“养生汇”是2011年由云南卫视强档推出的养生栏目，2011年02月14日中午11点30分播出第一期节目，首播时间是每周一至周五中午11点30分。“养生汇”是云南卫视2月14号即将开播的一档时尚健康节目。关注大众健康状况和生存环境、倡导正确的养生保健理念、讲述养生故事、展示精彩人生，传播科学的养生保健知识、反对伪科学和纠正不正确的养生保健观念、提高大众健康水平、共享健康快乐生活。
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健康类栏目的策划方案
随着人们生活水平的提高，健康意识也越来越强。科学告诉我们，多数疾病是由于缺乏卫生健康知识、个人健康素养低下和不良的生活方式及行为习惯等多方面原因造成的，这些条件也影响着个人健康、家庭健康和社会健康。
清流卫生局拟定与广电局共同合作，创办一个卫生健康栏目。栏目从预防医学、疾病诊治（含中医诊疗）、妇幼保健、食品安全、公共卫生、环境卫生等方面进行设计，将医疗健康与日常生活相结合，演播室、外景采访、专家访谈和专题讲座相结合。传播科学性、知识性、教育性、服务性的健康知识，向观众介绍生活中的健康理念，引导市民通过健康的观念、行为和活动，为自己、他人乃至全社会创造一个健康快乐的生活环境。
一、栏目名称设置。
《健康清流》、《九龙健康》、《健康在线》等名称做为参考，有待于领导选择和根据节目情况拟定。
二、栏目定位。
节目以“传播健康理念，构建和谐、诚信卫生”为主题，借助电视媒体的综合传播手段和传播优势，采用新闻、专题、访谈、讲座、公益广告等电视手段，宣传健康教育行动，普及卫生健康知识，提高广大群众健康养成意识，关心和呵护人民生命健康，服务地方经济社会发展。同时，按照以人为本、推动科学发展、促进社会和谐的时代要求，全面展示医疗卫生系统行风建设成果，在医患之间架起沟通、理解的桥梁，努力构建和谐卫生、诚信卫生。
节目立足健康教育工作实际，面向和谐社会主题，紧扣医疗卫生系统改革发展的脉搏，融新闻性、科学性、知识性、教育性、服务性于一体，为我县健康教育行动和医疗卫生系统改革、发展提供强有力的*支持，为广大群众提供科学的健康知识和全面、及时的健康服务，为构建和谐医患关系，促进清流经济社会持续、健康发展提供助推动力。
三、栏目宗旨。
1、倡导科学精神，提高健康意识，传递健康知识，提供健康服务。
2、展示医疗卫生系统行风建设成果，改善医患关系，构建“和谐卫生、诚信卫生”。
3、全面展示各级医疗机构优良的硬件环境、先进的技术水平、现代化的管理和优质的服务，着重推介新技术、新疗法、名医、名专科，为公众提供方便、快捷的医疗信息服务。
四、栏目特色。
节目将从形式和内容上全面宣传我县公共卫生部门的工作动态，普及个人卫生、健康知识，讲解当前多发病症的预防、诊断、治疗。为当地老百姓呈现一个本土健康类栏目。因此本栏目特色应该体现在：
1、让群众了解最新的卫生动态、卫生*等。
2、让人能保持健康的体魄和良好的心态。
3、普及健康的基本知识。
4、将着重做好各类疾病的预防措施。
五、栏目内容及形态。
栏目采用版块式结构，在总的栏目名称下，以不同的子栏目方式丰富节目内容，轮换播出，适时增减。
1、生活健康：通过对衣食住行等方面的知识或者生活中的实际例子全面介绍如何有一个健康的生活。
2、求医问药：能过一个患者或者观众的身体疾病问题引入一种疾病的原因和注意事项。可以通过专家或医院联合。
3、老幼专栏：全面介绍小儿的科学喂养、教育及老年人的饮食和保健。
4、病从口入：全面讲饮食的卫生、习惯、方法、知识。
5、错误习惯：一个小常识的子栏目，介绍大多数人不了解、不知道的错误生活常识和习惯。
6、食疗菜单：介绍一道简单食疗的菜。这菜有美容、降脂、健身等等方面效的功效。具体展示出菜的选料和做法。
7、生活资源：介绍水、汽、油等生活中使用和接触的资源知识和节约窍门。让全社会有保护资源和节约资源的观念。
8、解疑答惑：通过专家或资料帮助观众解答生活中的问题或疑难。
9、科学普法：邀请卫生相关部门专家，根据我县实情、做现场案例分析，讲解《食品安全法》、《传染病防治法》、《公共场所管理条例》等卫生相关法律法规。
10、有奖互动：这个栏目分两方面，一个是观众在健康方面好的建议或窍门我们可以给予奖励。另一个每期节目最后有一道健康的知识题。观众来信或信息回答后有奖。
六、节目来源及推广方法。
1、由各县直医疗卫生单位提供栏目题材，并指定相关负责人及联络人，报送卫生局，根据本单位自身的实际情况及需求，自行决定组织制作相关的健康节目内容，每年共12期。
具体分解如下：
①县疾控中心二期。
②县医院二期。
③县中医院两期。
④县妇幼保健院二期。
⑤县卫生监督所二期。
⑥社区卫生服务中心二期。
2、根据每年相关的卫生节日，抓住“口号”、“主题”制作相关节目每年的卫生日。
如3月24日世界防治结核病日，4月7日世界卫生日。5月31日世界无烟日。10月8日全国高血压病日。12月1世界日艾滋病等。每年的卫生日其主题、口号都不一样，因此在制作节目时选择的切入点也不一样。如：9月20日是“全国爱牙日”，2012年主题为“健康口腔，幸福家庭”，可以去医院采访牙医，去幼儿园、学校了解学生龋齿、刷牙等情况，去商场采访百姓如何选择牙刷、牙膏等，这样可以制作出有关“保护牙齿”的科普节目。
3、由新闻话题引出科普节目，了解新闻背后的科普知识。
抓住与卫生内容相关的新闻话题，采访医学专家引出科普话题。如发生一起多人集体用餐，因食物中毒的新闻事件，记者赶到一线了解病人病情并请现场抢救的医生讲解有关知识，制作了一期真实的节目。
4、 走进学校、社区和企业。
学校健康教育是健康教育中十分重要的一块，加强对青少年的健康教育，对生理、心理尚未成熟的学生是十分必要的。街道、社区活动室播放卫生科普电视节目，对街道、里弄的居民进行健康知识的宣传是社区健康教育不可缺少的方面。因此通过和街道、社区联合制作也是一种好的宣传方式。
七、播出方式。
健康栏目采用录制转播，每期10—20分钟，每月一期，每月首个周五首播，其它三个周五重播。
八、组织机构。
主办：清流县卫生局、清流县广电局。
协办：全县各医疗卫生单位。
为更进一步提高威宁电视台的办台水平，充分发挥电视作为当今主流媒体的.作用，威宁电视台将在20xx年对电视栏目《健康在线》进行改版和重新包装，威宁电视台将在继续办好《威宁新闻》栏目的前提下，逐步完善栏目的制作、播出、推广。
《健康在线》栏目是我县广电、卫生、食品安全等宣传的一个重要方式。很大程度地增强节目的贴近性、参与性，调动社会力量看栏目的积极性，在宣传了我县卫生、食品安全等内容的同时，无形中也就提高了县级台自办节目的收视率和办台水平。现策划《健康在线》栏目进行再播，并生新成立栏目组，领导及工作人员如下。
（一）栏目领导组：
1、总监制：xx
2、监制：xx
3、统筹：xx、xx。（负责栏目组人员调度、协调工作）
（二）栏目成员组：
1、xx（负责栏目的策划、编导等相关工作）
2、xx（负责栏目的现场编导、拍摄等相关工作） 肖桂林（负责栏目演播室导播、拍摄等相关工作） 赵 峰（负责栏目组的主持、出镜等相关工作）
3、xx（负责栏目组的主持、出镜等相关工作）。
4、xx（负责栏目组的主持、出镜等相关工作）。
5、xx（负责栏目组的制作、外景主持等相关工作）。
6、xx（负责栏目组的外景拍摄、导播等相关工作）。
7、xx（负责栏目组的制作、播出等相关工作）。
8、xx（负责栏目组的制作、播出等相关工作）。
其他人员可根据需要，由局（台）领导进行调配。
（三）栏目后勤组：
1、xx（负责栏目组的后勤相关工作）。
2、xx（负责栏目组的后勤相关工作）。
本策划从预防医学、家庭保健、环境卫生、食品安全等方面进行栏目设计，将医疗健康与日常生活很好地结合起来，演播室、外景采访、专家访谈和情景演出结合起来。
一、栏目背景。
《健康在线》将是一档本地的健康科普栏目，同时也是一档社会性的公益栏目，根据医药企业实际情况结合栏目定位量身定作，巧妙的将卫生动态、医药宣传与疾病知识的讲解相结合，使卫生部门和医学专家的权威性、电视的科普性和商品的市场性达到完美的平衡。
栏目以普及卫生知识、倡导个人健康为宗旨，充满知识性和趣味性。在《健康在线》里，既有新闻点评式的健康概念介绍，也有举一反三、由表及里式的健康知识对话，更有实际病例诊断及健康护理展示。
二、栏目目标。
每一位策划者都希望将自己的栏目做好，增强其社会影响力，扩大受众范围。本次策划也力争将该栏目打造成“人人都想看、人人都受益”的卫生健康知识普及类栏目，为我台自办栏目创办探寻一条可行性道路，为今后的其他类型栏目积累经验。
三、栏目特色。
这档节目将从形式和内容上全面宣传我县公共卫生部门的工作动态，普及个人卫生、健康知识，讲解当前多发病症的预防、诊断、治疗。为当地老百姓呈现一个本土健康类栏目。因此本栏目特色应该体现在：
1、让群众了解最新的卫生动态、卫生*等。
2、让人能保持健康的体魄和良好的心态。
3、普及健康的基本知识。
4、将着重做好各类疾病的预防措施。
四、节目形态。
本栏目将以专家讲述、现场病例诊断形式的节目形态展现于电视观众面前。主持人以记实的风格客观地记录。
五、目标受众。
电视栏目是做给观众看的，观众是节目的最终消费者，从这个角度来讲，电视栏目如同其他产品一样，生产过程要了解消费者的需求与偏好，为不同的消费群体量身定做不同的产品，这样消费者才会接受。
六、栏目基本构架。
1、节目导视：由主持人与专家言谈的形式进行，介绍本期栏目的卫生、健康话题，以讨论形式点出主题，并就实际病例进行事前预防、现场诊断、现场治疗逐一展开。
2、主持人串词：主持人的风格应该做到与每期活动、人物相配合给人一种舒适亲切的感觉。
3、实际病例：选择好每一期话题后，就其涉及病例情况进行现场分析诊断，以及防范措施。
4、下期节目预告：下期节目内容、邀请的专家及参加人员的简单介绍。
七、内容安排。
一个栏目总体策划是从整体上保证节目制作能够按预期目标按部就班向前推进与发展不致迷失方向。其内容选择如下：
1、及时的卫生动态，为群众解读最新的卫生*。
2、通俗易懂健康知识，对群众进行卫生健康知识的普及。
3、专家现场会诊，拉近群众与专家的距离。
4、随访和信息反馈，注重收集群众意见，强化节目内容的适用性。
5、节目内容与当前卫生防病重点、当前时期多发病症预防相结合。
而具体的节目策划则是每期节目成功的重要保证。这里所称的项目、内容安排主要是指每一期节目的策划安排。
八、第xx期《健康在线》实施步骤。
1、确定要邀请的医学专家或卫生部门相关负责人。
2、根据医学专家或卫生部门相关负责人安排合理的栏目话题。
一、前景分析。
社会进入养生时代，栏目旨在关注健康、传播养生理念。传播健康养生知识，缓解亚健康。常见误区解析。
目标受众：亚健康状态人群。有一定保健意识的人群。希望通过其它渠道获得健康养生知识的人群。广大中老年群体。
二、栏目设计。
1、栏目名称《“生”“身”不息》，养生、身体。
2、播出时段，每周六首播，周日重播。时长20—30分钟。
3、 节目可设置的内容提纲。
整个栏目分为《健康氧吧》和《药膳坊》两个板块。内容包括以下几个方面：
（1）中老年健身操教学——健康多运动，做操很健美。在这一块可以有多种活动类型进行调整，比如说老年人学太极等，可以做成真人秀模式或做成教学片段进行讲解。
（2）知名专家讲课——课堂形式。在专家选择上可以每档节目针对不同人群进行灵活选择，如针对女性可以请美容美体的老师。也可以在这一环节做减肥方面的专题。可以针对家庭主妇讲营养搭配方面的。可以针对缓解亚健康的调理进行讲授等等。
（3）结合中医推拿，养生保健，进行现场教学、现场示范演示。 实时健康资讯，以平实易懂的表现方式将时下最新养生保健资讯传递给大众，与季节、与当下需要进行健康资讯传播，增强实用性，建立忠实受众群。
（4）心理健康类半互动栏目，剖析现代人的各种心理疾病的表现形式及自我控制与治疗的方法。
（5）教大家各种时令药膳的制作及疗效，同时教大家辨别各种食材。
健康类栏目的策划方案
随着人们生活水平的提高，健康意识也越来越强。科学告诉我们，多数疾病是由于缺乏卫生健康知识、个人健康素养低下和不良的生活方式及行为习惯等多方面原因造成的，这些条件也影响着个人健康、家庭健康和社会健康。
清流卫生局拟定与广电局共同合作，创办一个卫生健康栏目。栏目从预防医学、疾病诊治（含中医诊疗）、妇幼保健、食品安全、公共卫生、环境卫生等方面进行设计，将医疗健康与日常生活相结合，演播室、外景采访、专家访谈和专题讲座相结合。传播科学性、知识性、教育性、服务性的健康知识，向观众介绍生活中的健康理念，引导市民通过健康的观念、行为和活动，为自己、他人乃至全社会创造一个健康快乐的生活环境。
一、栏目名称设置。
《健康清流》、《九龙健康》、《健康在线》等名称做为参考，有待于领导选择和根据节目情况拟定。
二、栏目定位。
节目以“传播健康理念，构建和谐、诚信卫生”为主题，借助电视媒体的综合传播手段和传播优势，采用新闻、专题、访谈、讲座、公益广告等电视手段，宣传健康教育行动，普及卫生健康知识，提高广大群众健康养成意识，关心和呵护人民生命健康，服务地方经济社会发展。同时，按照以人为本、推动科学发展、促进社会和谐的时代要求，全面展示医疗卫生系统行风建设成果，在医患之间架起沟通、理解的桥梁，努力构建和谐卫生、诚信卫生。
节目立足健康教育工作实际，面向和谐社会主题，紧扣医疗卫生系统改革发展的脉搏，融新闻性、科学性、知识性、教育性、服务性于一体，为我县健康教育行动和医疗卫生系统改革、发展提供强有力的*支持，为广大群众提供科学的健康知识和全面、及时的健康服务，为构建和谐医患关系，促进清流经济社会持续、健康发展提供助推动力。
三、栏目宗旨。
1、倡导科学精神，提高健康意识，传递健康知识，提供健康服务。
2、展示医疗卫生系统行风建设成果，改善医患关系，构建“和谐卫生、诚信卫生”。
3、全面展示各级医疗机构优良的硬件环境、先进的技术水平、现代化的管理和优质的服务，着重推介新技术、新疗法、名医、名专科，为公众提供方便、快捷的医疗信息服务。
四、栏目特色。
节目将从形式和内容上全面宣传我县公共卫生部门的工作动态，普及个人卫生、健康知识，讲解当前多发病症的预防、诊断、治疗。为当地老百姓呈现一个本土健康类栏目。因此本栏目特色应该体现在：
1、让群众了解最新的卫生动态、卫生*等。
2、让人能保持健康的体魄和良好的心态。
3、普及健康的基本知识。
4、将着重做好各类疾病的预防措施。
五、栏目内容及形态。
栏目采用版块式结构，在总的栏目名称下，以不同的子栏目方式丰富节目内容，轮换播出，适时增减。
1、生活健康：通过对衣食住行等方面的知识或者生活中的实际例子全面介绍如何有一个健康的生活。
2、求医问药：能过一个患者或者观众的身体疾病问题引入一种疾病的原因和注意事项。可以通过专家或医院联合。
3、老幼专栏：全面介绍小儿的科学喂养、教育及老年人的饮食和保健。
4、病从口入：全面讲饮食的卫生、习惯、方法、知识。
5、错误习惯：一个小常识的子栏目，介绍大多数人不了解、不知道的错误生活常识和习惯。
6、食疗菜单：介绍一道简单食疗的菜。这菜有美容、降脂、健身等等方面效的功效。具体展示出菜的选料和做法。
7、生活资源：介绍水、汽、油等生活中使用和接触的资源知识和节约窍门。让全社会有保护资源和节约资源的观念。
8、解疑答惑：通过专家或资料帮助观众解答生活中的问题或疑难。
9、科学普法：邀请卫生相关部门专家，根据我县实情、做现场案例分析，讲解《食品安全法》、《传染病防治法》、《公共场所管理条例》等卫生相关法律法规。
10、有奖互动：这个栏目分两方面，一个是观众在健康方面好的建议或窍门我们可以给予奖励。另一个每期节目最后有一道健康的知识题。观众来信或信息回答后有奖。
六、节目来源及推广方法。
1、由各县直医疗卫生单位提供栏目题材，并指定相关负责人及联络人，报送卫生局，根据本单位自身的实际情况及需求，自行决定组织制作相关的健康节目内容，每年共12期。
具体分解如下：
①县疾控中心二期。
②县医院二期。
③县中医院两期。
④县妇幼保健院二期。
⑤县卫生监督所二期。
⑥社区卫生服务中心二期。
2、根据每年相关的卫生节日，抓住“口号”、“主题”制作相关节目每年的卫生日。
如3月24日世界防治结核病日，4月7日世界卫生日。5月31日世界无烟日。10月8日全国高血压病日。12月1世界日艾滋病等。每年的卫生日其主题、口号都不一样，因此在制作节目时选择的切入点也不一样。如：9月20日是“全国爱牙日”，2012年主题为“健康口腔，幸福家庭”，可以去医院采访牙医，去幼儿园、学校了解学生龋齿、刷牙等情况，去商场采访百姓如何选择牙刷、牙膏等，这样可以制作出有关“保护牙齿”的科普节目。
3、由新闻话题引出科普节目，了解新闻背后的科普知识。
抓住与卫生内容相关的新闻话题，采访医学专家引出科普话题。如发生一起多人集体用餐，因食物中毒的新闻事件，记者赶到一线了解病人病情并请现场抢救的医生讲解有关知识，制作了一期真实的节目。
4、 走进学校、社区和企业。
学校健康教育是健康教育中十分重要的一块，加强对青少年的健康教育，对生理、心理尚未成熟的学生是十分必要的。街道、社区活动室播放卫生科普电视节目，对街道、里弄的居民进行健康知识的宣传是社区健康教育不可缺少的方面。因此通过和街道、社区联合制作也是一种好的宣传方式。
七、播出方式。
健康栏目采用录制转播，每期10—20分钟，每月一期，每月首个周五首播，其它三个周五重播。
八、组织机构。
主办：清流县卫生局、清流县广电局。
协办：全县各医疗卫生单位。
为更进一步提高威宁电视台的办台水平，充分发挥电视作为当今主流媒体的.作用，威宁电视台将在20xx年对电视栏目《健康在线》进行改版和重新包装，威宁电视台将在继续办好《威宁新闻》栏目的前提下，逐步完善栏目的制作、播出、推广。
《健康在线》栏目是我县广电、卫生、食品安全等宣传的一个重要方式。很大程度地增强节目的贴近性、参与性，调动社会力量看栏目的积极性，在宣传了我县卫生、食品安全等内容的同时，无形中也就提高了县级台自办节目的收视率和办台水平。现策划《健康在线》栏目进行再播，并生新成立栏目组，领导及工作人员如下。
