。将各种原料碾碎，和粳米面、糯米面拌在一起，蒸成糕饼，经常食用，可以增强脾胃功能。

秋季阴气渐生长 推荐四款养生汤

秋季，阳气渐渐退藏，而阴气慢慢生长，中医讲究天人相应，因此从入秋开始，我们便要开始注意保养好体内的阴气。我们周围的很多食物都有养阴的功效，再配上适当的中药，便是美味又 健康 的食疗方式。在这里，向您介绍几款适合平和体质人的 养生 汤，不妨一试。

参麦雪梨瘦肉汤

【功效】清燥润肺 益气生津

【适宜人群】适于气阴两虚，体弱多病者。尤其对老年人咳嗽有较好的疗效。

【材料】太子参30克，麦冬15克，杏仁30克，雪梨4个，猪瘦肉500克，生姜3片。

【烹制方法】将太子参、麦冬、杏仁洗净，稍作浸泡。然后将雪梨连皮洗净，切为4块，去心核。瘦肉洗净，整块与生姜一起放进砂锅内，加入清水2500毫升，先大火煮沸后，改为小火煲1小时，调入适量食盐和香油便可，瘦肉可捞起拌入酱油佐餐用。

【配伍】太子参、麦冬、雪梨补益肺脾，养阴生津润肺；瘦肉甘平，润肠胃补脾肾、生津解毒，同时富含蛋白质和脂肪酸，诸品合用，补而不腻，滋味甘甜。

【服法】上量分1餐～2餐服完。每周2次～3次，连服1月为1疗程，视情况可续1疗程。

党参怀山瘦肉汤

【功效】补气健脾 养阴和胃

【适宜人群】适用于平和体质的人，湿热体质的人慎服。

【材料】党参30克，怀山药30克，玉竹20克，猪瘦肉500克，生姜3片。

【烹制方法】党参、怀山药、玉竹、瘦肉洗净，稍浸泡，与生姜一起放进砂锅内，加入清水2500毫升，先用大火煮沸后，改为小火煲1小时，调入适量食盐和香油便可。瘦肉捞起拌入酱油佐餐用。

【配伍】党参补气、怀山健脾；玉竹养阴润燥、除烦止渴；瘦肉补益五脏虚损。诸品合用，能补充人体蛋白质及多种维生素，具有淡而不腻，强身健体之效。

【服法】上量分1餐～2餐服完。每周2次～3次，连服1月为1疗程，视情况可续1疗程。

杏仁熟地老鸭汤

【功效】滋阴润肺 宣肺化痰

【适宜人群】各种体质均宜，尤适于体虚瘦弱，有慢性肺部疾病者。

【材料】杏仁12克，川贝母12克，沙参30克，熟地30克，老鸭1只，生姜3片。

【烹制方法】杏仁、川贝母、沙参、生地洗净，稍作浸泡。将老鸭去毛和肠杂，洗净斩为块状，与生姜一起放进砂锅内，加入清水3000毫升，先用大火煲沸后，改为小火煲2.5小时，调入适量食盐和香油便可。

【配伍】杏仁、川贝母、沙参益气养阴、润肺化痰，熟地滋阴补肾，鸭肉甘寒、滋补五脏之阴，同时富含维生素B、维生素E及烟酸等，诸品合用淡而不腻。

【服法】上量分1餐～2餐服完。每周2次～3次，连服1月为1疗程，视情况可续1疗程。

山药奶肉羹

【功效】健脾补肺 固肾益精

【适宜人群】适于多种体质虚弱和各种慢性脾肺、肝脏疾患者。

【材料】怀山药100克，牛奶250毫升，猪瘦肉500克，银耳10克，生姜3片。

【烹制方法】将瘦肉洗净，与生姜放入锅内，加水1500毫升，用大火炖煮4小时。取猪肉汤1碗，与洗净的生山药片、银耳一起，放入锅内，用文火熬煮至熟烂。最后锅内加入牛奶、食盐，烧沸即可。

【配伍】怀山药、银耳补脾益肺、固肾益精，牛奶、瘦肉补五脏虚损、生津润肠，诸品合用，能补充蛋白质、脂肪酸及多种维生素及矿物质，具补而不腻、强筋健体作用。

【服法】上量分1餐～2餐服完。每周2次～3次，连服1月为1疗程，视情况可续1疗程。

⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

秋季阴气渐生长 推荐四款养生汤

秋季，阳气渐渐退藏，而阴气慢慢生长，中医讲究天人相应，因此从入秋开始，我们便要开始注意保养好体内的阴气。我们周围的很多食物都有养阴的功效，再配上适当的中药，便是美味又 健康 的食疗方式。在这里，向您介绍几款适合平和体质人的 养生 汤，不妨一试。

参麦雪梨瘦肉汤

【功效】清燥润肺 益气生津

【适宜人群】适于气阴两虚，体弱多病者。尤其对老年人咳嗽有较好的疗效。

【材料】太子参30克，麦冬15克，杏仁30克，雪梨4个，猪瘦肉500克，生姜3片。

【烹制方法】将太子参、麦冬、杏仁洗净，稍作浸泡。然后将雪梨连皮洗净，切为4块，去心核。瘦肉洗净，整块与生姜一起放进砂锅内，加入清水2500毫升，先大火煮沸后，改为小火煲1小时，调入适量食盐和香油便可，瘦肉可捞起拌入酱油佐餐用。

【配伍】太子参、麦冬、雪梨补益肺脾，养阴生津润肺；瘦肉甘平，润肠胃补脾肾、生津解毒，同时富含蛋白质和脂肪酸，诸品合用，补而不腻，滋味甘甜。

【服法】上量分1餐～2餐服完。每周2次～3次，连服1月为1疗程，视情况可续1疗程。

党参怀山瘦肉汤

【功效】补气健脾 养阴和胃

【适宜人群】适用于平和体质的人，湿热体质的人慎服。

【材料】党参30克，怀山药30克，玉竹20克，猪瘦肉500克，生姜3片。

【烹制方法】党参、怀山药、玉竹、瘦肉洗净，稍浸泡，与生姜一起放进砂锅内，加入清水2500毫升，先用大火煮沸后，改为小火煲1小时，调入适量食盐和香油便可。瘦肉捞起拌入酱油佐餐用。

【配伍】党参补气、怀山健脾；玉竹养阴润燥、除烦止渴；瘦肉补益五脏虚损。诸品合用，能补充人体蛋白质及多种维生素，具有淡而不腻，强身健体之效。

【服法】上量分1餐～2餐服完。每周2次～3次，连服1月为1疗程，视情况可续1疗程。

杏仁熟地老鸭汤

【功效】滋阴润肺 宣肺化痰

【适宜人群】各种体质均宜，尤适于体虚瘦弱，有慢性肺部疾病者。

【材料】杏仁12克，川贝母12克，沙参30克，熟地30克，老鸭1只，生姜3片。

【烹制方法】杏仁、川贝母、沙参、生地洗净，稍作浸泡。将老鸭去毛和肠杂，洗净斩为块状，与生姜一起放进砂锅内，加入清水3000毫升，先用大火煲沸后，改为小火煲2.5小时，调入适量食盐和香油便可。

【配伍】杏仁、川贝母、沙参益气养阴、润肺化痰，熟地滋阴补肾，鸭肉甘寒、滋补五脏之阴，同时富含维生素B、维生素E及烟酸等，诸品合用淡而不腻。

【服法】上量分1餐～2餐服完。每周2次～3次，连服1月为1疗程，视情况可续1疗程。

山药奶肉羹

【功效】健脾补肺 固肾益精

【适宜人群】适于多种体质虚弱和各种慢性脾肺、肝脏疾患者。

【材料】怀山药100克，牛奶250毫升，猪瘦肉500克，银耳10克，生姜3片。

【烹制方法】将瘦肉洗净，与生姜放入锅内，加水1500毫升，用大火炖煮4小时。取猪肉汤1碗，与洗净的生山药片、银耳一起，放入锅内，用文火熬煮至熟烂。最后锅内加入牛奶、食盐，烧沸即可。

