艾灸的功效与适用症:
1. 温经散寒:适用于痛经、月经不调、宫寒等病症。
2. 行气通络:适用于关节疼痛、肌肉麻痹等症状。
3. 扶阳固脱:适用于阳气不足、气血亏虚等病症。
4. 消肿散结:适用于局部皮肤肿胀、疼痛等不适症状。
5. 防病保健:增强机体免疫力,预防疾病。
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艾灸可以的作用 艾灸对人体的好处
1、平衡阴阳、保健防病:人体阴阳平衡则身体健康,而阴阳失衡就会发病,艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。
2、行气活血、消火化淤:气是生命之源,血为物质基础,气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机,且可提升中气以达养生保健的目的。
3、扶正祛邪、回阳固脱:正气存内则邪不可干,艾灸通过对某些穴位艾灸可以培扶人体正气,增强机体防病抗病能力。
4、温中活里、强脏壮腑:艾灸时,身体毛孔扩张、理肾气,疏通脏腑,强身健体。
5、温肌散寒、疏风解表:通过点燃艾条所散发出的远红外光,能够去除体内的湿气、寒气、毒素等,达到温润肌肤,护肤体表的功效。
艾灸可以的作用 艾灸对人体的好处
1、平衡阴阳、保健防病:人体阴阳平衡则身体健康,而阴阳失衡就会发病,艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。
2、行气活血、消火化淤:气是生命之源,血为物质基础,气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机,且可提升中气以达养生保健的目的。
3、扶正祛邪、回阳固脱:正气存内则邪不可干,艾灸通过对某些穴位艾灸可以培扶人体正气,增强机体防病抗病能力。
4、温中活里、强脏壮腑:艾灸时,身体毛孔扩张、理肾气,疏通脏腑,强身健体。
5、温肌散寒、疏风解表:通过点燃艾条所散发出的远红外光,能够去除体内的湿气、寒气、毒素等,达到温润肌肤,护肤体表的功效。
艾灸的好处与功效及注意事项
一、艾灸的功效
1、温经散热
临床上常用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹痛、痛经、闭经、胃脘痛、寒疝腹痛、腹泻、痢疾。
2、扶阳固脱
临床上多用于治疗脱证和中气不足、阴气下陷而引起的遗尿、脱肛、阴挺、崩漏、带下、久泄、等。
3、消肿散结
常用于治疗气血凝滞之疾,乳痈初起。
4、防病保健
增强抗病的能力,使人精力充沛,有助于长寿。
5、引热外行
对一些热病如带状疱疹、丹毒等可以达到”引郁热之气外发”的效果。
二、艾灸的好处
1、出汗排毒
头部会有汗珠渗出,甚至满头大汗,全身毛孔开放,皮肤汗腺的分泌物排泄,促进皮肤毒素的排出,改善了皮肤的营养,促进了皮肤的新陈代谢。
2、改善全身微循环
在显微镜观察下,艾灸前身体内的微循环流速很慢,尤其是高血压、哮喘、肥胖、体弱者,艾灸后微循环中的红细胞气流加快,全身皮肤变红,细腻光泽,面色红润,秀丽动人。
3、增强免疫力和神经调节力
艾灸可有效的预防感冒和支气管炎疾病,增强免疫力,调节人脑中枢,使之反应更加灵敏,头脑清晰。
4、易睡安眠
通过药物的渗透作用,使皮肤出汗,不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉,灸后易入睡,而且睡眠质量好,休息后倍感舒畅,疲劳顿消
5、改善心脏的输出量,调节心脏功能
艾灸后心跳会加快,此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力,心脏每分钟的输出量大大改善,改善血液循环的原动力。
6、促进肠胃蠕动,增强肠胃功能
艾灸过程中促进了肠胃的蠕动,艾灸后肠鸣音加快,习惯性便秘者有明显改善
7、降脂减肥
做一次艾灸相当于运动3个小时
8、预防妇科疾病,促进产后恢复
艾灸后消炎杀菌止痒,活血止痛,预防各种妇科病
9、消除疲劳,减轻肌肉关节风湿疼痛
艾灸后身心放松,疲劳感消除,肌肉放松,减轻疼痛