（一）栏目领导组：
1、总监制：xx
2、监制：xx
3、统筹：xx、xx。（负责栏目组人员调度、协调工作）
（二）栏目成员组：
1、xx（负责栏目的策划、编导等相关工作）
2、xx（负责栏目的现场编导、拍摄等相关工作） 肖桂林（负责栏目演播室导播、拍摄等相关工作） 赵 峰（负责栏目组的主持、出镜等相关工作）
3、xx（负责栏目组的主持、出镜等相关工作）。
4、xx（负责栏目组的主持、出镜等相关工作）。
5、xx（负责栏目组的制作、外景主持等相关工作）。
6、xx（负责栏目组的外景拍摄、导播等相关工作）。
7、xx（负责栏目组的制作、播出等相关工作）。
8、xx（负责栏目组的制作、播出等相关工作）。
其他人员可根据需要，由局（台）领导进行调配。
（三）栏目后勤组：
1、xx（负责栏目组的后勤相关工作）。
2、xx（负责栏目组的后勤相关工作）。
本策划从预防医学、家庭保健、环境卫生、食品安全等方面进行栏目设计，将医疗健康与日常生活很好地结合起来，演播室、外景采访、专家访谈和情景演出结合起来。
一、栏目背景。
《健康在线》将是一档本地的健康科普栏目，同时也是一档社会性的公益栏目，根据医药企业实际情况结合栏目定位量身定作，巧妙的将卫生动态、医药宣传与疾病知识的讲解相结合，使卫生部门和医学专家的权威性、电视的科普性和商品的市场性达到完美的平衡。
栏目以普及卫生知识、倡导个人健康为宗旨，充满知识性和趣味性。在《健康在线》里，既有新闻点评式的健康概念介绍，也有举一反三、由表及里式的健康知识对话，更有实际病例诊断及健康护理展示。
二、栏目目标。
每一位策划者都希望将自己的栏目做好，增强其社会影响力，扩大受众范围。本次策划也力争将该栏目打造成“人人都想看、人人都受益”的卫生健康知识普及类栏目，为我台自办栏目创办探寻一条可行性道路，为今后的其他类型栏目积累经验。
三、栏目特色。
这档节目将从形式和内容上全面宣传我县公共卫生部门的工作动态，普及个人卫生、健康知识，讲解当前多发病症的预防、诊断、治疗。为当地老百姓呈现一个本土健康类栏目。因此本栏目特色应该体现在：
1、让群众了解最新的卫生动态、卫生*等。
2、让人能保持健康的体魄和良好的心态。
3、普及健康的基本知识。
4、将着重做好各类疾病的预防措施。
四、节目形态。
本栏目将以专家讲述、现场病例诊断形式的节目形态展现于电视观众面前。主持人以记实的风格客观地记录。
五、目标受众。
电视栏目是做给观众看的，观众是节目的最终消费者，从这个角度来讲，电视栏目如同其他产品一样，生产过程要了解消费者的需求与偏好，为不同的消费群体量身定做不同的产品，这样消费者才会接受。
六、栏目基本构架。
1、节目导视：由主持人与专家言谈的形式进行，介绍本期栏目的卫生、健康话题，以讨论形式点出主题，并就实际病例进行事前预防、现场诊断、现场治疗逐一展开。
2、主持人串词：主持人的风格应该做到与每期活动、人物相配合给人一种舒适亲切的感觉。
3、实际病例：选择好每一期话题后，就其涉及病例情况进行现场分析诊断，以及防范措施。
4、下期节目预告：下期节目内容、邀请的专家及参加人员的简单介绍。
七、内容安排。
一个栏目总体策划是从整体上保证节目制作能够按预期目标按部就班向前推进与发展不致迷失方向。其内容选择如下：
1、及时的卫生动态，为群众解读最新的卫生*。
2、通俗易懂健康知识，对群众进行卫生健康知识的普及。
3、专家现场会诊，拉近群众与专家的距离。
4、随访和信息反馈，注重收集群众意见，强化节目内容的适用性。
5、节目内容与当前卫生防病重点、当前时期多发病症预防相结合。
而具体的节目策划则是每期节目成功的重要保证。这里所称的项目、内容安排主要是指每一期节目的策划安排。
八、第xx期《健康在线》实施步骤。
1、确定要邀请的医学专家或卫生部门相关负责人。
2、根据医学专家或卫生部门相关负责人安排合理的栏目话题。
一、前景分析。
社会进入养生时代，栏目旨在关注健康、传播养生理念。传播健康养生知识，缓解亚健康。常见误区解析。
目标受众：亚健康状态人群。有一定保健意识的人群。希望通过其它渠道获得健康养生知识的人群。广大中老年群体。
二、栏目设计。
1、栏目名称《“生”“身”不息》，养生、身体。
2、播出时段，每周六首播，周日重播。时长20—30分钟。
3、 节目可设置的内容提纲。
整个栏目分为《健康氧吧》和《药膳坊》两个板块。内容包括以下几个方面：
（1）中老年健身操教学——健康多运动，做操很健美。在这一块可以有多种活动类型进行调整，比如说老年人学太极等，可以做成真人秀模式或做成教学片段进行讲解。
（2）知名专家讲课——课堂形式。在专家选择上可以每档节目针对不同人群进行灵活选择，如针对女性可以请美容美体的老师。也可以在这一环节做减肥方面的专题。可以针对家庭主妇讲营养搭配方面的。可以针对缓解亚健康的调理进行讲授等等。
（3）结合中医推拿，养生保健，进行现场教学、现场示范演示。 实时健康资讯，以平实易懂的表现方式将时下最新养生保健资讯传递给大众，与季节、与当下需要进行健康资讯传播，增强实用性，建立忠实受众群。
（4）心理健康类半互动栏目，剖析现代人的各种心理疾病的表现形式及自我控制与治疗的方法。
（5）教大家各种时令药膳的制作及疗效，同时教大家辨别各种食材。
健康类栏目的策划方案
随着人们生活水平的提高，健康意识也越来越强。科学告诉我们，多数疾病是由于缺乏卫生健康知识、个人健康素养低下和不良的生活方式及行为习惯等多方面原因造成的，这些条件也影响着个人健康、家庭健康和社会健康。
清流卫生局拟定与广电局共同合作，创办一个卫生健康栏目。栏目从预防医学、疾病诊治（含中医诊疗）、妇幼保健、食品安全、公共卫生、环境卫生等方面进行设计，将医疗健康与日常生活相结合，演播室、外景采访、专家访谈和专题讲座相结合。传播科学性、知识性、教育性、服务性的健康知识，向观众介绍生活中的健康理念，引导市民通过健康的观念、行为和活动，为自己、他人乃至全社会创造一个健康快乐的生活环境。
一、栏目名称设置。
《健康清流》、《九龙健康》、《健康在线》等名称做为参考，有待于领导选择和根据节目情况拟定。
二、栏目定位。
节目以“传播健康理念，构建和谐、诚信卫生”为主题，借助电视媒体的综合传播手段和传播优势，采用新闻、专题、访谈、讲座、公益广告等电视手段，宣传健康教育行动，普及卫生健康知识，提高广大群众健康养成意识，关心和呵护人民生命健康，服务地方经济社会发展。同时，按照以人为本、推动科学发展、促进社会和谐的时代要求，全面展示医疗卫生系统行风建设成果，在医患之间架起沟通、理解的桥梁，努力构建和谐卫生、诚信卫生。
节目立足健康教育工作实际，面向和谐社会主题，紧扣医疗卫生系统改革发展的脉搏，融新闻性、科学性、知识性、教育性、服务性于一体，为我县健康教育行动和医疗卫生系统改革、发展提供强有力的*支持，为广大群众提供科学的健康知识和全面、及时的健康服务，为构建和谐医患关系，促进清流经济社会持续、健康发展提供助推动力。
三、栏目宗旨。
1、倡导科学精神，提高健康意识，传递健康知识，提供健康服务。
2、展示医疗卫生系统行风建设成果，改善医患关系，构建“和谐卫生、诚信卫生”。
3、全面展示各级医疗机构优良的硬件环境、先进的技术水平、现代化的管理和优质的服务，着重推介新技术、新疗法、名医、名专科，为公众提供方便、快捷的医疗信息服务。
四、栏目特色。
节目将从形式和内容上全面宣传我县公共卫生部门的工作动态，普及个人卫生、健康知识，讲解当前多发病症的预防、诊断、治疗。为当地老百姓呈现一个本土健康类栏目。因此本栏目特色应该体现在：
1、让群众了解最新的卫生动态、卫生*等。
2、让人能保持健康的体魄和良好的心态。
3、普及健康的基本知识。
4、将着重做好各类疾病的预防措施。
五、栏目内容及形态。
栏目采用版块式结构，在总的栏目名称下，以不同的子栏目方式丰富节目内容，轮换播出，适时增减。
1、生活健康：通过对衣食住行等方面的知识或者生活中的实际例子全面介绍如何有一个健康的生活。
2、求医问药：能过一个患者或者观众的身体疾病问题引入一种疾病的原因和注意事项。可以通过专家或医院联合。
3、老幼专栏：全面介绍小儿的科学喂养、教育及老年人的饮食和保健。
4、病从口入：全面讲饮食的卫生、习惯、方法、知识。
5、错误习惯：一个小常识的子栏目，介绍大多数人不了解、不知道的错误生活常识和习惯。
6、食疗菜单：介绍一道简单食疗的菜。这菜有美容、降脂、健身等等方面效的功效。具体展示出菜的选料和做法。
7、生活资源：介绍水、汽、油等生活中使用和接触的资源知识和节约窍门。让全社会有保护资源和节约资源的观念。
8、解疑答惑：通过专家或资料帮助观众解答生活中的问题或疑难。
9、科学普法：邀请卫生相关部门专家，根据我县实情、做现场案例分析，讲解《食品安全法》、《传染病防治法》、《公共场所管理条例》等卫生相关法律法规。
10、有奖互动：这个栏目分两方面，一个是观众在健康方面好的建议或窍门我们可以给予奖励。另一个每期节目最后有一道健康的知识题。观众来信或信息回答后有奖。
六、节目来源及推广方法。
1、由各县直医疗卫生单位提供栏目题材，并指定相关负责人及联络人，报送卫生局，根据本单位自身的实际情况及需求，自行决定组织制作相关的健康节目内容，每年共12期。
具体分解如下：
①县疾控中心二期。
②县医院二期。
③县中医院两期。
④县妇幼保健院二期。
⑤县卫生监督所二期。
⑥社区卫生服务中心二期。
2、根据每年相关的卫生节日，抓住“口号”、“主题”制作相关节目每年的卫生日。
如3月24日世界防治结核病日，4月7日世界卫生日。5月31日世界无烟日。10月8日全国高血压病日。12月1世界日艾滋病等。每年的卫生日其主题、口号都不一样，因此在制作节目时选择的切入点也不一样。如：9月20日是“全国爱牙日”，2012年主题为“健康口腔，幸福家庭”，可以去医院采访牙医，去幼儿园、学校了解学生龋齿、刷牙等情况，去商场采访百姓如何选择牙刷、牙膏等，这样可以制作出有关“保护牙齿”的科普节目。
3、由新闻话题引出科普节目，了解新闻背后的科普知识。
抓住与卫生内容相关的新闻话题，采访医学专家引出科普话题。如发生一起多人集体用餐，因食物中毒的新闻事件，记者赶到一线了解病人病情并请现场抢救的医生讲解有关知识，制作了一期真实的节目。
4、 走进学校、社区和企业。
学校健康教育是健康教育中十分重要的一块，加强对青少年的健康教育，对生理、心理尚未成熟的学生是十分必要的。街道、社区活动室播放卫生科普电视节目，对街道、里弄的居民进行健康知识的宣传是社区健康教育不可缺少的方面。因此通过和街道、社区联合制作也是一种好的宣传方式。
七、播出方式。
健康栏目采用录制转播，每期10—20分钟，每月一期，每月首个周五首播，其它三个周五重播。
八、组织机构。
主办：清流县卫生局、清流县广电局。
协办：全县各医疗卫生单位。
为更进一步提高威宁电视台的办台水平，充分发挥电视作为当今主流媒体的.作用，威宁电视台将在20xx年对电视栏目《健康在线》进行改版和重新包装，威宁电视台将在继续办好《威宁新闻》栏目的前提下，逐步完善栏目的制作、播出、推广。
《健康在线》栏目是我县广电、卫生、食品安全等宣传的一个重要方式。很大程度地增强节目的贴近性、参与性，调动社会力量看栏目的积极性，在宣传了我县卫生、食品安全等内容的同时，无形中也就提高了县级台自办节目的收视率和办台水平。现策划《健康在线》栏目进行再播，并生新成立栏目组，领导及工作人员如下。
（一）栏目领导组：
1、总监制：xx
2、监制：xx
3、统筹：xx、xx。（负责栏目组人员调度、协调工作）
（二）栏目成员组：
1、xx（负责栏目的策划、编导等相关工作）
2、xx（负责栏目的现场编导、拍摄等相关工作） 肖桂林（负责栏目演播室导播、拍摄等相关工作） 赵 峰（负责栏目组的主持、出镜等相关工作）
3、xx（负责栏目组的主持、出镜等相关工作）。
4、xx（负责栏目组的主持、出镜等相关工作）。
5、xx（负责栏目组的制作、外景主持等相关工作）。
6、xx（负责栏目组的外景拍摄、导播等相关工作）。
7、xx（负责栏目组的制作、播出等相关工作）。
8、xx（负责栏目组的制作、播出等相关工作）。
其他人员可根据需要，由局（台）领导进行调配。
（三）栏目后勤组：
1、xx（负责栏目组的后勤相关工作）。
2、xx（负责栏目组的后勤相关工作）。
本策划从预防医学、家庭保健、环境卫生、食品安全等方面进行栏目设计，将医疗健康与日常生活很好地结合起来，演播室、外景采访、专家访谈和情景演出结合起来。
一、栏目背景。
《健康在线》将是一档本地的健康科普栏目，同时也是一档社会性的公益栏目，根据医药企业实际情况结合栏目定位量身定作，巧妙的将卫生动态、医药宣传与疾病知识的讲解相结合，使卫生部门和医学专家的权威性、电视的科普性和商品的市场性达到完美的平衡。
栏目以普及卫生知识、倡导个人健康为宗旨，充满知识性和趣味性。在《健康在线》里，既有新闻点评式的健康概念介绍，也有举一反三、由表及里式的健康知识对话，更有实际病例诊断及健康护理展示。
二、栏目目标。
每一位策划者都希望将自己的栏目做好，增强其社会影响力，扩大受众范围。本次策划也力争将该栏目打造成“人人都想看、人人都受益”的卫生健康知识普及类栏目，为我台自办栏目创办探寻一条可行性道路，为今后的其他类型栏目积累经验。
三、栏目特色。
这档节目将从形式和内容上全面宣传我县公共卫生部门的工作动态，普及个人卫生、健康知识，讲解当前多发病症的预防、诊断、治疗。为当地老百姓呈现一个本土健康类栏目。因此本栏目特色应该体现在：
1、让群众了解最新的卫生动态、卫生*等。
2、让人能保持健康的体魄和良好的心态。
3、普及健康的基本知识。
4、将着重做好各类疾病的预防措施。
四、节目形态。
本栏目将以专家讲述、现场病例诊断形式的节目形态展现于电视观众面前。主持人以记实的风格客观地记录。
五、目标受众。
电视栏目是做给观众看的，观众是节目的最终消费者，从这个角度来讲，电视栏目如同其他产品一样，生产过程要了解消费者的需求与偏好，为不同的消费群体量身定做不同的产品，这样消费者才会接受。
六、栏目基本构架。
1、节目导视：由主持人与专家言谈的形式进行，介绍本期栏目的卫生、健康话题，以讨论形式点出主题，并就实际病例进行事前预防、现场诊断、现场治疗逐一展开。
2、主持人串词：主持人的风格应该做到与每期活动、人物相配合给人一种舒适亲切的感觉。
3、实际病例：选择好每一期话题后，就其涉及病例情况进行现场分析诊断，以及防范措施。
4、下期节目预告：下期节目内容、邀请的专家及参加人员的简单介绍。
七、内容安排。
一个栏目总体策划是从整体上保证节目制作能够按预期目标按部就班向前推进与发展不致迷失方向。其内容选择如下：
1、及时的卫生动态，为群众解读最新的卫生*。
2、通俗易懂健康知识，对群众进行卫生健康知识的普及。
3、专家现场会诊，拉近群众与专家的距离。
4、随访和信息反馈，注重收集群众意见，强化节目内容的适用性。
5、节目内容与当前卫生防病重点、当前时期多发病症预防相结合。
而具体的节目策划则是每期节目成功的重要保证。这里所称的项目、内容安排主要是指每一期节目的策划安排。
八、第xx期《健康在线》实施步骤。
1、确定要邀请的医学专家或卫生部门相关负责人。
2、根据医学专家或卫生部门相关负责人安排合理的栏目话题。
一、前景分析。
社会进入养生时代，栏目旨在关注健康、传播养生理念。传播健康养生知识，缓解亚健康。常见误区解析。
目标受众：亚健康状态人群。有一定保健意识的人群。希望通过其它渠道获得健康养生知识的人群。广大中老年群体。
二、栏目设计。
1、栏目名称《“生”“身”不息》，养生、身体。
2、播出时段，每周六首播，周日重播。时长20—30分钟。
3、 节目可设置的内容提纲。
整个栏目分为《健康氧吧》和《药膳坊》两个板块。内容包括以下几个方面：
（1）中老年健身操教学——健康多运动，做操很健美。在这一块可以有多种活动类型进行调整，比如说老年人学太极等，可以做成真人秀模式或做成教学片段进行讲解。
（2）知名专家讲课——课堂形式。在专家选择上可以每档节目针对不同人群进行灵活选择，如针对女性可以请美容美体的老师。也可以在这一环节做减肥方面的专题。可以针对家庭主妇讲营养搭配方面的。可以针对缓解亚健康的调理进行讲授等等。
（3）结合中医推拿，养生保健，进行现场教学、现场示范演示。 实时健康资讯，以平实易懂的表现方式将时下最新养生保健资讯传递给大众，与季节、与当下需要进行健康资讯传播，增强实用性，建立忠实受众群。
（4）心理健康类半互动栏目，剖析现代人的各种心理疾病的表现形式及自我控制与治疗的方法。
（5）教大家各种时令药膳的制作及疗效，同时教大家辨别各种食材。
20121226云南养生汇:王凤岐讲痰湿体质如何调理
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，
糖尿病
，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
痰湿体质的症状
痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。最受富贵病青睐，心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
痰湿体质的表现
痰湿体质的人容易肥胖、沉重，身体发胖(虚胖)，面色无光，容易犯困，喉头有痰湿，嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻等。
从面色上看，痰湿体质者面色无光泽，发白、偏暗，有一部分人，属于油性体质，虽然没有光泽，但是分泌的油脂也会显得脸上是有油光的，那种油光也叫浊，不是润泽的，而健康的肌肤是有光泽，有弹性的。
痰湿体质的人特别容易犯困，到哪儿都容易打瞌睡，而且喉头老是有痰。性格偏温和、稳重恭谦、豁达、善于忍耐。
