中医养生治膝关节疼痛

中医治疗膝关节疼痛：

1. 药物治疗：根据痹症的辨证分型，使用中药汤剂或中成药进行调节。如风寒湿痹可用独活寄生汤等，风湿热痹可用宣痹汤等，痰瘀痹阻可用双合汤等。

2. 物理治疗：可进行针灸、艾灸等，选用膝关节周围的穴位进行治疗。也可以草药敷贴，如伸筋草、透骨草等做成的药膏外敷于疼痛处。

3. 西医治疗：可口服非甾体类抗炎药。如果保守治疗无效，可以进行手术治疗。

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膝关节炎艾灸位置

膝关节炎艾灸位置

膝关节炎艾灸位置，很多人都有可能出现膝关节部位关节炎、关节疼痛等情况，那么民间有一种方法就是可以用艾灸来治疗，可以起到散寒止痛、消肿散结的作用，下面是膝关节炎艾灸位置。

膝关节炎艾灸位置1

膝关节炎艾灸的部位一般选择鹤顶穴、内外膝眼穴、足三里穴、阴陵泉穴等穴位，疼的部位也可以进行艾灸。 艾灸可以温经散寒，能够达到止痛的效果，除了艾灸以外，还可以使用药物或者采用理疗、手术等方法进行治疗。膝关节炎一般由退变引起，表现为怕冷、膝关节疼痛、局部肿胀等症状。

艾灸对于治疗寒湿阻络型的关节炎效果比较好，但是如果是其他类型的关节炎，单纯使用艾灸，效果是比较差的。所以说，对于膝关节炎，艾灸要在医生的指导下进行。

对于膝关节炎这种疾病，我们可以通过艾灸膝眼穴，鹤顶穴，阴陵泉穴以及阳陵泉穴来进行调理，这样能够有效促进局部的血液循环，提高新陈代谢，不但能够缓解患者的痛苦，而且还可以加速炎症的消化吸收，可以使患者的身体尽快恢复。

在艾灸的时候，患者应该选择正规的医疗机构，最好不要因为贪小便宜而选择没有自制的小场所，否则那样不但不能够确保艾灸效果，而且还有可能因为操作不当而耽误疾病的治疗，这就会对病情的恢复造成不利的影响。

虽然艾灸对于调理膝关节炎有一定的帮助，但它的效果也比较有限，所以发现自己有这种情况之后，最好在医生的指导之下规范的方式进行治疗，比如服用硫酸氨基葡萄糖等，这种药物能够促进软骨基质合成，并且还能够改善关节功能，缓解患者的疼痛，是一种非常理想的治疗方式。

如果患者的病情比较严重，还可以使用关节镜进行治疗，以清理患者的关节腔，这对于改善患者的症状也有非常大的帮助。

我们发生了膝关节炎之后，千万不能耽误病情，应该及时的去医院进行检查，然后再根据具体的'病情选择合适的方案进行治疗。在艾灸的过程中，患者一定要注意使用正确的方式和方法，这样才能得到最好的疗效。

膝关节炎艾灸位置2

艾灸治疗膝 关 节炎

膝关节就属于皮薄肉少的地方，多受寒邪影响；当然也有一部分老年人是因肾气不足而受影响。艾灸阳气足，驱赶寒气效果好，在病痛处艾灸，疗效显著。而中医艾灸治疗膝关节痛也有一套自己完整的理论依据。局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。根据“穴位所在，主治所及。经脉所过，主治所及”，近取及循经取患部穴位。

除了痛点外，其他穴位可参考：

1、膝眼

【定位】

屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。

【艾灸参数】

艾条悬灸时间：10-20分钟。

2、阳陵泉

【定位】

在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

【艾灸参数】

艾条悬灸时间：10-20分钟；

艾炷灸时间：5-7壮。

3、阴陵泉

【定位】

在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

【艾灸参数】

艾条悬灸时间：10-20分钟；

艾炷灸时间：5-9壮。

除此之外，每天可以随时随地的用双手拍、搓、或者敲打自己的大腿正面。因为脾经、胃经2条经络从这里穿行而过，脾胃是多气多血之经络。敲打大腿正面，脾胃经的血流量会增加，流速会加快。另外，还可以适当补钙、运动。