10、温补经络,提升免疫力
改善寒湿体质,升阳增白,提高人体免疫力
三、艾灸的注意事项
1、灸器点上火后不可悬空过久,以免接触皮肤时温度过高,以致烫伤,如悬空太久,可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用,每隔一段时间,应将灸器敲除支。
2、每使用灸条二至三条后,在灸器控制口会产生温灸油垢,应以毛刷清洗,以保持灸条之通畅。
3、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
4、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)
5、饭后一小时内不宜温灸。
艾灸的好处与功效及注意事项
一、艾灸的功效
1、温经散热
临床上常用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹痛、痛经、闭经、胃脘痛、寒疝腹痛、腹泻、痢疾。
2、扶阳固脱
临床上多用于治疗脱证和中气不足、阴气下陷而引起的遗尿、脱肛、阴挺、崩漏、带下、久泄、等。
3、消肿散结
常用于治疗气血凝滞之疾,乳痈初起。
4、防病保健
增强抗病的能力,使人精力充沛,有助于长寿。
5、引热外行
对一些热病如带状疱疹、丹毒等可以达到”引郁热之气外发”的效果。
二、艾灸的好处
1、出汗排毒
头部会有汗珠渗出,甚至满头大汗,全身毛孔开放,皮肤汗腺的分泌物排泄,促进皮肤毒素的排出,改善了皮肤的营养,促进了皮肤的新陈代谢。
2、改善全身微循环
在显微镜观察下,艾灸前身体内的微循环流速很慢,尤其是高血压、哮喘、肥胖、体弱者,艾灸后微循环中的红细胞气流加快,全身皮肤变红,细腻光泽,面色红润,秀丽动人。
3、增强免疫力和神经调节力
艾灸可有效的预防感冒和支气管炎疾病,增强免疫力,调节人脑中枢,使之反应更加灵敏,头脑清晰。
4、易睡安眠
通过药物的渗透作用,使皮肤出汗,不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉,灸后易入睡,而且睡眠质量好,休息后倍感舒畅,疲劳顿消
5、改善心脏的输出量,调节心脏功能
艾灸后心跳会加快,此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力,心脏每分钟的输出量大大改善,改善血液循环的原动力。
6、促进肠胃蠕动,增强肠胃功能
艾灸过程中促进了肠胃的蠕动,艾灸后肠鸣音加快,习惯性便秘者有明显改善
7、降脂减肥
做一次艾灸相当于运动3个小时
8、预防妇科疾病,促进产后恢复
艾灸后消炎杀菌止痒,活血止痛,预防各种妇科病
9、消除疲劳,减轻肌肉关节风湿疼痛
艾灸后身心放松,疲劳感消除,肌肉放松,减轻疼痛
10、温补经络,提升免疫力
改善寒湿体质,升阳增白,提高人体免疫力
三、艾灸的注意事项
1、灸器点上火后不可悬空过久,以免接触皮肤时温度过高,以致烫伤,如悬空太久,可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用,每隔一段时间,应将灸器敲除支。
2、每使用灸条二至三条后,在灸器控制口会产生温灸油垢,应以毛刷清洗,以保持灸条之通畅。
3、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
4、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)
5、饭后一小时内不宜温灸。
小满养生艾灸5大益处5大禁忌
小满节气艾灸的好处 小满养生艾灸5大益处5大禁忌
一、好处
1、增强人体抗病能力
夏季阳气旺盛不仅仅指的是自然界的阳气旺盛,同样人体的阳气生发的最旺盛,但是很多人由于个人体质的原因或者疾病的困扰,可能阳气生发的并没有正常体质的好,所以这个时候艾灸可以疏通人体阻塞的经络,使得人体更好地适应节气生发的特点,阳气旺盛,自然就能增强机体的抗病能力。艾灸神阙、关元、足三里可以很好的帮助你生发阳气。
2、冬病夏治的好时节
