中医养生降血脂的方子有

中医降血脂的方法：

1. 药物治疗：常用药物包括绞股蓝总苷颗粒、血脂康胶囊、荷丹胶囊、山楂精降脂片等，具有降低血脂、保护肝脏、增强身体免疫力等功效。

2. 针灸治疗：通过针灸中脘、足三里、气海等穴位进行治疗，配合药物具有一定的降血脂作用。

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桑白皮茯苓茶降血脂，此方是否有效？

北京读者汪先生咨询：因工作压力大、应酬多，近两年我胖了不少，体检查出了高血脂。朋友告诉我一个方子可以降血脂：以桑白皮、茯苓、荷叶、生山楂、泽泻、决明子各5克，煎茶饮。请问专家，此方是否有效？

1、茯苓茶降血脂

中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚解答：中医认为，高血脂病因主要包括几点：脾主运化，饮食不节损伤脾胃，脾之清气不能化浊，致使痰浊阻塞血脉而发病；肝主疏泄，情志不畅、肝气郁结，致使痰湿内阻而发病；肾主水，先天禀赋不足，或年老肾精亏虚，津液代谢失调，膏脂转运障碍而发病。高脂血症的根本为肝脾肾三脏虚弱，表现为痰浊、瘀血内生等。因此，治疗应从调理脾肝肾入手。

本方以桑白皮、茯苓、荷叶、生山楂、泽泻、决明子各5克，煎茶饮。桑白皮泻肺平喘、利水消肿，水道通畅，则津液无停聚，形不成血瘀。茯苓健脾化湿，脾为气血生化之源，脾运正常，膏脂才能发挥濡养的作用。荷叶清热利湿，降血脂、胆固醇，帮助减肥；生山楂祛痰化瘀、降脂。这两味药在改善脏腑功能的同时，还直接减少人体对脂肪的吸收，从而降低血脂。泽泻淡渗利湿、泻肾浊，肾主水液，纳气，气机运行有赖于肾脏的温煦与蒸腾气化。决明子清肝明目，通便，通利腑气，气机调畅有利于肝脏运行。

2、降血脂的事项

高脂血症是导致动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病、肥胖、脂肪肝等病症的重要因素，要积极防治，改善生活习惯。饭菜宜清淡，多吃杂粮和绿叶蔬菜、瓜果，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食；戒烟戒酒；保持心情愉悦；坚持体育锻炼，如散步、慢跑、做健身操等。

桑白皮茯苓茶降血脂，此方是否有效？

北京读者汪先生咨询：因工作压力大、应酬多，近两年我胖了不少，体检查出了高血脂。朋友告诉我一个方子可以降血脂：以桑白皮、茯苓、荷叶、生山楂、泽泻、决明子各5克，煎茶饮。请问专家，此方是否有效？

1、茯苓茶降血脂

中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚解答：中医认为，高血脂病因主要包括几点：脾主运化，饮食不节损伤脾胃，脾之清气不能化浊，致使痰浊阻塞血脉而发病；肝主疏泄，情志不畅、肝气郁结，致使痰湿内阻而发病；肾主水，先天禀赋不足，或年老肾精亏虚，津液代谢失调，膏脂转运障碍而发病。高脂血症的根本为肝脾肾三脏虚弱，表现为痰浊、瘀血内生等。因此，治疗应从调理脾肝肾入手。

本方以桑白皮、茯苓、荷叶、生山楂、泽泻、决明子各5克，煎茶饮。桑白皮泻肺平喘、利水消肿，水道通畅，则津液无停聚，形不成血瘀。茯苓健脾化湿，脾为气血生化之源，脾运正常，膏脂才能发挥濡养的作用。荷叶清热利湿，降血脂、胆固醇，帮助减肥；生山楂祛痰化瘀、降脂。这两味药在改善脏腑功能的同时，还直接减少人体对脂肪的吸收，从而降低血脂。泽泻淡渗利湿、泻肾浊，肾主水液，纳气，气机运行有赖于肾脏的温煦与蒸腾气化。决明子清肝明目，通便，通利腑气，气机调畅有利于肝脏运行。

