吃三天玉米能减肥吗

水煮玉米减肥效果因人而异：

1. 可瘦2-3斤：吃三天水煮玉米可能可瘦2-3斤，具体效果因人而异，与体质、运动量有关。

2. 不宜单纯减肥：不建议单纯依靠吃水煮玉米减肥，容易引起身体消化不良和胃肠刺激症状。

3. 推荐抽脂减肥：建议采用安全可靠的抽脂减肥方式，效果较长久。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

三天只吃水煮玉米可以瘦吗？

其实吧，说到减肥，是各种奇葩的方法都有，常见的有节食、狂做运动，或者有的人直接就绝食几天，还有的人就天天吃一点点水果，当然还有一部分人选择去医院寻求减肥方法或者直接药物减肥，但是效果呢，真的是因人而异，不是说少吃或者不吃就能真正达到减肥的目的，有的时候听到有人开玩笑说某某人，就连喝水都会长胖，其实说起来像是开玩笑，但现实中这样的有人在，而有的人却恰恰相反，每天胡吃海塞都不会长胖。

玉米本身确实是一种健康的瘦身主食，但是要吃对，会吃！

玉米本身膳食纤维含量高，营养价值颇丰，吃对了确实在瘦身过程中，起到非常有益的作用。但是想要减肥，是要控制一天的整体的热量，所以如果大量吃玉米，玉米本身也是粮食，吃多了自然不会瘦。

三天只吃水煮玉米，小心引起便秘。

玉米本身膳食纤维含量高，无论是在减肥还是对于预防慢性疾病都是有很好的健康意义。但是前提还是量。如果三天之中，饿了变吃玉米，膳食纤维摄入过多，反而会容易引起便秘。无论是瘦身还是体控管理，主食都需要粗细搭配才健康。

此外，三天只吃水煮玉米，会导致蛋白质摄入不足（玉米中的蛋白质并不优质）、水溶性的维生素缺乏，铁、锌等矿物质等营养素也摄入不足！这那是减肥呀，简直是感受自我折磨的生活状态。

总结一下就是，想要减肥，就需要合理的搭配餐盘，好好吃饭。做到吃动平衡。不要剑走偏锋，这样的减肥除了伤害身体之外，没有任何意义。而且真的会越减越肥。

减肥合理的有氧运动能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止。

三天只吃水煮玉米可以瘦吗？

其实吧，说到减肥，是各种奇葩的方法都有，常见的有节食、狂做运动，或者有的人直接就绝食几天，还有的人就天天吃一点点水果，当然还有一部分人选择去医院寻求减肥方法或者直接药物减肥，但是效果呢，真的是因人而异，不是说少吃或者不吃就能真正达到减肥的目的，有的时候听到有人开玩笑说某某人，就连喝水都会长胖，其实说起来像是开玩笑，但现实中这样的有人在，而有的人却恰恰相反，每天胡吃海塞都不会长胖。

玉米本身确实是一种健康的瘦身主食，但是要吃对，会吃！

玉米本身膳食纤维含量高，营养价值颇丰，吃对了确实在瘦身过程中，起到非常有益的作用。但是想要减肥，是要控制一天的整体的热量，所以如果大量吃玉米，玉米本身也是粮食，吃多了自然不会瘦。

三天只吃水煮玉米，小心引起便秘。

玉米本身膳食纤维含量高，无论是在减肥还是对于预防慢性疾病都是有很好的健康意义。但是前提还是量。如果三天之中，饿了变吃玉米，膳食纤维摄入过多，反而会容易引起便秘。无论是瘦身还是体控管理，主食都需要粗细搭配才健康。

此外，三天只吃水煮玉米，会导致蛋白质摄入不足（玉米中的蛋白质并不优质）、水溶性的维生素缺乏，铁、锌等矿物质等营养素也摄入不足！这那是减肥呀，简直是感受自我折磨的生活状态。

