中医养生防癌症知识大全

简介：《中医专家教你防癌》是2009年03月人民军医出版社出版的刘春生的图书，作者是刘春生。该书从中医的视角，认识癌症、预防癌症、发现癌症、化解癌症剖析了癌症，告诉人们癌症并不是不治之症，是完全可以预防和治疗的。并以中医理论为指导，将防病、治病的科学知识和病人养生康复的具体措施融为一体，从饮食、心理、运动等多个方面介绍了预防及治疗癌症的方法。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

谈癌色变？癌症能预防吗？老中医说，中医防癌养生需注意这4点

谈癌色变，因为我们都知道癌症往往意味着什么。癌症是一种恶性肿瘤，从中医角度来说，中医医籍里的“症瘕”、“癖块”、“积聚”、“痃癖”“岩”等涵盖癌和良性肿瘤。

《难经》中说：“积者，五脏所生，聚者，六腑所成也。积者，阴气也，其始发有常处，其痛不离其部，上下有所始终，左右有所穷处。”。又有《诸病源候论》中说：“瘕者，皆由寒温不调、饮食不化、与脏器相搏结所生也。”

简单来说，肿瘤的发生与脏腑功能失和有关，正气亏虚、饮食不节、情志不畅、外邪因素等导致脏腑失调，出现痰湿、气滞、血瘀、毒邪等生理特征，日久，相互交阻于身体的某个器官，积聚成块而发病。

根据肿瘤的发病病机，在日常生活中要从以下几点来预防：

1、饮食调节

俗话说，病从口入。饮食不 健康 很容易导致疾病，如暴饮暴食，饮食上肥甘厚味、生冷不忌、辛辣刺激等，易损伤脏腑，导致“瘀”，就容易引发肿瘤。故在日常注重饮食 养生 ，做到饮食有节、 健康 、规律，可在饭后散步、按摩胃腹，控制体重，有助于 健康 。此外，戒烟酒也有助于癌症的预防。

2、情志调剂

人在心情不好的时候，如生闷气、发怒、忧思忧虑、忧郁等，容易引起脏腑气滞血瘀。坏心情时间久了会反映在自己身体上，长此以往，容易结瘕生癌。有句话说：退一步乳腺增生，忍一时卵巢囊肿。看着像吐槽，却也不假。《外科正宗》中说：“忧郁伤肝，思虑伤脾。所愿不得志者，致经络痞涩。”

日常注意调摄好情绪，保持积极、平和，有自信，活得有精气神，有助于脏腑功能，是 健康 的“良药”。

3、重视锻炼

生命在于运动。久坐、久卧、久立，不利于 健康 ，容易引起气滞血瘀。故日常重视锻炼，规律运动，避免久坐、久卧、久站，有助于气血通畅。

此外，注意劳逸结合，过度劳神、劳体也是不利于 健康 的，容易导致脏腑功能失和。

4、积极调治癌前病变

癌症的发生是有一个过程的，癌前病变时积极调治，可有效预防癌症。像大多数的肠癌由于腺瘤性肠息肉发展而来，若在发现肠息肉时积极调治，就能将癌症扼杀在摇篮中。

此外，一些体质偏颇的人也要注意调理，有助于防结节、息肉，如有寒湿之证需散寒祛湿；气郁者则解郁疏肝等。

#肿瘤# #癌症预防# #中医#

如何避开“肿瘤君”?92岁院士的六条防肿瘤养生秘诀了解下

饮食有节，饭吃七分饱

《黄帝内经》认为应“食饮有节”，长期饮食不规律、饮食无度非常伤身体。很多人喜欢高热量、高脂肪、高糖分的食物，觉得这样才能享受 美食 带来的快乐，但这也正合了“肿瘤君”的胃口。长期这样饮食非常容易导致肥胖，而肥胖会让身体器官负担更重，常诱发包括大肠癌、乳腺癌等在内的多种癌症。

