感冒中医养生该怎么办

在冬春季节应该注意保暖，盛夏的季节也不可以贪凉露宿。平时要注意加强锻炼，增强体质，以防御外邪的入侵。平时容易感冒的患者，也可以每天按压迎香穴、足三里穴，来增强人体的正气，提高人体的免疫力。感冒期间要注意休息，不要熬夜，多饮水，促进代谢，不要吃一些生冷，辛辣，油腻，刺激性的食物，尽量清淡饮食。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

中医按摩是特别好的一个养生方法，感冒时可以按哪些穴位来改善身...3

当孩子感冒了，我们一定要区分清楚，到底这个感冒的症状是风寒还是风热。可以根据孩子的咽喉部红与不红来做初步的判断。咽喉部如果不红的话，多半事风寒感冒，而咽喉部如果红或臃肿，那多半是风热感冒。风寒和风热感冒都不适合吃油腻，粘滞，酸涩或者有腥味的食物。当然感冒也可以通过按摩一定的穴位来得到改善，接下来我就为大家提供一套按摩手法。

首先我们必须得明白这几个穴位的位置：天门穴位于两眉中间至前发际成一条直线坎宫。穴位于眉部，自眉头起沿眉向眉梢呈一条直线。太阳穴位于眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。耳后高骨位于耳后入发际线高骨下凹陷处。风池穴位于颈后枕骨下大筋外侧凹陷中。风门穴位于第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点。

明白了以上穴位的位置我们就可以进行按摩了。

第1步，找到天门穴，用两手拇指自两眉头之间向上直推至额上前发际处。第2步，找到坎宫穴，用两手拇指螺纹面向自眉头向眉尾分推。第3步，找到太阳穴用拇指指端，柔运；第4步，找到耳后高骨。用双手中指指端揉耳后骨。

第5步，用双手从后面抱住孩子头部，拇指放在枕骨之下，与斜方肌上端之间的凹陷处，然后进行揉按。第6步，用双手拇指按揉风门穴。第7步，用拇指按揉大椎穴。第8步，左手拇指或食指中指按揉签冰雪，右手拿住其同侧的手指，屈伸肘腕并摇动其上下肢。学会以上的办法就能让孩子的感冒得到缓解。

中医按摩是特别好的一个养生方法，感冒时可以按哪些穴位来改善身...3

当孩子感冒了，我们一定要区分清楚，到底这个感冒的症状是风寒还是风热。可以根据孩子的咽喉部红与不红来做初步的判断。咽喉部如果不红的话，多半事风寒感冒，而咽喉部如果红或臃肿，那多半是风热感冒。风寒和风热感冒都不适合吃油腻，粘滞，酸涩或者有腥味的食物。当然感冒也可以通过按摩一定的穴位来得到改善，接下来我就为大家提供一套按摩手法。

首先我们必须得明白这几个穴位的位置：天门穴位于两眉中间至前发际成一条直线坎宫。穴位于眉部，自眉头起沿眉向眉梢呈一条直线。太阳穴位于眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。耳后高骨位于耳后入发际线高骨下凹陷处。风池穴位于颈后枕骨下大筋外侧凹陷中。风门穴位于第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点。

明白了以上穴位的位置我们就可以进行按摩了。

第1步，找到天门穴，用两手拇指自两眉头之间向上直推至额上前发际处。第2步，找到坎宫穴，用两手拇指螺纹面向自眉头向眉尾分推。第3步，找到太阳穴用拇指指端，柔运；第4步，找到耳后高骨。用双手中指指端揉耳后骨。

第5步，用双手从后面抱住孩子头部，拇指放在枕骨之下，与斜方肌上端之间的凹陷处，然后进行揉按。第6步，用双手拇指按揉风门穴。第7步，用拇指按揉大椎穴。第8步，左手拇指或食指中指按揉签冰雪，右手拿住其同侧的手指，屈伸肘腕并摇动其上下肢。学会以上的办法就能让孩子的感冒得到缓解。

感冒怎么办 中医治疗感冒的妙招

风热感冒会导致我们的身体出现咽喉干痛、头痛还有流鼻涕以及便秘等等的情况，对于生活还有工作造成极大的困扰。想要令身体恢复健康，就需要采取正确的风热感冒的治疗方法，这样才能够获得最好的效果。今天小编就来为大家介绍多种治疗风热感冒的方法，一起来看看吧！
　第一：食疗法
　　1、菊花茶
　　材料：菊花、开水
　　将菊花用开水进行冲泡，盖上盖子五分钟之后就可以代替茶水服用了。
　　功效：这种方子具有很好的祛风清热的作用，非常的适合风热感冒的患者服用。
　　2、白菜绿豆饮
　　材料：白菜头、绿豆芽
　　做法：将白菜头洗干净之后切片备用;将准备好的白菜头和绿豆芽一起放入锅中，加入清水煮开之后服用。
　　功效：具有很好的祛风清热的作用，取出渣滓之后将汤代替茶水服用。
　　3、薄荷芦根饮
　　材料：芦根、薄荷
　　材料：将准备好的两种食材放入锅中，加入两碗清水，然后大火熬煮。等到汤只有一碗的时候就可以起锅服用了。
　　功效：这道偏方治疗风热感冒的效果非常的不错，能够很好的散热，令身体远离疾病的困扰。
　　4、桑菊豆豉饮
　　材料：菊花、桑叶、淡豆豉
　　做法：将食材一起放入锅中，然后加入两碗左右的清水，等到汤水只有一半的时候就可以取出药液了。
　　功效：这道方法非常的适合风热感冒的患者服用，能够快速的令身体恢复健康。
　　5、姜蜜饮
　　材料：蜂蜜、老生姜
　　做法：将老姜洗干净之后拍碎，然后放入锅中加水煎煮，半个小时之后取出药液;随后在药液中加入蜂蜜，搅拌均匀之后就可以服用了。
　　功效：这道方子的主要功效就是清热解毒以及辛凉解表，能够有效的促进风热感冒的患者恢复健康。建议每天服用一剂，并且早晚各一次，连续服用五天身体就能够恢复健康了。
　　第二：针灸法
　　1、将针刺在少商穴、中商穴以及老商穴中，等到稍微出血就可以了。另外，如果身体出现了咽喉痛的情况，那么可以对合谷穴还有天突穴进行针灸;如果头痛那么可以在太阳穴进行针灸;如果还出现了咳嗽的情况，针灸身柱穴是一个很好的选择;鼻塞的情况则是应该对迎香穴进行针灸。
　　2、在风池穴、肺腧穴、攒竹穴、太阳穴还有风府穴进行针灸，采用平补平泻的首发，也就是说将拇指尖懂针五次，并且揉动五次，继续点动五次，再揉动五次，能够很好的缓解身体出现风热感冒的情况。
　　3、在曲池穴、合谷穴、大椎穴以及风池穴中进行针灸，除此之外胸背部以及后颈部也需要进行针灸。如果身体咳嗽则需要加上颌下以及太渊两个位置。这种针灸最好能够采取梅花针疗法，也就是说需要的刺激比较大，最好能够选择中度或者是比较重的刺激，坚持每天针灸两三次，这样效果更佳。
　　第三：按摩
　　1、揉搓脊背：患者选择俯卧的姿势，然后双手弯曲抱在胸前，然后全身放松。医生将双手的拇指放在身体的颈椎两边，然后沿着颈椎两旁的静脉抑制按摩，直到臀部位置。除了需要自上而下的直线推动之外，还需要顺时针进行揉搓，这个动作需要反复进行两三次。
　　2、推拿正顶法：患者坐着，然后医生的双手拇指放在患者的眉间，也就是印堂的位置。然后拇指沿着头部正中间的直线往上进行按摩，直到百会穴，然后继续到后脑勺推动，直到风府穴的位置。这个动作建议操作五次左右，能够很好的缓解以及治疗风热感冒。
　　第四：服用中成药
　　想要令身体恢复健康治疗风热感冒，除了以上介绍的三种方法之外，也可以直接服用中成药，这种方法更加的方便，是现在很多人的第一选择。具体的治疗风热感冒的中成药如下：

