中医补肾壮阳没有最佳方法,建议综合使用以下方法:
1.体育锻炼:适度进行太极拳、八段锦等体育锻炼,可以温补肾阳,增强免疫力。
2.药物治疗:服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药,不可擅自服药,应在中医指导下服用,注意清淡饮食,避免影响药效。
3.艾灸:艾灸关元穴、大椎穴等穴位,可以起到补肾壮阳的作用。
4.其他治疗方法:如针灸等,建议及时前往医院治疗。
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补肾壮阳的中医小偏方
中医认为肾为“先天之本”“生命之源”,具有藏精、主水、主纳气、主骨、生髓的功效。肾脏是人体的重要器官,它可以生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物;肾脏同时还有调节内分泌的功能,能生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肤等,保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。人的生长发育和肾气有很大的关系,肾气旺盛,人就不易衰老,寿命也长;肾气衰弱,衰老的速度就会加快,寿命也短。因此肾有了问题,身体就会有问题,所以养生必须养好肾。
症状:遗精、滑精、早泄、阳痿、耳鸣、尿量多、头晕目眩、精神萎靡、腰酸腰痛、体力不支、睡眠不佳、性功能减退等症状。
补肾壮阳的中医食疗小偏方:
1、栗子补肾方
原料:栗子、梗米、冰糖各100克。
制法:栗子外壳去掉,取里肉,切碎;梗米洗净后沥干,然后和栗子一起放人锅中,加人适量水煎煮,水烧开后加人冰糖煮成粥即可食用。
功效:栗子味甘、性寒,具有养胃健脾、补肾强筋、益气补血、舒筋活络的功效。唐代孙思邀说:“栗,肾之果也,肾病宜食之。”《本草纲目》中指出:“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”栗子对辅助治疗肾虚有益,故又称“肾之果”。
2、海马粥补肾益精
原料:海马粉3克、小米、红糖各适量。
制法:将小米放人锅中加清水煮成粥,粥快熟时加人红糖,待粥温适宜时用此送服海马粉。
功效:海马粉味甘,性温,人肝、肾经。具有补肾壮阳、调气活血、舒筋活络的功效,海马粉是珍贵药材,俗有“北方人参,南方海马”之说。
3、鹿茸粥温肾壮阳
原料:鹿茸3克,粳米100克,姜适量。
制法:先将梗米洗干净沥干,然后将粳米放入锅中加入适量水煮成粥,在此期间将鹿茸研成细未,姜切片,将二者加人熬好的梗米粥里,再小火煎熬半小时即可食用。每日早晚空腹食用。
功效:鹿茸不是普通的鹿角,它是雄鹿的嫩角没有长成硬骨时,带茸毛、含血液的幼角。鹿茸是雄鹿督脉阳气、精血所化生,为血肉有情之品,能直入肾经,有壮肾阳、补气血、益精髓、强筋骨的功效,可以用于治疗肾阳虚衰、精血不足引发的各种病症。
补肾壮阳的中医小偏方
中医认为肾为“先天之本”“生命之源”,具有藏精、主水、主纳气、主骨、生髓的功效。肾脏是人体的重要器官,它可以生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物;肾脏同时还有调节内分泌的功能,能生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肤等,保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。人的生长发育和肾气有很大的关系,肾气旺盛,人就不易衰老,寿命也长;肾气衰弱,衰老的速度就会加快,寿命也短。因此肾有了问题,身体就会有问题,所以养生必须养好肾。
症状:遗精、滑精、早泄、阳痿、耳鸣、尿量多、头晕目眩、精神萎靡、腰酸腰痛、体力不支、睡眠不佳、性功能减退等症状。
补肾壮阳的中医食疗小偏方:
1、栗子补肾方
原料:栗子、梗米、冰糖各100克。
制法:栗子外壳去掉,取里肉,切碎;梗米洗净后沥干,然后和栗子一起放人锅中,加人适量水煎煮,水烧开后加人冰糖煮成粥即可食用。
功效:栗子味甘、性寒,具有养胃健脾、补肾强筋、益气补血、舒筋活络的功效。唐代孙思邀说:“栗,肾之果也,肾病宜食之。”《本草纲目》中指出:“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”栗子对辅助治疗肾虚有益,故又称“肾之果”。
2、海马粥补肾益精
原料:海马粉3克、小米、红糖各适量。
制法:将小米放人锅中加清水煮成粥,粥快熟时加人红糖,待粥温适宜时用此送服海马粉。
功效:海马粉味甘,性温,人肝、肾经。具有补肾壮阳、调气活血、舒筋活络的功效,海马粉是珍贵药材,俗有“北方人参,南方海马”之说。
3、鹿茸粥温肾壮阳
原料:鹿茸3克,粳米100克,姜适量。
制法:先将梗米洗干净沥干,然后将粳米放入锅中加入适量水煮成粥,在此期间将鹿茸研成细未,姜切片,将二者加人熬好的梗米粥里,再小火煎熬半小时即可食用。每日早晚空腹食用。
功效:鹿茸不是普通的鹿角,它是雄鹿的嫩角没有长成硬骨时,带茸毛、含血液的幼角。鹿茸是雄鹿督脉阳气、精血所化生,为血肉有情之品,能直入肾经,有壮肾阳、补气血、益精髓、强筋骨的功效,可以用于治疗肾阳虚衰、精血不足引发的各种病症。
补肾养生方法
肾虚是男人很害怕的一种情况,它会影响到男性的性能力,当然,不仅男人会肾虚,女人也会肾虚,当出现肾虚情况时都要注意补肾,那么,有什么好的补肾 方法 呢?我推荐中医的补肾方法,可以从内在调理,下面是我为大家收集整理的中医补肾养肾的十大秘方,欢迎大家阅读。
补肾养肾的十大秘方
一:饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
二:警惕药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读 说明书 ,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
三:睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
四:吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
五:运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极 措施 。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
六:有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
九:饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