膝关节炎艾灸位置3

1、膝关节疼痛取阿是穴

阿是穴，据说这个名字的来源是一个古代的郎中由于医术不高，找不到穴位，用手在病人患处周围摸索时，由于碰到的痛点，病叫“啊啊啊，是是是，是这里”，这郎中就在这里针灸，结果病竟然好了，由此而得名“阿是穴”。药王孙思邈的《千金要方》里说：“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴， 即得便成痛处，即云阿是。灸刺借验，故云阿是穴也。”在膝关节痛的问题上，我们先按压找到痛点“阿是穴”，针对这“阿是穴”施灸，能够快速缓解疼痛。

2、膝关节疼痛取犊鼻穴

犊鼻穴在临床上是比较常用的一个穴位。犊鼻穴在哪儿呢？我们膝盖下面内外两侧都有一个窝儿，外侧的窝儿就是犊鼻穴。

“犊鼻”怎么解释呢？“犊”是指牛犊，“犊鼻”就是指小牛犊的鼻子，大家可以看看膝盖的那两个窝像不像个小牛犊的鼻子。《会元针灸经》说：“犊鼻者是两膝眼如牛犊之鼻状，故名犊鼻。”

对于膝关节炎，犊鼻穴是个很有效的穴位。犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝关节随着年龄的增长也会逐渐退化，犊鼻穴正好位于膝盖下面，经常按摩和艾灸可以起到润滑的作用，防止膝盖老化，对于固护关节和下肢都有益处。

中医有句话叫“关节积水犊鼻求”，这个穴最善于治疗膝盖上的病。比如说，平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛啊，膝关节积水啊，风湿性膝关节病啊，长时间久坐膝盖疼啊，都可以通过艾灸犊鼻穴来解决。

3、膝关节疼痛取内膝眼穴

内膝眼穴属于经外奇穴，有活血通络、疏利关节的功效，缓解治疗膝痛、腓肠肌痉挛、髌骨软化症、下肢麻木等作用。

在唐代孙思邈撰写的《千金要方》中对膝眼穴位置就有这样的描述：“膝眼，在膝头骨下，两旁陷者宛宛中”。

膝眼穴主要用于治疗膝关节炎疼痛等腿部疾病。取该穴时应当屈膝，在膝关节髌韧带两侧松软的凹陷处，内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。艾灸治疗膝关节炎时选取膝眼穴，能够刺激局部经络，激发人体自身阳气，从而达到调和气血、温经通络、散寒除湿、祛风止痛的目的，可以用于治疗膝关节周围的疾病。

中医妙招调理关节炎？

答：可用500克食盐，放锅中小火慢炒，等到水汽散尽，再加葱须、生姜各15克，用布包好，趁热敷患处至盐凉。盐的药性属温热，具有消炎清热的作用，能储存热量，热敷可以加速患处的血液循环，疏通经络、通畅气血，通则不痛。这在中医理论中叫作“热熨”。此外，食用葱、姜具有通经脉和散寒的作用，也能起到祛风祛湿的作用，对轻微受风寒的患者尤其有效。

膝关节炎艾灸位置

膝关节炎艾灸位置

膝关节炎艾灸位置，很多人都有可能出现膝关节部位关节炎、关节疼痛等情况，那么民间有一种方法就是可以用艾灸来治疗，可以起到散寒止痛、消肿散结的作用，下面是膝关节炎艾灸位置。