　　1、板蓝根颗粒：对于这种药应该大家都不陌生了吧，他的主要功效就是清热解毒，对于由于身体肺胃热所引起的咽喉肿痛还有口干舌燥等等具有很好的治疗效果。
　　2、牛黄解毒片：这种中成药的主要作用也是清热解毒，如果身体出现了内火旺盛所引起的牙龈、咽喉肿痛或者是口舌生疮等等情况，服用之后效果非常的明显。
　　3、银翘解毒片：这类药物的主要作用是辛凉解表以及清热解毒，非常的适合风热感冒的患者服用，不仅能够令患者的身体恢复加纳看那个，同时头痛、发烧还有咳嗽、咽喉肿痛等等情况都能够得到有效的缓解。

感冒怎么办 中医治疗感冒的妙招

风热感冒会导致我们的身体出现咽喉干痛、头痛还有流鼻涕以及便秘等等的情况，对于生活还有工作造成极大的困扰。想要令身体恢复健康，就需要采取正确的风热感冒的治疗方法，这样才能够获得最好的效果。今天小编就来为大家介绍多种治疗风热感冒的方法，一起来看看吧！
　第一：食疗法
　　1、菊花茶
　　材料：菊花、开水
　　将菊花用开水进行冲泡，盖上盖子五分钟之后就可以代替茶水服用了。
　　功效：这种方子具有很好的祛风清热的作用，非常的适合风热感冒的患者服用。
　　2、白菜绿豆饮
　　材料：白菜头、绿豆芽
　　做法：将白菜头洗干净之后切片备用;将准备好的白菜头和绿豆芽一起放入锅中，加入清水煮开之后服用。
　　功效：具有很好的祛风清热的作用，取出渣滓之后将汤代替茶水服用。
　　3、薄荷芦根饮
　　材料：芦根、薄荷
　　材料：将准备好的两种食材放入锅中，加入两碗清水，然后大火熬煮。等到汤只有一碗的时候就可以起锅服用了。
　　功效：这道偏方治疗风热感冒的效果非常的不错，能够很好的散热，令身体远离疾病的困扰。
　　4、桑菊豆豉饮
　　材料：菊花、桑叶、淡豆豉
　　做法：将食材一起放入锅中，然后加入两碗左右的清水，等到汤水只有一半的时候就可以取出药液了。
　　功效：这道方法非常的适合风热感冒的患者服用，能够快速的令身体恢复健康。
　　5、姜蜜饮
　　材料：蜂蜜、老生姜
　　做法：将老姜洗干净之后拍碎，然后放入锅中加水煎煮，半个小时之后取出药液;随后在药液中加入蜂蜜，搅拌均匀之后就可以服用了。
　　功效：这道方子的主要功效就是清热解毒以及辛凉解表，能够有效的促进风热感冒的患者恢复健康。建议每天服用一剂，并且早晚各一次，连续服用五天身体就能够恢复健康了。
　　第二：针灸法
　　1、将针刺在少商穴、中商穴以及老商穴中，等到稍微出血就可以了。另外，如果身体出现了咽喉痛的情况，那么可以对合谷穴还有天突穴进行针灸;如果头痛那么可以在太阳穴进行针灸;如果还出现了咳嗽的情况，针灸身柱穴是一个很好的选择;鼻塞的情况则是应该对迎香穴进行针灸。
　　2、在风池穴、肺腧穴、攒竹穴、太阳穴还有风府穴进行针灸，采用平补平泻的首发，也就是说将拇指尖懂针五次，并且揉动五次，继续点动五次，再揉动五次，能够很好的缓解身体出现风热感冒的情况。
　　3、在曲池穴、合谷穴、大椎穴以及风池穴中进行针灸，除此之外胸背部以及后颈部也需要进行针灸。如果身体咳嗽则需要加上颌下以及太渊两个位置。这种针灸最好能够采取梅花针疗法，也就是说需要的刺激比较大，最好能够选择中度或者是比较重的刺激，坚持每天针灸两三次，这样效果更佳。
　　第三：按摩
　　1、揉搓脊背：患者选择俯卧的姿势，然后双手弯曲抱在胸前，然后全身放松。医生将双手的拇指放在身体的颈椎两边，然后沿着颈椎两旁的静脉抑制按摩，直到臀部位置。除了需要自上而下的直线推动之外，还需要顺时针进行揉搓，这个动作需要反复进行两三次。
　　2、推拿正顶法：患者坐着，然后医生的双手拇指放在患者的眉间，也就是印堂的位置。然后拇指沿着头部正中间的直线往上进行按摩，直到百会穴，然后继续到后脑勺推动，直到风府穴的位置。这个动作建议操作五次左右，能够很好的缓解以及治疗风热感冒。
　　第四：服用中成药
　　想要令身体恢复健康治疗风热感冒，除了以上介绍的三种方法之外，也可以直接服用中成药，这种方法更加的方便，是现在很多人的第一选择。具体的治疗风热感冒的中成药如下：

　　1、板蓝根颗粒：对于这种药应该大家都不陌生了吧，他的主要功效就是清热解毒，对于由于身体肺胃热所引起的咽喉肿痛还有口干舌燥等等具有很好的治疗效果。
　　2、牛黄解毒片：这种中成药的主要作用也是清热解毒，如果身体出现了内火旺盛所引起的牙龈、咽喉肿痛或者是口舌生疮等等情况，服用之后效果非常的明显。
　　3、银翘解毒片：这类药物的主要作用是辛凉解表以及清热解毒，非常的适合风热感冒的患者服用，不仅能够令患者的身体恢复加纳看那个，同时头痛、发烧还有咳嗽、咽喉肿痛等等情况都能够得到有效的缓解。

食疗养生治疗风寒感冒咳嗽最有效的方法

风寒感冒咳嗽主要表现为头痛鼻塞、流清涕等，有这种问题的朋友们要及时采取防范措施，不然等病症严重了就来不急了，下面就由我为大家介绍一些治疗风寒感冒咳嗽的食疗办法吧，希望能有效的帮助你解决问题。
可乐煮姜
生姜1片，可乐适量，煮开以后趁热服用。可乐煲姜具有一定的止咳、散寒、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽症状。除了对感冒具有一定积极作用外，可乐煲姜能帮助缓解胃痛痛，促进肠胃蠕动，也可以帮助加速身体的血液循环。

烤橘子
烤橘子可以治疗风寒感冒咳嗽哦。这个我有亲自试验过的。小时候感冒，妈妈经常这样做给我吃，吃了几天后感冒症状明显好转。其方法也很简单，将橘子直接放到小火上烤，同时不断翻动，烤到橘子皮发黑、有热气从橘子里冒出来。稍凉一会儿，剥去橘皮，吃温热的橘瓣。