【配伍】怀山药、银耳补脾益肺、固肾益精，牛奶、瘦肉补五脏虚损、生津润肠，诸品合用，能补充蛋白质、脂肪酸及多种维生素及矿物质，具补而不腻、强筋健体作用。

【服法】上量分1餐～2餐服完。每周2次～3次，连服1月为1疗程，视情况可续1疗程。

⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

秋季阴气渐生长 推荐四款养生汤

秋季，阳气渐渐退藏，而阴气慢慢生长，中医讲究天人相应，因此从入秋开始，我们便要开始注意保养好体内的阴气。我们周围的很多食物都有养阴的功效，再配上适当的中药，便是美味又 健康 的食疗方式。在这里，向您介绍几款适合平和体质人的 养生 汤，不妨一试。

参麦雪梨瘦肉汤

【功效】清燥润肺 益气生津

【适宜人群】适于气阴两虚，体弱多病者。尤其对老年人咳嗽有较好的疗效。

【材料】太子参30克，麦冬15克，杏仁30克，雪梨4个，猪瘦肉500克，生姜3片。

【烹制方法】将太子参、麦冬、杏仁洗净，稍作浸泡。然后将雪梨连皮洗净，切为4块，去心核。瘦肉洗净，整块与生姜一起放进砂锅内，加入清水2500毫升，先大火煮沸后，改为小火煲1小时，调入适量食盐和香油便可，瘦肉可捞起拌入酱油佐餐用。

【配伍】太子参、麦冬、雪梨补益肺脾，养阴生津润肺；瘦肉甘平，润肠胃补脾肾、生津解毒，同时富含蛋白质和脂肪酸，诸品合用，补而不腻，滋味甘甜。

【服法】上量分1餐～2餐服完。每周2次～3次，连服1月为1疗程，视情况可续1疗程。

党参怀山瘦肉汤

【功效】补气健脾 养阴和胃

【适宜人群】适用于平和体质的人，湿热体质的人慎服。

【材料】党参30克，怀山药30克，玉竹20克，猪瘦肉500克，生姜3片。

【烹制方法】党参、怀山药、玉竹、瘦肉洗净，稍浸泡，与生姜一起放进砂锅内，加入清水2500毫升，先用大火煮沸后，改为小火煲1小时，调入适量食盐和香油便可。瘦肉捞起拌入酱油佐餐用。

【配伍】党参补气、怀山健脾；玉竹养阴润燥、除烦止渴；瘦肉补益五脏虚损。诸品合用，能补充人体蛋白质及多种维生素，具有淡而不腻，强身健体之效。

【服法】上量分1餐～2餐服完。每周2次～3次，连服1月为1疗程，视情况可续1疗程。

杏仁熟地老鸭汤

【功效】滋阴润肺 宣肺化痰

【适宜人群】各种体质均宜，尤适于体虚瘦弱，有慢性肺部疾病者。

【材料】杏仁12克，川贝母12克，沙参30克，熟地30克，老鸭1只，生姜3片。

【烹制方法】杏仁、川贝母、沙参、生地洗净，稍作浸泡。将老鸭去毛和肠杂，洗净斩为块状，与生姜一起放进砂锅内，加入清水3000毫升，先用大火煲沸后，改为小火煲2.5小时，调入适量食盐和香油便可。

【配伍】杏仁、川贝母、沙参益气养阴、润肺化痰，熟地滋阴补肾，鸭肉甘寒、滋补五脏之阴，同时富含维生素B、维生素E及烟酸等，诸品合用淡而不腻。

【服法】上量分1餐～2餐服完。每周2次～3次，连服1月为1疗程，视情况可续1疗程。

山药奶肉羹

【功效】健脾补肺 固肾益精

【适宜人群】适于多种体质虚弱和各种慢性脾肺、肝脏疾患者。

【材料】怀山药100克，牛奶250毫升，猪瘦肉500克，银耳10克，生姜3片。

【烹制方法】将瘦肉洗净，与生姜放入锅内，加水1500毫升，用大火炖煮4小时。取猪肉汤1碗，与洗净的生山药片、银耳一起，放入锅内，用文火熬煮至熟烂。最后锅内加入牛奶、食盐，烧沸即可。

【配伍】怀山药、银耳补脾益肺、固肾益精，牛奶、瘦肉补五脏虚损、生津润肠，诸品合用，能补充蛋白质、脂肪酸及多种维生素及矿物质，具补而不腻、强筋健体作用。

【服法】上量分1餐～2餐服完。每周2次～3次，连服1月为1疗程，视情况可续1疗程。

⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

一般四味汤是什么中药

一般四味汤是什么中药

一般四味汤是什么中药，在现实生活中， 很多人都是比较喜欢喝汤的，而四味汤对女性来说是最好的保健汤，四味汤顾名思义主要食材有着四种，下面为大家分享一般四味汤是什么中药。

　　一般四味汤是什么中药1

四味汤中含有当归、川芎、白芍、熟地这4种中药。

四味汤具有活血化瘀、促进血液循环、益气补血等作用，长期服用可以使皮肤细腻，头发柔顺，面色红润，所以建议患者适量服用四味汤，调养身体。

在日常生活中，建议患者养成健康的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，戒烟戒酒，适量食用新鲜的蔬菜水果，多吃富含维生素C的水果。

四味汤的功效与作用

四味汤是中医中常用的中药,四味汤中的经典方剂有当归、川芎、白芍、熟地四味,是中医常用的补血养血的中药。如您面色苍白、皮肤粗糙、经期疼痛、贫血、手脚冰凉,常喝这四味汤不仅有助于身体活血化瘀、排除血块,而且还能使肤色更红润、更光滑,是美容的圣品。

这四种药材在味汤中都是我们常见的中药,相信大家对此并不陌生,在一般的药店都能买到,让我们来看看它们各自的功效和功能吧:

当归:性味属甘、辛、温,对肝、心、脾起作用。当归具有良好的补血功效,可作为妇科补血活血、调经止痛的主要药材,同时还具有润肠通便的功效。

川芎:性味属温,对肝、胆起作用。具有活血行气、祛风止痛、关节疼痛、妇女月经不调、痛经等功效。

白芍:性味苦,微寒,对肝、脾起作用。具有养血、改善气色、抗氧化等作用,对月经不调也有很好的效果。

熟地:性味属甘,微温,作用于心、肝、肾。主要起到补阴补肾益精的作用,和当归一起服用还能增强机体的免疫功能,具有补血、活血等功效。

贫血、血淤、月经不调是女性常见的三大病因,而四味汤就是针对女性这三个生理特点,熬制补血活血调经的很好汤。

用四味中药熬成的汤叫四味汤,四物汤有一个很大的特点,就是根据四味药材所占的比例不同,起到的作用也不一样。如:多用熟地和当归,少用川芎,可起到很好的补血作用,如:当归、川芎少用或不用时,孕妇可起到保胎的作用;多用当归、川芎,少用白芍可用于治疗月经量少、有血块、闭经等。总体而言,四物汤不仅具有补血养血的功效,对爱美的女性也是一种美容养颜的好方法。

　　一般四味汤是什么中药2

四物汤标准配方

1、第一种常见四物汤配方：20克当归、9克川穹、12克白芍、15克熟地。

2、第二种常见四物汤配方：15克当归、10克川穹、15克白芍、20克熟地。

3、第三种常见四物汤配方：25克当归、6克川穹、10克白芍、15克熟地。

4、第四种常见四物汤配方：9克当归、6克川穹、9克白芍、12克熟地。

5、第五种四物汤常见配方：9克当归、9克川穹、9克白芍、9克熟地、同时，在这些配方中，有的`是用熟地黄，又有些是生地黄。首先对生熟地黄进行解释，熟地黄，针对是阳虚体质的人；生地黄，针对是阴虚体质的人。

面对市场上如此多的四物汤标准配方，有人就疑惑而不敢乱用了。有这种想法的人，可以肯定的是受西药影响。长期以来，我们吃的是西药，西药上会把配方及配方比例一并写上，所以，按照惯性思维，在你使用中药的时候，你会联想到配方比例的问题。其实，对于中药，你大可不必操心，因为中西医是不一样的。

四物汤怎么做

1、将所有药材简单清洗，浸泡10分钟，注意掌握力度。

2、根据药量多少，决定水量的多少。因为中药不能熬糊了，所以宁可多一点，不能少一点。

3、四物汤属于温补汤剂，因此煮药的时候，先中火，待水开之后，调到温火熬制10分钟许。里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。