因此建议大家尽量减少不必要的应酬，回家吃饭。每餐只吃七分饱，如果受不了 美食 的*，常常多吃，可以学习孙燕的饮食方法：觉得吃得差不多了就离开餐桌，绝不久待。

睡子午觉，尽量不熬夜

睡眠不足，或该睡的时候不睡，最受伤害的是正常的免疫功能。长沙马王堆出土医书《十问》中说：“故一昔（夕）不卧，百日不复”，可见睡眠的重要性。*每天应有7~8小时的高质量睡眠。高质量的睡眠有这样的特点：入睡快；不易惊醒，起夜少；起床快，早晨醒来身体轻盈，精神好；白天头脑清晰，工作效率高，不困倦。建议有条件的人每天都睡好子午觉，孙燕介绍，晚上按时睡眠、充足睡眠和每天中午休息1小时是他 养生 的秘诀之一。

《黄帝内经》中所说的“起居有常”，也表明了这个道理。

每年体检，尤其高危人群

作为肿瘤专家，孙燕说他最大的体会是：肿瘤预防比治疗更重要。

来医院就诊的大多是癌症晚期病人，如果不加强防癌意识、不重视 健康 体检、不治疗癌前病变、不养成 健康 的生活习惯，医生有再高超的技术，也挽救不了患者的生命。

所以，建议大家每年都要认真体检一次，有条件的中老年人应每年体检两次。其中，高危人群更要定期做癌症筛查。

癌症高危人群包括

癌前病变，早发现早治疗

癌症并非一天形成的，癌症在发生发展过程中包括癌前病变、原位癌及浸润癌三个阶段。

如果提早注意到癌前病变，并加以治疗，可以大幅度降低癌症的发病率。常见的癌前病变有：黏膜白斑、交界痣、迁延性肝炎、慢性萎缩性胃炎、子宫颈慢性炎症、结肠多发性息肉等。

需要注意的是，诊断是否为癌前病变，要去正规医院检查，不可轻信网络自查或商家“科普”。此外，一旦发现癌前病变应积极治疗，切不可忧心忡忡，背上沉重的思想包袱。否则会加速癌症发展进程。

早戒烟，防“二手烟”危害

孙燕介绍，很多癌症患者都是听医生的劝说才把烟戒了，而如果能早点戒烟，可能根本不会患病。

吸烟对人体的危害不比交通事故小，而且，吸烟不仅仅危害吸烟者的 健康 ，吸烟者增多，很多单位或家庭环境中充斥着“二手烟”，还会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者出现。

心态好，减少不良情绪

在临床中，孙燕发现很多癌症患者都有着相同的诱因——压力大、长期抑郁、过分忧虑、爱生闷气。

长期不良情绪会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。虽然现在生活节奏加快，每个人背负的压力都不小。但是，人生不可能全部称心如意，建议大家尽量不生气、不折腾、不钻牛角尖，凡事都想开点。《东医宝鉴》说：“七情伤人，惟怒为甚，盖怒则肝木克脾土，脾伤则四脏俱伤矣。”

孙燕说自己一年都不生一回气。为什么不生气？他说，因为他是从旧 社会 过来的人，经历过生活困苦、物质缺乏，深感现在的生活比过去困难的时候好多了，所以对生活学会了知足和享受。《儒门事亲》中说：“喜者少病，百脉舒和故也。”经常保持喜悦、乐观的情绪，对 健康 是有很大好处的。

如何避开“肿瘤君”?92岁院士的六条防肿瘤养生秘诀了解下

饮食有节，饭吃七分饱

《黄帝内经》认为应“食饮有节”，长期饮食不规律、饮食无度非常伤身体。很多人喜欢高热量、高脂肪、高糖分的食物，觉得这样才能享受 美食 带来的快乐，但这也正合了“肿瘤君”的胃口。长期这样饮食非常容易导致肥胖，而肥胖会让身体器官负担更重，常诱发包括大肠癌、乳腺癌等在内的多种癌症。

