简单又好吃不长肉的食物
来源:懂视网
责编:小OO
时间:2024-03-17 23:27:29
简单又好吃不长肉的食物
标题:清爽又健康的凉拌黄瓜。功效。1.清热解毒:黄瓜富含水分和纤维,有助于排除体内的毒素,保持身体清爽。2.补水保湿:黄瓜中的水分可以有效补充人体的水分,保持皮肤的水润。材料。- 新鲜黄瓜:1根;- 生姜:适量;- 大蒜:适量;- 香菜:适量;- 盐:适量;- 食醋:适量;- 白糖:适量;- 食用油:适量;做法步骤。1.将黄瓜洗净后,切成薄片或者丝状,放入大碗中。2.将姜和蒜切末,香菜切碎,放入与黄瓜中。3.在碗中加入适量的盐、食醋、白糖和食用油,根据个人口味调节醋和糖的份量,搅拌均匀。4.放入冰箱冷藏30分钟至1小时让黄瓜充分入味。5.食用前撒上香菜作为装饰即可。注意事项。1.选择新鲜的黄瓜,不要选择表皮呈现黄色或松软的。2.如果有低盐酱油,也可以适量加入以增添风味。
导读标题:清爽又健康的凉拌黄瓜。功效。1.清热解毒:黄瓜富含水分和纤维,有助于排除体内的毒素,保持身体清爽。2.补水保湿:黄瓜中的水分可以有效补充人体的水分,保持皮肤的水润。材料。- 新鲜黄瓜:1根;- 生姜:适量;- 大蒜:适量;- 香菜:适量;- 盐:适量;- 食醋:适量;- 白糖:适量;- 食用油:适量;做法步骤。1.将黄瓜洗净后,切成薄片或者丝状,放入大碗中。2.将姜和蒜切末,香菜切碎,放入与黄瓜中。3.在碗中加入适量的盐、食醋、白糖和食用油,根据个人口味调节醋和糖的份量,搅拌均匀。4.放入冰箱冷藏30分钟至1小时让黄瓜充分入味。5.食用前撒上香菜作为装饰即可。注意事项。1.选择新鲜的黄瓜,不要选择表皮呈现黄色或松软的。2.如果有低盐酱油,也可以适量加入以增添风味。
标题:清爽又健康的凉拌黄瓜
功效:
1. 清热解毒:黄瓜富含水分和纤维,有助于排除体内的毒素,保持身体清爽。
2. 补水保湿:黄瓜中的水分可以有效补充人体的水分,保持皮肤的水润。
材料:
- 新鲜黄瓜:1根
- 生姜:适量
- 大蒜:适量
- 香菜:适量
- 盐:适量
- 食醋:适量
- 白糖:适量
- 食用油:适量
做法步骤:
1. 将黄瓜洗净后,切成薄片或者丝状,放入大碗中。
2. 将姜和蒜切末,香菜切碎,放入与黄瓜中。
3. 在碗中加入适量的盐、食醋、白糖和食用油,根据个人口味调节醋和糖的份量,搅拌均匀。
4. 放入冰箱冷藏30分钟至1小时让黄瓜充分入味。
5. 食用前撒上香菜作为装饰即可。
注意事项:
1. 选择新鲜的黄瓜,不要选择表皮呈现黄色或松软的。
2. 如果有低盐酱油,也可以适量加入以增添风味。
3. 搅拌时要轻柔,以免黄瓜被捣碎影响口感。
4. 凉拌黄瓜最好适量食用,过量可能导致腹泻或消化不良。
尝试一下这款清爽又健康的凉拌黄瓜吧!它既可以作为家常菜,也适合搭配主食作为一道小食品。无论是夏季消暑还是冬季解腻,都是不错的选择。记得按照自己的口味调整其中的调料份量,享受美味的同时也保持身体的健康。
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简单又好吃不长肉的食物
标题:清爽又健康的凉拌黄瓜。功效。1.清热解毒:黄瓜富含水分和纤维,有助于排除体内的毒素,保持身体清爽。2.补水保湿:黄瓜中的水分可以有效补充人体的水分,保持皮肤的水润。材料。- 新鲜黄瓜:1根;- 生姜:适量;- 大蒜:适量;- 香菜:适量;- 盐:适量;- 食醋:适量;- 白糖:适量;- 食用油:适量;做法步骤。1.将黄瓜洗净后,切成薄片或者丝状,放入大碗中。2.将姜和蒜切末,香菜切碎,放入与黄瓜中。3.在碗中加入适量的盐、食醋、白糖和食用油,根据个人口味调节醋和糖的份量,搅拌均匀。4.放入冰箱冷藏30分钟至1小时让黄瓜充分入味。5.食用前撒上香菜作为装饰即可。注意事项。1.选择新鲜的黄瓜,不要选择表皮呈现黄色或松软的。2.如果有低盐酱油,也可以适量加入以增添风味。