五谷杂粮将可以减肥吗

五谷杂粮对减肥功效有帮助：

1. 糙米：含丰富的膳食纤维，能增强饱腹感，一定程度上减少高热量食物的摄入，对减肥有利；

2. 荞麦：含有丰富的膳食纤维，适量进食能增强饱腹感，对减肥有帮助；

3. 燕麦：含蛋白质、碳水化合物等营养，能促进肠道蠕动，热量较低，适量进食能减肥；

4. 其他杂粮如小米、玉米、红薯、豆类等也有减肥帮助；

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吃五谷杂粮可以减肥吗，怎么吃了

可以，尽量多吃粗粮，早晚都喝一些玉米粥，少吃过于精细和油脂大的食物，多运动，这样体重慢慢就可以减下来。追问那吃什么五谷杂粮了，我是豆浆机打出来的

吃五谷杂粮可以减肥吗

不要吃的太杂，一天吃一种就可以，不过可以喝五谷豆浆，不要太多哦。

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