玉米面馒头能减肥

适当吃玉米面馍有助于减肥：

1. 含有丰富膳食纤维：玉米面馍属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，饱腹感强，有利于食物消化吸收和代谢废物的排出。

2. 注意热量摄入：玉米面馍的热量不低，如果一次性摄入过多，可能导致热量摄入超标，影响减肥效果。需注意摄入量，不可一次性食用过多。

3. 注意饮食和运动综合：在减肥期间，除了适当吃玉米面馍外，还应多吃水果蔬菜，加强锻炼。如芹菜、萝卜、西红柿等蔬果，跑步、游泳、瑜伽等运动，有助于减肥。

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吃荞麦玉米面做馒头可以减肥吗

可以的，不过要当作主食来吃

材料

面粉350克、玉米粉125克、奶粉25克、干酵母6克、水300克、玉米粒适量

做法

1、将玉米粉和面粉混合；

2、将干酵母溶于300克温水中；

3、将2和3混合搅拌后揉成团；

4、室温（30度左右）发酵30-40分钟；

5、将玉米粒放入发酵好的面团中揉均；

6、分成12份，放入蒸笼静置20-30分钟，二次发酵成二倍大小；

7、开火蒸15-20分钟。

吃荞麦玉米面做馒头可以减肥吗

可以的，不过要当作主食来吃

材料

面粉350克、玉米粉125克、奶粉25克、干酵母6克、水300克、玉米粒适量

做法

1、将玉米粉和面粉混合；

2、将干酵母溶于300克温水中；

3、将2和3混合搅拌后揉成团；

4、室温（30度左右）发酵30-40分钟；

5、将玉米粒放入发酵好的面团中揉均；

6、分成12份，放入蒸笼静置20-30分钟，二次发酵成二倍大小；

7、开火蒸15-20分钟。

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可以的，不过要当作主食来吃

材料

面粉350克、玉米粉125克、奶粉25克、干酵母6克、水300克、玉米粒适量

做法

1、将玉米粉和面粉混合；

2、将干酵母溶于300克温水中；

3、将2和3混合搅拌后揉成团；

4、室温（30度左右）发酵30-40分钟；

5、将玉米粒放入发酵好的面团中揉均；

6、分成12份，放入蒸笼静置20-30分钟，二次发酵成二倍大小；

7、开火蒸15-20分钟。

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可以的，不过要当作主食来吃

材料

面粉350克、玉米粉125克、奶粉25克、干酵母6克、水300克、玉米粒适量

做法

1、将玉米粉和面粉混合；

2、将干酵母溶于300克温水中；

3、将2和3混合搅拌后揉成团；

4、室温（30度左右）发酵30-40分钟；

5、将玉米粒放入发酵好的面团中揉均；

6、分成12份，放入蒸笼静置20-30分钟，二次发酵成二倍大小；

7、开火蒸15-20分钟。

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