减肥期中午吃玉米

减肥期玉米无时间限制，早中晚均可食用：

1. 玉米含有多种营养成分：膳食纤维、脂肪、蛋白质、矿物质和维生素等，能补充身体所需营养，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，缓解便秘症状。

2. 热量不高不易导致体重增加：玉米是粗粮的一种，可以选择早上、中午和下午食用。

3. 应合理搭配膳食，不可只吃一种食物：减肥时期应选择营养丰富，热量低的食物，合理搭配膳食。

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减脂期间午餐吃一个糯玉米和一个蒸红薯多吗?

减肥的期间午餐吃一个玉米，还有红薯，这个是不多的，建议你可以吃一些主食，因为中午的时候消耗特别的大，所以建议就是补充一些能量，晚上的时候就是少吃一点更好一些。

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