中医阳气的概念：
1. 阳气是构成人体生命活动的物质基础，是人体内的极细微物质和能量。
2. 阳气具有温煦、推动、兴奋、升腾、发散等作用，能促进人体生长发育和器官生理功能，推动血液和津液的产生和运行。
3. 阳气能保护肌肤、抗御邪气，对液态物质有统摄作用。
4. 阳气受外界环境影响，从早晨生发到日中旺盛，晚上潜藏于体内。
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中医所谓的阳气是什么意思
阳气是中医观念中的重要概念之一，指人体内具有温热、活动、生长发育等活跃特性的能量。在中医理论中，阳气与阴气相互对立且互为补充，二者平衡才能保持人体健康。阳气被视为人体能量的正极，包括心、肝、脾、肺、肾等脏腑功能，以及体表经络和神经系统等。阳气不足则人会感到乏力、容易感冒、手脚冰凉等症状，因此中医强调身体保健和治疗疾病时必须维护和调节阳气。
中医认为，阳气具有改善体质的功效。在人的成长发育和健康维护过程中，阳气的充足和平衡是非常重要的。因此，保持心情愉悦、饮食健康、适量锻炼等方式有助于提高身体的阳气，增强体质。同时，中医还有针灸、草药、按摩等多种方法可以调节身体的阳气，治疗各种疾病。
总之，阳气在中医术语中具有举足轻重的地位，它是与阴气并存的，两者有机结合并共同构成了人体的整体功能。其中阳气的协调平衡是维护人体健康和抵抗疾病的关键因素。因此，人们日常生活中要尽力保持身体的健康，适当参加体育运动、保持良好的生活习惯，保持心情愉悦和精神状态的舒畅等，以维持身体的良好状况和阳气的充足。同时，如需接受中医治疗，也须根据医生的建议配合进行，以促进身体的恢复和维护。
中医所谓的阳气是什么意思
阳气是中医观念中的重要概念之一，指人体内具有温热、活动、生长发育等活跃特性的能量。在中医理论中，阳气与阴气相互对立且互为补充，二者平衡才能保持人体健康。阳气被视为人体能量的正极，包括心、肝、脾、肺、肾等脏腑功能，以及体表经络和神经系统等。阳气不足则人会感到乏力、容易感冒、手脚冰凉等症状，因此中医强调身体保健和治疗疾病时必须维护和调节阳气。
中医认为，阳气具有改善体质的功效。在人的成长发育和健康维护过程中，阳气的充足和平衡是非常重要的。因此，保持心情愉悦、饮食健康、适量锻炼等方式有助于提高身体的阳气，增强体质。同时，中医还有针灸、草药、按摩等多种方法可以调节身体的阳气，治疗各种疾病。
总之，阳气在中医术语中具有举足轻重的地位，它是与阴气并存的，两者有机结合并共同构成了人体的整体功能。其中阳气的协调平衡是维护人体健康和抵抗疾病的关键因素。因此，人们日常生活中要尽力保持身体的健康，适当参加体育运动、保持良好的生活习惯，保持心情愉悦和精神状态的舒畅等，以维持身体的良好状况和阳气的充足。同时，如需接受中医治疗，也须根据医生的建议配合进行，以促进身体的恢复和维护。
中医所谓的阳气是什么意思
阳气是中医观念中的重要概念之一，指人体内具有温热、活动、生长发育等活跃特性的能量。在中医理论中，阳气与阴气相互对立且互为补充，二者平衡才能保持人体健康。阳气被视为人体能量的正极，包括心、肝、脾、肺、肾等脏腑功能，以及体表经络和神经系统等。阳气不足则人会感到乏力、容易感冒、手脚冰凉等症状，因此中医强调身体保健和治疗疾病时必须维护和调节阳气。
中医认为，阳气具有改善体质的功效。在人的成长发育和健康维护过程中，阳气的充足和平衡是非常重要的。因此，保持心情愉悦、饮食健康、适量锻炼等方式有助于提高身体的阳气，增强体质。同时，中医还有针灸、草药、按摩等多种方法可以调节身体的阳气，治疗各种疾病。
总之，阳气在中医术语中具有举足轻重的地位，它是与阴气并存的，两者有机结合并共同构成了人体的整体功能。其中阳气的协调平衡是维护人体健康和抵抗疾病的关键因素。因此，人们日常生活中要尽力保持身体的健康，适当参加体育运动、保持良好的生活习惯，保持心情愉悦和精神状态的舒畅等，以维持身体的良好状况和阳气的充足。同时，如需接受中医治疗，也须根据医生的建议配合进行，以促进身体的恢复和维护。
“阳气”究竟是什么?它对人体又有什么重要的作用?
一、阳气究竟是什么？
人的一生就是一个阳气衰减的过程，所谓“人活一口气”。这个气就是指人体的阳气。人体的气充斥全身，无处不在，按分布及特点不同，可分为“元气、宗气、营气、卫气、中气”这五气，它们统称阳气。
阳气实际上就是人体真气，其根源来自我们所说的元炁。元炁储藏在肾里，属于人体先天之本！
阴是指人有形有质的身体，阳是指人体所具有的能量。《黄帝内经》中讲：阳化气，阴成形。（阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体）
《黄帝内经·素问》：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。
这句话是阐释阳气之作用的，阳气对于人体而言，就像是太阳对于我们生存的环境。一旦损耗或者失去，就会损失寿命、生理机能得不到彰显！所以，养护阳气是养生、预防保健的根本。
人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。阳强则寿，阳衰则夭。
阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲；二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素之一。而人的正常机体运转、工作、运动、情绪波动、适应气温变化、修复创伤，包括性生活等各项活动都是需要消耗阳气的。
阳气者，精则养神，柔则养筋。阳气如果不足，人就会生病；阳气完全耗尽，人就会死亡。
人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。阳强则寿，阳衰则夭，养生必须养阳。
二、阳气衰弱则百病生
阳气不足最直接的表现为气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降。一些病理产物(如痰饮、瘀血、结石等)及外来物质(如风、寒、湿气等)不能及时排出而瘀积成疾。
阳气不足有两个阶段：
1、如果阳气稍有不足，但人体功能基本能维持：人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛、头晕乏力、颈椎腰椎病、亚健康、早泄滑精阳痿等各种不适症状。
2、如果阳气不足程度加剧，人体物质代谢率和生理功能就会进一步下降：一些原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象会更为严重，致使这些部位生理功能明显失常而导致严重的疾病。
比如：由于脾胃阳气不足，运化失常导致的三高；肾阳不足，生殖之精难以化生而导致的男性不育；肝阳不足，肝气疏泄失调导致的肝炎、肝硬化、肝癌等。癌症，为阳气严重不足的“寒凝重症”。
万病皆由阳气损伤所致。现代人由于工作及生活的严重压力，或其自身所有的不良嗜好，常常会出现浑身无力、精神疲乏、失眠健忘、肝气不舒等亚健康症状，其实都和阳气损伤有关。
很多调查显示，农村居民比城市居民长寿，为什么？就是因为城市“偷”走了太阳，也“偷”走了人体的阳气。现代人体质变差、疾病增加的根本原因，不是细菌和病毒，而是因为人们忘记了自己生活在太阳的“统治”之下。
三、学会晒背：向天地借阳气
现在的生活起居，跟过去的生活方式完全不一样了，大多人都“蜗居、蚁居”着，早出晚归，不见天日，得不到太阳的阳性能量，再加上压力和疲劳对自身阳气的损耗，空凋冷气对阳气的侵蚀，人们的阳气似乎越来越弱了…