十:大便要畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。
大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
冬季补肾养肾茶秘方
1、沙苑补阳茶
做法:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量。沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时,以大火煮沸转小火续煮30分钟,再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣即可。
功效:女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药都可以补肝肾阴,常喝这款茶还可以促下腹部血液循环。
2、首乌茶
做法:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材泡水当茶饮。
功效:补肾效果不错,冬季养生不妨常喝。
3、仙茶
做法:细茶500克,净芝麻375克,净花椒75克,净小茴香150克,泡干白姜、炒白盐各30克,粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。上药研成细末,和合一处,外加麦面,炒黄熟,与前11味等分拌匀,瓷罐收贮,胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类,任意加入。每服3匙,白开水冲服。
功效:益精悦颜,保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。
4、益肾元气茶
做法:取首乌、生地和枸杞子各5克,黄芪和菊花各3克,大枣3枚,冰糖适量,用开水冲泡10分钟即可,每天一次。
功效:首乌护肝补肾,生地、枸杞子滋阴补肾,黄芪、大枣健脾益气,菊花和冰糖能平衡其他几味药的热性。此药茶有滋阴益气,温肝补肾之效。
5、首乌生地茶
做法:何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,待温凉即可喝。
功效:何首乌味苦甘涩,性微温,归肝、肾、心、肺经,能养血、补肝肾;生地性凉味甘,入心、肝、肾经,助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用,有助补足身体不足的肾气,使气血循环佳。
6、胡桃蜜茶
做法:胡桃仁10克,绿茶15克,蜂蜜适量。将胡桃仁捣碎,与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。
功效:具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。常用于治疗男子房事低下、滑精早泄等症。
7、桂圆红枣茶
做法:桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,放凉后即可饮用。
功效:桂圆有补心脾、益气血、补肾的作用,红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用,可滋补气血、补肾养肾。
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1. 养生中药方
2. 补肾养生法
3. 补肾养生茶的配方大全
4. 肾虚的中医调理秘方
5. 古方养生补肾食谱
6. 补肾养生茶
7. 补肝肾有哪些偏方
补肾养生方法
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补肾养肾的十大秘方
一:饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
二:警惕药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读 说明书 ,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
三:睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
四:吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
五:运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极 措施 。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
六:有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
九:饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
十:大便要畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。
大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
冬季补肾养肾茶秘方
1、沙苑补阳茶
做法:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量。沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时,以大火煮沸转小火续煮30分钟,再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣即可。
功效:女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药都可以补肝肾阴,常喝这款茶还可以促下腹部血液循环。
2、首乌茶
做法:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材泡水当茶饮。
功效:补肾效果不错,冬季养生不妨常喝。
3、仙茶
做法:细茶500克,净芝麻375克,净花椒75克,净小茴香150克,泡干白姜、炒白盐各30克,粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。上药研成细末,和合一处,外加麦面,炒黄熟,与前11味等分拌匀,瓷罐收贮,胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类,任意加入。每服3匙,白开水冲服。
功效:益精悦颜,保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。
