中医养生气血指的是什么

中医讲的气血指的是人体内的精气和血液的统称，是人体脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础，而气血的产生和运转，则有赖于正常的器官生理功能。

气在人体中具有很强的活力，并且能够不断运转的极为精微的物质，包括了先天之气、水谷之气，以及吸入到大自然中的清气，这三种物质在内脏的作用下，构成了全身的气。

气的失常具体包括了气滞、气逆、气陷、气闭或气脱等病理状态，血的失常具体表现为血虚、血瘀、血热以及出血等病理变化。气病会对血病产生影响，血病也会对气病产生影响，气血失调会出现气滞血瘀、气不摄血、气随血脱、气血两虚、气血失和和不荣经脉等症状。

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中医的气血指什么

问题一：气血是什么 我们现在单纯地讲气血可能有些抽象，中医上的很多东西，像经络、穴位这些都比较抽象的，刚开始比较难理解。其实呢，如果说白了，气血也是很容易说明白的。所谓气，在中医上来讲就是指构成和维持人体生命活动的基本物质，它的存在是通过生理功能表现出来的，它是虚的；而血我们都知道，它是实实在在的东西，摸得着也看得见。血在人的体内运行，将氧和营养物质输送到全身各处，如果血虚了，就会导致我们的身体缺乏滋养。气血在维持身体健康的同时，是相依相存、相互作用，二者互不可缺，血虚是由于气虚所致，而血虚又反过来加重了气虚，导致气血两虚，如果缺了任何一样，我们的身体就会出现故障。因此，只有气血调和，人才健康无病、容颜灿烂。 那么，气血之间到底有着怎样的关系呢？ 气的生理功能主要是起推动、温煦、防御、固摄等作用。气能生血，血的组成与生成过程离不开气和气化功能；气能行血，血的运行要依赖气的推动，气虚则会导致血行迟缓、血行不利、甚至血瘀；气能摄血，气能够固摄血，如果气虚不能固摄，就会导致许多出血病，这也是导致贫血的主要原因。 血液是我们人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，在心肺之气共同的作用之下，内至脏腑，外达筋骨，对全身各脏腑组织起着营养的作用。血对气主要是载气和养气的作用，血具有很高的营养和滋润作用。气要依附于血，而血又不断为气提供营养，使气发挥作用。所以，气虚就会导致血行不畅、出血，导致血虚；而血虚则会导致气虚。气血任何一方出现问题，都会影响对方，从而出现气血两虚、气虚出血、血随气脱，最终导致血虚、出现贫血，影响人体健康。 引起气血两虚的原因，除了先天不足、禀赋薄弱以外，也可能由于脾胃虚弱、饮食不足、肾气亏虚、劳累过度等所导致。我们知道，生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的食物营养，如果脾胃虚弱，就会使脾胃不能及时将摄入体内的食物营养转化为气血，血必将不足。再就是现在很多女性朋友为了减肥而胡乱节食，长期饥饿，气血生化无源，长此以往势必气血两虚。清代喻昌《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生。”肾藏精、精生髓，精髓可以化血。如果先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。再有就是由于劳累过度损及五脏、大病久病失于调理所导致气血两虚。 气血两虚有什么特征呢？其实，从外表我们就可以看出来。气血虚的人，通常都有很大的眼袋，而且眼睛干涩；皮肤粗糙，没光泽；头发干枯、发黄、开叉；牙龈萎缩、牙齿的缝隙变大；睡眠不好、夜尿多等，这些都是气血虚弱最明显的特征。 在生活中，我们经常可以通过观察一个人的脸上的气色，来判定他是否健康。比如，老朋友见面，见其满面红光，就会说“看你最近的气色不错呀!”这里所说的气色，是我们中国人判定健康的标志。但是，满面红光、气色好并不代表没病、气血好。因为，气血与五脏六腑和津液都有着密切的关系，在生理上相互依存、相互为用，高血压的人也可能是满面红光，或者由于肝火旺盛，外表看起来也是气色不错。 中医提倡“虚则补之”，补气虚可用牛肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、黄鳝、虾、蘑菇等；补血虚宜采用补血、养血、生血之法，补血的食物有黑豆、金针菜、龙眼肉、菠菜等。气血两虚在补的时候宜双管齐下，不但要从气血两补入手，还应健脾助运。从中医来讲，气行则血行，气滞则血凝。气血是相互依存、相互影响的，药食也是一样的道理。比如：大枣、阿胶、黄芪、枸杞、党参、人参、蜂蜜、桂圆等，都可以做粥的时候掺着吃，比如可以用大枣和和小米一起煮粥，长吃可以增加营养，补充各种维生素。弘扬中医药文化，共创美好健康人生！ 点击分享更多健康信息，共同传递健......>>

