中医养生学中何谓形神供养

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。

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形神共养名词解释

形神合一,又称形与神俱,形神相因,是中医学的生命观。

形神共养的原则。

简而言之，就是既要养护身形身躯不受伤害，又要调理五脏确保五脏正常运转。一方面，形体为生命的基础，形健而生伸。五脏是人体内肝、心、脾、肺、肾五个器官的合称，其主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神。

由此可见，五脏是人体生命活动中精、气、神的根本，在人体生命活动中起着重要作用。若不能保证五脏的正常运转，就会对人体造成很大的伤害。人就会精不生气，气不生神，形神不贵，严重时可能危及生命。所以，神形共养是养生保健应遵循的最重要的原则。

平衡养生就是要求我们在养生保健的过程中注重五个平衡:

1、营养平衡。调和五味，不偏食，只有营养平衡，才能使人均衡发育生长。

2、环境平衡。地球上一切健康长寿的生命，都必须保持与环境的一个平衡状态，要保护适宜人类生存的一个大环境，去创造适宜人们生活的一个小环境。当人与环境失衡的时候，就会生病，甚至是不能够很好的生存。

3、心理平衡。情绪是生命的指挥棒，精神崩溃就会导致身体崩溃，生气和忧郁都可以使人生病，心情好，一切都好。

4、动静平衡。《内经》上说: “久卧伤气，久坐伤肉”。要保持健康的体魄，就必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

5、阴阳平衡。世间万物都是具有阴阳属性的，一旦人的阴阳失调，人就很容易生病。根据《黄帝内经》中记载:“阴盛则阳病，阳盛则阴病，阳胜就热，阴胜则生寒，阴虚就会出现阳亢，阳虚就会出现阴盛的症状”

形神共养名词解释

形神合一,又称形与神俱,形神相因,是中医学的生命观。

形神共养的原则。

简而言之，就是既要养护身形身躯不受伤害，又要调理五脏确保五脏正常运转。一方面，形体为生命的基础，形健而生伸。五脏是人体内肝、心、脾、肺、肾五个器官的合称，其主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神。

由此可见，五脏是人体生命活动中精、气、神的根本，在人体生命活动中起着重要作用。若不能保证五脏的正常运转，就会对人体造成很大的伤害。人就会精不生气，气不生神，形神不贵，严重时可能危及生命。所以，神形共养是养生保健应遵循的最重要的原则。

平衡养生就是要求我们在养生保健的过程中注重五个平衡:

1、营养平衡。调和五味，不偏食，只有营养平衡，才能使人均衡发育生长。

2、环境平衡。地球上一切健康长寿的生命，都必须保持与环境的一个平衡状态，要保护适宜人类生存的一个大环境，去创造适宜人们生活的一个小环境。当人与环境失衡的时候，就会生病，甚至是不能够很好的生存。

3、心理平衡。情绪是生命的指挥棒，精神崩溃就会导致身体崩溃，生气和忧郁都可以使人生病，心情好，一切都好。

4、动静平衡。《内经》上说: “久卧伤气，久坐伤肉”。要保持健康的体魄，就必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

5、阴阳平衡。世间万物都是具有阴阳属性的，一旦人的阴阳失调，人就很容易生病。根据《黄帝内经》中记载:“阴盛则阳病，阳盛则阴病，阳胜就热，阴胜则生寒，阴虚就会出现阳亢，阳虚就会出现阴盛的症状”

形神共养名词解释

形神合一,又称形与神俱,形神相因,是中医学的生命观。

形神共养的原则。

简而言之，就是既要养护身形身躯不受伤害，又要调理五脏确保五脏正常运转。一方面，形体为生命的基础，形健而生伸。五脏是人体内肝、心、脾、肺、肾五个器官的合称，其主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神。

由此可见，五脏是人体生命活动中精、气、神的根本，在人体生命活动中起着重要作用。若不能保证五脏的正常运转，就会对人体造成很大的伤害。人就会精不生气，气不生神，形神不贵，严重时可能危及生命。所以，神形共养是养生保健应遵循的最重要的原则。

平衡养生就是要求我们在养生保健的过程中注重五个平衡:

1、营养平衡。调和五味，不偏食，只有营养平衡，才能使人均衡发育生长。

2、环境平衡。地球上一切健康长寿的生命，都必须保持与环境的一个平衡状态，要保护适宜人类生存的一个大环境，去创造适宜人们生活的一个小环境。当人与环境失衡的时候，就会生病，甚至是不能够很好的生存。

3、心理平衡。情绪是生命的指挥棒，精神崩溃就会导致身体崩溃，生气和忧郁都可以使人生病，心情好，一切都好。

4、动静平衡。《内经》上说: “久卧伤气，久坐伤肉”。要保持健康的体魄，就必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

5、阴阳平衡。世间万物都是具有阴阳属性的，一旦人的阴阳失调，人就很容易生病。根据《黄帝内经》中记载:“阴盛则阳病，阳盛则阴病，阳胜就热，阴胜则生寒，阴虚就会出现阳亢，阳虚就会出现阴盛的症状”

形神共养名词解释

形神合一,又称形与神俱,形神相因,是中医学的生命观。

形神共养的原则。

简而言之，就是既要养护身形身躯不受伤害，又要调理五脏确保五脏正常运转。一方面，形体为生命的基础，形健而生伸。五脏是人体内肝、心、脾、肺、肾五个器官的合称，其主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神。

由此可见，五脏是人体生命活动中精、气、神的根本，在人体生命活动中起着重要作用。若不能保证五脏的正常运转，就会对人体造成很大的伤害。人就会精不生气，气不生神，形神不贵，严重时可能危及生命。所以，神形共养是养生保健应遵循的最重要的原则。

平衡养生就是要求我们在养生保健的过程中注重五个平衡:

1、营养平衡。调和五味，不偏食，只有营养平衡，才能使人均衡发育生长。

2、环境平衡。地球上一切健康长寿的生命，都必须保持与环境的一个平衡状态，要保护适宜人类生存的一个大环境，去创造适宜人们生活的一个小环境。当人与环境失衡的时候，就会生病，甚至是不能够很好的生存。

3、心理平衡。情绪是生命的指挥棒，精神崩溃就会导致身体崩溃，生气和忧郁都可以使人生病，心情好，一切都好。

4、动静平衡。《内经》上说: “久卧伤气，久坐伤肉”。要保持健康的体魄，就必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

5、阴阳平衡。世间万物都是具有阴阳属性的，一旦人的阴阳失调，人就很容易生病。根据《黄帝内经》中记载:“阴盛则阳病，阳盛则阴病，阳胜就热，阴胜则生寒，阴虚就会出现阳亢，阳虚就会出现阴盛的症状”

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