玉米渣粥 减肥

玉米碴子粥有助于减肥：

1. 玉米碴子粥营养丰富，热量相对较低，有助于控制热量摄入，可以有效减肥。

2. 食用要适量，建议避免节食，饮食要合理搭配，多吃蔬菜水果，避免高热量、高脂肪的食物。同时也可以食用其他粗粮食物，适当锻炼身体，促进脂肪消耗。

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减肥喝什么粥 为什么喝玉米碴子粥减肥

1、减肥喝什么粥：喝玉米碴子粥减肥。

2、 喝玉米碴子粥减肥的原因：玉米碴子粥里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，玉米碴子粥热量比较低，很少增加体内的热量。玉米碴子粥里面含有大量的纤维素，起到润肠通便的作用。但是减肥期间吃玉米碴子粥也应该有量的*，如果超量也会引起热量过剩，引起体重的增加。建议每天吃玉米碴子粥不要超过150克，这样对减肥非常有好处。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。

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