4、煮好的四物汤汤剂，可以加入蜂蜜或枸杞调味。

5、服用四物汤，空腹服用。一天服用一次就可以了。

四物汤男女都可以服用。女子服用四物汤，好处多多，既可以养血补血，又能够调理女子都生理期。四物汤也是美容养颜的汤剂，当归是天然的护肤中草药。因此，服用四物汤，女子可以内外兼修，抗衰老，有效防止黄褐斑的形成。

　　一般四味汤是什么中药3

四味汤的功效作用

现在的人很注意养生，四味汤是很好的养生方法，是传统中医流传下来的药方。四味汤是由当归、川芎、白芍和熟地四种药材制作而成，常喝四味汤可以起到很好的补血调经的功效，可以减缓女性的痛经，让肤色更红润、更光滑，看起来更加年轻。

四味汤是中医上流传下来的药方,四味汤中有当归、川芎、白芍、熟地四味药材，是中医补血、养血的经典药方。如果你面色苍白、肌肤粗糙、经期疼痛、贫血、手脚冰冷，常喝这四味汤不但能帮助身体活血化瘀、排除血块还可以让肤色更加红润，更加光滑，是美容圣品。

四味汤中这四味药材都是我们常见的中药，相信大家都不陌生，在一般药店里都可以买到，让我们来了解一下它们各自的功效和作用吧：

当归：性味属甘、辛、温，作用于肝、心、脾。当归的补血作用很好，被称为补血第一药，是妇科补血活血、调经止痛的主要药材，还有润肠通便的功效。

川芎：性味属辛、温，作用于肝、胆。有活血行气、祛风止痛、治疗关节疼痛、妇女月经不调、痛经的作用。

白芍：性味酸苦、微寒，作用于肝、脾。有养血、改善气色、抗氧化的功效，对月经不调也有很好的疗效。

熟地：性味属甘、微温，作用于心、肝、肾。有补阴补肾益精的作用，与当归一起服用还能增强补血、活血的功效，还可以增加人体的免疫力。

贫血、血淤、月经不调是女人中常见的三种病因，而四味汤就是针对女人的这三种生理特点，熬制的一种非常好的补血活血调经的汤。

这四味药材熬成的汤被称为四味汤，四物汤有一个很大的特点，就是根据四味药材的比例不同，发挥的作用也不同。比如多用熟地和当归，少用川芎，就是一个补血的好方子;

当归、川芎少用或者是不用时，可以帮助孕妇保胎;多用当归、川芎，少用白芍可以治疗月经量少、有血块、闭经等。总的来说，四物汤不仅有补血、养血的功效，而且对于爱美的女性来说又是一道美容养颜的良方。

一般四味汤是什么中药

一般四味汤是什么中药

一般四味汤是什么中药，在现实生活中， 很多人都是比较喜欢喝汤的，而四味汤对女性来说是最好的保健汤，四味汤顾名思义主要食材有着四种，下面为大家分享一般四味汤是什么中药。

　　一般四味汤是什么中药1

四味汤中含有当归、川芎、白芍、熟地这4种中药。

四味汤具有活血化瘀、促进血液循环、益气补血等作用，长期服用可以使皮肤细腻，头发柔顺，面色红润，所以建议患者适量服用四味汤，调养身体。

在日常生活中，建议患者养成健康的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，戒烟戒酒，适量食用新鲜的蔬菜水果，多吃富含维生素C的水果。

四味汤的功效与作用

四味汤是中医中常用的中药,四味汤中的经典方剂有当归、川芎、白芍、熟地四味,是中医常用的补血养血的中药。如您面色苍白、皮肤粗糙、经期疼痛、贫血、手脚冰凉,常喝这四味汤不仅有助于身体活血化瘀、排除血块,而且还能使肤色更红润、更光滑,是美容的圣品。

这四种药材在味汤中都是我们常见的中药,相信大家对此并不陌生,在一般的药店都能买到,让我们来看看它们各自的功效和功能吧:

当归:性味属甘、辛、温,对肝、心、脾起作用。当归具有良好的补血功效,可作为妇科补血活血、调经止痛的主要药材,同时还具有润肠通便的功效。

川芎:性味属温,对肝、胆起作用。具有活血行气、祛风止痛、关节疼痛、妇女月经不调、痛经等功效。

白芍:性味苦,微寒,对肝、脾起作用。具有养血、改善气色、抗氧化等作用,对月经不调也有很好的效果。

熟地:性味属甘,微温,作用于心、肝、肾。主要起到补阴补肾益精的作用,和当归一起服用还能增强机体的免疫功能,具有补血、活血等功效。

贫血、血淤、月经不调是女性常见的三大病因,而四味汤就是针对女性这三个生理特点,熬制补血活血调经的很好汤。

用四味中药熬成的汤叫四味汤,四物汤有一个很大的特点,就是根据四味药材所占的比例不同,起到的作用也不一样。如:多用熟地和当归,少用川芎,可起到很好的补血作用,如:当归、川芎少用或不用时,孕妇可起到保胎的作用;多用当归、川芎,少用白芍可用于治疗月经量少、有血块、闭经等。总体而言,四物汤不仅具有补血养血的功效,对爱美的女性也是一种美容养颜的好方法。

　　一般四味汤是什么中药2

四物汤标准配方

1、第一种常见四物汤配方：20克当归、9克川穹、12克白芍、15克熟地。

2、第二种常见四物汤配方：15克当归、10克川穹、15克白芍、20克熟地。

3、第三种常见四物汤配方：25克当归、6克川穹、10克白芍、15克熟地。

4、第四种常见四物汤配方：9克当归、6克川穹、9克白芍、12克熟地。

5、第五种四物汤常见配方：9克当归、9克川穹、9克白芍、9克熟地、同时，在这些配方中，有的`是用熟地黄，又有些是生地黄。首先对生熟地黄进行解释，熟地黄，针对是阳虚体质的人；生地黄，针对是阴虚体质的人。

面对市场上如此多的四物汤标准配方，有人就疑惑而不敢乱用了。有这种想法的人，可以肯定的是受西药影响。长期以来，我们吃的是西药，西药上会把配方及配方比例一并写上，所以，按照惯性思维，在你使用中药的时候，你会联想到配方比例的问题。其实，对于中药，你大可不必操心，因为中西医是不一样的。

四物汤怎么做

1、将所有药材简单清洗，浸泡10分钟，注意掌握力度。

2、根据药量多少，决定水量的多少。因为中药不能熬糊了，所以宁可多一点，不能少一点。

3、四物汤属于温补汤剂，因此煮药的时候，先中火，待水开之后，调到温火熬制10分钟许。里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。

4、煮好的四物汤汤剂，可以加入蜂蜜或枸杞调味。

5、服用四物汤，空腹服用。一天服用一次就可以了。

四物汤男女都可以服用。女子服用四物汤，好处多多，既可以养血补血，又能够调理女子都生理期。四物汤也是美容养颜的汤剂，当归是天然的护肤中草药。因此，服用四物汤，女子可以内外兼修，抗衰老，有效防止黄褐斑的形成。

　　一般四味汤是什么中药3

四味汤的功效作用

现在的人很注意养生，四味汤是很好的养生方法，是传统中医流传下来的药方。四味汤是由当归、川芎、白芍和熟地四种药材制作而成，常喝四味汤可以起到很好的补血调经的功效，可以减缓女性的痛经，让肤色更红润、更光滑，看起来更加年轻。

四味汤是中医上流传下来的药方,四味汤中有当归、川芎、白芍、熟地四味药材，是中医补血、养血的经典药方。如果你面色苍白、肌肤粗糙、经期疼痛、贫血、手脚冰冷，常喝这四味汤不但能帮助身体活血化瘀、排除血块还可以让肤色更加红润，更加光滑，是美容圣品。

四味汤中这四味药材都是我们常见的中药，相信大家都不陌生，在一般药店里都可以买到，让我们来了解一下它们各自的功效和作用吧：

当归：性味属甘、辛、温，作用于肝、心、脾。当归的补血作用很好，被称为补血第一药，是妇科补血活血、调经止痛的主要药材，还有润肠通便的功效。

川芎：性味属辛、温，作用于肝、胆。有活血行气、祛风止痛、治疗关节疼痛、妇女月经不调、痛经的作用。

白芍：性味酸苦、微寒，作用于肝、脾。有养血、改善气色、抗氧化的功效，对月经不调也有很好的疗效。

熟地：性味属甘、微温，作用于心、肝、肾。有补阴补肾益精的作用，与当归一起服用还能增强补血、活血的功效，还可以增加人体的免疫力。

贫血、血淤、月经不调是女人中常见的三种病因，而四味汤就是针对女人的这三种生理特点，熬制的一种非常好的补血活血调经的汤。

这四味药材熬成的汤被称为四味汤，四物汤有一个很大的特点，就是根据四味药材的比例不同，发挥的作用也不同。比如多用熟地和当归，少用川芎，就是一个补血的好方子;