这类人的大便黏稠，排便不畅或便秘与便溏交替。阳虚体质的人，嘴里发淡，痰湿体质嘴里发甜。我们讲痰湿时，会提到阳虚和气虚，这跟形成痰湿体质的原因有关系。之所以体内痰湿聚集过多，是因为脾胃运化功能受阻了，脾胃就是主导气的，那么实际上痰湿体质的人，多半都有气虚的症状，严重的还有阳虚寒湿的症状。
一是不宜在潮湿的环境里久留
在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压。
二是嗜睡者应逐渐减少睡眠时间
多进行户外活动，使身体机能活跃起来。
三是洗澡应洗热水澡
适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。
四是注意保暖
湿遇温则行，遇寒则凝，寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。
痰湿体质者的养生重点是夏季和冬季都要注意减少痰湿。夏季要少用空调，穿棉麻丝绸，适当晒太阳。秋冬不必进补，肉类、骨头、动物内脏、人参、鹿茸、阿胶、大枣、醪糟、熟地、秋梨膏、老火靓汤、核桃、芝麻等几乎都不适合痰湿体质，除非间夹有明显的气虚、阳虚。
注意：
本频道文章版权归云南卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
本期嘉宾介绍 王凤岐
男，著名中医内科专家，主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。
原国家中医药管理局办公室主任，卫生部中医司教育处*，世界针灸联合会司库、世界骨伤联合会总监。
人物简介
从事中医药事业及临床50多年，曾负责组织全国著名中医专家为国家领导人进行医疗保健，应邀在日本、马来西亚、新加坡、加拿大、南美等地进行学术交流及讲学，在国内外享有较高声誉。并受聘于：人民医院中医科主任，台湾中医师会会长顾问，香港中医师公会顾问，南美医师协会常务副会长，中智医师联合会总监，马来西亚医学保健协会副会长等职，是*第一个去台湾访问的中医，在港台中医药界享有极高的口碑。
著有《炎症的中医辩证》、《秦伯未医学名著全书》等多部具有较高学术价值的中医专著。现为中医之家总干事，北京太申祥和太医馆馆长，北京中医药大学附属东方医院知名专家。
20121226云南养生汇:王凤岐讲痰湿体质如何调理
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，
糖尿病
，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
痰湿体质的症状
痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。最受富贵病青睐，心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
痰湿体质的表现
痰湿体质的人容易肥胖、沉重，身体发胖(虚胖)，面色无光，容易犯困，喉头有痰湿，嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻等。
从面色上看，痰湿体质者面色无光泽，发白、偏暗，有一部分人，属于油性体质，虽然没有光泽，但是分泌的油脂也会显得脸上是有油光的，那种油光也叫浊，不是润泽的，而健康的肌肤是有光泽，有弹性的。
痰湿体质的人特别容易犯困，到哪儿都容易打瞌睡，而且喉头老是有痰。性格偏温和、稳重恭谦、豁达、善于忍耐。
这类人的大便黏稠，排便不畅或便秘与便溏交替。阳虚体质的人，嘴里发淡，痰湿体质嘴里发甜。我们讲痰湿时，会提到阳虚和气虚，这跟形成痰湿体质的原因有关系。之所以体内痰湿聚集过多，是因为脾胃运化功能受阻了，脾胃就是主导气的，那么实际上痰湿体质的人，多半都有气虚的症状，严重的还有阳虚寒湿的症状。
一是不宜在潮湿的环境里久留
在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压。
二是嗜睡者应逐渐减少睡眠时间
多进行户外活动，使身体机能活跃起来。
三是洗澡应洗热水澡
适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。
四是注意保暖
湿遇温则行，遇寒则凝，寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。
痰湿体质者的养生重点是夏季和冬季都要注意减少痰湿。夏季要少用空调，穿棉麻丝绸，适当晒太阳。秋冬不必进补，肉类、骨头、动物内脏、人参、鹿茸、阿胶、大枣、醪糟、熟地、秋梨膏、老火靓汤、核桃、芝麻等几乎都不适合痰湿体质，除非间夹有明显的气虚、阳虚。
注意：
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本期嘉宾介绍 王凤岐
男，著名中医内科专家，主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。
原国家中医药管理局办公室主任，卫生部中医司教育处*，世界针灸联合会司库、世界骨伤联合会总监。
人物简介
从事中医药事业及临床50多年，曾负责组织全国著名中医专家为国家领导人进行医疗保健，应邀在日本、马来西亚、新加坡、加拿大、南美等地进行学术交流及讲学，在国内外享有较高声誉。并受聘于：人民医院中医科主任，台湾中医师会会长顾问，香港中医师公会顾问，南美医师协会常务副会长，中智医师联合会总监，马来西亚医学保健协会副会长等职，是*第一个去台湾访问的中医，在港台中医药界享有极高的口碑。
著有《炎症的中医辩证》、《秦伯未医学名著全书》等多部具有较高学术价值的中医专著。现为中医之家总干事，北京太申祥和太医馆馆长，北京中医药大学附属东方医院知名专家。
广播节目策划方案
一、栏目构思：
我台设置生活旅游人文类节目是十分有必要的，生活是我们每一个人都在进行着的内容，而生活的乐趣又在于运动，本节目所针对的听众是亲近自然、喜爱旅游的人群，大学生这个具有青春活力的群体正是我们收听率的保证。他们一般有着较好的生活水平和文化水平。所以，旅游频率在向听众提供旅游服务信息和休闲服务节目的同时，也应充分发挥媒体的教育功能，开设的栏目包括旅游信息、民族风情等，在轻松自然的广播节目中，使听众获取地理人文等知识，同时培养听众热爱自然、保护环境的良好意识。这档节目的开播将会很好的体现寓教育乐的特色。
二、指导思想：
倡导健康生活，关注新鲜咨询。如何指导同学们拥有健康的生活方式，拥有愉快的生活心情，掌握新鲜的时尚生活旅游人文资讯，为同学们提供一个交流心得体验的平台，信息总汇，成为我们创办该栏目的主要动机和指导思想。
三、栏目名称：《耳朵去旅行》
四、节目种类：生活旅游人文类
五、风格定位：
1、风格：新鲜轻松，在时尚与保守之间，不断创出新意，有适当的参与性，有文化内含；语言：活泼、幽默、不刻板；
2、形式：随意、休闲、不拘一格。
3、以最简单最生动的语言向听众提供最大限度的咨询，每条咨询控制在2分钟之内，这样即使是匆匆走在路上的听众也有所收获。
六、宣传语：
我们用真诚的声音构筑一座心灵交流的桥梁，我们用笔描绘出校园生活中精彩的每一幕，我们用心认真体会莘莘学子的每一份挚热的情怀。我们每周相会在熟悉的电波中，将感动、憧憬、梦想、信念……融入一种灵动的声音，让它飘于校园上空，飘进每位师生的心里，让这种声音冲上云霄、回响在校园的每个角落。
七、总时长：30分钟
八、节目准备：
由播音员精心准备并提前交宣传部进行稿件的审核、整理以及音乐的筛选工作。
九、节目内容：
开头语：
Z：亲爱的同学们，大家下午好！很高兴在周二的六点与大家相约在《耳朵去旅行》节目当中。
C：倡导健康生活，关注新鲜咨询。我们将以最简单最生动的语言向听众提供最大限度的生活咨询，在这里
Z：您可以跟随我们大脚游天下包揽各地的奇山秀水；
C：您可以在我们的民族风情园里领略异域民族文化；
Z：您可以在我们的大嘴吃四方中尝遍不同民族的美食。大家好，我是你们的朋友支丽
C：我是陈艳
板块1：大脚游天下（11分钟）
介绍以都匀为中心点辐射到全国乃至世界的旅游咨询。
筛选原则是：1、适合短途旅程，我们会一并给出旅途中的一些注意事项；学期末，我们会介绍一些较远、适合团队出行的地方。
2、选择介绍全球"奇、秀、险"的地理景观，让同学们用耳朵就可以去旅行。
板块2：民族风情园（13分钟）
充分利用我们是一个多民族大家庭的特点，向大家介绍我们特有的民族风情，在娱乐的同时也弘扬了我们的民族文化。
板块3：大嘴吃四方（6分钟）
各民族的饮食都各具特色，都是他们智慧的结晶，各少数民族都是智慧勤劳的，这个版块就是以民族的特色小吃突显他们的这一特质。
结束语：
Z：我们用真诚的声音构筑一座心灵交流的桥梁，用心认真体会莘莘学子的每一份挚热的情怀。
C：我们相会在熟悉的电波中，将感动、智慧、热诚……融入一种灵动的声音，让它飘于校园上空，飘进每位师生的心里，让这种声音冲上云霄、回响在校园的每个角落。
Z：亲爱的同学们，快乐的时光总是很短暂，我们的节目即将接近尾声了，感谢同学们和我们一同分享这期的〈耳朵去旅行〉！我是你们的朋友支丽，
C：我是陈艳
合：我们下周同一时间再见。
一、栏目构思：
家庭是社会的细胞，是一个人安身立命的地方，所以家庭是重要的。当前，我们要深入贯彻《公民道德实施纲要》，要从家庭入手，才能达到事半功倍的效果。每一个家庭都有许许多多的故事，特别是在社会转型中，不同家庭的生活经历，家庭中不同的思想碰撞，衍生了许多悲欢离合的故事。这些故事既有个别性，又有共同性，讲述出来，会给听众一定的启迪。由此创办《我家故事》这样的一个节目，通过溯寻快乐的源泉，剖析不幸的症结，引导听众更好地反思家庭生活，反思自己。也许还可以使出现家庭危机（矛盾）的听众通过直抒胸臆，获取他人的意见，达到缓解家庭矛盾，维护家庭的幸福。
二、栏目宗旨：
全面展现现代家庭生活，贯彻《公民道德实施纲要》，建设社会主义家庭伦理道德。
三、栏目定位：谈话类
四、栏目风格：温馨
五、播出内容：
先讲述一个家庭故事，然后由主持人提出一两个问题，引导听众讨论，听众可以拨打热线电话讲述自己的故事或发表自己的观点，最后由主持人作小结。节目可邀请专家或听众作嘉宾。
节目进行中，可穿插宣传口号及弘扬家庭美德的公益广告。
六、播出方式：
录播与直播相结合。故事的讲述可以采用录播，听众的参与采用直播。
七、节目要求：
1、主持人:可由一位女主持人独立担纲，也可男女两位主持人轮流担纲（每期一位），主持人年龄应在30~40岁之间，有一定的生活体验，素质、学历要求较高。
2、嘉宾：可邀请市妇联等单位的专家、专职工作者，也可邀请某一个典型事例的主人公。具体要求是有一定的理论基础或生活感悟，口才好。
八、节目制作：
节目的前期内容可以选用报刊上发表的具有典型性的真实事例，也可以请知名人士撰写。以后的稿件可逐步采用听众来稿或本台记者采写的稿件。
节目可争取市工会、市妇联、市关委等有关单位的支持，他们会提供家庭问题的典型事例，甚至可提供家庭问题方面的专家。
九、时间安排：
节目内容充足的话，可安排在每周一?周五的晚上，节目内容不够充足的话，可安排在每周六、日晚上。
具体时间为晚上九点至十点，长度为一小时。
十、节目宣传口号：
（1）张家李家欧阳家家家有本经
喜事趣事烦恼事事事贴人心
（2）讲述家庭故事
交流生活感受
（3）说生活喜忧哀愁事
品世间酸甜苦辣味
十一、节目宣传推广
1、应事先在本台、电视台及广电报等媒体作前期宣传；
2、条件成熟时，搞一次以《我家故事》为主题的征文，鼓励听众参与，获取节目源，扩大节目知名度。
3、适时举行听众联谊会，加强与听众的联系和沟通。
十二、节目目标
争创名牌节目，成为听众的知心朋友。
一、节目概况
1、节目名称：《在和田、话旅游》
2、节目版块：和田探宝（物产指南）、旅人的故事、“嘟嘟”走天下
3、节目时长：1小时
4、收听平台：和田广播电台______调频
5、播出时间：______
二、栏目构思：
1、和田探宝
和田是一个旅游（物产）资源丰富的地区，把和田宣传出去，让更多的人了解和田；让和田地区的旅游（物产）资源更大程度上转化成财富，是这个栏目的出发点。同时，也欢迎全国各地想要在和田地区宣传自己的`旅游产业（物产）的厂商朋友提供节目线索。——“在和田、话旅游”栏目既包括对和田本地旅游（物产）资源的宣传；也包括对和田以外其他地区的旅游资源的宣传。
通过开办这档节目，还可以更好的引导听众的旅游消费，迎合现在逐渐兴起的旅游热潮。
2、旅人的故事
引入人物形象，更好的与听众互动，同时为《在和田、话旅游》栏目打造文化气息。
3、“嘟嘟”走天下
为栏目增添趣味性，开阔听众视野，增加栏目收听率。
三、栏目宗旨：
全面展现和田旅游资源和物产资源，以发展和田旅游经济为重心，建设和谐健康的旅游（物产）消费风尚；引导和田“走出去，引进来”，促进和田地区与外界的联系、合作。
四、栏目定位：谈话类为主
五、栏目风格：欢快、轻松；富有知识性、趣味性；讲求与听众的互动性
六、播出内容：
1、和田探宝
通过主持人的一个笑话（或一段传说、一段流行俗语）引出话题，由男女两个主持人以对话的形式开始介绍一处旅游景点（或一个物产资源）；
适当引入此旅游景点（或物产资源）有关部门负责人（厂长、经理等）的录音，引导听众了解、认识所讨论的对象；
听众可以拨打热线电话或发送短信参与近来发表自己的观点；
最后由主持人进行畅想，并做小结。
节目可邀请专家作嘉宾。节目进行中，可穿插节目宣传口号和旅游资源的相关广告。
2、旅人的故事
主要内容：让曾经走出和田的人来讲述外面的故事；也可由来到和田的人讲述对和田地区的印象。
可根据情况做多种专题：如和田地区考到外地的大学生、和田地区外出打工的人、来和田的援疆干部、来和田的锻炼人员、志愿者等等。
听众参与方式：来信征稿、引入热线电话、嘉宾访谈、短信讲述等
要求：以讲述风物为主，增加讲述心情体会的内容。
3、“嘟嘟走天下”（10分钟左右）
“嘟嘟”的声音可以由两个主持人中的男主持人的声音经过一定的技术处理后得到，要求做到可爱而不庸俗，类似卡通童声，不可过度夸张。
以“嘟嘟”为主人公，由“它”来介绍世界范围内的旅游途中的神奇、知名景点和逸闻趣事。要求短小精悍、讲求精、奇。
节目内容可以通过网络和剪报获得。
七、播出方式：
录播与直播相结合。景点、物产的讲述可以采用录播，听众的参与采用直播。
八、节目要求：
1、主持人:由男女两名主任人担纲，有一定的旅游体验的。
2、嘉宾：可邀请旅游局、开发商、生产商、销售商、某物产研究所等相关单位的专家、专职工作者，也可以邀请对节目讨论对象有的主人公。
九、节目制作：
节目的准备阶段围绕旅游资源（或物产）的特点、价值、开发销售情况、参观（使用）体会等层面搜集资料，充分利用网络资源，提前拟好文案；联系相关单位、听众，进行采访录音，编排到节目中来。
节目可争取旅游局、地区经委会等单位的支持，他们会提供旅游资源的相关介绍。
遇到有关科学知识性的难点介绍，可以联系相关科研单位。
定期开展听众活动，可安排听众报名参与集体旅游活动。
根据和田实际情况，联系新闻专题制作部门，适当开展“旅人的故事”专题策划。
十、节目宣传口号：
（1）总版头词：（待定）
（2）和田探宝版头词：
“一唱雄鸡天下白，万方乐奏有于阗”——走遍大江南北，最美还是和田
（*的诗词）（“于阗”：和田的古称）
（3）旅人的故事：笑谈旅游故事、广交天下朋友——倾听旅人的心声
（3）“嘟嘟”走天下版头词：
“东南西北走一走，希奇古怪全都有”??热门的！好玩的！尽在“嘟嘟”走天下！
十一、节目宣传推广、广告来源
1、应事先在本台、电视台及广电报等媒体作前期宣传；
2、条件成熟时，搞一次以《在和田、话旅游》为主题的征文，鼓励听众参与，获取节目源，扩大节目知名度。
3、适时举行听众联谊会、集体旅行活动，加强与听众的联系和沟通。
4、联系旅游景点、物产商赞助，做广告。（收费价目待定）
十二、节目目标
争创名牌节目，成为听众获取旅游、物产信息最佳来源；
成为和听众交流外界信息的重要平台。
十三、备注
1、建议本节目女主持人固定，男主持人灵活安排
2、因本节目工作强度相对大（前期准备工作量大、需要采访等），建议该栏目主持人有适当积效奖金
3、建议开设相关维语节目，可以根据汉语脚本翻译为维语
4、本节目由于要接进听众热线，建议设导播一人
5、在主持人选定上，建议让风格欢快、幽默的主持人担当
6、建议对参与本节目采访的记者给予适当积分
节目名称：《明天我就业》
播出时段：7：00到8：00每周周一周五
时长：一个小时
形式：直播
类别：服务类访谈式
节目风格：清新、明快、活泼而不失严谨
片花：
我的手指点击你的你的耳朵聆听我的声音紧跟机会的脚步应和职场的召唤
感受最新鲜的就业资讯，最资深的用人透视，最理智的自我分析。明天我就业，让您毕业大不同。
节目形式：一位主持人三位嘉宾(包括资深就业专家某大学教授、一位即将毕业的大学生、一位用人方代表)访谈式
栏目的定位：
1、构建平台了解就业咨询
2、掌握用人方需求
3、使听众认知自我，合力估算，规划出适合自己的职业之路
板块设计：注：每次节目都有现场招聘，会在前一期节目中公布招聘方信息，请听众报名，筛选三位在板块三中进入节目，现场参与。
板块一《你我》
现场的嘉宾与主持人以随意聊天的形式说一些就业的新鲜故事、*，并带出一些招聘信息，场外观众以短信形势参与现场讨论。
板块二《明天》
听众可以以短信、网络留言或电话方式参与节目，提出自己的就业困惑。现场主持与嘉宾共同讨论，畅所欲言，成功人士以身说法，旨在使其正确估价自己，认知自我。提供一些思考的方法。
板块三《就业》
每次节目将有三位听众现场招聘面试，最后专家分析。
文案：
有人说毕业等于失业，就业问题已成为当今社会的焦点，很多毕业生一提到就业问题就会紧锁眉头!我们该以何种心态应对这场没有硝烟的战争，该做哪些准备?从何处了解更多就业咨询?哪里有资深专家为我点评?哪里有就业故事与我分享?就在这里，就在明天我就业!
