吃三玉米减肥吗

吃三个玉米能减肥应根据具体情况而定：

1. 吃三个玉米可以减肥：如果持续时间比较长且其他高热量食物摄入较少，一天吃三个玉米可以起到减肥作用。

2. 不建议采取种种措施：长期只吃同一种食物有可能导致营养不良。

3. 控制总热量摄入：想要减肥应该控制总热量摄入，但不能长时间吃同一种食物，以免影响健康。

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一天三根玉米七天掉几斤

一天三根玉米七天掉3-5斤，具体需要根据个人的情况来定。

每100g玉米含有大概350大卡的热量，属于中等热量的食物。如果七天内只吃玉米，而吃的量比较多，且期间没有运动消耗热量，那有可能体重不会变化，甚至还有增加的可能。如果七天内只吃玉米，每天吃的很少，且运动量很大，消耗很多的热量，那么最多有可能掉3-5斤左右。因此七天只吃玉米具体能掉多少斤需要根据个人的情况来定。

减肥这个长期坚持的过程，是一个人意志力的体现，建议通过运动加节食的方式，实现慢慢减肥的目的，才是最为健康、科学的。

吃玉米减肥的原理

1、玉米中的膳食纤维素成分很高，能推动胃肠的肠蠕动及排空。膳食纤维素在胃中会膨胀，因此吃点玉米非常容易有饱的感觉。而且玉米中的木薯淀粉在胃中也能提升饱腹感，使人长期内不容易觉得挨饿，从而可以助减肥瘦身的人控制进餐的量。

2、玉米里含有的镁元素也有益于肠胃蠕动，协助消化，推动身体废弃物的代谢。

3、玉米须味甘性平，有助于排尿，从而可以清除人体水肿、达到体重下降的目的。

以上内容参考：百度百科-玉蜀黍

一天三根玉米七天掉几斤

一天三根玉米七天掉3-5斤，具体需要根据个人的情况来定。

每100g玉米含有大概350大卡的热量，属于中等热量的食物。如果七天内只吃玉米，而吃的量比较多，且期间没有运动消耗热量，那有可能体重不会变化，甚至还有增加的可能。如果七天内只吃玉米，每天吃的很少，且运动量很大，消耗很多的热量，那么最多有可能掉3-5斤左右。因此七天只吃玉米具体能掉多少斤需要根据个人的情况来定。

减肥这个长期坚持的过程，是一个人意志力的体现，建议通过运动加节食的方式，实现慢慢减肥的目的，才是最为健康、科学的。

吃玉米减肥的原理

1、玉米中的膳食纤维素成分很高，能推动胃肠的肠蠕动及排空。膳食纤维素在胃中会膨胀，因此吃点玉米非常容易有饱的感觉。而且玉米中的木薯淀粉在胃中也能提升饱腹感，使人长期内不容易觉得挨饿，从而可以助减肥瘦身的人控制进餐的量。

2、玉米里含有的镁元素也有益于肠胃蠕动，协助消化，推动身体废弃物的代谢。

3、玉米须味甘性平，有助于排尿，从而可以清除人体水肿、达到体重下降的目的。

以上内容参考：百度百科-玉蜀黍

一天三根玉米七天掉几斤

一天三根玉米七天掉3-5斤，具体需要根据个人的情况来定。

每100g玉米含有大概350大卡的热量，属于中等热量的食物。如果七天内只吃玉米，而吃的量比较多，且期间没有运动消耗热量，那有可能体重不会变化，甚至还有增加的可能。如果七天内只吃玉米，每天吃的很少，且运动量很大，消耗很多的热量，那么最多有可能掉3-5斤左右。因此七天只吃玉米具体能掉多少斤需要根据个人的情况来定。

减肥这个长期坚持的过程，是一个人意志力的体现，建议通过运动加节食的方式，实现慢慢减肥的目的，才是最为健康、科学的。

吃玉米减肥的原理

1、玉米中的膳食纤维素成分很高，能推动胃肠的肠蠕动及排空。膳食纤维素在胃中会膨胀，因此吃点玉米非常容易有饱的感觉。而且玉米中的木薯淀粉在胃中也能提升饱腹感，使人长期内不容易觉得挨饿，从而可以助减肥瘦身的人控制进餐的量。

2、玉米里含有的镁元素也有益于肠胃蠕动，协助消化，推动身体废弃物的代谢。

3、玉米须味甘性平，有助于排尿，从而可以清除人体水肿、达到体重下降的目的。

以上内容参考：百度百科-玉蜀黍

一天三根玉米七天掉几斤

一天三根玉米七天掉3-5斤，具体需要根据个人的情况来定。

每100g玉米含有大概350大卡的热量，属于中等热量的食物。如果七天内只吃玉米，而吃的量比较多，且期间没有运动消耗热量，那有可能体重不会变化，甚至还有增加的可能。如果七天内只吃玉米，每天吃的很少，且运动量很大，消耗很多的热量，那么最多有可能掉3-5斤左右。因此七天只吃玉米具体能掉多少斤需要根据个人的情况来定。

减肥这个长期坚持的过程，是一个人意志力的体现，建议通过运动加节食的方式，实现慢慢减肥的目的，才是最为健康、科学的。

吃玉米减肥的原理

1、玉米中的膳食纤维素成分很高，能推动胃肠的肠蠕动及排空。膳食纤维素在胃中会膨胀，因此吃点玉米非常容易有饱的感觉。而且玉米中的木薯淀粉在胃中也能提升饱腹感，使人长期内不容易觉得挨饿，从而可以助减肥瘦身的人控制进餐的量。

2、玉米里含有的镁元素也有益于肠胃蠕动，协助消化，推动身体废弃物的代谢。

3、玉米须味甘性平，有助于排尿，从而可以清除人体水肿、达到体重下降的目的。

以上内容参考：百度百科-玉蜀黍

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