当归、川芎少用或者是不用时，可以帮助孕妇保胎;多用当归、川芎，少用白芍可以治疗月经量少、有血块、闭经等。总的来说，四物汤不仅有补血、养血的功效，而且对于爱美的女性来说又是一道美容养颜的良方。

四味汤的功效与作用

四味汤的功效与作用

　　四味汤的功效与作用，四物汤是一种药膳。它具有补血、养血作用，是由当归、川芎、酒芍、熟地四味药组成。这个药膳对女性朋友的身体很有好处，下面四味汤的功效与作用。

　　四味汤的功效与作用1

　　四味汤是中医中常用的中药,四味汤中的经典方剂有当归、川芎、白芍、熟地四味,是中医常用的补血养血的中药。如您面色苍白、皮肤粗糙、经期疼痛、贫血、手脚冰凉,常喝这四味汤不仅有助于身体活血化瘀、排除血块,而且还能使肤色更红润、更光滑,是美容的圣品。

　　这四种药材在味汤中都是我们常见的中药,相信大家对此并不陌生,在一般的药店都能买到,让我们来看看它们各自的功效和功能吧:

　　当归:性味属甘、辛、温,对肝、心、脾起作用。当归具有良好的补血功效,可作为妇科补血活血、调经止痛的主要药材,同时还具有润肠通便的功效。

　　川芎:性味属温,对肝、胆起作用。具有活血行气、祛风止痛、关节疼痛、妇女月经不调、痛经等功效。

　　白芍:性味苦,微寒,对肝、脾起作用。具有养血、改善气色、抗氧化等作用,对月经不调也有很好的效果。

　　熟地:性味属甘,微温,作用于心、肝、肾。主要起到补阴补肾益精的作用,和当归一起服用还能增强机体的免疫功能,具有补血、活血等功效。

　　贫血、血淤、月经不调是女性常见的三大病因,而四味汤就是针对女性这三个生理特点,熬制补血活血调经的很好汤。

　　用四味中药熬成的汤叫四味汤,四物汤有一个很大的特点,就是根据四味药材所占的比例不同,起到的作用也不一样。如:多用熟地和当归,少用川芎,可起到很好的补血作用,如:当归、川芎少用或不用时,孕妇可起到保胎的作用;多用当归、川芎,少用白芍可用于治疗月经量少、有血块、闭经等。总体而言,四物汤不仅具有补血养血的功效,对爱美的女性也是一种美容养颜的好方法。

　　四味汤的功效与作用2

　　现在的人很注意养生，四味汤是很好的养生方法，是传统中医流传下来的药方。四味汤是由当归、川芎、白芍和熟地四种药材制作而成，常喝四味汤可以起到很好的补血调经的功效，可以减缓女性的痛经，让肤色更红润、更光滑，看起来更加年轻。

　　四味汤是中医上流传下来的药方,四味汤中有当归、川芎、白芍、熟地四味药材，是中医补血、养血的经典药方。如果你面色苍白、肌肤粗糙、经期疼痛、贫血、手脚冰冷，常喝这四味汤不但能帮助身体活血化瘀、排除血块还可以让肤色更加红润，更加光滑，是美容圣品。

　　四味汤中这四味药材都是我们常见的`中药，相信大家都不陌生，在一般药店里都可以买到，让我们来了解一下它们各自的功效和作用吧：

　　当归：性味属甘、辛、温，作用于肝、心、脾。当归的补血作用很好，被称为补血第一药，是妇科补血活血、调经止痛的主要药材，还有润肠通便的功效。

　　川芎：性味属辛、温，作用于肝、胆。有活血行气、祛风止痛、治疗关节疼痛、妇女月经不调、痛经的作用。

　　白芍：性味酸苦、微寒，作用于肝、脾。有养血、改善气色、抗氧化的功效，对月经不调也有很好的疗效。

　　熟地：性味属甘、微温，作用于心、肝、肾。有补阴补肾益精的作用，与当归一起服用还能增强补血、活血的功效，还可以增加人体的免疫力。

　　贫血、血淤、月经不调是女人中常见的三种病因，而四味汤就是针对女人的这三种生理特点，熬制的一种非常好的补血活血调经的汤。

　　这四味药材熬成的汤被称为四味汤，四物汤有一个很大的特点，就是根据四味药材的比例不同，发挥的作用也不同。比如多用熟地和当归，少用川芎，就是一个补血的好方子;当归、川芎少用或者是不用时，可以帮助孕妇保胎;多用当归、川芎，少用白芍可以治疗月经量少、有血块、闭经等。总的来说，四物汤不仅有补血、养血的功效，而且对于爱美的女性来说又是一道美容养颜的良方。

　　四味汤的功效与作用3

　　 一、清心降火的功效

　　四物汤具有清热降火的作用。四物汤中加入大白芍，或者酌情增加黄岑，竹叶，能帮助清心降火气。 对心火旺盛导致的月经提前，烦躁不安，夜间盗汗，睡眠质量差等情况具有很好的效果。

　　 二、滋肺的作用

　　四物汤具有润肺的功能。将四物汤中的熟地改用生地，搭配麦门冬，天门冬服用，能起到润燥养肺的功效。对于天气干燥引发的皮肤瘙痒，嗓子干哑等过敏性症状具有很好的疗效。

　　 三、调经止痛的功效

　　四物汤最大的功效与作用就是针对女性具有有调经止痛的作用，四物汤可以帮助化瘀活血，使经血排除畅通，可缓解女性经期的一些不良症状。

　　 四、美容抗衰老

　　四物汤对皮肤有一定的作有和。四物汤中的药材多为温补型补血剂，定期服用四物汤有助于气血畅通，避免手脚冰冷现象，可以让肌肤保持润泽光滑，起到抗衰老的作用。

　　 五、疏肝健脾的功效

　　四物汤具有疏肝健脾的作用和。四物汤可以疏肝健脾，对于肝火旺、没有胃口、容易发脾气、睡眠质量不高等人群具有非常重要的作用。

　　 六、提高免疫力

　　四物汤可以温阳补肾，提高机体免疫功能。冬天寒冷，四物汤中加重当归比例，并酌情添加桂枝，菟丝子，巴戟天等温补型药材，对女性手脚冰冷有很大的好处，且可以提高抵抗力，温阳补肾。

　　 七、抗缺氧作用

　　四物汤的功效与作用之一还具有较好的抗缺氧作用。

　　以上是关于中药方剂四物汤的功效与作用，大家现在对四物汤的作用和功效方面是否有一些了解了呢。四物汤是由四味中药组成，在治疗人体的一些疾病方面发挥着作有用。且四味中药中的分量轻重，功效与作用方面会有所不同哦。

　　温馨提示;四物汤虽然功效与作用很多，也具有一定的滋补作用，但是也不能天天服用哦，天天服用容易造成经血过多，呼吸急促，甚至面色苍白，长期服用易造成体内荷尔蒙失调，甚至诱发子宫病变。

　　另外，我们在服用四物汤需要注意以下这些方面：月经干净以后再服用四物汤;孕妇慎用四物汤;感冒时不宜服用四物汤;汤偏于补血，血热体质人群要减少四物的摄入量;阴虚发热，以及血崩气脱之证不宜用四物汤。

四味汤的功效与作用

四味汤的功效与作用

　　四味汤的功效与作用，四物汤是一种药膳。它具有补血、养血作用，是由当归、川芎、酒芍、熟地四味药组成。这个药膳对女性朋友的身体很有好处，下面四味汤的功效与作用。

　　四味汤的功效与作用1

　　四味汤是中医中常用的中药,四味汤中的经典方剂有当归、川芎、白芍、熟地四味,是中医常用的补血养血的中药。如您面色苍白、皮肤粗糙、经期疼痛、贫血、手脚冰凉,常喝这四味汤不仅有助于身体活血化瘀、排除血块,而且还能使肤色更红润、更光滑,是美容的圣品。