明天我就业是一个一大学生为主体的访谈性服务类节目，旨在为大学生提供更多就业资讯，解决就业困惑，调节就业心理，资深专家分析解读就业形势，分享就业故事，就业咨询平台。
就当前的就业形势，XX应届大学毕业生就业率仅为35%，寒窗苦读十六载，毕业寻职难叩门。而一些迫切需要人才的公司也面临大学毕业万万千，就是没有我要找的人的窘境。之所以造成这样一种尴尬的社会现状，是由学生对就业形势的无知，以及公司未能极力宣传公司所求对象目标。用人和供人方对于目标没有达成明确的共识，可以说双方都处于一片茫然，这就使得培养出的人才与社会需求脱节，而真正的人才也因为对形势的错误估计，对自己的认知不全面而与好工作失之交臂。在这样一个大背景下，即将面临的大学生需要一个平台帮助他们最大限度的补差，也就是通过专家建议与分析来找到自己未能成功就业的问题所在，正确估价自己，并透过强大的就业资讯找到更多的就业机会。我们的节目应运而生!
每年都会有数以十万计的毕业生面临就业的抉择，()所以可保证收视人群。同时，很多家有毕业生的父母，亲朋也会加入我们的听众群来，他们关心孩子，所以关心就业。一些关注就业的专家学者也能从我们的节目中得到启发。
就业是一个社会性的问题，是一个重要的民生问题，而现在媒体对全方位帮助大学生面对这一问题的领域开拓的少之又少。我们的节目有开拓者的意义。
学生就业，关系整个国家的安定团结，以此为题符合时代的潮流。
由此可见，我们的节目势在必行。
一．节目名称：
《生活帮你忙》
二．节目类别：
直播互动谈话节目
按播出的性质：
服务性节目。按节目的表现方式：广播信息服务类节目。
三．节目播出时段：
周一至周五晚20：00—20：30
四．片花：
有烦恼来这里，生活帮你忙。欢迎收听《生活帮你忙》栏目。
标志主题音乐：
````````````````
五．节目构想：
《生活帮你忙》栏目，顾名思义，就是给大家介绍一些解决生活上的问题的方法。以介绍生活中的一些常识，帮助广大的受众了解更多的生活常识，以及帮助解决听众在生活中遇到的问题，让广大听众共同要出谋划策。在我们的日常生活中，往往会碰到许多的琐事，而这其中的许多琐事又往往让我们犯困，不知道该怎么解决？比如：在什么样的场合该扎什么的样式和搭配什么样的领带比较合适？刚出生的孩子，该取个什么样的名字才比较好听又有内涵？等等，从而，这就是我们栏目创建的初衷。希望我们给的讯息在一定程度上给大家带来方便。
我们节目的是：用共同的智慧帮您更好的生活。
六.节目的受众定位：
不限年龄。有生活上的烦恼且需要帮助的人和想多知道些生活常识的人都是我们的受众。
七．节目特色：
节目采取两位主播轮流主持的形式，可以互相督促不会犯错。节目中播出的内容都与我们日常生活生活息息相关，对大家都很熟悉，尽量避免让受众们产生“播音内容与我们无关”的想法，就是不会让节目单调无聊。因此，我们每期的内容都会结合时事热点、趣闻等推出大家比较关心且受众喜闻乐见并有一定意义的生活常识来为受众提供帮助，增长见识。每一期节目我们都会向受众介绍新的生活常识，以让受众不断增长见识，学会本领，更好更和谐地生活。节目的后半部分，是主持人和听众的直播互动交流。互动交流的内容有两方面：1.由听众提出他们生活上遇到的问题，然后两位主持人来帮忙。当中要是有窗外的其他听众有更好的解决办法也是可以通过交流平台帮忙解决。2.由听众自愿分享他们在生活中积累下的解决一些问题的技巧。让其他听众和主持人来学习。
由于栏目时间长短的固定性，一期节目不可能回答所有听众的问题，所以栏目还设置了邮箱，让那些在节目播出时段里未能获得帮助的听众可以以发邮件的形式，把自己遇到问题发给我们。下一期节目中，主持人将有选择性的进行解答。当然，那些没有在下一期节目中解答的问题，栏目的其他工作人员也将对他们的问题进行合理的建议并以邮件形式回复。
在节目的尾声会给听众播报明日泉州市内的天气情况。（为大家的出行提供方便）
节目风格主题词：生活、贴心、温馨、互动。
八．时段分析：
节目播出时段是每周一至周五晚上的8:00—8:30，正好是许多上班族和家庭成员及普通百姓刚吃完晚饭后的休息时间，放松心情的时候。因此，把节目类型定为轻松温馨、贴心互动型生活广播，有利于忙了一天的人们，帮助他们解决一天下来碰到的问题；同时掌握一些有用的生活常识，学会生活中的小技巧，为明天的生活甚至以后的生活更美好更方便做准备打基础。而主播的轻松活跃的语气，也十分贴近累了一天的听众。
九．节目大体流程：
找到本期播音的内容，熟悉稿件，呼台——片花——主持人说话—本期节目内容的总体介绍——插播音乐——两位主播播第一板块（介绍本期的生活常识）——广告——主播播第二板块（主播与听众互动环节）——明日市内天气概况——结束语。
前奏片头--介绍本期内容--这一期是《如何取名字》20:00—20:03
第一部分介绍《如何取名》20:03—20:15
过渡广告时间20:15—20:16
第二部分生活互帮互助互动环节20:16—20:29
尾声明日市内天气预报结束语20:29—20:30
十.节目预期效果：
通过介绍生活常识及互动环节帮助大家更好的过好生活的每一天，在目标听众中最大限度地实现节目诉求，培养并逐步扩大稳定的听众群，使泉州广播夜晚时段的收听率进一步提升，使节目主持人的知名度和美誉度进一步提高，使《生活帮你忙》节目成为广播界的一个名牌节目。在此基础上，与相关刊物建立资源互惠、广告交换等合作，与出版社合作进行节目后期开发。
十一.经费预算：
正式工作人员工资、绩效，兼职（或外聘）人员劳务费。因为是夜晚直播，需要考虑编播人员的夜餐费、夜班补助费、交通费以及嘉宾稿费。
十二.制作团队及介绍：
监制一名（兼任主持人），主持人一名，编辑、导播三人，编务二人。
每日节目选题策划由节目编辑提出，提供相应素材、提纲，并向编务提出相关歌曲、音乐资料清单。提纲经节目负责任初审完善后，编辑会同档期节目主持人共同形成文案，分工完成节目前期的采访或与嘉宾的沟通。直播中主持人在导播的现场配合下主导实现节目策划
工作人员：
主播：车芙蓉海龟爱上鱼
一、节目构思：
在当今社会很多人群处在亚健康状态，对保健信息类的需求非常旺盛。固打造一个简短易懂的信息咨询，通过《健康晨飞扬》这个节目我们可以给听众一些提示，让他们知道，平常生活中的的一些生活和饮事习惯也可以改善亚健康状态。
节目名称构想，切合交通台主题与车相连，收听人群素质较高理解力强，已简短的时间承载健康咨询，按条播出简介通俗易懂便于记忆。
二、节目宗旨：
让更多朋友了解一些健康养生类常识，纠正一些朋友的生活误区，带领大家了解正确的养生方法。
三、节目对象：中老年、司机、早班人士
四、节目定位：录播服务类
五、节目样态：如同公益广告简短而有可听性。
六、播出内容：节目选取各种养生常识，带给听众正确适时的健康养生知识。
七、播出方式：录播方式
八、节目制作：选取各类养生类书籍及互联网中大家容易忽视或并不太清楚的一些常识进行录制。
九、制作人：李根
十、内容：来自互联网，主要根据时间顺序提供相应节气的相应养生以及和生活息息相关的养生小常识，每条3分钟。
十一、时间安排：
每十分钟播出一条养生类常识，一共需要播出五条。
广播节目策划方案
一、栏目构思：
我台设置生活旅游人文类节目是十分有必要的，生活是我们每一个人都在进行着的内容，而生活的乐趣又在于运动，本节目所针对的听众是亲近自然、喜爱旅游的人群，大学生这个具有青春活力的群体正是我们收听率的保证。他们一般有着较好的生活水平和文化水平。所以，旅游频率在向听众提供旅游服务信息和休闲服务节目的同时，也应充分发挥媒体的教育功能，开设的栏目包括旅游信息、民族风情等，在轻松自然的广播节目中，使听众获取地理人文等知识，同时培养听众热爱自然、保护环境的良好意识。这档节目的开播将会很好的体现寓教育乐的特色。
二、指导思想：
倡导健康生活，关注新鲜咨询。如何指导同学们拥有健康的生活方式，拥有愉快的生活心情，掌握新鲜的时尚生活旅游人文资讯，为同学们提供一个交流心得体验的平台，信息总汇，成为我们创办该栏目的主要动机和指导思想。
三、栏目名称：《耳朵去旅行》
四、节目种类：生活旅游人文类
五、风格定位：
1、风格：新鲜轻松，在时尚与保守之间，不断创出新意，有适当的参与性，有文化内含；语言：活泼、幽默、不刻板；
2、形式：随意、休闲、不拘一格。
3、以最简单最生动的语言向听众提供最大限度的咨询，每条咨询控制在2分钟之内，这样即使是匆匆走在路上的听众也有所收获。
六、宣传语：
我们用真诚的声音构筑一座心灵交流的桥梁，我们用笔描绘出校园生活中精彩的每一幕，我们用心认真体会莘莘学子的每一份挚热的情怀。我们每周相会在熟悉的电波中，将感动、憧憬、梦想、信念……融入一种灵动的声音，让它飘于校园上空，飘进每位师生的心里，让这种声音冲上云霄、回响在校园的每个角落。
七、总时长：30分钟
八、节目准备：
由播音员精心准备并提前交宣传部进行稿件的审核、整理以及音乐的筛选工作。
九、节目内容：
开头语：
Z：亲爱的同学们，大家下午好！很高兴在周二的六点与大家相约在《耳朵去旅行》节目当中。
C：倡导健康生活，关注新鲜咨询。我们将以最简单最生动的语言向听众提供最大限度的生活咨询，在这里
Z：您可以跟随我们大脚游天下包揽各地的奇山秀水；
C：您可以在我们的民族风情园里领略异域民族文化；
Z：您可以在我们的大嘴吃四方中尝遍不同民族的美食。大家好，我是你们的朋友支丽
C：我是陈艳
板块1：大脚游天下（11分钟）
介绍以都匀为中心点辐射到全国乃至世界的旅游咨询。
筛选原则是：1、适合短途旅程，我们会一并给出旅途中的一些注意事项；学期末，我们会介绍一些较远、适合团队出行的地方。
2、选择介绍全球"奇、秀、险"的地理景观，让同学们用耳朵就可以去旅行。
板块2：民族风情园（13分钟）
充分利用我们是一个多民族大家庭的特点，向大家介绍我们特有的民族风情，在娱乐的同时也弘扬了我们的民族文化。
板块3：大嘴吃四方（6分钟）
各民族的饮食都各具特色，都是他们智慧的结晶，各少数民族都是智慧勤劳的，这个版块就是以民族的特色小吃突显他们的这一特质。
结束语：
Z：我们用真诚的声音构筑一座心灵交流的桥梁，用心认真体会莘莘学子的每一份挚热的情怀。
C：我们相会在熟悉的电波中，将感动、智慧、热诚……融入一种灵动的声音，让它飘于校园上空，飘进每位师生的心里，让这种声音冲上云霄、回响在校园的每个角落。
Z：亲爱的同学们，快乐的时光总是很短暂，我们的节目即将接近尾声了，感谢同学们和我们一同分享这期的〈耳朵去旅行〉！我是你们的朋友支丽，
C：我是陈艳
合：我们下周同一时间再见。
一、栏目构思：
家庭是社会的细胞，是一个人安身立命的地方，所以家庭是重要的。当前，我们要深入贯彻《公民道德实施纲要》，要从家庭入手，才能达到事半功倍的效果。每一个家庭都有许许多多的故事，特别是在社会转型中，不同家庭的生活经历，家庭中不同的思想碰撞，衍生了许多悲欢离合的故事。这些故事既有个别性，又有共同性，讲述出来，会给听众一定的启迪。由此创办《我家故事》这样的一个节目，通过溯寻快乐的源泉，剖析不幸的症结，引导听众更好地反思家庭生活，反思自己。也许还可以使出现家庭危机（矛盾）的听众通过直抒胸臆，获取他人的意见，达到缓解家庭矛盾，维护家庭的幸福。
二、栏目宗旨：
全面展现现代家庭生活，贯彻《公民道德实施纲要》，建设社会主义家庭伦理道德。
三、栏目定位：谈话类
四、栏目风格：温馨
五、播出内容：
先讲述一个家庭故事，然后由主持人提出一两个问题，引导听众讨论，听众可以拨打热线电话讲述自己的故事或发表自己的观点，最后由主持人作小结。节目可邀请专家或听众作嘉宾。
节目进行中，可穿插宣传口号及弘扬家庭美德的公益广告。
六、播出方式：
录播与直播相结合。故事的讲述可以采用录播，听众的参与采用直播。
七、节目要求：
1、主持人:可由一位女主持人独立担纲，也可男女两位主持人轮流担纲（每期一位），主持人年龄应在30~40岁之间，有一定的生活体验，素质、学历要求较高。
2、嘉宾：可邀请市妇联等单位的专家、专职工作者，也可邀请某一个典型事例的主人公。具体要求是有一定的理论基础或生活感悟，口才好。
八、节目制作：
节目的前期内容可以选用报刊上发表的具有典型性的真实事例，也可以请知名人士撰写。以后的稿件可逐步采用听众来稿或本台记者采写的稿件。
节目可争取市工会、市妇联、市关委等有关单位的支持，他们会提供家庭问题的典型事例，甚至可提供家庭问题方面的专家。
九、时间安排：
节目内容充足的话，可安排在每周一?周五的晚上，节目内容不够充足的话，可安排在每周六、日晚上。
具体时间为晚上九点至十点，长度为一小时。
十、节目宣传口号：
（1）张家李家欧阳家家家有本经
喜事趣事烦恼事事事贴人心
（2）讲述家庭故事
交流生活感受
（3）说生活喜忧哀愁事
品世间酸甜苦辣味
十一、节目宣传推广
1、应事先在本台、电视台及广电报等媒体作前期宣传；
2、条件成熟时，搞一次以《我家故事》为主题的征文，鼓励听众参与，获取节目源，扩大节目知名度。
3、适时举行听众联谊会，加强与听众的联系和沟通。
十二、节目目标
争创名牌节目，成为听众的知心朋友。
一、节目概况
1、节目名称：《在和田、话旅游》
2、节目版块：和田探宝（物产指南）、旅人的故事、“嘟嘟”走天下
3、节目时长：1小时
4、收听平台：和田广播电台______调频
5、播出时间：______
二、栏目构思：
1、和田探宝