膝关节炎艾灸位置1

膝关节炎艾灸的部位一般选择鹤顶穴、内外膝眼穴、足三里穴、阴陵泉穴等穴位，疼的部位也可以进行艾灸。 艾灸可以温经散寒，能够达到止痛的效果，除了艾灸以外，还可以使用药物或者采用理疗、手术等方法进行治疗。膝关节炎一般由退变引起，表现为怕冷、膝关节疼痛、局部肿胀等症状。

艾灸对于治疗寒湿阻络型的关节炎效果比较好，但是如果是其他类型的关节炎，单纯使用艾灸，效果是比较差的。所以说，对于膝关节炎，艾灸要在医生的指导下进行。

对于膝关节炎这种疾病，我们可以通过艾灸膝眼穴，鹤顶穴，阴陵泉穴以及阳陵泉穴来进行调理，这样能够有效促进局部的血液循环，提高新陈代谢，不但能够缓解患者的痛苦，而且还可以加速炎症的消化吸收，可以使患者的身体尽快恢复。

在艾灸的时候，患者应该选择正规的医疗机构，最好不要因为贪小便宜而选择没有自制的小场所，否则那样不但不能够确保艾灸效果，而且还有可能因为操作不当而耽误疾病的治疗，这就会对病情的恢复造成不利的影响。

虽然艾灸对于调理膝关节炎有一定的帮助，但它的效果也比较有限，所以发现自己有这种情况之后，最好在医生的指导之下规范的方式进行治疗，比如服用硫酸氨基葡萄糖等，这种药物能够促进软骨基质合成，并且还能够改善关节功能，缓解患者的疼痛，是一种非常理想的治疗方式。

如果患者的病情比较严重，还可以使用关节镜进行治疗，以清理患者的关节腔，这对于改善患者的症状也有非常大的帮助。

我们发生了膝关节炎之后，千万不能耽误病情，应该及时的去医院进行检查，然后再根据具体的'病情选择合适的方案进行治疗。在艾灸的过程中，患者一定要注意使用正确的方式和方法，这样才能得到最好的疗效。

膝关节炎艾灸位置2

艾灸治疗膝 关 节炎

膝关节就属于皮薄肉少的地方，多受寒邪影响；当然也有一部分老年人是因肾气不足而受影响。艾灸阳气足，驱赶寒气效果好，在病痛处艾灸，疗效显著。而中医艾灸治疗膝关节痛也有一套自己完整的理论依据。局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。根据“穴位所在，主治所及。经脉所过，主治所及”，近取及循经取患部穴位。

除了痛点外，其他穴位可参考：

1、膝眼

【定位】

屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。

【艾灸参数】

艾条悬灸时间：10-20分钟。

2、阳陵泉

【定位】

在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

【艾灸参数】

艾条悬灸时间：10-20分钟；

艾炷灸时间：5-7壮。

3、阴陵泉

【定位】

在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

【艾灸参数】

艾条悬灸时间：10-20分钟；

艾炷灸时间：5-9壮。

除此之外，每天可以随时随地的用双手拍、搓、或者敲打自己的大腿正面。因为脾经、胃经2条经络从这里穿行而过，脾胃是多气多血之经络。敲打大腿正面，脾胃经的血流量会增加，流速会加快。另外，还可以适当补钙、运动。

膝关节炎艾灸位置3

1、膝关节疼痛取阿是穴

阿是穴，据说这个名字的来源是一个古代的郎中由于医术不高，找不到穴位，用手在病人患处周围摸索时，由于碰到的痛点，病叫“啊啊啊，是是是，是这里”，这郎中就在这里针灸，结果病竟然好了，由此而得名“阿是穴”。药王孙思邈的《千金要方》里说：“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴， 即得便成痛处，即云阿是。灸刺借验，故云阿是穴也。”在膝关节痛的问题上，我们先按压找到痛点“阿是穴”，针对这“阿是穴”施灸，能够快速缓解疼痛。