　　这四种药材在味汤中都是我们常见的中药,相信大家对此并不陌生,在一般的药店都能买到,让我们来看看它们各自的功效和功能吧:

　　当归:性味属甘、辛、温,对肝、心、脾起作用。当归具有良好的补血功效,可作为妇科补血活血、调经止痛的主要药材,同时还具有润肠通便的功效。

　　川芎:性味属温,对肝、胆起作用。具有活血行气、祛风止痛、关节疼痛、妇女月经不调、痛经等功效。

　　白芍:性味苦,微寒,对肝、脾起作用。具有养血、改善气色、抗氧化等作用,对月经不调也有很好的效果。

　　熟地:性味属甘,微温,作用于心、肝、肾。主要起到补阴补肾益精的作用,和当归一起服用还能增强机体的免疫功能,具有补血、活血等功效。

　　贫血、血淤、月经不调是女性常见的三大病因,而四味汤就是针对女性这三个生理特点,熬制补血活血调经的很好汤。

　　用四味中药熬成的汤叫四味汤,四物汤有一个很大的特点,就是根据四味药材所占的比例不同,起到的作用也不一样。如:多用熟地和当归,少用川芎,可起到很好的补血作用,如:当归、川芎少用或不用时,孕妇可起到保胎的作用;多用当归、川芎,少用白芍可用于治疗月经量少、有血块、闭经等。总体而言,四物汤不仅具有补血养血的功效,对爱美的女性也是一种美容养颜的好方法。

　　四味汤的功效与作用2

　　现在的人很注意养生，四味汤是很好的养生方法，是传统中医流传下来的药方。四味汤是由当归、川芎、白芍和熟地四种药材制作而成，常喝四味汤可以起到很好的补血调经的功效，可以减缓女性的痛经，让肤色更红润、更光滑，看起来更加年轻。

　　四味汤是中医上流传下来的药方,四味汤中有当归、川芎、白芍、熟地四味药材，是中医补血、养血的经典药方。如果你面色苍白、肌肤粗糙、经期疼痛、贫血、手脚冰冷，常喝这四味汤不但能帮助身体活血化瘀、排除血块还可以让肤色更加红润，更加光滑，是美容圣品。

　　四味汤中这四味药材都是我们常见的`中药，相信大家都不陌生，在一般药店里都可以买到，让我们来了解一下它们各自的功效和作用吧：

　　当归：性味属甘、辛、温，作用于肝、心、脾。当归的补血作用很好，被称为补血第一药，是妇科补血活血、调经止痛的主要药材，还有润肠通便的功效。

　　川芎：性味属辛、温，作用于肝、胆。有活血行气、祛风止痛、治疗关节疼痛、妇女月经不调、痛经的作用。

　　白芍：性味酸苦、微寒，作用于肝、脾。有养血、改善气色、抗氧化的功效，对月经不调也有很好的疗效。

　　熟地：性味属甘、微温，作用于心、肝、肾。有补阴补肾益精的作用，与当归一起服用还能增强补血、活血的功效，还可以增加人体的免疫力。

　　贫血、血淤、月经不调是女人中常见的三种病因，而四味汤就是针对女人的这三种生理特点，熬制的一种非常好的补血活血调经的汤。

　　这四味药材熬成的汤被称为四味汤，四物汤有一个很大的特点，就是根据四味药材的比例不同，发挥的作用也不同。比如多用熟地和当归，少用川芎，就是一个补血的好方子;当归、川芎少用或者是不用时，可以帮助孕妇保胎;多用当归、川芎，少用白芍可以治疗月经量少、有血块、闭经等。总的来说，四物汤不仅有补血、养血的功效，而且对于爱美的女性来说又是一道美容养颜的良方。

　　四味汤的功效与作用3

　　 一、清心降火的功效

　　四物汤具有清热降火的作用。四物汤中加入大白芍，或者酌情增加黄岑，竹叶，能帮助清心降火气。 对心火旺盛导致的月经提前，烦躁不安，夜间盗汗，睡眠质量差等情况具有很好的效果。

　　 二、滋肺的作用

　　四物汤具有润肺的功能。将四物汤中的熟地改用生地，搭配麦门冬，天门冬服用，能起到润燥养肺的功效。对于天气干燥引发的皮肤瘙痒，嗓子干哑等过敏性症状具有很好的疗效。

　　 三、调经止痛的功效

　　四物汤最大的功效与作用就是针对女性具有有调经止痛的作用，四物汤可以帮助化瘀活血，使经血排除畅通，可缓解女性经期的一些不良症状。

　　 四、美容抗衰老

　　四物汤对皮肤有一定的作有和。四物汤中的药材多为温补型补血剂，定期服用四物汤有助于气血畅通，避免手脚冰冷现象，可以让肌肤保持润泽光滑，起到抗衰老的作用。

　　 五、疏肝健脾的功效

　　四物汤具有疏肝健脾的作用和。四物汤可以疏肝健脾，对于肝火旺、没有胃口、容易发脾气、睡眠质量不高等人群具有非常重要的作用。

　　 六、提高免疫力

　　四物汤可以温阳补肾，提高机体免疫功能。冬天寒冷，四物汤中加重当归比例，并酌情添加桂枝，菟丝子，巴戟天等温补型药材，对女性手脚冰冷有很大的好处，且可以提高抵抗力，温阳补肾。

　　 七、抗缺氧作用

　　四物汤的功效与作用之一还具有较好的抗缺氧作用。

　　以上是关于中药方剂四物汤的功效与作用，大家现在对四物汤的作用和功效方面是否有一些了解了呢。四物汤是由四味中药组成，在治疗人体的一些疾病方面发挥着作有用。且四味中药中的分量轻重，功效与作用方面会有所不同哦。

　　温馨提示;四物汤虽然功效与作用很多，也具有一定的滋补作用，但是也不能天天服用哦，天天服用容易造成经血过多，呼吸急促，甚至面色苍白，长期服用易造成体内荷尔蒙失调，甚至诱发子宫病变。

　　另外，我们在服用四物汤需要注意以下这些方面：月经干净以后再服用四物汤;孕妇慎用四物汤;感冒时不宜服用四物汤;汤偏于补血，血热体质人群要减少四物的摄入量;阴虚发热，以及血崩气脱之证不宜用四物汤。

「天天养生」周末强筋!这样喝四物汤,原来可强筋骨

春季是养肝的好季节，其实在中医看来也是养筋的好时节。

广东省中医院大骨科主任林定坤教授表示，中医认为慢性筋骨病的病机，是筋骨退化劳伤、气血亏损、兼邪积聚三种因素。其中，筋伤筋弱是最早和最重要的因素。而春季主风，对应人体肝气；肝藏血，主筋。因此养筋需养肝。肝血充足，气机条达，则筋有所养。

除了适当运动锻炼身体，达到中医所说的“外练筋骨可以壮气血”，饮食调节也可有所为。林定坤教授推荐一款强筋汤，正是从经典的四物汤变化而来，但除了女士，老年人群或年轻人熬夜过多都可以喝。

四物汤原来可以强筋骨

当归、熟地、白芍、川芎这四种药材，常用于药膳，成为大家所熟知的“四物汤”。但很多人并不知道，四物汤原来并不是只针对女士调经的。

林定坤教授表示，四物汤其实出自唐朝蔺道人的骨伤科专著《仙授理伤续断秘方》，对于肝血不足和筋弱均有补养作用。而后世不仅将其用于治疗血虚诸症，还用于治疗筋骨萎弱、妇女痛经等，因此现在为广大女士所熟悉。

林定坤今天所推荐的强筋汤，则在四物汤基础上，加入乌鸡、人参，增强养血养肝、气血双补。

外感、便秘、泄泻时不能吃

此强筋汤，对于中年尤其妇女更年期前后，出现手指关节活动不利、关节酸痛，使不上劲，或活动后作痛，或面无光泽，睡眠不安；老年人群气血衰弱，筋骨酸楚作痛；年轻人熬夜过多；或女性月经较多，唇舌和指甲色淡，手足乏力，都适合作为食疗饮用。