总结一下就是，想要减肥，就需要合理的搭配餐盘，好好吃饭。做到吃动平衡。不要剑走偏锋，这样的减肥除了伤害身体之外，没有任何意义。而且真的会越减越肥。

减肥合理的有氧运动能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止。

三天只吃水煮玉米可以瘦吗？

其实吧，说到减肥，是各种奇葩的方法都有，常见的有节食、狂做运动，或者有的人直接就绝食几天，还有的人就天天吃一点点水果，当然还有一部分人选择去医院寻求减肥方法或者直接药物减肥，但是效果呢，真的是因人而异，不是说少吃或者不吃就能真正达到减肥的目的，有的时候听到有人开玩笑说某某人，就连喝水都会长胖，其实说起来像是开玩笑，但现实中这样的有人在，而有的人却恰恰相反，每天胡吃海塞都不会长胖。

玉米本身确实是一种健康的瘦身主食，但是要吃对，会吃！

玉米本身膳食纤维含量高，营养价值颇丰，吃对了确实在瘦身过程中，起到非常有益的作用。但是想要减肥，是要控制一天的整体的热量，所以如果大量吃玉米，玉米本身也是粮食，吃多了自然不会瘦。

三天只吃水煮玉米，小心引起便秘。

玉米本身膳食纤维含量高，无论是在减肥还是对于预防慢性疾病都是有很好的健康意义。但是前提还是量。如果三天之中，饿了变吃玉米，膳食纤维摄入过多，反而会容易引起便秘。无论是瘦身还是体控管理，主食都需要粗细搭配才健康。

此外，三天只吃水煮玉米，会导致蛋白质摄入不足（玉米中的蛋白质并不优质）、水溶性的维生素缺乏，铁、锌等矿物质等营养素也摄入不足！这那是减肥呀，简直是感受自我折磨的生活状态。

总结一下就是，想要减肥，就需要合理的搭配餐盘，好好吃饭。做到吃动平衡。不要剑走偏锋，这样的减肥除了伤害身体之外，没有任何意义。而且真的会越减越肥。

减肥合理的有氧运动能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止。

三天只吃水煮玉米可以瘦吗？

其实吧，说到减肥，是各种奇葩的方法都有，常见的有节食、狂做运动，或者有的人直接就绝食几天，还有的人就天天吃一点点水果，当然还有一部分人选择去医院寻求减肥方法或者直接药物减肥，但是效果呢，真的是因人而异，不是说少吃或者不吃就能真正达到减肥的目的，有的时候听到有人开玩笑说某某人，就连喝水都会长胖，其实说起来像是开玩笑，但现实中这样的有人在，而有的人却恰恰相反，每天胡吃海塞都不会长胖。

玉米本身确实是一种健康的瘦身主食，但是要吃对，会吃！

玉米本身膳食纤维含量高，营养价值颇丰，吃对了确实在瘦身过程中，起到非常有益的作用。但是想要减肥，是要控制一天的整体的热量，所以如果大量吃玉米，玉米本身也是粮食，吃多了自然不会瘦。

三天只吃水煮玉米，小心引起便秘。

玉米本身膳食纤维含量高，无论是在减肥还是对于预防慢性疾病都是有很好的健康意义。但是前提还是量。如果三天之中，饿了变吃玉米，膳食纤维摄入过多，反而会容易引起便秘。无论是瘦身还是体控管理，主食都需要粗细搭配才健康。

此外，三天只吃水煮玉米，会导致蛋白质摄入不足（玉米中的蛋白质并不优质）、水溶性的维生素缺乏，铁、锌等矿物质等营养素也摄入不足！这那是减肥呀，简直是感受自我折磨的生活状态。

总结一下就是，想要减肥，就需要合理的搭配餐盘，好好吃饭。做到吃动平衡。不要剑走偏锋，这样的减肥除了伤害身体之外，没有任何意义。而且真的会越减越肥。

减肥合理的有氧运动能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com