每顿只吃玉米能减肥吗

顿顿吃玉米可辅助减肥，但需注意以下事项：

1. 玉米属于粗粮型食物，能增加饱腹感，避免脂肪堆积，能起到一定减肥效果，但需配合其他饮食控制。

2. 减肥需控制每日总热量，选择蔬菜、水果、五谷杂粮(特别是玉米、土豆)，限制油、盐摄入，避免零食和甜饮料。

3. 配合运动能提高减肥效果，建议饭后1~2小时开始运动，每天坚持。

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