大橘子可以分几次吃完，小的橘子可以吃一个，一天吃2～3次。这种方法确实对化痰止咳有一定的作用。比药物治疗口感好、有营养价值。但是，最好连同橘瓣上面的白色果瓤一起吃，因为其药效主要集中在橘瓣里。而且由于橘子中含有大量的维生素c，对于病人的抵抗力提高能够起到促进作用，因此风寒感冒咳嗽者不妨尝试看看。

葱白粥
大米50克，连须葱白5段，生姜5片，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。具有散寒、发热的功效，在治疗风寒感冒方面能起到一定的效果。这个方法非常适合小儿和老人风寒感冒咳嗽食用，因为粥属于流质食物，食用后很容易被人体消化吸收。

蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，去皮拍碎后，放入碗中，加入半碗水，再放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，用大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。*最好是蒜和水同吃，小孩子可喂蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒*冒咳嗽、肾虚咳嗽的效果非常好。

以上是治疗风寒感冒咳嗽的食疗方法了大家记住了吗?在日常生活中我们可以通过食疗的方法来预防感冒的，远离感冒，让我们的身体更加健康。

食疗养生治疗风寒感冒咳嗽最有效的方法

风寒感冒咳嗽主要表现为头痛鼻塞、流清涕等，有这种问题的朋友们要及时采取防范措施，不然等病症严重了就来不急了，下面就由我为大家介绍一些治疗风寒感冒咳嗽的食疗办法吧，希望能有效的帮助你解决问题。
可乐煮姜
生姜1片，可乐适量，煮开以后趁热服用。可乐煲姜具有一定的止咳、散寒、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽症状。除了对感冒具有一定积极作用外，可乐煲姜能帮助缓解胃痛痛，促进肠胃蠕动，也可以帮助加速身体的血液循环。

烤橘子
烤橘子可以治疗风寒感冒咳嗽哦。这个我有亲自试验过的。小时候感冒，妈妈经常这样做给我吃，吃了几天后感冒症状明显好转。其方法也很简单，将橘子直接放到小火上烤，同时不断翻动，烤到橘子皮发黑、有热气从橘子里冒出来。稍凉一会儿，剥去橘皮，吃温热的橘瓣。

大橘子可以分几次吃完，小的橘子可以吃一个，一天吃2～3次。这种方法确实对化痰止咳有一定的作用。比药物治疗口感好、有营养价值。但是，最好连同橘瓣上面的白色果瓤一起吃，因为其药效主要集中在橘瓣里。而且由于橘子中含有大量的维生素c，对于病人的抵抗力提高能够起到促进作用，因此风寒感冒咳嗽者不妨尝试看看。

葱白粥
大米50克，连须葱白5段，生姜5片，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。具有散寒、发热的功效，在治疗风寒感冒方面能起到一定的效果。这个方法非常适合小儿和老人风寒感冒咳嗽食用，因为粥属于流质食物，食用后很容易被人体消化吸收。

蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，去皮拍碎后，放入碗中，加入半碗水，再放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，用大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。*最好是蒜和水同吃，小孩子可喂蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒*冒咳嗽、肾虚咳嗽的效果非常好。

以上是治疗风寒感冒咳嗽的食疗方法了大家记住了吗?在日常生活中我们可以通过食疗的方法来预防感冒的，远离感冒，让我们的身体更加健康。

养生之道网介绍食疗治疗感冒的偏方

现在进入了夏季，天气虽然炎热但如果不多加注意就会引发。虽然不是什么大，但要想好得快还是得采用一些好方法。为你两个。

感冒是一年四季均可发生的常见。由病毒引起，体质弱、抵抗力差的人最易患此病。感冒临床多表现有头痛、周身痛、发烧、怕冷、流清涕、鼻塞、全身乏力或有轻微咽喉痛、咳嗽等症状。中医此病有风热、风寒之分。下面就是的一些症状以及。

一、风热感冒：症见头痛、发热、微怕冷、口干咽候痛、小便黄或轻微咳嗽。

1、板蓝根、大青叶各30克，薄荷15克，荆芥10克。水煎分3次服，每日服1剂。

2、菊花15克，桑叶10克。水煎取汁当茶饮。

3、板蓝根20克，金银花、狗豆芽各30克。水煎分3次服。

4、鲜苦蒿30克，薄荷10克，生甘草6克。水煎分3次服。

二、：症见头痛、怕冷、一身疼痛、无汗、鼻塞流涕。

1、生姜片30克，茶叶3克，红糖适量。水煎分2次温服，服后盖被取微汗。

2、糯米100克，生姜5片，水1000克，放于砂锅内煮沸后加入葱白7根，煮至米熟后再加米醋25克，和匀，乘热吃粥后盖被取汗即愈。

3、葱白10根，淡豆豉、白芯各3克。浓煎温服。对头痛较甚者尤佳。

4、荆芥、薄荷各10克。放入保温茶盅内，泡开水当茶饮。

5、生姜10克，葱白7根，红糖适量。水煎后1次温服。

6、黄芪10克，白术、防风各6克，乌梅2粒。泡开水当茶饮。此方适用于体质虚弱，易患感冒的人。

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养生之道网介绍食疗治疗感冒的偏方

现在进入了夏季，天气虽然炎热但如果不多加注意就会引发。虽然不是什么大，但要想好得快还是得采用一些好方法。为你两个。

感冒是一年四季均可发生的常见。由病毒引起，体质弱、抵抗力差的人最易患此病。感冒临床多表现有头痛、周身痛、发烧、怕冷、流清涕、鼻塞、全身乏力或有轻微咽喉痛、咳嗽等症状。中医此病有风热、风寒之分。下面就是的一些症状以及。

一、风热感冒：症见头痛、发热、微怕冷、口干咽候痛、小便黄或轻微咳嗽。

1、板蓝根、大青叶各30克，薄荷15克，荆芥10克。水煎分3次服，每日服1剂。

2、菊花15克，桑叶10克。水煎取汁当茶饮。

3、板蓝根20克，金银花、狗豆芽各30克。水煎分3次服。

4、鲜苦蒿30克，薄荷10克，生甘草6克。水煎分3次服。

二、：症见头痛、怕冷、一身疼痛、无汗、鼻塞流涕。

1、生姜片30克，茶叶3克，红糖适量。水煎分2次温服，服后盖被取微汗。

2、糯米100克，生姜5片，水1000克，放于砂锅内煮沸后加入葱白7根，煮至米熟后再加米醋25克，和匀，乘热吃粥后盖被取汗即愈。

3、葱白10根，淡豆豉、白芯各3克。浓煎温服。对头痛较甚者尤佳。

4、荆芥、薄荷各10克。放入保温茶盅内，泡开水当茶饮。

5、生姜10克，葱白7根，红糖适量。水煎后1次温服。

6、黄芪10克，白术、防风各6克，乌梅2粒。泡开水当茶饮。此方适用于体质虚弱，易患感冒的人。

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感冒、皮肤痒、鼻过敏,原来都是肺太虚〜中医:必按3大穴位顾肺

天气冷老是鼻过敏、皮肤痒，甚至频频咳嗽，这一些症状都跟中医肺经有关。了解肺经及肺经上的穴位，不但可以养肺、护肺、润肺，还能缓解鼻过敏的毛病、皮肤发痒过敏等毛病。中医师教你平时常按肺经上的3大穴位，可以除百病！

鼻过敏、皮肤发痒、感冒毛病　都与肺经息息相关

有许多人都有鼻子与皮肤过敏的问题，「肺开窍于鼻」，所以鼻子的毛病像是鼻过敏与肺经有关；还有肺经与喉咙也有关，能缓解喉咙干痒，甚至皮肤过敏发痒等问题。另外，肺经与感冒有关。