2、降血脂的事项

高脂血症是导致动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病、肥胖、脂肪肝等病症的重要因素，要积极防治，改善生活习惯。饭菜宜清淡，多吃杂粮和绿叶蔬菜、瓜果，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食；戒烟戒酒；保持心情愉悦；坚持体育锻炼，如散步、慢跑、做健身操等。

桑白皮茯苓茶降血脂，此方是否有效？

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1、茯苓茶降血脂

中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚解答：中医认为，高血脂病因主要包括几点：脾主运化，饮食不节损伤脾胃，脾之清气不能化浊，致使痰浊阻塞血脉而发病；肝主疏泄，情志不畅、肝气郁结，致使痰湿内阻而发病；肾主水，先天禀赋不足，或年老肾精亏虚，津液代谢失调，膏脂转运障碍而发病。高脂血症的根本为肝脾肾三脏虚弱，表现为痰浊、瘀血内生等。因此，治疗应从调理脾肝肾入手。

本方以桑白皮、茯苓、荷叶、生山楂、泽泻、决明子各5克，煎茶饮。桑白皮泻肺平喘、利水消肿，水道通畅，则津液无停聚，形不成血瘀。茯苓健脾化湿，脾为气血生化之源，脾运正常，膏脂才能发挥濡养的作用。荷叶清热利湿，降血脂、胆固醇，帮助减肥；生山楂祛痰化瘀、降脂。这两味药在改善脏腑功能的同时，还直接减少人体对脂肪的吸收，从而降低血脂。泽泻淡渗利湿、泻肾浊，肾主水液，纳气，气机运行有赖于肾脏的温煦与蒸腾气化。决明子清肝明目，通便，通利腑气，气机调畅有利于肝脏运行。

2、降血脂的事项

高脂血症是导致动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病、肥胖、脂肪肝等病症的重要因素，要积极防治，改善生活习惯。饭菜宜清淡，多吃杂粮和绿叶蔬菜、瓜果，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食；戒烟戒酒；保持心情愉悦；坚持体育锻炼，如散步、慢跑、做健身操等。

降血脂的茶有哪些?什么茶可以降血脂?

高血脂就在我们身边，吃大量的降脂药对身体有害。中医上一些茶饮可以起到降血脂的作用，同时，还能强身健体，快来学一学吧！

中医降脂茶有哪些 山楂荷叶饮
山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。

枸杞决明双花茶
枸杞子10克，决明子10克，菊花3克，槐花6克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。功能补益肝肾、平肝降压降脂。
桑寄生茶
桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶饮。方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。
菊花山楂茶
菊花10克，茶叶10克，山楂30克。将三味同放茶壶中，用沸水冲沏。每日1剂，代茶常饮。功能清肝降压、降脂化瘀，适用于高血压、冠心病及高血脂患者。

菊花绿茶饮
杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
橘皮茶
中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。
山楂消脂饮
鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
油切茶
紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用。

决明子
为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。去决明子10克，开水冲泡，加盖后稍等片刻可随时饮用。
普洱茶
普洱茶有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。

降血脂的茶有哪些?什么茶可以降血脂?

高血脂就在我们身边，吃大量的降脂药对身体有害。中医上一些茶饮可以起到降血脂的作用，同时，还能强身健体，快来学一学吧！

中医降脂茶有哪些 山楂荷叶饮
山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。

枸杞决明双花茶
枸杞子10克，决明子10克，菊花3克，槐花6克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。功能补益肝肾、平肝降压降脂。
桑寄生茶
桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶饮。方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。
菊花山楂茶
菊花10克，茶叶10克，山楂30克。将三味同放茶壶中，用沸水冲沏。每日1剂，代茶常饮。功能清肝降压、降脂化瘀，适用于高血压、冠心病及高血脂患者。

菊花绿茶饮
杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
橘皮茶
中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。
山楂消脂饮
鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
油切茶
紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用。

决明子
为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。去决明子10克，开水冲泡，加盖后稍等片刻可随时饮用。
普洱茶
普洱茶有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。

降血脂的茶有哪些?什么茶可以降血脂?