给大家一个简单的养生养阳办法：
每过两个小时，就把缩在电脑前的背脊挺起，走到被阳光普照的窗前，转过身来，背对窗子站上10分钟。
晒背的好处有二：
其一，太阳光不会刺激到眼睛，而且隔着玻璃不用担心紫外线的灼伤。
其二，后背的督脉，就好比是人体阳气总枢纽。太阳正好晒在后背的督脉上，就会给身体补充点儿阳性能量。
每天刻意地坚持晒太阳，效果就会慢慢显现。当同龄人都疲惫了、苍老了，而你却仍旧阳光、健康、精神，这就是阳气的作用。
四、每天泡脚：补精气温肾阳
经常泡泡脚，等于封住了疾病的一个入口。千万不要小看泡脚，脚底有涌泉穴；温暖涌泉穴，既能帮助我们温补肾阳之气，又等于封住了一个疾病的入口。
所谓穴，简单地说，就是身体的众多门户。穴位就像房门一样，需要有开有关，才能让身体跟外界达成一个很好的呼应关系。
房门关上时自然隔音又保暖，而一旦开启，就会有风和凉进来；这也就是为什么老一辈人常教导我们不要光脚受凉；所以不妨每晚用热水泡脚。
当然，可以通过补精益肾班的方法，用补肾食疗粉和月华酒，配合补肾*来补益肾气、温养肾阳。
五、勤敲带脉：除寒湿活阳气
勤敲带脉，也就是系腰带的位置。敲这个位置，不但能强壮下腹器官，而且对于收腰减肥也有一定的效果。
俗话说“十胖九虚”，印象中胖人应该不怕冷，但是有一部分胖人，越胖越怕冷，尤其是胖得松松软软，饿两顿又很容易瘦下来的人。究其原因，就是由于体内阳气不足、寒湿过重所致。
其实人真正需要的营养就是阳气，如果一个人真正阳气充足了，就会像身体里的太阳拨散开了阴霾，化开了寒湿，成为一个体型正常、精力旺盛的人。
六、疏通督脉：调五脏升阳气
督脉总督一身之阳经，有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。
缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。如果能疏通督脉，沿着这条线，就能走回健康。
当人体五脏协调、六条阳经对身体阳气供应充足时，多余的阳气就会流入督脉，被保管起来，并在身体需要阳气时给予“反哺”。
其次，督脉络肾，与肾气相通，肾主生殖；因此督脉与生殖功能，特别是男性生殖也有很大的关系。
“阳气”究竟是什么?它对人体又有什么重要的作用?
一、阳气究竟是什么？
人的一生就是一个阳气衰减的过程，所谓“人活一口气”。这个气就是指人体的阳气。人体的气充斥全身，无处不在，按分布及特点不同，可分为“元气、宗气、营气、卫气、中气”这五气，它们统称阳气。
阳气实际上就是人体真气，其根源来自我们所说的元炁。元炁储藏在肾里，属于人体先天之本！
阴是指人有形有质的身体，阳是指人体所具有的能量。《黄帝内经》中讲：阳化气，阴成形。（阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体）
《黄帝内经·素问》：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。
这句话是阐释阳气之作用的，阳气对于人体而言，就像是太阳对于我们生存的环境。一旦损耗或者失去，就会损失寿命、生理机能得不到彰显！所以，养护阳气是养生、预防保健的根本。
人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。阳强则寿，阳衰则夭。
阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲；二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素之一。而人的正常机体运转、工作、运动、情绪波动、适应气温变化、修复创伤，包括性生活等各项活动都是需要消耗阳气的。
阳气者，精则养神，柔则养筋。阳气如果不足，人就会生病；阳气完全耗尽，人就会死亡。
人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。阳强则寿，阳衰则夭，养生必须养阳。
二、阳气衰弱则百病生
阳气不足最直接的表现为气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降。一些病理产物(如痰饮、瘀血、结石等)及外来物质(如风、寒、湿气等)不能及时排出而瘀积成疾。
阳气不足有两个阶段：
1、如果阳气稍有不足，但人体功能基本能维持：人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛、头晕乏力、颈椎腰椎病、亚健康、早泄滑精阳痿等各种不适症状。
2、如果阳气不足程度加剧，人体物质代谢率和生理功能就会进一步下降：一些原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象会更为严重，致使这些部位生理功能明显失常而导致严重的疾病。
比如：由于脾胃阳气不足，运化失常导致的三高；肾阳不足，生殖之精难以化生而导致的男性不育；肝阳不足，肝气疏泄失调导致的肝炎、肝硬化、肝癌等。癌症，为阳气严重不足的“寒凝重症”。
万病皆由阳气损伤所致。现代人由于工作及生活的严重压力，或其自身所有的不良嗜好，常常会出现浑身无力、精神疲乏、失眠健忘、肝气不舒等亚健康症状，其实都和阳气损伤有关。
很多调查显示，农村居民比城市居民长寿，为什么？就是因为城市“偷”走了太阳，也“偷”走了人体的阳气。现代人体质变差、疾病增加的根本原因，不是细菌和病毒，而是因为人们忘记了自己生活在太阳的“统治”之下。
三、学会晒背：向天地借阳气
现在的生活起居，跟过去的生活方式完全不一样了，大多人都“蜗居、蚁居”着，早出晚归，不见天日，得不到太阳的阳性能量，再加上压力和疲劳对自身阳气的损耗，空凋冷气对阳气的侵蚀，人们的阳气似乎越来越弱了…
给大家一个简单的养生养阳办法：
每过两个小时，就把缩在电脑前的背脊挺起，走到被阳光普照的窗前，转过身来，背对窗子站上10分钟。
晒背的好处有二：
其一，太阳光不会刺激到眼睛，而且隔着玻璃不用担心紫外线的灼伤。
其二，后背的督脉，就好比是人体阳气总枢纽。太阳正好晒在后背的督脉上，就会给身体补充点儿阳性能量。
每天刻意地坚持晒太阳，效果就会慢慢显现。当同龄人都疲惫了、苍老了，而你却仍旧阳光、健康、精神，这就是阳气的作用。
四、每天泡脚：补精气温肾阳
经常泡泡脚，等于封住了疾病的一个入口。千万不要小看泡脚，脚底有涌泉穴；温暖涌泉穴，既能帮助我们温补肾阳之气，又等于封住了一个疾病的入口。
所谓穴，简单地说，就是身体的众多门户。穴位就像房门一样，需要有开有关，才能让身体跟外界达成一个很好的呼应关系。
房门关上时自然隔音又保暖，而一旦开启，就会有风和凉进来；这也就是为什么老一辈人常教导我们不要光脚受凉；所以不妨每晚用热水泡脚。
当然，可以通过补精益肾班的方法，用补肾食疗粉和月华酒，配合补肾*来补益肾气、温养肾阳。
五、勤敲带脉：除寒湿活阳气
勤敲带脉，也就是系腰带的位置。敲这个位置，不但能强壮下腹器官，而且对于收腰减肥也有一定的效果。
俗话说“十胖九虚”，印象中胖人应该不怕冷，但是有一部分胖人，越胖越怕冷，尤其是胖得松松软软，饿两顿又很容易瘦下来的人。究其原因，就是由于体内阳气不足、寒湿过重所致。
其实人真正需要的营养就是阳气，如果一个人真正阳气充足了，就会像身体里的太阳拨散开了阴霾，化开了寒湿，成为一个体型正常、精力旺盛的人。
六、疏通督脉：调五脏升阳气
督脉总督一身之阳经，有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。
缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。如果能疏通督脉，沿着这条线，就能走回健康。
当人体五脏协调、六条阳经对身体阳气供应充足时，多余的阳气就会流入督脉，被保管起来，并在身体需要阳气时给予“反哺”。
其次，督脉络肾，与肾气相通，肾主生殖；因此督脉与生殖功能，特别是男性生殖也有很大的关系。
阳气主什么?a功能,b物质
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力。
阳气，生理学名词。就功能与形态来说，阳气指功能；就脏腑机能来说，指六腑之气；就营卫之气来说，指卫气；就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。
阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。
它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。
保阳气，益阴精。保养阳气和补益阴精，这是中医养生康复学的一条重要原则。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。
人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化：所以，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳。但善养生者，又必须保其精。因为精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健。
阳气主什么?a功能,b物质
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力。
阳气，生理学名词。就功能与形态来说，阳气指功能；就脏腑机能来说，指六腑之气；就营卫之气来说，指卫气；就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。
阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。
它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。
保阳气，益阴精。保养阳气和补益阴精，这是中医养生康复学的一条重要原则。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。
人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化：所以，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳。但善养生者，又必须保其精。因为精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健。
阳气是什么
我们常常说每一个人的身体都有阴气和阳气，阴气在风水是指寒气，阳气在风水是指暖气，所以我们常常听老人家说人身上的暖气怎么变旺，在风水里人身上的阳气变旺也是有讲究的，并且我们要在这些方面注意哪些呢？
阳气是什么？
在风水里阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。所以阳气就是这样来的
运气是什么？
在风水里运气就是生命运动气化规律的简称，每个人的一生中，都有运气比较好的时候，也有运气差的时候。人生运气的好坏就好比道路的曲曲折折，没有一直平顺的道路，也没有一直都是曲折坎坷的道路。所以运气就是这样来的。
如何让身上的阳气变旺
在风水里要让自己身上的阳气旺起来就要注意这几点，分别是：
“第一、流年不利的因素
就是说命中注定这几年不顺利。换言之就是命中这几年阴盛阳衰——这种情况可以通过八字看出来。遇到这种情况，只能是以守为主，以保持之前的成就为主。
例如今年犯太岁的生肖（鼠牛羊狗）运势势必不好，应该先化解太岁，一切保守行事！
第二、人生的方向没有选对
比如说命中最适合去正东方向发展，最忌在最南方求发展。而现实中选择的却正是正南方向。就是说没有去比较好的方向，反而去了最不适合自己发展的方向。如果出现这种情况，就算你运气再好，做事情也只能是事倍功半了。因为你需要阳却朝阴面走，越走越阴。这也可以解释为风水的问题。
第三、行业选择不当
俗语说的好，男怕选错行。其实每个人都是如此。有些人天生适合从事技术行业，现实中由于家庭等方面的因素，却从事行政方面的工作。结果是处处不顺，到最后最多是个科长，每升一级都要费很大的周折。如果从事技术的话，肯定可以轻易的成功。
人的运气和阳气是一脉相承的，阳气不好，那么运气肯定也不好。
阳气是什么
我们常常说每一个人的身体都有阴气和阳气，阴气在风水是指寒气，阳气在风水是指暖气，所以我们常常听老人家说人身上的暖气怎么变旺，在风水里人身上的阳气变旺也是有讲究的，并且我们要在这些方面注意哪些呢？
阳气是什么？
在风水里阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。所以阳气就是这样来的
运气是什么？
在风水里运气就是生命运动气化规律的简称，每个人的一生中，都有运气比较好的时候，也有运气差的时候。人生运气的好坏就好比道路的曲曲折折，没有一直平顺的道路，也没有一直都是曲折坎坷的道路。所以运气就是这样来的。
如何让身上的阳气变旺
在风水里要让自己身上的阳气旺起来就要注意这几点，分别是：
“第一、流年不利的因素
就是说命中注定这几年不顺利。换言之就是命中这几年阴盛阳衰——这种情况可以通过八字看出来。遇到这种情况，只能是以守为主，以保持之前的成就为主。
例如今年犯太岁的生肖（鼠牛羊狗）运势势必不好，应该先化解太岁，一切保守行事！
第二、人生的方向没有选对
比如说命中最适合去正东方向发展，最忌在最南方求发展。而现实中选择的却正是正南方向。就是说没有去比较好的方向，反而去了最不适合自己发展的方向。如果出现这种情况，就算你运气再好，做事情也只能是事倍功半了。因为你需要阳却朝阴面走，越走越阴。这也可以解释为风水的问题。
第三、行业选择不当
俗语说的好，男怕选错行。其实每个人都是如此。有些人天生适合从事技术行业，现实中由于家庭等方面的因素，却从事行政方面的工作。结果是处处不顺，到最后最多是个科长，每升一级都要费很大的周折。如果从事技术的话，肯定可以轻易的成功。
人的运气和阳气是一脉相承的，阳气不好，那么运气肯定也不好。
什么是阳气 怎样补阳气
1
气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气,这些统称阳气。
在几千年的道医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。
古人云：有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机;人身立命就是一个火字，真气命根也，火种也，人活一口气，即此真气也。
阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。黄帝内经中讲“阳化气，阴成形。”阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。
《黄帝内经·素问》里说：“阳者卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生治病之本。