吴明珠中医师在新书《吴明珠教你养好肺：口罩挡不住的PM2.5，让清肺养生术来帮你》中表示，全身依十二经脉而分成十二个部分，手太阴肺经是一条经脉，十二正经之一，与手阳明大肠经相表里。肺经起于身体中部，并向下走，与大肠相联，绕转后，经过横膈膜及肺，与肺相接，经脉从腋下分出，向下走沿着手臂侧，经过肘窝（肘部折位），及至腕部，并走在腕动脉血管之上，从手拇指分出，另一支脉则从腕后分出，并于食指尖，与大肠经相接。

按手太阴肺经的穴位　提升肺气、疏通经络

《灵枢．经脉》第一个提到的就是手太阴肺经，为什么？这就表示要调十二经脉，前提是气要足，没有肺脏所提供的气，什么经络都通不了。所以，凡事要以肺经为前为先，由此可知肺经有多重要。

手太阴肺经集中在上半身，且都在两手手臂上，一共有22个穴位，这些穴位对于肺部的保养都有着极大的帮助。中医师都会建议大家，平时有空的时间，常常按揉二手臂内侧，或是搥打肺经，都有助于肺脏的保养与保健。

*排浊气、消炎抗过敏　巧按3大穴位 *

吴明珠中医师说：「人体手臂内侧面，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘凹陷处，是为天府穴，中医讲鼻窍通于天，天府穴指的就是这个意思，所以能治鼻子的各种疾患。」像过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻子的疾病，揉天府穴效果非常好。天府穴还有消炎抗过敏的功能，比如皮肤经常容易过敏，也可以揉天府穴。另外，还有可以调理肺气、缓解气喘、咳嗽，像是云门穴、中府穴：

●【天府穴抗鼻炎、皮肤过敏】：

取穴：人体手臂内侧面，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘凹陷处。

养生效果：咳嗽、哮喘、头眩目暝、身肿、身重、调理肺气，安神定志，宣散肺邪，清肺凉血。

●【云门穴排浊气】：

取穴：位于锁骨下窝凹陷处，距前正中线旁开6寸。

养生效果：可肃降肺气，咳嗽，气喘，胸痛，肩背痛，胸中烦痛、支气管炎等。

云门穴，顾名思义是一个让云进出的穴位，是一个气体宣发的地方。有些人一生气，把气憋住了，宣发不出去，感觉烦热、特别燥、心里堵闷、手脚掌心热等症状。这时，用点力揉云门穴，气就发出去了。有些人一揉云门穴后就打嗝，这是非常好的现象，表示气通了。

●【中府穴补中气、治咳喘】：

取穴：位于云门穴正下方1寸。

养生效果：支气管炎、肺炎、咳嗽、气喘、胸肺胀满、胸痛、扁桃腺炎、心脏病。

中府穴的「中」指中气，就是脾肺之气，脾肺两经交会的一个穴，调气最好。人体的气如果乱了，就会咳嗽、哮喘、堵闷，会经常觉得上气不接下气，气不足，喘不上气来，或者大便无力便秘，或吃一点东西肚子就胀，这就是中气不足。中府穴专治中气不足。推的时候，大拇指按著中府穴，向上推云门穴，把痛的地方给推开，浊气就会散掉，会觉得非常舒服。

云门穴、中府穴。（图片提供／时报出版） 天府穴、侠白穴。（图片提供／时报出版） 鼻过敏、皮肤发痒、感冒毛病，都与肺经息息相关。 按手太阴肺经的穴位，有助提升肺气、疏通经络。

感冒、皮肤痒、鼻过敏,原来都是肺太虚〜中医:必按3大穴位顾肺

天气冷老是鼻过敏、皮肤痒，甚至频频咳嗽，这一些症状都跟中医肺经有关。了解肺经及肺经上的穴位，不但可以养肺、护肺、润肺，还能缓解鼻过敏的毛病、皮肤发痒过敏等毛病。中医师教你平时常按肺经上的3大穴位，可以除百病！

鼻过敏、皮肤发痒、感冒毛病　都与肺经息息相关

有许多人都有鼻子与皮肤过敏的问题，「肺开窍于鼻」，所以鼻子的毛病像是鼻过敏与肺经有关；还有肺经与喉咙也有关，能缓解喉咙干痒，甚至皮肤过敏发痒等问题。另外，肺经与感冒有关。

吴明珠中医师在新书《吴明珠教你养好肺：口罩挡不住的PM2.5，让清肺养生术来帮你》中表示，全身依十二经脉而分成十二个部分，手太阴肺经是一条经脉，十二正经之一，与手阳明大肠经相表里。肺经起于身体中部，并向下走，与大肠相联，绕转后，经过横膈膜及肺，与肺相接，经脉从腋下分出，向下走沿着手臂侧，经过肘窝（肘部折位），及至腕部，并走在腕动脉血管之上，从手拇指分出，另一支脉则从腕后分出，并于食指尖，与大肠经相接。

按手太阴肺经的穴位　提升肺气、疏通经络

《灵枢．经脉》第一个提到的就是手太阴肺经，为什么？这就表示要调十二经脉，前提是气要足，没有肺脏所提供的气，什么经络都通不了。所以，凡事要以肺经为前为先，由此可知肺经有多重要。

手太阴肺经集中在上半身，且都在两手手臂上，一共有22个穴位，这些穴位对于肺部的保养都有着极大的帮助。中医师都会建议大家，平时有空的时间，常常按揉二手臂内侧，或是搥打肺经，都有助于肺脏的保养与保健。

*排浊气、消炎抗过敏　巧按3大穴位 *

吴明珠中医师说：「人体手臂内侧面，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘凹陷处，是为天府穴，中医讲鼻窍通于天，天府穴指的就是这个意思，所以能治鼻子的各种疾患。」像过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻子的疾病，揉天府穴效果非常好。天府穴还有消炎抗过敏的功能，比如皮肤经常容易过敏，也可以揉天府穴。另外，还有可以调理肺气、缓解气喘、咳嗽，像是云门穴、中府穴：

●【天府穴抗鼻炎、皮肤过敏】：

取穴：人体手臂内侧面，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘凹陷处。

养生效果：咳嗽、哮喘、头眩目暝、身肿、身重、调理肺气，安神定志，宣散肺邪，清肺凉血。

●【云门穴排浊气】：

取穴：位于锁骨下窝凹陷处，距前正中线旁开6寸。

养生效果：可肃降肺气，咳嗽，气喘，胸痛，肩背痛，胸中烦痛、支气管炎等。

云门穴，顾名思义是一个让云进出的穴位，是一个气体宣发的地方。有些人一生气，把气憋住了，宣发不出去，感觉烦热、特别燥、心里堵闷、手脚掌心热等症状。这时，用点力揉云门穴，气就发出去了。有些人一揉云门穴后就打嗝，这是非常好的现象，表示气通了。

●【中府穴补中气、治咳喘】：

取穴：位于云门穴正下方1寸。

养生效果：支气管炎、肺炎、咳嗽、气喘、胸肺胀满、胸痛、扁桃腺炎、心脏病。

中府穴的「中」指中气，就是脾肺之气，脾肺两经交会的一个穴，调气最好。人体的气如果乱了，就会咳嗽、哮喘、堵闷，会经常觉得上气不接下气，气不足，喘不上气来，或者大便无力便秘，或吃一点东西肚子就胀，这就是中气不足。中府穴专治中气不足。推的时候，大拇指按著中府穴，向上推云门穴，把痛的地方给推开，浊气就会散掉，会觉得非常舒服。