因此建议大家尽量减少不必要的应酬，回家吃饭。每餐只吃七分饱，如果受不了 美食 的*，常常多吃，可以学习孙燕的饮食方法：觉得吃得差不多了就离开餐桌，绝不久待。

睡子午觉，尽量不熬夜

睡眠不足，或该睡的时候不睡，最受伤害的是正常的免疫功能。长沙马王堆出土医书《十问》中说：“故一昔（夕）不卧，百日不复”，可见睡眠的重要性。*每天应有7~8小时的高质量睡眠。高质量的睡眠有这样的特点：入睡快；不易惊醒，起夜少；起床快，早晨醒来身体轻盈，精神好；白天头脑清晰，工作效率高，不困倦。建议有条件的人每天都睡好子午觉，孙燕介绍，晚上按时睡眠、充足睡眠和每天中午休息1小时是他 养生 的秘诀之一。

《黄帝内经》中所说的“起居有常”，也表明了这个道理。

每年体检，尤其高危人群

作为肿瘤专家，孙燕说他最大的体会是：肿瘤预防比治疗更重要。

来医院就诊的大多是癌症晚期病人，如果不加强防癌意识、不重视 健康 体检、不治疗癌前病变、不养成 健康 的生活习惯，医生有再高超的技术，也挽救不了患者的生命。

所以，建议大家每年都要认真体检一次，有条件的中老年人应每年体检两次。其中，高危人群更要定期做癌症筛查。

癌症高危人群包括

癌前病变，早发现早治疗

癌症并非一天形成的，癌症在发生发展过程中包括癌前病变、原位癌及浸润癌三个阶段。

如果提早注意到癌前病变，并加以治疗，可以大幅度降低癌症的发病率。常见的癌前病变有：黏膜白斑、交界痣、迁延性肝炎、慢性萎缩性胃炎、子宫颈慢性炎症、结肠多发性息肉等。

需要注意的是，诊断是否为癌前病变，要去正规医院检查，不可轻信网络自查或商家“科普”。此外，一旦发现癌前病变应积极治疗，切不可忧心忡忡，背上沉重的思想包袱。否则会加速癌症发展进程。

早戒烟，防“二手烟”危害

孙燕介绍，很多癌症患者都是听医生的劝说才把烟戒了，而如果能早点戒烟，可能根本不会患病。

吸烟对人体的危害不比交通事故小，而且，吸烟不仅仅危害吸烟者的 健康 ，吸烟者增多，很多单位或家庭环境中充斥着“二手烟”，还会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者出现。

心态好，减少不良情绪

在临床中，孙燕发现很多癌症患者都有着相同的诱因——压力大、长期抑郁、过分忧虑、爱生闷气。

长期不良情绪会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。虽然现在生活节奏加快，每个人背负的压力都不小。但是，人生不可能全部称心如意，建议大家尽量不生气、不折腾、不钻牛角尖，凡事都想开点。《东医宝鉴》说：“七情伤人，惟怒为甚，盖怒则肝木克脾土，脾伤则四脏俱伤矣。”

孙燕说自己一年都不生一回气。为什么不生气？他说，因为他是从旧 社会 过来的人，经历过生活困苦、物质缺乏，深感现在的生活比过去困难的时候好多了，所以对生活学会了知足和享受。《儒门事亲》中说：“喜者少病，百脉舒和故也。”经常保持喜悦、乐观的情绪，对 健康 是有很大好处的。

养生防癌的饮食习惯有哪些?需要注意什么?

坚持每天食用400~800克各类蔬菜水果，并保留3~5种蔬菜和2~4种水果。每天吃600~800克谷类、豆类和根茎。尽量多吃粗加工的谷类食品，*精制糖的摄入。植物性食物是钙的良好来源，有助于保护细胞免受损害。它还可以帮助保持健康的体重。

坚持体育锻炼，每天快步走或进行1小时类似的锻炼，每周进行至少1小时的大量运动。超重和肥胖与多种癌症有关，如食管癌、结直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌。减少腌制食品和食盐的摄入量，每日食盐摄入量不得超过6克。酒精是多种癌症的危险因素之一，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌。

