中医养生治疗膝关节疼痛

中医治疗膝关节疼痛的方法：

1. 中药治疗：不同的证型和症状需要分型论治，可口服桃红四物汤加减、二陈汤、二妙丸加减、补肾壮筋汤、六味地黄丸加减、独活寄生汤加减等。

2. 艾灸疗法：可选用鹤顶、梁丘、血海、阴陵泉、阳陵泉、足三里等穴位，配合关元、气海、神阙、涌泉等穴位进行局部和远端艾灸。

3. 关节镜手术和运动康复：若有内部炎症或关节结构异常，需要考虑手术和运动康复恢复功能，以免产生障碍。

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膝为筋之府！缓解膝痛关节炎速效穴道，5分钟就有感

【刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师）】

膝关节炎 犊鼻穴

膝关节生理构造最大的特点，是各种韧带齐聚和复杂，中医称「膝为筋之府」，所以平时稍有不慎，即会造成膝部损伤。若犊鼻穴处过于饱满，按之疼痛，表示膝关节内开始出现肿胀，疾病已经发生。 膝关节炎这样做 宜｜多休息、充足睡眠、常做穴位 *** 、锻炼膝关节周围肌肉 忌｜少吃燥热食物、避免受凉、少吃寒冷食物、避免阴冷潮湿环境 精确定位 在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。 快速取穴 膝关节屈膝呈90度， 膝盖下面外侧凹陷处，即是犊鼻穴。 禁｜大力按压 穴位功效 犊鼻穴主治运动系统疾病。 对膝关节炎、膝部神经痛或麻木、足跟痛等有缓解作用。 一穴一方 *** 膝关节疼痛时只需揉按犊鼻穴5分钟，疼痛就会大为减轻。 艾灸 用艾条温和灸5∼20分钟，每天1次，可治疗足跟痛、膝关节炎。 拔罐 用火罐留罐5∼10分钟，隔天1次，可治疗下肢疼痛、膝痛。 刮痧 从上往下刮拭3∼5分钟，隔天1次，可治风湿疾病，长期持续可理气消肿、通经活络。【刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师）】

膝关节炎 犊鼻穴

膝关节生理构造最大的特点，是各种韧带齐聚和复杂，中医称「膝为筋之府」，所以平时稍有不慎，即会造成膝部损伤。若犊鼻穴处过于饱满，按之疼痛，表示膝关节内开始出现肿胀，疾病已经发生。 膝关节炎这样做 宜｜多休息、充足睡眠、常做穴位 *** 、锻炼膝关节周围肌肉 忌｜少吃燥热食物、避免受凉、少吃寒冷食物、避免阴冷潮湿环境 精确定位 在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。 快速取穴 膝关节屈膝呈90度， 膝盖下面外侧凹陷处，即是犊鼻穴。 禁｜大力按压 穴位功效 犊鼻穴主治运动系统疾病。 对膝关节炎、膝部神经痛或麻木、足跟痛等有缓解作用。 一穴一方 *** 膝关节疼痛时只需揉按犊鼻穴5分钟，疼痛就会大为减轻。 艾灸 用艾条温和灸5∼20分钟，每天1次，可治疗足跟痛、膝关节炎。 拔罐 用火罐留罐5∼10分钟，隔天1次，可治疗下肢疼痛、膝痛。 刮痧 从上往下刮拭3∼5分钟，隔天1次，可治风湿疾病，长期持续可理气消肿、通经活络。 配合穴位， *** 更有效

按揉膝周压痛点如果膝周有压痛点，用拇指、食指在压痛点处按揉，由轻到重，再由重到轻点揉约1分钟。 热敷和按压梁丘穴在股前区，髌骨上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间可先用热毛巾敷梁丘穴1分钟，再对其进行按压。 按压阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨小头前下凹陷中拇指放在阳陵泉穴，进行按压。 按压血海穴在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处握住笔的末端，用力且均衡地按压血海穴，配合腹部呼吸，效果更好。

本文摘自《一症一穴经络 *** 全图解》／刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师、北京中医药大学针灸学博士）／幸福文化

膝为筋之府！缓解膝痛关节炎速效穴道，5分钟就有感

【刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师）】

膝关节炎 犊鼻穴

膝关节生理构造最大的特点，是各种韧带齐聚和复杂，中医称「膝为筋之府」，所以平时稍有不慎，即会造成膝部损伤。若犊鼻穴处过于饱满，按之疼痛，表示膝关节内开始出现肿胀，疾病已经发生。 膝关节炎这样做 宜｜多休息、充足睡眠、常做穴位 *** 、锻炼膝关节周围肌肉 忌｜少吃燥热食物、避免受凉、少吃寒冷食物、避免阴冷潮湿环境 精确定位 在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。 快速取穴 膝关节屈膝呈90度， 膝盖下面外侧凹陷处，即是犊鼻穴。 禁｜大力按压 穴位功效 犊鼻穴主治运动系统疾病。 对膝关节炎、膝部神经痛或麻木、足跟痛等有缓解作用。 一穴一方 *** 膝关节疼痛时只需揉按犊鼻穴5分钟，疼痛就会大为减轻。 艾灸 用艾条温和灸5∼20分钟，每天1次，可治疗足跟痛、膝关节炎。 拔罐 用火罐留罐5∼10分钟，隔天1次，可治疗下肢疼痛、膝痛。 刮痧 从上往下刮拭3∼5分钟，隔天1次，可治风湿疾病，长期持续可理气消肿、通经活络。【刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师）】

膝关节炎 犊鼻穴

膝关节生理构造最大的特点，是各种韧带齐聚和复杂，中医称「膝为筋之府」，所以平时稍有不慎，即会造成膝部损伤。若犊鼻穴处过于饱满，按之疼痛，表示膝关节内开始出现肿胀，疾病已经发生。 膝关节炎这样做 宜｜多休息、充足睡眠、常做穴位 *** 、锻炼膝关节周围肌肉 忌｜少吃燥热食物、避免受凉、少吃寒冷食物、避免阴冷潮湿环境 精确定位 在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。 快速取穴 膝关节屈膝呈90度， 膝盖下面外侧凹陷处，即是犊鼻穴。 禁｜大力按压 穴位功效 犊鼻穴主治运动系统疾病。 对膝关节炎、膝部神经痛或麻木、足跟痛等有缓解作用。 一穴一方 *** 膝关节疼痛时只需揉按犊鼻穴5分钟，疼痛就会大为减轻。 艾灸 用艾条温和灸5∼20分钟，每天1次，可治疗足跟痛、膝关节炎。 拔罐 用火罐留罐5∼10分钟，隔天1次，可治疗下肢疼痛、膝痛。 刮痧 从上往下刮拭3∼5分钟，隔天1次，可治风湿疾病，长期持续可理气消肿、通经活络。 配合穴位， *** 更有效