2、膝关节疼痛取犊鼻穴

犊鼻穴在临床上是比较常用的一个穴位。犊鼻穴在哪儿呢？我们膝盖下面内外两侧都有一个窝儿，外侧的窝儿就是犊鼻穴。

“犊鼻”怎么解释呢？“犊”是指牛犊，“犊鼻”就是指小牛犊的鼻子，大家可以看看膝盖的那两个窝像不像个小牛犊的鼻子。《会元针灸经》说：“犊鼻者是两膝眼如牛犊之鼻状，故名犊鼻。”

对于膝关节炎，犊鼻穴是个很有效的穴位。犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝关节随着年龄的增长也会逐渐退化，犊鼻穴正好位于膝盖下面，经常按摩和艾灸可以起到润滑的作用，防止膝盖老化，对于固护关节和下肢都有益处。

中医有句话叫“关节积水犊鼻求”，这个穴最善于治疗膝盖上的病。比如说，平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛啊，膝关节积水啊，风湿性膝关节病啊，长时间久坐膝盖疼啊，都可以通过艾灸犊鼻穴来解决。

3、膝关节疼痛取内膝眼穴

内膝眼穴属于经外奇穴，有活血通络、疏利关节的功效，缓解治疗膝痛、腓肠肌痉挛、髌骨软化症、下肢麻木等作用。

在唐代孙思邈撰写的《千金要方》中对膝眼穴位置就有这样的描述：“膝眼，在膝头骨下，两旁陷者宛宛中”。

膝眼穴主要用于治疗膝关节炎疼痛等腿部疾病。取该穴时应当屈膝，在膝关节髌韧带两侧松软的凹陷处，内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。艾灸治疗膝关节炎时选取膝眼穴，能够刺激局部经络，激发人体自身阳气，从而达到调和气血、温经通络、散寒除湿、祛风止痛的目的，可以用于治疗膝关节周围的疾病。

中医妙招调理关节炎？

答：可用500克食盐，放锅中小火慢炒，等到水汽散尽，再加葱须、生姜各15克，用布包好，趁热敷患处至盐凉。盐的药性属温热，具有消炎清热的作用，能储存热量，热敷可以加速患处的血液循环，疏通经络、通畅气血，通则不痛。这在中医理论中叫作“热熨”。此外，食用葱、姜具有通经脉和散寒的作用，也能起到祛风祛湿的作用，对轻微受风寒的患者尤其有效。

膝关节炎艾灸位置

膝关节炎艾灸位置

膝关节炎艾灸位置，很多人都有可能出现膝关节部位关节炎、关节疼痛等情况，那么民间有一种方法就是可以用艾灸来治疗，可以起到散寒止痛、消肿散结的作用，下面是膝关节炎艾灸位置。

膝关节炎艾灸位置1

膝关节炎艾灸的部位一般选择鹤顶穴、内外膝眼穴、足三里穴、阴陵泉穴等穴位，疼的部位也可以进行艾灸。 艾灸可以温经散寒，能够达到止痛的效果，除了艾灸以外，还可以使用药物或者采用理疗、手术等方法进行治疗。膝关节炎一般由退变引起，表现为怕冷、膝关节疼痛、局部肿胀等症状。

艾灸对于治疗寒湿阻络型的关节炎效果比较好，但是如果是其他类型的关节炎，单纯使用艾灸，效果是比较差的。所以说，对于膝关节炎，艾灸要在医生的指导下进行。

对于膝关节炎这种疾病，我们可以通过艾灸膝眼穴，鹤顶穴，阴陵泉穴以及阳陵泉穴来进行调理，这样能够有效促进局部的血液循环，提高新陈代谢，不但能够缓解患者的痛苦，而且还可以加速炎症的消化吸收，可以使患者的身体尽快恢复。

在艾灸的时候，患者应该选择正规的医疗机构，最好不要因为贪小便宜而选择没有自制的小场所，否则那样不但不能够确保艾灸效果，而且还有可能因为操作不当而耽误疾病的治疗，这就会对病情的恢复造成不利的影响。