可每天一次，连续3到5次；也可每周1-2次，连续3到6周。

若经期如常的女性，兼有慢性筋骨病，也可在治疗的同时，在经期后连吃3天，连续3个月。

不过林定坤提醒注意：

外感、便秘、泄泻时不能吃；舌苔黄腻、胃肠功能不太好时不能吃。

胃口不好者，或先服用四君子汤，或请中医调理后，胃口开时再服用此汤。

关节酸痛明显者，或已经诊断为相关疾病者，需咨询相关专家经同意后才服此汤。

此外，人参以长白山的山参为宜。体质偏寒者，也可用红参代替，但不可用花旗参代替。

四物乌鸡强筋汤

材料： 乌鸡半只，人参10克，当归10克，熟地12克，白芍10克，川芎6克，大枣（去核）2个。

做法：

1、乌鸡切块，放入凉水煮开汆2分钟，去除血水；

2、将汆好的乌鸡和人参、当归、熟地、白芍、川芎、大枣及生姜3片，一起放入瓦煲中；

3、重新加入1.5升矿泉水，大火烧开后转小火慢炖1小时，根据个人口味加入适量食盐。

功效： 养肝强筋

「天天养生」周末强筋!这样喝四物汤,原来可强筋骨

春季是养肝的好季节，其实在中医看来也是养筋的好时节。

广东省中医院大骨科主任林定坤教授表示，中医认为慢性筋骨病的病机，是筋骨退化劳伤、气血亏损、兼邪积聚三种因素。其中，筋伤筋弱是最早和最重要的因素。而春季主风，对应人体肝气；肝藏血，主筋。因此养筋需养肝。肝血充足，气机条达，则筋有所养。

除了适当运动锻炼身体，达到中医所说的“外练筋骨可以壮气血”，饮食调节也可有所为。林定坤教授推荐一款强筋汤，正是从经典的四物汤变化而来，但除了女士，老年人群或年轻人熬夜过多都可以喝。

四物汤原来可以强筋骨

当归、熟地、白芍、川芎这四种药材，常用于药膳，成为大家所熟知的“四物汤”。但很多人并不知道，四物汤原来并不是只针对女士调经的。

林定坤教授表示，四物汤其实出自唐朝蔺道人的骨伤科专著《仙授理伤续断秘方》，对于肝血不足和筋弱均有补养作用。而后世不仅将其用于治疗血虚诸症，还用于治疗筋骨萎弱、妇女痛经等，因此现在为广大女士所熟悉。

林定坤今天所推荐的强筋汤，则在四物汤基础上，加入乌鸡、人参，增强养血养肝、气血双补。

外感、便秘、泄泻时不能吃

此强筋汤，对于中年尤其妇女更年期前后，出现手指关节活动不利、关节酸痛，使不上劲，或活动后作痛，或面无光泽，睡眠不安；老年人群气血衰弱，筋骨酸楚作痛；年轻人熬夜过多；或女性月经较多，唇舌和指甲色淡，手足乏力，都适合作为食疗饮用。

可每天一次，连续3到5次；也可每周1-2次，连续3到6周。

若经期如常的女性，兼有慢性筋骨病，也可在治疗的同时，在经期后连吃3天，连续3个月。

不过林定坤提醒注意：

外感、便秘、泄泻时不能吃；舌苔黄腻、胃肠功能不太好时不能吃。

胃口不好者，或先服用四君子汤，或请中医调理后，胃口开时再服用此汤。

关节酸痛明显者，或已经诊断为相关疾病者，需咨询相关专家经同意后才服此汤。

此外，人参以长白山的山参为宜。体质偏寒者，也可用红参代替，但不可用花旗参代替。

四物乌鸡强筋汤

材料： 乌鸡半只，人参10克，当归10克，熟地12克，白芍10克，川芎6克，大枣（去核）2个。

做法：

1、乌鸡切块，放入凉水煮开汆2分钟，去除血水；

2、将汆好的乌鸡和人参、当归、熟地、白芍、川芎、大枣及生姜3片，一起放入瓦煲中；

3、重新加入1.5升矿泉水，大火烧开后转小火慢炖1小时，根据个人口味加入适量食盐。

功效： 养肝强筋

这个就是我常常说的四物汤

这个就是我常常说的四物汤

这个就是我常常说的四物汤，汤是我们日常生活中经常用来补充营养，且营养成分很高的食物，很多养生的朋友都会研究各式各样的菜谱来煲汤，下面我就来跟大家分享一下这个就是我常常说的四物汤的有关内容。

这个就是我常常说的四物汤1

当归10克，川芎8克，熟地12克，白芍12克，共计42克。基本做法：加水煎服，一日一剂。将材料洗干净放入煲汤袋，加入3碗冷水，开大火煮沸后调成小火煮30分钟即可。功效：补血、调经、补气（大姨妈肚子疼的姑娘赶紧试试）

东海生态鱼。东海素有“百库之县”的美誉，水面宽阔，水质清优，盛产花鲢、草鱼、鳜鱼、银鱼等十几种鱼类，属水库放养、食浮游生物野生鱼，天然原生态、绿色无污染，有红烧、清蒸和煲汤等多种做法，营养丰富，肉质鲜美、爽滑清香，对人体有着较强的保健功能。

春季是阳气升发的季节，冬令进补食材在春季最好不要食用。 养生汤：鱼腥草煲猪肺 材料：鱼腥草60克、猪肺200克 做法：将猪肺切成块状，除去泡沫，加入鱼腥草，用适量水煲汤，以少许食盐调味即可，饮汤食猪肺。 功效：鱼腥草有清热通淋的作用，此汤可用于风热型支气管炎、咽喉炎。

排骨汤 材料：红萝卜、马蹄、玉米、前排、盐。 做法：1、把红萝卜洗好切块、马蹄洗干净、玉米洗干净斩成块、斩好的排骨洗干净备用。 2、把所有的材料都一起放进电饭煲中。 3、加入与材料一样多的清水。 4、按下煲汤键、直到自动跳闸至保温到消气后打开即可。

咸鱼骨、（咸鱼头）与猪骨菜干煲汤（粥）具有消燥下火之功效。没有经过漂白的海鲜干货蛋白质与钙也是相当高的，是不错的.营养食疗食品。朋友们感兴趣的话具体做法可以问我。

这个就是我常常说的四物汤2

一、四物汤的做法

四物汤是中医补血、养血的经典药膳。是传统中医流传下来的药方，具有补血调经的效果，可减缓女性的经痛。所谓很多女生都会做四物汤喝，可是四物汤怎么做呢?相信很多女生都想知道四物汤的做法。

四物汤怎么做：四物汤其中的药物组成为熟地12g，当归10g，白芍12g，川芎8g。用法：水煎服。被誉为《妇科第一方》是补血方剂之首;情感困惑加导师/信，一对一免费分析

二、四物汤的配方

四物汤是一道传统药膳。以当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料熬制而成，是中医补血、养血的经典药膳。当归、川芎、白芍、熟地四味药材，这就是四物汤配方。

配方特点：补血配活血，动静相伍，补调结合，补血而不滞血，行血而不伤血。

方歌：四物地芍与归芎，血家百病此方通，补血调血理冲任，加减运用在其中。

四物汤药方最早出现记载于唐朝的蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，目前应用较为广泛的药方则是取自《太平惠民合剂局方》的记载。一般来说，它具有补血调经的效果，可减缓女性的经痛。加/信，一对一免费分析情感问题

“四物汤”是中医补血、养血的经典方药，方用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。然而在中国台湾省，比较流行的玫瑰四物汤是由当归、川芎、肉桂、熟地黄或者是生地黄熬制而成，如果是属于体质偏热的人适合喝生地黄组成的玫瑰四物汤，如果是*偏寒性的人适合喝由熟地黄组成的四物汤!