按揉膝周压痛点如果膝周有压痛点，用拇指、食指在压痛点处按揉，由轻到重，再由重到轻点揉约1分钟。 热敷和按压梁丘穴在股前区，髌骨上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间可先用热毛巾敷梁丘穴1分钟，再对其进行按压。 按压阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨小头前下凹陷中拇指放在阳陵泉穴，进行按压。 按压血海穴在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处握住笔的末端，用力且均衡地按压血海穴，配合腹部呼吸，效果更好。

本文摘自《一症一穴经络 *** 全图解》／刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师、北京中医药大学针灸学博士）／幸福文化

膝为筋之府！缓解膝痛关节炎速效穴道，5分钟就有感

【刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师）】

膝关节炎 犊鼻穴

膝关节生理构造最大的特点，是各种韧带齐聚和复杂，中医称「膝为筋之府」，所以平时稍有不慎，即会造成膝部损伤。若犊鼻穴处过于饱满，按之疼痛，表示膝关节内开始出现肿胀，疾病已经发生。 膝关节炎这样做 宜｜多休息、充足睡眠、常做穴位 *** 、锻炼膝关节周围肌肉 忌｜少吃燥热食物、避免受凉、少吃寒冷食物、避免阴冷潮湿环境 精确定位 在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。 快速取穴 膝关节屈膝呈90度， 膝盖下面外侧凹陷处，即是犊鼻穴。 禁｜大力按压 穴位功效 犊鼻穴主治运动系统疾病。 对膝关节炎、膝部神经痛或麻木、足跟痛等有缓解作用。 一穴一方 *** 膝关节疼痛时只需揉按犊鼻穴5分钟，疼痛就会大为减轻。 艾灸 用艾条温和灸5∼20分钟，每天1次，可治疗足跟痛、膝关节炎。 拔罐 用火罐留罐5∼10分钟，隔天1次，可治疗下肢疼痛、膝痛。 刮痧 从上往下刮拭3∼5分钟，隔天1次，可治风湿疾病，长期持续可理气消肿、通经活络。【刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师）】

膝关节炎 犊鼻穴

膝关节生理构造最大的特点，是各种韧带齐聚和复杂，中医称「膝为筋之府」，所以平时稍有不慎，即会造成膝部损伤。若犊鼻穴处过于饱满，按之疼痛，表示膝关节内开始出现肿胀，疾病已经发生。 膝关节炎这样做 宜｜多休息、充足睡眠、常做穴位 *** 、锻炼膝关节周围肌肉 忌｜少吃燥热食物、避免受凉、少吃寒冷食物、避免阴冷潮湿环境 精确定位 在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。 快速取穴 膝关节屈膝呈90度， 膝盖下面外侧凹陷处，即是犊鼻穴。 禁｜大力按压 穴位功效 犊鼻穴主治运动系统疾病。 对膝关节炎、膝部神经痛或麻木、足跟痛等有缓解作用。 一穴一方 *** 膝关节疼痛时只需揉按犊鼻穴5分钟，疼痛就会大为减轻。 艾灸 用艾条温和灸5∼20分钟，每天1次，可治疗足跟痛、膝关节炎。 拔罐 用火罐留罐5∼10分钟，隔天1次，可治疗下肢疼痛、膝痛。 刮痧 从上往下刮拭3∼5分钟，隔天1次，可治风湿疾病，长期持续可理气消肿、通经活络。 配合穴位， *** 更有效

按揉膝周压痛点如果膝周有压痛点，用拇指、食指在压痛点处按揉，由轻到重，再由重到轻点揉约1分钟。 热敷和按压梁丘穴在股前区，髌骨上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间可先用热毛巾敷梁丘穴1分钟，再对其进行按压。 按压阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨小头前下凹陷中拇指放在阳陵泉穴，进行按压。 按压血海穴在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处握住笔的末端，用力且均衡地按压血海穴，配合腹部呼吸，效果更好。

本文摘自《一症一穴经络 *** 全图解》／刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师、北京中医药大学针灸学博士）／幸福文化

中医穴位小妙招:膝关穴-膝关节疼痛都找它

足厥阴肝经／膝关

一、取穴步骤

【第一步】胫骨近膝处最内侧骨性结构突起为胫骨内侧髁；

【第二步】食指胫骨内侧向胫骨内侧缘推，至凹陷为阴陵泉，以拇指同身寸取阴陵泉后1寸，为膝关穴。

二、重要结构

胫骨内侧髁的下方，阴陵泉后1寸。

三、主治

膝关（膝关节疼痛就揉它）膝髌肿痛，下肢痿痹。

四、定位

在膝部，胫骨内侧髁的下方，阴陵泉后1寸。

五、按摩

用拇食二指的指腹拿捏膝关3~5分钟，可以有效缓解膝部和下肢疼痛。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-50分钟；温度：38-48 ；

艾条悬灸

时间：10-20分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。

中医穴位小妙招:膝关穴-膝关节疼痛都找它

足厥阴肝经／膝关

一、取穴步骤

【第一步】胫骨近膝处最内侧骨性结构突起为胫骨内侧髁；

【第二步】食指胫骨内侧向胫骨内侧缘推，至凹陷为阴陵泉，以拇指同身寸取阴陵泉后1寸，为膝关穴。

二、重要结构

胫骨内侧髁的下方，阴陵泉后1寸。

三、主治

膝关（膝关节疼痛就揉它）膝髌肿痛，下肢痿痹。

四、定位

在膝部，胫骨内侧髁的下方，阴陵泉后1寸。

五、按摩

用拇食二指的指腹拿捏膝关3~5分钟，可以有效缓解膝部和下肢疼痛。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-50分钟；温度：38-48 ；