虽然艾灸对于调理膝关节炎有一定的帮助，但它的效果也比较有限，所以发现自己有这种情况之后，最好在医生的指导之下规范的方式进行治疗，比如服用硫酸氨基葡萄糖等，这种药物能够促进软骨基质合成，并且还能够改善关节功能，缓解患者的疼痛，是一种非常理想的治疗方式。

如果患者的病情比较严重，还可以使用关节镜进行治疗，以清理患者的关节腔，这对于改善患者的症状也有非常大的帮助。

我们发生了膝关节炎之后，千万不能耽误病情，应该及时的去医院进行检查，然后再根据具体的'病情选择合适的方案进行治疗。在艾灸的过程中，患者一定要注意使用正确的方式和方法，这样才能得到最好的疗效。

膝关节炎艾灸位置2

艾灸治疗膝 关 节炎

膝关节就属于皮薄肉少的地方，多受寒邪影响；当然也有一部分老年人是因肾气不足而受影响。艾灸阳气足，驱赶寒气效果好，在病痛处艾灸，疗效显著。而中医艾灸治疗膝关节痛也有一套自己完整的理论依据。局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。根据“穴位所在，主治所及。经脉所过，主治所及”，近取及循经取患部穴位。

除了痛点外，其他穴位可参考：

1、膝眼

【定位】

屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。

【艾灸参数】

艾条悬灸时间：10-20分钟。

2、阳陵泉

【定位】

在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

【艾灸参数】

艾条悬灸时间：10-20分钟；

艾炷灸时间：5-7壮。

3、阴陵泉

【定位】

在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

【艾灸参数】

艾条悬灸时间：10-20分钟；

艾炷灸时间：5-9壮。

除此之外，每天可以随时随地的用双手拍、搓、或者敲打自己的大腿正面。因为脾经、胃经2条经络从这里穿行而过，脾胃是多气多血之经络。敲打大腿正面，脾胃经的血流量会增加，流速会加快。另外，还可以适当补钙、运动。

膝关节炎艾灸位置3

1、膝关节疼痛取阿是穴

阿是穴，据说这个名字的来源是一个古代的郎中由于医术不高，找不到穴位，用手在病人患处周围摸索时，由于碰到的痛点，病叫“啊啊啊，是是是，是这里”，这郎中就在这里针灸，结果病竟然好了，由此而得名“阿是穴”。药王孙思邈的《千金要方》里说：“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴， 即得便成痛处，即云阿是。灸刺借验，故云阿是穴也。”在膝关节痛的问题上，我们先按压找到痛点“阿是穴”，针对这“阿是穴”施灸，能够快速缓解疼痛。

2、膝关节疼痛取犊鼻穴

犊鼻穴在临床上是比较常用的一个穴位。犊鼻穴在哪儿呢？我们膝盖下面内外两侧都有一个窝儿，外侧的窝儿就是犊鼻穴。

“犊鼻”怎么解释呢？“犊”是指牛犊，“犊鼻”就是指小牛犊的鼻子，大家可以看看膝盖的那两个窝像不像个小牛犊的鼻子。《会元针灸经》说：“犊鼻者是两膝眼如牛犊之鼻状，故名犊鼻。”

对于膝关节炎，犊鼻穴是个很有效的穴位。犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝关节随着年龄的增长也会逐渐退化，犊鼻穴正好位于膝盖下面，经常按摩和艾灸可以起到润滑的作用，防止膝盖老化，对于固护关节和下肢都有益处。

中医有句话叫“关节积水犊鼻求”，这个穴最善于治疗膝盖上的病。比如说，平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛啊，膝关节积水啊，风湿性膝关节病啊，长时间久坐膝盖疼啊，都可以通过艾灸犊鼻穴来解决。