孙中山的“四物汤”并不是由上述四味药组成，他是集四种素食之精而成，即用黄花菜、木耳、豆腐、豆芽这四种食物。此“四物汤”中的黄花菜又名金针，含有丰富的维生素A、纤维素和铁。它具有利水、凉血等功效，可以主治水肿、砂淋、衄血、便血等症，又能健胃、补脾、通便。

木耳在《神农本草经》中列为中品，它具有养血、活血、收敛等作用，对于高血压动脉硬化，血痢、痔疮、产后虚弱、崩漏、带下等患者，都是良好的食品。木耳富含蛋白质，多种维生素、钙、磷、铁等物质。

三、哪些人不能喝四物汤

“四物汤”以当归、熟地、川芎、白芍为“四大主角”，是中医药典中补血调经的经典药方。但中医师表示知道了四物汤的做法，你还要知道“四物汤”并不适合所有女性，也不是天天都能喝，盲目服用有害无益。中医师认为，在例假结束后喝，取常规用量连续喝一周，即能达到补血补气的效果。如果天天服用，会造成经血过多、呼吸喘促、甚至脸色惨白，所以一般不建议把“四物汤”当成日用补品。

女性使用前务必询问正规中医师。最后，中医师提醒，中医讲究辨证施治，自行在网上购买药材，自己一定要有正确判断病症的能力。

四物汤什么时候喝最佳?选在月经结束后再喝来调养身体比较好，因为这时候喝四物汤起到的疗效才比较明显，如果是阴虚内热体质的女性朋友还是不要喝四物汤。

这个就是我常常说的四物汤

这个就是我常常说的四物汤

这个就是我常常说的四物汤，汤是我们日常生活中经常用来补充营养，且营养成分很高的食物，很多养生的朋友都会研究各式各样的菜谱来煲汤，下面我就来跟大家分享一下这个就是我常常说的四物汤的有关内容。

这个就是我常常说的四物汤1

当归10克，川芎8克，熟地12克，白芍12克，共计42克。基本做法：加水煎服，一日一剂。将材料洗干净放入煲汤袋，加入3碗冷水，开大火煮沸后调成小火煮30分钟即可。功效：补血、调经、补气（大姨妈肚子疼的姑娘赶紧试试）

东海生态鱼。东海素有“百库之县”的美誉，水面宽阔，水质清优，盛产花鲢、草鱼、鳜鱼、银鱼等十几种鱼类，属水库放养、食浮游生物野生鱼，天然原生态、绿色无污染，有红烧、清蒸和煲汤等多种做法，营养丰富，肉质鲜美、爽滑清香，对人体有着较强的保健功能。

春季是阳气升发的季节，冬令进补食材在春季最好不要食用。 养生汤：鱼腥草煲猪肺 材料：鱼腥草60克、猪肺200克 做法：将猪肺切成块状，除去泡沫，加入鱼腥草，用适量水煲汤，以少许食盐调味即可，饮汤食猪肺。 功效：鱼腥草有清热通淋的作用，此汤可用于风热型支气管炎、咽喉炎。

排骨汤 材料：红萝卜、马蹄、玉米、前排、盐。 做法：1、把红萝卜洗好切块、马蹄洗干净、玉米洗干净斩成块、斩好的排骨洗干净备用。 2、把所有的材料都一起放进电饭煲中。 3、加入与材料一样多的清水。 4、按下煲汤键、直到自动跳闸至保温到消气后打开即可。

咸鱼骨、（咸鱼头）与猪骨菜干煲汤（粥）具有消燥下火之功效。没有经过漂白的海鲜干货蛋白质与钙也是相当高的，是不错的.营养食疗食品。朋友们感兴趣的话具体做法可以问我。

这个就是我常常说的四物汤2

一、四物汤的做法

四物汤是中医补血、养血的经典药膳。是传统中医流传下来的药方，具有补血调经的效果，可减缓女性的经痛。所谓很多女生都会做四物汤喝，可是四物汤怎么做呢?相信很多女生都想知道四物汤的做法。

四物汤怎么做：四物汤其中的药物组成为熟地12g，当归10g，白芍12g，川芎8g。用法：水煎服。被誉为《妇科第一方》是补血方剂之首;情感困惑加导师/信，一对一免费分析

二、四物汤的配方

四物汤是一道传统药膳。以当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料熬制而成，是中医补血、养血的经典药膳。当归、川芎、白芍、熟地四味药材，这就是四物汤配方。

配方特点：补血配活血，动静相伍，补调结合，补血而不滞血，行血而不伤血。

方歌：四物地芍与归芎，血家百病此方通，补血调血理冲任，加减运用在其中。

四物汤药方最早出现记载于唐朝的蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，目前应用较为广泛的药方则是取自《太平惠民合剂局方》的记载。一般来说，它具有补血调经的效果，可减缓女性的经痛。加/信，一对一免费分析情感问题

“四物汤”是中医补血、养血的经典方药，方用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。然而在中国台湾省，比较流行的玫瑰四物汤是由当归、川芎、肉桂、熟地黄或者是生地黄熬制而成，如果是属于体质偏热的人适合喝生地黄组成的玫瑰四物汤，如果是*偏寒性的人适合喝由熟地黄组成的四物汤!

孙中山的“四物汤”并不是由上述四味药组成，他是集四种素食之精而成，即用黄花菜、木耳、豆腐、豆芽这四种食物。此“四物汤”中的黄花菜又名金针，含有丰富的维生素A、纤维素和铁。它具有利水、凉血等功效，可以主治水肿、砂淋、衄血、便血等症，又能健胃、补脾、通便。

木耳在《神农本草经》中列为中品，它具有养血、活血、收敛等作用，对于高血压动脉硬化，血痢、痔疮、产后虚弱、崩漏、带下等患者，都是良好的食品。木耳富含蛋白质，多种维生素、钙、磷、铁等物质。

三、哪些人不能喝四物汤

“四物汤”以当归、熟地、川芎、白芍为“四大主角”，是中医药典中补血调经的经典药方。但中医师表示知道了四物汤的做法，你还要知道“四物汤”并不适合所有女性，也不是天天都能喝，盲目服用有害无益。中医师认为，在例假结束后喝，取常规用量连续喝一周，即能达到补血补气的效果。如果天天服用，会造成经血过多、呼吸喘促、甚至脸色惨白，所以一般不建议把“四物汤”当成日用补品。

女性使用前务必询问正规中医师。最后，中医师提醒，中医讲究辨证施治，自行在网上购买药材，自己一定要有正确判断病症的能力。

四物汤什么时候喝最佳?选在月经结束后再喝来调养身体比较好，因为这时候喝四物汤起到的疗效才比较明显，如果是阴虚内热体质的女性朋友还是不要喝四物汤。

这个就是我常常说的四物汤

这个就是我常常说的四物汤

这个就是我常常说的四物汤，汤是我们日常生活中经常用来补充营养，且营养成分很高的食物，很多养生的朋友都会研究各式各样的菜谱来煲汤，下面我就来跟大家分享一下这个就是我常常说的四物汤的有关内容。

这个就是我常常说的四物汤1

当归10克，川芎8克，熟地12克，白芍12克，共计42克。基本做法：加水煎服，一日一剂。将材料洗干净放入煲汤袋，加入3碗冷水，开大火煮沸后调成小火煮30分钟即可。功效：补血、调经、补气（大姨妈肚子疼的姑娘赶紧试试）

东海生态鱼。东海素有“百库之县”的美誉，水面宽阔，水质清优，盛产花鲢、草鱼、鳜鱼、银鱼等十几种鱼类，属水库放养、食浮游生物野生鱼，天然原生态、绿色无污染，有红烧、清蒸和煲汤等多种做法，营养丰富，肉质鲜美、爽滑清香，对人体有着较强的保健功能。

春季是阳气升发的季节，冬令进补食材在春季最好不要食用。 养生汤：鱼腥草煲猪肺 材料：鱼腥草60克、猪肺200克 做法：将猪肺切成块状，除去泡沫，加入鱼腥草，用适量水煲汤，以少许食盐调味即可，饮汤食猪肺。 功效：鱼腥草有清热通淋的作用，此汤可用于风热型支气管炎、咽喉炎。

排骨汤 材料：红萝卜、马蹄、玉米、前排、盐。 做法：1、把红萝卜洗好切块、马蹄洗干净、玉米洗干净斩成块、斩好的排骨洗干净备用。 2、把所有的材料都一起放进电饭煲中。 3、加入与材料一样多的清水。 4、按下煲汤键、直到自动跳闸至保温到消气后打开即可。

咸鱼骨、（咸鱼头）与猪骨菜干煲汤（粥）具有消燥下火之功效。没有经过漂白的海鲜干货蛋白质与钙也是相当高的，是不错的.营养食疗食品。朋友们感兴趣的话具体做法可以问我。

这个就是我常常说的四物汤2

一、四物汤的做法

四物汤是中医补血、养血的经典药膳。是传统中医流传下来的药方，具有补血调经的效果，可减缓女性的经痛。所谓很多女生都会做四物汤喝，可是四物汤怎么做呢?相信很多女生都想知道四物汤的做法。

四物汤怎么做：四物汤其中的药物组成为熟地12g，当归10g，白芍12g，川芎8g。用法：水煎服。被誉为《妇科第一方》是补血方剂之首;情感困惑加导师/信，一对一免费分析

二、四物汤的配方

四物汤是一道传统药膳。以当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料熬制而成，是中医补血、养血的经典药膳。当归、川芎、白芍、熟地四味药材，这就是四物汤配方。

配方特点：补血配活血，动静相伍，补调结合，补血而不滞血，行血而不伤血。

方歌：四物地芍与归芎，血家百病此方通，补血调血理冲任，加减运用在其中。

四物汤药方最早出现记载于唐朝的蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，目前应用较为广泛的药方则是取自《太平惠民合剂局方》的记载。一般来说，它具有补血调经的效果，可减缓女性的经痛。加/信，一对一免费分析情感问题

“四物汤”是中医补血、养血的经典方药，方用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。然而在中国台湾省，比较流行的玫瑰四物汤是由当归、川芎、肉桂、熟地黄或者是生地黄熬制而成，如果是属于体质偏热的人适合喝生地黄组成的玫瑰四物汤，如果是*偏寒性的人适合喝由熟地黄组成的四物汤!