高血脂就在我们身边，吃大量的降脂药对身体有害。中医上一些茶饮可以起到降血脂的作用，同时，还能强身健体，快来学一学吧！

中医降脂茶有哪些 山楂荷叶饮
山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。

枸杞决明双花茶
枸杞子10克，决明子10克，菊花3克，槐花6克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。功能补益肝肾、平肝降压降脂。
桑寄生茶
桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶饮。方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。
菊花山楂茶
菊花10克，茶叶10克，山楂30克。将三味同放茶壶中，用沸水冲沏。每日1剂，代茶常饮。功能清肝降压、降脂化瘀，适用于高血压、冠心病及高血脂患者。

菊花绿茶饮
杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
橘皮茶
中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。
山楂消脂饮
鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
油切茶
紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用。

决明子
为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。去决明子10克，开水冲泡，加盖后稍等片刻可随时饮用。
普洱茶
普洱茶有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。

清除胆固醇!中医最推这粥品降血脂血压、预防动脉硬化

【路志正（中国国医大师）】高脂血症通常是指空腹时血浆中的胆固醇、三酸甘油酯的含量高于正常或血浆中高密度脂蛋白的含量低于正常。 中医虽无高脂血症病名，但对其实质的认识却源远流长，在《黄帝内经》中已有类似的记载，《黄帝内经．素问．通评虚实论》中说：「甘肥贵人，则高粱之疾也。」高脂血症的临床表现大致属于中医的「痰湿」「浊阻」「胸痹」「眩晕」「心悸」「肥胖」「中风」等范畴，与肝、脾、肾三脏关系密切。

高脂血症的治疗

应以控制饮食，加强体育锻炼为主，再配合中医药治疗效果较好。此外，要注意精神调摄，保持情绪稳定、精神愉快，做到七情平和、防怒、少思虑、勿伤神，就能使血液流通，痰浊难生。

原料：姜黄3克，水发海带50克，白米100克。 做法： 将姜黄入锅，加水适量煎煮10分钟，取汁；海带洗净切细丝。 白米洗净，加水、海带丝及药汁共煮粥，粥煮好后加少许盐调味即可食用。 这道粥咸香适口。姜黄是一味中药，性温，味辛苦，归脾、肝经，能破血行气、通经止痛，所含的姜黄素有明显降低血浆总胆固醇和三酸甘油酯的作用，可抗动脉硬化、抗衰老；而海带软坚散结，含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄。 姜黄和海带搭配，一破一散，对降低顽固的胆固醇和三酸甘油酯有非常好的效果，常食此粥既能降低血脂血压，还能有效预防动脉硬化。此粥每周可食用2次。 本文摘自《养生粥疗》／路志正（中国国医大师）／世茂出版

清除胆固醇!中医最推这粥品降血脂血压、预防动脉硬化

【路志正（中国国医大师）】高脂血症通常是指空腹时血浆中的胆固醇、三酸甘油酯的含量高于正常或血浆中高密度脂蛋白的含量低于正常。 中医虽无高脂血症病名，但对其实质的认识却源远流长，在《黄帝内经》中已有类似的记载，《黄帝内经．素问．通评虚实论》中说：「甘肥贵人，则高粱之疾也。」高脂血症的临床表现大致属于中医的「痰湿」「浊阻」「胸痹」「眩晕」「心悸」「肥胖」「中风」等范畴，与肝、脾、肾三脏关系密切。

高脂血症的治疗

应以控制饮食，加强体育锻炼为主，再配合中医药治疗效果较好。此外，要注意精神调摄，保持情绪稳定、精神愉快，做到七情平和、防怒、少思虑、勿伤神，就能使血液流通，痰浊难生。