3、膝关节疼痛取内膝眼穴

内膝眼穴属于经外奇穴，有活血通络、疏利关节的功效，缓解治疗膝痛、腓肠肌痉挛、髌骨软化症、下肢麻木等作用。

在唐代孙思邈撰写的《千金要方》中对膝眼穴位置就有这样的描述：“膝眼，在膝头骨下，两旁陷者宛宛中”。

膝眼穴主要用于治疗膝关节炎疼痛等腿部疾病。取该穴时应当屈膝，在膝关节髌韧带两侧松软的凹陷处，内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。艾灸治疗膝关节炎时选取膝眼穴，能够刺激局部经络，激发人体自身阳气，从而达到调和气血、温经通络、散寒除湿、祛风止痛的目的，可以用于治疗膝关节周围的疾病。

中医妙招调理关节炎？

答：可用500克食盐，放锅中小火慢炒，等到水汽散尽，再加葱须、生姜各15克，用布包好，趁热敷患处至盐凉。盐的药性属温热，具有消炎清热的作用，能储存热量，热敷可以加速患处的血液循环，疏通经络、通畅气血，通则不痛。这在中医理论中叫作“热熨”。此外，食用葱、姜具有通经脉和散寒的作用，也能起到祛风祛湿的作用，对轻微受风寒的患者尤其有效。

膝关节炎艾灸位置

膝关节炎艾灸位置

膝关节炎艾灸位置，很多人都有可能出现膝关节部位关节炎、关节疼痛等情况，那么民间有一种方法就是可以用艾灸来治疗，可以起到散寒止痛、消肿散结的作用，下面是膝关节炎艾灸位置。

膝关节炎艾灸位置1

膝关节炎艾灸的部位一般选择鹤顶穴、内外膝眼穴、足三里穴、阴陵泉穴等穴位，疼的部位也可以进行艾灸。 艾灸可以温经散寒，能够达到止痛的效果，除了艾灸以外，还可以使用药物或者采用理疗、手术等方法进行治疗。膝关节炎一般由退变引起，表现为怕冷、膝关节疼痛、局部肿胀等症状。

艾灸对于治疗寒湿阻络型的关节炎效果比较好，但是如果是其他类型的关节炎，单纯使用艾灸，效果是比较差的。所以说，对于膝关节炎，艾灸要在医生的指导下进行。

对于膝关节炎这种疾病，我们可以通过艾灸膝眼穴，鹤顶穴，阴陵泉穴以及阳陵泉穴来进行调理，这样能够有效促进局部的血液循环，提高新陈代谢，不但能够缓解患者的痛苦，而且还可以加速炎症的消化吸收，可以使患者的身体尽快恢复。

在艾灸的时候，患者应该选择正规的医疗机构，最好不要因为贪小便宜而选择没有自制的小场所，否则那样不但不能够确保艾灸效果，而且还有可能因为操作不当而耽误疾病的治疗，这就会对病情的恢复造成不利的影响。

虽然艾灸对于调理膝关节炎有一定的帮助，但它的效果也比较有限，所以发现自己有这种情况之后，最好在医生的指导之下规范的方式进行治疗，比如服用硫酸氨基葡萄糖等，这种药物能够促进软骨基质合成，并且还能够改善关节功能，缓解患者的疼痛，是一种非常理想的治疗方式。

如果患者的病情比较严重，还可以使用关节镜进行治疗，以清理患者的关节腔，这对于改善患者的症状也有非常大的帮助。

我们发生了膝关节炎之后，千万不能耽误病情，应该及时的去医院进行检查，然后再根据具体的'病情选择合适的方案进行治疗。在艾灸的过程中，患者一定要注意使用正确的方式和方法，这样才能得到最好的疗效。

膝关节炎艾灸位置2

艾灸治疗膝 关 节炎

膝关节就属于皮薄肉少的地方，多受寒邪影响；当然也有一部分老年人是因肾气不足而受影响。艾灸阳气足，驱赶寒气效果好，在病痛处艾灸，疗效显著。而中医艾灸治疗膝关节痛也有一套自己完整的理论依据。局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。根据“穴位所在，主治所及。经脉所过，主治所及”，近取及循经取患部穴位。