艾条悬灸

时间：10-20分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。

治膝关节疼痛,从补肝养肾开始,收藏这三种调理方法

膝关节是人身体较大又复杂的屈曲关节，在承受几乎全部体重的同时还要担负起完成腿部各种运动的任务。然而随着年龄的增长，膝关节会因退化等因素而出现疼痛，困扰着很多中老年人。

中医认为 “诸筋皆属于节”“膝为筋之府”“肝主筋，肾主骨”， 肝藏血主筋，肾藏精主骨，肝血肾精是筋骨生理功能的物质基础。肝血充盈时，能保证全身经筋得以滋养，肝血亏虚，则会筋脉疼痛。老年人经常觉得腿没劲，上楼梯费力，都和肝血肾精亏虚有关系。因此， 治疗膝关节疼痛，须从补肝养肾着手。 下面给大家介绍三种调理方法，供参考选用。

内服药方

补益肝肾、滋养筋骨的中药主要有熟地黄、白芍、川芎、当归、木瓜、麦冬、枸杞子、续断、牛膝、鸡血藤等。

运用这些药物时，需辨证论治：老年女性应着重补肝血，故应适当加大当归、白芍、川芎的用量，以养血活血、柔筋止痛；寒邪较重者（膝痛伴关节冷凉、屈伸不利，得热痛减，遇寒加重，阴雨天明显，苔白，脉弦），可以加入制川乌、制草乌，以加强散寒之功；瘀血较重者，可以加点桃仁、红花；如果膝关节肿痛，可以加木瓜、牛膝，能加强舒筋、活血、祛瘀之功效。以上方子中，丹参、枸杞子、当归、木瓜属于药食同源的中药，平时煲汤也可以适当添加，每次不超过10克即可。

按摩艾灸

膝盖不适，可以按摩腿部的阿是穴（此穴又名不定穴，没有固定位置，哪里疼就在其附近按压即可），也可以 重点按摩血海穴、委中、内外膝眼、鹤顶等穴位。

血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45度，拇指指尖所在的位置就是血海穴。按压时，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳，重复5次。也可以用拍打的方式，坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10 15次。

委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。刺激委中穴可以增加关节内的血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

膝盖下面有两个凹陷（外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴）。可以用吹风机吹这两个穴位，直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠肢体太近，以免烫伤。鹤顶穴在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。按摩此穴，可以缓解膝关节酸痛、腿足无力。

如果阴冷天症状加重，可以用艾条在以上穴位上方约3厘米处熏5分钟，再揉一揉。在施治过程中，要认真操作，防止灼伤皮肤。

当患处熏得稍感难受时，立即将艾条移至患处周边烟熏，然后再移回患处烟熏，如此反复操作。一天1次，一次15 20分钟，10天为一个疗程，也可至不痛为止。但要注意的是，皮肤过敏、女性月经期、呼吸道感染者勿用艾灸施治。

熏洗药浴

用伸筋草、透骨草、红花、海桐皮、五加皮、草乌、木瓜、桑枝、桂枝、艾叶等药物煎水，趁热熏洗患处，每天2次，每次20分钟。可祛风通络，温经散寒，利水消肿，活血止痛。

也可以采取药浴法，将鸡血藤、伸筋草、络石藤、川芎、木瓜、川椒、路路通、海桐皮、秦艽等中药水煎去渣取液1000毫升左右，再加清水2升，倒入深度约为60 80厘米的药浴袋内，双小腿深入袋内，一起放入装满40 左右温水的泡洗桶内，袋内药液浸泡至足三里附近，每次泡洗30分钟左右，一天1 2次，每次间隔3 7小时，一份药液可用3天，18天为一个疗程。泡洗时可以加少量酒及醋。

作者：四川省成都市崇州二医院 龚碧玉

文章选自《家庭医药•快乐 养生 》2021年7月刊

治膝关节疼痛,从补肝养肾开始,收藏这三种调理方法

膝关节是人身体较大又复杂的屈曲关节，在承受几乎全部体重的同时还要担负起完成腿部各种运动的任务。然而随着年龄的增长，膝关节会因退化等因素而出现疼痛，困扰着很多中老年人。

中医认为 “诸筋皆属于节”“膝为筋之府”“肝主筋，肾主骨”， 肝藏血主筋，肾藏精主骨，肝血肾精是筋骨生理功能的物质基础。肝血充盈时，能保证全身经筋得以滋养，肝血亏虚，则会筋脉疼痛。老年人经常觉得腿没劲，上楼梯费力，都和肝血肾精亏虚有关系。因此， 治疗膝关节疼痛，须从补肝养肾着手。 下面给大家介绍三种调理方法，供参考选用。

内服药方

补益肝肾、滋养筋骨的中药主要有熟地黄、白芍、川芎、当归、木瓜、麦冬、枸杞子、续断、牛膝、鸡血藤等。

运用这些药物时，需辨证论治：老年女性应着重补肝血，故应适当加大当归、白芍、川芎的用量，以养血活血、柔筋止痛；寒邪较重者（膝痛伴关节冷凉、屈伸不利，得热痛减，遇寒加重，阴雨天明显，苔白，脉弦），可以加入制川乌、制草乌，以加强散寒之功；瘀血较重者，可以加点桃仁、红花；如果膝关节肿痛，可以加木瓜、牛膝，能加强舒筋、活血、祛瘀之功效。以上方子中，丹参、枸杞子、当归、木瓜属于药食同源的中药，平时煲汤也可以适当添加，每次不超过10克即可。

按摩艾灸

膝盖不适，可以按摩腿部的阿是穴（此穴又名不定穴，没有固定位置，哪里疼就在其附近按压即可），也可以 重点按摩血海穴、委中、内外膝眼、鹤顶等穴位。

血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45度，拇指指尖所在的位置就是血海穴。按压时，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳，重复5次。也可以用拍打的方式，坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10 15次。

委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。刺激委中穴可以增加关节内的血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

膝盖下面有两个凹陷（外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴）。可以用吹风机吹这两个穴位，直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠肢体太近，以免烫伤。鹤顶穴在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。按摩此穴，可以缓解膝关节酸痛、腿足无力。