问题二：中医里所说的“气血不足”是什么意思 气血不足即中医学中的气虚和血虚。

气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。

看大夫调理

问题三：中医的气血不足是什么意思 气血不足就是气虚血虚，气虚易造成免疫力下降，易生病。血虚的症状就是面色无华，面黄，头发无光泽。

中医气血是什么意思

气血在中医中被视为生命的基础，是维持生命活动的重要物质。气是人体内的能量，血则是人体内的营养物质。气血的作用不仅在于维持生命活动，还可以促进身体的正常功能，增强身体的免疫力。在中医理论中，气血不足会导致诸多疾病，如贫血、疲劳、头晕、失眠等。

气血也被称为阴阳。阴阳是中医中的另一个重要概念，指的是太阳和月亮、天与地、男与女等对立的事物。阴与阳的平衡才是身体健康的保证。若气血失调，阴阳失衡，则会产生各种病症。因此，在中医治疗中，调理气血即意味着调理阴阳。

中医认为气血的来源是饮食和呼吸。良好的饮食习惯和充足的睡眠可以补充气血。同时，中医也提倡气功、太极拳等练习，通过身体的调整来加强气血循环。调理气血对身体健康至关重要，而长期的呼吸锻炼和练习可以达到强身健体的效果。

中医气血是什么意思

气血在中医中被视为生命的基础，是维持生命活动的重要物质。气是人体内的能量，血则是人体内的营养物质。气血的作用不仅在于维持生命活动，还可以促进身体的正常功能，增强身体的免疫力。在中医理论中，气血不足会导致诸多疾病，如贫血、疲劳、头晕、失眠等。

气血也被称为阴阳。阴阳是中医中的另一个重要概念，指的是太阳和月亮、天与地、男与女等对立的事物。阴与阳的平衡才是身体健康的保证。若气血失调，阴阳失衡，则会产生各种病症。因此，在中医治疗中，调理气血即意味着调理阴阳。

中医认为气血的来源是饮食和呼吸。良好的饮食习惯和充足的睡眠可以补充气血。同时，中医也提倡气功、太极拳等练习，通过身体的调整来加强气血循环。调理气血对身体健康至关重要，而长期的呼吸锻炼和练习可以达到强身健体的效果。

中医气血是什么意思

气血在中医中被视为生命的基础，是维持生命活动的重要物质。气是人体内的能量，血则是人体内的营养物质。气血的作用不仅在于维持生命活动，还可以促进身体的正常功能，增强身体的免疫力。在中医理论中，气血不足会导致诸多疾病，如贫血、疲劳、头晕、失眠等。

气血也被称为阴阳。阴阳是中医中的另一个重要概念，指的是太阳和月亮、天与地、男与女等对立的事物。阴与阳的平衡才是身体健康的保证。若气血失调，阴阳失衡，则会产生各种病症。因此，在中医治疗中，调理气血即意味着调理阴阳。

中医认为气血的来源是饮食和呼吸。良好的饮食习惯和充足的睡眠可以补充气血。同时，中医也提倡气功、太极拳等练习，通过身体的调整来加强气血循环。调理气血对身体健康至关重要，而长期的呼吸锻炼和练习可以达到强身健体的效果。

中医气血是什么意思

气血在中医中被视为生命的基础，是维持生命活动的重要物质。气是人体内的能量，血则是人体内的营养物质。气血的作用不仅在于维持生命活动，还可以促进身体的正常功能，增强身体的免疫力。在中医理论中，气血不足会导致诸多疾病，如贫血、疲劳、头晕、失眠等。

气血也被称为阴阳。阴阳是中医中的另一个重要概念，指的是太阳和月亮、天与地、男与女等对立的事物。阴与阳的平衡才是身体健康的保证。若气血失调，阴阳失衡，则会产生各种病症。因此，在中医治疗中，调理气血即意味着调理阴阳。

中医认为气血的来源是饮食和呼吸。良好的饮食习惯和充足的睡眠可以补充气血。同时，中医也提倡气功、太极拳等练习，通过身体的调整来加强气血循环。调理气血对身体健康至关重要，而长期的呼吸锻炼和练习可以达到强身健体的效果。

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