人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。“阳强则寿，阳衰则夭”,所以，阳气决定生长。
阳气，就功能与形态来说，阳气指功能;就脏腑机能来说，指六腑之气;就营卫之气来说，指卫气;就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。“阳气者，精则养神，柔则养筋。”
阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。
阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。
万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化：所以，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳。但善养生者，又必须宝其精。因为精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健。
首先，阳气是生命的根本。对于阳气亏损比较严重的，应该经常艾灸关元、归来、命门及肾俞。艾灸扶阳对亚健康人群的预防与治疗，取得了明显效果。
特别是对于阳气不足，引起的一系列亚健康状态，实验证明，艾灸对于阳气的亏损是有疗效的，扶阳”的“扶”字，清.阮元解释为：《助也》、“护也”、“治也”，意指“扶”有帮助、保护、调节治理之义。而“扶阳”一词本身就具有宣通、保护、温助、调理阳气，从而使人体阳气宣通、强盛之含义。
现代人由于工作及生活的严重压力，或其自身所有的不良嗜好，常常会出现浑身无力，精神疲乏，失眠健忘，脾气暴躁等亚健康症状，甚至有的女性不到四十便提前进入更年期，这些疾病都是由于阳气消耗过度所致。那么阳气是怎么被消耗掉的呢，由于运动，思考，劳累，精神损耗等因素，都在不知不觉中一点点的消耗我们的阳气，当阳气透支的时候，生命也就画上了句号。
阳气不足的原因即在于人体消耗的阳气超过了补充的阳气量，致使人体阳气总量低于维持正常运转所需。
阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温，常态下表现为基础体温下降，致使气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降，一些病理产物(如痰饮、瘀血、结石等)及外来物质(如风、寒、湿气等)不能及时排出而瘀积成疾。如果阳气稍有不足，人体功能基本能维持，但人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。
如果阳气不足程度加剧，人体基础体温就会进一步下降，在一些原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象更为严重，致使这些部位生理功能明显失常，因其堵塞部位与程度的不一样而外在突出表现为某一部位的病变。癌症只是堵塞程度更为严重。如肝炎、肝硬化、肝癌患者脉象上均显示肝部有堵塞，只是堵塞程度逐次加深。癌症则可称为“寒凝重症。”
阳气不足导致的寒凝诸症的治疗之本则在于“补充阳气，驱除阴邪”，提升五脏六腑的运化功能，增强机体的自愈能力，待到阳气充足，六脉平和，自然诸病已愈，身体素质全面恢复。
艾灸调理阳气的特点：宣通是针对阳气被郁，运行不畅而言，温补是针对阳气虚损，失于温壮而言，二者是有区别的，但临床病变错综复杂，运行不畅，和失于温壮往往是阳气病变的两个方面。
故治疗中，当重视两方面共同互济的联系，宣通阳气使阳气运行宣畅，可以促进和发挥阳气的功能，如辛温解表祛邪，宣畅阳气，使卫阳营阴得以和调;温壮阳气也可以促进阳气的活动力，如温阳化气，气化水行，使阳气畅旺。
阳气对人体起到温薰脏腑，濡养筋骨的作用，就如阳光普照万物，植物才能进行光合作用，茁壮成长。阳气是维持人体生命正常代谢所具备的能量，人一生的阳气是由弱变强再逐渐衰减枯竭的一个过程。阳气足则体健，阳气弱则体衰，阳气竭则身亡。因此，阳气决定着人的健康与生命。
补阳，壮阳就是为顺应自然规律，补充日常消耗的阳气，使身体达到一个阴阳平衡的状态，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一种纯阳性植物，经过燃烧后，作用力更强，是补充阳气，延年益寿的最佳捷径。
艾灸是补充人体阳气最有效的方法。
艾灸用的原料是艾草制成的。艾草，又名冰台，产于山的阳面，充分的吸取太阳的精华，是一种纯阳植物。艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾叶中含有苦艾醇、苦艾酮，具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。
艾灸就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，祛除病邪的方法。艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科。艾灸过程中释放的近红外线比远红外线的调节作用更强，能将艾烟中的有效成份输送到脏腑和病灶之处。所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。
散步、慢跑都属于“慢运动”，可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来，有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢。但是，运动要注意适量，不要超过自己身体的承受能力，青壮年运动量可大一些，老年人适合散步、慢跑、太极拳、自我按摩等慢运动。
要保持精力旺盛，首要条件就是生活要有规律。最好在晚上12点之前入睡，晚上23点到午夜1点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。
什么是阳气 怎样补阳气
1
气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气,这些统称阳气。
在几千年的道医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。
古人云：有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机;人身立命就是一个火字，真气命根也，火种也，人活一口气，即此真气也。
阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。黄帝内经中讲“阳化气，阴成形。”阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。
《黄帝内经·素问》里说：“阳者卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生治病之本。
人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。“阳强则寿，阳衰则夭”,所以，阳气决定生长。
阳气，就功能与形态来说，阳气指功能;就脏腑机能来说，指六腑之气;就营卫之气来说，指卫气;就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。“阳气者，精则养神，柔则养筋。”
阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。
阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。
万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化：所以，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳。但善养生者，又必须宝其精。因为精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健。
首先，阳气是生命的根本。对于阳气亏损比较严重的，应该经常艾灸关元、归来、命门及肾俞。艾灸扶阳对亚健康人群的预防与治疗，取得了明显效果。
特别是对于阳气不足，引起的一系列亚健康状态，实验证明，艾灸对于阳气的亏损是有疗效的，扶阳”的“扶”字，清.阮元解释为：《助也》、“护也”、“治也”，意指“扶”有帮助、保护、调节治理之义。而“扶阳”一词本身就具有宣通、保护、温助、调理阳气，从而使人体阳气宣通、强盛之含义。
现代人由于工作及生活的严重压力，或其自身所有的不良嗜好，常常会出现浑身无力，精神疲乏，失眠健忘，脾气暴躁等亚健康症状，甚至有的女性不到四十便提前进入更年期，这些疾病都是由于阳气消耗过度所致。那么阳气是怎么被消耗掉的呢，由于运动，思考，劳累，精神损耗等因素，都在不知不觉中一点点的消耗我们的阳气，当阳气透支的时候，生命也就画上了句号。
阳气不足的原因即在于人体消耗的阳气超过了补充的阳气量，致使人体阳气总量低于维持正常运转所需。
阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温，常态下表现为基础体温下降，致使气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降，一些病理产物(如痰饮、瘀血、结石等)及外来物质(如风、寒、湿气等)不能及时排出而瘀积成疾。如果阳气稍有不足，人体功能基本能维持，但人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。
如果阳气不足程度加剧，人体基础体温就会进一步下降，在一些原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象更为严重，致使这些部位生理功能明显失常，因其堵塞部位与程度的不一样而外在突出表现为某一部位的病变。癌症只是堵塞程度更为严重。如肝炎、肝硬化、肝癌患者脉象上均显示肝部有堵塞，只是堵塞程度逐次加深。癌症则可称为“寒凝重症。”
阳气不足导致的寒凝诸症的治疗之本则在于“补充阳气，驱除阴邪”，提升五脏六腑的运化功能，增强机体的自愈能力，待到阳气充足，六脉平和，自然诸病已愈，身体素质全面恢复。
艾灸调理阳气的特点：宣通是针对阳气被郁，运行不畅而言，温补是针对阳气虚损，失于温壮而言，二者是有区别的，但临床病变错综复杂，运行不畅，和失于温壮往往是阳气病变的两个方面。
故治疗中，当重视两方面共同互济的联系，宣通阳气使阳气运行宣畅，可以促进和发挥阳气的功能，如辛温解表祛邪，宣畅阳气，使卫阳营阴得以和调;温壮阳气也可以促进阳气的活动力，如温阳化气，气化水行，使阳气畅旺。
阳气对人体起到温薰脏腑，濡养筋骨的作用，就如阳光普照万物，植物才能进行光合作用，茁壮成长。阳气是维持人体生命正常代谢所具备的能量，人一生的阳气是由弱变强再逐渐衰减枯竭的一个过程。阳气足则体健，阳气弱则体衰，阳气竭则身亡。因此，阳气决定着人的健康与生命。
补阳，壮阳就是为顺应自然规律，补充日常消耗的阳气，使身体达到一个阴阳平衡的状态，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一种纯阳性植物，经过燃烧后，作用力更强，是补充阳气，延年益寿的最佳捷径。
艾灸是补充人体阳气最有效的方法。
艾灸用的原料是艾草制成的。艾草，又名冰台，产于山的阳面，充分的吸取太阳的精华，是一种纯阳植物。艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾叶中含有苦艾醇、苦艾酮，具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。
艾灸就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，祛除病邪的方法。艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科。艾灸过程中释放的近红外线比远红外线的调节作用更强，能将艾烟中的有效成份输送到脏腑和病灶之处。所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。
散步、慢跑都属于“慢运动”，可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来，有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢。但是，运动要注意适量，不要超过自己身体的承受能力，青壮年运动量可大一些，老年人适合散步、慢跑、太极拳、自我按摩等慢运动。
要保持精力旺盛，首要条件就是生活要有规律。最好在晚上12点之前入睡，晚上23点到午夜1点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。
说白黄帝内经07:带你认识中医的阳气
再前一篇中，我们看内经告诉了我们阳气是什么东西？并且反复强调了阳气是非常、非常非常重要的！
什么是阳气？
阳气就是人身体上的太阳，人体身上的老天爷。自然界生命的原动力能量来源于太阳，自然草木健康生长需要太阳的光芒，老天的雨露。
于人体而言，阳气可以给人阳光温暖，提供生命的动力，并且起到保护人体的作用。
不能顺四时生活，不能清静，阳气就会亏虚，就会不彰，缺乏阳气，或者阳气不到的地方就会生病，就会折寿。
这是上一次读内经生气通天论读到的东西。
今天开头，内经再给我们总结一次，强调了一次，阳气为什么那么重要。
因为可以"精则养神，柔则养筋"，这是倒装句，先把重要的提前说了。
翻译过来，前半路句说的是，就是这个阳气养神呢，人就能精，也就是府精神明。因为脏腑是藏精的，"府精神明,留于四脏"，脏能藏精，把外界的精华物质能量收藏在身体，这样人有了精气，自然就有神。
这也就是我们日常说的精神。想反，不能藏精自然没神。神是什么？就是光彩，这个人看上去有光彩，能自发光，有光泽，我们说这就是有神。
而后半句呢？柔则养筋。其实说的是啊这个阳气养筋呢，筋能柔。上一句说的是抽象的精神上的东西。那这一句就讲的是，人的身体上物质上的东西。这里也就是我们通常所说的骨正筋柔。
这个柔是什么意思呢？揉就是揉合，柔和，且有力量。就好比一张弓一样的。如果一张弓是硬邦邦的，它是不可能把这个箭发射出去的。
人的身体只有柔和，这个柔和却有力量，我们说这个才健，也就是健康的健。我们通常所说的健康是什么意思呢？健就是柔和，而且有力量，那"康"呢是比较通顺、通畅，也就是就叫康庄大道。
上面阿内这个内经里面，他在用再次用一句话，来概括总结阳气为什么那么重要。因为这个阳气它可以养神，也可以养身体。所以不管是身体的健康也好，还是精神上的健康也好，都离不开这个阳气。
如果是没有这个阳气会出现什么问题呢？
接下来他就用一些例子举例说明，告诉我们人的身体没有了阳气会怎样？