小满时节,阳气最旺,这个时候气候也变得越来越热,阳气生发的同时在体内潜伏很久的寒邪和湿邪往往也最容易出来,所以这个时候如果艾灸的话,那么很容易就会让寒邪外出,尤其是冬天易发的疾病,这个季节艾灸往往会有意想不到的效果。对于鼻炎、哮喘等冬季常犯的呼吸系统的疾病也有非常好的调理作用。这个时候艾灸大椎、神阙、足三里都有很好的驱寒保阳的作用,也可以根据具体的症状,辩症施灸。
3、调理夏季常见病
因为小满时节,天气比较炎热,这个时候天气闷热潮湿,为皮肤病发作提供了条件,很容易引发脚气、湿疹等疾病。这个时候艾灸阿是穴和丰隆、水分等穴位,可以帮助人体更好地预防乃至去除湿疹。
4、改善皮肤病
对于患有皮肤病的朋友,小满节气到来堪称灾难,因为这一时节容易被湿邪外侵,是皮肤病高发期。建议艾灸血海、曲池、水分等穴位。具有活血调脾的作用,可以缓解瘙痒。中医认为,脾土生肺金,脾旺则肺气足,因肺主皮毛,所以皮肤自然会健康。同时还可以用艾叶30克,加陈醋20毫升,泡澡,也可以改善皮肤病。
5、祛斑美容
对于脸上有色斑的女性朋友,在小满时节建议艾灸太冲、合谷、血海这三个穴位,这样有助于活血散瘀,促进新陈代谢,加速体内废物排出,从而消除色斑,雀斑,同时还可以抑制黑色素的沉淀,提亮肤色,淡斑美容。
二、禁忌
忌讳1:不挑时间(伤脾胃、伤阴)
艾灸最好选择在阳气相对比较旺盛的时候,因为这样可以叠加“天之阳”和“地之阳”的效果,事半功倍。建议在上午10点-下午4点之间艾灸,这个时间段最适宜。
此外,艾灸能行气活血,而吃完饭之后,人体气血大部分集中在胃里帮助食物消化,此时艾灸其他部位会影响胃部气血的供给,不仅艾灸效果不明显,还会影响肠胃对食物的消化,久之易诱发胃肠疾病。所以,即便你再想艾灸,也不要在饭后一小时内进行。
其次,无论如何请在晚上11点前灸完,并且尽量少取穴,艾灸结束后,可以加灸一些滋阴穴位,如三阴交、涌泉等
忌讳2:艾灸时间过长
很多朋友认为艾灸时间越长越好,并且,持这种观点的朋友不在少数。
《灵枢·经水》记载:“灸而过此者,得恶火则骨枯脉遥”。就是说,如果不能把握好施灸的限度,不但不会取得良效,反而易造成“恶火”等不良反应。
因为人体是一个阴阳平衡的整体,偶尔艾灸时间过长倒也问题不大,但如果长期如此,就会导致阳气过盛,阳气过盛便是火,容易伤及经络和元气。尤其对于刚刚接触艾灸的朋友来说,切忌一上来就艾灸很长时间,那样身体多半受不了,正确的做法应是循序渐进、稳扎稳打,让身体不断适应艾灸带来的好处,然后再慢慢延长艾灸时间。
忌讳3:灸后不封穴(外邪入体)
我们都知道,艾灸过后穴位处于开放状态,经络也变得通畅,此时如果不及时封穴,就会导致风寒湿等外邪入侵,并顺着经络入侵,透达机体,所以艾灸过后必须封穴。其实,夏季封穴也很重要!因为艾灸的热力效应,毛孔张到最大,而夏季湿气重,加上着装宽松透气,湿气极易入体,与暑邪相互勾搭,形成暑湿,最常见的就是引起暑湿感冒,出现发热、头昏头痛、身体倦怠、无汗、口渴心烦、脘腹胀痛、胸闷、恶心呕吐等症状。
所以,夏季艾灸过后一定要封穴,只要轻轻拍打穴位周边,然后用衣物遮住穴位,就能达到封穴的效果。封好后再灸另外一个穴位。
忌讳4:灸后立即洗澡(湿邪入体)
夏季天气炎热,加上艾灸房间相对密闭,所以艾灸过后最易出现一种情况:出汗较多。一些朋友觉得汗液黏黏的,浑身不舒服,常常急于洗澡,并且认为只要洗热水澡,就没有关系。
这种想法显然是错误的!
因为艾灸过后,热力让身体毛孔张到最大,此时洗澡,最易造成湿邪入体,好比把全身的大门给打开了,欢迎湿邪进去。热水也是湿邪呀!所以,尽管你没有进入空调间,也没有吹风,避免了寒邪和风邪,但是湿邪你是妥妥地避免不了。而六淫之中,湿邪最难祛除!相当于这次艾灸就白做了!建议大家艾灸结束后,至少要过3个小时才能洗澡,并且为了增加艾灸效果,可以在艾灸前喝点儿热水,以便更好地帮助毒素随汗液排出。汗液黏黏的,不舒服,这些都不重要,这是在给身体排毒呀!
忌讳5:艾灸时断时续
有些朋友容易上火,于是不敢艾灸,怕越灸火越大。其实,《黄帝内经》里说:今夫热病者,皆伤寒之类也……人之伤于寒也,则为病热。就是说,“寒为热病之因”,在很多时候,身体之所以表现出热症,是因为体内寒邪过盛!体内寒气过重,就会把热排斥在外,而火性炎上,就会出现上火症状。即,体寒是上火的根源!
