中医养生每天走多少步好

走多少步最健康取决于个人情况：

1. 一般推荐每天走五千到一万步，尤其是对于静坐、低头族以及肥胖人群更应该加强锻炼。

2. 建议早上十点左右进行步行运动，坚持走五六千步，可增强心肺功能、提高免疫力。

3. 每天步行一万步左右比较合适，但老年人、身体有损伤、心肺功能不佳等人群应适度减少步数，以免过度运动伤害身体。在走路后如果腿脚不适，也应该适当减少步数。

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