如果阴冷天症状加重，可以用艾条在以上穴位上方约3厘米处熏5分钟，再揉一揉。在施治过程中，要认真操作，防止灼伤皮肤。

当患处熏得稍感难受时，立即将艾条移至患处周边烟熏，然后再移回患处烟熏，如此反复操作。一天1次，一次15 20分钟，10天为一个疗程，也可至不痛为止。但要注意的是，皮肤过敏、女性月经期、呼吸道感染者勿用艾灸施治。

熏洗药浴

用伸筋草、透骨草、红花、海桐皮、五加皮、草乌、木瓜、桑枝、桂枝、艾叶等药物煎水，趁热熏洗患处，每天2次，每次20分钟。可祛风通络，温经散寒，利水消肿，活血止痛。

也可以采取药浴法，将鸡血藤、伸筋草、络石藤、川芎、木瓜、川椒、路路通、海桐皮、秦艽等中药水煎去渣取液1000毫升左右，再加清水2升，倒入深度约为60 80厘米的药浴袋内，双小腿深入袋内，一起放入装满40 左右温水的泡洗桶内，袋内药液浸泡至足三里附近，每次泡洗30分钟左右，一天1 2次，每次间隔3 7小时，一份药液可用3天，18天为一个疗程。泡洗时可以加少量酒及醋。

作者：四川省成都市崇州二医院 龚碧玉

文章选自《家庭医药•快乐 养生 》2021年7月刊

治膝关节疼痛,从补肝养肾开始,收藏这三种调理方法

膝关节是人身体较大又复杂的屈曲关节，在承受几乎全部体重的同时还要担负起完成腿部各种运动的任务。然而随着年龄的增长，膝关节会因退化等因素而出现疼痛，困扰着很多中老年人。

中医认为 “诸筋皆属于节”“膝为筋之府”“肝主筋，肾主骨”， 肝藏血主筋，肾藏精主骨，肝血肾精是筋骨生理功能的物质基础。肝血充盈时，能保证全身经筋得以滋养，肝血亏虚，则会筋脉疼痛。老年人经常觉得腿没劲，上楼梯费力，都和肝血肾精亏虚有关系。因此， 治疗膝关节疼痛，须从补肝养肾着手。 下面给大家介绍三种调理方法，供参考选用。

内服药方

补益肝肾、滋养筋骨的中药主要有熟地黄、白芍、川芎、当归、木瓜、麦冬、枸杞子、续断、牛膝、鸡血藤等。

运用这些药物时，需辨证论治：老年女性应着重补肝血，故应适当加大当归、白芍、川芎的用量，以养血活血、柔筋止痛；寒邪较重者（膝痛伴关节冷凉、屈伸不利，得热痛减，遇寒加重，阴雨天明显，苔白，脉弦），可以加入制川乌、制草乌，以加强散寒之功；瘀血较重者，可以加点桃仁、红花；如果膝关节肿痛，可以加木瓜、牛膝，能加强舒筋、活血、祛瘀之功效。以上方子中，丹参、枸杞子、当归、木瓜属于药食同源的中药，平时煲汤也可以适当添加，每次不超过10克即可。

按摩艾灸

膝盖不适，可以按摩腿部的阿是穴（此穴又名不定穴，没有固定位置，哪里疼就在其附近按压即可），也可以 重点按摩血海穴、委中、内外膝眼、鹤顶等穴位。

血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45度，拇指指尖所在的位置就是血海穴。按压时，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳，重复5次。也可以用拍打的方式，坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10 15次。

委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。刺激委中穴可以增加关节内的血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

膝盖下面有两个凹陷（外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴）。可以用吹风机吹这两个穴位，直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠肢体太近，以免烫伤。鹤顶穴在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。按摩此穴，可以缓解膝关节酸痛、腿足无力。

如果阴冷天症状加重，可以用艾条在以上穴位上方约3厘米处熏5分钟，再揉一揉。在施治过程中，要认真操作，防止灼伤皮肤。

当患处熏得稍感难受时，立即将艾条移至患处周边烟熏，然后再移回患处烟熏，如此反复操作。一天1次，一次15 20分钟，10天为一个疗程，也可至不痛为止。但要注意的是，皮肤过敏、女性月经期、呼吸道感染者勿用艾灸施治。

熏洗药浴

用伸筋草、透骨草、红花、海桐皮、五加皮、草乌、木瓜、桑枝、桂枝、艾叶等药物煎水，趁热熏洗患处，每天2次，每次20分钟。可祛风通络，温经散寒，利水消肿，活血止痛。

也可以采取药浴法，将鸡血藤、伸筋草、络石藤、川芎、木瓜、川椒、路路通、海桐皮、秦艽等中药水煎去渣取液1000毫升左右，再加清水2升，倒入深度约为60 80厘米的药浴袋内，双小腿深入袋内，一起放入装满40 左右温水的泡洗桶内，袋内药液浸泡至足三里附近，每次泡洗30分钟左右，一天1 2次，每次间隔3 7小时，一份药液可用3天，18天为一个疗程。泡洗时可以加少量酒及醋。

作者：四川省成都市崇州二医院 龚碧玉

文章选自《家庭医药•快乐 养生 》2021年7月刊

膝盖疼痛治疗小偏方 专调膝关节疼的几个妙法

1

伸筋草透骨方

准备伸筋草40克，透骨草40克，千年健20克。将这些药物洗净，加清水2500毫升煮沸，煎煮药液500毫升，倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。

说明：此方中伸筋草以及透骨草，能去风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能去风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。

2

乌花透骨汤

准备制川乌30克，红花30克，透骨草30克。将这些药物洗净，加清水1500毫升，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋250毫升，熏洗膝盖。

说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。切记不能内服！

3

葱醋热敷方

准备陈醋160克，葱白50克。先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。

说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的疗效。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。

4

消瘀散

准备蒲公英60克，没药30克，土鳖虫30克。将这三味药共研细末，蜂蜜和冷开水调拌，外敷患处，坚持3小时。每日一次。

说明：这个办法对于膝盖肿痛，有淤血的人特别有效。蒲公英可以清热解毒。土鳖虫能破血逐瘀，续筋接骨。没药活血散瘀。膝盖受伤急性期多以红肿疼痛为主要表现，热毒和淤血是致病的根源。此时用这个小方子，会取得不错的效果。

膝盖疼痛治疗小偏方 专调膝关节疼的几个妙法

1

伸筋草透骨方

准备伸筋草40克，透骨草40克，千年健20克。将这些药物洗净，加清水2500毫升煮沸，煎煮药液500毫升，倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。