云门穴、中府穴。（图片提供／时报出版） 天府穴、侠白穴。（图片提供／时报出版） 鼻过敏、皮肤发痒、感冒毛病，都与肺经息息相关。 按手太阴肺经的穴位，有助提升肺气、疏通经络。

感冒、皮肤痒、鼻过敏,原来都是肺太虚〜中医:必按3大穴位顾肺

天气冷老是鼻过敏、皮肤痒，甚至频频咳嗽，这一些症状都跟中医肺经有关。了解肺经及肺经上的穴位，不但可以养肺、护肺、润肺，还能缓解鼻过敏的毛病、皮肤发痒过敏等毛病。中医师教你平时常按肺经上的3大穴位，可以除百病！

鼻过敏、皮肤发痒、感冒毛病　都与肺经息息相关

有许多人都有鼻子与皮肤过敏的问题，「肺开窍于鼻」，所以鼻子的毛病像是鼻过敏与肺经有关；还有肺经与喉咙也有关，能缓解喉咙干痒，甚至皮肤过敏发痒等问题。另外，肺经与感冒有关。

吴明珠中医师在新书《吴明珠教你养好肺：口罩挡不住的PM2.5，让清肺养生术来帮你》中表示，全身依十二经脉而分成十二个部分，手太阴肺经是一条经脉，十二正经之一，与手阳明大肠经相表里。肺经起于身体中部，并向下走，与大肠相联，绕转后，经过横膈膜及肺，与肺相接，经脉从腋下分出，向下走沿着手臂侧，经过肘窝（肘部折位），及至腕部，并走在腕动脉血管之上，从手拇指分出，另一支脉则从腕后分出，并于食指尖，与大肠经相接。

按手太阴肺经的穴位　提升肺气、疏通经络

《灵枢．经脉》第一个提到的就是手太阴肺经，为什么？这就表示要调十二经脉，前提是气要足，没有肺脏所提供的气，什么经络都通不了。所以，凡事要以肺经为前为先，由此可知肺经有多重要。

手太阴肺经集中在上半身，且都在两手手臂上，一共有22个穴位，这些穴位对于肺部的保养都有着极大的帮助。中医师都会建议大家，平时有空的时间，常常按揉二手臂内侧，或是搥打肺经，都有助于肺脏的保养与保健。

*排浊气、消炎抗过敏　巧按3大穴位 *

吴明珠中医师说：「人体手臂内侧面，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘凹陷处，是为天府穴，中医讲鼻窍通于天，天府穴指的就是这个意思，所以能治鼻子的各种疾患。」像过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻子的疾病，揉天府穴效果非常好。天府穴还有消炎抗过敏的功能，比如皮肤经常容易过敏，也可以揉天府穴。另外，还有可以调理肺气、缓解气喘、咳嗽，像是云门穴、中府穴：

●【天府穴抗鼻炎、皮肤过敏】：

取穴：人体手臂内侧面，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘凹陷处。

养生效果：咳嗽、哮喘、头眩目暝、身肿、身重、调理肺气，安神定志，宣散肺邪，清肺凉血。

●【云门穴排浊气】：

取穴：位于锁骨下窝凹陷处，距前正中线旁开6寸。

养生效果：可肃降肺气，咳嗽，气喘，胸痛，肩背痛，胸中烦痛、支气管炎等。

云门穴，顾名思义是一个让云进出的穴位，是一个气体宣发的地方。有些人一生气，把气憋住了，宣发不出去，感觉烦热、特别燥、心里堵闷、手脚掌心热等症状。这时，用点力揉云门穴，气就发出去了。有些人一揉云门穴后就打嗝，这是非常好的现象，表示气通了。

●【中府穴补中气、治咳喘】：

取穴：位于云门穴正下方1寸。

养生效果：支气管炎、肺炎、咳嗽、气喘、胸肺胀满、胸痛、扁桃腺炎、心脏病。

中府穴的「中」指中气，就是脾肺之气，脾肺两经交会的一个穴，调气最好。人体的气如果乱了，就会咳嗽、哮喘、堵闷，会经常觉得上气不接下气，气不足，喘不上气来，或者大便无力便秘，或吃一点东西肚子就胀，这就是中气不足。中府穴专治中气不足。推的时候，大拇指按著中府穴，向上推云门穴，把痛的地方给推开，浊气就会散掉，会觉得非常舒服。

云门穴、中府穴。（图片提供／时报出版） 天府穴、侠白穴。（图片提供／时报出版） 鼻过敏、皮肤发痒、感冒毛病，都与肺经息息相关。 按手太阴肺经的穴位，有助提升肺气、疏通经络。

风寒感冒的15种食疗方

养生导读：多发生在秋冬季节，了，想要快速恢复健康，要对症。那么有哪些？下面我为您介绍的15种食，对症治疗让你好得快！

风寒感冒食疗

风寒感冒，外邪侵犯人体，通常是从皮毛、口鼻，再到肺卫。寒邪侵及体表，人们常会畏寒，想多穿衣服。另外，打喷嚏、流清鼻涕、咽喉痒，也是风寒感冒常见的早期表现。寒邪有“收引”的特性，侵犯人体，还会有无汗、头痛，甚至四肢酸痛等表现。外邪来犯，人体鼓动“正气”与之抗衡，就会发热。

因此，风寒感冒时，人们会有这样的表现，一方面明显感到怕冷，另一方面身体却还会在发热。而当伤及肺时，就会咳嗽、咯痰，风寒感冒时痰液多为清稀的白痰。针对风寒袭表的症状态，用药以辛温解表、宣肺止咳为主，再根据主要的伴随症状选药。下面为您介绍风寒感冒食疗。

1、神仙粥

大米50～100g，生姜3g，连须葱白5～7段，米醋10～15mL。先将大米、生姜入沙锅同煮一二沸，再放入连须葱白，待粥将熟时放入米醋，稍煮即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。趁热服，食后宜盖被静卧，以微微出汗为佳。

2、二根汤

大白菜根3个，大葱根7个，红糖适量。先将大白菜根、大葱根洗净切片，加水适量，煎煮，加入红糖溶化。趁热顿服，服后盖被取汗。大白菜又名菘，《》称能通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。加葱白、红糖温寒发汗。用此方治外感风寒之兼有肠胃症状者较宜。

3、香菜豆豉汤

香菜10克，淡豆豉10克，少许芥末，适量酱油，如人喜辣，可放些辣椒、花椒。沸水煎煮3分钟后，趁热饮用，盖被取汗。

4、生姜糯米粥

葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。此粥对风寒感冒患者有良好的效果。葱、姜功效见前，米醋有活血、散寒作用。

5、姜糖紫苏饮

生姜10克，紫苏叶10克、红糖适量。生姜洗净，切成细丝。紫苏叶洗净沥于。2将生姜丝和紫苏叶一起放*茶杯中，加入红糖，冲滚开水250毫升，温浸，搅匀，趁热服。紫苏叶有解表散寒、行气和胃的功效。此汤适用于风寒感冒、恶心、呕吐、胃痛、。

6、生姜苏叶粥

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，也是中医常用的药材，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用；苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用。

7、葱白麦芽奶

葱白5根，麦芽15克，熟牛奶100毫升。葱白洗净切开，与麦芽放杯中加盖，隔水炖熟后去葱及麦芽，加入熟牛奶。可解表开胃。适用于小儿风寒感冒。每日2-3次，连服2日。