和田是一个旅游（物产）资源丰富的地区，把和田宣传出去，让更多的人了解和田；让和田地区的旅游（物产）资源更大程度上转化成财富，是这个栏目的出发点。同时，也欢迎全国各地想要在和田地区宣传自己的`旅游产业（物产）的厂商朋友提供节目线索。——“在和田、话旅游”栏目既包括对和田本地旅游（物产）资源的宣传；也包括对和田以外其他地区的旅游资源的宣传。
通过开办这档节目，还可以更好的引导听众的旅游消费，迎合现在逐渐兴起的旅游热潮。
2、旅人的故事
引入人物形象，更好的与听众互动，同时为《在和田、话旅游》栏目打造文化气息。
3、“嘟嘟”走天下
为栏目增添趣味性，开阔听众视野，增加栏目收听率。
三、栏目宗旨：
全面展现和田旅游资源和物产资源，以发展和田旅游经济为重心，建设和谐健康的旅游（物产）消费风尚；引导和田“走出去，引进来”，促进和田地区与外界的联系、合作。
四、栏目定位：谈话类为主
五、栏目风格：欢快、轻松；富有知识性、趣味性；讲求与听众的互动性
六、播出内容：
1、和田探宝
通过主持人的一个笑话（或一段传说、一段流行俗语）引出话题，由男女两个主持人以对话的形式开始介绍一处旅游景点（或一个物产资源）；
适当引入此旅游景点（或物产资源）有关部门负责人（厂长、经理等）的录音，引导听众了解、认识所讨论的对象；
听众可以拨打热线电话或发送短信参与近来发表自己的观点；
最后由主持人进行畅想，并做小结。
节目可邀请专家作嘉宾。节目进行中，可穿插节目宣传口号和旅游资源的相关广告。
2、旅人的故事
主要内容：让曾经走出和田的人来讲述外面的故事；也可由来到和田的人讲述对和田地区的印象。
可根据情况做多种专题：如和田地区考到外地的大学生、和田地区外出打工的人、来和田的援疆干部、来和田的锻炼人员、志愿者等等。
听众参与方式：来信征稿、引入热线电话、嘉宾访谈、短信讲述等
要求：以讲述风物为主，增加讲述心情体会的内容。
3、“嘟嘟走天下”（10分钟左右）
“嘟嘟”的声音可以由两个主持人中的男主持人的声音经过一定的技术处理后得到，要求做到可爱而不庸俗，类似卡通童声，不可过度夸张。
以“嘟嘟”为主人公，由“它”来介绍世界范围内的旅游途中的神奇、知名景点和逸闻趣事。要求短小精悍、讲求精、奇。
节目内容可以通过网络和剪报获得。
七、播出方式：
录播与直播相结合。景点、物产的讲述可以采用录播，听众的参与采用直播。
八、节目要求：
1、主持人:由男女两名主任人担纲，有一定的旅游体验的。
2、嘉宾：可邀请旅游局、开发商、生产商、销售商、某物产研究所等相关单位的专家、专职工作者，也可以邀请对节目讨论对象有的主人公。
九、节目制作：
节目的准备阶段围绕旅游资源（或物产）的特点、价值、开发销售情况、参观（使用）体会等层面搜集资料，充分利用网络资源，提前拟好文案；联系相关单位、听众，进行采访录音，编排到节目中来。
节目可争取旅游局、地区经委会等单位的支持，他们会提供旅游资源的相关介绍。
遇到有关科学知识性的难点介绍，可以联系相关科研单位。
定期开展听众活动，可安排听众报名参与集体旅游活动。
根据和田实际情况，联系新闻专题制作部门，适当开展“旅人的故事”专题策划。
十、节目宣传口号：
（1）总版头词：（待定）
（2）和田探宝版头词：
“一唱雄鸡天下白，万方乐奏有于阗”——走遍大江南北，最美还是和田
（*的诗词）（“于阗”：和田的古称）
（3）旅人的故事：笑谈旅游故事、广交天下朋友——倾听旅人的心声
（3）“嘟嘟”走天下版头词：
“东南西北走一走，希奇古怪全都有”??热门的！好玩的！尽在“嘟嘟”走天下！
十一、节目宣传推广、广告来源
1、应事先在本台、电视台及广电报等媒体作前期宣传；
2、条件成熟时，搞一次以《在和田、话旅游》为主题的征文，鼓励听众参与，获取节目源，扩大节目知名度。
3、适时举行听众联谊会、集体旅行活动，加强与听众的联系和沟通。
4、联系旅游景点、物产商赞助，做广告。（收费价目待定）
十二、节目目标
争创名牌节目，成为听众获取旅游、物产信息最佳来源；
成为和听众交流外界信息的重要平台。
十三、备注
1、建议本节目女主持人固定，男主持人灵活安排
2、因本节目工作强度相对大（前期准备工作量大、需要采访等），建议该栏目主持人有适当积效奖金
3、建议开设相关维语节目，可以根据汉语脚本翻译为维语
4、本节目由于要接进听众热线，建议设导播一人
5、在主持人选定上，建议让风格欢快、幽默的主持人担当
6、建议对参与本节目采访的记者给予适当积分
节目名称：《明天我就业》
播出时段：7：00到8：00每周周一周五
时长：一个小时
形式：直播
类别：服务类访谈式
节目风格：清新、明快、活泼而不失严谨
片花：
我的手指点击你的你的耳朵聆听我的声音紧跟机会的脚步应和职场的召唤
感受最新鲜的就业资讯，最资深的用人透视，最理智的自我分析。明天我就业，让您毕业大不同。
节目形式：一位主持人三位嘉宾(包括资深就业专家某大学教授、一位即将毕业的大学生、一位用人方代表)访谈式
栏目的定位：
1、构建平台了解就业咨询
2、掌握用人方需求
3、使听众认知自我，合力估算，规划出适合自己的职业之路
板块设计：注：每次节目都有现场招聘，会在前一期节目中公布招聘方信息，请听众报名，筛选三位在板块三中进入节目，现场参与。
板块一《你我》
现场的嘉宾与主持人以随意聊天的形式说一些就业的新鲜故事、*，并带出一些招聘信息，场外观众以短信形势参与现场讨论。
板块二《明天》
听众可以以短信、网络留言或电话方式参与节目，提出自己的就业困惑。现场主持与嘉宾共同讨论，畅所欲言，成功人士以身说法，旨在使其正确估价自己，认知自我。提供一些思考的方法。
板块三《就业》
每次节目将有三位听众现场招聘面试，最后专家分析。
文案：
有人说毕业等于失业，就业问题已成为当今社会的焦点，很多毕业生一提到就业问题就会紧锁眉头!我们该以何种心态应对这场没有硝烟的战争，该做哪些准备?从何处了解更多就业咨询?哪里有资深专家为我点评?哪里有就业故事与我分享?就在这里，就在明天我就业!
明天我就业是一个一大学生为主体的访谈性服务类节目，旨在为大学生提供更多就业资讯，解决就业困惑，调节就业心理，资深专家分析解读就业形势，分享就业故事，就业咨询平台。
就当前的就业形势，XX应届大学毕业生就业率仅为35%，寒窗苦读十六载，毕业寻职难叩门。而一些迫切需要人才的公司也面临大学毕业万万千，就是没有我要找的人的窘境。之所以造成这样一种尴尬的社会现状，是由学生对就业形势的无知，以及公司未能极力宣传公司所求对象目标。用人和供人方对于目标没有达成明确的共识，可以说双方都处于一片茫然，这就使得培养出的人才与社会需求脱节，而真正的人才也因为对形势的错误估计，对自己的认知不全面而与好工作失之交臂。在这样一个大背景下，即将面临的大学生需要一个平台帮助他们最大限度的补差，也就是通过专家建议与分析来找到自己未能成功就业的问题所在，正确估价自己，并透过强大的就业资讯找到更多的就业机会。我们的节目应运而生!
每年都会有数以十万计的毕业生面临就业的抉择，()所以可保证收视人群。同时，很多家有毕业生的父母，亲朋也会加入我们的听众群来，他们关心孩子，所以关心就业。一些关注就业的专家学者也能从我们的节目中得到启发。
就业是一个社会性的问题，是一个重要的民生问题，而现在媒体对全方位帮助大学生面对这一问题的领域开拓的少之又少。我们的节目有开拓者的意义。
学生就业，关系整个国家的安定团结，以此为题符合时代的潮流。
由此可见，我们的节目势在必行。
一．节目名称：
《生活帮你忙》
二．节目类别：
直播互动谈话节目
按播出的性质：
服务性节目。按节目的表现方式：广播信息服务类节目。
三．节目播出时段：
周一至周五晚20：00—20：30
四．片花：
有烦恼来这里，生活帮你忙。欢迎收听《生活帮你忙》栏目。
标志主题音乐：
````````````````
五．节目构想：
《生活帮你忙》栏目，顾名思义，就是给大家介绍一些解决生活上的问题的方法。以介绍生活中的一些常识，帮助广大的受众了解更多的生活常识，以及帮助解决听众在生活中遇到的问题，让广大听众共同要出谋划策。在我们的日常生活中，往往会碰到许多的琐事，而这其中的许多琐事又往往让我们犯困，不知道该怎么解决？比如：在什么样的场合该扎什么的样式和搭配什么样的领带比较合适？刚出生的孩子，该取个什么样的名字才比较好听又有内涵？等等，从而，这就是我们栏目创建的初衷。希望我们给的讯息在一定程度上给大家带来方便。
我们节目的是：用共同的智慧帮您更好的生活。
六.节目的受众定位：
不限年龄。有生活上的烦恼且需要帮助的人和想多知道些生活常识的人都是我们的受众。
七．节目特色：
节目采取两位主播轮流主持的形式，可以互相督促不会犯错。节目中播出的内容都与我们日常生活生活息息相关，对大家都很熟悉，尽量避免让受众们产生“播音内容与我们无关”的想法，就是不会让节目单调无聊。因此，我们每期的内容都会结合时事热点、趣闻等推出大家比较关心且受众喜闻乐见并有一定意义的生活常识来为受众提供帮助，增长见识。每一期节目我们都会向受众介绍新的生活常识，以让受众不断增长见识，学会本领，更好更和谐地生活。节目的后半部分，是主持人和听众的直播互动交流。互动交流的内容有两方面：1.由听众提出他们生活上遇到的问题，然后两位主持人来帮忙。当中要是有窗外的其他听众有更好的解决办法也是可以通过交流平台帮忙解决。2.由听众自愿分享他们在生活中积累下的解决一些问题的技巧。让其他听众和主持人来学习。
由于栏目时间长短的固定性，一期节目不可能回答所有听众的问题，所以栏目还设置了邮箱，让那些在节目播出时段里未能获得帮助的听众可以以发邮件的形式，把自己遇到问题发给我们。下一期节目中，主持人将有选择性的进行解答。当然，那些没有在下一期节目中解答的问题，栏目的其他工作人员也将对他们的问题进行合理的建议并以邮件形式回复。
在节目的尾声会给听众播报明日泉州市内的天气情况。（为大家的出行提供方便）
节目风格主题词：生活、贴心、温馨、互动。
八．时段分析：
节目播出时段是每周一至周五晚上的8:00—8:30，正好是许多上班族和家庭成员及普通百姓刚吃完晚饭后的休息时间，放松心情的时候。因此，把节目类型定为轻松温馨、贴心互动型生活广播，有利于忙了一天的人们，帮助他们解决一天下来碰到的问题；同时掌握一些有用的生活常识，学会生活中的小技巧，为明天的生活甚至以后的生活更美好更方便做准备打基础。而主播的轻松活跃的语气，也十分贴近累了一天的听众。
九．节目大体流程：
找到本期播音的内容，熟悉稿件，呼台——片花——主持人说话—本期节目内容的总体介绍——插播音乐——两位主播播第一板块（介绍本期的生活常识）——广告——主播播第二板块（主播与听众互动环节）——明日市内天气概况——结束语。
前奏片头--介绍本期内容--这一期是《如何取名字》20:00—20:03
第一部分介绍《如何取名》20:03—20:15
过渡广告时间20:15—20:16
第二部分生活互帮互助互动环节20:16—20:29
尾声明日市内天气预报结束语20:29—20:30
十.节目预期效果：
通过介绍生活常识及互动环节帮助大家更好的过好生活的每一天，在目标听众中最大限度地实现节目诉求，培养并逐步扩大稳定的听众群，使泉州广播夜晚时段的收听率进一步提升，使节目主持人的知名度和美誉度进一步提高，使《生活帮你忙》节目成为广播界的一个名牌节目。在此基础上，与相关刊物建立资源互惠、广告交换等合作，与出版社合作进行节目后期开发。
十一.经费预算：
正式工作人员工资、绩效，兼职（或外聘）人员劳务费。因为是夜晚直播，需要考虑编播人员的夜餐费、夜班补助费、交通费以及嘉宾稿费。
十二.制作团队及介绍：
监制一名（兼任主持人），主持人一名，编辑、导播三人，编务二人。
每日节目选题策划由节目编辑提出，提供相应素材、提纲，并向编务提出相关歌曲、音乐资料清单。提纲经节目负责任初审完善后，编辑会同档期节目主持人共同形成文案，分工完成节目前期的采访或与嘉宾的沟通。直播中主持人在导播的现场配合下主导实现节目策划
工作人员：
主播：车芙蓉海龟爱上鱼
一、节目构思：
在当今社会很多人群处在亚健康状态，对保健信息类的需求非常旺盛。固打造一个简短易懂的信息咨询，通过《健康晨飞扬》这个节目我们可以给听众一些提示，让他们知道，平常生活中的的一些生活和饮事习惯也可以改善亚健康状态。
节目名称构想，切合交通台主题与车相连，收听人群素质较高理解力强，已简短的时间承载健康咨询，按条播出简介通俗易懂便于记忆。
二、节目宗旨：
让更多朋友了解一些健康养生类常识，纠正一些朋友的生活误区，带领大家了解正确的养生方法。
三、节目对象：中老年、司机、早班人士
四、节目定位：录播服务类
五、节目样态：如同公益广告简短而有可听性。
六、播出内容：节目选取各种养生常识，带给听众正确适时的健康养生知识。
七、播出方式：录播方式
八、节目制作：选取各类养生类书籍及互联网中大家容易忽视或并不太清楚的一些常识进行录制。
九、制作人：李根
十、内容：来自互联网，主要根据时间顺序提供相应节气的相应养生以及和生活息息相关的养生小常识，每条3分钟。
十一、时间安排：
每十分钟播出一条养生类常识，一共需要播出五条。
...主讲的是一位女中医,提到过升阳五式等等,不记得节目叫什么名字了...
其实中医养生方面的广播讲座很多，主讲人有的自称什么中医世家或者什么专家教授，大多数都是为了推销产品，而作了艺术性的包装，有些人根本就没学过多少中医，只是按照策划提供的讲座素材去讲，仔细品味会发现很多漏洞与偏见，大家不要盲从！
养生需根据自己的体质去做，养生就是养阳气这个说法对于自身阳气不足的人很好，但对于阳有余而阴不足的人就不适合了。
...主讲的是一位女中医,提到过升阳五式等等,不记得节目叫什么名字了...