说明：此方中伸筋草以及透骨草，能去风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能去风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。

2

乌花透骨汤

准备制川乌30克，红花30克，透骨草30克。将这些药物洗净，加清水1500毫升，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋250毫升，熏洗膝盖。

说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。切记不能内服！

3

葱醋热敷方

准备陈醋160克，葱白50克。先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。

说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的疗效。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。

4

消瘀散

准备蒲公英60克，没药30克，土鳖虫30克。将这三味药共研细末，蜂蜜和冷开水调拌，外敷患处，坚持3小时。每日一次。

说明：这个办法对于膝盖肿痛，有淤血的人特别有效。蒲公英可以清热解毒。土鳖虫能破血逐瘀，续筋接骨。没药活血散瘀。膝盖受伤急性期多以红肿疼痛为主要表现，热毒和淤血是致病的根源。此时用这个小方子，会取得不错的效果。

艾灸膝盖的正确使用方法

艾灸膝盖的正确使用方法

艾灸膝盖的正确使用方法，艾炙对人的身体身心健康十分有益处，是一种很普遍的中医养身方式，可以防寒保暖，可以促进局部的血液循环，可治疗膝盖疼痛。以下是关于艾灸膝盖的正确使用方法。

艾灸膝盖的正确使用方法1

1. 定穴准确

艾灸膝盖常用的穴位有足三里穴、犊鼻穴、梁丘穴、血海穴等，犊鼻穴即外膝眼穴，位于髌骨与髌韧带外侧凹陷中，此外还有内膝眼穴，在在髌韧带内侧凹陷处;

足三里穴是常用的保健穴，在外膝眼下四横指、胫骨边缘;梁丘穴在膝盖骨右上方三指部位;血海穴在大腿内侧髌底内段上2寸，股四头肌肌肉隆起处。

2. 手法操作正确

艾灸膝盖部位多使用艾条温热灸，，将艾条点燃，距离膝盖穴位上方一寸左右，围绕穴位慢慢转动，使皮肤有温热感觉，一般艾灸时间为15分钟左右，灸至皮肤微微发红，关节内有热感为止。每天艾灸一次即可，能够促进关节血液循环和新陈代谢，改善关节炎症，缓解关节疼痛。

3. 注意事项

艾灸膝盖过程中要注意膝关节部位保暖，少活动，同时应该注意安全，避免艾灰掉落在皮肤造成烫伤;一些人进行艾灸时可能会出现不良反应，如头晕、恶心、流汗等，要及时停止操作，观察患者情况。

艾灸膝盖的正确使用方法2

艾灸膝盖的好处与功效是什么?

对膝盖进行艾灸，患者要注意的地方有很多，其中尤其需要注意的就是体虚的人是不可以进行艾灸的，否则会对人的身体健康产生巨大的危害，导致患者身上体虚的情况变得更加严重。

因此大家对于这种现象一定要加以重视，如果身上有体虚的现象，千万不要对膝盖进行艾灸，否则会引起拉肚子等一系列的不良症状表现。

当然对于膝盖进行艾灸的话，除了要注意体虚的人不能进行艾灸之外，我们还要注意的是，对膝盖进行艾灸的话，持续的时间不能太长，否则会对人的身体健康产生巨大的危害。此外在对膝盖进行艾灸的时候，大家一定要注意，不能将艾灸的温度调的过高，同时人在过于口渴和饥饿以及饱腹的情况下也是不可以对膝盖进行艾灸的，都会影响到艾灸的效果。

艾灸对人的身体健康非常有好处，很多人都喜欢进行艾灸，尤其是对人的膝盖进行艾灸，艾灸有一定的祛除湿气的功效，对膝盖进行艾灸的话，在一定程度上可以帮助我们解决关节疼痛的问题。

对人的身体健康是非常有好处的，但是要注意的是体虚的人不能进行艾灸，否则会导致患者的身上出现咳嗽等一系列不良症状。

艾灸是一种我们日常生活中非常常见的养生方法，对人的身体健康是非常有好处的，艾灸具有一定的祛除人体内湿气的功效，对人的身体健康非常有好处，但是并不是所有人都可以进行艾灸的，比如说体虚的人就不可以进行艾灸。

对膝关节开展艾炙，病人要留意的地区有很多，在其中特别是在需要留意的便是气血虚的`人是不能开展艾炙的，不然会对人的身体身心健康造成极大的伤害，造成病人的身上气血虚的状况越来越更为比较严重。

因而大伙儿针对这类状况一定要多方面高度重视，假如的身上有气血虚的状况，千万别对膝关节开展艾炙，不然会造成腹泻等一系列的欠佳症状表现。

自然针对膝关节开展艾炙得话，除开要留意气血虚的人不可以开展艾炙以外，我们也要留意的是，对膝关节开展艾炙得话，持续的时间不可以过长，不然会对人的身体身心健康造成极大的伤害。

除此之外在对膝关节开展艾炙的情况下，大伙儿一定要留意，不可以将艾炙的温度调的太高，另外人到过度口干和挨饿及其饥饿感的状况下也是不能对膝关节开展艾炙的，都是影响到艾灸的效果。

艾炙对人的身体身心健康十分有益处，很多人都喜爱开展艾炙，尤其是对人的膝关节开展艾炙，艾炙有一定的祛除湿气的作用。

对膝关节开展艾炙得话，在一定水平上能够协助我们处理关节痛的问题，对人的身体健康是十分有益处的，可是要留意的是气血虚的人不可以开展艾炙，不然会造成病人的身上出现咳嗽等一系列欠佳病症。