8、防风粥

防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等症。葱白粥

9、五神饮

荆芥、苏叶、生姜的用量各10克，茶叶为6克，红糖为30克。将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，和茶叶一起同开水冲泡，稍许片刻，再放红糖一起搅拌，然后在煮沸后趁热服用，服后盖被，如出汗不畅，后可再服一次。可以使畏寒、身痛的症状得到有效的缓解，有效。

10、菜根姜片饮

白菜茎根、萝卜根各1个，生姜3片，红糖50g，白菜茎根、萝卜根共切粗片，和生姜、红糖4味加水适量，煮开3～5分钟即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。

11、芜荽黄豆汤

新鲜胡荽（芫荽）15～30g，黄豆5～10g，食盐少许。将胡荽洗净备用；黄豆洗净后，放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜胡荽同煮15分钟。调入食盐调味即成，待温服食。扶正解表。适宜风寒感冒证。

12、葱豉豆腐汤

生葱3条（连头须），淡豆豉10克，豆腐2小块。起油锅，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入葱白，煮沸后即可调味，趁热服食。适用于风寒感冒、咽痒咳嗽。

13、当归羊肉汤

羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精。将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片待用。炒锅上火，下油，油热后，加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。

14、葱白粥

糯米30g，生姜2片，连须葱1节，米醋lmL。生姜捣烂备用。先把糯米放入水中煮粥；粥熟时纳入捣烂的生姜、连须葱、米醋等，搅匀即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。

15、葱姜糖水

小葱2-3根，老生姜片、红糖各适量。将小葱、生姜片分别洗净，置小锅内，加水约500克煎到小半碗，去渣留汁，加红糖。趁热喝，每晚1剂，连服3次。此汤辛温解表，主治风寒感冒伴咳嗽。

风寒感冒的15种食疗方

养生导读：多发生在秋冬季节，了，想要快速恢复健康，要对症。那么有哪些？下面我为您介绍的15种食，对症治疗让你好得快！

风寒感冒食疗

风寒感冒，外邪侵犯人体，通常是从皮毛、口鼻，再到肺卫。寒邪侵及体表，人们常会畏寒，想多穿衣服。另外，打喷嚏、流清鼻涕、咽喉痒，也是风寒感冒常见的早期表现。寒邪有“收引”的特性，侵犯人体，还会有无汗、头痛，甚至四肢酸痛等表现。外邪来犯，人体鼓动“正气”与之抗衡，就会发热。

因此，风寒感冒时，人们会有这样的表现，一方面明显感到怕冷，另一方面身体却还会在发热。而当伤及肺时，就会咳嗽、咯痰，风寒感冒时痰液多为清稀的白痰。针对风寒袭表的症状态，用药以辛温解表、宣肺止咳为主，再根据主要的伴随症状选药。下面为您介绍风寒感冒食疗。

1、神仙粥

大米50～100g，生姜3g，连须葱白5～7段，米醋10～15mL。先将大米、生姜入沙锅同煮一二沸，再放入连须葱白，待粥将熟时放入米醋，稍煮即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。趁热服，食后宜盖被静卧，以微微出汗为佳。

2、二根汤

大白菜根3个，大葱根7个，红糖适量。先将大白菜根、大葱根洗净切片，加水适量，煎煮，加入红糖溶化。趁热顿服，服后盖被取汗。大白菜又名菘，《》称能通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。加葱白、红糖温寒发汗。用此方治外感风寒之兼有肠胃症状者较宜。

3、香菜豆豉汤

香菜10克，淡豆豉10克，少许芥末，适量酱油，如人喜辣，可放些辣椒、花椒。沸水煎煮3分钟后，趁热饮用，盖被取汗。

4、生姜糯米粥

葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。此粥对风寒感冒患者有良好的效果。葱、姜功效见前，米醋有活血、散寒作用。

5、姜糖紫苏饮

生姜10克，紫苏叶10克、红糖适量。生姜洗净，切成细丝。紫苏叶洗净沥于。2将生姜丝和紫苏叶一起放*茶杯中，加入红糖，冲滚开水250毫升，温浸，搅匀，趁热服。紫苏叶有解表散寒、行气和胃的功效。此汤适用于风寒感冒、恶心、呕吐、胃痛、。

6、生姜苏叶粥

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，也是中医常用的药材，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用；苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用。

7、葱白麦芽奶

葱白5根，麦芽15克，熟牛奶100毫升。葱白洗净切开，与麦芽放杯中加盖，隔水炖熟后去葱及麦芽，加入熟牛奶。可解表开胃。适用于小儿风寒感冒。每日2-3次，连服2日。

8、防风粥

防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等症。葱白粥

9、五神饮

荆芥、苏叶、生姜的用量各10克，茶叶为6克，红糖为30克。将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，和茶叶一起同开水冲泡，稍许片刻，再放红糖一起搅拌，然后在煮沸后趁热服用，服后盖被，如出汗不畅，后可再服一次。可以使畏寒、身痛的症状得到有效的缓解，有效。

10、菜根姜片饮

白菜茎根、萝卜根各1个，生姜3片，红糖50g，白菜茎根、萝卜根共切粗片，和生姜、红糖4味加水适量，煮开3～5分钟即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。

11、芜荽黄豆汤

新鲜胡荽（芫荽）15～30g，黄豆5～10g，食盐少许。将胡荽洗净备用；黄豆洗净后，放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜胡荽同煮15分钟。调入食盐调味即成，待温服食。扶正解表。适宜风寒感冒证。

12、葱豉豆腐汤

生葱3条（连头须），淡豆豉10克，豆腐2小块。起油锅，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入葱白，煮沸后即可调味，趁热服食。适用于风寒感冒、咽痒咳嗽。

13、当归羊肉汤

羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精。将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片待用。炒锅上火，下油，油热后，加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。

14、葱白粥

糯米30g，生姜2片，连须葱1节，米醋lmL。生姜捣烂备用。先把糯米放入水中煮粥；粥熟时纳入捣烂的生姜、连须葱、米醋等，搅匀即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。

15、葱姜糖水

小葱2-3根，老生姜片、红糖各适量。将小葱、生姜片分别洗净，置小锅内，加水约500克煎到小半碗，去渣留汁，加红糖。趁热喝，每晚1剂，连服3次。此汤辛温解表，主治风寒感冒伴咳嗽。

风寒感冒的15种食疗方

养生导读：多发生在秋冬季节，了，想要快速恢复健康，要对症。那么有哪些？下面我为您介绍的15种食，对症治疗让你好得快！

风寒感冒食疗

风寒感冒，外邪侵犯人体，通常是从皮毛、口鼻，再到肺卫。寒邪侵及体表，人们常会畏寒，想多穿衣服。另外，打喷嚏、流清鼻涕、咽喉痒，也是风寒感冒常见的早期表现。寒邪有“收引”的特性，侵犯人体，还会有无汗、头痛，甚至四肢酸痛等表现。外邪来犯，人体鼓动“正气”与之抗衡，就会发热。

因此，风寒感冒时，人们会有这样的表现，一方面明显感到怕冷，另一方面身体却还会在发热。而当伤及肺时，就会咳嗽、咯痰，风寒感冒时痰液多为清稀的白痰。针对风寒袭表的症状态，用药以辛温解表、宣肺止咳为主，再根据主要的伴随症状选药。下面为您介绍风寒感冒食疗。