人的皮肤毛孔关闭会跟随时间的的变化而有节律的开关，跟白天黑夜、四季轮转有关，这受阳气，卫气的控制的。如果开合出现异常，寒气就会进入人体导致疾病的发生。
如果寒气进入到督脉脊髓就会发“大偻”这个病。偻就是佝偻这类的病，脊柱弯曲厉害，例如现在的一些强直性脊柱炎患者。
如果寒气陷入在经脉里就会发“瘘”病，这个病怎么表现呢？说文解子说：(瘻)颈肿也。也就是颈部肿大甚至溃长期溃疡脓水的一些疾病。并且寒气会停留在肉里和皮肤腠理，经久不愈。
如果进一步发展，导致俞穴经气亏虚，引起经常担心，害怕容易受到惊吓的精神疾病。其实这是寒气久病，久病引起肾气亏虚的结果，肾主情志在恐惧，肾气不足之人经常笼罩在恐惧之中，一天到晚，不担心这个就担心那个，一点点小事就吓得半死。
如果营卫失调，卫气不足，寒气闭阻，营气也不能疏通，也就是血液循环不了，局部郁热，导致局部产生痈疮肿块。
如果身体汗出不透，郁闭在皮肤，时间长了正气亏虚、穴位闭塞，邪气流连，就会导致发热恶寒的疾病，并且反复发作，常年不愈。
上面举例来讲这个道理，一句话概括也就是阳气不够，引起寒邪等外邪侵袭人体，引起经脉不通、邪气流连的慢性病，或在骨头或在皮肤，或是寒症瘘病又或热证的臃肿，时间异常，邪气长期存在引起正气形体消瘦的慢性病。
最后，在总结一下，风是百病之始。也就是说大多数的病都从这个风开始。
中医的这个风是一个难以描述的东西。自然界的风也叫风，或者也叫气。内经把邪气也叫虚邪贼风。
风也就是一种气，看不见莫不着的。例如感冒了，病毒细菌，古人是看不到的，但知道是邪气，就叫它是贼风。看不见嘛所以把它叫贼，偷偷的来。伤寒论把这类病有一部分有叫太阳中风。
现代医学说的脑出血、脑梗塞这类中风偏瘫也叫叫风，还有想羊癫疯也叫羊角风，小儿惊风，这类发病的时候身体抽动的病，也叫风。另外还有一些皮肤病，风疹、白癜风、麻风病等。
这些风导致人体生病，但是呢？前提是自己卫气虚了。当人体阳气、卫气足够的时候，皮肤腠理能关闭，那这些外邪就进入不了人体。即便有“大风苛毒'这些很厉害的病气也不能伤害到人体。也就是中医的疾病观，也叫正气存内邪不可干。
怎样才能做到这样防病的状态呢。这里给出出了两个关键词： 清净、应时之序。
清净可以卫气固，应四时可以避开四季的六淫邪气。
黄帝内经还会用很多文字和条文变着花样来给我们讲这一观念，也就是中医的疾病观。
黄帝还怕你不会应用举一反三，在这篇的最后他又举例来教我们怎么应用：
这个阳气呢，在一天之内。早晨随着人的活动，阳气开始生发，中午的时候阳气最旺，太阳下山的时候，阳气开始衰弱，气门也就是肉腠皮肤毛孔开始关闭。
所以呢，下午以后，阳气都收藏在里边了，这个时候就不要再去运动，再去扰动筋骨，最好不要外出感染雾水露珠。如果违反这个规律，就容易得病。
你看这个就叫因时之序。在第二篇他讲了四季、四时的规律、告诉我们怎么做才不会生病。同时跟我们强调，说一天也有四季的。这里直接告诉你具体要怎么做。
讲完了一个举例应用，最后再总结一番。
这个阴呢是藏精的，在里在内的，供给原动力的。阳气呢是保卫人体的，在外的，在上的。
如果阴少阳多呢，不能收藏，就会血脉往外和上冲，人就会发狂。
相反，如果阳少阴多呢，阳气不能外散，不能往上走，阳气就会闭塞于内，横冲直撞。九窍就会郁闭不通。
所以啊。圣人们呢都会顺这个阴阳。这样筋脉（肝、心）和顺，骨髓坚固（肾好），气血比较顺畅，这样内外调和，邪气自然不能伤害人体。即便上了年纪也能耳聪目明、形体气色保持年轻状态。
其实这是二羊学习黄帝内经的笔记总结，顺便分享给大家：本篇精华如下
阳气的生理作用及病理
要点总结：
我是中医二羊
广州中医药大学中医硕士，主导针药并治的大中医观，一个喜欢写文字和经典故中医的80后小中医。
中医是一种爱好，一种态度，也是一种生活。
说白黄帝内经07:带你认识中医的阳气
再前一篇中，我们看内经告诉了我们阳气是什么东西？并且反复强调了阳气是非常、非常非常重要的！
什么是阳气？
阳气就是人身体上的太阳，人体身上的老天爷。自然界生命的原动力能量来源于太阳，自然草木健康生长需要太阳的光芒，老天的雨露。
于人体而言，阳气可以给人阳光温暖，提供生命的动力，并且起到保护人体的作用。
不能顺四时生活，不能清静，阳气就会亏虚，就会不彰，缺乏阳气，或者阳气不到的地方就会生病，就会折寿。
这是上一次读内经生气通天论读到的东西。
今天开头，内经再给我们总结一次，强调了一次，阳气为什么那么重要。
因为可以"精则养神，柔则养筋"，这是倒装句，先把重要的提前说了。
翻译过来，前半路句说的是，就是这个阳气养神呢，人就能精，也就是府精神明。因为脏腑是藏精的，"府精神明,留于四脏"，脏能藏精，把外界的精华物质能量收藏在身体，这样人有了精气，自然就有神。
这也就是我们日常说的精神。想反，不能藏精自然没神。神是什么？就是光彩，这个人看上去有光彩，能自发光，有光泽，我们说这就是有神。
而后半句呢？柔则养筋。其实说的是啊这个阳气养筋呢，筋能柔。上一句说的是抽象的精神上的东西。那这一句就讲的是，人的身体上物质上的东西。这里也就是我们通常所说的骨正筋柔。
这个柔是什么意思呢？揉就是揉合，柔和，且有力量。就好比一张弓一样的。如果一张弓是硬邦邦的，它是不可能把这个箭发射出去的。
人的身体只有柔和，这个柔和却有力量，我们说这个才健，也就是健康的健。我们通常所说的健康是什么意思呢？健就是柔和，而且有力量，那"康"呢是比较通顺、通畅，也就是就叫康庄大道。
上面阿内这个内经里面，他在用再次用一句话，来概括总结阳气为什么那么重要。因为这个阳气它可以养神，也可以养身体。所以不管是身体的健康也好，还是精神上的健康也好，都离不开这个阳气。
如果是没有这个阳气会出现什么问题呢？
接下来他就用一些例子举例说明，告诉我们人的身体没有了阳气会怎样？
人的皮肤毛孔关闭会跟随时间的的变化而有节律的开关，跟白天黑夜、四季轮转有关，这受阳气，卫气的控制的。如果开合出现异常，寒气就会进入人体导致疾病的发生。
如果寒气进入到督脉脊髓就会发“大偻”这个病。偻就是佝偻这类的病，脊柱弯曲厉害，例如现在的一些强直性脊柱炎患者。
如果寒气陷入在经脉里就会发“瘘”病，这个病怎么表现呢？说文解子说：(瘻)颈肿也。也就是颈部肿大甚至溃长期溃疡脓水的一些疾病。并且寒气会停留在肉里和皮肤腠理，经久不愈。
如果进一步发展，导致俞穴经气亏虚，引起经常担心，害怕容易受到惊吓的精神疾病。其实这是寒气久病，久病引起肾气亏虚的结果，肾主情志在恐惧，肾气不足之人经常笼罩在恐惧之中，一天到晚，不担心这个就担心那个，一点点小事就吓得半死。
如果营卫失调，卫气不足，寒气闭阻，营气也不能疏通，也就是血液循环不了，局部郁热，导致局部产生痈疮肿块。
如果身体汗出不透，郁闭在皮肤，时间长了正气亏虚、穴位闭塞，邪气流连，就会导致发热恶寒的疾病，并且反复发作，常年不愈。
上面举例来讲这个道理，一句话概括也就是阳气不够，引起寒邪等外邪侵袭人体，引起经脉不通、邪气流连的慢性病，或在骨头或在皮肤，或是寒症瘘病又或热证的臃肿，时间异常，邪气长期存在引起正气形体消瘦的慢性病。
最后，在总结一下，风是百病之始。也就是说大多数的病都从这个风开始。
中医的这个风是一个难以描述的东西。自然界的风也叫风，或者也叫气。内经把邪气也叫虚邪贼风。
风也就是一种气，看不见莫不着的。例如感冒了，病毒细菌，古人是看不到的，但知道是邪气，就叫它是贼风。看不见嘛所以把它叫贼，偷偷的来。伤寒论把这类病有一部分有叫太阳中风。
现代医学说的脑出血、脑梗塞这类中风偏瘫也叫叫风，还有想羊癫疯也叫羊角风，小儿惊风，这类发病的时候身体抽动的病，也叫风。另外还有一些皮肤病，风疹、白癜风、麻风病等。