每天的肉类摄入量控制在80克以下。最好选择鱼类和家禽，而不是红肉（猪、牛和羊肉）。*脂肪含量高的食物，尤其是动物脂肪含量高的食物。选择植物油，尤其是那些单不饱和脂肪酸含量高、氢化程度低的植物油。吸油能量占总能量的15%～30%。过量食用红肉和腌肉可能会增加患结直肠癌的风险。避免食用被真菌毒素污染并在室温下长期储存的食物。易腐食品应冷藏或采用其他适当方法储存。

吃含有足够淀粉和纤维素的食物：许多人更喜欢吃优质食物，而淀粉和纤维素的饮食是不够的。营养专家认为这对健康非常有害。他们认为，我们应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷物、豆类及其制品，以增加淀粉和纤维素的摄入，这可以减少结肠癌和直肠癌。避免摄入过多的糖：众所周知，摄入过多的糖会导致龋齿。高糖食品往往是高脂肪、高热量、低维生素和矿物质含量的食品，这显然对健康和癌症预防有害。

养生防癌的饮食习惯有哪些?需要注意什么?

坚持每天食用400~800克各类蔬菜水果，并保留3~5种蔬菜和2~4种水果。每天吃600~800克谷类、豆类和根茎。尽量多吃粗加工的谷类食品，*精制糖的摄入。植物性食物是钙的良好来源，有助于保护细胞免受损害。它还可以帮助保持健康的体重。

坚持体育锻炼，每天快步走或进行1小时类似的锻炼，每周进行至少1小时的大量运动。超重和肥胖与多种癌症有关，如食管癌、结直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌。减少腌制食品和食盐的摄入量，每日食盐摄入量不得超过6克。酒精是多种癌症的危险因素之一，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌。

每天的肉类摄入量控制在80克以下。最好选择鱼类和家禽，而不是红肉（猪、牛和羊肉）。*脂肪含量高的食物，尤其是动物脂肪含量高的食物。选择植物油，尤其是那些单不饱和脂肪酸含量高、氢化程度低的植物油。吸油能量占总能量的15%～30%。过量食用红肉和腌肉可能会增加患结直肠癌的风险。避免食用被真菌毒素污染并在室温下长期储存的食物。易腐食品应冷藏或采用其他适当方法储存。

吃含有足够淀粉和纤维素的食物：许多人更喜欢吃优质食物，而淀粉和纤维素的饮食是不够的。营养专家认为这对健康非常有害。他们认为，我们应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷物、豆类及其制品，以增加淀粉和纤维素的摄入，这可以减少结肠癌和直肠癌。避免摄入过多的糖：众所周知，摄入过多的糖会导致龋齿。高糖食品往往是高脂肪、高热量、低维生素和矿物质含量的食品，这显然对健康和癌症预防有害。

防癌抗癌有效的中医方法你知道吗?

癌症是一种可怕的疾病，每个人都害怕得到它，因为它医治起来是有一定的难度，一般患癌救治成功率是非常的小的，得了它一般就只能吃一些药物来缓解身体的症状，因此有很多的人为了预防自己染上疾病，他们就会提早的做一些防备工作，他们会通过寻求中医方法来预防癌症，那防癌抗癌有效的中医方法你知道吗？我们可以通过中医的方法吃一些食物来预防，如藕节，杏仁，胡桃壳等等的食物都是可以对癌症进行预防的。

癌症是一种及其难以医治的病，我们只可以通过预防对其进行减少发生的概率，而并不能完全的制止，我们可以通过中医的一些疗法对其进行有效的预防，我们可以通过吃藕节，杏仁，胡桃壳等的食物尽进行预防，藕节可以预防大量吐血的症状，杏仁可以发散风寒，主要存在癌症患者的身体里，胡桃壳有通郁解结的作用，因为在这些食物里含有抑制抗癌分子的细胞，我们通过他们之后，我们患癌的几率就相比别人要小得多。

我们除了吃一些食物对其进行预防，我们可以通过一些配方西洋参，高丽参，党参的物质各50克，然后将他们捣碎成粉末，每次我们和10到15克的药物，每天的用量和我们平时用的差不多，一天三次，而且在饭后用开水服下这样对我们的身体和药效才是一个最好的。

癌症虽然是一个可怕的病症，但是我们也是可以通过其中医的方法进行有效的预防，这样就可以有效的降低得癌症的几率，同时如果我们我们晚上长时间的熬夜，这样我们患癌的几率极剧增加，因此除了中医的方法我们自己平时的饮食也要规律。

防癌抗癌有效的中医方法你知道吗?