1、神仙粥

大米50～100g，生姜3g，连须葱白5～7段，米醋10～15mL。先将大米、生姜入沙锅同煮一二沸，再放入连须葱白，待粥将熟时放入米醋，稍煮即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。趁热服，食后宜盖被静卧，以微微出汗为佳。

2、二根汤

大白菜根3个，大葱根7个，红糖适量。先将大白菜根、大葱根洗净切片，加水适量，煎煮，加入红糖溶化。趁热顿服，服后盖被取汗。大白菜又名菘，《》称能通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。加葱白、红糖温寒发汗。用此方治外感风寒之兼有肠胃症状者较宜。

3、香菜豆豉汤

香菜10克，淡豆豉10克，少许芥末，适量酱油，如人喜辣，可放些辣椒、花椒。沸水煎煮3分钟后，趁热饮用，盖被取汗。

4、生姜糯米粥

葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。此粥对风寒感冒患者有良好的效果。葱、姜功效见前，米醋有活血、散寒作用。

5、姜糖紫苏饮

生姜10克，紫苏叶10克、红糖适量。生姜洗净，切成细丝。紫苏叶洗净沥于。2将生姜丝和紫苏叶一起放*茶杯中，加入红糖，冲滚开水250毫升，温浸，搅匀，趁热服。紫苏叶有解表散寒、行气和胃的功效。此汤适用于风寒感冒、恶心、呕吐、胃痛、。

6、生姜苏叶粥

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，也是中医常用的药材，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用；苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用。

7、葱白麦芽奶

葱白5根，麦芽15克，熟牛奶100毫升。葱白洗净切开，与麦芽放杯中加盖，隔水炖熟后去葱及麦芽，加入熟牛奶。可解表开胃。适用于小儿风寒感冒。每日2-3次，连服2日。

8、防风粥

防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等症。葱白粥

9、五神饮

荆芥、苏叶、生姜的用量各10克，茶叶为6克，红糖为30克。将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，和茶叶一起同开水冲泡，稍许片刻，再放红糖一起搅拌，然后在煮沸后趁热服用，服后盖被，如出汗不畅，后可再服一次。可以使畏寒、身痛的症状得到有效的缓解，有效。

10、菜根姜片饮

白菜茎根、萝卜根各1个，生姜3片，红糖50g，白菜茎根、萝卜根共切粗片，和生姜、红糖4味加水适量，煮开3～5分钟即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。

11、芜荽黄豆汤

新鲜胡荽（芫荽）15～30g，黄豆5～10g，食盐少许。将胡荽洗净备用；黄豆洗净后，放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜胡荽同煮15分钟。调入食盐调味即成，待温服食。扶正解表。适宜风寒感冒证。

12、葱豉豆腐汤

生葱3条（连头须），淡豆豉10克，豆腐2小块。起油锅，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入葱白，煮沸后即可调味，趁热服食。适用于风寒感冒、咽痒咳嗽。

13、当归羊肉汤

羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精。将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片待用。炒锅上火，下油，油热后，加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。

14、葱白粥

糯米30g，生姜2片，连须葱1节，米醋lmL。生姜捣烂备用。先把糯米放入水中煮粥；粥熟时纳入捣烂的生姜、连须葱、米醋等，搅匀即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。

15、葱姜糖水

小葱2-3根，老生姜片、红糖各适量。将小葱、生姜片分别洗净，置小锅内，加水约500克煎到小半碗，去渣留汁，加红糖。趁热喝，每晚1剂，连服3次。此汤辛温解表，主治风寒感冒伴咳嗽。

风寒感冒怎么办?多吃这8种食物有效果

风寒感冒该怎么办才好呢？下面是我推荐的8种食物，希望可以帮助到你们!

1、生姜

生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

患风寒感冒，喝生姜红糖水可缓解，此时生姜就最好去皮，生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用，且有止汗的作用，有悖于风寒感冒发汗的治疗法则。

风寒感冒 风寒感冒怎么办 感冒怎么办

2、葱白

葱白性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

患风寒感冒可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。

3、辣椒

辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗”。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的，而风热感冒最好不要食用。

用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒，对于兼有消化不良的病人，尤为适宜。

4、香菜

中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。

香菜、鲜葱、生姜各适量。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续2～3天。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕。

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5、大蒜

大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用，无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。

风寒感冒，用大蒜、葱白和生姜煎汤温服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑气，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。

适合风寒感冒食用的食物还有紫苏、胡椒、豆豉等，下面我为您介绍。

6、紫苏

紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。

对于出现畏寒、鼻塞、咽中不适等症的风寒感冒症状比较轻的患者，单用紫苏叶煎水服用即有功效，但是由于紫苏叶发汗解表散寒的力度比较缓和，因此，对于风寒感冒症状较明显的患者则需要与生姜、藿香等其他解表药一同使用。

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7、胡椒

胡椒可以防治因受风寒引起的感冒。将胡椒现磨后与红糖水煮开口服，效果很好，而且口味也不错。通常来说，白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。

风寒感冒时，可以用辣椒、胡椒、茶叶泡茶饮用；咳嗽时，可以用鸡蛋黄、白胡椒粉、核桃仁煨烤后，研磨服用；胃痛时，可用胡椒、乌梅、红枣制丸，用醋汤送服。

8、豆豉

豆豉是一味中药，风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食；胸膈满闷，心中烦躁者宜食。豆豉还以其特有的香气使人增加食欲，促进吸收。

豆豉性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。

风寒感冒怎么办?多吃这8种食物有效果

风寒感冒该怎么办才好呢？下面是我推荐的8种食物，希望可以帮助到你们!

1、生姜

生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

患风寒感冒，喝生姜红糖水可缓解，此时生姜就最好去皮，生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用，且有止汗的作用，有悖于风寒感冒发汗的治疗法则。

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2、葱白

葱白性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

患风寒感冒可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。

3、辣椒

辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗”。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的，而风热感冒最好不要食用。

用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒，对于兼有消化不良的病人，尤为适宜。

4、香菜

中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。

香菜、鲜葱、生姜各适量。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续2～3天。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕。

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5、大蒜

大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用，无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。

风寒感冒，用大蒜、葱白和生姜煎汤温服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑气，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。

适合风寒感冒食用的食物还有紫苏、胡椒、豆豉等，下面我为您介绍。

6、紫苏

紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。

对于出现畏寒、鼻塞、咽中不适等症的风寒感冒症状比较轻的患者，单用紫苏叶煎水服用即有功效，但是由于紫苏叶发汗解表散寒的力度比较缓和，因此，对于风寒感冒症状较明显的患者则需要与生姜、藿香等其他解表药一同使用。

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7、胡椒

胡椒可以防治因受风寒引起的感冒。将胡椒现磨后与红糖水煮开口服，效果很好，而且口味也不错。通常来说，白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。

风寒感冒时，可以用辣椒、胡椒、茶叶泡茶饮用；咳嗽时，可以用鸡蛋黄、白胡椒粉、核桃仁煨烤后，研磨服用；胃痛时，可用胡椒、乌梅、红枣制丸，用醋汤送服。

8、豆豉

豆豉是一味中药，风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食；胸膈满闷，心中烦躁者宜食。豆豉还以其特有的香气使人增加食欲，促进吸收。

