肝不好吃什么菜

肝不好的人应该避免吃刺激性食物和油腻食物，建议选择清淡、易消化的食物。以下是一些适合肝不好的人食用的菜品：

1. 清蒸鱼：鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对保护肝脏有益。
2. 绿叶蔬菜：如菠菜、苦瓜、油菜等，富含维生素、矿物质和纤维，有利于肝脏排毒。
3. 白萝卜汤：白萝卜具有消食化滞、清热解毒的作用，对肝脏有保护作用。
4. 黄豆芽炒鸡蛋：黄豆芽富含维生素C和纤维，有助于促进肝脏新陈代谢，而鸡蛋是高蛋白的食物，有助于修复和保护肝细胞。
5. 红枣莲子糖水：红枣和莲子富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有利于肝脏的恢复和保养。

除了合理的饮食，肝不好的人还应该保持适当的运动和避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，定期进行体检和咨询医生的建议。

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