而艾灸具备双向调节的功能,可以通调身体的虚实寒热。即便体质偏热的人,也可以艾灸,《类经》中说:“因其势而解之、散之、升之、扬之,如开起窗,如揭起被,皆谓之发”,就是说,艾火施灸可以扩张血管、加速血流、宣通腠理,从而达到散热退热、驱邪外出的目的,古人将之称为“火有拔山之力,开门驱邪之功”。
当然,相比于一般灸友,阴虚之人艾灸需要小心控制灸量,时间适量短一些,感觉适应了,可以逐渐延长时间,然后每次都要灸下半身腿部滋阴穴位(如三阴交、太溪、涌泉等),引火归元,就不容易上火了!
小满养生艾灸5大益处5大禁忌
小满节气艾灸的好处 小满养生艾灸5大益处5大禁忌
一、好处
1、增强人体抗病能力
夏季阳气旺盛不仅仅指的是自然界的阳气旺盛,同样人体的阳气生发的最旺盛,但是很多人由于个人体质的原因或者疾病的困扰,可能阳气生发的并没有正常体质的好,所以这个时候艾灸可以疏通人体阻塞的经络,使得人体更好地适应节气生发的特点,阳气旺盛,自然就能增强机体的抗病能力。艾灸神阙、关元、足三里可以很好的帮助你生发阳气。
2、冬病夏治的好时节
小满时节,阳气最旺,这个时候气候也变得越来越热,阳气生发的同时在体内潜伏很久的寒邪和湿邪往往也最容易出来,所以这个时候如果艾灸的话,那么很容易就会让寒邪外出,尤其是冬天易发的疾病,这个季节艾灸往往会有意想不到的效果。对于鼻炎、哮喘等冬季常犯的呼吸系统的疾病也有非常好的调理作用。这个时候艾灸大椎、神阙、足三里都有很好的驱寒保阳的作用,也可以根据具体的症状,辩症施灸。
3、调理夏季常见病
因为小满时节,天气比较炎热,这个时候天气闷热潮湿,为皮肤病发作提供了条件,很容易引发脚气、湿疹等疾病。这个时候艾灸阿是穴和丰隆、水分等穴位,可以帮助人体更好地预防乃至去除湿疹。
4、改善皮肤病
对于患有皮肤病的朋友,小满节气到来堪称灾难,因为这一时节容易被湿邪外侵,是皮肤病高发期。建议艾灸血海、曲池、水分等穴位。具有活血调脾的作用,可以缓解瘙痒。中医认为,脾土生肺金,脾旺则肺气足,因肺主皮毛,所以皮肤自然会健康。同时还可以用艾叶30克,加陈醋20毫升,泡澡,也可以改善皮肤病。
5、祛斑美容
对于脸上有色斑的女性朋友,在小满时节建议艾灸太冲、合谷、血海这三个穴位,这样有助于活血散瘀,促进新陈代谢,加速体内废物排出,从而消除色斑,雀斑,同时还可以抑制黑色素的沉淀,提亮肤色,淡斑美容。
二、禁忌
忌讳1:不挑时间(伤脾胃、伤阴)
艾灸最好选择在阳气相对比较旺盛的时候,因为这样可以叠加“天之阳”和“地之阳”的效果,事半功倍。建议在上午10点-下午4点之间艾灸,这个时间段最适宜。
此外,艾灸能行气活血,而吃完饭之后,人体气血大部分集中在胃里帮助食物消化,此时艾灸其他部位会影响胃部气血的供给,不仅艾灸效果不明显,还会影响肠胃对食物的消化,久之易诱发胃肠疾病。所以,即便你再想艾灸,也不要在饭后一小时内进行。
其次,无论如何请在晚上11点前灸完,并且尽量少取穴,艾灸结束后,可以加灸一些滋阴穴位,如三阴交、涌泉等