艾灸膝盖的正确使用方法3

艾灸膝盖带来的好处

人到中年，膝盖开始出现各种问题，比如有酸痛感，弯曲时还会发出“咔咔”作响、发酸、灵活度降低等症状。

其实这些多半是身体的上实下虚的症状，也就是气血不通。

要想疏通膝盖上的经络、畅通膝盖上的气血，最佳的理疗办法莫过于艾灸了。

艾灸膝盖有什么好处？

①、引血下行

艾灸是通过提高温度、排出寒湿、打通经络，同时让膝盖收到新鲜血液的供养。

②、盘活全身

双脚是距离心脏最远的地方，心脏负责泵血，把血输送到脚是一条漫长的路途，显然，要一下子把气血运输到双脚上是非常不容易的。

艾灸双膝可以先将气血很好的引到膝盖上，膝盖上气血充足率，就能顺利下行到双脚，双脚的气血畅通了，全身的气血才能畅通。

取穴：

①、膝阳关穴：疏利关节。

②、膝眼穴：活气血、通经络、利关节、有利于调节膝盖关节痛、下肢痿软。

③、鹤顶穴：冲开气血、祛风除湿、消除膝盖的部分疼痛。

④、犊鼻穴：通经活络、理气消肿、补足气血、疏风散寒、缓解下肢麻痹、屈伸不利、膝盖疼痛。

⑤、阳陵泉穴：升发阳气。

艾灸膝盖的正确使用方法

艾灸膝盖的正确使用方法

艾灸膝盖的正确使用方法，艾炙对人的身体身心健康十分有益处，是一种很普遍的中医养身方式，可以防寒保暖，可以促进局部的血液循环，可治疗膝盖疼痛。以下是关于艾灸膝盖的正确使用方法。

艾灸膝盖的正确使用方法1

1. 定穴准确

艾灸膝盖常用的穴位有足三里穴、犊鼻穴、梁丘穴、血海穴等，犊鼻穴即外膝眼穴，位于髌骨与髌韧带外侧凹陷中，此外还有内膝眼穴，在在髌韧带内侧凹陷处;

足三里穴是常用的保健穴，在外膝眼下四横指、胫骨边缘;梁丘穴在膝盖骨右上方三指部位;血海穴在大腿内侧髌底内段上2寸，股四头肌肌肉隆起处。

2. 手法操作正确

艾灸膝盖部位多使用艾条温热灸，，将艾条点燃，距离膝盖穴位上方一寸左右，围绕穴位慢慢转动，使皮肤有温热感觉，一般艾灸时间为15分钟左右，灸至皮肤微微发红，关节内有热感为止。每天艾灸一次即可，能够促进关节血液循环和新陈代谢，改善关节炎症，缓解关节疼痛。

3. 注意事项

艾灸膝盖过程中要注意膝关节部位保暖，少活动，同时应该注意安全，避免艾灰掉落在皮肤造成烫伤;一些人进行艾灸时可能会出现不良反应，如头晕、恶心、流汗等，要及时停止操作，观察患者情况。

艾灸膝盖的正确使用方法2

艾灸膝盖的好处与功效是什么?

对膝盖进行艾灸，患者要注意的地方有很多，其中尤其需要注意的就是体虚的人是不可以进行艾灸的，否则会对人的身体健康产生巨大的危害，导致患者身上体虚的情况变得更加严重。

因此大家对于这种现象一定要加以重视，如果身上有体虚的现象，千万不要对膝盖进行艾灸，否则会引起拉肚子等一系列的不良症状表现。

当然对于膝盖进行艾灸的话，除了要注意体虚的人不能进行艾灸之外，我们还要注意的是，对膝盖进行艾灸的话，持续的时间不能太长，否则会对人的身体健康产生巨大的危害。此外在对膝盖进行艾灸的时候，大家一定要注意，不能将艾灸的温度调的过高，同时人在过于口渴和饥饿以及饱腹的情况下也是不可以对膝盖进行艾灸的，都会影响到艾灸的效果。

艾灸对人的身体健康非常有好处，很多人都喜欢进行艾灸，尤其是对人的膝盖进行艾灸，艾灸有一定的祛除湿气的功效，对膝盖进行艾灸的话，在一定程度上可以帮助我们解决关节疼痛的问题。

对人的身体健康是非常有好处的，但是要注意的是体虚的人不能进行艾灸，否则会导致患者的身上出现咳嗽等一系列不良症状。

艾灸是一种我们日常生活中非常常见的养生方法，对人的身体健康是非常有好处的，艾灸具有一定的祛除人体内湿气的功效，对人的身体健康非常有好处，但是并不是所有人都可以进行艾灸的，比如说体虚的人就不可以进行艾灸。

对膝关节开展艾炙，病人要留意的地区有很多，在其中特别是在需要留意的便是气血虚的`人是不能开展艾炙的，不然会对人的身体身心健康造成极大的伤害，造成病人的身上气血虚的状况越来越更为比较严重。

因而大伙儿针对这类状况一定要多方面高度重视，假如的身上有气血虚的状况，千万别对膝关节开展艾炙，不然会造成腹泻等一系列的欠佳症状表现。

自然针对膝关节开展艾炙得话，除开要留意气血虚的人不可以开展艾炙以外，我们也要留意的是，对膝关节开展艾炙得话，持续的时间不可以过长，不然会对人的身体身心健康造成极大的伤害。

除此之外在对膝关节开展艾炙的情况下，大伙儿一定要留意，不可以将艾炙的温度调的太高，另外人到过度口干和挨饿及其饥饿感的状况下也是不能对膝关节开展艾炙的，都是影响到艾灸的效果。

艾炙对人的身体身心健康十分有益处，很多人都喜爱开展艾炙，尤其是对人的膝关节开展艾炙，艾炙有一定的祛除湿气的作用。

对膝关节开展艾炙得话，在一定水平上能够协助我们处理关节痛的问题，对人的身体健康是十分有益处的，可是要留意的是气血虚的人不可以开展艾炙，不然会造成病人的身上出现咳嗽等一系列欠佳病症。

艾灸膝盖的正确使用方法3

艾灸膝盖带来的好处

人到中年，膝盖开始出现各种问题，比如有酸痛感，弯曲时还会发出“咔咔”作响、发酸、灵活度降低等症状。

其实这些多半是身体的上实下虚的症状，也就是气血不通。

要想疏通膝盖上的经络、畅通膝盖上的气血，最佳的理疗办法莫过于艾灸了。

艾灸膝盖有什么好处？

①、引血下行

艾灸是通过提高温度、排出寒湿、打通经络，同时让膝盖收到新鲜血液的供养。

②、盘活全身

双脚是距离心脏最远的地方，心脏负责泵血，把血输送到脚是一条漫长的路途，显然，要一下子把气血运输到双脚上是非常不容易的。

艾灸双膝可以先将气血很好的引到膝盖上，膝盖上气血充足率，就能顺利下行到双脚，双脚的气血畅通了，全身的气血才能畅通。

取穴：

①、膝阳关穴：疏利关节。

②、膝眼穴：活气血、通经络、利关节、有利于调节膝盖关节痛、下肢痿软。

③、鹤顶穴：冲开气血、祛风除湿、消除膝盖的部分疼痛。

④、犊鼻穴：通经活络、理气消肿、补足气血、疏风散寒、缓解下肢麻痹、屈伸不利、膝盖疼痛。

⑤、阳陵泉穴：升发阳气。

艾灸膝盖的正确使用方法

艾灸膝盖的正确使用方法

艾灸膝盖的正确使用方法，艾炙对人的身体身心健康十分有益处，是一种很普遍的中医养身方式，可以防寒保暖，可以促进局部的血液循环，可治疗膝盖疼痛。以下是关于艾灸膝盖的正确使用方法。