癌症是一种可怕的疾病，每个人都害怕得到它，因为它医治起来是有一定的难度，一般患癌救治成功率是非常的小的，得了它一般就只能吃一些药物来缓解身体的症状，因此有很多的人为了预防自己染上疾病，他们就会提早的做一些防备工作，他们会通过寻求中医方法来预防癌症，那防癌抗癌有效的中医方法你知道吗？我们可以通过中医的方法吃一些食物来预防，如藕节，杏仁，胡桃壳等等的食物都是可以对癌症进行预防的。

癌症是一种及其难以医治的病，我们只可以通过预防对其进行减少发生的概率，而并不能完全的制止，我们可以通过中医的一些疗法对其进行有效的预防，我们可以通过吃藕节，杏仁，胡桃壳等的食物尽进行预防，藕节可以预防大量吐血的症状，杏仁可以发散风寒，主要存在癌症患者的身体里，胡桃壳有通郁解结的作用，因为在这些食物里含有抑制抗癌分子的细胞，我们通过他们之后，我们患癌的几率就相比别人要小得多。

我们除了吃一些食物对其进行预防，我们可以通过一些配方西洋参，高丽参，党参的物质各50克，然后将他们捣碎成粉末，每次我们和10到15克的药物，每天的用量和我们平时用的差不多，一天三次，而且在饭后用开水服下这样对我们的身体和药效才是一个最好的。

癌症虽然是一个可怕的病症，但是我们也是可以通过其中医的方法进行有效的预防，这样就可以有效的降低得癌症的几率，同时如果我们我们晚上长时间的熬夜，这样我们患癌的几率极剧增加，因此除了中医的方法我们自己平时的饮食也要规律。

老中医忠告:必须要了解的68个养生知识,为了健康,不妨收藏

如今人们的生活水平提高了很多，观念也发生了很大转变，现在大家都意识到了 健康 的重要性，开始注重身体的保养。

众所周知，当人到了一定年龄，身体各项机能就会逐渐衰退，此时身体就会发出一些衰老信号，虽然生老病死是自然界的规律，每个人都无法避免，但是我们可以通过合理的方法延缓衰老的到来，而 养生 就是一个非常好的方法。

老中医忠告：必须要了解的68个养生知识，为了健康，不妨收藏

想留住 健康 ，还可以尝试以下3件事

1. 多喝水

水是生命之源，它不但可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，其中所含有的钙还是一种天然的离子状态，更加方便人体的吸收和消化，同时促进体内肠道钙吸收，有效激活人体成骨细胞活性。

2. 运动

运动可以促进我们身体的血液循环，增强身体的抵抗力和免疫力。但是不要进行高幅度的运动，可以选择一些有氧运动，每天至少进行40分钟的有氧运动。

3. 一日三餐，营养均衡

一日三餐应该营养均衡，这样可以减少胃肠道消化的负担，有助于影响食物的吸收。此外，由于衰老后，人体机能也会慢慢下降， 健康 均衡的饮食习惯可以在一定程度上更好的帮助身体摄入营养，维护 健康 。

文章中分享的68个 养生 知识非常实用，希望大家都能收藏起来，你还知道哪些 养生 小妙招吗？欢迎评论区分享。

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如今人们的生活水平提高了很多，观念也发生了很大转变，现在大家都意识到了 健康 的重要性，开始注重身体的保养。

众所周知，当人到了一定年龄，身体各项机能就会逐渐衰退，此时身体就会发出一些衰老信号，虽然生老病死是自然界的规律，每个人都无法避免，但是我们可以通过合理的方法延缓衰老的到来，而 养生 就是一个非常好的方法。