其实中医养生方面的广播讲座很多，主讲人有的自称什么中医世家或者什么专家教授，大多数都是为了推销产品，而作了艺术性的包装，有些人根本就没学过多少中医，只是按照策划提供的讲座素材去讲，仔细品味会发现很多漏洞与偏见，大家不要盲从！
养生需根据自己的体质去做，养生就是养阳气这个说法对于自身阳气不足的人很好，但对于阳有余而阴不足的人就不适合了。
20130621云南卫视养生汇:陈永刚讲肾精不足怎么办
肾精不足会导致小儿发育缓慢，智力低下，所以应当引起家长们的重视。在今天的云南卫视养生汇节目中，我们很荣幸请到了古方养生健康管理机构的首席专家陈永刚先生为我们讲解肾精不足的症状和应对办法! 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 肾精不足 肾精不足为肾精亏虚，发育生殖等功能减退所致的病证。多由先天发育不良，禀赋不足，或后天调摄失宜，房事过度，大病久病伤肾等引起。 肾精的症状 儿童发育迟缓，囟门迟闭，身材矮小，智力低下，骨骼痿软，动作迟钝; 男子精少不育，女子经少经闭，性功能减退; *早衰，脱发齿松，耳鸣耳聋，腰膝酸软，精神呆钝，健忘，舌瘦，脉细无力。 病机分析 本证以发育迟缓，性功能减退，早衰为特征。肾藏精，主生殖，为生长发育之本。肾精亏乏，无以生化，故儿童发育迟缓，囟门迟闭，身体矮小;肾精不足，髓少骨虚，故智力低下，骨骼痿软，动作迟钝;肾精亏虚，生殖无力，则男子精少不育，女子经少经闭，性功能减退;肾在体为骨，开窍于耳，其华在发，肾精不足则脱发齿松，耳鸣耳聋，腰膝酸软;肾精亏损，脑海失充，则精神呆钝，健忘;早衰、舌瘦、脉细无力，均为虚象。 肾精分阴阳 按照中医学的阴阳理论，阴*有无限可分性。肾藏先后天之精，精属阴，所以称阴精，气属阳，所以称阳气，合称阴精阳气。肾精属阴精，阴精之中又可再分阴阳，其中又可分为阴精中之阳精(在此用A表示)和阴精中之阴精(用B表示)。阴精中之阳精A亏虚时，有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲惫、易疲劳等症状表现，阴精中之阴精B亏虚时有腰膝酸软、足跟痛、口燥咽干、消渴等症状表现。阴精中之阳精亏虚时多与肾阳虚关系密切，阴精中之阴精亏虚时多与肾阴虚关系密切。 所以肾阳虚时除了有畏寒怕冷等表现外，多伴有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲惫、易疲劳等症状，肾阴虚时除了有阴虚燥热等表现外，常伴有腰膝酸软、足跟痛、口燥咽干、消渴等症状。从补肾中药中可以看出鹿茸、鹿角胶、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、骨碎补、狗脊、仙茅、海龙等补肾中药具有温肾阳，益阳精(阴精中之阳精)的作用。熟地黄、制首乌、枸杞子、龟甲胶、女贞子等补肾中药具有滋肾阴、益阴精(阴精中之阴精)的作用。因此对于肾精亏虚要补肾精时要分清阴阳之分，选择合适的中药材进补。 相似证候的辨别：本证当与肾阳虚、肾阴虚证辨别，三证均为肾虚证。肾阳虚、肾阴虚证有明显的寒象与热象，本证一般无明显寒象或热象，但以生长发育、生殖功能严重减退为特征，证情有轻重之别。 辨证注意点： 有严重的生长发育迟缓见症，或严重的生殖功能减退临床表现。 肾精不足证的治疗以补肾填精为主，但需注意，肾精不足是一贯性虚损性证，故在药物治疗的同时，要配合饮食调养及体育锻炼，方能获得满意效果。 本期嘉宾介绍： 陈永刚 古方养生健康管理机构的首席专家。 注意：本频道文章版权归云南卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。
20130621云南卫视养生汇:陈永刚讲肾精不足怎么办
肾精不足会导致小儿发育缓慢，智力低下，所以应当引起家长们的重视。在今天的云南卫视养生汇节目中，我们很荣幸请到了古方养生健康管理机构的首席专家陈永刚先生为我们讲解肾精不足的症状和应对办法! 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 肾精不足 肾精不足为肾精亏虚，发育生殖等功能减退所致的病证。多由先天发育不良，禀赋不足，或后天调摄失宜，房事过度，大病久病伤肾等引起。 肾精的症状 儿童发育迟缓，囟门迟闭，身材矮小，智力低下，骨骼痿软，动作迟钝; 男子精少不育，女子经少经闭，性功能减退; *早衰，脱发齿松，耳鸣耳聋，腰膝酸软，精神呆钝，健忘，舌瘦，脉细无力。 病机分析 本证以发育迟缓，性功能减退，早衰为特征。肾藏精，主生殖，为生长发育之本。肾精亏乏，无以生化，故儿童发育迟缓，囟门迟闭，身体矮小;肾精不足，髓少骨虚，故智力低下，骨骼痿软，动作迟钝;肾精亏虚，生殖无力，则男子精少不育，女子经少经闭，性功能减退;肾在体为骨，开窍于耳，其华在发，肾精不足则脱发齿松，耳鸣耳聋，腰膝酸软;肾精亏损，脑海失充，则精神呆钝，健忘;早衰、舌瘦、脉细无力，均为虚象。 肾精分阴阳 按照中医学的阴阳理论，阴*有无限可分性。肾藏先后天之精，精属阴，所以称阴精，气属阳，所以称阳气，合称阴精阳气。肾精属阴精，阴精之中又可再分阴阳，其中又可分为阴精中之阳精(在此用A表示)和阴精中之阴精(用B表示)。阴精中之阳精A亏虚时，有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲惫、易疲劳等症状表现，阴精中之阴精B亏虚时有腰膝酸软、足跟痛、口燥咽干、消渴等症状表现。阴精中之阳精亏虚时多与肾阳虚关系密切，阴精中之阴精亏虚时多与肾阴虚关系密切。 所以肾阳虚时除了有畏寒怕冷等表现外，多伴有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲惫、易疲劳等症状，肾阴虚时除了有阴虚燥热等表现外，常伴有腰膝酸软、足跟痛、口燥咽干、消渴等症状。从补肾中药中可以看出鹿茸、鹿角胶、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、骨碎补、狗脊、仙茅、海龙等补肾中药具有温肾阳，益阳精(阴精中之阳精)的作用。熟地黄、制首乌、枸杞子、龟甲胶、女贞子等补肾中药具有滋肾阴、益阴精(阴精中之阴精)的作用。因此对于肾精亏虚要补肾精时要分清阴阳之分，选择合适的中药材进补。 相似证候的辨别：本证当与肾阳虚、肾阴虚证辨别，三证均为肾虚证。肾阳虚、肾阴虚证有明显的寒象与热象，本证一般无明显寒象或热象，但以生长发育、生殖功能严重减退为特征，证情有轻重之别。 辨证注意点： 有严重的生长发育迟缓见症，或严重的生殖功能减退临床表现。 肾精不足证的治疗以补肾填精为主，但需注意，肾精不足是一贯性虚损性证，故在药物治疗的同时，要配合饮食调养及体育锻炼，方能获得满意效果。 本期嘉宾介绍： 陈永刚 古方养生健康管理机构的首席专家。 注意：本频道文章版权归云南卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。
20130621云南卫视养生汇:陈永刚讲肾精不足怎么办
肾精不足会导致小儿发育缓慢，智力低下，所以应当引起家长们的重视。在今天的云南卫视养生汇节目中，我们很荣幸请到了古方养生健康管理机构的首席专家陈永刚先生为我们讲解肾精不足的症状和应对办法! 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 肾精不足 肾精不足为肾精亏虚，发育生殖等功能减退所致的病证。多由先天发育不良，禀赋不足，或后天调摄失宜，房事过度，大病久病伤肾等引起。 肾精的症状 儿童发育迟缓，囟门迟闭，身材矮小，智力低下，骨骼痿软，动作迟钝; 男子精少不育，女子经少经闭，性功能减退; *早衰，脱发齿松，耳鸣耳聋，腰膝酸软，精神呆钝，健忘，舌瘦，脉细无力。 病机分析 本证以发育迟缓，性功能减退，早衰为特征。肾藏精，主生殖，为生长发育之本。肾精亏乏，无以生化，故儿童发育迟缓，囟门迟闭，身体矮小;肾精不足，髓少骨虚，故智力低下，骨骼痿软，动作迟钝;肾精亏虚，生殖无力，则男子精少不育，女子经少经闭，性功能减退;肾在体为骨，开窍于耳，其华在发，肾精不足则脱发齿松，耳鸣耳聋，腰膝酸软;肾精亏损，脑海失充，则精神呆钝，健忘;早衰、舌瘦、脉细无力，均为虚象。 肾精分阴阳 按照中医学的阴阳理论，阴*有无限可分性。肾藏先后天之精，精属阴，所以称阴精，气属阳，所以称阳气，合称阴精阳气。肾精属阴精，阴精之中又可再分阴阳，其中又可分为阴精中之阳精(在此用A表示)和阴精中之阴精(用B表示)。阴精中之阳精A亏虚时，有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲惫、易疲劳等症状表现，阴精中之阴精B亏虚时有腰膝酸软、足跟痛、口燥咽干、消渴等症状表现。阴精中之阳精亏虚时多与肾阳虚关系密切，阴精中之阴精亏虚时多与肾阴虚关系密切。 所以肾阳虚时除了有畏寒怕冷等表现外，多伴有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲惫、易疲劳等症状，肾阴虚时除了有阴虚燥热等表现外，常伴有腰膝酸软、足跟痛、口燥咽干、消渴等症状。从补肾中药中可以看出鹿茸、鹿角胶、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、骨碎补、狗脊、仙茅、海龙等补肾中药具有温肾阳，益阳精(阴精中之阳精)的作用。熟地黄、制首乌、枸杞子、龟甲胶、女贞子等补肾中药具有滋肾阴、益阴精(阴精中之阴精)的作用。因此对于肾精亏虚要补肾精时要分清阴阳之分，选择合适的中药材进补。 相似证候的辨别：本证当与肾阳虚、肾阴虚证辨别，三证均为肾虚证。肾阳虚、肾阴虚证有明显的寒象与热象，本证一般无明显寒象或热象，但以生长发育、生殖功能严重减退为特征，证情有轻重之别。 辨证注意点： 有严重的生长发育迟缓见症，或严重的生殖功能减退临床表现。 肾精不足证的治疗以补肾填精为主，但需注意，肾精不足是一贯性虚损性证，故在药物治疗的同时，要配合饮食调养及体育锻炼，方能获得满意效果。 本期嘉宾介绍： 陈永刚 古方养生健康管理机构的首席专家。 注意：本频道文章版权归云南卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。
四季养生的节目简介
《四季养生》培训光盘介绍：
经典有趣的轶闻故事 贴近生活的养生之道
专家认可的医疗验方 简单易学的保健方法
《四季养生》内容取材于中国传统中医名著《黄帝内经》，这部成书于春秋战国时期，影响中国社会数千年文明历史的医学典籍，倡导人们遵循自然规律，在维护好自身健康的前提下，达到事业、家庭和生活的良性循环。
现代社会的人们，面对紧张的工作，生活的压力，激烈的竞争，往往疲于奔命，健康与生命无时无刻不在透支。那么，该如何改变这一令人堪忧的状况呢？ 只要拥有一部《四季养生》，也许只需要5分钟内学会一个按摩动作、掌握一种推拿方法，普通民众就好比雇佣了一位学识渊博、临床丰富的保健医生。只要拥有一部《四季养生》，也许一棵葱、一头大蒜、一把野菜，她就会产生奇妙功效。不用多久，人们就会无师自通，成为一名深谙保健之道的健康人士。
5000年光辉灿烂的中华文化蕴藏博大精深的保健养生学说。本部《四季养生》集“辨证论治”的医疗原则、“经络学说”的整体观念，“预防为主”的主导思想和简便易行的防治方法为一体，密切联系当今人类的健康状况和疾病趋向，推出了这部不可多得的、造福民众的健康宝典。千百年的中医实践积淀的理论精华、无数的医学名家承前启后的创造性贡献凝聚成这一前所未有的保健巨著，其权威性、实用性、科学性勿容置疑。
这是一部提供全面、系统、科学的健康养生方法的影视百科全书，拥有极高的学术价值、收藏价值和实用价值。365集涵盖了日常健康养生的各方面，是国内首部按季节进行自我调理的大型影视佳作。
随着生活水平的日益提高，人们的保健意识不断增强。但保健知识的缺乏成为他们的一大苦恼，这部《四季养生》应运而生，必将满足期待已久的需求。无论是家庭保健备用，还是赠送给长辈、朋友都是一份惊喜异常的盛礼． 一、滋补强身吃山药 二、反复感冒需详查
三、萝卜榨汁能救急 四、冬春常吃鲜荸荠
五、冬春防治腮腺炎 六、寒天莫忘带暖帽
七、傲视严寒话冬泳 八、感冒途径有几多
九、鼻塞不通怎么办 十、高钾低纳降血压 十一、怎样处理鼻出血一 十二、怎样处理鼻出血二
十三、神经衰弱常保养 十四、黑豆配膳有奇效
十五、体内垃圾要常除 十六、水果菜肴也不错
十七、调整饮食防肠癌 十八、食物纤维有哪些
十九、肠癌食疗营养餐 二十、巧治感冒中耳炎 二十一、天然冰场莫放过 二十二、老人睡眠奥妙多
二十三、盲目补锌不可取 二十四、当心身边电磁波
二十五、老人补钙有误区 二十六、节前扫尘好习俗
二十七、家家户户庆有余一 二十八、家家户户庆有余二
二十九、家家户户庆有余三 三十、家家户户庆有余四
三十一、除夕之夜说饺子 三十二、大年初一话年糕 三十三、吃出东西南北中
三十四、冬春开窗防流脑 三十五、春季养生四原则
三十六、自我保养除肝疾 三十七、大小番茄保肝脏
三十八、祛病养生话泥鳅 三十九、药膳保肝巧安排
四十、验方辅助治肝癌 四十一、日常膳食要平衡 四十二、奇妙融水好饮料
四十三、亲近花卉有选择 四十四、智者不贪杯中物
四十五、若想长寿快戒烟 四十六、元宵佳节闹元宵
四十七、过敏鼻炎可食疗 四十八、绿皮土豆不能吃
四十九、药补没有食补好 五十、雨水湿冷防风湿 五十一、*风湿关节炎
五十二、特效补碘食海带 五十三、哪些疾病能传染
五十四、现代眼病须慎防 五十五、健康家具有标准
五十六、清血解毒木耳菜 五十七、功效奇异葵花子
五十八、痛风到底是啥病 五十九、天然良药洽结核 六十、妊娠期间咋治病 六十一、妇科疾病调饮食
六十二、绝对素食不可取 六十三、宠物带来大遗憾
六十四、惊蛰过后防蜈蚣一 六十五、惊蛰过后防蜈蚣二
六十六、面部按摩葆青春 六十七、家庭美容十验方
六十八、科学减肥不伤身 六十九、调整饮食体清香 七十、预防乳癌调饮食 七十一、求美勿忘保健康
七十二、黄瓜药用知多少 七十三、牛奶强身又护肤
七十四、喜忧参半桶装水 七十五、厨房小事也不小
七十六、早期发现乳腺癌 七十七、简方祛除青春痘
七十八、猪肉滋阴祛虚火 七十九、结石初发吃木耳 八十、冬去春来防甲肝 八十一、度命治病英雄菜
八十二、妇女防癌多吃豆 八十三、每天照镜观病象
八十四、顺利度过更年期一 八十五、顺利度过更年期二
八十六、歇斯底里脏躁病一 八十七、歇斯底里脏躁病二
八十八、指甲头发和胎盘 八十九、有方有法才妥当
九十、高度警惕胆石症 九十一、学鹤学虎练臂力 九十二、“献桃”“扫叶”健腰背
九十三、龙展风姿显身手 九十四、海底捞月功效奇
九十五、清明植树绿人间 九十六、踏青莫忘采荠菜
九十七、手眼同练巧配合 九十八、“吸气”“疗养”强心肺
九十九、“扣手”“探海”强腰肾 百、悠闲自在也练功 百一、震动扣打长寿功（上） 百二、震动扣打长寿功（下）
百三、起床之前十件事 百四、第三状态需调理
百五、乾隆御膳皇姑菜 百六、饭后养生强身宝
百七、岁月悠悠说鲤鱼 百八、采采苤苡作佳肴
百九、苦菜平常不寻常 百十、雨生百谷话谷物
第十二盘--第三十六盘内容略 北京中医药大学曲黎敏副教授做客《师说》，主讲的《四季养生》系列节目，结合 《黄帝内经》中的养生智慧，指导人们遵循春、夏、秋、冬四季的自然规律，合理起居饮食，科学调整脏腑器官，寻求阴阳平衡，实现强身健体，延年益寿！
讲师：曲黎敏
北京中医药大学副教授，硕士生导师，“中华医道研究会”常务副会长。
曲黎敏副教授具有深厚的国学素养，精通文字学和传统医学，又兼通西方人类学。多年来，她一直致力于中医文化的传播和推广。在大学里主讲“中华文化与《黄帝内经》”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，同时在北大、清华、复旦、浙大等高校循环讲演，她的讲演举重若轻、深入浅出、生动活泼，让每一位受众既能领略中华远古盛世的智慧与玄妙，又能实现对自身生命切实的人文关怀。
曲黎敏副教授主张从生命之道来解读文化和科学，她认为：中国文化之“道”只有落实到“人”的层面才有意义。她经过多年潜心研究和临床实践，编著的《黄帝内经养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等多部医学专著受到广泛好评。 养生箴言
1、以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。
2、名过伤肺，色过伤肾，财过伤肝，食过伤脾，睡过伤心。
3、肺病者宜逃名，肾病者宜戒色，肝病者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡。
4、减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。
5、无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳。动能生阳，亦能散阳。静能伤阳，亦能敛阳。