原料：姜黄3克，水发海带50克，白米100克。 做法： 将姜黄入锅，加水适量煎煮10分钟，取汁；海带洗净切细丝。 白米洗净，加水、海带丝及药汁共煮粥，粥煮好后加少许盐调味即可食用。 这道粥咸香适口。姜黄是一味中药，性温，味辛苦，归脾、肝经，能破血行气、通经止痛，所含的姜黄素有明显降低血浆总胆固醇和三酸甘油酯的作用，可抗动脉硬化、抗衰老；而海带软坚散结，含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄。 姜黄和海带搭配，一破一散，对降低顽固的胆固醇和三酸甘油酯有非常好的效果，常食此粥既能降低血脂血压，还能有效预防动脉硬化。此粥每周可食用2次。 本文摘自《养生粥疗》／路志正（中国国医大师）／世茂出版

清除胆固醇!中医最推这粥品降血脂血压、预防动脉硬化

【路志正（中国国医大师）】高脂血症通常是指空腹时血浆中的胆固醇、三酸甘油酯的含量高于正常或血浆中高密度脂蛋白的含量低于正常。 中医虽无高脂血症病名，但对其实质的认识却源远流长，在《黄帝内经》中已有类似的记载，《黄帝内经．素问．通评虚实论》中说：「甘肥贵人，则高粱之疾也。」高脂血症的临床表现大致属于中医的「痰湿」「浊阻」「胸痹」「眩晕」「心悸」「肥胖」「中风」等范畴，与肝、脾、肾三脏关系密切。

高脂血症的治疗

应以控制饮食，加强体育锻炼为主，再配合中医药治疗效果较好。此外，要注意精神调摄，保持情绪稳定、精神愉快，做到七情平和、防怒、少思虑、勿伤神，就能使血液流通，痰浊难生。

原料：姜黄3克，水发海带50克，白米100克。 做法： 将姜黄入锅，加水适量煎煮10分钟，取汁；海带洗净切细丝。 白米洗净，加水、海带丝及药汁共煮粥，粥煮好后加少许盐调味即可食用。 这道粥咸香适口。姜黄是一味中药，性温，味辛苦，归脾、肝经，能破血行气、通经止痛，所含的姜黄素有明显降低血浆总胆固醇和三酸甘油酯的作用，可抗动脉硬化、抗衰老；而海带软坚散结，含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄。 姜黄和海带搭配，一破一散，对降低顽固的胆固醇和三酸甘油酯有非常好的效果，常食此粥既能降低血脂血压，还能有效预防动脉硬化。此粥每周可食用2次。 本文摘自《养生粥疗》／路志正（中国国医大师）／世茂出版

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【路志正（中国国医大师）】高脂血症通常是指空腹时血浆中的胆固醇、三酸甘油酯的含量高于正常或血浆中高密度脂蛋白的含量低于正常。 中医虽无高脂血症病名，但对其实质的认识却源远流长，在《黄帝内经》中已有类似的记载，《黄帝内经．素问．通评虚实论》中说：「甘肥贵人，则高粱之疾也。」高脂血症的临床表现大致属于中医的「痰湿」「浊阻」「胸痹」「眩晕」「心悸」「肥胖」「中风」等范畴，与肝、脾、肾三脏关系密切。

高脂血症的治疗

应以控制饮食，加强体育锻炼为主，再配合中医药治疗效果较好。此外，要注意精神调摄，保持情绪稳定、精神愉快，做到七情平和、防怒、少思虑、勿伤神，就能使血液流通，痰浊难生。

原料：姜黄3克，水发海带50克，白米100克。 做法： 将姜黄入锅，加水适量煎煮10分钟，取汁；海带洗净切细丝。 白米洗净，加水、海带丝及药汁共煮粥，粥煮好后加少许盐调味即可食用。 这道粥咸香适口。姜黄是一味中药，性温，味辛苦，归脾、肝经，能破血行气、通经止痛，所含的姜黄素有明显降低血浆总胆固醇和三酸甘油酯的作用，可抗动脉硬化、抗衰老；而海带软坚散结，含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄。 姜黄和海带搭配，一破一散，对降低顽固的胆固醇和三酸甘油酯有非常好的效果，常食此粥既能降低血脂血压，还能有效预防动脉硬化。此粥每周可食用2次。 本文摘自《养生粥疗》／路志正（中国国医大师）／世茂出版

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