忌讳2:艾灸时间过长
很多朋友认为艾灸时间越长越好,并且,持这种观点的朋友不在少数。
《灵枢·经水》记载:“灸而过此者,得恶火则骨枯脉遥”。就是说,如果不能把握好施灸的限度,不但不会取得良效,反而易造成“恶火”等不良反应。
因为人体是一个阴阳平衡的整体,偶尔艾灸时间过长倒也问题不大,但如果长期如此,就会导致阳气过盛,阳气过盛便是火,容易伤及经络和元气。尤其对于刚刚接触艾灸的朋友来说,切忌一上来就艾灸很长时间,那样身体多半受不了,正确的做法应是循序渐进、稳扎稳打,让身体不断适应艾灸带来的好处,然后再慢慢延长艾灸时间。
忌讳3:灸后不封穴(外邪入体)
我们都知道,艾灸过后穴位处于开放状态,经络也变得通畅,此时如果不及时封穴,就会导致风寒湿等外邪入侵,并顺着经络入侵,透达机体,所以艾灸过后必须封穴。其实,夏季封穴也很重要!因为艾灸的热力效应,毛孔张到最大,而夏季湿气重,加上着装宽松透气,湿气极易入体,与暑邪相互勾搭,形成暑湿,最常见的就是引起暑湿感冒,出现发热、头昏头痛、身体倦怠、无汗、口渴心烦、脘腹胀痛、胸闷、恶心呕吐等症状。
所以,夏季艾灸过后一定要封穴,只要轻轻拍打穴位周边,然后用衣物遮住穴位,就能达到封穴的效果。封好后再灸另外一个穴位。
忌讳4:灸后立即洗澡(湿邪入体)
夏季天气炎热,加上艾灸房间相对密闭,所以艾灸过后最易出现一种情况:出汗较多。一些朋友觉得汗液黏黏的,浑身不舒服,常常急于洗澡,并且认为只要洗热水澡,就没有关系。
这种想法显然是错误的!
因为艾灸过后,热力让身体毛孔张到最大,此时洗澡,最易造成湿邪入体,好比把全身的大门给打开了,欢迎湿邪进去。热水也是湿邪呀!所以,尽管你没有进入空调间,也没有吹风,避免了寒邪和风邪,但是湿邪你是妥妥地避免不了。而六淫之中,湿邪最难祛除!相当于这次艾灸就白做了!建议大家艾灸结束后,至少要过3个小时才能洗澡,并且为了增加艾灸效果,可以在艾灸前喝点儿热水,以便更好地帮助毒素随汗液排出。汗液黏黏的,不舒服,这些都不重要,这是在给身体排毒呀!
忌讳5:艾灸时断时续
有些朋友容易上火,于是不敢艾灸,怕越灸火越大。其实,《黄帝内经》里说:今夫热病者,皆伤寒之类也……人之伤于寒也,则为病热。就是说,“寒为热病之因”,在很多时候,身体之所以表现出热症,是因为体内寒邪过盛!体内寒气过重,就会把热排斥在外,而火性炎上,就会出现上火症状。即,体寒是上火的根源!
而艾灸具备双向调节的功能,可以通调身体的虚实寒热。即便体质偏热的人,也可以艾灸,《类经》中说:“因其势而解之、散之、升之、扬之,如开起窗,如揭起被,皆谓之发”,就是说,艾火施灸可以扩张血管、加速血流、宣通腠理,从而达到散热退热、驱邪外出的目的,古人将之称为“火有拔山之力,开门驱邪之功”。
当然,相比于一般灸友,阴虚之人艾灸需要小心控制灸量,时间适量短一些,感觉适应了,可以逐渐延长时间,然后每次都要灸下半身腿部滋阴穴位(如三阴交、太溪、涌泉等),引火归元,就不容易上火了!