6、病有百药不痊者，当静室问心，知因达果，可以无惑。治法宜在忏悔中求之，体力不足，辅以心力，精诚所至，金石为开。经云：致心一处，无事不办。治病亦如是。
7、子曰：血气未定，戒之在色。言少年人也。少男在卦为艮，阳气在外，阴体未成，最忌阴气感召。是以遇少女则为损，遇长女则为蛊，遇老女则为剥，皆阳损阴伤之象也。当以师友之道导之，使进于学，则遇中男为（开）蒙，遇长男为颐（养），遇老男为大畜（存），皆阳生阴长之象也。子曰，有朋自远方来，不亦乐乎。此之谓欤？
8、肺病者宜逃名，名人每多言，言多则损肺气；肾病者宜戒色，色鬼每亏精，精亏则损肾气；肝病者宜散财，财主每使气，气盛则损肝气。脾病者宜节食，食客每多纳，纳多则损脾气。心病者宜减睡，睡虫每多眠，眠多则损心气。
9、雨，天气之降也，过降无疏泄之途，则发为涝，在人为水肿，治当温升地气，宜真武汤之属；云，地气之升也，过升无敛降之路，则发为旱，在人为气胀，治宜凉降天气，宜生脉散之类。肿胀关乎阴阳升降，天地交通，宜于根本处求之，不可见肿但言利水，见胀惟知破气也。万病皆当作如是观。 师说《四季养生》各集主要内容：
第一集 养生要则
1.顺其自然
2.健康长寿靠自己
3.养性情、养睡眠、养居处、养房事
4.养生之“五难”
案例：孔子之言、端水杯测试、“亡羊补牢”、保健品、富贵所致三患
第二集 春季养生（上）
1.春天要养生发之机
2.春季几种常见病
3.养睡眠的方法
4.情志特点
5.女子伤春，男子悲秋
6.男人与女人在情志上的区别
案例：流行病、非典的袭击、《四气调神大论》、保健品、富贵所致三患
第三集 春季养生（中）
1.情志不疏引起的病症
2.男性与女性病的表现
3.生活的对治法
4.从根本上改变自己的*观念
5.饮食的问题
6.药物的运用
案例：《诗经》提示、孔子教子、中药--香附、倒茶的讲究、立春的习俗、喝茶
第四集 春季养生（下）
1.如何锻炼身体
2.放风筝的好处
3.老年人的养生方式
4.走进大自然为养生之道
5.古代养生秘诀
案例：放风筝、《怡情小录》、静坐、读书、赏花、爬山、《吕氏春秋》
第五集 夏季养生（上）
1.夏天为养生长之机
2.夏天的天气阳光对身体的影响
3.出汗与疾病的关系
4.皮肤病的产生与治疗
5.古代养生秘诀
案例：谈恋爱、病因、美国人与中国人
第六集 夏季养生（下）
1.夏季的饮食
2.夏天不进补的缘由
3.中国传统的养生秘诀
4.夏季调节心情的方法
案例：树的生存、滋补的吃法、中医提示、燕歌虫名
第七集 秋季养生
1.秋天为养收敛之机
2.秋天会出现病的症状
3.要保持良好的心态与睡眠
4.秋天的养生要则
5.预防疾病的发生
案例：秋天的节气、“秋刑”、熬夜之害、秋天五味
第八集 冬季养生（上）
1.冬天为养收藏之性
2.冬季养生要则
3.保持人体经脉通畅的方法
4.泡脚的好处
案例：私意的感觉、洗脚与泡脚、按摩
第九集 冬季养生（下）
1.冬季适量的饮酒可以进补
2.饮酒注意要点
3.养护肝脏的诀窍
4.欢度佳节时注意养生问题
案例：吃生鱼片、酒与肝、吃饭
第十集 疾病预防
1.日常养生的基本原则
2.生活中“五劳”的定义
3.生活中“五邪”的定义
4.《黄帝内经》中的养生秘诀
案例：如何运动、如何吃、如何做
《从头到脚说健康（精装版）》内容简介：
第一讲 病从何来
第二讲 头发
第三讲 脑
第四讲 高血压 中风
第五讲 情志
第六讲 睡眠
第七讲 做梦
第八讲 五官（上）
第九讲 五官（中）
第十讲 五官（下）
第十一讲 颈椎 两臂 手
第十二讲 两腋 两胁 两肩
第十三讲 皮肤
第十四讲 乳房
第十五讲 五脏六腑（上）
第十六讲 五脏六腑（中）
第十七讲 五脏六腑（下）
第十八讲 女七男八
第十九讲 大小肠 姜葱蒜
第二十讲 * 腰背
第二十一讲 腿 总结
四季养生的节目简介
《四季养生》培训光盘介绍：
经典有趣的轶闻故事 贴近生活的养生之道
专家认可的医疗验方 简单易学的保健方法
《四季养生》内容取材于中国传统中医名著《黄帝内经》，这部成书于春秋战国时期，影响中国社会数千年文明历史的医学典籍，倡导人们遵循自然规律，在维护好自身健康的前提下，达到事业、家庭和生活的良性循环。
现代社会的人们，面对紧张的工作，生活的压力，激烈的竞争，往往疲于奔命，健康与生命无时无刻不在透支。那么，该如何改变这一令人堪忧的状况呢？ 只要拥有一部《四季养生》，也许只需要5分钟内学会一个按摩动作、掌握一种推拿方法，普通民众就好比雇佣了一位学识渊博、临床丰富的保健医生。只要拥有一部《四季养生》，也许一棵葱、一头大蒜、一把野菜，她就会产生奇妙功效。不用多久，人们就会无师自通，成为一名深谙保健之道的健康人士。
5000年光辉灿烂的中华文化蕴藏博大精深的保健养生学说。本部《四季养生》集“辨证论治”的医疗原则、“经络学说”的整体观念，“预防为主”的主导思想和简便易行的防治方法为一体，密切联系当今人类的健康状况和疾病趋向，推出了这部不可多得的、造福民众的健康宝典。千百年的中医实践积淀的理论精华、无数的医学名家承前启后的创造性贡献凝聚成这一前所未有的保健巨著，其权威性、实用性、科学性勿容置疑。
这是一部提供全面、系统、科学的健康养生方法的影视百科全书，拥有极高的学术价值、收藏价值和实用价值。365集涵盖了日常健康养生的各方面，是国内首部按季节进行自我调理的大型影视佳作。
随着生活水平的日益提高，人们的保健意识不断增强。但保健知识的缺乏成为他们的一大苦恼，这部《四季养生》应运而生，必将满足期待已久的需求。无论是家庭保健备用，还是赠送给长辈、朋友都是一份惊喜异常的盛礼． 一、滋补强身吃山药 二、反复感冒需详查
三、萝卜榨汁能救急 四、冬春常吃鲜荸荠
五、冬春防治腮腺炎 六、寒天莫忘带暖帽
七、傲视严寒话冬泳 八、感冒途径有几多
九、鼻塞不通怎么办 十、高钾低纳降血压 十一、怎样处理鼻出血一 十二、怎样处理鼻出血二
十三、神经衰弱常保养 十四、黑豆配膳有奇效
十五、体内垃圾要常除 十六、水果菜肴也不错
十七、调整饮食防肠癌 十八、食物纤维有哪些
十九、肠癌食疗营养餐 二十、巧治感冒中耳炎 二十一、天然冰场莫放过 二十二、老人睡眠奥妙多
二十三、盲目补锌不可取 二十四、当心身边电磁波
二十五、老人补钙有误区 二十六、节前扫尘好习俗
二十七、家家户户庆有余一 二十八、家家户户庆有余二
二十九、家家户户庆有余三 三十、家家户户庆有余四
三十一、除夕之夜说饺子 三十二、大年初一话年糕 三十三、吃出东西南北中
三十四、冬春开窗防流脑 三十五、春季养生四原则
三十六、自我保养除肝疾 三十七、大小番茄保肝脏
三十八、祛病养生话泥鳅 三十九、药膳保肝巧安排
四十、验方辅助治肝癌 四十一、日常膳食要平衡 四十二、奇妙融水好饮料
四十三、亲近花卉有选择 四十四、智者不贪杯中物
四十五、若想长寿快戒烟 四十六、元宵佳节闹元宵
四十七、过敏鼻炎可食疗 四十八、绿皮土豆不能吃
四十九、药补没有食补好 五十、雨水湿冷防风湿 五十一、*风湿关节炎
五十二、特效补碘食海带 五十三、哪些疾病能传染
五十四、现代眼病须慎防 五十五、健康家具有标准
五十六、清血解毒木耳菜 五十七、功效奇异葵花子
五十八、痛风到底是啥病 五十九、天然良药洽结核 六十、妊娠期间咋治病 六十一、妇科疾病调饮食
六十二、绝对素食不可取 六十三、宠物带来大遗憾
六十四、惊蛰过后防蜈蚣一 六十五、惊蛰过后防蜈蚣二
六十六、面部按摩葆青春 六十七、家庭美容十验方
六十八、科学减肥不伤身 六十九、调整饮食体清香 七十、预防乳癌调饮食 七十一、求美勿忘保健康
七十二、黄瓜药用知多少 七十三、牛奶强身又护肤
七十四、喜忧参半桶装水 七十五、厨房小事也不小
七十六、早期发现乳腺癌 七十七、简方祛除青春痘
七十八、猪肉滋阴祛虚火 七十九、结石初发吃木耳 八十、冬去春来防甲肝 八十一、度命治病英雄菜
八十二、妇女防癌多吃豆 八十三、每天照镜观病象
八十四、顺利度过更年期一 八十五、顺利度过更年期二
八十六、歇斯底里脏躁病一 八十七、歇斯底里脏躁病二
八十八、指甲头发和胎盘 八十九、有方有法才妥当
九十、高度警惕胆石症 九十一、学鹤学虎练臂力 九十二、“献桃”“扫叶”健腰背
九十三、龙展风姿显身手 九十四、海底捞月功效奇
九十五、清明植树绿人间 九十六、踏青莫忘采荠菜
九十七、手眼同练巧配合 九十八、“吸气”“疗养”强心肺
九十九、“扣手”“探海”强腰肾 百、悠闲自在也练功 百一、震动扣打长寿功（上） 百二、震动扣打长寿功（下）
百三、起床之前十件事 百四、第三状态需调理
百五、乾隆御膳皇姑菜 百六、饭后养生强身宝
百七、岁月悠悠说鲤鱼 百八、采采苤苡作佳肴
百九、苦菜平常不寻常 百十、雨生百谷话谷物
第十二盘--第三十六盘内容略 北京中医药大学曲黎敏副教授做客《师说》，主讲的《四季养生》系列节目，结合 《黄帝内经》中的养生智慧，指导人们遵循春、夏、秋、冬四季的自然规律，合理起居饮食，科学调整脏腑器官，寻求阴阳平衡，实现强身健体，延年益寿！
讲师：曲黎敏
北京中医药大学副教授，硕士生导师，“中华医道研究会”常务副会长。
曲黎敏副教授具有深厚的国学素养，精通文字学和传统医学，又兼通西方人类学。多年来，她一直致力于中医文化的传播和推广。在大学里主讲“中华文化与《黄帝内经》”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，同时在北大、清华、复旦、浙大等高校循环讲演，她的讲演举重若轻、深入浅出、生动活泼，让每一位受众既能领略中华远古盛世的智慧与玄妙，又能实现对自身生命切实的人文关怀。
曲黎敏副教授主张从生命之道来解读文化和科学，她认为：中国文化之“道”只有落实到“人”的层面才有意义。她经过多年潜心研究和临床实践，编著的《黄帝内经养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等多部医学专著受到广泛好评。 养生箴言
1、以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。
2、名过伤肺，色过伤肾，财过伤肝，食过伤脾，睡过伤心。
3、肺病者宜逃名，肾病者宜戒色，肝病者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡。
4、减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。
5、无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳。动能生阳，亦能散阳。静能伤阳，亦能敛阳。
6、病有百药不痊者，当静室问心，知因达果，可以无惑。治法宜在忏悔中求之，体力不足，辅以心力，精诚所至，金石为开。经云：致心一处，无事不办。治病亦如是。
7、子曰：血气未定，戒之在色。言少年人也。少男在卦为艮，阳气在外，阴体未成，最忌阴气感召。是以遇少女则为损，遇长女则为蛊，遇老女则为剥，皆阳损阴伤之象也。当以师友之道导之，使进于学，则遇中男为（开）蒙，遇长男为颐（养），遇老男为大畜（存），皆阳生阴长之象也。子曰，有朋自远方来，不亦乐乎。此之谓欤？
8、肺病者宜逃名，名人每多言，言多则损肺气；肾病者宜戒色，色鬼每亏精，精亏则损肾气；肝病者宜散财，财主每使气，气盛则损肝气。脾病者宜节食，食客每多纳，纳多则损脾气。心病者宜减睡，睡虫每多眠，眠多则损心气。
9、雨，天气之降也，过降无疏泄之途，则发为涝，在人为水肿，治当温升地气，宜真武汤之属；云，地气之升也，过升无敛降之路，则发为旱，在人为气胀，治宜凉降天气，宜生脉散之类。肿胀关乎阴阳升降，天地交通，宜于根本处求之，不可见肿但言利水，见胀惟知破气也。万病皆当作如是观。 师说《四季养生》各集主要内容：
第一集 养生要则
1.顺其自然
2.健康长寿靠自己
3.养性情、养睡眠、养居处、养房事
4.养生之“五难”
案例：孔子之言、端水杯测试、“亡羊补牢”、保健品、富贵所致三患
第二集 春季养生（上）
1.春天要养生发之机
2.春季几种常见病
3.养睡眠的方法
4.情志特点
5.女子伤春，男子悲秋
6.男人与女人在情志上的区别
案例：流行病、非典的袭击、《四气调神大论》、保健品、富贵所致三患
第三集 春季养生（中）
1.情志不疏引起的病症
2.男性与女性病的表现
3.生活的对治法
4.从根本上改变自己的*观念
5.饮食的问题
6.药物的运用
案例：《诗经》提示、孔子教子、中药--香附、倒茶的讲究、立春的习俗、喝茶
第四集 春季养生（下）
1.如何锻炼身体
2.放风筝的好处
3.老年人的养生方式
4.走进大自然为养生之道
5.古代养生秘诀
案例：放风筝、《怡情小录》、静坐、读书、赏花、爬山、《吕氏春秋》
第五集 夏季养生（上）
1.夏天为养生长之机
2.夏天的天气阳光对身体的影响
3.出汗与疾病的关系
4.皮肤病的产生与治疗
5.古代养生秘诀
案例：谈恋爱、病因、美国人与中国人
第六集 夏季养生（下）
1.夏季的饮食
2.夏天不进补的缘由
3.中国传统的养生秘诀
4.夏季调节心情的方法
案例：树的生存、滋补的吃法、中医提示、燕歌虫名
第七集 秋季养生
1.秋天为养收敛之机
2.秋天会出现病的症状
3.要保持良好的心态与睡眠
4.秋天的养生要则
5.预防疾病的发生
案例：秋天的节气、“秋刑”、熬夜之害、秋天五味
第八集 冬季养生（上）
1.冬天为养收藏之性
2.冬季养生要则
3.保持人体经脉通畅的方法
4.泡脚的好处
案例：私意的感觉、洗脚与泡脚、按摩
第九集 冬季养生（下）
1.冬季适量的饮酒可以进补
2.饮酒注意要点
3.养护肝脏的诀窍
4.欢度佳节时注意养生问题
案例：吃生鱼片、酒与肝、吃饭
第十集 疾病预防
1.日常养生的基本原则
2.生活中“五劳”的定义
3.生活中“五邪”的定义
4.《黄帝内经》中的养生秘诀
案例：如何运动、如何吃、如何做
《从头到脚说健康（精装版）》内容简介：
第一讲 病从何来
第二讲 头发
第三讲 脑
第四讲 高血压 中风
第五讲 情志
第六讲 睡眠
第七讲 做梦
第八讲 五官（上）
第九讲 五官（中）
第十讲 五官（下）
第十一讲 颈椎 两臂 手
第十二讲 两腋 两胁 两肩
第十三讲 皮肤
第十四讲 乳房
第十五讲 五脏六腑（上）
第十六讲 五脏六腑（中）
第十七讲 五脏六腑（下）
第十八讲 女七男八
第十九讲 大小肠 姜葱蒜
第二十讲 * 腰背
第二十一讲 腿 总结
四季养生的节目简介
《四季养生》培训光盘介绍：
经典有趣的轶闻故事 贴近生活的养生之道
专家认可的医疗验方 简单易学的保健方法
《四季养生》内容取材于中国传统中医名著《黄帝内经》，这部成书于春秋战国时期，影响中国社会数千年文明历史的医学典籍，倡导人们遵循自然规律，在维护好自身健康的前提下，达到事业、家庭和生活的良性循环。
现代社会的人们，面对紧张的工作，生活的压力，激烈的竞争，往往疲于奔命，健康与生命无时无刻不在透支。那么，该如何改变这一令人堪忧的状况呢？ 只要拥有一部《四季养生》，也许只需要5分钟内学会一个按摩动作、掌握一种推拿方法，普通民众就好比雇佣了一位学识渊博、临床丰富的保健医生。只要拥有一部《四季养生》，也许一棵葱、一头大蒜、一把野菜，她就会产生奇妙功效。不用多久，人们就会无师自通，成为一名深谙保健之道的健康人士。
5000年光辉灿烂的中华文化蕴藏博大精深的保健养生学说。本部《四季养生》集“辨证论治”的医疗原则、“经络学说”的整体观念，“预防为主”的主导思想和简便易行的防治方法为一体，密切联系当今人类的健康状况和疾病趋向，推出了这部不可多得的、造福民众的健康宝典。千百年的中医实践积淀的理论精华、无数的医学名家承前启后的创造性贡献凝聚成这一前所未有的保健巨著，其权威性、实用性、科学性勿容置疑。
这是一部提供全面、系统、科学的健康养生方法的影视百科全书，拥有极高的学术价值、收藏价值和实用价值。365集涵盖了日常健康养生的各方面，是国内首部按季节进行自我调理的大型影视佳作。
随着生活水平的日益提高，人们的保健意识不断增强。但保健知识的缺乏成为他们的一大苦恼，这部《四季养生》应运而生，必将满足期待已久的需求。无论是家庭保健备用，还是赠送给长辈、朋友都是一份惊喜异常的盛礼． 一、滋补强身吃山药 二、反复感冒需详查
三、萝卜榨汁能救急 四、冬春常吃鲜荸荠
五、冬春防治腮腺炎 六、寒天莫忘带暖帽
七、傲视严寒话冬泳 八、感冒途径有几多
九、鼻塞不通怎么办 十、高钾低纳降血压 十一、怎样处理鼻出血一 十二、怎样处理鼻出血二
十三、神经衰弱常保养 十四、黑豆配膳有奇效
十五、体内垃圾要常除 十六、水果菜肴也不错
十七、调整饮食防肠癌 十八、食物纤维有哪些
十九、肠癌食疗营养餐 二十、巧治感冒中耳炎 二十一、天然冰场莫放过 二十二、老人睡眠奥妙多
二十三、盲目补锌不可取 二十四、当心身边电磁波
二十五、老人补钙有误区 二十六、节前扫尘好习俗
二十七、家家户户庆有余一 二十八、家家户户庆有余二
二十九、家家户户庆有余三 三十、家家户户庆有余四
三十一、除夕之夜说饺子 三十二、大年初一话年糕 三十三、吃出东西南北中