孙中山的“四物汤”并不是由上述四味药组成，他是集四种素食之精而成，即用黄花菜、木耳、豆腐、豆芽这四种食物。此“四物汤”中的黄花菜又名金针，含有丰富的维生素A、纤维素和铁。它具有利水、凉血等功效，可以主治水肿、砂淋、衄血、便血等症，又能健胃、补脾、通便。

木耳在《神农本草经》中列为中品，它具有养血、活血、收敛等作用，对于高血压动脉硬化，血痢、痔疮、产后虚弱、崩漏、带下等患者，都是良好的食品。木耳富含蛋白质，多种维生素、钙、磷、铁等物质。

三、哪些人不能喝四物汤

“四物汤”以当归、熟地、川芎、白芍为“四大主角”，是中医药典中补血调经的经典药方。但中医师表示知道了四物汤的做法，你还要知道“四物汤”并不适合所有女性，也不是天天都能喝，盲目服用有害无益。中医师认为，在例假结束后喝，取常规用量连续喝一周，即能达到补血补气的效果。如果天天服用，会造成经血过多、呼吸喘促、甚至脸色惨白，所以一般不建议把“四物汤”当成日用补品。

女性使用前务必询问正规中医师。最后，中医师提醒，中医讲究辨证施治，自行在网上购买药材，自己一定要有正确判断病症的能力。

四物汤什么时候喝最佳?选在月经结束后再喝来调养身体比较好，因为这时候喝四物汤起到的疗效才比较明显，如果是阴虚内热体质的女性朋友还是不要喝四物汤。

作为养生爱好者,怎能不知道大名鼎鼎的“四神汤”

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重 养生 ，甚至00后都开始保温杯里泡枸杞了。但是网传 养生 的方法那么多，千万不能盲目跟风，觉得是好的东西通通用到自己身上，这样只会适得其反。

在选择 养生 方法之前，一定要先弄清楚自己的身体属于何种状态，有哪些亚健 康问题。之前有研究发现，现在将近90%的人，或多或少都存在脾虚的现象。很多人可能对脾虚的症状不太了解，但是湿气重的现象都知道。所以有湿气的妈妈们就要注意了，有湿就代表着你一定脾虚。

“十人九脾虚”，尤其在压力大、快节奏的现代生活中。比如说很多久坐不动的上班族，生活中不良的饮食习惯，贪食重口味，寒凉之物，饥一顿饱一顿，压力大，长期熬夜身体疲惫，焦头烂额，多思多虑。这都直接或间接导致脾失运化，形成脾虚。

包括很多小孩子从小也都有着脾虚的情况，比方说面色发黄，光吃不长肉，体质差，易生病，大便长期不正常等等。总之孩子的生长问题大多数都与脾胃有着关系，因此调整孩子体质的时候，也需要着重从脾胃入手。

中医认为,人正气充足,就能抵御邪气的入侵。要是正气不足,抵抗力就会下降,邪气就会乘虚而入,到身体里搞破坏,疾病也随之而来，而 养护脾胃则是养足正气之根本。

健脾祛湿食疗方——四神汤

这是中医里著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指： 薏仁（芡实）、莲子、山药、茯苓。 这几种种食物都是脾胃的养*宝，搭配在一起，相辅相成，能够祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾，对付各种脾胃问题都颇有效果

“四神”的来历在台湾和闽南民间有个 传说：当年乾隆皇帝下江南，随行四员文武大臣水土不服，相继病倒。而乾隆多次南下，倒平安无事。乾隆令知府张榜觅医。

忽一日，有药僧揭榜，经一番望、闻、问、切后，喃喃自语：“四臣，事成。这四味药就是四神（台湾和闽南方言“神”与“臣”同音）汤，喝了保准平安。” 说罢，从化缘袋摸出纸和笔开方：“淮山药、芡实、莲子、茯苓等量炖猪肚。”说来神奇，那四员大臣吃了食补汤后竟精力充沛，体健如初。

四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到 健康 。

非常适合那些 怎么吃都长不胖的人，喝口水都会胖的人，食欲不佳或者总是会出现消化不良的人。 但是若是近期大便干燥就暂时不要吃，等身体恢复再食用。

四神汤里的几味食材在日常生活中我们随处可见，因为都是药食同源的食物，天天吃也是没有副作用的。当然为了营养均衡，一周吃两到三回即可。

我们日常可以用 来煲汤或者煮粥，煮粥时，将四神汤的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，这样会更好吃。

作为养生爱好者,怎能不知道大名鼎鼎的“四神汤”

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重 养生 ，甚至00后都开始保温杯里泡枸杞了。但是网传 养生 的方法那么多，千万不能盲目跟风，觉得是好的东西通通用到自己身上，这样只会适得其反。

在选择 养生 方法之前，一定要先弄清楚自己的身体属于何种状态，有哪些亚健 康问题。之前有研究发现，现在将近90%的人，或多或少都存在脾虚的现象。很多人可能对脾虚的症状不太了解，但是湿气重的现象都知道。所以有湿气的妈妈们就要注意了，有湿就代表着你一定脾虚。

“十人九脾虚”，尤其在压力大、快节奏的现代生活中。比如说很多久坐不动的上班族，生活中不良的饮食习惯，贪食重口味，寒凉之物，饥一顿饱一顿，压力大，长期熬夜身体疲惫，焦头烂额，多思多虑。这都直接或间接导致脾失运化，形成脾虚。

包括很多小孩子从小也都有着脾虚的情况，比方说面色发黄，光吃不长肉，体质差，易生病，大便长期不正常等等。总之孩子的生长问题大多数都与脾胃有着关系，因此调整孩子体质的时候，也需要着重从脾胃入手。

中医认为,人正气充足,就能抵御邪气的入侵。要是正气不足,抵抗力就会下降,邪气就会乘虚而入,到身体里搞破坏,疾病也随之而来，而 养护脾胃则是养足正气之根本。

健脾祛湿食疗方——四神汤

这是中医里著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指： 薏仁（芡实）、莲子、山药、茯苓。 这几种种食物都是脾胃的养*宝，搭配在一起，相辅相成，能够祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾，对付各种脾胃问题都颇有效果

“四神”的来历在台湾和闽南民间有个 传说：当年乾隆皇帝下江南，随行四员文武大臣水土不服，相继病倒。而乾隆多次南下，倒平安无事。乾隆令知府张榜觅医。

忽一日，有药僧揭榜，经一番望、闻、问、切后，喃喃自语：“四臣，事成。这四味药就是四神（台湾和闽南方言“神”与“臣”同音）汤，喝了保准平安。” 说罢，从化缘袋摸出纸和笔开方：“淮山药、芡实、莲子、茯苓等量炖猪肚。”说来神奇，那四员大臣吃了食补汤后竟精力充沛，体健如初。

四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到 健康 。

非常适合那些 怎么吃都长不胖的人，喝口水都会胖的人，食欲不佳或者总是会出现消化不良的人。 但是若是近期大便干燥就暂时不要吃，等身体恢复再食用。

四神汤里的几味食材在日常生活中我们随处可见，因为都是药食同源的食物，天天吃也是没有副作用的。当然为了营养均衡，一周吃两到三回即可。

我们日常可以用 来煲汤或者煮粥，煮粥时，将四神汤的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，这样会更好吃。

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