4、益肾元气茶
做法:取首乌、生地和枸杞子各5克,黄芪和菊花各3克,大枣3枚,冰糖适量,用开水冲泡10分钟即可,每天一次。
功效:首乌护肝补肾,生地、枸杞子滋阴补肾,黄芪、大枣健脾益气,菊花和冰糖能平衡其他几味药的热性。此药茶有滋阴益气,温肝补肾之效。
5、首乌生地茶
做法:何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,待温凉即可喝。
功效:何首乌味苦甘涩,性微温,归肝、肾、心、肺经,能养血、补肝肾;生地性凉味甘,入心、肝、肾经,助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用,有助补足身体不足的肾气,使气血循环佳。
6、胡桃蜜茶
做法:胡桃仁10克,绿茶15克,蜂蜜适量。将胡桃仁捣碎,与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。
功效:具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。常用于治疗男子房事低下、滑精早泄等症。
7、桂圆红枣茶
做法:桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,放凉后即可饮用。
功效:桂圆有补心脾、益气血、补肾的作用,红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用,可滋补气血、补肾养肾。
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肾虚是男人很害怕的一种情况,它会影响到男性的性能力,当然,不仅男人会肾虚,女人也会肾虚,当出现肾虚情况时都要注意补肾,那么,有什么好的补肾 方法 呢?我推荐中医的补肾方法,可以从内在调理,下面是我为大家收集整理的中医补肾养肾的十大秘方,欢迎大家阅读。
补肾养肾的十大秘方
一:饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
二:警惕药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读 说明书 ,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
三:睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
四:吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
五:运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极 措施 。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
六:有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
九:饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
十:大便要畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。
大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
冬季补肾养肾茶秘方
1、沙苑补阳茶
做法:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量。沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时,以大火煮沸转小火续煮30分钟,再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣即可。
功效:女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药都可以补肝肾阴,常喝这款茶还可以促下腹部血液循环。
2、首乌茶
做法:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材泡水当茶饮。
功效:补肾效果不错,冬季养生不妨常喝。
3、仙茶
做法:细茶500克,净芝麻375克,净花椒75克,净小茴香150克,泡干白姜、炒白盐各30克,粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。上药研成细末,和合一处,外加麦面,炒黄熟,与前11味等分拌匀,瓷罐收贮,胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类,任意加入。每服3匙,白开水冲服。
功效:益精悦颜,保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。
4、益肾元气茶
做法:取首乌、生地和枸杞子各5克,黄芪和菊花各3克,大枣3枚,冰糖适量,用开水冲泡10分钟即可,每天一次。
功效:首乌护肝补肾,生地、枸杞子滋阴补肾,黄芪、大枣健脾益气,菊花和冰糖能平衡其他几味药的热性。此药茶有滋阴益气,温肝补肾之效。
5、首乌生地茶
做法:何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,待温凉即可喝。
功效:何首乌味苦甘涩,性微温,归肝、肾、心、肺经,能养血、补肝肾;生地性凉味甘,入心、肝、肾经,助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用,有助补足身体不足的肾气,使气血循环佳。
6、胡桃蜜茶
做法:胡桃仁10克,绿茶15克,蜂蜜适量。将胡桃仁捣碎,与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。
功效:具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。常用于治疗男子房事低下、滑精早泄等症。
7、桂圆红枣茶
做法:桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,放凉后即可饮用。
功效:桂圆有补心脾、益气血、补肾的作用,红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用,可滋补气血、补肾养肾。
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中医讲究内调 补肾壮阳的养生粥品
中医养生讲究的是根据个人的体质来定,每个人的体质是不一样的,所以在饮食起居方面也是需要注意的。中医如何调理肾虚的人群呢,下面的这些养生保健的食疗方法可以有效的调理、
