中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日,中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日,国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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西医养生重锻炼,中方养生重食养,为何中西医养生方法差别如此之大?
随着现代人生活节奏的加快,生活水平的提高,伴随着的就是工作压力的加大和身体素质的下降。尤其是现在的年轻人,仗着年轻,熬着最晚的夜,敷着最贵的面膜;保温杯里泡枸杞。在这种种啼笑皆非的现象后面,反映的是当代人养生意识的觉醒。在身体一次次发出头晕乏力、记忆力衰退的警告之后,人们不得不重视养生的作用。
但是养生也分很多种。西方强调的是运动的作用,它认为只有你的身体素质提高上去了,各种病症也就随之消除了。而中医认为病从口出,要想调养好身体首先得控制饮食,如果体内湿气重就少吃寒性食物,如果肝火旺就少吃易上火的食物。听起来也很有道理。因为食物为身体提供营养,每一种食物都有自己的作用,需要合理利用起来。
中西方养生差异大的原因离不开历史因素。中方历史源远流长,在历史的沉淀中早已形成了一套关于食物营养的体系。而且流传下来了很多记录中草药功效的书籍,这些都是由实践证明了的有一定道理的理论,比如《本草纲目》。既然能流传下来肯定是有用的、有益的。而且中国人工作非常繁忙,往往没有时间去做固定的训练。
而西方向来崇尚“科学”,他们喜欢用被“科学”验证了的理论来指导生活。他们毕竟不太注重食物的功效,反而对健身锻炼更感兴趣。而且他们的历史较短,气候环境也比较单一,没有研究食物的习惯。他们也非常注重身材的管理,锻炼既能保持身材又能强身健体,何乐而不为呢?
西医养生重锻炼,中方养生重食养,为何中西医养生方法差别如此之大?
随着现代人生活节奏的加快,生活水平的提高,伴随着的就是工作压力的加大和身体素质的下降。尤其是现在的年轻人,仗着年轻,熬着最晚的夜,敷着最贵的面膜;保温杯里泡枸杞。在这种种啼笑皆非的现象后面,反映的是当代人养生意识的觉醒。在身体一次次发出头晕乏力、记忆力衰退的警告之后,人们不得不重视养生的作用。
但是养生也分很多种。西方强调的是运动的作用,它认为只有你的身体素质提高上去了,各种病症也就随之消除了。而中医认为病从口出,要想调养好身体首先得控制饮食,如果体内湿气重就少吃寒性食物,如果肝火旺就少吃易上火的食物。听起来也很有道理。因为食物为身体提供营养,每一种食物都有自己的作用,需要合理利用起来。
中西方养生差异大的原因离不开历史因素。中方历史源远流长,在历史的沉淀中早已形成了一套关于食物营养的体系。而且流传下来了很多记录中草药功效的书籍,这些都是由实践证明了的有一定道理的理论,比如《本草纲目》。既然能流传下来肯定是有用的、有益的。而且中国人工作非常繁忙,往往没有时间去做固定的训练。
而西方向来崇尚“科学”,他们喜欢用被“科学”验证了的理论来指导生活。他们毕竟不太注重食物的功效,反而对健身锻炼更感兴趣。而且他们的历史较短,气候环境也比较单一,没有研究食物的习惯。他们也非常注重身材的管理,锻炼既能保持身材又能强身健体,何乐而不为呢?
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随着现代人生活节奏的加快,生活水平的提高,伴随着的就是工作压力的加大和身体素质的下降。尤其是现在的年轻人,仗着年轻,熬着最晚的夜,敷着最贵的面膜;保温杯里泡枸杞。在这种种啼笑皆非的现象后面,反映的是当代人养生意识的觉醒。在身体一次次发出头晕乏力、记忆力衰退的警告之后,人们不得不重视养生的作用。
但是养生也分很多种。西方强调的是运动的作用,它认为只有你的身体素质提高上去了,各种病症也就随之消除了。而中医认为病从口出,要想调养好身体首先得控制饮食,如果体内湿气重就少吃寒性食物,如果肝火旺就少吃易上火的食物。听起来也很有道理。因为食物为身体提供营养,每一种食物都有自己的作用,需要合理利用起来。
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但是养生也分很多种。西方强调的是运动的作用,它认为只有你的身体素质提高上去了,各种病症也就随之消除了。而中医认为病从口出,要想调养好身体首先得控制饮食,如果体内湿气重就少吃寒性食物,如果肝火旺就少吃易上火的食物。听起来也很有道理。因为食物为身体提供营养,每一种食物都有自己的作用,需要合理利用起来。
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而西方向来崇尚“科学”,他们喜欢用被“科学”验证了的理论来指导生活。他们毕竟不太注重食物的功效,反而对健身锻炼更感兴趣。而且他们的历史较短,气候环境也比较单一,没有研究食物的习惯。他们也非常注重身材的管理,锻炼既能保持身材又能强身健体,何乐而不为呢?
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