艾灸膝盖的正确使用方法1

1. 定穴准确

艾灸膝盖常用的穴位有足三里穴、犊鼻穴、梁丘穴、血海穴等，犊鼻穴即外膝眼穴，位于髌骨与髌韧带外侧凹陷中，此外还有内膝眼穴，在在髌韧带内侧凹陷处;

足三里穴是常用的保健穴，在外膝眼下四横指、胫骨边缘;梁丘穴在膝盖骨右上方三指部位;血海穴在大腿内侧髌底内段上2寸，股四头肌肌肉隆起处。

2. 手法操作正确

艾灸膝盖部位多使用艾条温热灸，，将艾条点燃，距离膝盖穴位上方一寸左右，围绕穴位慢慢转动，使皮肤有温热感觉，一般艾灸时间为15分钟左右，灸至皮肤微微发红，关节内有热感为止。每天艾灸一次即可，能够促进关节血液循环和新陈代谢，改善关节炎症，缓解关节疼痛。

3. 注意事项

艾灸膝盖过程中要注意膝关节部位保暖，少活动，同时应该注意安全，避免艾灰掉落在皮肤造成烫伤;一些人进行艾灸时可能会出现不良反应，如头晕、恶心、流汗等，要及时停止操作，观察患者情况。

艾灸膝盖的正确使用方法2

艾灸膝盖的好处与功效是什么?

对膝盖进行艾灸，患者要注意的地方有很多，其中尤其需要注意的就是体虚的人是不可以进行艾灸的，否则会对人的身体健康产生巨大的危害，导致患者身上体虚的情况变得更加严重。

因此大家对于这种现象一定要加以重视，如果身上有体虚的现象，千万不要对膝盖进行艾灸，否则会引起拉肚子等一系列的不良症状表现。

当然对于膝盖进行艾灸的话，除了要注意体虚的人不能进行艾灸之外，我们还要注意的是，对膝盖进行艾灸的话，持续的时间不能太长，否则会对人的身体健康产生巨大的危害。此外在对膝盖进行艾灸的时候，大家一定要注意，不能将艾灸的温度调的过高，同时人在过于口渴和饥饿以及饱腹的情况下也是不可以对膝盖进行艾灸的，都会影响到艾灸的效果。

艾灸对人的身体健康非常有好处，很多人都喜欢进行艾灸，尤其是对人的膝盖进行艾灸，艾灸有一定的祛除湿气的功效，对膝盖进行艾灸的话，在一定程度上可以帮助我们解决关节疼痛的问题。

对人的身体健康是非常有好处的，但是要注意的是体虚的人不能进行艾灸，否则会导致患者的身上出现咳嗽等一系列不良症状。

艾灸是一种我们日常生活中非常常见的养生方法，对人的身体健康是非常有好处的，艾灸具有一定的祛除人体内湿气的功效，对人的身体健康非常有好处，但是并不是所有人都可以进行艾灸的，比如说体虚的人就不可以进行艾灸。

对膝关节开展艾炙，病人要留意的地区有很多，在其中特别是在需要留意的便是气血虚的`人是不能开展艾炙的，不然会对人的身体身心健康造成极大的伤害，造成病人的身上气血虚的状况越来越更为比较严重。

因而大伙儿针对这类状况一定要多方面高度重视，假如的身上有气血虚的状况，千万别对膝关节开展艾炙，不然会造成腹泻等一系列的欠佳症状表现。

自然针对膝关节开展艾炙得话，除开要留意气血虚的人不可以开展艾炙以外，我们也要留意的是，对膝关节开展艾炙得话，持续的时间不可以过长，不然会对人的身体身心健康造成极大的伤害。

除此之外在对膝关节开展艾炙的情况下，大伙儿一定要留意，不可以将艾炙的温度调的太高，另外人到过度口干和挨饿及其饥饿感的状况下也是不能对膝关节开展艾炙的，都是影响到艾灸的效果。

艾炙对人的身体身心健康十分有益处，很多人都喜爱开展艾炙，尤其是对人的膝关节开展艾炙，艾炙有一定的祛除湿气的作用。

对膝关节开展艾炙得话，在一定水平上能够协助我们处理关节痛的问题，对人的身体健康是十分有益处的，可是要留意的是气血虚的人不可以开展艾炙，不然会造成病人的身上出现咳嗽等一系列欠佳病症。

艾灸膝盖的正确使用方法3

艾灸膝盖带来的好处

人到中年，膝盖开始出现各种问题，比如有酸痛感，弯曲时还会发出“咔咔”作响、发酸、灵活度降低等症状。

其实这些多半是身体的上实下虚的症状，也就是气血不通。

要想疏通膝盖上的经络、畅通膝盖上的气血，最佳的理疗办法莫过于艾灸了。

艾灸膝盖有什么好处？

①、引血下行

艾灸是通过提高温度、排出寒湿、打通经络，同时让膝盖收到新鲜血液的供养。

②、盘活全身

双脚是距离心脏最远的地方，心脏负责泵血，把血输送到脚是一条漫长的路途，显然，要一下子把气血运输到双脚上是非常不容易的。

艾灸双膝可以先将气血很好的引到膝盖上，膝盖上气血充足率，就能顺利下行到双脚，双脚的气血畅通了，全身的气血才能畅通。

取穴：

①、膝阳关穴：疏利关节。

②、膝眼穴：活气血、通经络、利关节、有利于调节膝盖关节痛、下肢痿软。

③、鹤顶穴：冲开气血、祛风除湿、消除膝盖的部分疼痛。

④、犊鼻穴：通经活络、理气消肿、补足气血、疏风散寒、缓解下肢麻痹、屈伸不利、膝盖疼痛。

⑤、阳陵泉穴：升发阳气。

艾灸膝盖的正确使用方法

艾灸膝盖的正确使用方法

艾灸膝盖的正确使用方法，艾炙对人的身体身心健康十分有益处，是一种很普遍的中医养身方式，可以防寒保暖，可以促进局部的血液循环，可治疗膝盖疼痛。以下是关于艾灸膝盖的正确使用方法。