1、锁阳粥:
锁阳15克,大米100克,调味品适量。将大米淘净,锁阳水煎取汁,纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量,稍煮即可,每日一剂。
坚持食用可补益肝肾,强壮腰膝。
2、韭菜粥:
韭菜150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。
韭菜味甘、辛,可温肾壮阳。医药常常用于补肾阳虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。
3、山药栗子粥:
山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。
山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。山药具有健脾胃的作用,而且还可以助消化,对于肾虚人群来说也是不错之选。
4、苁蓉羊肉粥:
肉苁蓉20克,羊肉250克,大米50克。将苁蓉切细,羊肉切碎,大米淘净,先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂。
羊肉性甘、温、无毒。益肾气,助元阳,益精血,可温阳益精。
关于补肾壮阳的一些是的方法,大家都知道了吧,这些食疗的效果真的是很不错的呢,而且还可以有增强体质,补肾强腰的作用,同时也可以提高人体的免疫力,大家可以经常食用、
中医讲究内调 补肾壮阳的养生粥品
中医养生讲究的是根据个人的体质来定,每个人的体质是不一样的,所以在饮食起居方面也是需要注意的。中医如何调理肾虚的人群呢,下面的这些养生保健的食疗方法可以有效的调理、
1、锁阳粥:
锁阳15克,大米100克,调味品适量。将大米淘净,锁阳水煎取汁,纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量,稍煮即可,每日一剂。
坚持食用可补益肝肾,强壮腰膝。
2、韭菜粥:
韭菜150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。
韭菜味甘、辛,可温肾壮阳。医药常常用于补肾阳虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。
3、山药栗子粥:
山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。
山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。山药具有健脾胃的作用,而且还可以助消化,对于肾虚人群来说也是不错之选。
4、苁蓉羊肉粥:
肉苁蓉20克,羊肉250克,大米50克。将苁蓉切细,羊肉切碎,大米淘净,先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂。
羊肉性甘、温、无毒。益肾气,助元阳,益精血,可温阳益精。
关于补肾壮阳的一些是的方法,大家都知道了吧,这些食疗的效果真的是很不错的呢,而且还可以有增强体质,补肾强腰的作用,同时也可以提高人体的免疫力,大家可以经常食用、
中医讲究内调 补肾壮阳的养生粥品
中医养生讲究的是根据个人的体质来定,每个人的体质是不一样的,所以在饮食起居方面也是需要注意的。中医如何调理肾虚的人群呢,下面的这些养生保健的食疗方法可以有效的调理、
1、锁阳粥:
锁阳15克,大米100克,调味品适量。将大米淘净,锁阳水煎取汁,纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量,稍煮即可,每日一剂。
坚持食用可补益肝肾,强壮腰膝。
2、韭菜粥:
韭菜150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。
韭菜味甘、辛,可温肾壮阳。医药常常用于补肾阳虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。
3、山药栗子粥:
山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。
山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。山药具有健脾胃的作用,而且还可以助消化,对于肾虚人群来说也是不错之选。
4、苁蓉羊肉粥:
肉苁蓉20克,羊肉250克,大米50克。将苁蓉切细,羊肉切碎,大米淘净,先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂。
羊肉性甘、温、无毒。益肾气,助元阳,益精血,可温阳益精。
关于补肾壮阳的一些是的方法,大家都知道了吧,这些食疗的效果真的是很不错的呢,而且还可以有增强体质,补肾强腰的作用,同时也可以提高人体的免疫力,大家可以经常食用、
中医讲究内调 补肾壮阳的养生粥品
中医养生讲究的是根据个人的体质来定,每个人的体质是不一样的,所以在饮食起居方面也是需要注意的。中医如何调理肾虚的人群呢,下面的这些养生保健的食疗方法可以有效的调理、
1、锁阳粥:
锁阳15克,大米100克,调味品适量。将大米淘净,锁阳水煎取汁,纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量,稍煮即可,每日一剂。
坚持食用可补益肝肾,强壮腰膝。
2、韭菜粥:
韭菜150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。
韭菜味甘、辛,可温肾壮阳。医药常常用于补肾阳虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。
3、山药栗子粥:
山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。
山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。山药具有健脾胃的作用,而且还可以助消化,对于肾虚人群来说也是不错之选。
4、苁蓉羊肉粥:
肉苁蓉20克,羊肉250克,大米50克。将苁蓉切细,羊肉切碎,大米淘净,先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂。
羊肉性甘、温、无毒。益肾气,助元阳,益精血,可温阳益精。
关于补肾壮阳的一些是的方法,大家都知道了吧,这些食疗的效果真的是很不错的呢,而且还可以有增强体质,补肾强腰的作用,同时也可以提高人体的免疫力,大家可以经常食用、
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