豆豉性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。

体虚感冒的中医疗法

体虚感冒主要分为气虚感冒和阴虚感冒(含气阴两虚感冒)两大类型。与治疗一般感冒使用辛凉解表或辛温解表药有所不同的是，治疗体虚感冒不宜使用作用强、剂量大的药物，而且必须应用补气或滋阴的药物，以扶持正气。
1．治疗气虚感冒：气虚感冒患者既有发热、恶风寒、无汗或有汗、头昏或头痛、肢体酸软或疼痛、鼻塞或流涕等风寒感冒的症状，又有疲倦乏力、少气懒言等脾肺气虚的表现。查体可见其舌苔薄白、脉浮无力。治疗该类感冒可选用如下药剂：①参苏丸(中成药)：参苏丸的药物成分有党参、紫苏叶、生姜、葛根、前胡、桔梗、枳壳、陈皮、半夏、茯苓等。该药具有疏散风寒、祛痰止咳以及补气(扶正祛邪)的功效，适合有咳嗽症状的气虚感冒患者服用。其用法是：每次服6—9克，每日服3次。也可服用本品的片剂或颗粒剂。②党参荆防汤(经验方)：党参荆防汤的药物组成有：党参15克，荆芥、防风、陈皮、桔梗、枳壳、生姜各10克，大枣15克，甘草3克。该方具有较平和的疏散风寒作用，适合有恶风寒而头身疼痛以及咳嗽较轻症状的气虚感冒患者服用。其用法是：将上药用水煎煮后去渣取汁，每日服一剂，分3次服下。③紫苏防风汤(经验方)：紫苏防风汤的药物组成是：党参、防风、紫苏、生姜各10克，大枣30克。该方具有扶正祛邪、疏风散寒的功效，适合病情较轻或尚未痊愈的气虚感冒患者服用。其用法是：将上药用水煎煮后去渣取汁，每日服一剂，分3次服下。
2．治疗阴虚感冒(含气阴两阴感冒)：阴虚感冒患者既有发热、微恶风寒、有汗、头昏等风热感冒的症状，又有口干咽痛、久咳少痰等肺胃阴虚的表现。查体可见其舌红少苔、脉细数。气阴两虚的感冒患者除了有阴虚感冒的症状外，尚兼有脾肺气虚的表现(同气虚感冒)。治疗该类感冒可选用如下药剂：①加减葳蕤(weirut)汤(经验方)：加减葳蕤汤的药物组成是：人参、薄荷、桔梗各6克，玉竹12克，葱白、淡豆豉各9克，甘草3克。该药具有益气养阴、疏风解表的功效，适合有较轻的发热恶风症状的阴虚感冒患者服用。其用法是：将上药用水煎煮后去渣取汁，每日服一剂，分3次服下。②参麦薄荷汤(经验方)：参麦薄荷汤的药物组成是：西洋参、桔梗各6克，麦冬、白薇各12克，薄荷、桑叶、菊花各9克，甘草3克。该药具有益气养阴、疏风清热的功效，适合有发热恶风、头昏症状的气阴两虚感冒患者服用。其用法是：将上药用水煎煮后去渣取汁，每日服一剂，分3次服下。 痊愈后的体虚感冒患者，为了恢复身体的“正气”，提高抗病能力，防止再次发生感冒，需使用一些具有补益脾肺之气功效的中药或药膳加以调理，一般应坚持调理1—3周。通常，该类患者可选用以下药品或药膳进行调理：
1．玉屏风颗粒(中成药)：该药含有黄芪、白术、防风，具有益气固表的功效，并有一定的解表作用。其用法是：三岁以下儿童，每天三次，每次半包，饭前温水冲服；三岁以上及*，每天三次，每次一包，饭前温水冲服。
2．黄芪粥：取黄芪15克，大枣10枚，粳米50克。先将黄芪煎水取汁，然后用此药汁与粳米和大枣一起煮粥。每日服一剂，分两次服食。

体虚感冒的中医疗法

体虚感冒主要分为气虚感冒和阴虚感冒(含气阴两虚感冒)两大类型。与治疗一般感冒使用辛凉解表或辛温解表药有所不同的是，治疗体虚感冒不宜使用作用强、剂量大的药物，而且必须应用补气或滋阴的药物，以扶持正气。
1．治疗气虚感冒：气虚感冒患者既有发热、恶风寒、无汗或有汗、头昏或头痛、肢体酸软或疼痛、鼻塞或流涕等风寒感冒的症状，又有疲倦乏力、少气懒言等脾肺气虚的表现。查体可见其舌苔薄白、脉浮无力。治疗该类感冒可选用如下药剂：①参苏丸(中成药)：参苏丸的药物成分有党参、紫苏叶、生姜、葛根、前胡、桔梗、枳壳、陈皮、半夏、茯苓等。该药具有疏散风寒、祛痰止咳以及补气(扶正祛邪)的功效，适合有咳嗽症状的气虚感冒患者服用。其用法是：每次服6—9克，每日服3次。也可服用本品的片剂或颗粒剂。②党参荆防汤(经验方)：党参荆防汤的药物组成有：党参15克，荆芥、防风、陈皮、桔梗、枳壳、生姜各10克，大枣15克，甘草3克。该方具有较平和的疏散风寒作用，适合有恶风寒而头身疼痛以及咳嗽较轻症状的气虚感冒患者服用。其用法是：将上药用水煎煮后去渣取汁，每日服一剂，分3次服下。③紫苏防风汤(经验方)：紫苏防风汤的药物组成是：党参、防风、紫苏、生姜各10克，大枣30克。该方具有扶正祛邪、疏风散寒的功效，适合病情较轻或尚未痊愈的气虚感冒患者服用。其用法是：将上药用水煎煮后去渣取汁，每日服一剂，分3次服下。
2．治疗阴虚感冒(含气阴两阴感冒)：阴虚感冒患者既有发热、微恶风寒、有汗、头昏等风热感冒的症状，又有口干咽痛、久咳少痰等肺胃阴虚的表现。查体可见其舌红少苔、脉细数。气阴两虚的感冒患者除了有阴虚感冒的症状外，尚兼有脾肺气虚的表现(同气虚感冒)。治疗该类感冒可选用如下药剂：①加减葳蕤(weirut)汤(经验方)：加减葳蕤汤的药物组成是：人参、薄荷、桔梗各6克，玉竹12克，葱白、淡豆豉各9克，甘草3克。该药具有益气养阴、疏风解表的功效，适合有较轻的发热恶风症状的阴虚感冒患者服用。其用法是：将上药用水煎煮后去渣取汁，每日服一剂，分3次服下。②参麦薄荷汤(经验方)：参麦薄荷汤的药物组成是：西洋参、桔梗各6克，麦冬、白薇各12克，薄荷、桑叶、菊花各9克，甘草3克。该药具有益气养阴、疏风清热的功效，适合有发热恶风、头昏症状的气阴两虚感冒患者服用。其用法是：将上药用水煎煮后去渣取汁，每日服一剂，分3次服下。 痊愈后的体虚感冒患者，为了恢复身体的“正气”，提高抗病能力，防止再次发生感冒，需使用一些具有补益脾肺之气功效的中药或药膳加以调理，一般应坚持调理1—3周。通常，该类患者可选用以下药品或药膳进行调理：
1．玉屏风颗粒(中成药)：该药含有黄芪、白术、防风，具有益气固表的功效，并有一定的解表作用。其用法是：三岁以下儿童，每天三次，每次半包，饭前温水冲服；三岁以上及*，每天三次，每次一包，饭前温水冲服。
2．黄芪粥：取黄芪15克，大枣10枚，粳米50克。先将黄芪煎水取汁，然后用此药汁与粳米和大枣一起煮粥。每日服一剂，分两次服食。

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