艾灸膝盖的正确使用方法1

1. 定穴准确

艾灸膝盖常用的穴位有足三里穴、犊鼻穴、梁丘穴、血海穴等，犊鼻穴即外膝眼穴，位于髌骨与髌韧带外侧凹陷中，此外还有内膝眼穴，在在髌韧带内侧凹陷处;

足三里穴是常用的保健穴，在外膝眼下四横指、胫骨边缘;梁丘穴在膝盖骨右上方三指部位;血海穴在大腿内侧髌底内段上2寸，股四头肌肌肉隆起处。

2. 手法操作正确

艾灸膝盖部位多使用艾条温热灸，，将艾条点燃，距离膝盖穴位上方一寸左右，围绕穴位慢慢转动，使皮肤有温热感觉，一般艾灸时间为15分钟左右，灸至皮肤微微发红，关节内有热感为止。每天艾灸一次即可，能够促进关节血液循环和新陈代谢，改善关节炎症，缓解关节疼痛。

3. 注意事项

艾灸膝盖过程中要注意膝关节部位保暖，少活动，同时应该注意安全，避免艾灰掉落在皮肤造成烫伤;一些人进行艾灸时可能会出现不良反应，如头晕、恶心、流汗等，要及时停止操作，观察患者情况。

艾灸膝盖的正确使用方法2

艾灸膝盖的好处与功效是什么?

对膝盖进行艾灸，患者要注意的地方有很多，其中尤其需要注意的就是体虚的人是不可以进行艾灸的，否则会对人的身体健康产生巨大的危害，导致患者身上体虚的情况变得更加严重。

因此大家对于这种现象一定要加以重视，如果身上有体虚的现象，千万不要对膝盖进行艾灸，否则会引起拉肚子等一系列的不良症状表现。

当然对于膝盖进行艾灸的话，除了要注意体虚的人不能进行艾灸之外，我们还要注意的是，对膝盖进行艾灸的话，持续的时间不能太长，否则会对人的身体健康产生巨大的危害。此外在对膝盖进行艾灸的时候，大家一定要注意，不能将艾灸的温度调的过高，同时人在过于口渴和饥饿以及饱腹的情况下也是不可以对膝盖进行艾灸的，都会影响到艾灸的效果。

艾灸对人的身体健康非常有好处，很多人都喜欢进行艾灸，尤其是对人的膝盖进行艾灸，艾灸有一定的祛除湿气的功效，对膝盖进行艾灸的话，在一定程度上可以帮助我们解决关节疼痛的问题。

对人的身体健康是非常有好处的，但是要注意的是体虚的人不能进行艾灸，否则会导致患者的身上出现咳嗽等一系列不良症状。

艾灸是一种我们日常生活中非常常见的养生方法，对人的身体健康是非常有好处的，艾灸具有一定的祛除人体内湿气的功效，对人的身体健康非常有好处，但是并不是所有人都可以进行艾灸的，比如说体虚的人就不可以进行艾灸。

对膝关节开展艾炙，病人要留意的地区有很多，在其中特别是在需要留意的便是气血虚的`人是不能开展艾炙的，不然会对人的身体身心健康造成极大的伤害，造成病人的身上气血虚的状况越来越更为比较严重。

因而大伙儿针对这类状况一定要多方面高度重视，假如的身上有气血虚的状况，千万别对膝关节开展艾炙，不然会造成腹泻等一系列的欠佳症状表现。

自然针对膝关节开展艾炙得话，除开要留意气血虚的人不可以开展艾炙以外，我们也要留意的是，对膝关节开展艾炙得话，持续的时间不可以过长，不然会对人的身体身心健康造成极大的伤害。

除此之外在对膝关节开展艾炙的情况下，大伙儿一定要留意，不可以将艾炙的温度调的太高，另外人到过度口干和挨饿及其饥饿感的状况下也是不能对膝关节开展艾炙的，都是影响到艾灸的效果。

艾炙对人的身体身心健康十分有益处，很多人都喜爱开展艾炙，尤其是对人的膝关节开展艾炙，艾炙有一定的祛除湿气的作用。

对膝关节开展艾炙得话，在一定水平上能够协助我们处理关节痛的问题，对人的身体健康是十分有益处的，可是要留意的是气血虚的人不可以开展艾炙，不然会造成病人的身上出现咳嗽等一系列欠佳病症。

艾灸膝盖的正确使用方法3

艾灸膝盖带来的好处

人到中年，膝盖开始出现各种问题，比如有酸痛感，弯曲时还会发出“咔咔”作响、发酸、灵活度降低等症状。

其实这些多半是身体的上实下虚的症状，也就是气血不通。

要想疏通膝盖上的经络、畅通膝盖上的气血，最佳的理疗办法莫过于艾灸了。

艾灸膝盖有什么好处？

①、引血下行

艾灸是通过提高温度、排出寒湿、打通经络，同时让膝盖收到新鲜血液的供养。

②、盘活全身

双脚是距离心脏最远的地方，心脏负责泵血，把血输送到脚是一条漫长的路途，显然，要一下子把气血运输到双脚上是非常不容易的。

艾灸双膝可以先将气血很好的引到膝盖上，膝盖上气血充足率，就能顺利下行到双脚，双脚的气血畅通了，全身的气血才能畅通。

取穴：

①、膝阳关穴：疏利关节。

②、膝眼穴：活气血、通经络、利关节、有利于调节膝盖关节痛、下肢痿软。

③、鹤顶穴：冲开气血、祛风除湿、消除膝盖的部分疼痛。

④、犊鼻穴：通经活络、理气消肿、补足气血、疏风散寒、缓解下肢麻痹、屈伸不利、膝盖疼痛。

⑤、阳陵泉穴：升发阳气。

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