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1. 多喝水

水是生命之源，它不但可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，其中所含有的钙还是一种天然的离子状态，更加方便人体的吸收和消化，同时促进体内肠道钙吸收，有效激活人体成骨细胞活性。

2. 运动

运动可以促进我们身体的血液循环，增强身体的抵抗力和免疫力。但是不要进行高幅度的运动，可以选择一些有氧运动，每天至少进行40分钟的有氧运动。

3. 一日三餐，营养均衡

一日三餐应该营养均衡，这样可以减少胃肠道消化的负担，有助于影响食物的吸收。此外，由于衰老后，人体机能也会慢慢下降， 健康 均衡的饮食习惯可以在一定程度上更好的帮助身体摄入营养，维护 健康 。

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如今人们的生活水平提高了很多，观念也发生了很大转变，现在大家都意识到了 健康 的重要性，开始注重身体的保养。

众所周知，当人到了一定年龄，身体各项机能就会逐渐衰退，此时身体就会发出一些衰老信号，虽然生老病死是自然界的规律，每个人都无法避免，但是我们可以通过合理的方法延缓衰老的到来，而 养生 就是一个非常好的方法。

老中医忠告：必须要了解的68个养生知识，为了健康，不妨收藏

想留住 健康 ，还可以尝试以下3件事

1. 多喝水

水是生命之源，它不但可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，其中所含有的钙还是一种天然的离子状态，更加方便人体的吸收和消化，同时促进体内肠道钙吸收，有效激活人体成骨细胞活性。

2. 运动

运动可以促进我们身体的血液循环，增强身体的抵抗力和免疫力。但是不要进行高幅度的运动，可以选择一些有氧运动，每天至少进行40分钟的有氧运动。

3. 一日三餐，营养均衡

一日三餐应该营养均衡，这样可以减少胃肠道消化的负担，有助于影响食物的吸收。此外，由于衰老后，人体机能也会慢慢下降， 健康 均衡的饮食习惯可以在一定程度上更好的帮助身体摄入营养，维护 健康 。

文章中分享的68个 养生 知识非常实用，希望大家都能收藏起来，你还知道哪些 养生 小妙招吗？欢迎评论区分享。

多吃什么可以预防癌症

通过饮食来治疗疾病在我们中国已经拥有十分悠久的历史，中国的中医也是如此，虽然效果不错，但是耗时会比较的长。现代人的生活节奏比较的快，加上不良的作息习惯以及环境导致癌症的发病率逐年在上升。那么本期的食疗养生，为你解析。

1、南瓜

南瓜含有丰富的维生素和无机盐，它所富含的胡萝卜素何以抑制癌细胞的生长，摄入胡萝卜素多的人群各种癌症的发生率明显低于摄入量偏少或并不足的人群。而且胡萝卜素还可以转化为维生素a而具有抗癌作用外，其本身也具有抗癌作用。100g南瓜中含有2.4mg胡萝卜素，含量是比较丰富的。南瓜的各种吃法均可，炒菜，炖粥，打汤等等。

2、猕猴桃

相信大家对“维生素C之王”的称号都不陌生，100g的猕猴桃中含有维生素C在100-400mg之间，比其他一些水果均高出数倍。

3、芦笋

芦笋含有丰富的胡萝卜素、维生素c及b族维生素，还有多种氨基酸、胆碱以及黄酮类化合物和谷胱甘肽等生物活性物质。芦笋不但具有防癌的作用，而且具有抑制癌细胞扩散的作用，对淋巴腺癌、皮肤癌和膀胱癌、肠癌等有一定疗效。

4、白木耳

每100g银耳中含有蛋白质10g，脂肪1.7g，膳食纤维33.7g，锌4.11mg，硒2.9微克。此外还好有一定的水溶性纤维素。银耳可以促进机体的淋巴细胞转化，提高免疫功能，并且适合放化疗的病人食用，课减少化疗的副作用。

5、无花果

无花果营养丰富，含果糖量高达30%，并且含一定量的胡萝卜素、维生素C、蛋白质以及钙铁锌铜等无机盐和微量元素。含有丰富的淀粉糖化酶、脂肪酶、蛋白酶，进食后与胃液混合有助消化。还有研究表明，无花果具有一定的抑制消灭癌细胞的作用。无花果干果提取物能抑制肿瘤生长，是防癌抗癌和提高机体免疫力的理想食品。