这些风导致人体生病，但是呢？前提是自己卫气虚了。当人体阳气、卫气足够的时候，皮肤腠理能关闭，那这些外邪就进入不了人体。即便有“大风苛毒'这些很厉害的病气也不能伤害到人体。也就是中医的疾病观，也叫正气存内邪不可干。
怎样才能做到这样防病的状态呢。这里给出出了两个关键词： 清净、应时之序。
清净可以卫气固，应四时可以避开四季的六淫邪气。
黄帝内经还会用很多文字和条文变着花样来给我们讲这一观念，也就是中医的疾病观。
黄帝还怕你不会应用举一反三，在这篇的最后他又举例来教我们怎么应用：
这个阳气呢，在一天之内。早晨随着人的活动，阳气开始生发，中午的时候阳气最旺，太阳下山的时候，阳气开始衰弱，气门也就是肉腠皮肤毛孔开始关闭。
所以呢，下午以后，阳气都收藏在里边了，这个时候就不要再去运动，再去扰动筋骨，最好不要外出感染雾水露珠。如果违反这个规律，就容易得病。
你看这个就叫因时之序。在第二篇他讲了四季、四时的规律、告诉我们怎么做才不会生病。同时跟我们强调，说一天也有四季的。这里直接告诉你具体要怎么做。
讲完了一个举例应用，最后再总结一番。
这个阴呢是藏精的，在里在内的，供给原动力的。阳气呢是保卫人体的，在外的，在上的。
如果阴少阳多呢，不能收藏，就会血脉往外和上冲，人就会发狂。
相反，如果阳少阴多呢，阳气不能外散，不能往上走，阳气就会闭塞于内，横冲直撞。九窍就会郁闭不通。
所以啊。圣人们呢都会顺这个阴阳。这样筋脉（肝、心）和顺，骨髓坚固（肾好），气血比较顺畅，这样内外调和，邪气自然不能伤害人体。即便上了年纪也能耳聪目明、形体气色保持年轻状态。
其实这是二羊学习黄帝内经的笔记总结，顺便分享给大家：本篇精华如下
阳气的生理作用及病理
要点总结：
我是中医二羊
广州中医药大学中医硕士，主导针药并治的大中医观，一个喜欢写文字和经典故中医的80后小中医。
中医是一种爱好，一种态度，也是一种生活。
说白黄帝内经07:带你认识中医的阳气
再前一篇中，我们看内经告诉了我们阳气是什么东西？并且反复强调了阳气是非常、非常非常重要的！
什么是阳气？
阳气就是人身体上的太阳，人体身上的老天爷。自然界生命的原动力能量来源于太阳，自然草木健康生长需要太阳的光芒，老天的雨露。
于人体而言，阳气可以给人阳光温暖，提供生命的动力，并且起到保护人体的作用。
不能顺四时生活，不能清静，阳气就会亏虚，就会不彰，缺乏阳气，或者阳气不到的地方就会生病，就会折寿。
这是上一次读内经生气通天论读到的东西。
今天开头，内经再给我们总结一次，强调了一次，阳气为什么那么重要。
因为可以"精则养神，柔则养筋"，这是倒装句，先把重要的提前说了。
翻译过来，前半路句说的是，就是这个阳气养神呢，人就能精，也就是府精神明。因为脏腑是藏精的，"府精神明,留于四脏"，脏能藏精，把外界的精华物质能量收藏在身体，这样人有了精气，自然就有神。
这也就是我们日常说的精神。想反，不能藏精自然没神。神是什么？就是光彩，这个人看上去有光彩，能自发光，有光泽，我们说这就是有神。
而后半句呢？柔则养筋。其实说的是啊这个阳气养筋呢，筋能柔。上一句说的是抽象的精神上的东西。那这一句就讲的是，人的身体上物质上的东西。这里也就是我们通常所说的骨正筋柔。
这个柔是什么意思呢？揉就是揉合，柔和，且有力量。就好比一张弓一样的。如果一张弓是硬邦邦的，它是不可能把这个箭发射出去的。
人的身体只有柔和，这个柔和却有力量，我们说这个才健，也就是健康的健。我们通常所说的健康是什么意思呢？健就是柔和，而且有力量，那"康"呢是比较通顺、通畅，也就是就叫康庄大道。
上面阿内这个内经里面，他在用再次用一句话，来概括总结阳气为什么那么重要。因为这个阳气它可以养神，也可以养身体。所以不管是身体的健康也好，还是精神上的健康也好，都离不开这个阳气。
如果是没有这个阳气会出现什么问题呢？
接下来他就用一些例子举例说明，告诉我们人的身体没有了阳气会怎样？
人的皮肤毛孔关闭会跟随时间的的变化而有节律的开关，跟白天黑夜、四季轮转有关，这受阳气，卫气的控制的。如果开合出现异常，寒气就会进入人体导致疾病的发生。
如果寒气进入到督脉脊髓就会发“大偻”这个病。偻就是佝偻这类的病，脊柱弯曲厉害，例如现在的一些强直性脊柱炎患者。
如果寒气陷入在经脉里就会发“瘘”病，这个病怎么表现呢？说文解子说：(瘻)颈肿也。也就是颈部肿大甚至溃长期溃疡脓水的一些疾病。并且寒气会停留在肉里和皮肤腠理，经久不愈。
如果进一步发展，导致俞穴经气亏虚，引起经常担心，害怕容易受到惊吓的精神疾病。其实这是寒气久病，久病引起肾气亏虚的结果，肾主情志在恐惧，肾气不足之人经常笼罩在恐惧之中，一天到晚，不担心这个就担心那个，一点点小事就吓得半死。
如果营卫失调，卫气不足，寒气闭阻，营气也不能疏通，也就是血液循环不了，局部郁热，导致局部产生痈疮肿块。
如果身体汗出不透，郁闭在皮肤，时间长了正气亏虚、穴位闭塞，邪气流连，就会导致发热恶寒的疾病，并且反复发作，常年不愈。
上面举例来讲这个道理，一句话概括也就是阳气不够，引起寒邪等外邪侵袭人体，引起经脉不通、邪气流连的慢性病，或在骨头或在皮肤，或是寒症瘘病又或热证的臃肿，时间异常，邪气长期存在引起正气形体消瘦的慢性病。
最后，在总结一下，风是百病之始。也就是说大多数的病都从这个风开始。
中医的这个风是一个难以描述的东西。自然界的风也叫风，或者也叫气。内经把邪气也叫虚邪贼风。
风也就是一种气，看不见莫不着的。例如感冒了，病毒细菌，古人是看不到的，但知道是邪气，就叫它是贼风。看不见嘛所以把它叫贼，偷偷的来。伤寒论把这类病有一部分有叫太阳中风。
现代医学说的脑出血、脑梗塞这类中风偏瘫也叫叫风，还有想羊癫疯也叫羊角风，小儿惊风，这类发病的时候身体抽动的病，也叫风。另外还有一些皮肤病，风疹、白癜风、麻风病等。
这些风导致人体生病，但是呢？前提是自己卫气虚了。当人体阳气、卫气足够的时候，皮肤腠理能关闭，那这些外邪就进入不了人体。即便有“大风苛毒'这些很厉害的病气也不能伤害到人体。也就是中医的疾病观，也叫正气存内邪不可干。
怎样才能做到这样防病的状态呢。这里给出出了两个关键词： 清净、应时之序。
清净可以卫气固，应四时可以避开四季的六淫邪气。
黄帝内经还会用很多文字和条文变着花样来给我们讲这一观念，也就是中医的疾病观。
黄帝还怕你不会应用举一反三，在这篇的最后他又举例来教我们怎么应用：
这个阳气呢，在一天之内。早晨随着人的活动，阳气开始生发，中午的时候阳气最旺，太阳下山的时候，阳气开始衰弱，气门也就是肉腠皮肤毛孔开始关闭。
所以呢，下午以后，阳气都收藏在里边了，这个时候就不要再去运动，再去扰动筋骨，最好不要外出感染雾水露珠。如果违反这个规律，就容易得病。
你看这个就叫因时之序。在第二篇他讲了四季、四时的规律、告诉我们怎么做才不会生病。同时跟我们强调，说一天也有四季的。这里直接告诉你具体要怎么做。
讲完了一个举例应用，最后再总结一番。
这个阴呢是藏精的，在里在内的，供给原动力的。阳气呢是保卫人体的，在外的，在上的。
如果阴少阳多呢，不能收藏，就会血脉往外和上冲，人就会发狂。
相反，如果阳少阴多呢，阳气不能外散，不能往上走，阳气就会闭塞于内，横冲直撞。九窍就会郁闭不通。
所以啊。圣人们呢都会顺这个阴阳。这样筋脉（肝、心）和顺，骨髓坚固（肾好），气血比较顺畅，这样内外调和，邪气自然不能伤害人体。即便上了年纪也能耳聪目明、形体气色保持年轻状态。
其实这是二羊学习黄帝内经的笔记总结，顺便分享给大家：本篇精华如下
阳气的生理作用及病理
要点总结：
我是中医二羊
广州中医药大学中医硕士，主导针药并治的大中医观，一个喜欢写文字和经典故中医的80后小中医。
中医是一种爱好，一种态度，也是一种生活。
何为阳气?