除了痛点外，其他穴位可参考：

1、膝眼

【定位】

屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。

【艾灸参数】

艾条悬灸时间：10-20分钟。

2、阳陵泉

【定位】

在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

【艾灸参数】

艾条悬灸时间：10-20分钟；

艾炷灸时间：5-7壮。

3、阴陵泉

【定位】

在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

【艾灸参数】

艾条悬灸时间：10-20分钟；

艾炷灸时间：5-9壮。

除此之外，每天可以随时随地的用双手拍、搓、或者敲打自己的大腿正面。因为脾经、胃经2条经络从这里穿行而过，脾胃是多气多血之经络。敲打大腿正面，脾胃经的血流量会增加，流速会加快。另外，还可以适当补钙、运动。

膝关节炎艾灸位置3

1、膝关节疼痛取阿是穴

阿是穴，据说这个名字的来源是一个古代的郎中由于医术不高，找不到穴位，用手在病人患处周围摸索时，由于碰到的痛点，病叫“啊啊啊，是是是，是这里”，这郎中就在这里针灸，结果病竟然好了，由此而得名“阿是穴”。药王孙思邈的《千金要方》里说：“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴， 即得便成痛处，即云阿是。灸刺借验，故云阿是穴也。”在膝关节痛的问题上，我们先按压找到痛点“阿是穴”，针对这“阿是穴”施灸，能够快速缓解疼痛。

2、膝关节疼痛取犊鼻穴

犊鼻穴在临床上是比较常用的一个穴位。犊鼻穴在哪儿呢？我们膝盖下面内外两侧都有一个窝儿，外侧的窝儿就是犊鼻穴。

“犊鼻”怎么解释呢？“犊”是指牛犊，“犊鼻”就是指小牛犊的鼻子，大家可以看看膝盖的那两个窝像不像个小牛犊的鼻子。《会元针灸经》说：“犊鼻者是两膝眼如牛犊之鼻状，故名犊鼻。”

对于膝关节炎，犊鼻穴是个很有效的穴位。犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝关节随着年龄的增长也会逐渐退化，犊鼻穴正好位于膝盖下面，经常按摩和艾灸可以起到润滑的作用，防止膝盖老化，对于固护关节和下肢都有益处。

中医有句话叫“关节积水犊鼻求”，这个穴最善于治疗膝盖上的病。比如说，平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛啊，膝关节积水啊，风湿性膝关节病啊，长时间久坐膝盖疼啊，都可以通过艾灸犊鼻穴来解决。

3、膝关节疼痛取内膝眼穴

内膝眼穴属于经外奇穴，有活血通络、疏利关节的功效，缓解治疗膝痛、腓肠肌痉挛、髌骨软化症、下肢麻木等作用。

在唐代孙思邈撰写的《千金要方》中对膝眼穴位置就有这样的描述：“膝眼，在膝头骨下，两旁陷者宛宛中”。

膝眼穴主要用于治疗膝关节炎疼痛等腿部疾病。取该穴时应当屈膝，在膝关节髌韧带两侧松软的凹陷处，内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。艾灸治疗膝关节炎时选取膝眼穴，能够刺激局部经络，激发人体自身阳气，从而达到调和气血、温经通络、散寒除湿、祛风止痛的目的，可以用于治疗膝关节周围的疾病。

中医妙招调理关节炎？

答：可用500克食盐，放锅中小火慢炒，等到水汽散尽，再加葱须、生姜各15克，用布包好，趁热敷患处至盐凉。盐的药性属温热，具有消炎清热的作用，能储存热量，热敷可以加速患处的血液循环，疏通经络、通畅气血，通则不痛。这在中医理论中叫作“热熨”。此外，食用葱、姜具有通经脉和散寒的作用，也能起到祛风祛湿的作用，对轻微受风寒的患者尤其有效。

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