小满养生艾灸5大益处5大禁忌
小满节气艾灸的好处 小满养生艾灸5大益处5大禁忌
一、好处
1、增强人体抗病能力
夏季阳气旺盛不仅仅指的是自然界的阳气旺盛,同样人体的阳气生发的最旺盛,但是很多人由于个人体质的原因或者疾病的困扰,可能阳气生发的并没有正常体质的好,所以这个时候艾灸可以疏通人体阻塞的经络,使得人体更好地适应节气生发的特点,阳气旺盛,自然就能增强机体的抗病能力。艾灸神阙、关元、足三里可以很好的帮助你生发阳气。
2、冬病夏治的好时节
小满时节,阳气最旺,这个时候气候也变得越来越热,阳气生发的同时在体内潜伏很久的寒邪和湿邪往往也最容易出来,所以这个时候如果艾灸的话,那么很容易就会让寒邪外出,尤其是冬天易发的疾病,这个季节艾灸往往会有意想不到的效果。对于鼻炎、哮喘等冬季常犯的呼吸系统的疾病也有非常好的调理作用。这个时候艾灸大椎、神阙、足三里都有很好的驱寒保阳的作用,也可以根据具体的症状,辩症施灸。
3、调理夏季常见病
因为小满时节,天气比较炎热,这个时候天气闷热潮湿,为皮肤病发作提供了条件,很容易引发脚气、湿疹等疾病。这个时候艾灸阿是穴和丰隆、水分等穴位,可以帮助人体更好地预防乃至去除湿疹。
4、改善皮肤病
对于患有皮肤病的朋友,小满节气到来堪称灾难,因为这一时节容易被湿邪外侵,是皮肤病高发期。建议艾灸血海、曲池、水分等穴位。具有活血调脾的作用,可以缓解瘙痒。中医认为,脾土生肺金,脾旺则肺气足,因肺主皮毛,所以皮肤自然会健康。同时还可以用艾叶30克,加陈醋20毫升,泡澡,也可以改善皮肤病。
5、祛斑美容
对于脸上有色斑的女性朋友,在小满时节建议艾灸太冲、合谷、血海这三个穴位,这样有助于活血散瘀,促进新陈代谢,加速体内废物排出,从而消除色斑,雀斑,同时还可以抑制黑色素的沉淀,提亮肤色,淡斑美容。
二、禁忌
忌讳1:不挑时间(伤脾胃、伤阴)
艾灸最好选择在阳气相对比较旺盛的时候,因为这样可以叠加“天之阳”和“地之阳”的效果,事半功倍。建议在上午10点-下午4点之间艾灸,这个时间段最适宜。
此外,艾灸能行气活血,而吃完饭之后,人体气血大部分集中在胃里帮助食物消化,此时艾灸其他部位会影响胃部气血的供给,不仅艾灸效果不明显,还会影响肠胃对食物的消化,久之易诱发胃肠疾病。所以,即便你再想艾灸,也不要在饭后一小时内进行。
其次,无论如何请在晚上11点前灸完,并且尽量少取穴,艾灸结束后,可以加灸一些滋阴穴位,如三阴交、涌泉等
忌讳2:艾灸时间过长
很多朋友认为艾灸时间越长越好,并且,持这种观点的朋友不在少数。
《灵枢·经水》记载:“灸而过此者,得恶火则骨枯脉遥”。就是说,如果不能把握好施灸的限度,不但不会取得良效,反而易造成“恶火”等不良反应。
因为人体是一个阴阳平衡的整体,偶尔艾灸时间过长倒也问题不大,但如果长期如此,就会导致阳气过盛,阳气过盛便是火,容易伤及经络和元气。尤其对于刚刚接触艾灸的朋友来说,切忌一上来就艾灸很长时间,那样身体多半受不了,正确的做法应是循序渐进、稳扎稳打,让身体不断适应艾灸带来的好处,然后再慢慢延长艾灸时间。
忌讳3:灸后不封穴(外邪入体)
我们都知道,艾灸过后穴位处于开放状态,经络也变得通畅,此时如果不及时封穴,就会导致风寒湿等外邪入侵,并顺着经络入侵,透达机体,所以艾灸过后必须封穴。其实,夏季封穴也很重要!因为艾灸的热力效应,毛孔张到最大,而夏季湿气重,加上着装宽松透气,湿气极易入体,与暑邪相互勾搭,形成暑湿,最常见的就是引起暑湿感冒,出现发热、头昏头痛、身体倦怠、无汗、口渴心烦、脘腹胀痛、胸闷、恶心呕吐等症状。
所以,夏季艾灸过后一定要封穴,只要轻轻拍打穴位周边,然后用衣物遮住穴位,就能达到封穴的效果。封好后再灸另外一个穴位。
忌讳4:灸后立即洗澡(湿邪入体)
夏季天气炎热,加上艾灸房间相对密闭,所以艾灸过后最易出现一种情况:出汗较多。一些朋友觉得汗液黏黏的,浑身不舒服,常常急于洗澡,并且认为只要洗热水澡,就没有关系。
这种想法显然是错误的!
因为艾灸过后,热力让身体毛孔张到最大,此时洗澡,最易造成湿邪入体,好比把全身的大门给打开了,欢迎湿邪进去。热水也是湿邪呀!所以,尽管你没有进入空调间,也没有吹风,避免了寒邪和风邪,但是湿邪你是妥妥地避免不了。而六淫之中,湿邪最难祛除!相当于这次艾灸就白做了!建议大家艾灸结束后,至少要过3个小时才能洗澡,并且为了增加艾灸效果,可以在艾灸前喝点儿热水,以便更好地帮助毒素随汗液排出。汗液黏黏的,不舒服,这些都不重要,这是在给身体排毒呀!