《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来！
那么，究竟什么是阳气，和肾气一样吗？对我们有什么作用，是人人都要补的吗？如何才能补足我们的阳气呢？
何为气？《难经》中说：气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。意思是说：如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。老百姓把人叫“断气”，指的就是人活一口气，人死则气散。气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气等五气，这些统称阳气。
人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气等五气，这些统称阳气。
阳气的释义，在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。
阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。黄帝内经中讲“阳化气，阴成形。”阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。所以，养护阳气是养生治病之本。
1.手脚冰凉
阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。天一冷，手脚就像冰块一样，睡一晚都捂不热，只有泡脚后马上睡觉才能暖和起来。
这是因为四肢末端得不到阳气的温煦，血液循环差。虚得越厉害 ，手脚的温度就越低，症状严重的人，膝盖以下、胳膊肘以下都是凉的。
2.怕寒怕冷还怕风
阳气足则机体功能状态就饱满，阳气虚化生的热量不够、抵御外寒的能力也差。
这种怕风怕冷是长期的，不是暂时的，穿的衣服总比别人多，耐热不耐寒，常年体温偏低。
头怕风吹、后背怕凉，但生病很少发高烧，往往是低热，到37度多就很难受了，吃退烧药也不好使。
气虚也会怕冷怕风，不同的是气虚一般会出现稍微活动就气喘、出汗的情况，此时补脾胃、补气效果更好。
3.频繁的感冒咳嗽
《黄帝内经》中有句话说：“邪风之至，急如风雨”。意思是说四时不正之气侵犯人体的时候，如风雨般迅速，让人防不胜防。
阳气足的人就算病了，症状看起来很严重，但来得快去得也快；而阳虚的人反而症状轻微，痊愈得慢。
因为疾病症状是阳气与外邪争斗的表现，阳气充足则“战况激烈”；阳气不足虽“战况缓和”，但邪气反而会直接入侵身体深处、缠绵反复，自然就好得慢。
4.过敏性鼻炎
过敏性鼻炎，西医又叫变应性鼻炎。症状表现为每天早晨起来，接连不断地打喷嚏，少则几个，多则十几个，在接触过敏原后随时打喷嚏。更尴尬的是，不感冒也有大量清水样鼻涕，有时还可能不自觉地从鼻孔滴下。
从中医的角度说，这就是正气不足、寒邪入侵于表、郁滞于鼻窍，主要跟肺、脾、肾的虚损有关，诱因多是空调的过度使用。
5.胃寒、胃痛、腹泻
有些人特别容易感觉胃部发冷，一受凉或吃些寒凉的就肚子痛、拉肚子，平时大便也经常不成形。这就是阳虚、脾阳不足引起的。
脾胃是人体后天之本，是五脏的后勤部，如果脾阳不足，运化能力差，脾胃之气不能持续地供养五脏，最后阳气就会越来越虚。
所以大家平时不要贪凉，不能过多地喝冰饮、吃冰淇淋及寒凉食物，也不要随意乱用抗生素，这都会损伤阳气。
6.夜尿多、睡眠不好
有的人晚上没喝多少水，上床睡觉前也上厕所了，但睡到半夜还是要起夜，甚至还要起来好多次，第二天早上起来人昏昏沉沉的，整天没精神。
这是肾阳虚的典型表现，身体里的水不能被运化利用，很快就变成废水排出去了，喝点水就跑厕所，小便清长
“补阳”要先“护阳”
阳气就如同我们身上的“矿产”，“适度开采”才能长盛不衰。因此，补益阳气不仅要做到“开源”，更要重视“节流”。如果不改变生活方式，一边补一边耗，不会有好的疗效。
不做以下损伤阳气、耗散阳气的事，才是最有效的补！
1. 熬夜，总是超过晚上11点才睡觉；
2. 冷饮和凉茶是日常饮品，喜欢吃生冷寒凉；
3. 习惯光脚穿鞋，天气较凉时还爱穿凉鞋、拖鞋，天冷时露着膝盖穿短裙；
4. 过度节食，营养不良；
5. 长期在阴暗湿冷的环境中工作、生活；
6. 长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等；
7. 长期过量运动，或喜欢桑拿，出汗过度；
8. 大汗淋漓后喜欢吹风，甚至洗凉水澡。
驱寒补阳，身暖气强
寒邪侵犯人体，都是从表到里，由浅至深的，所以当有外寒时要及时驱除。
晒太阳可以说是最好的补药，可壮人阳气，因此大人小儿都要常晒太阳。寒气重的人会边晒边打喷嚏，还有人晒太阳就流清鼻涕，这都是在排寒。
中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部，所以建议大家晒太阳驱寒时不妨重点晒晒头顶。
而且大家在晒太阳时可以配合上深呼吸，因为*的舒展能够使身体更好地吸收阳气，从而更好地补充肝阳、疏泄肝气。
何为阳气?
《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来！
那么，究竟什么是阳气，和肾气一样吗？对我们有什么作用，是人人都要补的吗？如何才能补足我们的阳气呢？
何为气？《难经》中说：气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。意思是说：如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。老百姓把人叫“断气”，指的就是人活一口气，人死则气散。气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气等五气，这些统称阳气。
人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气等五气，这些统称阳气。
阳气的释义，在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。
阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。黄帝内经中讲“阳化气，阴成形。”阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。所以，养护阳气是养生治病之本。
1.手脚冰凉
阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。天一冷，手脚就像冰块一样，睡一晚都捂不热，只有泡脚后马上睡觉才能暖和起来。
这是因为四肢末端得不到阳气的温煦，血液循环差。虚得越厉害 ，手脚的温度就越低，症状严重的人，膝盖以下、胳膊肘以下都是凉的。
2.怕寒怕冷还怕风
阳气足则机体功能状态就饱满，阳气虚化生的热量不够、抵御外寒的能力也差。
这种怕风怕冷是长期的，不是暂时的，穿的衣服总比别人多，耐热不耐寒，常年体温偏低。
头怕风吹、后背怕凉，但生病很少发高烧，往往是低热，到37度多就很难受了，吃退烧药也不好使。
气虚也会怕冷怕风，不同的是气虚一般会出现稍微活动就气喘、出汗的情况，此时补脾胃、补气效果更好。
3.频繁的感冒咳嗽
《黄帝内经》中有句话说：“邪风之至，急如风雨”。意思是说四时不正之气侵犯人体的时候，如风雨般迅速，让人防不胜防。
阳气足的人就算病了，症状看起来很严重，但来得快去得也快；而阳虚的人反而症状轻微，痊愈得慢。
因为疾病症状是阳气与外邪争斗的表现，阳气充足则“战况激烈”；阳气不足虽“战况缓和”，但邪气反而会直接入侵身体深处、缠绵反复，自然就好得慢。
4.过敏性鼻炎
过敏性鼻炎，西医又叫变应性鼻炎。症状表现为每天早晨起来，接连不断地打喷嚏，少则几个，多则十几个，在接触过敏原后随时打喷嚏。更尴尬的是，不感冒也有大量清水样鼻涕，有时还可能不自觉地从鼻孔滴下。
从中医的角度说，这就是正气不足、寒邪入侵于表、郁滞于鼻窍，主要跟肺、脾、肾的虚损有关，诱因多是空调的过度使用。
5.胃寒、胃痛、腹泻
有些人特别容易感觉胃部发冷，一受凉或吃些寒凉的就肚子痛、拉肚子，平时大便也经常不成形。这就是阳虚、脾阳不足引起的。
脾胃是人体后天之本，是五脏的后勤部，如果脾阳不足，运化能力差，脾胃之气不能持续地供养五脏，最后阳气就会越来越虚。
所以大家平时不要贪凉，不能过多地喝冰饮、吃冰淇淋及寒凉食物，也不要随意乱用抗生素，这都会损伤阳气。
6.夜尿多、睡眠不好
有的人晚上没喝多少水，上床睡觉前也上厕所了，但睡到半夜还是要起夜，甚至还要起来好多次，第二天早上起来人昏昏沉沉的，整天没精神。
这是肾阳虚的典型表现，身体里的水不能被运化利用，很快就变成废水排出去了，喝点水就跑厕所，小便清长
“补阳”要先“护阳”
阳气就如同我们身上的“矿产”，“适度开采”才能长盛不衰。因此，补益阳气不仅要做到“开源”，更要重视“节流”。如果不改变生活方式，一边补一边耗，不会有好的疗效。
不做以下损伤阳气、耗散阳气的事，才是最有效的补！
1. 熬夜，总是超过晚上11点才睡觉；
2. 冷饮和凉茶是日常饮品，喜欢吃生冷寒凉；
3. 习惯光脚穿鞋，天气较凉时还爱穿凉鞋、拖鞋，天冷时露着膝盖穿短裙；
4. 过度节食，营养不良；
5. 长期在阴暗湿冷的环境中工作、生活；
6. 长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等；
7. 长期过量运动，或喜欢桑拿，出汗过度；
8. 大汗淋漓后喜欢吹风，甚至洗凉水澡。
驱寒补阳，身暖气强
寒邪侵犯人体，都是从表到里，由浅至深的，所以当有外寒时要及时驱除。
晒太阳可以说是最好的补药，可壮人阳气，因此大人小儿都要常晒太阳。寒气重的人会边晒边打喷嚏，还有人晒太阳就流清鼻涕，这都是在排寒。
中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部，所以建议大家晒太阳驱寒时不妨重点晒晒头顶。
而且大家在晒太阳时可以配合上深呼吸，因为*的舒展能够使身体更好地吸收阳气，从而更好地补充肝阳、疏泄肝气。
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