6、木瓜

木瓜含有维生素C和大量生物活性物质如黄酮类物质、果胶、鞣质、苹果酸等。此外还含有蛋白水解酶，有利于一些蛋白质的消化和吸收及其利用。木瓜提取物还被用于多种癌症的辅助治疗，如肺癌、乳腺癌和食道癌等。

多吃什么可以预防癌症

通过饮食来治疗疾病在我们中国已经拥有十分悠久的历史，中国的中医也是如此，虽然效果不错，但是耗时会比较的长。现代人的生活节奏比较的快，加上不良的作息习惯以及环境导致癌症的发病率逐年在上升。那么本期的食疗养生，为你解析。

1、南瓜

南瓜含有丰富的维生素和无机盐，它所富含的胡萝卜素何以抑制癌细胞的生长，摄入胡萝卜素多的人群各种癌症的发生率明显低于摄入量偏少或并不足的人群。而且胡萝卜素还可以转化为维生素a而具有抗癌作用外，其本身也具有抗癌作用。100g南瓜中含有2.4mg胡萝卜素，含量是比较丰富的。南瓜的各种吃法均可，炒菜，炖粥，打汤等等。

2、猕猴桃

相信大家对“维生素C之王”的称号都不陌生，100g的猕猴桃中含有维生素C在100-400mg之间，比其他一些水果均高出数倍。

3、芦笋

芦笋含有丰富的胡萝卜素、维生素c及b族维生素，还有多种氨基酸、胆碱以及黄酮类化合物和谷胱甘肽等生物活性物质。芦笋不但具有防癌的作用，而且具有抑制癌细胞扩散的作用，对淋巴腺癌、皮肤癌和膀胱癌、肠癌等有一定疗效。

4、白木耳

每100g银耳中含有蛋白质10g，脂肪1.7g，膳食纤维33.7g，锌4.11mg，硒2.9微克。此外还好有一定的水溶性纤维素。银耳可以促进机体的淋巴细胞转化，提高免疫功能，并且适合放化疗的病人食用，课减少化疗的副作用。

5、无花果

无花果营养丰富，含果糖量高达30%，并且含一定量的胡萝卜素、维生素C、蛋白质以及钙铁锌铜等无机盐和微量元素。含有丰富的淀粉糖化酶、脂肪酶、蛋白酶，进食后与胃液混合有助消化。还有研究表明，无花果具有一定的抑制消灭癌细胞的作用。无花果干果提取物能抑制肿瘤生长，是防癌抗癌和提高机体免疫力的理想食品。

6、木瓜

木瓜含有维生素C和大量生物活性物质如黄酮类物质、果胶、鞣质、苹果酸等。此外还含有蛋白水解酶，有利于一些蛋白质的消化和吸收及其利用。木瓜提取物还被用于多种癌症的辅助治疗，如肺癌、乳腺癌和食道癌等。

多吃什么可以预防癌症

通过饮食来治疗疾病在我们中国已经拥有十分悠久的历史，中国的中医也是如此，虽然效果不错，但是耗时会比较的长。现代人的生活节奏比较的快，加上不良的作息习惯以及环境导致癌症的发病率逐年在上升。那么本期的食疗养生，为你解析。

1、南瓜

南瓜含有丰富的维生素和无机盐，它所富含的胡萝卜素何以抑制癌细胞的生长，摄入胡萝卜素多的人群各种癌症的发生率明显低于摄入量偏少或并不足的人群。而且胡萝卜素还可以转化为维生素a而具有抗癌作用外，其本身也具有抗癌作用。100g南瓜中含有2.4mg胡萝卜素，含量是比较丰富的。南瓜的各种吃法均可，炒菜，炖粥，打汤等等。