忌讳5:艾灸时断时续
有些朋友容易上火,于是不敢艾灸,怕越灸火越大。其实,《黄帝内经》里说:今夫热病者,皆伤寒之类也……人之伤于寒也,则为病热。就是说,“寒为热病之因”,在很多时候,身体之所以表现出热症,是因为体内寒邪过盛!体内寒气过重,就会把热排斥在外,而火性炎上,就会出现上火症状。即,体寒是上火的根源!
而艾灸具备双向调节的功能,可以通调身体的虚实寒热。即便体质偏热的人,也可以艾灸,《类经》中说:“因其势而解之、散之、升之、扬之,如开起窗,如揭起被,皆谓之发”,就是说,艾火施灸可以扩张血管、加速血流、宣通腠理,从而达到散热退热、驱邪外出的目的,古人将之称为“火有拔山之力,开门驱邪之功”。
当然,相比于一般灸友,阴虚之人艾灸需要小心控制灸量,时间适量短一些,感觉适应了,可以逐渐延长时间,然后每次都要灸下半身腿部滋阴穴位(如三阴交、太溪、涌泉等),引火归元,就不容易上火了!
艾灸的功效、作用及注意事项
艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸产生于中国远古时代,是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动。下面就由我为大家介绍下艾灸的功效、作用及注意事项,希望对大家有帮助。
一、艾灸的功效与作用
艾灸最适合女性养生,是因为在中医 文化 里,男性属阳,女性属阴,女性多有寒证,以及气血不足、经络不畅等症状,如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛,这些都是由于寒凉引起的亚健康问题。而艾草是纯阳植物,点燃艾草在人体特定的部位上施以灸治,是补充人体阳气最好的 方法 。
1、温经通络,行气活血
传统中医认为,气血通畅,才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行,遇寒则凝”的特点,艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉,使寒冷的气血温暖起来,流动更加畅快。
2、驱寒逐湿,消淤散结
艾火的纯阳热力和药力,能够迅速打开气结,消散淤血。正阳气进入体内,能够清除湿浊之气,散寒回阳。推荐阅读:中医艾灸的作用 艾灸注意事项有哪些
3、温中补气,保健强身
艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能,促进新陈代谢。更多的人体正气,能提高体内各组织器官的抗病能力,具有良好的补益强身的养生功效。
4、艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病,尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次,艾灸具有奇特养生保健的作用。
5、艾灸为身体补充阳气,尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用,对于阴虚火旺热症体质的人,要先从泻法开始,滋阴的同时再调理阴阳的平衡。
6、艾叶能宣理气血,温中逐冷,除湿开郁,生肌安胎,利阴气,暖子宫,杀蛔虫,灸百病,能通十二经气血,能回垂绝之元阳。用于内服治宫寒不孕,行经腹痛,崩漏带下。外用能灸治百病,强壮元阳,温通经脉,驱风散寒,舒筋活络,回阳救逆。
二、艾灸的注意事项
1、要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
3、防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
4、要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
5、要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
7、注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。推荐阅读:中医养生 中医艾灸有哪些好处?
8、要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸:晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
艾灸的功效、作用及注意事项
艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸产生于中国远古时代,是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动。下面就由我为大家介绍下艾灸的功效、作用及注意事项,希望对大家有帮助。
一、艾灸的功效与作用
艾灸最适合女性养生,是因为在中医 文化 里,男性属阳,女性属阴,女性多有寒证,以及气血不足、经络不畅等症状,如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛,这些都是由于寒凉引起的亚健康问题。而艾草是纯阳植物,点燃艾草在人体特定的部位上施以灸治,是补充人体阳气最好的 方法 。
1、温经通络,行气活血
传统中医认为,气血通畅,才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行,遇寒则凝”的特点,艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉,使寒冷的气血温暖起来,流动更加畅快。
2、驱寒逐湿,消淤散结
艾火的纯阳热力和药力,能够迅速打开气结,消散淤血。正阳气进入体内,能够清除湿浊之气,散寒回阳。推荐阅读:中医艾灸的作用 艾灸注意事项有哪些
3、温中补气,保健强身
艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能,促进新陈代谢。更多的人体正气,能提高体内各组织器官的抗病能力,具有良好的补益强身的养生功效。
4、艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病,尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次,艾灸具有奇特养生保健的作用。
5、艾灸为身体补充阳气,尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用,对于阴虚火旺热症体质的人,要先从泻法开始,滋阴的同时再调理阴阳的平衡。
6、艾叶能宣理气血,温中逐冷,除湿开郁,生肌安胎,利阴气,暖子宫,杀蛔虫,灸百病,能通十二经气血,能回垂绝之元阳。用于内服治宫寒不孕,行经腹痛,崩漏带下。外用能灸治百病,强壮元阳,温通经脉,驱风散寒,舒筋活络,回阳救逆。
二、艾灸的注意事项
1、要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
3、防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
4、要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
5、要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
7、注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。推荐阅读:中医养生 中医艾灸有哪些好处?
