喝玉米糊糊减肥吗

喝玉米糊不能直接减肥，但对减肥有帮助：

1. 含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入；

2. 促进消化，减少消化道内堆积的食物转化为脂肪的可能，有一定积极作用；

3. 喝玉米糊时需注意整体饮食，不能摄入高油脂、高热量食物，要坚持适当运动增加热量消耗；

4. 不能长期只喝玉米糊，并注意适当摄入其他食物才能健康减肥。

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减肥可以喝玉米面糊糊粥吗？

可以。

玉米中所含的粗纤维要比精米及精面高4-10倍。玉米中还含有大量的镁，镁而能够加强肠壁蠕动，促进机体废物排除。玉米中还富含钙、磷、硒、卵磷脂以及维生素E等，这些物质都有降血清胆固醇的作用。

玉米的好处有很多，不仅能够帮助减肥，还能保护眼睛。而玉米粥在食后之后会让人产生饱胀感，并且所含的热量很低，对减肥是很有帮助的。

扩展资料：

注意事项：

1、玉米糁中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处。

2、可防止细胞氧化、衰老，从而有益于智力发展。

3、玉米糁中碳纤维多，食后宽肠多吃玉米糁有利于消除便秘，有利于肠的健康。

4、吃玉米的时候要把玉米粒全部吃进去。这是因为玉米中的许多营养成为都在玉米粒 的里面，如果留下里面的芯，营养就会流失很多了。

5、发霉的玉米不能食用。发霉的玉米会产生一些有毒物质，不仅会影响都人体的肝脏 阻止，还有可能引发肝癌。因此在挑选玉米的时候一定要注意它的新鲜度。

参考资料来源：百度百科-减肥

参考资料来源：百度百科-玉米面糊

参考资料来源：百度百科-玉米面粥

玉米糊可以减肥吗

没有用，反正我吃了没用

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