2、猕猴桃

相信大家对“维生素C之王”的称号都不陌生，100g的猕猴桃中含有维生素C在100-400mg之间，比其他一些水果均高出数倍。

3、芦笋

芦笋含有丰富的胡萝卜素、维生素c及b族维生素，还有多种氨基酸、胆碱以及黄酮类化合物和谷胱甘肽等生物活性物质。芦笋不但具有防癌的作用，而且具有抑制癌细胞扩散的作用，对淋巴腺癌、皮肤癌和膀胱癌、肠癌等有一定疗效。

4、白木耳

每100g银耳中含有蛋白质10g，脂肪1.7g，膳食纤维33.7g，锌4.11mg，硒2.9微克。此外还好有一定的水溶性纤维素。银耳可以促进机体的淋巴细胞转化，提高免疫功能，并且适合放化疗的病人食用，课减少化疗的副作用。

5、无花果

无花果营养丰富，含果糖量高达30%，并且含一定量的胡萝卜素、维生素C、蛋白质以及钙铁锌铜等无机盐和微量元素。含有丰富的淀粉糖化酶、脂肪酶、蛋白酶，进食后与胃液混合有助消化。还有研究表明，无花果具有一定的抑制消灭癌细胞的作用。无花果干果提取物能抑制肿瘤生长，是防癌抗癌和提高机体免疫力的理想食品。

6、木瓜

木瓜含有维生素C和大量生物活性物质如黄酮类物质、果胶、鞣质、苹果酸等。此外还含有蛋白水解酶，有利于一些蛋白质的消化和吸收及其利用。木瓜提取物还被用于多种癌症的辅助治疗，如肺癌、乳腺癌和食道癌等。

多吃什么可以预防癌症

通过饮食来治疗疾病在我们中国已经拥有十分悠久的历史，中国的中医也是如此，虽然效果不错，但是耗时会比较的长。现代人的生活节奏比较的快，加上不良的作息习惯以及环境导致癌症的发病率逐年在上升。那么本期的食疗养生，为你解析。

1、南瓜

南瓜含有丰富的维生素和无机盐，它所富含的胡萝卜素何以抑制癌细胞的生长，摄入胡萝卜素多的人群各种癌症的发生率明显低于摄入量偏少或并不足的人群。而且胡萝卜素还可以转化为维生素a而具有抗癌作用外，其本身也具有抗癌作用。100g南瓜中含有2.4mg胡萝卜素，含量是比较丰富的。南瓜的各种吃法均可，炒菜，炖粥，打汤等等。

2、猕猴桃

相信大家对“维生素C之王”的称号都不陌生，100g的猕猴桃中含有维生素C在100-400mg之间，比其他一些水果均高出数倍。

3、芦笋

芦笋含有丰富的胡萝卜素、维生素c及b族维生素，还有多种氨基酸、胆碱以及黄酮类化合物和谷胱甘肽等生物活性物质。芦笋不但具有防癌的作用，而且具有抑制癌细胞扩散的作用，对淋巴腺癌、皮肤癌和膀胱癌、肠癌等有一定疗效。

4、白木耳

每100g银耳中含有蛋白质10g，脂肪1.7g，膳食纤维33.7g，锌4.11mg，硒2.9微克。此外还好有一定的水溶性纤维素。银耳可以促进机体的淋巴细胞转化，提高免疫功能，并且适合放化疗的病人食用，课减少化疗的副作用。

5、无花果

无花果营养丰富，含果糖量高达30%，并且含一定量的胡萝卜素、维生素C、蛋白质以及钙铁锌铜等无机盐和微量元素。含有丰富的淀粉糖化酶、脂肪酶、蛋白酶，进食后与胃液混合有助消化。还有研究表明，无花果具有一定的抑制消灭癌细胞的作用。无花果干果提取物能抑制肿瘤生长，是防癌抗癌和提高机体免疫力的理想食品。

6、木瓜

木瓜含有维生素C和大量生物活性物质如黄酮类物质、果胶、鞣质、苹果酸等。此外还含有蛋白水解酶，有利于一些蛋白质的消化和吸收及其利用。木瓜提取物还被用于多种癌症的辅助治疗，如肺癌、乳腺癌和食道癌等。

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