三十四、冬春开窗防流脑 三十五、春季养生四原则
三十六、自我保养除肝疾 三十七、大小番茄保肝脏
三十八、祛病养生话泥鳅 三十九、药膳保肝巧安排
四十、验方辅助治肝癌 四十一、日常膳食要平衡 四十二、奇妙融水好饮料
四十三、亲近花卉有选择 四十四、智者不贪杯中物
四十五、若想长寿快戒烟 四十六、元宵佳节闹元宵
四十七、过敏鼻炎可食疗 四十八、绿皮土豆不能吃
四十九、药补没有食补好 五十、雨水湿冷防风湿 五十一、*风湿关节炎
五十二、特效补碘食海带 五十三、哪些疾病能传染
五十四、现代眼病须慎防 五十五、健康家具有标准
五十六、清血解毒木耳菜 五十七、功效奇异葵花子
五十八、痛风到底是啥病 五十九、天然良药洽结核 六十、妊娠期间咋治病 六十一、妇科疾病调饮食
六十二、绝对素食不可取 六十三、宠物带来大遗憾
六十四、惊蛰过后防蜈蚣一 六十五、惊蛰过后防蜈蚣二
六十六、面部按摩葆青春 六十七、家庭美容十验方
六十八、科学减肥不伤身 六十九、调整饮食体清香 七十、预防乳癌调饮食 七十一、求美勿忘保健康
七十二、黄瓜药用知多少 七十三、牛奶强身又护肤
七十四、喜忧参半桶装水 七十五、厨房小事也不小
七十六、早期发现乳腺癌 七十七、简方祛除青春痘
七十八、猪肉滋阴祛虚火 七十九、结石初发吃木耳 八十、冬去春来防甲肝 八十一、度命治病英雄菜
八十二、妇女防癌多吃豆 八十三、每天照镜观病象
八十四、顺利度过更年期一 八十五、顺利度过更年期二
八十六、歇斯底里脏躁病一 八十七、歇斯底里脏躁病二
八十八、指甲头发和胎盘 八十九、有方有法才妥当
九十、高度警惕胆石症 九十一、学鹤学虎练臂力 九十二、“献桃”“扫叶”健腰背
九十三、龙展风姿显身手 九十四、海底捞月功效奇
九十五、清明植树绿人间 九十六、踏青莫忘采荠菜
九十七、手眼同练巧配合 九十八、“吸气”“疗养”强心肺
九十九、“扣手”“探海”强腰肾 百、悠闲自在也练功 百一、震动扣打长寿功（上） 百二、震动扣打长寿功（下）
百三、起床之前十件事 百四、第三状态需调理
百五、乾隆御膳皇姑菜 百六、饭后养生强身宝
百七、岁月悠悠说鲤鱼 百八、采采苤苡作佳肴
百九、苦菜平常不寻常 百十、雨生百谷话谷物
第十二盘--第三十六盘内容略 北京中医药大学曲黎敏副教授做客《师说》，主讲的《四季养生》系列节目，结合 《黄帝内经》中的养生智慧，指导人们遵循春、夏、秋、冬四季的自然规律，合理起居饮食，科学调整脏腑器官，寻求阴阳平衡，实现强身健体，延年益寿！
讲师：曲黎敏
北京中医药大学副教授，硕士生导师，“中华医道研究会”常务副会长。
曲黎敏副教授具有深厚的国学素养，精通文字学和传统医学，又兼通西方人类学。多年来，她一直致力于中医文化的传播和推广。在大学里主讲“中华文化与《黄帝内经》”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，同时在北大、清华、复旦、浙大等高校循环讲演，她的讲演举重若轻、深入浅出、生动活泼，让每一位受众既能领略中华远古盛世的智慧与玄妙，又能实现对自身生命切实的人文关怀。
曲黎敏副教授主张从生命之道来解读文化和科学，她认为：中国文化之“道”只有落实到“人”的层面才有意义。她经过多年潜心研究和临床实践，编著的《黄帝内经养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等多部医学专著受到广泛好评。 养生箴言
1、以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。
2、名过伤肺，色过伤肾，财过伤肝，食过伤脾，睡过伤心。
3、肺病者宜逃名，肾病者宜戒色，肝病者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡。
4、减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。
5、无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳。动能生阳，亦能散阳。静能伤阳，亦能敛阳。
6、病有百药不痊者，当静室问心，知因达果，可以无惑。治法宜在忏悔中求之，体力不足，辅以心力，精诚所至，金石为开。经云：致心一处，无事不办。治病亦如是。
7、子曰：血气未定，戒之在色。言少年人也。少男在卦为艮，阳气在外，阴体未成，最忌阴气感召。是以遇少女则为损，遇长女则为蛊，遇老女则为剥，皆阳损阴伤之象也。当以师友之道导之，使进于学，则遇中男为（开）蒙，遇长男为颐（养），遇老男为大畜（存），皆阳生阴长之象也。子曰，有朋自远方来，不亦乐乎。此之谓欤？
8、肺病者宜逃名，名人每多言，言多则损肺气；肾病者宜戒色，色鬼每亏精，精亏则损肾气；肝病者宜散财，财主每使气，气盛则损肝气。脾病者宜节食，食客每多纳，纳多则损脾气。心病者宜减睡，睡虫每多眠，眠多则损心气。
9、雨，天气之降也，过降无疏泄之途，则发为涝，在人为水肿，治当温升地气，宜真武汤之属；云，地气之升也，过升无敛降之路，则发为旱，在人为气胀，治宜凉降天气，宜生脉散之类。肿胀关乎阴阳升降，天地交通，宜于根本处求之，不可见肿但言利水，见胀惟知破气也。万病皆当作如是观。 师说《四季养生》各集主要内容：
第一集 养生要则
1.顺其自然
2.健康长寿靠自己
3.养性情、养睡眠、养居处、养房事
4.养生之“五难”
案例：孔子之言、端水杯测试、“亡羊补牢”、保健品、富贵所致三患
第二集 春季养生（上）
1.春天要养生发之机
2.春季几种常见病
3.养睡眠的方法
4.情志特点
5.女子伤春，男子悲秋
6.男人与女人在情志上的区别
案例：流行病、非典的袭击、《四气调神大论》、保健品、富贵所致三患
第三集 春季养生（中）
1.情志不疏引起的病症
2.男性与女性病的表现
3.生活的对治法
4.从根本上改变自己的*观念
5.饮食的问题
6.药物的运用
案例：《诗经》提示、孔子教子、中药--香附、倒茶的讲究、立春的习俗、喝茶
第四集 春季养生（下）
1.如何锻炼身体
2.放风筝的好处
3.老年人的养生方式
4.走进大自然为养生之道
5.古代养生秘诀
案例：放风筝、《怡情小录》、静坐、读书、赏花、爬山、《吕氏春秋》
第五集 夏季养生（上）
1.夏天为养生长之机
2.夏天的天气阳光对身体的影响
3.出汗与疾病的关系
4.皮肤病的产生与治疗
5.古代养生秘诀
案例：谈恋爱、病因、美国人与中国人
第六集 夏季养生（下）
1.夏季的饮食
2.夏天不进补的缘由
3.中国传统的养生秘诀
4.夏季调节心情的方法
案例：树的生存、滋补的吃法、中医提示、燕歌虫名
第七集 秋季养生
1.秋天为养收敛之机
2.秋天会出现病的症状
3.要保持良好的心态与睡眠
4.秋天的养生要则
5.预防疾病的发生
案例：秋天的节气、“秋刑”、熬夜之害、秋天五味
第八集 冬季养生（上）
1.冬天为养收藏之性
2.冬季养生要则
3.保持人体经脉通畅的方法
4.泡脚的好处
案例：私意的感觉、洗脚与泡脚、按摩
第九集 冬季养生（下）
1.冬季适量的饮酒可以进补
2.饮酒注意要点
3.养护肝脏的诀窍
4.欢度佳节时注意养生问题
案例：吃生鱼片、酒与肝、吃饭
第十集 疾病预防
1.日常养生的基本原则
2.生活中“五劳”的定义
3.生活中“五邪”的定义
4.《黄帝内经》中的养生秘诀
案例：如何运动、如何吃、如何做
《从头到脚说健康（精装版）》内容简介：
第一讲 病从何来
第二讲 头发
第三讲 脑
第四讲 高血压 中风
第五讲 情志
第六讲 睡眠
第七讲 做梦
第八讲 五官（上）
第九讲 五官（中）
第十讲 五官（下）
第十一讲 颈椎 两臂 手
第十二讲 两腋 两胁 两肩
第十三讲 皮肤
第十四讲 乳房
第十五讲 五脏六腑（上）
第十六讲 五脏六腑（中）
第十七讲 五脏六腑（下）
第十八讲 女七男八
第十九讲 大小肠 姜葱蒜
第二十讲 * 腰背
第二十一讲 腿 总结
中医养生项目(中草药康养项目8大疗法)
自从到某位客户的南药基地参观完，地道康养•地道君才发现，原来即使是乡村路边一棵平平无奇的小草，都有其药用价值。
那么，如何让这棵“草”有无限的溢价空间又能增强游客粘性呢？地道君总结了8大疗法！
一、动疗
动疗即是以动养生，可以分两个层面。
一是农耕活动，即是以农作、农事、农活等形式和途径，让人们体验农耕文化、感受对田地的敬畏之情，并劳动筋骨。中草药康养项目则是可以通过中草药种植、采摘、加工、制作药膳和相关文创产品等，既能让游客达到康体的效果，也能让其把学会的中草药种植、简单加工、食用等方法融合到城里的生活、工作当中，从而成为健康生活的一部分。
二是中医健身，学习传统中医的健身方法、太极等调理肌/腑的亚健康。
二、诊疗
诊疗则是从基础国医体检入手逐步完善体检流程，全方位为游客提供中医药健康调理服务，中医医生通过面对面、互联网视频通话、电话及视频电话等工具适时对咨询游客或者项目会员进行提示和接受咨询，定期提供康养养生方案供游客或者项目会员选择。
并通过一人一方，辨证调理进行私人定制式个人调理方案制定。
三、药疗
通过诊疗之后，便能对症下药，采取中医药药疗法，速度比较快地使疾病治愈，但缺点是针对性太强，反而顾及不到身体各个机能的调节，而且平常人一般不会服用药物，以免降低身体自然抵抗能力。
中草药康养项目有中草药种植基地，因药疗需求，一方面可针对项目客户需求研发加工针对性的中药药品；另一方面可针对市场需求，打造适用普罗大众的中药药品。
四、浴疗
浴疗就是利用沐浴的医疗作用，治疗疾病的方法。
可以将中草药加工成精油、药汤融入到温水/汤泉/温泉中，以药浴、药蒸等方式使药物通过皮肤表层吸收，角质层渗透和真皮层转运进入血液循环而发挥药效，从而达到预防及治疗疾病效果。
也可采用淋浴的方式，还因水从莲蓬头喷出，由于水压的作用，可以产生负离子，使浴室空气中负离子增加，又可使病人得到负离子疗法的治疗作用。负离子具有镇静和改善呼吸功能，增强新陈代谢，促进血液循环，以及调节神经系统等作用。人处于负离子含量高的空气中，感到镇静和精神舒畅。
同时用于药浴的精油、药材等也可以用于售卖。
五、食疗
食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物、中草药等的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。
饮食是生命赖以存在的物质基础，《黄帝内经》、《素问·平人气象论》、《太平圣惠方》中的很多篇章都有关于饮食对健康和疾病产生影响的论述。
康养项目的“以食养生”主要体现在时令养生和有机养生两方面。
时令养生指根据季节，注重“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同养生之法，坚持“不时不食”的理念，吃药膳、喝药酒等进行亚健康调理。
有机养生则是指由项目的种植/养殖基地提供的绿色、无污染食材构建的养生食品。
六、气疗
气疗则是通过呼吸达到预防疾病、放松身心的效果，可以从两个层面设计产品业态。
一方面，可将草本、木本、花卉等中草药植物融入到项目的生态环境、景观打造中，使项目内的负氧离子浓度达4000个/ cm3时，则可以满足游客疾病预防及治疗和健康长寿的要求。
另一方面，基于中草药植物挥发出的中草药气分子，根据自身实际情况，结合定制的呼吸疗法课程，进行负氧离子呼吸。
七、枕疗
诊疗就是以睡养生，清代李渔说过“养生之诀，当以睡眠为先”，莎士比亚则把睡眠称之为“生命宴席上的滋补品”。通过配置药材房屋，让亚健康可以在睡眠中享受轻松的亚健康调理。
八、心疗
心疗可以说是康养的最高境界，即是静修。可通过儒道佛、《黄帝内经》、在地人文资源等文化内涵的学习，并逐渐形*与人及与天、地和谐统一的相处方式，辅助心经训练享受轻松的心理亚健康调理。
简而言之，地道康养•地道君认为，中草药康养项目想要让这棵“草”有更大溢价的空间和达到增强游客粘性的效果，在项目产品打造时则需要综合考虑动静结合，即是身体的健康和心灵的健康。
『地道国际·农旅』地道国际农旅为响应国家乡村振兴战略而设立,以深耕农旅、振兴乡村为使 命,以创新农业与农村发展模式为抓手,是中国农旅产业创新发展的领导品牌。致力构建田园综合体、农业产业特色小镇、共享农庄、康养综合体及乡村振兴产业。为企业家和参与者共建、共享、共赢行业生态平台。欢迎更多的朋友能一起参与共同推动行业生态的发展和完善，一起助力于乡村振兴战略的实施……
THE END
中医养生项目(中草药康养项目8大疗法)
自从到某位客户的南药基地参观完，地道康养•地道君才发现，原来即使是乡村路边一棵平平无奇的小草，都有其药用价值。
那么，如何让这棵“草”有无限的溢价空间又能增强游客粘性呢？地道君总结了8大疗法！
一、动疗
动疗即是以动养生，可以分两个层面。
一是农耕活动，即是以农作、农事、农活等形式和途径，让人们体验农耕文化、感受对田地的敬畏之情，并劳动筋骨。中草药康养项目则是可以通过中草药种植、采摘、加工、制作药膳和相关文创产品等，既能让游客达到康体的效果，也能让其把学会的中草药种植、简单加工、食用等方法融合到城里的生活、工作当中，从而成为健康生活的一部分。
二是中医健身，学习传统中医的健身方法、太极等调理肌/腑的亚健康。
二、诊疗
诊疗则是从基础国医体检入手逐步完善体检流程，全方位为游客提供中医药健康调理服务，中医医生通过面对面、互联网视频通话、电话及视频电话等工具适时对咨询游客或者项目会员进行提示和接受咨询，定期提供康养养生方案供游客或者项目会员选择。
并通过一人一方，辨证调理进行私人定制式个人调理方案制定。
三、药疗
通过诊疗之后，便能对症下药，采取中医药药疗法，速度比较快地使疾病治愈，但缺点是针对性太强，反而顾及不到身体各个机能的调节，而且平常人一般不会服用药物，以免降低身体自然抵抗能力。
中草药康养项目有中草药种植基地，因药疗需求，一方面可针对项目客户需求研发加工针对性的中药药品；另一方面可针对市场需求，打造适用普罗大众的中药药品。
四、浴疗
浴疗就是利用沐浴的医疗作用，治疗疾病的方法。
可以将中草药加工成精油、药汤融入到温水/汤泉/温泉中，以药浴、药蒸等方式使药物通过皮肤表层吸收，角质层渗透和真皮层转运进入血液循环而发挥药效，从而达到预防及治疗疾病效果。
也可采用淋浴的方式，还因水从莲蓬头喷出，由于水压的作用，可以产生负离子，使浴室空气中负离子增加，又可使病人得到负离子疗法的治疗作用。负离子具有镇静和改善呼吸功能，增强新陈代谢，促进血液循环，以及调节神经系统等作用。人处于负离子含量高的空气中，感到镇静和精神舒畅。
同时用于药浴的精油、药材等也可以用于售卖。
五、食疗
食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物、中草药等的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。
饮食是生命赖以存在的物质基础，《黄帝内经》、《素问·平人气象论》、《太平圣惠方》中的很多篇章都有关于饮食对健康和疾病产生影响的论述。
康养项目的“以食养生”主要体现在时令养生和有机养生两方面。
时令养生指根据季节，注重“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同养生之法，坚持“不时不食”的理念，吃药膳、喝药酒等进行亚健康调理。
有机养生则是指由项目的种植/养殖基地提供的绿色、无污染食材构建的养生食品。
六、气疗
气疗则是通过呼吸达到预防疾病、放松身心的效果，可以从两个层面设计产品业态。
一方面，可将草本、木本、花卉等中草药植物融入到项目的生态环境、景观打造中，使项目内的负氧离子浓度达4000个/ cm3时，则可以满足游客疾病预防及治疗和健康长寿的要求。
另一方面，基于中草药植物挥发出的中草药气分子，根据自身实际情况，结合定制的呼吸疗法课程，进行负氧离子呼吸。
七、枕疗
诊疗就是以睡养生，清代李渔说过“养生之诀，当以睡眠为先”，莎士比亚则把睡眠称之为“生命宴席上的滋补品”。通过配置药材房屋，让亚健康可以在睡眠中享受轻松的亚健康调理。
八、心疗
心疗可以说是康养的最高境界，即是静修。可通过儒道佛、《黄帝内经》、在地人文资源等文化内涵的学习，并逐渐形*与人及与天、地和谐统一的相处方式，辅助心经训练享受轻松的心理亚健康调理。
简而言之，地道康养•地道君认为，中草药康养项目想要让这棵“草”有更大溢价的空间和达到增强游客粘性的效果，在项目产品打造时则需要综合考虑动静结合，即是身体的健康和心灵的健康。
『地道国际·农旅』地道国际农旅为响应国家乡村振兴战略而设立,以深耕农旅、振兴乡村为使 命,以创新农业与农村发展模式为抓手,是中国农旅产业创新发展的领导品牌。致力构建田园综合体、农业产业特色小镇、共享农庄、康养综合体及乡村振兴产业。为企业家和参与者共建、共享、共赢行业生态平台。欢迎更多的朋友能一起参与共同推动行业生态的发展和完善，一起助力于乡村振兴战略的实施……
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