8、要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸:晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
艾灸的功效、作用及注意事项
艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸产生于中国远古时代,是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动。下面就由我为大家介绍下艾灸的功效、作用及注意事项,希望对大家有帮助。
一、艾灸的功效与作用
艾灸最适合女性养生,是因为在中医 文化 里,男性属阳,女性属阴,女性多有寒证,以及气血不足、经络不畅等症状,如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛,这些都是由于寒凉引起的亚健康问题。而艾草是纯阳植物,点燃艾草在人体特定的部位上施以灸治,是补充人体阳气最好的 方法 。
1、温经通络,行气活血
传统中医认为,气血通畅,才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行,遇寒则凝”的特点,艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉,使寒冷的气血温暖起来,流动更加畅快。
2、驱寒逐湿,消淤散结
艾火的纯阳热力和药力,能够迅速打开气结,消散淤血。正阳气进入体内,能够清除湿浊之气,散寒回阳。推荐阅读:中医艾灸的作用 艾灸注意事项有哪些
3、温中补气,保健强身
艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能,促进新陈代谢。更多的人体正气,能提高体内各组织器官的抗病能力,具有良好的补益强身的养生功效。
4、艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病,尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次,艾灸具有奇特养生保健的作用。
5、艾灸为身体补充阳气,尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用,对于阴虚火旺热症体质的人,要先从泻法开始,滋阴的同时再调理阴阳的平衡。
6、艾叶能宣理气血,温中逐冷,除湿开郁,生肌安胎,利阴气,暖子宫,杀蛔虫,灸百病,能通十二经气血,能回垂绝之元阳。用于内服治宫寒不孕,行经腹痛,崩漏带下。外用能灸治百病,强壮元阳,温通经脉,驱风散寒,舒筋活络,回阳救逆。
二、艾灸的注意事项
1、要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
3、防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
4、要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
5、要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
7、注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。推荐阅读:中医养生 中医艾灸有哪些好处?
8、要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸:晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
艾灸的功效、作用及注意事项
艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸产生于中国远古时代,是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动。下面就由我为大家介绍下艾灸的功效、作用及注意事项,希望对大家有帮助。
一、艾灸的功效与作用
艾灸最适合女性养生,是因为在中医 文化 里,男性属阳,女性属阴,女性多有寒证,以及气血不足、经络不畅等症状,如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛,这些都是由于寒凉引起的亚健康问题。而艾草是纯阳植物,点燃艾草在人体特定的部位上施以灸治,是补充人体阳气最好的 方法 。
1、温经通络,行气活血
传统中医认为,气血通畅,才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行,遇寒则凝”的特点,艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉,使寒冷的气血温暖起来,流动更加畅快。
2、驱寒逐湿,消淤散结
艾火的纯阳热力和药力,能够迅速打开气结,消散淤血。正阳气进入体内,能够清除湿浊之气,散寒回阳。推荐阅读:中医艾灸的作用 艾灸注意事项有哪些
3、温中补气,保健强身
艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能,促进新陈代谢。更多的人体正气,能提高体内各组织器官的抗病能力,具有良好的补益强身的养生功效。
4、艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病,尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次,艾灸具有奇特养生保健的作用。
5、艾灸为身体补充阳气,尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用,对于阴虚火旺热症体质的人,要先从泻法开始,滋阴的同时再调理阴阳的平衡。
6、艾叶能宣理气血,温中逐冷,除湿开郁,生肌安胎,利阴气,暖子宫,杀蛔虫,灸百病,能通十二经气血,能回垂绝之元阳。用于内服治宫寒不孕,行经腹痛,崩漏带下。外用能灸治百病,强壮元阳,温通经脉,驱风散寒,舒筋活络,回阳救逆。
二、艾灸的注意事项
1、要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
3、防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
4、要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
5、要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
7、注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。推荐阅读:中医养生 中医艾灸有哪些好处?
8、要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸:晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
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